শিশুদের জন্য জল: কীভাবে একটি শিশুর জন্য জল চয়ন করবেন, কতটা এবং কখন শিশুকে জল দিতে হবে, শিশু বিশেষজ্ঞ এবং অভিভাবকদের পর্যালোচনার পরামর্শ

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

আমরা সবাই জানি যে মানবদেহের স্বাভাবিক কাজকর্মের জন্য প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ তরল প্রয়োজন। শিশুর শরীরের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আমরা এই নিবন্ধের কাঠামোতে বিবেচনা করব। বাচ্চাকে পানি দেওয়া দরকার কিনা তা বোঝার চেষ্টা করি।

শিশুর জল

একটি শিশুর শরীরে ৮০% জল থাকে। স্বাভাবিকভাবেই, টিস্যু এবং কোষগুলির একটি ধ্রুবক রচনা বজায় রাখার জন্য, প্রতিদিন তরলের নতুন অংশ দিয়ে শরীরকে পুনরায় পূরণ করা প্রয়োজন। এটি জলজ পরিবেশ যা রক্তের মাধ্যমে পুষ্টি পরিবহন এবং ক্ষয়প্রাপ্ত দ্রব্য নির্গত করার প্রধান কাজটি গ্রহণ করে।

রক্ত মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ টিস্যু। এটি রক্ত সঞ্চালনের কারণে যে সমস্ত অঙ্গ এবং টিস্যু কাজ করতে পারে। দরকারী পদার্থ, খনিজ এবং ভিটামিনগুলি পাচনতন্ত্র থেকে রক্ত গ্রহণ করে এবং সমস্ত কোষে বহন করে। রক্ত ক্ষয়ের বর্জ্য পদার্থকে সরিয়ে নেয়, যা সেলুলার বিপাক প্রক্রিয়ায় গঠিত হয়। রক্ত 90-92% জল, তাই শরীরে একটি ধ্রুবক জলের ভারসাম্য বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ।প্রয়োজনীয়তা।

একটি শিশুর শরীরে পানি প্রয়োজন, তা অবশ্যই পরিষ্কার ও স্বাস্থ্যকর হতে হবে। জলের সংমিশ্রণে প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান এবং লবণ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। শিশুর শুধুমাত্র স্যুপ এবং পানীয় থেকে জল গ্রহণ করা উচিত নয়। বিশুদ্ধ পানি ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ।

বোতলজাত

কিছু নির্মাতারা শিশুদের জন্য বিশেষ জল সরবরাহ করে। অনেক লোক মনে করে যে এটি কেবল একটি বিপণন চক্রান্ত, কারণ শিশুদের জন্য জল অনেক বেশি ব্যয়বহুল, তবে এটি সম্পূর্ণ সত্য নয়। শিশুদের জল, SanPina মান অনুযায়ী, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডাইড আয়ন, ফ্লোরাইড আয়ন সমৃদ্ধ করা উচিত। জলের সামগ্রীতে পদার্থের ঘনত্বের উপরও নির্দিষ্ট সীমা রয়েছে: 0.6 এর বেশি নয় এবং 0.2 মিলিগ্রাম / লিটার কম নয়। শিশুর জল সাধারণ জলের তুলনায় অনেক নরম। এই ধরনের জল আর্টিসিয়ান কূপগুলিতে উত্পাদিত হয়, যা পরিবেশগতভাবে পরিষ্কার এলাকায় অবস্থিত৷

শিশুর পানি দুই প্রকার: পানীয় জল এবং ফর্মুলা জল। এই জাতীয় জল প্রায়শই পরিপূরক খাওয়ানোর সময় ব্যবহৃত হয়, যখন শিশুর বয়স 6-7 মাস হয়। কৃত্রিম খাওয়ানোর ক্ষেত্রে, শিশুর দুই মাস বয়স থেকে মিশ্রণ তৈরির জন্য পানি ব্যবহার করা হয়।

দয়া করে মনে রাখবেন: প্রস্তুতকারকের বোতলে "শিশুদের জল" লেখার অধিকার নেই যদি তার কাছে Rospotrebnadzor থেকে নিবন্ধনের শংসাপত্র না থাকে, সেইসাথে সামঞ্জস্যের ঘোষণা না থাকে৷

সিদ্ধ

কী ধরনের পানি ফুটানো হয় তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নিয়মিত কলের জল ব্যবহার করেন এবং এটি সিদ্ধ করে বিশুদ্ধ করার চেষ্টা করেন, তবে এটি শিশুর জন্য উপকারী হওয়ার সম্ভাবনা কম, এবং সম্ভবত এমনকিশিশুর শরীরের ক্ষতি। কলের জলে ক্লোরিন থাকে, যা মানবদেহের জন্য ক্ষতিকর, যা তরলে থাকা অণুজীবকে মেরে ফেলতে ব্যবহৃত হয়। এবং একটি ছোট শিশুর পাচনতন্ত্র এখনও গঠন এবং বিকাশের পর্যায়ে রয়েছে, এর মাইক্রোফ্লোরা এই জাতীয় আক্রমণাত্মক পদার্থের প্রতি খুব সংবেদনশীল। এ ছাড়া কিছু পুরনো বাড়িতে পুরনো পাইপ ব্যবহার করা হচ্ছে। জল, পাইপলাইন সিস্টেমের মধ্য দিয়ে মরিচা সহ প্রবাহিত হয়, আয়রন অক্সাইডের ছোট কণা দিয়ে পরিপূর্ণ হয় এবং তারপরে এই সমস্ত শিশুর শরীরে স্থির হয়।

যদি আপনি এখনও রান্না এবং পানীয়ের জন্য কলের জল ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে তরলটির বহু-পর্যায়ে পরিষ্কারের যত্ন নিন। ফিল্টার সম্পূর্ণরূপে ক্ষতিকারক অমেধ্য এবং পলল নির্মূল করা আবশ্যক. জল দৃশ্যত স্বচ্ছ হতে হবে। ফিল্টার ইনস্টল করার পরে, নিশ্চিত করুন যে এটি উত্পাদনশীলভাবে কাজ করে - একটি রাসায়নিক এবং জৈবিক পরীক্ষাগারে বিশ্লেষণের জন্য একটি জলের নমুনা নিন৷

যদি আপনি বিশুদ্ধ বোতলজাত পানি সিদ্ধ করেন এবং পান করার জন্য ব্যবহার করেন, তবে এটি দরকারী খনিজ এবং অন্যান্য পদার্থের উত্সও হবে না। সিদ্ধ করলে পানির গুণমান নষ্ট হয়, তা অকেজো হয়ে যায় এবং প্রয়োজনীয় উপাদান শরীরে বহন করা বন্ধ করে দেয়।

মিনারেল ওয়াটারের উপকারিতা

মিনারেল ওয়াটারে প্রচুর পরিমাণে দরকারী পদার্থ, লবণ এবং উপাদান থাকে যা শরীরে প্রয়োজনীয় পরিমাণে সরবরাহ করতে হবে। কিন্তু একটি শিশুর জন্য এই ধরনের একটি রচনা সঙ্গে জল পান করা সম্ভব? আসুন এটি বের করার চেষ্টা করি।

তিন বছরের কম বয়সী শিশুদের মিনারেল ওয়াটার দেওয়া নিষিদ্ধ। লবণ কিডনি ওভারলোড করতে পারে। শিশুবয়স্ক লোকেরা এই জাতীয় জল দিতে পারে, তবে কঠোরভাবে সীমিত পরিমাণে: প্রতি কেজি ওজনের 4 মিলি এর বেশি নয়। ঔষধি উদ্দেশ্যে খনিজ জল পান করা উচিত 20-30 দিনের মধ্যে।

কখনও কখনও বাচ্চাদের গ্যাস্ট্রাইটিস, পেটের আলসার, বুকজ্বালা সহ হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক করতে খনিজ জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। মেডিকেল স্যানিটোরিয়ামে খনিজ জল থেকে স্নান দেওয়া হয়। এই পদ্ধতিটি শিশুদের জন্য দরকারী যারা অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং ত্বকের রোগের দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন। মানসম্পন্ন মিনারেল ওয়াটার বেছে নিন। একটি সুপরিচিত ব্র্যান্ডকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল, এই জাতীয় নির্মাতারা সাবধানে তাদের পণ্যের গুণমান পর্যবেক্ষণ করে। পানি অবশ্যই স্থির থাকতে হবে।

শিশুর কি পানি পান করা উচিত?

আর্টেসিয়ান বিশুদ্ধ জল একটি শিশুর জন্য আদর্শ হবে। এটি খনিজ সমৃদ্ধ এবং উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনার তৃষ্ণা মেটাতে এই পানি পান করতে হবে।

আপনাকে শিশুদের জন্য বিশেষ বোতলজাত জল কিনতে হবে না, নিয়মিত বোতলজাত জল ঠিক কাজ করবে৷ শিশুদের সাবধানে মিনারেল ওয়াটার দিন। সর্বোপরি, এটি কার্যকর হতে পারে এবং ডোজ লঙ্ঘন করা হলে শরীরের ক্ষতি করতে পারে। তরলে থাকা লবণ এবং উপাদানগুলি শরীরে জমা হতে থাকে এবং টিস্যুতে জমা হয়।

যদি আপনার নিজের জলের উৎস থাকে, তবে নিশ্চিত করুন যে তরলটি ক্ষতিকারক অমেধ্য থেকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করা হয়েছে। পর্যায়ক্রমে, আপনাকে রাসায়নিক এবং জৈবিক বিশ্লেষণের জন্য এটিকে পরীক্ষাগারে নিয়ে যেতে হবে।

যদি পারোশিশুদের জন্য বিশেষ জল কেনার সামর্থ্য, এটি যে কোনও বয়সের শিশুর জন্য একটি আদর্শ বিকল্প হবে। এই ধরনের জলের শুধুমাত্র একটি দরকারী রচনাই নয়, তবে ট্রেস উপাদান এবং খনিজগুলির সঠিক ঘনত্বও রয়েছে৷

আমি কি আমার বাচ্চাকে পানি দিতে পারি?

যে সব শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয় তাদের খাবারে অতিরিক্ত পানির প্রয়োজন হয় না। শিশুরা মায়ের দুধ থেকে জল গ্রহণ করে, যার গঠন শিশুর অপরিবর্তিত পাচনতন্ত্রের সাথে সম্পূর্ণরূপে অভিযোজিত হয়। সঠিক পরিমাণে তরল, পুষ্টি, হরমোন এবং ভিটামিন মায়ের দুধের সাথে শিশুর শরীরে প্রবেশ করে। তাই, আপনার বাচ্চাকে পানি দিতে হবে? না, ছয় মাস পর্যন্ত না করাই ভালো।

যদি শিশুকে বোতল খাওয়ানো হয়, তবে আপনি অতিরিক্ত জল দিয়ে শিশুর পরিপূরক করতে পারেন। এক মাস বয়সী শিশুকে জল দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। দ্বিতীয় মাস থেকে, আপনি সুই ছাড়া সিরিঞ্জের মাধ্যমে বা বোতলের মাধ্যমে জল দিতে পারেন। জলের দৈনিক পরিমাণ প্রায় 30-40 মিলি হওয়া উচিত। আপনার সন্তানকে পানি পান করতে বাধ্য করবেন না যদি সে পানি প্রত্যাখ্যান করে - জেদ করবেন না।

যদি শিশু পানি না খায়

কখনও কখনও এমন হয় যে পিতামাতারা তরলের প্রতি সন্তানের সম্পূর্ণ উদাসীনতা লক্ষ্য করেন। তারা উদ্বিগ্ন হতে শুরু করে, কারণ শরীরকে আর্দ্রতা দিয়ে পুনরায় পূরণ করা প্রয়োজন, বিশেষত এমন পরিস্থিতিতে যেখানে এটি তাপ থেকে ক্লান্ত হয়ে পড়ে বা বর্ধিত শারীরিক কার্যকলাপের মুহুর্তগুলিতে। এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক ঘটনা, কারণ শরীর পানিশূন্যতায় ভুগতে পারে৷

যে বাচ্চারা চিনিযুক্ত সোডা খেয়েছে তারা নিয়মিত পান করতে চায় নাস্বাদহীন জল তারা লেবুপানি, জুস, মিষ্টির সাথে দুধ পছন্দ করবে যা কিছুক্ষণের জন্য তাদের তৃষ্ণা মেটায়। নিজেরাই, এই পণ্যগুলি শরীরের উপকার করে না, যদি না আপনি সেগুলি বাড়িতে প্রস্তুত করেন। কিন্তু এটা একটা শিশুকে বোঝানো খুব কঠিন। এই ধরনের পানীয়ের ঘনত্ব কমাতে, আপনি বোতলজাত পানি দিয়ে পাতলা করতে পারেন।

আপনার শিশুর যদি অন্ত্রের সংক্রমণ থাকে এবং জ্বর, ডায়রিয়া, ফ্যাকাশে ভাব, ঠান্ডা লাগা, বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার মতো উপসর্গ থাকে তবে তরল দেওয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। প্রচুর বমি বা ডায়রিয়ার সাথে, মদ্যপানের নিয়মটি বিশেষভাবে সাবধানে পর্যবেক্ষণ করা উচিত। উল্লেখযোগ্য তরল ক্ষতি খুব দ্রুত ডিহাইড্রেশন হতে পারে। আপনার সন্তানকে জল, কম্পোট, জুস বা অন্যান্য তরল পান করতে বাধ্য করুন৷

দৈনিক মূল্য

একটি শিশু পর্যাপ্ত তরল পান করছে কিনা তা নির্ধারণ করতে, আপনাকে একটি নির্দিষ্ট বয়সের জন্য প্রতিদিনের গড় খাওয়া জানতে হবে। তাই একটি শিশুর কত জল প্রয়োজন? আসুন এটি বের করা যাক। তিন মাসের কম বয়সী একটি শিশুর জন্য পানির গড় দৈনিক ডোজ 100-200 মিলি, যখন একটি একক পরিবেশন 40 মিলি এর বেশি হওয়া উচিত নয়। এটি ফর্মুলা খাওয়ানো এবং মিশ্র খাওয়ানো শিশুদের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য৷

শিশুর বয়স এবং ওজনের উপর নির্ভর করে, প্রতিদিন পান করা পানির মাত্রা পরিবর্তিত হবে। আট মাস বয়সী একটি শিশু যার ওজন 9 কেজি, দৈনিক জল খাওয়ার পরিমাণ 900 মিলি। শিশুর প্রতি কিলোগ্রাম ওজনের জন্য 100 মিলিগ্রাম জল খাওয়া উচিত। এই ক্ষেত্রে তরল স্যুপ এবং সমস্ত পানীয় অন্তর্ভুক্ত। সবসময় পানির বোতল বা পাতলা করে নিয়ে যানহাঁটার জন্য রস। আউটডোর গেমের সময় তরল সহ পাত্রটি সর্বদা হাতের কাছে থাকতে দিন। এই মুহুর্তে শিশুর তৃষ্ণার্ত হতে পারে।

আমার শিশু পর্যাপ্ত তরল পাচ্ছে কিনা তা আমি কীভাবে বলতে পারি?

প্রথম ধাপ হল শিশুর আচরণ, তার মদ্যপানের নিয়ম, শারীরিক কার্যকলাপ, প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি পর্যবেক্ষণ করা। আপনার সন্তানের প্রস্রাবের রঙের দিকে মনোযোগ দিন। এটি একটি হলুদ আভা সহ হালকা এবং স্বচ্ছ হওয়া উচিত। যদি প্রস্রাবের একটি সমৃদ্ধ হলুদ রঙ থাকে - সতর্ক হওয়ার কারণ রয়েছে। কিডনি শরীরের কার্যকারিতা বজায় রাখার জন্য তরল ধরে রাখে। এর মানে হল শিশু পর্যাপ্ত জল পাচ্ছে না। আপনার সন্তানকে পানি সম্পর্কে মনে করিয়ে দিন যখন সে খেলার প্রতি অনুরাগী হয় এবং তৃষ্ণার প্রতি মনোযোগ নাও দিতে পারে। তাকে আরও ঘন ঘন পান করতে উত্সাহিত করুন, বিশেষ করে যখন শিশু শারীরিকভাবে খুব সক্রিয় থাকে এবং ঘামের মাধ্যমে প্রচুর শক্তি এবং তরল হারায়।

শিশুর শরীরে পানির অভাবের লক্ষণ

শরীরে তরলের অভাবের সাথে হালকা মাথা ঘোরা, অস্থিরতা এবং দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যায়, শিশুর নড়াচড়া করার শক্তি নেই এবং তাকে খুব ক্লান্ত দেখায়। ত্বক শুষ্ক হতে পারে, বিশেষ করে মুখের চারপাশের ত্বকে এবং মিউকাস মেমব্রেনের উপর।

যখন এই লক্ষণগুলি দেখা দেয়, শিশুকে অবিলম্বে জল দেওয়া উচিত, এমনকি যদি সে পান করতে অস্বীকার করে। এটি কখনও কখনও ঘটে যখন একটি শিশু অসুস্থ হয় এবং ভাল বোধ করে না। তিনি তৃষ্ণার্ত নাও অনুভব করতে পারেন, তবে শরীর একই সময়ে তরলের অভাব অনুভব করে। আপনি আপনার সন্তানের রস জল দিয়ে মিশ্রিত, বা দুর্বলভাবে ঘনীভূত দিতে পারেন।কম্পোট হালকা মিষ্টি গ্রিন টি ভালো কাজ করে।

গুরুতর ডিহাইড্রেশন একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্যও খুব বিপজ্জনক, একটি শিশুর কথা উল্লেখ না করলেই নয়। চিকিত্সা না করা হলে এই অবস্থা মারাত্মক হতে পারে, তবে এটি খুব কমই ঘটে৷

বেশি খরচের কারণ

ভারী মদ্যপানের প্রথম এবং সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল ব্যায়াম এবং গরম আবহাওয়া। শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা বজায় রাখার জন্য শরীর ঘামের সাথে জল ছেড়ে দেয়, তাই শর্তহীন রিফ্লেক্স ট্রিগার হয়, যার ফলে সামান্য ব্যক্তি শরীরে তরল মজুদ পুনরায় পূরণ করতে পারে। সাধারণত বাইরের খেলার সময় শিশু প্রচুর পানি পান করে। যদি তাই হয়, চিন্তা করবেন না, এটা স্বাভাবিক।

শিশুটি চর্বিযুক্ত বা নোনতা খাবার খেয়ে থাকতে পারে। এই তৃষ্ণা ব্যাখ্যা. শিশুর খাদ্য বিশ্লেষণ করুন এবং প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়ার কারণ বুঝুন। সম্ভবত রাতের খাবারে শিশুটি স্যুপ খায়নি, তবে দ্বিতীয়বার, তারপরে সে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি জল বা পানীয় পান করবে। সর্বোপরি, ঝোলের ভিত্তি হল জল, যার মজুদ শরীরে তরল খাবারের অনুপস্থিতিতে পুনরায় পূরণ করা দরকার।

অতিরিক্ত পানি খাওয়ার মানসিক কারণও রয়েছে, যেমন:

• আপনি তাকে বিছানায় শুইয়ে দিলে শিশু পানি চাইতে পারে এবং সে না চায়।
• এটাও ঘটে: মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের কারণে একটি শিশু প্রচুর পানি পান করে।
• কিছু বাচ্চারা প্যাসিফায়ার সহ বোতল থেকে পান করা উপভোগ করে, তাই তারা শান্ত হয় এবং আরাম করে।
• যদি কোনও শিশু আপনাকে তাকে জল আনতে বলে, এটিও নির্দেশ করতে পারেআপনার মনোযোগের অভাব। সম্ভবত এভাবেই সে আপনার সাথে যোগাযোগ স্থাপন করে।

শেষে

পানি একটি শিশুর খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। নিশ্চিত করুন যে শিশু এটি সঠিক পরিমাণে পায়। একটি শিশুর স্বাস্থ্য সরাসরি খাওয়া খাবারের গুণমান এবং পান করা পানির গুণমানের উপর নির্ভর করে।