গর্ভবতী মহিলা এবং গর্ভবতী মায়েদের জন্য সেরা বই: রেটিং, পর্যালোচনা

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:34

যখন একজন মহিলা গর্ভাবস্থার পরীক্ষায় দুটি লালিত স্ট্রাইপ দেখেন, তখন একজন মহিলা সম্পূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেন৷ কিভাবে একটি সুস্থ শিশু বহন করতে? কি খেতে? কিভাবে রোগ এড়ানো যায়? কিভাবে ব্যথা মোকাবেলা করতে? অবশ্যই, ডাক্তারকে এই সমস্ত সম্পর্কে বলা উচিত, তবে প্রতিটি ছোট জিনিসের কারণে যা মাথায় আসে, বিশেষজ্ঞকে বিরক্ত করা বোকামি। অবশ্যই, আপনি ইন্টারনেটে তথ্য খুঁজে পেতে পারেন, কিন্তু একটি ভাল উপায় আছে. আজ আমরা গর্ভবতী হলে কি বই পড়তে হবে তা নিয়ে কথা বলব! তাদের মধ্যে, মনোবিজ্ঞানী, ডাক্তার এবং অভিজ্ঞ মায়েরা আসন্ন নয় মাসের সমস্ত অসুবিধা এবং আকর্ষণ সম্পর্কে একটি আকর্ষণীয় এবং বিশদ উপায়ে বলবেন! গর্ভবতী মায়েদের জন্য প্রস্তাবিত সেরা 10টি বইয়ের মধ্যে, আপনি অবশ্যই সঠিক সংস্করণটি বেছে নেবেন৷

আপনি যখন অপেক্ষা করছেন তখন কী আশা করবেন

হেইডি মুরকফের গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই বইটি অভূতপূর্ব জনপ্রিয়তা পেয়েছে। 2012 সালে, একটি কমেডি নাটক এমনকি তার উদ্দেশ্যের উপর ভিত্তি করে চিত্রায়িত হয়েছিল। এখানে, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে যে সমস্ত সংবেদনগুলি সাধারণত অন্তর্নিহিত থাকে তা বিশদভাবে বর্ণনা করা হয়েছে, নয় মাস ধরে মহিলা দেহে যে পরিবর্তনগুলি ঘটে তা বর্ণনা করা হয়েছে। এছাড়াও, এই বইটিতে, লেখক প্রতি সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশের পর্যায়গুলি সম্পর্কে বিশদভাবে কথা বলেছেন।উল্লেখ্য, বইটি তিনটি ভাগে বিভক্ত। প্রথমটিতে, হেইডি মুরকফ গর্ভাবস্থা, সন্তানের জন্ম এবং প্রসবোত্তর সময় সম্পর্কে লিখেছেন। দ্বিতীয় অংশটি জীবনের প্রথম বছরে একটি শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য নিবেদিত। ঠিক আছে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই বইটির তৃতীয় অংশে এমন পিতামাতার জন্য অত্যন্ত দরকারী তথ্য রয়েছে যাদের বাচ্চারা এক থেকে তিন বছর বয়সী: এখান থেকে আপনি কেবলমাত্র শিশুর বিকাশের স্তর সম্পর্কেই নয়, অসুবিধাগুলি সম্পর্কেও তথ্য পেতে পারেন। একটি শিশুর যত্ন নেওয়া এবং তার লালন-পালনের প্রক্রিয়ার মধ্যে উদ্ভূত হতে পারে৷

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বইটির পর্যালোচনাতে, পাঠকরা বলেছেন: এখানে আপনি প্রায় যেকোনো প্রশ্নের উত্তর পেতে পারেন। বিশ্বকোষ সহজ ভাষায় লেখা। এর একমাত্র অসুবিধা হল এর ভারী ওজন।

ভয় ছাড়াই সন্তানের জন্ম

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আমাদের বইয়ের র‌্যাঙ্কিংয়ে দ্বিতীয় স্থানটি হল "ভয় ছাড়াই সন্তান জন্মদান।" লেখক - গ্র্যান্টলি ডিক-রিড। মা, গার্লফ্রেন্ড এবং অন্যান্য পরিচিত মহিলাদের গল্প থেকে, প্রতিটি মহিলাই ছোটবেলা থেকেই জানেন যে সন্তানের জন্ম সর্বদা অত্যন্ত বেদনাদায়ক। এই ভয়টি কেবল গর্ভবতী মায়েদের পঙ্গু করে দেয় এবং তাই তারা তাদের গর্ভাবস্থা উপভোগ করতে অক্ষম হয়। কি করো? ব্যথা এবং ভয় ছাড়া সন্তানের জন্ম সম্ভব? কিভাবে সঠিক মনোভাব পেতে? ইংরেজ ডাক্তার গ্রান্টলি ডিক-রিড প্রশ্নের উত্তর জানেন। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য তাঁর বইটি ওষুধের একটি সত্যিকারের বিপ্লব! এই ডাক্তারকে আজ প্রাকৃতিক সন্তান জন্মদানের জনক মনে করা হয়। প্রত্যাশিত মায়েরা যারা প্রকাশনার সাথে পরিচিত হয়েছেন তারা সর্বসম্মতভাবে পুনরাবৃত্তি করেছেন যে এটি তাদের প্রসবের প্রক্রিয়াতে অবিশ্বাস্যভাবে সাহায্য করেছে। এই প্রক্রিয়াটি তাদের সাথে কেবল ভয় ছাড়াই নয়, প্রায় বেদনাহীনভাবেও হয়েছিল, যা তাদের জন্মের সময় আনন্দ করতে দেয়।শিশু।

এটা লক্ষণীয় যে এই অনন্য কাজটি প্রকাশিত হতে পারত না যদি এটি গ্র্যান্টলি ডিক-রিডের স্ত্রী জেসিকা না থাকত। এটি জেসিকাই ছিলেন যিনি ডাক্তারের পাণ্ডুলিপিটি আগুন থেকে রক্ষা করেছিলেন যখন তিনি তার লেখা সবকিছু ধ্বংস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন। ডিক-রিড মেডিকেল চেনাশোনাগুলিতে অভূতপূর্ব প্রতিরোধের মুখোমুখি হওয়ার পরে এটি ঘটেছিল। এরপর ইংল্যান্ড ছেড়ে দক্ষিণ আফ্রিকায় যেতে বাধ্য হন। এবং এই সব তার স্ত্রী দ্বারা অনুষঙ্গী. তিনি মেরিমাউন্ট ম্যাটারনিটি হাসপাতালে একজন ডাক্তারের সাথেও পরিচয় করিয়ে দেন, যেখানে কার্যত ব্যথাহীন প্রসবের ক্ষেত্রে ডিক-রিকের সাফল্য গ্রান্টলিকে সারা বিশ্বে একজন রোল মডেল করে তুলেছে! যখন ডাক্তার প্রতিটি রোগীর সাথে পৃথকভাবে মোকাবিলা করতে পারে না (অনেক ছিল!), জেসিকা প্রসবপূর্ব ক্লাসের আয়োজন করতে পেরেছিলেন। তাই এটা বলা নিরাপদ যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বই এবং প্রসবপূর্ব প্রস্তুতি উভয়ের অস্তিত্বের সত্যতা, আমরা এই আশ্চর্যজনক মহিলা - জেসিকা ডিক-রিডের কাছে ঋণী৷

পুনর্জন্ম সন্তানের জন্ম

এই সত্যটি যে প্রতিটি মহিলাই কেবল মানসিকভাবে নয়, শারীরিকভাবেও অনন্য, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এই বইটির লেখক, ফ্রান্সের একজন ডাক্তার, মিশেল ওডেন নিশ্চিত। তিনি আরও দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করেন যে আধুনিক ওষুধ, যা গর্ভবতী মায়েদের উপর প্রথাগত প্রসবের চাপ দেয়, তাদের ক্ষতি করছে। এই ডাক্তার বলেছেন যে মহিলাদের সেই অবস্থানে জন্ম দেওয়া উচিত যা তাদের পক্ষে সবচেয়ে সুবিধাজনক, এবং শিশুর জন্মের স্থানটি আরামদায়ক হওয়া উচিত, বাড়ির কথা মনে করিয়ে দেয় এবং ভয়কে অনুপ্রাণিত না করে।

কেন মায়ের এই লেখকের বই পড়া উচিত? মিশেল সম্পর্কে কিছু কথা বলা যাক। প্রাথমিকতার বিশেষত্ব ছিল সাধারণ অস্ত্রোপচার। ডাক্তারের দক্ষতার মধ্যে একটি সিজারিয়ান বিভাগের মতো অস্ত্রোপচারের অপারেশন অন্তর্ভুক্ত ছিল। তিনিই মিশেল অডেনের মধ্যে সন্তান জন্মদানের ফিজিওলজির প্রতি আগ্রহ জাগ্রত করেছিলেন। এর ফলে ডাক্তার জলের জন্মের ঐতিহ্যের প্রতিষ্ঠাতা হয়ে ওঠেন, যা এখন পশ্চিমা প্রসূতিবিদ্যার আদর্শ। "পুনরুজ্জীবিত শিশু জন্ম" বইটি 1984 সালে প্রকাশিত হয়েছিল, 13টি ভাষায় অনূদিত হয়েছিল এবং আজ পর্যন্ত প্রকাশিত হয়েছে। প্রকাশনার পৃষ্ঠাগুলিতে, লেখক ফ্রান্সের পিথিভিয়ার্স শহরের একটি হাসপাতালে একজন প্রসূতি সার্জন হিসাবে তার চিকিৎসা অনুশীলন বর্ণনা করেছেন। তার দলে ছয়জন মিডওয়াইফ ছিলেন। তাদের সাথে একসাথে, মিশেল বছরে প্রায় 1,000টি জন্ম নেয়, ডাক্তারের হস্তক্ষেপের সর্বকালের কম শতাংশের সাথে চমৎকার পরিসংখ্যান অর্জন করতে সক্ষম হয়। রাশিয়ান প্রসূতি হাসপাতালগুলিতে ড. অডেনের বিপুল সংখ্যক পদ্ধতি মূর্ত হয়েছে, তবে এর অর্থ এই নয় যে আধুনিক মায়েরা এই প্রকাশনায় আকর্ষণীয় এবং দরকারী কিছু খুঁজে পাবেন না৷

সিজারিয়ান বিভাগ: নিরাপদ প্রস্থান নাকি ভবিষ্যতের জন্য হুমকি?

গর্ভবতী এবং গর্ভবতী মায়েদের জন্য মিশেল অডেনের আরেকটি বই হল সেই মহিলাদের জন্য যারা এই ধরনের অস্ত্রোপচার করতে চলেছেন৷ এই সংস্করণে, লেখক সিজারিয়ান বিভাগের উপস্থিতির ইতিহাসটি বিশদভাবে পরীক্ষা করেছেন এবং 50 বছরেরও বেশি সময় ধরে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি বিশ্লেষণ করেছেন (এটি আমাদের একটি বিশাল চিকিত্সা অনুশীলন করতে দেয়)। অডেন বলেছেন যে আমাদের সময়ে, সমাজ এই ধারণায় অভ্যস্ত হয়ে উঠেছে যে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে সন্তান জন্মদান সবচেয়ে নিরাপদ এবং সহজ প্রক্রিয়া। পরিসংখ্যান অনুসারে, বিশ্বের প্রতি চতুর্থ শিশু আজ এইভাবে জন্মগ্রহণ করে। ডাঃ মিশেলঅডেন যুক্তি দেন যে এই ধরনের হস্তক্ষেপ শিশুর শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে৷

শিশুর জন্য অপেক্ষা করছি

সেরা গর্ভাবস্থার বইগুলির মধ্যে রয়েছে মার্থা এবং উইলিয়াম সিয়ার্সের কাজ। লেখকরা স্বামী-স্ত্রী, আট সন্তানের বাবা-মা, স্বাভাবিক প্রসবের অনুসারী। তারা কীভাবে অসুস্থতা এবং টক্সিকোসিস মোকাবেলা করতে হয়, ভবিষ্যতের মা কী কী শারীরিক ব্যায়াম করতে পারেন, কোন দৈনন্দিন রুটিন বেছে নেবেন সে সম্পর্কে কথা বলেন। এছাড়াও, বইটি গর্ভবতী মহিলার পুষ্টি, সম্ভাব্য আবেগ, ক্লান্তি এবং উদ্বেগ সম্পর্কে বলে। মার্থা এবং উইলিয়াম খারাপ অভ্যাস এবং পরিবেশগত প্রভাবের প্রতি অনেক মনোযোগ দেয়। বইটির সাথে পরিচিত মহিলারা স্বীকার করেছেন যে প্রকাশনাটি পরিবারে সুরেলা সম্পর্ক বজায় রাখতে সহায়তা করেছে। নয় মাস ধরে ত্বক ও চুলের যত্নের প্রাথমিক তথ্যগুলো অপ্রয়োজনীয় হয়ে ওঠেনি।

বই পর্যালোচনা

বইটি একজন ভবিষ্যৎ মায়ের জীবনের একেবারে সমস্ত দিক কভার করে। লেখকরা কর্মক্ষেত্রে শেষ দিনগুলি কীভাবে কাটাবেন, গাড়ি চালানোর উপযুক্ত কিনা, কীভাবে অন্যদের পরামর্শ এবং গল্পের সাথে সম্পর্কযুক্ত হবে সে সম্পর্কে পরামর্শ দেন। এছাড়াও, যে মহিলারা একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে রয়েছেন তারা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, স্ট্রেচিং ব্যায়ামের জন্য অপেক্ষা করছেন। তাদের পর্যালোচনাগুলিতে, রাশিয়ার পাঠকরা বলেছেন যে বইটি শিথিলকরণ শেখায়, আপনাকে মনস্তাত্ত্বিকভাবে সুর করতে দেয়। ত্রুটিগুলির মধ্যে, এটি উল্লেখ করা হয়েছে যে মার্থা এবং উইলিয়াম সিয়ার্সের সমস্ত সুপারিশ সোভিয়েত-পরবর্তী বাস্তবতায় বাস্তবায়িত হতে পারে না৷

জন্ম হও এবং পুনর্জন্ম হও

গর্ভবতী মা এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সেরা বইগুলির মধ্যে একটিকে নিরাপদে প্রকাশনা বলা যেতে পারে,যে সাতজন ডাচ লেখক কাজ করেছেন! এটি 2000 সালে রাশিয়ান ভাষায় প্রকাশিত হয়েছিল এবং এখনও এর প্রাসঙ্গিকতা হারায়নি। পাঠকরা বলছেন যে এই বইটিকে অন্যদের থেকে আলাদা করার প্রধান সুবিধা হল এটি একটি বন্ধুর সাথে খোলামেলা কথোপকথনের আকারে লেখা হয়েছে। বইটি তিনটি অংশ নিয়ে গঠিত। প্রথমটি শরীরে ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি সম্পর্কে বলে। লেখকরা গর্ভাবস্থার বিভিন্ন "পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া" সম্পর্কে লিখেছেন, যেমন বমি বমি ভাব, প্রসারিত শিরা ইত্যাদি। এখানে আপনি কীভাবে নিজের যত্ন নেবেন সে সম্পর্কেও তথ্য পেতে পারেন: পুষ্টি, ভিটামিনের পছন্দ এবং বিষয়ের উপর সুপারিশ দেওয়া হয়েছে। খারাপ অভ্যাসও স্পর্শ করা হয়।

দ্বিতীয় অংশটি শিশুর জন্মের প্রক্রিয়াটির জন্য উত্সর্গীকৃত, শিশুর জন্মের প্রথম ঘন্টা। লেখকরা মহিলার প্রত্যাশা অনুযায়ী সবকিছু না ঘটলে কী করবেন সে সম্পর্কেও কথা বলেছেন। প্রকাশনার তৃতীয় অংশটি মাতৃত্ব সম্পর্কে বলে, নবজাতকের যত্ন নেওয়ার সময় উদ্ভূত সম্ভাব্য সমস্যাগুলি। বইটি মহিলাদের বাস্তব গল্প দিয়ে শেষ হয়েছে৷

আঘাত-বিহীন প্রসব

গর্ভবতী মহিলাদের এবং গর্ভবতী মায়েদের জন্য সেরা বইগুলির কথা বলতে গিয়ে, কেউ প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের বইটি উল্লেখ করতে ব্যর্থ হতে পারে না, পেরিনাটাল সাইকোলজি অ্যাসোসিয়েশনের প্রেসিডিয়াম সদস্য মেরিনা স্বেচনিকোভা "ট্রমা ছাড়াই সন্তানের জন্ম" নামে পরিচিত৷ লেখক বলেছেন যে তিনি কেবল প্রসবের সময় শিশুরা যে আঘাত পেয়েছিলেন তার সংখ্যা দ্বারা আঘাত করেছিলেন। এটি কেবল বাচ্চাদের নয়, তাদের পিতামাতার জীবনও নষ্ট করে। মেরিনা স্বেচনিকোভা আশ্বাস দিয়েছেন যে এই বিশাল অঙ্কটি হ্রাস করা যেতে পারে! তার বইতে, তিনি একটি শিশুর সুস্থভাবে জন্ম নেওয়ার জন্য কী করা দরকার তা নিয়ে কথা বলেছেন!

তাদের পর্যালোচনায়পাঠকরা নোট করুন যে বইটিতে অনেক যুক্তিযুক্ত সুপারিশ রয়েছে। এছাড়াও, এটি প্রেম এবং কবিতায় পূর্ণ!

বেদনা ও ভয় ছাড়াই সন্তান প্রসব

মহিলারা অবশ্যই গর্ভবতী মহিলা এবং মায়েদের জন্য একটি বই উপভোগ করবেন যাদের বাচ্চা ইতিমধ্যেই জন্ম নিয়েছে, যার নাম "বেদনা এবং ভয় ছাড়াই প্রসব।" এর লেখক ফরাসী ফ্রেডেরিক লেবোয়ার, একজন প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, "মৃদু জন্মের ওষুধ" এর লেখক। ডাক্তার বলেছেন: একটি শিশু আমাদের পৃথিবীতে ভালবাসার সাথে এবং সহিংসতা ছাড়াই আসা উচিত। এই উদ্দেশ্যেই লেবোয়ার ডেলিভারি রুমের আলো নিভিয়ে দেওয়ার পরামর্শ দেন, নবজাতককে যতটা সম্ভব মৃদু আচরণ করুন যদি তার কোনো বিশেষ চিকিৎসা ব্যবস্থার প্রয়োজন না হয়।

পাঠকরা নোট করুন - অবশ্যই, বইটি বলে যে কীভাবে একটি সুস্থ শিশুকে সহ্য করতে সক্ষম হবেন, তবে এখনও প্রকাশনার মূল বিষয়বস্তু হল একটি শিশুর জীবনের প্রথম মিনিটগুলিকে সুখী করা। প্রকৃতপক্ষে, লেখক লিখেছেন যে, শিশুটি যে পরিস্থিতিতে জন্মগ্রহণ করে তা তার পুরো ভবিষ্যত জীবনে বিশাল প্রভাব ফেলে! প্রাপ্তবয়স্করা প্রায়ই মনে করে যে শিশুরা কথা বলতে পারে না। ফ্রেডেরিক লেবোয়ার বিপরীতে বিশ্বাসী। তিনি প্রমাণ করেন যে বড়রা শুনতে পায় না! বাচ্চাটা চিৎকার করছে কেন? ঠান্ডা আঁশ, রাবারের গ্লাভসে হাতের ছোঁয়া তার কাছে অপ্রীতিকর। কিন্তু জিনিস ভিন্ন হতে পারে!

গর্ভবতী মায়ের জন্য ফিটনেস

সম্ভবত প্রতিটি মহিলা যারা সন্তানের আশা করছেন একজন ডাক্তারের পরামর্শ শুনেছেন তার পরামর্শের সময় হালকা শারীরিক ব্যায়ামের কথা ভুলে যাবেন না। কিন্তু কি ব্যায়াম করা উচিত যাতে শিশুর ক্ষতি না হয়? ভ্রূণ এবং গর্ভবতী মায়ের সর্বোচ্চ সুবিধা কী আনবে? কি করো,যদি ক্রীড়া কেন্দ্র এবং ফিটনেস ক্লাবে নিযুক্ত হওয়ার সুযোগ না থাকে? ইরিনা স্মিরনোভা, একজন অভিজ্ঞ ফিটনেস প্রশিক্ষক, এই সমস্ত সম্পর্কে বলবেন। যাইহোক, "গর্ভবতী মায়ের জন্য ফিটনেস" গর্ভবতী মহিলা এবং নবজাতকের মা উভয়ের জন্যই সেরা বই। লেখকের কৌশল, যা ঐতিহ্যগত পেরিনেটাল জিমন্যাস্টিকস এবং ফিটবলের উপাদানগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে, আপনাকে নয় মাস ধরে সুন্দর এবং সুস্থ থাকতে এবং সহজেই জন্ম দিতে দেয় না, তবে দ্রুত শারীরিক সুস্থতা পুনরুদ্ধার করতে দেয়৷

পাঠকদের দ্রষ্টব্য: ইরিনা স্মিরনোভার প্রোগ্রামটি পেশীগুলিকে ভাল অবস্থায় রাখতে, কটিদেশীয় অঞ্চলে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে, আত্মবিশ্বাস এবং সম্প্রীতি দেয়৷

অলৌকিকতার অপেক্ষায় মহিলাদের জন্য জিমন্যাস্টিকস

পাঠকদের প্রতিক্রিয়া অনুসারে, এই সংস্করণটিকে সবচেয়ে ইতিবাচক এবং উজ্জ্বল বইগুলির মধ্যে একটি বলা যেতে পারে। লেখক, স্বেতলানা আকিমোভা বলেছেন যে শুধুমাত্র মানসিক নয়, শারীরিক অবস্থাও গর্ভবতী মায়ের জন্য একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। স্ট্রেচিং ব্যায়াম বিশেষভাবে দরকারী! বইটি বিশদভাবে বর্ণনা করে (এবং ফটোতে দেখানো হয়েছে!) বিভিন্ন ব্যায়াম যা পেটের পেশী এবং মেরুদণ্ডকে শক্তিশালী করার জন্য প্রয়োজনীয়। এছাড়াও অনেক ব্যায়াম আছে যেগুলো করা উচিত যখন শিশুর জরায়ুতে সঠিক অবস্থান না থাকে।

সারসংক্ষেপ

অবশ্যই, এই দশটি বই গর্ভবতী মায়েদের জন্য উপযোগী প্রকাশনার সম্পূর্ণ তালিকা নয়। যাইহোক, তারাই মহিলাদের দ্বারা পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যাদের কাছে তারা দরকারী বলে প্রমাণিত হয়েছিল। এই বইগুলি বেস্টসেলার হয়ে উঠেছে এবং বিপুল সংখ্যক ইতিবাচক পর্যালোচনা রয়েছে৷ আমরা আশা করি আপনি তাদের মধ্যে অনেক খুঁজে পাবেন।দরকারী তথ্য, এবং আপনার গর্ভাবস্থা আপনার জীবনের একটি অবিস্মরণীয় সময় হয়ে উঠবে!