৩১ মে ধূমপানমুক্ত দিবস। আপনি ইতিমধ্যে প্রস্থান করেছেন?

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:34

মদ্যপান এবং মাদকাসক্তির সাথে ধূমপান লক্ষ লক্ষ মানুষের জীবনে একটি আসক্তিতে পরিণত হয়েছে: পুরুষ, মহিলা, কিশোর। সেখানে প্রতিদিনই আসক্তের সংখ্যা বাড়ছে। তদনুসারে, ধূমপায়ীদের মধ্যে মৃত্যুর হার প্রতি বছর, মাস, দিন বাড়ছে।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা নিম্নলিখিত পরিসংখ্যান উদ্ধৃত করে: জনসংখ্যার 90% ফুসফুসের ক্যান্সারে, 73% হাঁপানির ব্রঙ্কাইটিসে, 28% করোনারি হৃদরোগে মারা যায়। বিশ্বজুড়ে, ধূমপায়ীরা প্রতি 15 সেকেন্ডে মারা যায়। সংখ্যা সত্যিই আশ্চর্যজনক এবং চিত্তাকর্ষক. এই এবং অন্যান্য তথ্য প্রায় সব দেশে অনুষ্ঠিত বার্ষিক প্রচারণার দিকে পরিচালিত করেছে, যার লক্ষ্য মাদকাসক্তদেরকে মারাত্মক আসক্তি ত্যাগ করার জন্য আকৃষ্ট করা।

৩১ মে - ধূমপানমুক্ত দিবস: ইতিহাস

সাধারণ তারিখআসক্তির বিরুদ্ধে লড়াইয়ের লক্ষ্যে কার্যক্রম, দুই. এটি প্রতি বছরের নভেম্বরের তৃতীয় বৃহস্পতিবার - আন্তর্জাতিক কর্ম এবং বিশ্ব ধূমপানমুক্ত দিবস - 31শে মে। প্রথম তারিখটি গত শতাব্দীর 88 সালে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা দ্বারা নির্ধারিত হয়েছিল, দ্বিতীয়টি 20 শতকের 77 সালে আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি দ্বারা নির্ধারিত হয়েছিল।

এই প্রতিবাদের উদ্দেশ্য হল জনগণকে আসক্তির বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সম্পৃক্ত করা এবং আসক্তির বিস্তার কমানো। বিশেষজ্ঞ, ডাক্তার, যত্নশীল ব্যক্তিরা যারা নিকোটিনের ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে মানুষকে অবহিত করেন তারা বিশ্ব ধূমপানমুক্ত দিবস (মে 31) এর মতো কর্মে অংশ নেন।

আন্দোলন: একজন ব্যক্তির ধূমপান ছেড়ে দিয়ে কী লাভ হয়

একজন ধূমপায়ী খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করে কী লাভ করে তা বিবেচনা করুন:

• শক্তি এবং শক্তির উত্থান।
• কোলেস্টেরলের মাত্রা ধীরে ধীরে কমছে।
• সময়ের সাথে সাথে, মহিলাদের প্রজনন ক্রিয়া স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। সুস্থ শিশুর জন্মের সম্ভাবনা বাড়ায়।
• ফান্ডাসের আটকে থাকা জাহাজের আংশিক পুনরুদ্ধারের কারণে দৃষ্টিশক্তি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়।
• উল্লেখযোগ্যভাবে পুরুষত্বহীনতার ঝুঁকি কমায়।
• শুক্রাণু আরও কার্যকর হয়।
• ত্বক সুন্দর হয়, ব্যক্তিকে স্বাস্থ্যবান ও তরুণ দেখায়।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• ব্যক্তি আরও প্রফুল্ল, সুখী, স্বাস্থ্যবান বোধ করে।
• ঘ্রাণশক্তি তীক্ষ্ণ হয়।
• ক্ষত, আঁচড় অনেকগুণ দ্রুত সেরে যায়।
• ব্যক্তি আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আশাবাদী হয়ে ওঠে।
• আর্থিক সঞ্চয়।

সুতরাং, একজন ব্যক্তি যিনি ধূমপান ত্যাগ করেন, এবং এটি 31 মে (এই নির্দিষ্ট তারিখে ধূমপান মুক্ত দিবস পালিত হয়) বা বছরের অন্য কোনও দিনে ঘটে কিনা তাতে কিছু যায় আসে না, তার স্বাস্থ্য, অবস্থানের উন্নতি হয় সমাজ এবং জীবনধারা এবং চিন্তাধারায়।

কিন্তু, দুঃখের বিষয়, যারা আসক্তি ত্যাগ করতে চায় তাদের মধ্যে মাত্র 20% প্রথমবার এটি করতে পারে। অনেকে, তামাকের সমস্ত ক্ষতি এবং ছেড়ে দেওয়ার সুবিধাগুলি উপলব্ধি করে, কেবল লোভকে সহ্য করতে পারে না, প্রলোভনের কাছে পড়ে যায় এবং দ্রুত হাল ছেড়ে দেয়। এবং প্রতি বছর 31শে মে তামাক বিরোধী অভিযান অনুষ্ঠিত হয়। প্রস্থান দিন ধূমপায়ীর জন্য কিক-স্টার্ট হতে পারে, যার ফলে সে তার আসক্তি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হবে।

প্রথম দিন টিকে থাকাটাই মূল কথা

যেকোন ধূমপায়ী যিনি কখনও ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করেছেন তারা বলবেন যে প্রথম দিনটি বিশেষ করে কঠিন এবং অপ্রতিরোধ্য। শরীর, একটি ডোজ না পেয়ে, তার স্বাভাবিক কাজ বন্ধ করতে সংগ্রাম করে। এই বিষয়ে, নিকোটিন প্রত্যাহার উদ্ভাসিত হয়, যার কারণে লোকেরা ভয়ানক অস্বস্তি অনুভব করতে শুরু করে। ধূমপানের আকাঙ্ক্ষা, উত্তেজনা, উদ্বেগ, বিরক্তি - এই সমস্তই একজন ব্যক্তির সাথে পুরো সময়কাল জুড়ে থাকে যখন নিকোটিন গ্রহণ করা হয় না। বাস্তবে, এই সময়টি বেশ জয়ী, আপনাকে কেবল ফলাফলের সাথে সুর মেলাতে হবে, নিজের জন্য বিভ্রান্তিকর ক্রিয়াকলাপগুলি খুঁজে বের করতে হবে এবং অন্যদের সাথে বিরোধ না করার চেষ্টা করতে হবে (বাড়িতে বা কর্মক্ষেত্রে চাপের পরিস্থিতি এড়াতে ভাল)।

৩১ মে রাশিয়ায় আন্তর্জাতিক ধূমপান মুক্ত দিবস

অনেকরাশিয়ান শহরগুলি বিশ্বব্যাপী পদক্ষেপকে সমর্থন করে। এই দিনে, "একটি মিছরির জন্য একটি সিগারেট প্রতিস্থাপন করুন", "ধূমপান ফ্যাশনের বাইরে" এবং অন্যান্য হাই-প্রোফাইল স্লোগানের অধীনে হাজার হাজার ইভেন্ট অনুষ্ঠিত হয়। এটা লক্ষণীয় যে এই ধরনের ক্রিয়াকলাপের অংশগ্রহণকারীরা মূলত তরুণ যারা খেলাধুলা এবং অন্যান্য আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপে যাওয়ার জন্য আন্দোলন করে, যা দেখায় যে জীবন নিকোটিন ছাড়াই উত্তেজনাপূর্ণ এবং বহুমুখী।

এই দিনে থিয়েটার পারফরমেন্স, কনসার্ট এবং শো প্রোগ্রাম, বিভিন্ন কুইজ এবং প্রতিযোগিতার পাশাপাশি ক্রীড়া প্রতিযোগিতা অনুষ্ঠিত হয়।

ইভেন্টগুলি হাসপাতাল, স্কুল, স্বাস্থ্যকেন্দ্রে অনুষ্ঠিত হয়। আসক্তি মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য যে কেউ নির্দিষ্ট পরামর্শ পেতে পারেন।

সারসংক্ষেপ

সুতরাং, ৩১ মে ধূমপান ত্যাগের দিন - যেদিন একজন ধূমপায়ী, অপরিচিত, আত্মীয়স্বজন এবং বন্ধুদের হাজার হাজার সমর্থন দেখে, তার স্বাস্থ্য এবং আসক্তির দুঃখজনক পরিণতি সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করতে পারে৷

অসংখ্য প্রতিক্রিয়া দ্বারা বিচার করে, কর্মের লক্ষ্য এখনও বেশ নাগালের মধ্যে রয়েছে। এই ধরনের একটি শক্তিশালী অনুপ্রেরণা ধূমপান ত্যাগকে উৎসাহিত করে, নিকোটিন-মুক্ত জীবনের সমস্ত সুবিধা দেখায়।

সুস্থ থাকুন!