গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট: চেহারার কারণ, সংগ্রামের পদ্ধতি এবং পদ্ধতি, নিরাপদ উপায়ের ব্যবহার

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

সাধারণ মানুষের জন্য, "সেলুলাইট" একটি শব্দ মাত্র। কিন্তু বেশিরভাগ মহিলাই জানেন যে এটি একটি হতাশাজনক রোগ নির্ণয়। এই প্রসাধনী ত্রুটি প্রায় প্রতিটি মহিলার জীবনের নির্দিষ্ট পর্যায়ে ঘটে - পরিসংখ্যান অনুসারে, 10 জনের মধ্যে 9 জন মহিলার মধ্যে। "কমলার খোসা" মোকাবেলা করার অনেক উপায় আছে। কিন্তু গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট পাওয়া গেলে পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়। এই আকর্ষণীয় অবস্থানে, শুধুমাত্র নিরাপদ উপায়ে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত। গর্ভাবস্থায় সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াই করার উপায় কী?

সেলুলাইট এবং গর্ভাবস্থা

অনেক মহিলারা যখন গর্ভাবস্থায় নিজেকে "কমলার খোসা" দেখতে পান তখন খুব বিরক্ত হন। এটি এমনকি পাতলা এবং পাতলা ব্যক্তিদের মধ্যেও দেখা যায়, তাই নিজেকে মোটা মনে করার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণগর্ভাবস্থায়, সেলুলাইট একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। এটি সাধারণত গর্ভাবস্থার 10-14 সপ্তাহে লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। বেশ কিছু বৈশিষ্ট্যের মাধ্যমে তাকে চেনা খুব সহজ।

সেলুলাইট দেখতে কেমন?

গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট উপস্থিত হয়েছিল তা বোঝা খুব সহজ। এটি করার জন্য, এটি এক ধরণের পরীক্ষা করা যথেষ্ট। এটি নিম্নলিখিত পদক্ষেপ নিয়ে গঠিত। উরুর উপর, সূচক এবং থাম্বের মধ্যে ত্বকের একটি ছোট অংশ ধরে রাখুন, এটিকে কিছুটা ঘূর্ণায়মান করুন। যদি শুধুমাত্র মসৃণতা অনুভূত হয়, তাহলে চিন্তার কোন কারণ নেই। আপনি যদি কমলালেবুর খোসার মতো দেখতে বাম্পগুলি অনুভব করতে পারেন বা দৃশ্যত লক্ষ্য করতে পারেন তবে এটি সেলুলাইটের একটি চিহ্ন। গর্ভাবস্থায়, এটি ধীরে ধীরে বিকাশ লাভ করে।

এখানে বেশ কয়েকটি পর্যায় রয়েছে, যার প্রতিটি নির্দিষ্ট লক্ষণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রথমত, পেট, উরু এবং নিতম্বে ত্বকের ক্ষত (আঁচড়, ঘর্ষণ, কাটা) আরও ধীরে ধীরে নিরাময় শুরু হয়। এর পরে, আপনি শরীরে ঘন হওয়া লক্ষ্য করতে পারেন, যার উপস্থিতি লিম্ফ্যাটিক তরল জমা হওয়ার কারণে। তারপরে স্বতঃস্ফূর্ত ক্ষত রয়েছে (অর্থাৎ, আঘাত এবং ক্ষত ছাড়াই)। তারা এপিডার্মিসের অভ্যন্তরীণ ক্ষতি নির্দেশ করে। একেবারে শেষ পর্যায়ে, সীলগুলি ত্বকের নীচে প্রদর্শিত হয়, তথাকথিত "কমলার খোসা"। সেলুলাইট দেখতে কেমন তা নিচের ছবিতে দেখা যাবে৷

গর্ভাবস্থায় কেন সেলুলাইট দেখা যায়?

গর্ভে থাকা একটি শিশুর সম্পূর্ণরূপে বিকাশের জন্য অতিরিক্ত পুষ্টির প্রয়োজন। তাদের শরীর মাধ্যমে জমতে সক্ষমঅ্যাডিপোজ টিস্যু গঠন এবং সঞ্চয়। এই কারণে, টিউবারকলগুলি পেট, উরু এবং নিতম্বে স্থানীয়করণ করা হয়। বিপাকীয় প্রতিক্রিয়া ধীর হয়ে যায় এবং সেলুলাইট দেখা দেয়।

গর্ভাবস্থায় কিছু মহিলাদের ক্ষেত্রে, জরায়ুর আকার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় এবং শিরাগুলির উপর চাপ বৃদ্ধি পায়। এই কারণে, রক্ত প্রবাহের লঙ্ঘন রয়েছে, যা সেলুলাইটের উপস্থিতির দিকে পরিচালিত করে।

"কমলার খোসা" আয়োডিনের অভাব দ্বারাও ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। শিশুটি বিকাশের সাথে সাথে মায়ের শরীর থেকে এই পদার্থটি সক্রিয়ভাবে শোষণ করে। এটি আয়োডিন যা সেলুলার স্তরে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী এবং চর্বিগুলির সময়মতো ভাঙ্গনে অবদান রাখে৷

গর্ভাবস্থায়, মহিলাদের শরীর শুধুমাত্র শারীরবৃত্তীয় নয়, হরমোনের স্তরেও পুনর্গঠিত হয়। এই ধরনের পরিবর্তনগুলি বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলির ধীরগতির দিকে নিয়ে যায় এবং কোষের অক্সিজেন ক্ষুধার্ত হয়ে যায়।

অগর্ভবতী মহিলাদের মতো একই সুস্পষ্ট কারণে কিছু মেয়ে কমলার খোসা পায়। এটি শারীরিক কার্যকলাপের অভাব, একটি দরিদ্র খাদ্য, প্রচুর পরিমাণে অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। ব্যক্তিরা জেনেটিক্যালি এই প্রসাধনী ত্রুটির জন্য প্রবণ হয়৷

প্রতিটি ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থায় পা এবং পেটে সেলুলাইট তৈরি হওয়ার কারণ আলাদা। এবং যদি সম্ভব হয়, আপনার এটির সাথে লড়াই শুরু করা দরকার। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা শুরু করা ভাল যাতে সমস্যাটি আরও বাড়তে না পারে। এছাড়াও, গর্ভাবস্থার সূত্রপাতের সাথে, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ৷

গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট: কিকরবেন?

একটি সন্তানের জন্মের পর, মায়ের শরীর ধীরে ধীরে সুস্থ হয়ে ওঠে এবং প্রসবপূর্ব অবস্থায় ফিরে আসে। হরমোনের পটভূমি স্বাভাবিক করা হয়, শরীরের আকৃতি সংশোধন করা হয়, চর্বি জমা ভাঙ্গা হয়, বিপাকীয় প্রতিক্রিয়া সক্রিয় হয়। কিন্তু ভ্রূণের বিকাশের পর্যায়েও এই সমস্ত প্রক্রিয়া সফলভাবে সম্পন্ন করার জন্য, লাইপোডিস্ট্রফি একটি উন্নত পর্যায়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বাদ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷

"কমলার খোসার" বিরুদ্ধে পদ্ধতিগুলি বেছে নেওয়ার সময়, প্রধান শর্তটি অবশ্যই লক্ষ্য করা উচিত: সমস্ত উপায়গুলি কেবল গর্ভবতী মায়ের জন্যই নয়, বিকাশমান ভ্রূণের জন্যও নিরাপদ হতে হবে। অতএব, আপনাকে ফিটনেস রুম, সিন্থেটিক প্রসাধনী, গরম মোড়ক, অপরিহার্য তেল এবং হার্ডওয়্যার পদ্ধতিতে ক্লান্তিকর ব্যায়াম বাদ দিতে হবে। এই পদ্ধতিগুলি শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে এবং এমনকি সময়ের আগেই জন্ম দিতে পারে৷

তাহলে কিভাবে গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট মোকাবেলা করবেন? আসলে, এই প্রসাধনী ত্রুটি দূর করার জন্য প্রচুর উপায় রয়েছে। কিন্তু মাঝারি শারীরিক কার্যকলাপ এবং সঠিক পুষ্টি সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের এবং কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে বিশেষ মনোযোগ প্রাপ্য। তহবিল নির্বাচন করার সময়, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু কোনও অসাবধান পদক্ষেপ গর্ভপাতকে উস্কে দিতে পারে। গর্ভাবস্থায় কী করা জায়েজ তা আরও বিশদে বিবেচনা করা উচিত।

শারীরিক কার্যকলাপ

যদি গর্ভবতী মা এবং শিশু উভয়ই শারীরিক অনুশীলন ভালভাবে সহ্য করে, তবে আপনার কখনই তাদের ছেড়ে দেওয়া উচিত নয়। যেকোনো সক্রিয় খেলাধুলানিষিদ্ধ অতএব, দীর্ঘকাল ধরে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ জিমন্যাস্টিকস তৈরি করা হয়েছে, যা শরীরের সৌন্দর্য রক্ষা করতে এবং এমনকি প্রসবের সময় মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে সহায়তা করে।

সেলুলাইট দেখা দিলে গর্ভাবস্থায় কী করবেন? ডাক্তাররা প্রতিদিনের হাঁটার খুব প্রশংসা করেন। এটি একটি খুব মৃদু ধরণের শারীরিক কার্যকলাপ, যার সময় শরীর অক্সিজেন দিয়ে ভালভাবে পরিপূর্ণ হয়। এটি অনুকূলভাবে মাইক্রোসার্কুলেশন এবং বিপাককে প্রভাবিত করে। ফলে ধীরে ধীরে হাঁটলে ‘কমলার খোসা’ দূর হয়। পরিষ্কার বাতাসে - পার্ক বা বনে - দিনে কয়েক ঘন্টা হাঁটা ভাল। আদর্শভাবে, প্রথম দুই ত্রৈমাসিক গ্রামাঞ্চলে বসবাস করা ভালো।

সাঁতার এবং জলের অ্যারোবিকস নিরাপদ এবং কার্যকর পদ্ধতি হিসাবে বিবেচিত হয়। ব্যায়ামের সময় শরীর জলের চলাচলকে প্রতিরোধ করে, যার ফলে সমস্যাযুক্ত এলাকায় ম্যাসেজ হয়। কিন্তু চাপ না দিয়ে সব নড়াচড়া মসৃণ এবং শান্তভাবে করা গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভবতী মায়েদের জন্য যোগব্যায়াম ক্লাস বা জিমন্যাস্টিকসে যোগ দেওয়াও উপযোগী। তারা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে উন্নত করতে, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমকে সক্রিয় করতে সক্ষম। সাধারণত, প্রশিক্ষকরা গর্ভকালীন বয়স এবং প্রস্তুতির স্তর বিবেচনা করে পৃথক ভিত্তিতে ব্যায়াম বেছে নেন।

অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ

ক্লাসিক অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ খুবই কার্যকর। কিন্তু তার সাহায্যে, গর্ভাবস্থায় সেলুলাইটের সাথে লড়াই করা অগ্রহণযোগ্য, যেমন সক্রিয় লোডের ক্ষেত্রে। ডাক্তার শুধুমাত্র সংক্ষিপ্ত এবং হালকা স্ব-ম্যাসেজ সেশনের অনুমতি দিতে পারেন। প্রধান বিষয়যখন তারা সঞ্চালিত হয়, এটি নিয়মিততা এবং মসৃণতা, এবং চাপের শক্তি এবং আন্দোলনের কার্যকলাপ নয়। অবস্থানে থাকা একজন মহিলার জন্য ব্যথা এবং ক্ষত মালিশ করা নিষিদ্ধ।

প্রধান অনুমোদিত কৌশল হল প্যাটিং, স্ট্রোক এবং হালকা ঘষা। এই নড়াচড়াগুলি পেটকে প্রভাবিত না করেই পায়ে নীচে থেকে উপরে সঞ্চালিত করা উচিত। পদ্ধতিটি 3-5 মিনিটের বেশি না করা ভাল, বিশেষত সন্ধ্যায়। স্ব-ম্যাসাজের জন্য আপনার অলিভ অয়েল এবং একটি বিশেষ রোলার লাগবে।

এটা লক্ষণীয় যে জন্ম দেওয়ার পরে, আপনি মাত্র দুই মাস পরে আবার ম্যাসাজ শুরু করতে পারেন। অধিকন্তু, এটি শুধুমাত্র একটি পুনরুদ্ধারমূলক কোর্স হওয়া উচিত, এবং একটি সম্পূর্ণ অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রোগ্রাম নয়৷

যথাযথ পুষ্টি

গর্ভাবস্থায় কীভাবে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাবেন? অবশ্যই, আপনাকে অবশ্যই একটি বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করতে হবে এবং অতিরিক্ত খাওয়ার চেষ্টা করবেন না। অন্যথায়, শুধুমাত্র "কমলার খোসা" প্রদর্শিত হবে না, কিন্তু অতিরিক্ত ওজনও। অতএব, গ্যাস্ট্রোনমিক পরীক্ষার সাথে এটি অত্যধিক না করা গুরুত্বপূর্ণ। শুধুমাত্র একটি বৈচিত্র্যময় এবং সুষম খাদ্য শিশুর সুরেলা বিকাশ এবং সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সাফল্যের চাবিকাঠি হবে। প্রতিদিনের ডায়েট তৈরি করার সময় এই সত্যটি অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

অবশ্যই, অনেক স্বাস্থ্যকর খাবার রয়েছে যা একজন গর্ভবতী মায়ের খাওয়া উচিত। কিন্তু আপনি যদি সাবকুটেনিয়াস টিউবারকল থেকে পরিত্রাণ পেতে চান তবে আপনাকে নিম্নলিখিত খাবারের দিকে ঝুঁকতে হবে। এগুলি হল ফল, শাকসবজি, ভেষজ, বেরি, "লাইভ" টক দুধ, ডিম, সেদ্ধ মাংস এবং বাষ্পযুক্ত মাছ। এই পণ্যগুলি দরকারী মাইক্রোলিমেন্টস, ভিটামিন, ফাইবার এবং শরীরকে পরিপূর্ণ করেসেলুলাইট নির্মূল করতে সাহায্য করে। ছোট অংশে খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে প্রায়ই। চিনিযুক্ত, নোনতা, ধূমপানযুক্ত খাবার এবং কার্বনেটেড পানীয় এড়ানোও গুরুত্বপূর্ণ। শুধুমাত্র যদি এই শর্তগুলি পালন করা হয়, তবে মায়ের চেহারার সৌন্দর্য এবং শিশুর স্বাস্থ্য রক্ষা করা সম্ভব।

মোড়ানো

সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে শরীরের বিভিন্ন মোড়ক দেখানো হয়েছে। গর্ভাবস্থায়, তাদের প্রত্যাখ্যান করা ভাল। এই জাতীয় পদ্ধতিগুলি ভ্রূণের বিকাশকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করে এবং তার মঙ্গলকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এটি অ্যান্টি-সেলুলাইট বডি র‍্যাপ (ক্রিম, জেল এবং স্ক্রাব) এর রচনা সম্পর্কে। তাদের উপাদানগুলি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষত যদি গর্ভবতী মায়ের মধ্যে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা থাকে। ফলস্বরূপ, গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক কোর্সের জন্য হুমকি হতে পারে। এছাড়াও, তাপীয় প্রভাবের কারণে মোড়কগুলি ক্ষতিকারক, যা গর্ভবতী মহিলা এবং তার শিশুর স্বাস্থ্যের উপরও বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে৷

এছাড়াও, প্রসবের পরেও এই জাতীয় অ্যান্টি-সেলুলাইট পদ্ধতিগুলি স্থগিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। শুধুমাত্র শরীর পুনরুদ্ধারের পরে, শরীরের মোড়ানোর সাহায্যে একটি প্রসাধনী ত্রুটি মোকাবেলা করা সম্ভব।

প্রসাধনী

যদি গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট দেখা দেয় তবে আপনি প্রসাধনী ব্যবহার করতে পারেন। এটি ক্রিম, জেল, লোশন এবং অন্যান্য পণ্য হতে পারে। কিন্তু তাদের পছন্দ অত্যন্ত সতর্কতার সাথে আচরণ করা উচিত। পণ্যটি গর্ভবতী মা এবং তার সন্তানের জন্য সর্বদা নিরাপদ নয়, এমনকি যদি লেবেলটি "গর্ভবতী মহিলাদের জন্য" চিহ্নিত করা হয়। কেনার আগে, আপনাকে সাবধানে অধ্যয়ন করতে হবেরচনা, এবং বিক্রেতার বিবৃতিতে অন্ধভাবে বিশ্বাস করবেন না।

অ্যান্টি-সেলুলাইট পণ্যগুলিতে সিন্থেটিক তেল, প্যারাবেন এবং অন্যান্য রাসায়নিক থাকা উচিত নয়, কারণ এগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকারক। সামুদ্রিক শৈবাল, সবুজ চা, ক্যালেন্ডুলা এবং ঘোড়ার চেস্টনাটের ভিত্তিতে তৈরি পণ্যগুলি নিরাপদে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করবে। এই উপাদানগুলি স্থানীয় ফোলাভাব দূর করতে এবং রক্ত প্রবাহকে স্বাভাবিক করতে সক্ষম, যার ফলে "কমলার খোসা" অদৃশ্য হয়ে যায়।

যদি গর্ভাবস্থায় পোপ, নিতম্ব এবং পেটে সেলুলাইট উপস্থিত হয়, আপনি প্রাকৃতিক হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, এটি ফিকাস এবং সাইট্রাস তেলের নির্যাস। নবজাতকের জন্য শিশুর তেল ব্যবহার করাও গ্রহণযোগ্য। এই জাতীয় পণ্যগুলি নিরাপদ, তাই এগুলি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে না৷

লোক উপায়

সেলুলাইট প্রাচীন কাল থেকে মুখোমুখি। অতএব, আমাদের ঠাকুরমারাও এই প্রসাধনী ত্রুটি মোকাবেলা করতে জানত। এটি করার জন্য, তারা বিভিন্ন উন্নত উপায় এবং সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের পণ্য ব্যবহার করেছিল। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এই পদ্ধতিগুলি কার্যকর এবং সম্পূর্ণ নিরাপদ। এখানে কিছু দরকারী "দাদীর" রেসিপি রয়েছে:

ঘন মধু দিয়ে সমস্যাযুক্ত স্থানগুলিকে ঢেকে রাখুন এবং আপনার হাত দিয়ে ভালভাবে ম্যাসাজ করুন। ত্বকে শক্ত চাপ দেওয়ার দরকার নেই, অন্যথায় ক্ষত থাকবে। প্রধান জিনিস হল শরীরকে একটু প্রসারিত করা এবং পেশীগুলিকে উষ্ণ করা।

যদি আপনি গর্ভাবস্থায় গুরুতর সেলুলাইট অনুভব করেন, আপনি সমুদ্রের লবণ স্নানের চেষ্টা করতে পারেন। শুধুমাত্র জল খুব গরম হওয়া উচিত নয়। দিনে দুবার পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করার জন্য এটি যথেষ্ট হবে।সপ্তাহ।

ক্লে সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে নিজেকে ভাল দেখায়। স্নান করার সময় এটি জলে যোগ করা যেতে পারে। এছাড়াও আপনি মাটি দিয়ে মুখোশ তৈরি করতে পারেন। এটি করার জন্য, এটি সমস্যাযুক্ত এলাকায় প্রয়োগ করা হয় এবং একটি ফিল্ম দিয়ে শরীর মোড়ানো হয়। 20 মিনিট পরে, মিশ্রণটি ত্বক থেকে ধুয়ে ফেলা যেতে পারে।

স্নান করার সময়, একটি শক্ত ওয়াশক্লথ দিয়ে সমস্যাযুক্ত জায়গাগুলি ঘষে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু পেট স্পর্শ করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, অন্যথায় এটি গর্ভপাত হতে পারে।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে "কমলার খোসা" দিয়ে ত্বকে তাজা তৈরি করা কফি প্রয়োগ করা উপকারী। এটিকে সমস্যাযুক্ত জায়গায় ঘষতে হবে এবং তারপর ধুয়ে ফেলতে হবে।

গর্ভাবস্থায় পায়ে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে, আপনি একটি তেলের মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন। এটি দিনে দুবার ত্বকে ঘষতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, জলপাই, ঋষি, সিডার, সাইপ্রেস, লেবু এবং ইউক্যালিপটাস তেল অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।

নিম্নলিখিত মিশ্রণটিও কার্যকর। সমান অনুপাতে জল এবং আপেল সিডার ভিনেগার নিন, আপনার প্রিয় তেলের কয়েক ফোঁটা যোগ করুন। ব্যবহারের আগে ঝাঁকান এবং ত্বকে ঘষুন। ভ্যারিকোজ ভেইন আছে এমন জায়গাগুলি এড়িয়ে চলা গুরুত্বপূর্ণ, অন্যথায় এটি শিরাগুলির অবস্থার উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

একটি রেসিপি নির্বাচন করার সময়, মনে রাখবেন যে কিছু তেলের অ্যালার্জি হতে পারে। কারও কারও পৃথক উপাদানগুলির প্রতি অসহিষ্ণুতা রয়েছে, যা ভুলে যাওয়া উচিত নয়। যেকোনো পদ্ধতি অবশ্যই গর্ভবতী মহিলা এবং তার ভ্রূণের জন্য নিরাপদ হতে হবে৷

সহায়ক টিপস

অসংখ্য পর্যালোচনা দ্বারা প্রমাণিত: গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই দ্রুত চলে যাবে, যদি আপনি লেগে থাকেননিম্নলিখিত সুপারিশ. তারা, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, পোশাকের সাথে সম্পর্কিত। এটিতে, একজন মহিলার আরামদায়ক এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত। অনুসরণ করে:

হাই হিল ছেড়ে দিন। তারা অতিরিক্তভাবে মেরুদণ্ড লোড করে এবং ফুলে যাওয়া চেহারাতে অবদান রাখে। ফলস্বরূপ, ত্বকের একটি প্যাথলজিকাল ত্রুটি দেখা দেয় বা বৃদ্ধি পায়। গর্ভাবস্থায়, স্টিলেটোসের চেয়ে আরামদায়ক জুতা পছন্দ করা ভাল, যাতে পা কম ক্লান্ত হয়।

যেকোনো পোশাক এবং অন্তর্বাস আঁটসাঁট এবং চেপে যাওয়া উচিত নয়। শরীর শক্ত করা স্বাভাবিক রক্ত প্রবাহকে ব্যাহত করে, ফলে সেলুলাইট হয়।

গর্ভাবস্থার সময়, আপনার অ্যান্টি-সেলুলাইট আঁটসাঁট পোশাক, শর্টস এবং অন্যান্য পোশাকের কথা ভুলে যাওয়া উচিত। তারা স্থানীয়ভাবে একটি গ্রিনহাউস প্রভাব তৈরি করে, যা শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত অবাঞ্ছিত এবং এমনকি বিপজ্জনক৷

গর্ভাবস্থায় সেলুলাইটের উপস্থিতি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়ার কারণে হয়। সাধারণত, প্রসবের পরে, মহিলার পক্ষ থেকে কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই এই ত্রুটিটি অদৃশ্য হয়ে যায়। অতএব, আপনার ত্বকের নীচে বেশ কয়েকটি টিউবারকল লক্ষ্য করে আপনার কঠোর ব্যবস্থা নেওয়া উচিত নয়। এটি নিরাপদ পণ্য ব্যবহার, একটি সুষম খাদ্য, ঘন ঘন এবং দীর্ঘ তাজা বাতাসে হাঁটা যথেষ্ট হবে৷

সেলুলাইট সহ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কী নিষিদ্ধ?

মহিলারা "কমলার খোসা" নির্মূল করার জন্য অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং শুধুমাত্র ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে। কোন অবস্থাতেই আপনার নিম্নলিখিত ম্যানিপুলেশনগুলি করা উচিত নয়:

• হার্ডওয়্যার বা অ্যান্টি-সেলুলাইট ম্যাসেজ, ভাইব্রেটরি ম্যাসাজার ব্যবহার।
• ব্যবহার করুনঅ্যান্টি-সেলুলাইট প্রসাধনী এবং ওয়ার্মিং ক্রিম। ম্যাসেজ, মুখোশ এবং তাদের ব্যবহারের সাথে মোড়ানো শ্রোণীতে অনিয়ন্ত্রিত রক্ত প্রবাহকে উস্কে দিতে পারে, যা ভ্রূণকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এছাড়াও, সংমিশ্রণে রাসায়নিক এবং আক্রমণাত্মক পদার্থের কারণে অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রসাধনী নিষিদ্ধ করা হয়েছে৷
• অ্যান্টি-সেলুলাইট মোড়ানো।
• অপ্রাকৃতিক প্রসাধনী, অ্যাসিড পিলিং, প্রয়োজনীয় তেলের ব্যবহার।
• ওয়ার্মিং এজেন্টদের সাথে গোসল করা।
• গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট দূর করতে কঠোর ডায়েট অনুসরণ করা।
• অত্যধিক শারীরিক কার্যকলাপ, যার সাথে উচ্চ শারীরিক পরিশ্রম হয়।
• যেকোন চিকিৎসা যা পেটের উপর শুয়ে থাকতে হবে।

একটি শিশুকে বহন করার সময়, প্রায় যেকোনো কারণেই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার জন্য নিজেকে অভ্যস্ত করা গুরুত্বপূর্ণ। সেলুলাইটের বিরুদ্ধে লড়াইও এর ব্যতিক্রম নয়। চিকিত্সক স্বাস্থ্যের অবস্থা বিশ্লেষণ করবেন এবং এই প্রসাধনী ত্রুটি দূর করার জন্য সুপারিশ দেবেন৷

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সেলুলাইট প্রতিরোধ

গর্ভাবস্থায় কীভাবে সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাবেন তা একটি গৌণ সমস্যা। এই সমস্যাটি কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় তা জানা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, একটি অসুস্থতা মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হল তার সংঘটনের সম্ভাবনা সমান করা। সুতরাং, গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট প্রতিরোধের মধ্যে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং সঠিক পুষ্টি বজায় রাখা। ইতিমধ্যে গর্ভাবস্থার প্রথম দিন থেকে, খাদ্য থেকে জাঙ্ক ফুড বাদ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি উচ্চ সঙ্গে খাবারের খরচ সীমিত করা প্রয়োজনলবণ এবং চিনির ঘনত্ব।

শারীরিক কার্যকলাপ এবং নড়াচড়া। এরাই "কমলার খোসা" এর প্রধান শত্রু। তবে ভারী খেলাধুলা দিয়ে নিজেকে ক্লান্ত করা মূল্যবান নয়। আপনার ফিগার ভালো রাখতে পার্কে বা জঙ্গলে প্রতিদিন হাঁটলেই যথেষ্ট।

জল পদ্ধতি। পুলে নিয়মিত সাঁতার কাটা পুরো শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটি শরীরের উপর একটি মৃদু ম্যাসেজিং প্রভাব ফেলে এবং গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট প্রতিরোধ করে৷

কসমেটিক পদ্ধতি। তাদের অবশ্যই ডাক্তারের সাথে একমত হতে হবে, যেহেতু বাচ্চা বহন করার সময় কিছু পদ্ধতি অগ্রহণযোগ্য।

সেলুলাইট প্রায় সমস্ত মহিলাকে প্রভাবিত করে এবং এটি থেকে মুক্তি পাওয়া এত সহজ নয়। গর্ভাবস্থায়, এটি একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, যা প্রকৃতি নিজেই প্রদান করে। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রসবের পরে সেলুলাইট নিজেই চলে যায়। কিন্তু কিছু কিছু ক্ষেত্রে তা হয় না। তাহলে কি ব্যবস্থা নেওয়া যেতে পারে?

প্রসবের পর কীভাবে "কমলার খোসা" অপসারণ করবেন?

গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট মোকাবেলা করা এত সহজ নয়। কিছু ডাক্তার সন্তানের জন্মের পরে এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার পরামর্শ দেন, যেহেতু বেশিরভাগ বিশেষ পদ্ধতিগুলি অবস্থানে থাকা মেয়েদের জন্য উপলব্ধ নয়। শিশুর উপস্থিতির পরে এবং স্তন্যপান করানোর সময়, শরীরের চর্বি নির্মূল করার পদ্ধতিগুলির অস্ত্রাগার উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত হচ্ছে। "কমলার খোসা" এর বিরুদ্ধে কোন চিকিৎসা কার্যকর? সেগুলি নিম্নরূপ:

• অ্যান্টি-সেলুলাইট মোড়ানো, প্রসবোত্তর দোলানো।
• ক্লাসিক, লিম্ফ্যাটিক ড্রেনেজ এবং হার্ডওয়্যার ম্যাসেজ।
• গভীরপিলিং।
• বাথহাউসে যান।
• ওয়াটার এরোবিক্স, সাঁতার।
• সক্রিয় ব্যায়াম, ট্রেডমিল, সাইকেল চালানো।
• অ্যান্টি-সেলুলাইট প্রসাধনী।

সুতরাং, গর্ভাবস্থায় "কমলার খোসা" - কুশ্রী সাবকুটেনিয়াস টিউবারকল - এর চেহারা প্রায় অনিবার্য। গর্ভাবস্থায় সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে অনেক উপায় আছে। তবে আপনার কেবলমাত্র নিরাপদ পদ্ধতিগুলি বেছে নেওয়া উচিত যা গর্ভের শিশু এবং গর্ভবতী মায়ের ক্ষতি করবে না। এই বিষয়ে, গর্ভাবস্থার কোর্স পর্যবেক্ষণকারী একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল। তিনি স্বাস্থ্যের অবস্থা বিশ্লেষণ করবেন এবং সেলুলাইট নির্মূল করার উপযুক্ত ও নিরাপদ উপায় সুপারিশ করবেন৷