গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট: কারণ এবং কীভাবে লড়াই করা যায়

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:34

গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট একটি সাধারণ ঘটনা। এই প্রসাধনী ত্রুটির কারণে, প্রসবের পরে, একজন মহিলা তার হাঁটুর উপরে একটি পোশাক পরতে বা পুলে যেতে বিব্রত হন। কেন সেলুলাইট গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে প্রদর্শিত হয়? এটা কি এই যুদ্ধ করা সম্ভব? এটি নিবন্ধে বর্ণনা করা হবে৷

কীভাবে সেলুলাইট চিনবেন এবং কেন এটি হয় চেহারার প্রধান কারণ

একটি শিশুকে বহন করার সময় একজন মহিলার শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে সেলুলাইট দেখা দেয়। "রিজার্ভে" চর্বি কোষের জমে আছে। গর্ভাবস্থায় সাপ্তাহিক ওজন বৃদ্ধি শুধুমাত্র পেটে নয়, নিতম্ব এবং নিতম্বেও বৃদ্ধির দ্বারা লক্ষণীয় হয়ে ওঠে।

সেলুলাইটের প্রধান কারণ:

• শরীরের ওজন বৃদ্ধি। চর্বি হল শক্তির প্রধান উৎস এবং ভ্রূণের বিকাশ ও বৃদ্ধির জন্য এটি প্রচুর পরিমাণে লাগে। অতএব, শরীর চর্বি জমা করতে শুরু করে যাতে শরীরে শক্তির ঘাটতি না হয়।
• শরীর থেকে তরল খারাপভাবে নির্গত হয়। কিডনিতে একটি বোঝা রয়েছে, ভ্রূণ রক্তনালীগুলিকে চেপে ধরে, যা তরল স্থবিরতার দিকে পরিচালিত করে। ATফলে শরীরে পানি-লবণের ভারসাম্য নষ্ট হয়।
• এই সময়ের মধ্যে, মহিলা তেমন সক্রিয় নয়। সেলুলাইট সাধারণত গর্ভাবস্থার 33-34 সপ্তাহ থেকে প্রদর্শিত হতে শুরু করে। পেট গর্ভবতী মাকে একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করতে বাধা দেয়। গর্ভপাতের হুমকির কারণে অনেক মহিলা বিছানায় বেশি সময় কাটান৷
• আহারে পরিবর্তন। গর্ভাবস্থায়, স্বাদ ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়, ক্ষুধার একটি ধ্রুবক অনুভূতি থাকে। কখনও কখনও মহিলারা দিনে 24 ঘন্টা খেতে প্রস্তুত থাকে, কিন্তু তৃপ্ত বোধ করে না৷
• ভ্রূণ বেশিরভাগ পুষ্টি শুষে নেয়, মায়ের শরীরে তাদের অভাব থাকে। এটি বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ যে শিশু প্রচুর আয়োডিন শোষণ করে, যথা, এটি ফ্যাটি জমার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। তাই, গাইনোকোলজিস্টরা গর্ভাবস্থায় আয়োডিনযুক্ত ওষুধ খাওয়া এবং খাবারে আয়োডিনযুক্ত খাবারের পরিমাণ বাড়ানোর পরামর্শ দেন।
• হরমোনের পটভূমি পরিবর্তন হচ্ছে, যা বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে। শরীরের অক্সিজেন স্যাচুরেশনের অবনতি ঘটছে।
• ওজন বৃদ্ধি এবং সেলুলাইটের উপস্থিতি আরও স্পষ্ট হবে যদি এর একটি প্রবণতা থাকে। হরমোন সামঞ্জস্যের সময়, শরীর প্রকৃতির দ্বারা নির্ধারিত ভরের ওজন বাড়তে শুরু করে।
• জামাকাপড়ও একটি ভূমিকা পালন করে। খুব আঁটসাঁট পোশাক সঠিক বিপাকের সাথে হস্তক্ষেপ করে।

কীভাবে সেলুলাইট সনাক্ত করবেন

শরীরে কিছু পরিবর্তন করা সহজ নয়, তবে সম্ভব। অতএব, এর প্রকাশের যে কোনও পর্যায়ে প্রতিরোধ করা এবং সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করা সম্ভব। লক্ষণগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণঘটনা সেলুলাইট প্রকাশ করা বেশ সহজ। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার থাম্ব এবং তর্জনী দিয়ে উরুর অঞ্চলে ত্বকের একটি প্যাচ ধরতে হবে। যদি ত্বক অমসৃণ হয়, কমলার খোসার স্মরণ করিয়ে দেয়, তবে এটি সেলুলাইটের সাথে লড়াই শুরু করার সময়। ত্বক সমান এবং মসৃণ হলে কোন সমস্যা নেই।

মহিলাদের মধ্যে সেলুলাইটের প্রাথমিক লক্ষণ

যদি ত্বকের সমস্যা সবেমাত্র শুরু হয়, তাহলে নিচের লক্ষণগুলো দিয়ে আপনি সেগুলো শনাক্ত করতে পারবেন:

1. সমস্যার জায়গার ত্বক অনেক বেশি সময় ধরে নিরাময় করতে শুরু করেছে।
2. এপিডার্মিসের উপরের স্তর অনেক বেশি পুরু হয়ে যায়। এটি লিম্ফের অনুপযুক্ত কার্যকারিতার কারণে হয়।
3. আঙুলের চাপেও ঘা দেখা দেয়। এর মানে ত্বকের পুষ্টি ও রক্ত সরবরাহ ব্যাহত হয়, রক্তনালীতে ভিটামিনের অভাব হয়।

যদি গর্ভাবস্থায় পায়ে সেলুলাইট দেখা দেয়, আপনার অবিলম্বে এটি থেকে মুক্তি পাওয়া উচিত নয়। বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া বাঞ্ছনীয়, যেহেতু সমস্ত পদ্ধতি এবং ক্রিম ভ্রূণের ক্ষতি ছাড়াই সাহায্য করতে পারে না।

সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করুন

গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট কীভাবে মোকাবেলা করবেন? প্রায়শই প্রসবের পরে, যখন শরীর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে এবং বিপাক পুনরুদ্ধার করা হয়, সেলুলাইট নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়। তবে ত্বককে ভয়ানক অবস্থায় না আনার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং গর্ভাবস্থায়ও এটির সাথে লড়াই করা শুরু করে। তারপর, জন্ম দেওয়ার পরে, শীঘ্রই আপনার পছন্দের ছোট পোশাক, শর্টস, সাঁতারের পোষাক পরা সম্ভব হবে।

অমসৃণ ত্বক থেকে মুক্তি পাওয়ার অনেক উপায় রয়েছে। কিন্তু সবাই মানিয়ে নিতে পারে না। গর্ভাবস্থার সময় এবং মায়ের স্বাস্থ্যের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, শারীরিক কার্যকলাপ বৃদ্ধি ভালসেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে। কিন্তু যদি গর্ভপাতের হুমকি থাকে তবে এই পদ্ধতিটি উপযুক্ত নয়। উপরের সমস্যাটি মোকাবেলার প্রধান পদ্ধতিগুলি নীচে দেওয়া হল৷

গর্ভাবস্থা ম্যাসেজ

ম্যাসেজ গর্ভাবস্থায় পায়ে সেলুলাইট অপসারণ করতে সাহায্য করবে। এই পদ্ধতি শুধুমাত্র একটি ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে বাহিত হয়। স্ব-ম্যাসেজ করা সম্ভব কিনা, কোন সময়ে, কত মিনিটের পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করতে হবে, কী ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে তা স্পষ্ট করা প্রয়োজন। রিইনফোর্সড ম্যাসেজ অগ্রহণযোগ্য, এবং কিছু ক্রিম অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, এমনকি যদি গর্ভাবস্থার আগে এই পণ্যটিতে কোনও অ্যালার্জি ছিল না। প্রকৃতপক্ষে, সন্তান ধারণের সময়কালে, শরীর দুর্বল থাকে এবং সবকিছুতে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়।

যদি ম্যাসেজ অনুমোদিত হয়, তবে পদ্ধতির জন্য শুধুমাত্র উরুর অংশ অনুমোদিত। পেট স্পর্শ করবেন না। এটি জরায়ুর স্বর বাড়াতে পারে এবং গর্ভপাত হতে পারে। প্রক্রিয়া চলাকালীন কম্পন ম্যাসাজার ব্যবহার করার অনুমতি নেই। শুধুমাত্র ক্রিম ব্যবহার করে ত্বকের হালকা স্ট্রোক অনুমোদিত। কোন ধারালো থাপ্পড় এবং শক্তিশালী ঘষা. আপনি একটি বিপরীত ঝরনা করতে পারেন, কিন্তু শুধুমাত্র পোঁদ উপর। গরম জল ঠান্ডা সঙ্গে বিকল্প. ঠান্ডা জল দিয়ে শেষ করুন এবং তোয়ালে দিয়ে ঘষুন।

বিকালে কনট্রাস্ট শাওয়ার সহ ম্যাসাজ সেশন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দিনে কয়েকবার করার চেয়ে 15-30 মিনিটের জন্য একবার পদ্ধতিগুলি করা ভাল, তবে 5 মিনিটের জন্য। সব পরে, ম্যাসেজ সহজ। আপনি যদি এটি আরও বেশি সময় করেন তবে আরও প্রভাব থাকবে। পদ্ধতিটি পায়ের আঙ্গুল থেকে নিতম্ব পর্যন্ত বাহিত হয়। প্রতিটি বিভাগে 2-3 মিনিটের জন্য দীর্ঘস্থায়ী।

এই চিকিৎসাগুলো সাহায্য করেগর্ভাবস্থায় সেলুলাইট হ্রাস করুন। তাদের সাহায্যে, টিস্যুতে রক্ত সরবরাহ উন্নত হয়, লিম্ফের কাজ স্বাভাবিক হয়। যদি এটি ত্বকের বাম্পগুলি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে সহায়তা না করে, তবে এটি সেলুলাইটকে আরও বিকাশের অনুমতি দেবে না৷

গর্ভাবস্থায় ম্যাসাজের জন্য প্রতিবন্ধকতা

এই ধরনের পদ্ধতির জন্য contraindication আছে:

• ভেরিকোজ শিরা দিয়ে ম্যাসেজ করা অনুমোদিত নয়।
• হেমোরেজিক ফুসকুড়ির উপস্থিতিতে।
• যদি জাহাজগুলো তাদের স্থিতিস্থাপকতা হারিয়ে ভঙ্গুর হয়ে যায়।

আরেকটি প্রতিবন্ধকতা হল গর্ভকালীন বয়স। প্রাথমিক পর্যায়ে এবং গর্ভাবস্থার 33-34 সপ্তাহ পরে ম্যাসেজ সেশন পরিচালনা করা অবাঞ্ছিত।

ত্বকের দাগ দূর করতে স্ক্রাব এবং ক্রিম ব্যবহার করুন

এই তহবিলগুলি কেনার আগে, আপনাকে রচনাটির সাথে নিজেকে পরিচিত করতে হবে। উপাদানগুলি রক্তনালীগুলির অবস্থাকে স্বাভাবিক করতে হবে, শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সহায়তা করবে। কিন্তু তাদের আক্রমণাত্মক হতে হবে না। অ্যান্টি-সেলুলাইট স্ক্রাব এবং ক্রিমে প্রাকৃতিক উপাদান থাকা উচিত যা অ্যালার্জি সৃষ্টি করবে না।

সেরা হল ক্যালেন্ডুলা, সামুদ্রিক শৈবাল, চা (সবুজ) ধারণকারী পণ্য। তারা সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে অনেক সাহায্য করে। লবণ দিয়েও ম্যাসাজ করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, এটি একটি স্ক্রাব হিসাবে কাজ করে - টোন করে এবং রক্তনালীগুলির কাজ পুনরুদ্ধার করে, অতিরিক্ত তরল সরিয়ে নেয়। লবণও কফি দিয়ে প্রতিস্থাপিত হতে পারে (আরো সঠিকভাবে, কফি গ্রাউন্ড)। এটি শাওয়ার জেলে যোগ করা যেতে পারে এবং উরুর অংশে ম্যাসাজ করা যেতে পারে।

এটি ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধওয়ার্মিং ক্রিম এবং স্ক্রাব, সেইসাথে নিয়মিত অ্যান্টি-সেলুলাইট ক্রিম। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ধরনের প্রসাধনী একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে মহিলাদের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে কিনা তার একটি চিহ্ন আছে। যদি পছন্দটি সঠিকভাবে করা হয়, তাহলে এই তহবিলগুলি গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে৷

সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে স্ট্যান্ডার্ড ক্রিম ব্যবহার করার চেয়ে এই জাতীয় প্রসাধনীগুলির সাথে উরুতে সুন্দর ত্বকের লড়াই অনেক ধীর হবে৷ তবে অনাগত শিশুর স্বাস্থ্য এখানে গুরুত্বপূর্ণ। পদ্ধতির ফলাফল হবে, কিন্তু আমরা যতটা চাই তত দ্রুত নয়।

আপনি যদি একটি স্ক্রাব দিয়ে ম্যাসাজ করেন এবং তারপরে একটি ক্রিম লাগান, যা সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, তাহলে আরও বেশি প্রভাব অর্জন করা যেতে পারে। এটা বাঞ্ছনীয় যে তহবিল একই প্রস্তুতকারকের থেকে হয়। শুধু ম্যাসাজ করলে ত্বকে জ্বালাপোড়া হতে পারে। এবং যদি আপনি শুধুমাত্র ক্রিম ব্যবহার করেন, তাহলে ফলাফল প্রায় শূন্য হতে পারে।

সঠিক জামাকাপড় এবং জুতা

এই নিয়মটি অনুসরণ করা অন্য সকলের চেয়ে অনেক সহজ। সাবধানে নির্বাচিত পোশাক রক্ত সঞ্চালনে হস্তক্ষেপ করবে না। এটিতে আরামদায়ক হবে, ত্বক স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নেবে, যা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অ্যান্টি-সেলুলাইট পোশাক পরা অসম্ভব, কারণ গর্ভাবস্থার অবসানের হুমকি হতে পারে। আপনার যদি "স্টিলেটোস" সহ জুতা পরার অভ্যাস থাকে তবে নীচের হিলটিতে স্যুইচ করা ভাল। গর্ভাবস্থায় এই ধরনের জুতা পরিত্যাগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি ভেরিকোজ শিরাগুলির বিকাশকে উস্কে দেওয়ার মতো নয়।

শারীরিক কার্যকলাপ

গর্ভাবস্থায় সেলুলাইটের জন্য আমি কী ব্যায়াম করতে পারি? কিভাবে সঠিকভাবে তাদের করতে? এই নির্দেশিকা অনুসরণ করুন:

• যদি ব্যায়ামের জন্য সময় না থাকে বা এটি নিষিদ্ধ করা হয়, তবে তাজা বাতাসে সাধারণ হাঁটা যথেষ্ট হবে। এই সময়ে, শরীর আরও অক্সিজেন পাবে, এবং পেশীগুলি একটি লোড পাবে যা সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সাহায্য করবে৷
• যখন কোন contraindication নেই, এটি পুল পরিদর্শন করার সুপারিশ করা হয়. আপনি শুধু সাঁতার কাটতে পারেন. এবং আপনি জল জিমন্যাস্টিকস করতে পারেন। জল পদ্ধতির সুবিধা অনস্বীকার্য। অতিরিক্ত ওজন যা দেখা দিয়েছে তা অন্তত একজন মহিলাকে ব্যায়াম করতে বাধা দেয় না, কারণ এটি জলে অনুভূত হয় না। মূল বিষয় হল পুলের সমস্ত ক্লাস (এমনকি সাঁতার) একজন প্রশিক্ষকের উপস্থিতিতে করা উচিত।
• বাড়িতে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফিটনেস শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরেই করা হয়৷ তার সাথে একসাথে, অনুশীলনের একটি সেট নির্বাচন করা হয়। যদি কাজগুলি সম্পাদন করার সময় অস্বস্তি দেখা দেয়, তবে আপনার অবিলম্বে এই বিষয়ে ডাক্তারকে অবহিত করা উচিত এবং এই ধরনের লোড বাদ দেওয়া উচিত।

ভুলে যাবেন না যে সমস্ত ধরণের ব্যায়াম শুধুমাত্র ডাক্তারের সাথে কথা বলার পরেই করা যেতে পারে, কারণ এমনকি একটি ক্ষতিকারক হাঁটাও ক্ষতিকারক হতে পারে। একজন পেশাদার প্রশিক্ষকের তত্ত্বাবধানে শারীরিক কার্যকলাপ সর্বোত্তমভাবে করা হয় যিনি বিশেষভাবে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষজ্ঞ।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পুষ্টি

একজন ভবিষ্যৎ মায়ের জন্য সঠিকভাবে তৈরি মেনু হল সফল গর্ভধারণের চাবিকাঠি। শিশু এবং মা সব প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করা উচিত। আপনার অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়। এটি শিশুর জন্য ক্ষতিকর, এবং মায়ের পক্ষে তার অতিরিক্ত ওজন বহন করা কঠিন, কারণ এটি হৃৎপিণ্ড এবং পায়ে একটি অতিরিক্ত বোঝা।

একজন গর্ভবতী মহিলার ডায়েটে প্রতিদিন ফল ও শাকসবজি থাকা উচিত। উচ্চশুকনো ফলগুলিও উপকারী, তবে এই পণ্যগুলি একটি শিশুকে বহন করার সময় শরীরের ওজন তীব্রভাবে বৃদ্ধি করতে পারে৷

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক থেকে শুরু করে, গর্ভাবস্থার ওজন বৃদ্ধি পায়। কয়েক সপ্তাহ ধরে, ওজন করার সময় আপনি পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করতে পারেন। অতএব, এই সময়ের মধ্যে, আপনাকে তরল গ্রহণ নিয়ন্ত্রণ করা শুরু করতে হবে যাতে ফুলে যাওয়া না হয়। এ কারণেই ধূমপান এবং লবণযুক্ত পণ্য নিষিদ্ধ। ঝকঝকে জল দিয়ে আপনার তৃষ্ণা মেটানোও বাঞ্ছনীয় নয়৷

গর্ভবতী মায়েদের জন্য, ফিগারের জন্য ডায়েট এবং নিরামিষ খাওয়া নিষিদ্ধ। শিশুর সঠিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছুই শরীরকে গ্রহণ করতে হবে। মায়ের শরীরও ক্ষুধার্ত হওয়া উচিত নয়। যদি কোন স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, তবে এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা এবং যৌথভাবে নিষিদ্ধ খাবার বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি আরও ভাল যদি আপনি এবং তিনি কমপক্ষে এক সপ্তাহের জন্য একটি রুক্ষ মেনু তৈরি করেন৷

সেলুলাইটের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা

উপরে আমরা এই ত্রুটি মোকাবেলার ব্যবস্থা তালিকাভুক্ত করেছি। এখন প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা বিবেচনা করুন যা এর ঘটনা বাদ দেওয়া উচিত:

• গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। হয়তো এই একা আপনার জন্য যথেষ্ট হবে. ক্রিমের সাথে একত্রে অ্যান্টি-সেলুলাইট স্ক্রাব ব্যবহার করলে ফলাফল অনেক ভালো হবে। কোনো অতিরিক্ত প্রচেষ্টা ছাড়াই প্রক্রিয়াগুলি সম্পন্ন করা উচিত৷
• যদি স্নানের অনুমতি দেওয়া হয় তবে পানিতে বিশেষ লবণ যোগ করা যেতে পারে। তবে এগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করা ভাল৷
• জামাকাপড় ঢিলেঢালা এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত।
• ব্যায়াম এবং হাঁটা বাধা দেবেসেলুলাইটের বিকাশ। আপনাকে অবশ্যই গতিতে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে হবে, তবে যদি সময়কাল দীর্ঘ হয়, তবে বিশ্রামের জন্য যথেষ্ট সময় থাকা উচিত।
• পুলে একটি পরিদর্শন মা এবং শিশুর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে৷ আপনি সপ্তাহে অন্তত একবার এটি দেখতে পারেন। এই ভাল অভ্যাসটি প্রসবের সময় সাহায্য করবে, কারণ পেশীগুলি ভাল সুরে বজায় থাকবে।
• মশলাদার, ধূমপান এবং নোনতা খাবার, কম মিষ্টি বাদ দিন। ডায়েটে খুব বেশি ক্যালোরিযুক্ত খাবার থাকা উচিত নয়, যেহেতু গর্ভবতী মহিলাদের অতিরিক্ত ওজনের প্রয়োজন নেই। আপনি যদি উচ্চ ক্যালোরিযুক্ত খাবারের অপব্যবহার করেন তবে শিশুটি বড় হতে পারে। এটি অতিরিক্ত প্রসারিত চিহ্ন এবং বিরতি সহ কঠিন সন্তান জন্ম দেয়। মেনুতে আরও মাছের পণ্য থাকা উচিত। তারা প্রয়োজনীয় পরিমাণ আয়োডিন দিয়ে শরীরকে পুনরায় পূরণ করবে। প্রয়োজন হলে, আপনি ভিটামিন একটি জটিল কিনতে পারেন। তাদের একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হওয়া উচিত।

গর্ভাবস্থায় কি নিষিদ্ধ

গর্ভাবস্থায় সেলুলাইটের উপস্থিতি কাটিয়ে উঠতে বা এড়াতে কী করা দরকার তা আমরা দেখেছি। তবে ত্বকের অনিয়মের বিরুদ্ধে লড়াইয়েও contraindication রয়েছে:

1. সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে ভাইব্রেশন ম্যাসাজার এবং বিশেষ বেল্ট ব্যবহার করার অনুমতি নেই।
2. সেলুলাইট নির্মূল ত্বরান্বিত করতে শক্তিশালী প্রসাধনী পণ্য (ক্রিম, স্ক্রাব) ব্যবহার করা নিষিদ্ধ।
3. সমস্ত পণ্য অবশ্যই হাইপোঅ্যালার্জেনিক হতে হবে, এমনকি গর্ভধারণের আগে মায়ের কোনো অ্যালার্জি না থাকলেও।
4. যেকোনো খাদ্য নিষিদ্ধ, এমনকি অ্যান্টি-সেলুলাইট। শুধুমাত্র ব্যতিক্রম একটি থেরাপিউটিক খাদ্য, যা একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয় যখনমায়ের কোনো দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা আছে।
5. সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে ব্যায়াম হতে হবে মাঝারি এবং হালকা, যেকোনো অতিরিক্ত বোঝা নিষিদ্ধ।
6. ক্লাসিক ম্যাসাজ করবেন না।
7. আপনি যোগব্যায়াম করতে পারবেন না (এই কৌশলটি সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে পোজও দেয়), এমনকি অল্প সময়ের জন্যও।
8. যেকোনো অ্যান্টি-সেলুলাইট পোশাক বাতিল করা হয়েছে। এটি "কমলার খোসা" থেকে মুক্তি পাওয়ার চেয়ে দ্রুত জরায়ুকে টোন করবে।

অনেক নিষেধাজ্ঞা আছে। তবে সুস্থ শিশুর জন্মের জন্য এগুলো মেনে চলতে হবে। যদি এমন হয় যে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা (পুষ্টি, পোশাক, ব্যায়াম ইত্যাদি) পুনরুদ্ধার করার জন্য সমস্ত ব্যবস্থা নেওয়া হয়েছে, কিন্তু কোন ফলাফল নেই, তাহলে আপনার মন খারাপ করা উচিত নয়। প্রসবের পর শরীর দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

ছোট উপসংহার

সবচেয়ে ভালো জিনিস হল গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট প্রতিরোধ করা। ঘৃণিত ত্বকের পরিবর্তন থেকে কেউই অনাক্রম্য নয়। যদি সম্পূর্ণ নিশ্চিত হয় যে সেলুলাইট আপনাকে বাইপাস করবে, তবে পোশাক এবং পুষ্টি সম্পর্কিত পরামর্শকে অবহেলা না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলো শুধু ক্ষতিই করে না, বরং আপনার শরীরের অবস্থার উন্নতি করে এবং শিশুর সঠিক বিকাশে সাহায্য করে।