আমি কি গর্ভবতী অবস্থায় গোসল করতে পারি? গর্ভাবস্থায় গরম স্নান কি ক্ষতিকর?

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

অনেক গর্ভবতী মা এই প্রশ্নটি নিয়ে উদ্বিগ্ন: "গর্ভাবস্থায় স্নান করা কি সম্ভব?"। একটি দ্ব্যর্থহীন উত্তর দেওয়া কঠিন, কারণ এটি গোসল করার সময় পিরিয়ড, সাধারণ স্বাস্থ্য, সুস্থতার উপর নির্ভর করে।

জীবনের একটি চমৎকার সময়

গর্ভাবস্থা হল এমন একটি সময় যখন একজন মহিলার ফুল ফোটে, শুধুমাত্র বাহ্যিকভাবে নয়, বরং

অভ্যন্তরীণভাবে। এটি মূল্যবোধের পুনর্মূল্যায়ন, জীবনযাত্রার পরিবর্তন। অবশ্যই, শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তনগুলিও রয়েছে যা অনেক সমস্যার কারণ হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় প্রায়ই ফোলাভাব, ক্লান্তি, পিঠে ব্যথা, মেজাজ খারাপ থাকে। এটা কিভাবে মোকাবেলা করতে? সর্বোত্তম এবং নিরাপদ প্রতিকার হল একটি উষ্ণ স্নান। কিন্তু গর্ভাবস্থায় কি গোসল করা যায়?এই জন্য কোন চিকিৎসা contraindications আছে, কিন্তু এমনকি চমৎকার স্বাস্থ্য, আপনি অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। প্রথমত, আপনাকে একটি বিশেষ রাবার মাদুর রাখতে হবে যাতে পিছলে না যায়। এটি পরবর্তী পর্যায়ে "গর্ভবতী মহিলাদের" জন্য বিশেষভাবে সত্য, যখন নড়াচড়ার সমন্বয় আর একই থাকে না, এবং পতন শুধুমাত্র একটি ক্ষতই নয়, অকাল জন্মেরও হুমকি দিতে পারে৷

প্রথম ত্রৈমাসিকের গরম স্নান

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে একটি উষ্ণ স্নান আপনাকে শিথিল ও শান্ত হতে সাহায্য করতে পারে।

এই সময়ে হরমোনের ব্যাকগ্রাউন্ড অস্থির, মহিলা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, ছোটখাটো কারণে বিরক্ত হয়। একটি কঠিন দিন পরে, যখন প্রসূতি ছুটি এখনও অনেক দূরে, এবং শরীরের বিশ্রাম প্রয়োজন, একটি স্নান একটি বাস্তব পরিত্রাণ হবে। এটি অতিরিক্ত না করা এবং মৌলিক নিয়ম অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ:

• জলের তাপমাত্রা ৩৭ ডিগ্রি, কখনোই বেশি নয়।
• স্নান করার সময়কাল ১০-১৫ মিনিটের বেশি নয়।
• একটি বিশেষ নন-স্লিপ ম্যাট ব্যবহার করুন, হ্যান্ডেল যা আপনি বাথরুম থেকে বের হওয়ার সময় ধরে রাখতে পারেন।
• শিথিল করার জন্য, আপনি প্যাচৌলি, বেসিল, সিডার, থাইম এবং রোজমেরি ছাড়া সুগন্ধযুক্ত তেল ব্যবহার করতে পারেন। গর্ভাবস্থায়, গোলাপ কাঠ, কমলা, চন্দন, ইউক্যালিপটাস, চা গাছ বা চন্দন কাঠের তেলকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল।
• আপনার ছাড়া অন্য কেউ বাড়িতে থাকলে স্নান করার চেষ্টা করুন এবং প্রয়োজনে আপনাকে সাহায্য করবে। ভালো বোধ করলেও বাথরুমে আপনার মাথা ঘোরা বা হঠাৎ চোখ কালো হয়ে যেতে পারে। এক্ষেত্রেআপনি অবিলম্বে বাথরুম ছেড়ে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত. আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার আগে, এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি পুনরাবৃত্তি করা উচিত নয়।

আর্লি গোসলের বিপদ

একটি দুর্দান্ত শিথিল প্রভাবের পাশাপাশি, গর্ভাবস্থায় গরম স্নান করা খুব বিপজ্জনক হতে পারে। এটি রক্তপাত এবং গর্ভপাত উভয়ই হতে পারে। মনে রাখা প্রধান জিনিস: গরম জল, এটি একটি স্নান বা একটি ঝরনা যদি কোন ব্যাপার না, গর্ভাবস্থার যে কোনো পর্যায়ে contraindicated হয়। এটি অকাল জন্ম, রক্তপাত, গর্ভপাত এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর পরিণতির কারণ হতে পারে৷

এছাড়া, একটি গরম স্নান অনাগত শিশুর বিকাশজনিত ব্যাধিগুলিকে উস্কে দিতে পারে, তবে এটি বিশেষত গরম স্নানের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, যার অনেক ফ্যান নেই৷

গর্ভাবস্থায় একটি গরম স্নান হার্টের উপর অত্যধিক চাপ সৃষ্টি করে, যার অর্থ একজন মহিলার জন্য একটি গুরুতর ঝুঁকি, কারণ সন্তান ধারণ করা এমনকি সুস্থ মানুষের হৃদপিণ্ডের পেশীর জন্য গুরুতর কাজ৷

জনপ্রিয় ভুল ধারণা

আপনি প্রায়শই শুনতে পারেন যে গর্ভাবস্থায় বাথরুমে শুয়ে থাকা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, যেহেতু কলের জলে যে কোনও সংক্রমণ সহজেই শিশুর মধ্যে প্রবেশ করতে পারে। বাস্তবিক, এই সত্য নয়। এবং কে এই ধরনের বিভ্রম নিয়ে আসতে পারে তা জানা যায়নি, সম্ভবত যিনি 9 তম গ্রেডে অ্যানাটমি বাদ দিয়েছিলেন। গর্ভাবস্থায়, ভ্রূণ নির্ভরযোগ্যভাবে পরিবেশগত প্রভাব থেকে সুরক্ষিত থাকে, এবং সংক্রমণের অনুপ্রবেশ অসম্ভব, কারণ জরায়ুমুখ একটি মিউকাস প্লাগ দ্বারা সুরক্ষিতভাবে বন্ধ থাকে, যা জন্মের ঠিক আগে ছেড়ে যায়।

সুতরাং, প্রশ্নে"গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে গোসল করা কি সম্ভব?" উত্তরটি হ'ল: এটি সম্ভব এবং এমনকি প্রয়োজনীয়, যদি মহিলার রক্তপাত না হয় তবে কোনও জরায়ু স্বর নেই এবং স্নানের সময়কাল 15 মিনিটের বেশি নয়। আপনি যদি সমস্ত নিয়ম মেনে চলেন, তাহলে গোসল হবে কঠিন দিনের পর আরাম করার বা শীতের শীতের সন্ধ্যায় গরম করার একটি দুর্দান্ত উপায়৷

দেরীতে গোসল করা

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের পরে, যখন কিছু বিধিনিষেধ প্রত্যাহার করা যেতে পারে, টক্সিকোসিস পিছিয়ে যায় এবং সাধারণ স্বাস্থ্য আগের থেকে অনেক ভালো থাকে, স্নানটি আরাম করার জায়গা হয়ে ওঠে, একটি ভাল সময় কাটাতে পারে। সুগন্ধি তেল যোগ করে, আপনি ভাল সম্পর্কে একটু স্বপ্ন দেখতে পারেন, দৈনন্দিন উদ্বেগগুলি থেকে বিভ্রান্ত করতে পারেন।

অনেক OB/GYN গর্ভাবস্থায় দিনে দুবার গোসল করার পরামর্শ দেন। খুব বেশি চাপ ব্যবহার করবেন না এবং জলের তাপমাত্রা 36-37 ডিগ্রির কাছাকাছি হওয়া উচিত।

যদি কোন চিকিৎসা বিরোধীতা না থাকে তবে আপনার নিজেকে আনন্দ থেকে বঞ্চিত করা উচিত নয়, কারণ গর্ভাবস্থায় স্নান একটি শিথিল উপায়।

অনুসরণ করার নিয়ম

এখানে প্রাথমিক নিয়মগুলি রয়েছে, যা অনুসরণ করে আপনি প্রসবের প্রথম আশ্রয়দাতার আগে একটি উষ্ণ স্নান উপভোগ করতে পারেন (মিউকাস প্লাগ আলাদা হওয়ার পরে স্নান করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ):

• গর্ভাবস্থায় গোসল করার আগে ঝরনা দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই সুপারিশটি এই কারণে যে গর্ভবতী মায়ের যোনির মাইক্রোফ্লোরা পরিবর্তনের সাপেক্ষে এবং সংক্রমণের বিস্তার এড়াতে, একজনের উচিতস্বাস্থ্যবিধি কঠোরভাবে পালন করুন।
• পানির তাপমাত্রা 36-37 ডিগ্রি, এবং আপনি যদি 30 ডিগ্রি ঠান্ডা জলে স্নান করেন তবে এটি ভাল। গর্ভাবস্থায় একটি গরম স্নান গর্ভাবস্থার পুরো সময়কালে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। এটি প্রাথমিক এবং পরবর্তী উভয় পর্যায়ে অপরিবর্তনীয় পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
• আপনি স্নানে বসার আগে, একটি বিশেষ রাবার মাদুরের উপস্থিতির যত্ন নিন যা আপনাকে পিছলে যেতে দেবে না। এই নিয়মটি গর্ভাবস্থা জুড়ে অনুসরণ করা উচিত, কারণ বাথরুম হল এমন একটি ঘর যেখানে একটি অসাবধান নড়াচড়া আঘাতের কারণ হতে পারে।
• স্নান করার সময়, হার্টের অংশটি জল মুক্ত হওয়া উচিত। অন্যথায়, আপনি চাপের তীব্র বৃদ্ধির সম্মুখীন হন, যা ভ্রূণের সুস্থতার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
• একটু ঠাণ্ডা হওয়ার জন্য পর্যায়ক্রমে আপনার হাত ও পা পানি থেকে বের করতে ভুলবেন না। গর্ভাবস্থায় গরম স্নান করা খুবই বিপজ্জনক, তবে এমনকি 36 ডিগ্রির পানিও যথেষ্ট গরম এবং এতে দীর্ঘ সময় থাকা অবাঞ্ছিত।
• বাসায় কেউ না থাকলে গোসল করবেন না। যদিও আপনার



স্বাস্থ্য দুর্দান্ত, মেজাজ দুর্দান্ত, আপনার স্বাস্থ্য এবং অনাগত সন্তানের স্বাস্থ্যের ঝুঁকি নেওয়া উচিত নয়। স্নানে স্নান করার সময়, আপনার স্বাস্থ্য হঠাৎ খারাপ হতে পারে, আপনার রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে, বা, বিপরীতভাবে, আপনি পিছলে যেতে পারেন, কারণ গর্ভাবস্থায় পূর্বের অনুগ্রহ অদৃশ্য হয়ে যায়।

• দীর্ঘক্ষণ স্নান করে দূরে যাবেন না। পুরো পদ্ধতিটি নেওয়া উচিত নয়গর্ভাবস্থার যেকোনো পর্যায়ে 15 মিনিটের বেশি।
• অস্বস্তি বোধ, সুস্থতার পরিবর্তন, অবিলম্বে পদ্ধতিটি বন্ধ করুন।
• সুগন্ধযুক্ত তেল, বিশেষ স্নানের ফেনা এবং লবণের ব্যবহার আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করবে, বা বিপরীতভাবে, সজীব, ক্লান্তি দূর করতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করবে। মনে রাখতে হবে যে আপনার রাসায়নিক রঞ্জক এবং সংযোজনযুক্ত পণ্যগুলি ব্যবহার করা উচিত নয় যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং ত্বকে চুলকানির কারণ হতে পারে৷

গোসলের উপকারিতা

ভবিষ্যত মায়ের জন্য স্নান করার সুবিধাগুলি খুব কমই আঁচ করা যায়। প্রধান প্রশ্নে: "গর্ভাবস্থায় স্নান করা কি সম্ভব?" বেশীরভাগ ডাক্তার আত্মবিশ্বাসের সাথে হ্যাঁ বলেন, যদি না নির্দিষ্ট দ্বন্দ্ব থাকে।

স্নান করা রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, স্নায়ুতন্ত্র পুনরুদ্ধার করে, ক্লান্তি এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়, পিঠ এবং পেশীতে ব্যথা দূর করে। এই তালিকা চলতে থাকে। এছাড়াও, একটি উষ্ণ স্নান গর্ভাবস্থায় মহিলারা যে জরায়ুর স্বর ভোগ করে তা থেকে মুক্তি দিতে পারে৷

অ্যাসেনশিয়াল অয়েলের কথা ভুলে যাবেন না, তবে অতিরিক্ত মাত্রায় করবেন না। আপনার প্রিয় সুবাসের কয়েক ফোঁটা যোগ করুন এবং একটি মনোরম পরিবেশে বিশ্রাম নিন।

স্নানের জন্য অসঙ্গতি

স্নানের জন্য খুব কম contraindication আছে - এগুলো হল হাইপারটেনশন, হার্ট ফেইলিউর, ডায়াবেটিস এবং স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত রোগ।

আনন্দ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করার কোন কারণ নেই

যদি আপনার কোন বিশেষ প্রতিবন্ধকতা না থাকে তবে জলের পদ্ধতিগুলিকে ভয় পাবেন না,সর্বোপরি, এমনকি চিকিত্সকরাও প্রশ্ন করেন "গর্ভাবস্থায় স্নান করা কি সম্ভব?" দ্ব্যর্থহীনভাবে উত্তর: "হ্যাঁ"। এটি শুধুমাত্র গর্ভবতী মায়ের জন্যই নয়, শিশুর জন্যও দরকারী, কারণ তিনি প্রতিটি আন্দোলন অনুভব করেন, আবেগ বোঝেন। একটি উষ্ণ স্নান জরায়ুর স্বরকে উপশম করবে, শিশুকে অনেক ভাল বোধ করতে এবং মহিলার উদ্বেগ কমাতে দেয়, কারণ জন্মের প্রত্যাশিত তারিখ যত কাছাকাছি হবে, তার ধনটির সাথে আসন্ন বৈঠক সম্পর্কে আরও উত্তেজনা। তবে আপাতত, ভবিষ্যতের জন্য এতটুকুই, আপাতত, একটি সুন্দর উষ্ণ স্নানে মানসিক শান্তি উপভোগ করুন।