গর্ভাবস্থায় পেট ফোলা: কারণ, চিকিৎসা ও প্রতিরোধের পদ্ধতি, বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

গর্ভাবস্থায় প্রায় প্রত্যেক মহিলার পেট ফোলা। কেউ কেউ যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই সমস্যা নিয়ে ডাক্তারের সাথে দেখা করার চেষ্টা করে এবং তারা এটি ঠিক করে। যদি প্রাথমিক পর্যায়ে গর্ভাবস্থায় পেট ফুলে যায়, তবে সম্ভবত উদ্বিগ্ন হওয়ার কিছু নেই, কারণ হরমোনের পটভূমিতে পরিবর্তনের সাথে পুরো জীবের কাজ পুনর্নির্মাণ করা হয়। এটি একটি ডাক্তারের কাছে একটি আবেদন সঙ্গে টান অসম্ভব, কারণ একটি আরো গুরুতর কারণ পেট ফাঁপা অপরাধী হতে পারে। যদি প্রাথমিক পর্যায়ে গর্ভাবস্থায় পেট ফুলে যায়, তবে এটি লুকানো রোগগুলিকেও নির্দেশ করতে পারে যা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সনাক্ত করা প্রয়োজন যাতে একটি শিশু বহন করার প্রক্রিয়াটি মায়ের জন্য এবং ভ্রূণের জন্য বিপজ্জনক না হয়ে ওঠে। যাই হোক না কেন, পেট ফাঁপাকে উপেক্ষা করা উচিত নয়, এবং এই নিবন্ধে আমরা গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে এর ঘটনার কারণ, চিকিত্সার পদ্ধতি, ওষুধ এবং লোকজ বিবেচনা করব।

প্রজেস্টেরন

এটি প্রোজেস্টেরন যা একজন গর্ভবতী মহিলার শরীরে প্রচুর পরিমাণে উপস্থিত হয় এবং এটি হরমোনের মাত্রায় পরিবর্তন ঘটায়। গর্ভাবস্থা বজায় রাখার জন্য প্রোজেস্টেরন প্রয়োজনীয়, কারণ এটির জন্য ধন্যবাদ, জরায়ুর মসৃণ পেশীগুলি শিথিল হয়। তবে শুধু জরায়ুর পেশিই ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, একইভাবে অন্ত্র ও পাকস্থলীর পেশিও শিথিল হয়। অঙ্গগুলির গতিশীলতা হ্রাস পায়, যা হজমকে ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করে। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে যদি আপনার পেট ফুলে যায়, তবে এটি স্বাভাবিক, কারণ প্রোজেস্টেরন দায়ী!

কিন্তু আরও কিছু কারণ রয়েছে যা পেট ফাঁপা হতে পারে। শরীরের সাথে সবকিছু স্বাভাবিক আছে তা নিশ্চিত করার জন্য, হরমোনের পটভূমি পরিবর্তন করার পাশাপাশি, পেট ফাঁপা সমস্যা সম্পর্কে ডাক্তারকে বলার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিশেষজ্ঞ পুষ্টি এবং জীবনধারা সম্পর্কিত বিভিন্ন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন, পরামর্শ এবং সুপারিশ দেবেন। এছাড়াও, ফোলা হওয়ার কারণ শনাক্ত করার জন্য ডাক্তারকে আরও সঠিক পরীক্ষার জন্য রেফারেল দিতে হবে।

গর্ভাবস্থায় আমার পেট ফুলে যায় কেন?

যদি গর্ভাবস্থার শুরুতে পেট ফুলে যায়, তবে এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির একটি স্বাভাবিক পুনর্গঠন নির্দেশ করে। কিন্তু পেট ফাঁপা হওয়ার অন্যান্য কারণ রয়েছে যেগুলোর প্রতি আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত:

1. খাদ্য হজম হয় না, কারণ গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে পরিপাক পদার্থের অভাব রয়েছে।
2. একজন গর্ভবতী মহিলা সঠিকভাবে খায় না, ডায়েটে দরকারী এবং প্রয়োজনীয় উপাদানগুলির অভাব রয়েছে, তবে অতিরিক্ত গর্ভবতী পণ্য যা শরীরের জন্য সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয়। নিম্নলিখিত খাবারের কারণে গর্ভাবস্থায় পেট ফুলে যেতে পারে: উচ্চ সহকার্বোহাইড্রেট সামগ্রী, চর্বিযুক্ত খাবার, ধূমপান করা মাংস, থালায় অতিরিক্ত ফাইবার।
3. গর্ভবতী মায়েদের কেবল প্রতিদিন স্যুপ খেতে হবে, তাদের খাদ্যের ভিত্তি হওয়া উচিত। এছাড়াও, স্যুপ থেকে তরল পাওয়ার পাশাপাশি, আপনাকে আরও জল, রস, ফলের পানীয়, চা, কমপোট পান করতে হবে। যদি শরীরে তরলের অভাব থাকে তবে পেট ফাঁপা অবশ্যই অনুভব করবে।
4. গর্ভাবস্থায় প্রবলভাবে পেট ফুলে যাওয়া এবং ডিসব্যাকটেরিওসিস। উপস্থিত চিকিত্সককে বিফিডাস এবং ল্যাকটোব্যাসিলি ধারণকারী ওষুধ এবং পণ্যগুলি লিখতে হবে। আমাদের অবশ্যই গাঁজানো দুধের পণ্য ব্যবহার করতে ভুলবেন না, কেফির, বেকড বেকড দুধ, প্রাকৃতিক দইকে অগ্রাধিকার দিতে হবে।
5. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগের সাথে, পেটও ফুলতে শুরু করে। পেট ফাঁপা আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস, প্যানক্রিয়াটাইটিস, কোলাইটিস, হেপাটাইটিস ইত্যাদির সাথে দেখা দেয়।
6. গর্ভাবস্থার শেষ দিকে, পেটও ফুলে যেতে পারে। গর্ভাবস্থায় গ্যাস ক্রমাগত ক্রমবর্ধমান জরায়ু দ্বারা পীড়িত হয়, যা তার ওজন সহ অন্ত্রে চাপ দেয়, এটি এবং পাচনতন্ত্রের অন্যান্য অঙ্গগুলিকে সীমাবদ্ধ করে।
7. গর্ভবতী মায়ের উচ্চ শারীরিক পরিশ্রমের কারণে ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, স্ট্রেস এবং অতিরিক্ত কাজের সময় প্রচুর পরিমাণে গ্যাস দেখা দেয়।
8. সংক্রামক রোগ এবং পরজীবী পেট ফাঁপা হতে পারে।
9. বাস্তুবিদ্যা।
10. গর্ভাবস্থায় পেট ফুলে যাওয়ার একটি প্রাথমিক কারণ হল টাইট পোশাক। সমস্ত মহিলারা কয়েক আকারের বড় জিনিস কিনতে তাড়াহুড়ো করেন না, তারা শেষ পর্যন্ত গর্ভাবস্থার আগে যেগুলি ছিল তা পরার চেষ্টা করেন! এটা সত্য সম্মুখীন মূল্য: পেট, নিতম্ব এবং বুক বড় হচ্ছে, এবং আরাম জন্যআপনার এবং ভ্রূণের প্রকৃত আকার নির্বাচন করতে হবে।

যেমন তালিকা থেকে দেখা যায়, পেট ফাঁপা উস্কে দেওয়ার প্রধান কারণগুলি হল এমন রোগ যা গর্ভাবস্থায় দেখা দেয় এবং বৃদ্ধি পায়।

এমন কিছু কারণ রয়েছে যেগুলি একজন মহিলা নিজেই নির্মূল করতে পারেন এবং কিছু কারণ রয়েছে যার জন্য ডাক্তারদের মনোযোগ প্রয়োজন।

কখন ডাক্তার দেখানো জরুরি?

পেট ফাঁপা হওয়ার বেশ কিছু লক্ষণ রয়েছে যাতে একজন গর্ভবতী মহিলার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে:

• যখন পেট আক্ষরিক অর্থে ভেঙ্গে যায়, মহিলাটি অনুভব করেন যে এটি ফুলে উঠছে, গর্জন করছে;
• পেটে অবিরাম ভারী হওয়া;
• গ্যাসগুলি প্রচুর পরিমাণে ছেড়ে যায়, কার্যত উৎপন্ন হওয়া বন্ধ না করে;
• ক্ষুধা অদৃশ্য হয়ে যায়, এটি একটি মনস্তাত্ত্বিক কারণ হতে পারে - একজন মহিলা কেবল চিন্তিত যে তিনি যদি কিছু খান তবে তিনি আবার ফুলে উঠতে শুরু করবেন;
• একটি ধ্রুবক হালকা বমি বমি ভাব, যখন আপনি কেবল খাওয়ার পরেই নয়, গন্ধ থেকেও ফিরে যান - এটি টক্সিকোসিসের প্রথম লক্ষণ, একটি গর্ভবতী মহিলা এবং একটি শিশুর জন্য বিপজ্জনক প্যাথলজি;
• ফুলের পটভূমিতে, মলের সাথে সমস্যা রয়েছে - কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া;
• নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ শুরু হয়;
• গর্ভবতী মহিলার ঘন ঘন ফুসকুড়ি হয়;
• চাপ বেড়ে যায়, মাথা ও পেটে ব্যথা, তন্দ্রা, মাথা ঘোরা।

ফুলের কারণ কী?

আমরা গর্ভাবস্থায় কেন পেট ফুলে যায় তা খুঁজে বের করেছি, কিন্তু আমরা এখনও বুঝতে পারি না এটি কীভরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব পেট ফাঁপা পরিত্রাণ পেতে বিভিন্ন কারণ আছে।

এটি পেট ফাঁপা নিজেই ভয়ানক নয়, কারণ এটির কারণগুলি। প্রথমটি হজমের লঙ্ঘন, যার মধ্যে অপর্যাপ্ত পরিমাণে দরকারী পদার্থ মহিলার শরীরে প্রবেশ করবে। এটি শিশুর অস্বাভাবিক অন্তঃসত্ত্বা বিকাশ এবং মায়ের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার অবনতির হুমকি দেয়।

গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজে ব্যাঘাতের কারণে, অঙ্গগুলি ক্রমাগত চাপে থাকে, সীমাবদ্ধতা, প্রদাহ দেখা দিতে পারে। অন্ত্রের লুপগুলি আকারে বৃদ্ধি পায়, জরায়ুর দেয়ালে চাপ দিতে শুরু করে। এই অবস্থায়, জরায়ু টোনড হয়ে যেতে পারে, যা অকাল জন্মে পরিপূর্ণ।

প্রতিটি গর্ভবতী মায়ের মনে রাখা উচিত যে শিশুকে বহন করার সময় যেকোন, এমনকি সবচেয়ে ছোটখাটো অসুস্থতা আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার একটি কারণ।

বিপজ্জনক লক্ষণগুলির জন্য অবিলম্বে হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন

গর্ভাবস্থায় যদি আপনার পেট ফুলে যায় এবং ব্যাথা হয় তবে আপনাকে দ্রুত হাসপাতালে যেতে হবে। এই ক্ষেত্রে, ব্যথা একেবারে যে কোনো প্রকৃতির হতে পারে। যদি, ব্যথা ছাড়াও, অন্যান্য উপসর্গ থাকে, সেগুলি পেটে ব্যথার সাথে না থাকে, তবে আপনারও জরুরিভাবে হাসপাতালে যাওয়া উচিত:

• যদি আপনি গুরুতর ডায়রিয়া এবং/অথবা বমিতে ভুগছেন, যেখানে ডিহাইড্রেশনের লক্ষণ ইতিমধ্যেই দেখা দিতে শুরু করেছে;
• যদি পেট ফুলে থাকে এবং একই সময়ে মহিলার শরীরের উচ্চ তাপমাত্রা থাকে;
• ধ্রুব বমি বমি ভাব, সারাদিন ক্ষুধার অভাব;
• যদি মলত্যাগে রক্ত বা শ্লেষ্মার চিহ্ন থাকে।

এই সত্যটির উপর নির্ভর করবেন না যে আপনাকে কেবল বিশ্রাম করতে হবে, শুয়ে থাকতে হবে এবং সবকিছু কেটে যাবে। বিলম্ব দ্বারা আপনি অধীন করাশুধুমাত্র অনাগত শিশুর জীবন এবং স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি নয়, তাদের নিজেদেরও।

প্রতিরোধ

ফুলে যাওয়াকে উস্কে না দেওয়ার জন্য এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য, প্রথমে আপনাকে আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে কীভাবে সঠিকভাবে খেতে হবে তা শিখতে হবে:

1. বিশাল অংশ খেতে শেখা না, তবে দিনে একবার বা দুবার। অল্প পরিমাণে খাওয়া ভালো হবে, তবে প্রতি ঘণ্টায় ভগ্নাংশের খাবারে নিজেকে অভ্যস্ত করুন।
2. খাবার আলাদা হতে হবে। অর্থাৎ, দুপুরের খাবারের জন্য আপনি পোরিজ খান, আপনাকে অবিলম্বে এটি একটি আপেলের সাথে খাওয়ার দরকার নেই, 30-60 মিনিট পরে ফল খান। দুপুরের খাবারের জন্য স্যুপ খান, পরে সালাদ খান, পরে মাংসের থালা খান ইত্যাদি।
3. খাওয়ার ভঙ্গিও গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভবতী মহিলাদের হেলান দিয়ে খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়৷
4. আপনাকে খাবার ভালো করে চিবিয়ে খেতে হবে, চিবিয়ে গিলে খেতে পারবেন না। পুষ্টিবিদরা মুখে প্রতিটি পরিবেশন প্রায় 30 বার চিবানোর পরামর্শ দেন। প্রথমত, খাবার ভালো এবং দ্রুত হজম হবে। দ্বিতীয়ত, এইভাবে আপনি দ্রুত পূর্ণ হবেন, খুব বেশি খাবেন না - এবং এটি স্বাস্থ্যের একটি সামান্য অবস্থা, অতিরিক্ত ওজন এক গ্রাম নয়।

আমার কোন খাবার এড়ানো উচিত?

এমন কিছু পণ্য রয়েছে যেগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুপারিশ করা হয় না কারণ তারা গ্যাস গঠন বৃদ্ধি করে এবং ফলস্বরূপ, ফুলে যায়। গর্ভাবস্থায় এই খাবারগুলিকে আপনার খাদ্য থেকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দিন, অথবা সাবধানে ব্যবহার করুন, অল্প পরিমাণে এবং খুব কমই:

• বাঁধাকপি - আপনি যদি সত্যিই বাঁধাকপির স্যুপ বা স্টুড বাঁধাকপি চান, তাহলে সমস্ত কাঁচা বাঁধাকপি থেকে ব্রকলি বেছে নিনপ্রজাতি বাতিল করা উচিত;
• মুলা, বেগুন, মুলা, গোলমরিচ, ডাইকন - যে কোনও আকারে;
• সব ধরনের লেবু;
• মাশরুম;
• তাজা ফল এবং বেরি, তবে এগুলি অল্প পরিমাণে খাওয়া উচিত যাতে শরীর "লাইভ" ভিটামিন পায়;
• চিনাবাদাম;
• ভুট্টা;
• তাজা দুধ, দই এবং কেফির - আপনাকে অন্তত একটু পান করতে হবে, যদি আপনার ইতিমধ্যেই ফোলা থাকে, বা কোনও মহিলা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু হন, তবে ডাক্তার বিফিডাস এবং ল্যাকটোব্যাসিলির সাথে ওষুধ লিখে দেবেন;
• kvass;
• কার্বনেটেড মিনারেল ওয়াটার সহ সমস্ত কার্বনেটেড পানীয়;
• ধূমপান এবং চর্বিযুক্ত মাংসের খাবার;
• খামিরের ময়দার বেকারি পণ্য;
• চকলেট এবং অন্যান্য মিষ্টান্ন।

ইতিমধ্যেই উল্লেখ করা হয়েছে: এই পণ্যগুলি সম্পূর্ণরূপে ছেড়ে দেবেন না! যদি পেট ফাঁপা না থাকে, তবে স্বাস্থ্যের জন্য খান, তবে স্বাভাবিক সীমার মধ্যে। গর্ভাবস্থায় যদি আপনার পেট ইতিমধ্যেই ফুলে থাকে, তাহলে এই পণ্যগুলি সাময়িকভাবে প্রত্যাখ্যান করুন, অথবা ন্যূনতম পরিমাণে এবং শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের অনুমতি নিয়ে ব্যবহার করুন।

কোন খাবারগুলো ফোলাভাব কমায়?

এমন কিছু খাবার রয়েছে যা শুধুমাত্র আপনার গর্ভাবস্থার ডায়েটে পরিপূর্ণ থাকতে সাহায্য করবে না, পেট ফাঁপা থেকেও দ্রুত মুক্তি পাবে। গর্ভাবস্থায় যদি আপনার পেট ফুলে থাকে তবে আপনার ডায়েটে নিম্নলিখিত খাবারগুলি যোগ করুন:

• খামিরের রুটির পরিবর্তে গোটা শস্য খান;
• আপনি যেকোনো খাদ্যতালিকাগত মাংস ব্যবহার করতে পারেন: চর্বিহীন গরুর মাংস, যে কোনো মুরগি, খরগোশের মাংস;
• বাকউইট, চাল;
• সিদ্ধ বিট এবং গাজর;
• চর্বিহীন মাছ, সামুদ্রিক খাবার;
• চেরি কম্পোট;
• সবুজ চা;
• ডিমের অমলেট;
• জল দিয়ে ওটমিল দোল;
• তাজা ভেষজ: ডিল, পার্সলে, ধনেপাতা, মৌরি।

মোড এবং শারীরিক কার্যকলাপ

ভবিষ্যত মায়ের দৈনন্দিন রুটিন এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপও ফুলে যাওয়ার কারণ হতে পারে। স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য, নিজের এবং আপনার শিশুর জন্য হুমকি না উস্কে দেওয়ার জন্য, আপনাকে আপনার নিয়ম সামঞ্জস্য করতে হবে।

1. আপনার রাতে কমপক্ষে 9 ঘন্টা বিশ্রাম নেওয়া দরকার, তবে 10 এর বেশি নয়, কারণ আপনি খুব দীর্ঘ শুয়ে থাকতে পারেন। দিনের বেলা, আধা ঘন্টার জন্য একটি ঘুম নিতে ভুলবেন না, যদি কোন ইচ্ছা না থাকে, তবে আপনার পা উপরে রেখে শুয়ে পড়ুন।
2. শহরে দৌড়াবেন না, দ্রুত হাঁটার চেষ্টা করুন, একটু বাতাস পান! ধীর এবং দীর্ঘ হাঁটা আপনার প্রয়োজন কি! রাস্তা এবং এর নিষ্কাশন গ্যাস থেকে দূরে পার্কে হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয়।
3. বিশেষ ব্যায়াম এবং জিমন্যাস্টিকস শরীরকে ভালো রাখতে সাহায্য করবে।
4. হাই হিল এবং স্লিমিং আন্ডারওয়্যার পরে জন্য ছেড়ে, আপনি এখনও অপমান করার সময় আছে! এখন আপনার যা দরকার তা হল আরামদায়ক, ভালভাবে মানানসই পোশাক, স্থির সোল সহ জুতা এবং সামান্য উঁচু বা সম্পূর্ণ ফ্ল্যাট হিল।
5. খাওয়ার পর, আপনাকে শুয়ে থাকতে হবে, বৃত্তাকার গতিতে আপনার পেট ম্যাসাজ করতে হবে, কিন্তু চাপ না দিয়ে।
6. সাধারণ সুস্থতার জন্য গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ জলের অ্যারোবিক্স সুপারিশ করা হয়৷

গর্ভাবস্থায় পেট ফুলতে শুরু করলে প্রথমে কী করবেন? প্রথমে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে, শুধুমাত্র তিনি চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন -ঔষধ বা লোক রেসিপি অনুযায়ী। যেকোন ওষুধ, সেটা ফার্মেসি হোক বা ক্লিয়ারিংয়ে ছিঁড়ে ফেলা হোক না কেন, গর্ভবতী মহিলা এবং ভ্রূণের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে হবে। আমরা পরামর্শ দিচ্ছি যে আপনি প্রথমে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনুমোদিত ওষুধগুলি বিবেচনা করুন এবং তারপরে আমরা খুঁজে বের করব কীভাবে আপনি আমাদের দাদিদের রেসিপি অনুসারে পেট ফাঁপা থেকে মুক্তি পেতে পারেন৷

ঔষধ

মনে রাখবেন যে আপনি স্ব-ওষুধ করতে পারবেন না, সঠিক ডোজ, চিকিত্সার সময়কাল এবং ওষুধ নিজেই শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে, মহিলার সাধারণ অবস্থা এবং ভ্রূণের বিকাশের উপর ভিত্তি করে! নিবন্ধটি শুধুমাত্র রেফারেন্সের জন্য ওষুধের একটি তালিকা প্রদান করে:

1. "Espumizan" একটি নিরাপদ ওষুধ যা গ্যাসের বুদবুদ ধ্বংস করে পেট ফাঁপা উপশম করে। গর্ভবতী মহিলাদের এই ওষুধ খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, শোবার সময় দুটি ট্যাবলেট নিন।
2. "Iberogast" হল একটি কারমিনেটিভ ওষুধ যা শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে নেওয়া উচিত। পেট ফাঁপা সহ গর্ভবতী মহিলাদের দিনে তিনবার বিশ ফোঁটা ডোজ দেওয়া হয়। খাবার আগে নিতে হবে।
3. "Meteospasmil" - দিনে তিনবার, 1-2টি ট্যাবলেট - ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী!
4. "সিমিকপ" - খাবারের আগে ০.৫ মিলি।

এটি ওষুধের সম্পূর্ণ তালিকা নয় যা একজন ডাক্তার লিখে দিতে পারেন। আমরা পর্যালোচনার জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং কার্যকর পর্যালোচনাগুলি নির্বাচন করেছি৷

লোক প্রতিকার

কেবল ফার্মাসিউটিক্যাল ড্রাগগুলিই ক্ষতি করতে পারে না, তবে আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ bs ষধিগুলিও। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য contraindicated হয় যে গাছপালা আছে, তাই আগেযে কোনও ক্বাথ এবং আধান গ্রহণ, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে নিরাপদ হল:

1. মেলিসা এবং ক্যামোমাইল - চা তৈরি করুন।
2. ধনিয়ার বীজ - একটি আধান প্রস্তুত করুন: এক টেবিল চামচ বীজ পিষুন এবং ফুটন্ত জল দিয়ে বাষ্প করুন। ঠাণ্ডা হওয়ার পরে, 10-15 মিনিট আগে সমান অনুপাতে দিনে তিনবার পান করুন।
3. ডিল - সমস্ত খাবারে মশলা দিন। ডিলের জল বীজ থেকে তৈরি করা যেতে পারে: দুই গ্লাস ফুটন্ত জলে এক টেবিল চামচ পান করুন, পুরোপুরি ঠান্ডা করুন, খাবারের আগে আধা গ্লাস পান করুন।
4. আদা - আপনার সকালের চায়ে এক টুকরো তাজা শিকড় যোগ করুন। তবে আপনি এটি খাওয়ার পরেই পান করতে পারেন।