এক দিনে ১২ বছর বয়সে কীভাবে সুন্দর হওয়া যায়?

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

আপনি কি জানেন কিভাবে 12 বছর বয়সে কয়েক ঘন্টার মধ্যে সুন্দর হওয়া যায়, যদি ফিগারে শারীরিক ত্রুটি থাকে, মাথায় জটিলতা থাকে এবং মুখ ব্রণে সজ্জিত থাকে? যে কোনও মেয়ে সিন্ডারেলায় পরিণত হতে পারে, তবে চিরকাল রাজকন্যা থাকার জন্য, কেবল বাহ্যিক নয়, অভ্যন্তরীণ রূপান্তরও প্রয়োজন। আসুন আরো গভীরে নারীসুলভ সৌন্দর্য অন্বেষণ করি।

প্রাপ্তবয়স্কদের বোঝার ক্ষেত্রে সুন্দর ও সুসজ্জিত হওয়ার অর্থ কী?

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, সৌন্দর্য প্রায়শই "স্বাস্থ্য" ধারণার সাথে মিলে যায়। এটি বোধগম্য: লাল জলযুক্ত চোখ, একটি সর্দি এবং নিস্তেজ চুলের একটি মেয়ে অন্যদের কাছ থেকে প্রশংসনীয় দৃষ্টিতে দেখার সম্ভাবনা কম।

কিন্তু এখনও অভ্যন্তরীণ রোগ রয়েছে যা বাহ্যিক সৌন্দর্যে নেতিবাচক ছাপ ফেলে। যখন একটি মেয়ে ব্যথা দ্বারা বিরক্ত হয়, তখন, উইলি-নিলি, একটি হাসির পরিবর্তে, তার মুখে একটি ক্ষিপ্রতা দেখা দেয় এবং ভাল প্রকৃতির পরিবর্তে আগ্রাসন এবং বাতিক "ব্রেক আউট" হয়। শরীরে এমন ত্রুটি রয়েছে যা মুখে ব্রণ দেখা দেয়, চুল পড়ে যায় বা ধূসর হয়ে যায়, স্থূলতা ইত্যাদি। অতএব, আপনাকে প্রথমে আপনার স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের উন্নতি করতে হবে।সংশোধন করা সহজ।

স্বাস্থ্যের পাশাপাশি, প্রাপ্তবয়স্করা মনের প্রশংসা করে, সুন্দর কথাবার্তা বলে। আপনার কি মনে আছে প্রবাদটি, যেখানে লোকেরা তাদের পোশাক দ্বারা স্বাগত জানায়, তবে তারা তাদের মনের দ্বারা সুরক্ষিত হয়? এটি মহিলা এবং পুরুষ উভয়ের জন্যই সত্য, যেহেতু দুটি শব্দ সংযোগ করতে পারে না এমন একটি মেয়ের সাথে কেউ সমাজে থাকতে চায় না। সুন্দর এবং বোকা যুবতী মহিলারা দ্রুত ছেলেদের সাথে বিরক্ত হয়ে যায়। কিভাবে 12 বছর বয়সে বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে সুন্দর হওয়া যায়? রাশিয়ান ভাষা ও সাহিত্যের শিক্ষকদের পরামর্শ শুনুন, নৈতিকতা এবং বক্তৃতা সংস্কৃতির বই পড়ুন, ক্লাসিকের কাজগুলি পড়ুন।

হাসি, ভালো প্রকৃতি, প্রফুল্লতা সৌন্দর্যের নিম্নোক্ত উপাদান। আসলে, আমরা একজন ব্যক্তির অন্তর্জগতকে স্পর্শ করেছি। আপনি যদি জীবনকে ভালোবাসেন, তবে আপনার চোখে সর্বদা একটি স্ফুলিঙ্গ এবং ঝলকানি থাকবে যা আপনাকে জীবন্ত এবং সক্রিয়, সৃজনশীল এবং প্রফুল্ল করে তোলে।

অবশ্যই, প্রাপ্তবয়স্কদের বিশ্বে চিত্র এবং মুখের ব্যাপার, কিন্তু প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব অর্থ রাখে। কিছু পুরুষ সরু এবং মার্জিত মহিলাদের পছন্দ করে, অন্যরা বক্র আকারের দিকে তাকায়, অন্যরা কেবল লম্বা পায়ে আগ্রহী … অতএব, এই শব্দটি "মার্জিত চেহারা" হিসাবে একটি ধারণা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়েছে।

সারসংক্ষেপ: প্রাপ্তবয়স্করা নিশ্চিত যে বয়ঃসন্ধিকালে অস্ত্রোপচার, প্রচুর প্রসাধনী, ফ্যাশনেবল জামাকাপড় এবং প্রচুর জিনিসপত্র ছাড়াই সুন্দর হওয়া সম্ভব।

কিশোরদের বোঝার মধ্যে সৌন্দর্য

কিশোরীদের মধ্যে সৌন্দর্য কী? সাইটগুলিতে ফোরাম এবং কথোপকথনের পর্যালোচনাগুলি বিচার করে, মেয়েরা ফ্যাশনেবল পোশাক, হাই হিল, প্রসাধনী, আড়ম্বরপূর্ণ ট্রিঙ্কেট (গয়না, হ্যান্ডব্যাগ,বেল্ট), আইফোন, ভক্তদের ভিড়, খারাপ অভ্যাস (এটি অশ্লীলতা, শব্দবাজি, অহংকার, কৌশলহীনতা, ধূমপান, অ্যালকোহল)।

বাইরে মাইনাস 10 ডিগ্রী থাকলে এবং একটি মিনিস্কার্ট বা সাম্প্রতিক ফ্যাশনের ছেঁড়া জিন্স পরা এবং একটি ছোট টপ পরা একটি মেয়ে তার দাঁত বকবক করে এবং লাল নাক নিয়ে দাঁড়ালে সৌন্দর্য কী? কেন ছেলেদের অনুকরণ করবেন এবং প্রতিযোগিতা করবেন, কারা থুথু দেবে এবং আরও শপথ করবে, সিগারেট খাবে এবং বিয়ারের বোতল পান করবে, দুর্বলদের অপমান করবে এবং উপস্থিত পেনশনভোগীদের "স্ট্রোক করবে"।

হ্যাঁ, ছেলেরা হুট করে বলতে পারে, "ওটা একটা মেয়ে!" - তবে তাদের কেউই এমন ব্যক্তিকে তাদের গার্লফ্রেন্ড হিসাবে বিবেচনা করবে না। কেন? হ্যাঁ, যে কোনো ছেলেই তার পাশে রাজকুমারী দেখতে চায়, যেমন তার রাজকুমারের পাশে থাকা প্রতিটি মেয়ে! এবং তারপরে, কল্পনা করুন যদি তার মা আপনার বাজে অভিব্যক্তি শুনে থাকেন… নিশ্চিন্ত থাকুন, একজন কৌশলী মা সম্ভব সবকিছু করবেন যাতে তার ছেলে একটি ভদ্র, ভদ্র, শিক্ষিত এবং সুন্দরী মেয়ের সাথে যোগাযোগ করতে পারে।

ঠান্ডা এবং অভিনব আইফোন, ট্যাবলেট, দামি গয়না এবং অন্যান্য আনুষাঙ্গিক সাধারণ কিশোর-কিশোরীদের স্বল্পমেয়াদী আগ্রহ জাগিয়ে তোলে। এই ব্যয়বহুল জিনিসগুলি শুধুমাত্র লোভী ব্যক্তিদের আকর্ষণ করে যারা আপনার মধ্যে ব্যক্তিত্বের প্রশংসা করে না। এছাড়াও, আপনার চারপাশে প্রশংসকদের ভিড় মেয়েদের আকর্ষণ করে যারা আপনার খরচে পুরুষের মনোযোগে স্নান করার চেষ্টা করে।

সবকিছু থেকে উপসংহার কি? আমরা কেবল বাহ্যিক সৌন্দর্য নয়, অভ্যন্তরীণ জগতেও কাজ করি। প্রথমে, আসুন দেখি কিভাবে একদিনে সুন্দর হওয়া যায় এবং তারপরে আমরা নিজেদের উন্নতির জন্য একটি দীর্ঘমেয়াদী দৈনিক পরিকল্পনা অধ্যয়ন করব।

জামাকাপড় এবং আনুষাঙ্গিক

জামাকাপড় ছন্দে থাকা উচিতসময়, আড়ম্বরপূর্ণ এবং ঝরঝরে। এমনকি যদি আপনি ফ্যাশন অনুসরণ না করেন বা দামী জিনিস কিনতে না পারেন, তাহলে আপনার চারপাশের মেয়েদের দেখুন। নানীর লম্বা পোশাক এবং মায়ের সোয়েটার পরার দরকার নেই, এমন পোশাক বেছে নিন যা সাশ্রয়ী, তবে একই সাথে স্টাইলিশ এবং তারুণ্য।

কিছু কিশোর-কিশোরী জামাকাপড় এবং উজ্জ্বল রঙের মিশ্রণে "অ্যাসিড রং" পছন্দ করে। এখানে আপনি নিম্নলিখিত মনোযোগ দিতে হবে. বন্ধুদের সাথে হাঁটার সময়, আপনি যে কোনও কিছু পরতে পারেন। স্কুলে, জাদুঘরে, গ্যালারিতে, গুরুতর ইভেন্টগুলিতে, এমন রঙের ক্লাসিক পোশাক পরা ভাল যা "চোখের ক্ষতি করে না।"

আবহাওয়ার জন্য পোশাক। নাভিতে হালকা জ্যাকেট পরা একটি মেয়ে এবং বৃষ্টি ও বাতাসের আবহাওয়ায় স্লিট সহ জিন্স সুন্দর নয়, কিন্তু নির্বোধ। পোশাক এবং আনুষাঙ্গিক চয়ন করুন যাতে সমস্ত জিনিস একে অপরের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়। বিশাল লাল পুঁতি সহ একটি উজ্জ্বল সবুজ টপ, একটি হলুদ স্কার্ট এবং উজ্জ্বল গোলাপী স্নিকারগুলি ক্রিসমাস ট্রিতে বলের মতো দেখায়। তাহলে গরমে কিভাবে সুন্দর হবেন? প্রথমত, নিশ্চিত করুন যে আপনার শরীর পরিষ্কার আছে যাতে কোনও অপ্রীতিকর গন্ধ না থাকে এবং তারপরে ইভেন্ট অনুসারে পোশাক নির্বাচন করুন। সৈকতের জন্য উজ্জ্বল এবং হালকা পোশাক এবং গ্যালারি এবং থিয়েটারের জন্য ক্লাসিক মডেল।

জামাকাপড় অবশ্যই ইস্ত্রি করা এবং পরিষ্কার হতে হবে। এমনকি একটি rumpled শার্ট এবং নোংরা জিন্স একটি সুন্দর মেয়ে ঢালু দেখায়. আপনি জামাকাপড় পুরোপুরি ঝরঝরে নাও হতে পারে, কিন্তু স্পষ্ট দাগ, বলি, sloppiness অনুমতি দেবেন না. আনুষাঙ্গিকগুলিতে আপনার ব্যক্তিত্ব এবং উজ্জ্বল চরিত্র প্রকাশ করুন - একটি উজ্জ্বল বেল্ট, ব্রেসলেট, নম বা আসল ইলাস্টিক ব্যান্ড। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, লুকিয়ে রাখতে সাহায্য করে এমন পোশাক বেছে নিনচিত্রের ত্রুটি।

সঠিক পোশাক দিয়ে ত্রুটি লুকান

তাহলে, 12 বছর বয়সে সঠিক পোশাক পরে কীভাবে সুন্দর হবেন? ছোট স্তন সঙ্গে পাতলা মেয়েদের জন্য, এটি একটি ফেনা সন্নিবেশ সঙ্গে একটি ব্রা চয়ন ভাল। শুধু আস্তরণের সাথে এটি অত্যধিক করবেন না, অন্যথায় আপনি একটি মূঢ় অবস্থানে শেষ হতে পারে। অনুভূমিক স্ট্রাইপ বা বড় ফুলের পোশাকগুলি আকৃতিকে বৃত্তাকার করতে সাহায্য করবে।

যদি আপনার ফিগার একজন পুরুষের (উচ্চারিত কাঁধ এবং সরু পোঁদ) এর মতো হয়, তাহলে এমন মডেলগুলি বেছে নিন যা দৃশ্যত আপনার আকৃতি বাড়িয়ে দেবে। এটি টেপারড ট্রাউজার্স বা ফ্রিলস এবং প্লিট সহ স্কার্ট হতে পারে।

মোটা মেয়েদের আঁটসাঁট পোশাক, ব্যাগি লম্বা স্কার্ট এবং সোয়েটার পরা উচিত নয়। আপনার কী ধরণের চিত্র রয়েছে তা নির্ধারণ করুন (আপেল, নাশপাতি বা বালিঘড়ি), এবং ইতিমধ্যে আপনার মর্যাদার উপর জোর দেয় এমন পোশাক চয়ন করুন। একই সেট পরিধান করবেন না যাতে আপনি প্যাটার্ন বা শুধুমাত্র লম্বা স্কার্ট পরেন এমন প্যাটার্নে জড়িয়ে না পড়েন। সর্বদা আলাদা থাকুন, কিন্তু অশ্লীল এবং অশ্লীল নয়।

ছোট মেয়েরা উল্লম্ব স্ট্রাইপ এবং ছোট হিলের জুতার কারণে দৃশ্যত উচ্চতা বাড়াতে পারে। তবে লম্বা মেয়েদের মিনিস্কার্ট এবং ক্রপ টপ পরা উচিত নয় যা আপনাকে অবিশ্বাস্যভাবে বিশাল দেখায়।

জুতা এবং গয়না

সমস্ত মেয়েরা হাই হিল পরতে চায়, বিশ্বাস করে যে তারা তাদের নারীত্ব এবং কমনীয়তা দেবে। যাইহোক, উচ্চ হিল এবং একটি প্ল্যাটফর্মে হাঁটা মেরুদণ্ড এবং পায়ের গঠনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। গোড়ালি আর হওয়া উচিত নয়পাঁচ সেন্টিমিটার। আরামদায়ক জুতা বেছে নিন যাতে আপনার পা ক্লান্ত, ফোলা বা ফুলে না যায়।

ফ্যাশনের প্রবণতা সত্ত্বেও পোশাক জুতার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত। এখন বেশিরভাগ মেয়েরা সাদা লেসের সাথে গোলাপী স্নিকার পছন্দ করে। তারা জিন্স সঙ্গে এই মডেল পরেন, এবং একটি স্কার্ট সঙ্গে, এবং একটি পোষাক সঙ্গে, এবং একটি tracksuit সঙ্গে। এবং যদি একটি শর্ট স্যুট কোনোভাবে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়, তাহলে স্নিকারের সাথে একটি লম্বা পোশাক মেলে না।

এই ক্ষেত্রে ১১ বছর বয়সে কীভাবে সুন্দর হওয়া যায়? দেখুন আপনার স্কুল, ক্লাস, জেলার মেয়েরা কি পরিধান করে এবং আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী একই স্টাইলে পোশাক বেছে নেয়। গয়না তরুণদের মধ্যে জনপ্রিয়, যখন বাহুগুলি কনুই পর্যন্ত ব্রেসলেটের সাথে ঝুলানো হয়, সেখানে তিন বা চারটি চেইন বা বুকে অনেক পুঁতি থাকে এবং কানে বিশাল কানের দুল থাকে। মার্জিত হন, কিন্তু হাস্যকর নয়। এক সেট গয়নার দিকে মনোযোগ দিন।

এবং আরেকটি মুহূর্ত: আপনার গার্লফ্রেন্ডদের পুনরাবৃত্তি এবং অনুলিপি করার দরকার নেই। তারা সানগ্লাসের সাথে যেতে পারে, যেমন টর্টিলার কচ্ছপ, কমান্ডারের ঘড়ি এবং বড় পুঁতি দিয়ে তৈরি জপমালা, তবে এই জিনিসপত্রগুলি আপনাকে মজার এবং এমনকি কুৎসিত করে তুলতে পারে। আপনার মর্যাদা জোর দেবে যে গয়না চয়ন করুন. উদাহরণস্বরূপ, একটি সুন্দর ফলক সহ একটি বেল্ট আপনার কোমরের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে, একটি দীর্ঘ চেইন বা ব্রোচ - আপনার বুকে, রিং - লম্বা আঙ্গুলে ইত্যাদি৷

ত্বক, চুল, নখ, স্বাস্থ্যবিধি

আপনি যেখানেই যান না কেন, নিশ্চিত করুন আপনার ত্বক পরিষ্কার, ঘামমুক্ত, চুল ধোয়া এবং চিরুনি। এগুলি পুরানো সত্য, তবে এগুলি আজও প্রাসঙ্গিক। বাড়িতে এবং রাস্তায় আপনিআপনি উজ্জ্বল জামাকাপড় পরতে পারেন, আপনার ব্যক্তিত্বের উপর জোর দেওয়ার জন্য আসল জিনিসপত্র বা প্রসাধনী নিতে পারেন, কিন্তু একটি স্কুলে যেখানে প্রসাধনী নিষিদ্ধ এবং একটি স্কুল ইউনিফর্ম চালু করা হয় সেখানে 12 বছর বয়সে কীভাবে সুন্দর হবেন?

ঠিক তাই! পরিষ্কার চুল, একটি ঝরঝরে hairstyle অবিলম্বে আপনার মুখ মনোযোগ আকর্ষণ করে। এই দিকে, মেয়েরা তাদের মর্যাদা বিবেচনা করে লম্বা প্রবাহিত চুল পছন্দ করে। তবে বিশ্বাস করুন, একটি দীর্ঘ বিনুনি বা একটি আসল বিনুনিযুক্ত চুলের স্টাইল অন্যদের কাছ থেকে আরও প্রশংসনীয় দৃষ্টি আকর্ষণ করে। আলগা চুল মেয়েদের অগোছালো এবং তুচ্ছ দেখায়।

পরিষ্কার ত্বক ব্রণ, কালো দাগ এবং দুর্গন্ধ দূর করে। আপনার মুখ, দাঁত, কানের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে ভুলবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি রিং বা কানের দুল না খুলে পরেন। ধাতু অক্সিডাইজ করে, একটি অপ্রীতিকর গন্ধ প্রদর্শিত হয়, তাই গয়না এবং আপনার কান এবং আঙ্গুলের ত্বক উভয়ই মুছুন। এবং আপনি গয়না পরেন যদি আপনার নখ দেখুন. এগুলি লম্বা, অমসৃণ, কামড়ানো বা ফ্ল্যাকি হওয়া উচিত নয়৷

ঘরে এবং স্কুলে প্রসাধনী

যেকোন চেহারার আগে, মেয়েরা ঘরে বসে 12 বছর বয়সে কীভাবে সুন্দর হওয়া যায় তা নিয়ে আগ্রহী। প্রায়শই, আমরা এমন প্রসাধনী সম্পর্কে কথা বলছি যা আপনাকে অপ্রতিরোধ্য বা হাস্যকরভাবে কুৎসিত করে তুলতে পারে। কসমেটোলজিস্টরা কিশোরদের হালকা মেকআপ করার পরামর্শ দেন। এর মানে কী? শুধুমাত্র তাদের সৌন্দর্য জোর, কিন্তু আরো কিছুই না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি দীর্ঘ এবং ঘন চোখের দোররা আছে, তারপর সাবধানে একটি পেন্সিল সঙ্গে আপনার চোখ জোর; সুন্দর মোটা ঠোঁট, তারপর লিপ গ্লস ব্যবহার করুন।

কী প্রসাধনী ব্যবহার করা যেতে পারেকিশোর:

• আইলাইনার;
• ছায়া;
• চকচকে এবং হালকা লিপস্টিক;
• লাশ;
• পাউডার বা ফাউন্ডেশন।

কিন্তু একবারে সব আইটেম ব্যবহার করবেন না। দিনের বেলায়, আপনি একটি সূক্ষ্ম মেক-আপ করেন: চোখ বা ঠোঁটের উপর জোর দিন।

এবং 12 বছর বয়সে স্কুলে প্রসাধনী দিয়ে কীভাবে সুন্দর হওয়া যায়? এই ক্ষেত্রে, আপনাকে সবচেয়ে সতর্ক হতে হবে। নখের জন্য বর্ণহীন নেইলপলিশ, একই লিপ গ্লস এবং আইলাইনার ব্যবহার করুন। বিরল ক্ষেত্রে, যখন আপনার মুখের ব্ল্যাকহেডস, ব্ল্যাকহেডস বা তৈলাক্ত চকচকে লুকানোর প্রয়োজন হয়, তখন পাউডার ব্যবহার করুন। ডিস্কোথেক, পার্টি এবং সন্ধ্যায় হাঁটার জন্য, আপনি আরও আকর্ষণীয় মেকআপ করতে পারেন।

অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন মেকআপ মেকআপ নয়। অনেক মেয়ে কালো চোখ, সবুজ নখ এবং উজ্জ্বল লাল ঠোঁট দিয়ে তাদের স্বতন্ত্রতার উপর জোর দেয়। এই ধরনের খামখেয়ালিপনা অন্যদের ভয় দেখাতে পারে এবং হতবাক করতে পারে।

আপনি কুৎসিত হলে ১২ বছর বয়সে কীভাবে সুন্দর হবেন…

হায়, কিন্তু আপনি বেশিরভাগ কিশোর-কিশোরীদের কাছ থেকে এই ধরনের বাক্যাংশ শুনেছেন। প্রতিটি মহিলা একটি কঠিন কিশোর বয়সের মধ্য দিয়ে গেছে, কিন্তু তারপরে একটি কুৎসিত হাঁসের বাচ্চা থেকে একটি সুন্দর রাজকুমারীতে পরিণত হয়েছিল। এবং এটি শারীরিক নিওপ্লাজম সম্পর্কে নয়, চিন্তার পুনর্গঠন সম্পর্কে ছিল৷

আপনাকে মনে রাখতে হবে কোন কুৎসিত মেয়ে নেই! হ্যাঁ, শরীরে হরমোনের ব্যর্থতা ব্রণ, ব্রণ এবং পূর্ণতা দেখা দিতে পারে … তবে সময়ের সাথে সাথে এই সমস্ত সমস্যাগুলি সমাধান করা যেতে পারে। অনেক মেয়ে শুধু নিজেদের অপবাদ দেয় এবং তাদের সৌন্দর্য দেখে না। কেউ কেউ চশমা পছন্দ করেন না, অন্যরা পূর্ণাঙ্গ ফিগার পছন্দ করেন না, অন্যরা পাতলা পা পছন্দ করেন না, চতুর্থজন নাক ঘৃণা করেন, পঞ্চম পাতলা চুল পছন্দ করেন না ইত্যাদি।

এই সংস্করণে ঘরে বসে 12 বছর বয়সে কীভাবে সুন্দর হওয়া যায়? কোনভাবেই না! বুঝুন আপনার শরীরে হরমোনাল, শারীরবৃত্তীয় এবং মনস্তাত্ত্বিক পরিবর্তনগুলি আরও কয়েক বছর স্থায়ী হতে পারে। আপনি শুধুমাত্র একটি গ্রীষ্মে একজন সুন্দরী হয়ে উঠতে পারেন, নয়তো আপনার রূপান্তরটি বিশ্ববিদ্যালয়ের দেয়ালের মধ্যেই ঘটবে। কোন ডাক্তার আপনার বেড়ে ওঠার প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করবে না, তবে শুধুমাত্র আপনাকে কিছু সংশোধন করার পরামর্শ দিতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, চশমা লেন্স বা আরও স্টাইলিশ ফ্রেম দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে; বিক্ষিপ্ত চুল দিয়ে, একটি ছোট ফ্যাশনেবল চুল কাটা বা তাদের যত্ন নিন (ভেষজ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, মুখোশ তৈরি করুন); ধনুর্বন্ধনী দিয়ে বাঁকা দাঁত সঠিক করুন; সুস্বাদু রূপ - অনশন এবং খাদ্যাভ্যাস দ্বারা নয়, শারীরিক পরিশ্রম এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার মাধ্যমে।

নিজের প্রতি অভ্যন্তরীণ মনোভাব বাহ্যিক সৌন্দর্য গঠন করে

আত্ম-মনোভাব সৌন্দর্যের ভিত্তি। আপনি যদি প্রতিদিন নিজেকে আপনার কদর্যতার কথা বলেন তবে আপনি একটি দানব হয়ে যাবেন। তুমি কি জানো কেন? আমাদের চিন্তা বস্তুগত. আপনি যখন আপনার মুখের একটি পিম্পলের উপর ফোকাস করেন, তখন আপনি কেবল কথা বলছেন না, কিন্তু নেতিবাচক আবেগের সাথে শব্দগুলি নিশ্চিত করছেন। আমাদের মস্তিষ্ক বিড়ম্বনা বোঝে না, এটি ব্রণে আপনার মানসিক ফোকাস অনুভব করে, এবং তাই পরিষ্কারভাবে আপনার প্রয়োজনীয়তা পূরণ করে, ত্বককে বিভিন্ন ফুসকুড়ি দিয়ে ঢেকে দেয়।

আপনি যদি নিজেকে ভালোবাসেন না, তাহলে কেন আপনি মনে করেন যে কেউ আপনার দিকে মনোযোগ দেবে? রাজকুমারীতে আপনার রূপান্তরকে ত্বরান্বিত করতে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। তাহলে ১২ বছর বয়সে কিভাবে সুন্দর হবেন? আপনার লিখুনকাগজে ত্রুটি এবং দেখুন কিভাবে আপনি তাদের পরিত্রাণ পেতে পারেন. উদাহরণস্বরূপ, আপনার ওজন বেশি, তারপরে একটি নতুন জীবনধারার জন্য একটি পরিকল্পনা করুন, যেখানে আপনি সঠিক পুষ্টি, দৈনন্দিন রুটিন, শারীরিক কার্যকলাপ, মনস্তাত্ত্বিক স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণের পরামর্শ দেন৷

প্রতিদিন সকালে শুধু নিজেকে বলবেন না যে আপনি নিজেকে কীভাবে ভালোবাসেন, বরং আপনার শরীরকে দেখান। আপনার বিরল চুলের যত্ন নেওয়া শুরু করুন, ভেষজ দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, মাস্ক করুন এবং মাথার ম্যাসাজ করুন - এবং আপনি দেখতে পাবেন কিভাবে এটি একদিন ঘন, শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠবে।

নিজের সম্পর্কে পর্যাপ্ত হতে, একটি ডায়েরিতে সবকিছু লিখুন এবং ফটো আটকান। উদাহরণস্বরূপ, আপনি ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নেন, তারপরে আপনার প্যারামিটারগুলিকে সেন্টিমিটার এবং ওজনে পরিমাপ করুন, একটি ফটো সংযুক্ত করুন এবং এক মাসে আপনি পার্থক্য দেখতে পাবেন।

সারসংক্ষেপ

"আমি সুন্দর হতে চাই!" - এটি প্রতিটি মেয়ে নিজেকে বলে, কিন্তু কর্ম ছাড়া আকাঙ্ক্ষা আপনাকে ফলাফলের দিকে নিয়ে যাবে না। যদি এই চিন্তাটি প্রায়শই আপনার সাথে দেখা করতে শুরু করে, তবে আপনাকে জরুরীভাবে একটি মনস্তাত্ত্বিক সমন্বয় করতে হবে।

প্রথমে, আগের অনুচ্ছেদে বর্ণিত অসুবিধা এবং সুবিধাগুলি লিখে অনুশীলনটি করুন৷

দ্বিতীয়ত, নিজের সম্পর্কে প্রতিটি খারাপ চিন্তার জন্য, জরুরিভাবে অন্তত তিনটি গুণ খুঁজে বের করুন, নিজেকে প্রশংসা করতে শিখুন।

সুন্দর জামাকাপড়, ফ্যাশনেবল জুতা, দামী গয়না, প্রসাধনী সৌন্দর্য নয়, আপনার ব্যক্তিত্ব প্রকাশের হাতিয়ার। ভাবছেন কিভাবে 12 বছর বয়সে মেকআপ ছাড়াই সুন্দর হওয়া যায়? এর অর্থ হল স্বাস্থ্যবিধি, সুন্দর বক্তৃতা, শিক্ষা, পুষ্টি, স্বাস্থ্যকর প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিতজীবনধারা, মোটর কার্যকলাপ, আধ্যাত্মিক সাদৃশ্য। সৌন্দর্য প্রতিযোগিতাটি দেখুন এবং আপনি দেখতে পাবেন যে সুন্দর হওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট নয়, আপনাকে স্মার্ট এবং দ্রুত বুদ্ধিমান হতে হবে, আপনার ব্যক্তিত্ব প্রকাশ করতে সক্ষম হবেন।