7 মাস বয়সী শিশুর বোতল খাওয়ানো এক সপ্তাহের জন্য মেনু

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

একটি শিশুর জন্ম যে কোনও পরিবারের জন্য একটি দুর্দান্ত আনন্দ। প্রথম মাস শিশু ঘুমায় এবং অনেক খায়। কিন্তু পরে, শক্তি অর্জন করে, তাকে সেগুলি ব্যয় করতে হবে। শিশু আরও জাগ্রত এবং সক্রিয়ভাবে খায়। পরিপূরক খাবারগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত, কারণ শিশুর স্বাস্থ্য এবং তার পাচনতন্ত্রের কাজ এটির উপর নির্ভর করে। ছয় মাসের মধ্যে, শিশুটি ইতিমধ্যে সবজি এবং ফলের পিউরিগুলির স্বাদের সাথে পরিচিত হয়। আপনি 7 মাস বয়সী বোতল খাওয়ানো শিশুর মেনু প্রসারিত করা শুরু করতে পারেন।

হোম রেস্তোরাঁ

অনেক মা "পরিপূরক খাবার" শব্দে আতঙ্কিত হন। ফর্মুলা বা বুকের দুধ খাওয়ানো নিরাপদ এবং সহজ। কিন্তু খাদ্যে শাকসবজি, ফল, মাংস প্রবর্তন করা ইতিমধ্যেই আরও কঠিন কাজ। প্রধান নিয়ম হল পণ্যের বিশুদ্ধতা এবং তাজাতা। সাত মাস বয়সী শিশুকে কখনই খাবারের সাথে একা রাখবেন না। খাওয়ানোর সময় নিরাপদ থাকুন, আপনার শিশুকে ভালো করে কাটা খাবার দিন।

7 মাস বয়সী বোতল খাওয়ানো শিশুর মেনুটি বেশ বৈচিত্র্যময়। ডায়েটে প্রচুর শাকসবজি এবং ফল রয়েছে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং কোলিক এড়াতে সাহায্য করে। আপনার নিজের খাবার রান্না করা বা জারে তৈরি খাবার কেনা আপনার পছন্দ। আপনি শিশুকে যা দিতে যাচ্ছেন তা সর্বদা চেষ্টা করুন, পিউরিটির মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ পরীক্ষা করুন। তাহলে শিশুটি পূর্ণ ও সন্তুষ্ট হবে।

নির্ধারিত

আপনার শিশুকে সময়মতো কঠোরভাবে খাওয়ানোর চেষ্টা করুন। এটি তার শরীরের জন্য আরও ভাল হবে এবং মা কোনও বাধা ছাড়াই তার দিনটি পরিকল্পনা করতে সক্ষম হবেন। এক সপ্তাহের জন্য 7 মাস বয়সী বোতল খাওয়ানো শিশুর মেনু তৈরি করুন এবং লিখুন। এই কাগজের টুকরোটি যেখানে আপনি দেখতে পাবেন সেখানে আটকে দিন যাতে আপনি কী রান্না করবেন এবং কখন তা নিয়ে বিভ্রান্ত না হন। প্রাতঃরাশের টুকরোগুলি মানক হবে - একটি মিশ্রণ, সেইসাথে একটি দেরী ডিনার, যা শোবার আগে ঠিক হবে৷

• সোমবার: 10:00 - 150 গ্রাম ওটমিল, নাশপাতি পিউরি। দুপুরের খাবারের জন্য, মুরগির ঝোল, 30 গ্রাম কিমা, আপেল সস দিয়ে আপনার শিশুর স্যুপ অফার করুন। স্ন্যাক - কুটির পনির, বাজরা পোরিজ, ব্রকলি পিউরি।
• মঙ্গলবার দ্বিতীয় সকালের নাস্তায় ভাতের ঝোল, কিছু সবজি পরিবেশন করুন। 14:00 লাঞ্চে, ক্রিম স্যুপ, কুটির পনির এবং একটি আপেল সমন্বিত। একটি বিকেলের নাস্তায় বাচ্চাদের কুকিজ, দুধের দোল দিয়ে বিভিন্ন রকম হতে পারে।
• বুধবার শুরু করতে পারেন কর্ন পোরিজ, কুমড়ো পিউরি দিয়ে। দুপুরের খাবারের জন্য, শিশুর মাংসের স্যুপ, মটর মুস, কিছু কুটির পনির অফার করুন। ম্যাশ করা মাংস এবং ফলের একটি হৃদয়গ্রাহী ডিনার কাজে আসবে৷
• বৃহস্পতিবার: প্রাতঃরাশের জন্য অভ্যস্ত হওয়া চালিয়ে যানporridge, দুগ্ধ-মুক্ত buckwheat এবং গাজর এবং beet puree. একটি হৃদয়গ্রাহী মধ্যাহ্নভোজ, উদ্ভিজ্জ স্যুপ, জিহ্বা, একটি ব্লেন্ডারে চূর্ণ এবং কুকি, শিশুকে খুশি করবে। বিকেলের নাস্তার জন্য, কটেজ পনিরের সাথে ফ্রুট পিউরি অফার করুন।
• শুক্রবার: বাকউইট পোরিজ, কলা পিউরি। মিটবল এবং আলু ডিনার। যে কোনো ফল থেকে পিউরি, সামান্য মাংস ducchini সঙ্গে stewed. বিকেলের নাস্তা, কটেজ পনির এবং ডিমের কুসুম।
• শনিবার: সপ্তাহান্তের মেনুতে সন্তানের পছন্দের খাবার থাকতে পারে। তাকে সত্যিকারের ছুটি দিন।
• রবিবার: দ্বিতীয় প্রাতঃরাশের জন্য - পোরিজ, ফল এবং কুকিজ। মধ্যাহ্নভোজে মাংসের স্যুপ, সবজি এবং এক চতুর্থাংশ ডিম। বিকেলের নাস্তার জন্য, ফলের সাথে একই কটেজ পনির।

এটি 7 মাস বয়সী বোতল খাওয়ানো শিশুর জন্য একটি নমুনা মেনু৷ আপনি আপনার ইচ্ছা মত থালা - বাসন পরিবর্তন করতে পারেন. কিন্তু মনে রাখবেন, পুষ্টি ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত। আপনার শিশুকে দোলনা থেকেই খেতে শেখান। তাহলে তার শরীর ব্যর্থতা ছাড়াই কাজ করবে।

দোয়াই আমাদের শক্তি

সঠিক বিকাশ এবং পুষ্টির ভারসাম্যের জন্য, শিশুকে অবশ্যই সিরিয়াল খেতে হবে। শিশুকে বোতল থেকে দ্রুত দুধ ছাড়ানোর জন্য, অলস হবেন না এবং তাকে চামচ থেকে খাওয়ান। একটি নতুন সিরিয়াল চেষ্টা করার জন্য শিশুকে আমন্ত্রণ জানানো, এক চা চামচ দিয়ে শুরু করুন। দিনের বেলা, শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করুন। সবকিছু স্বাভাবিকভাবে চলতে থাকলে, পরের দিন ডোজটি তিন চামচ বাড়িয়ে দিন। এবং তাই ধীরে ধীরে যোগ করুন যতক্ষণ না আপনি একশ পঞ্চাশ গ্রাম পৌঁছান। ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুর মেনুতে আরও ফল যোগ করুন। শুধু ভিটামিনএই বয়সে শরীরের জন্য প্রয়োজনীয়।

বৈচিত্র্য

ওটমিল খুব স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর, এবং প্রস্তুত করা সহজ। সিরিয়ালটি সাবধানে বাছাই করুন, এটি ফুটন্ত জলে ঢেলে দিন এবং কম আঁচে চল্লিশ মিনিট রান্না করুন। আপনি কিছু শাকসবজি যোগ করতে পারেন এবং খাওয়ানো শুরু করতে পারেন।

মিলেট পোরিজ সমস্ত প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান দিয়ে সমৃদ্ধ। আপনার শিশুকে এই সুস্বাদু খাবারের স্বাদ নিতে ভুলবেন না। এটিকে দীর্ঘক্ষণ, প্রায় পঞ্চাশ মিনিট ধরে সিদ্ধ করুন এবং খাওয়ানোর আগে জলপাই তেল দিয়ে সিজন করুন।

আপনার খাদ্যতালিকায় বকউইট যোগ করুন। যদি শিশুটি খুব বেশি খাওয়ানো না হয় তবে আপনি মাঝে মাঝে তাকে বেরি বা জ্যামের সাথে সুজি পোরিজ দিয়ে প্যাম্পার করতে পারেন। একটি 7 মাস বয়সী ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুর খাদ্য সঠিকভাবে রচনা করুন। প্রতিদিন তাকে মাংস, কুটির পনির খাওয়ান। শিশুর হাড় ও দাঁত দ্রুত মজবুত হবে, হজমশক্তি স্বাভাবিক হবে।

স্মার্ট ডাক্তার

ডাঃ কোমারভস্কি আমাদের দেশের প্রতিটি মায়ের কাছে পরিচিত। এই বুদ্ধিমান মানুষটি শিশুদের সম্পর্কিত সমস্ত প্রশ্নের উত্তর জানেন। তিনি 7 মাস বয়সী বোতল খাওয়ানো শিশুর মেনুতে বিশেষ মনোযোগ দেন। তার মতে, নতুন পণ্য নিয়ে তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই। ছয় মাস থেকে, তিনি গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্য, কুটির পনির দিয়ে ডায়েটকে বৈচিত্র্যময় করার পরামর্শ দেন। কিন্তু একটি শিশুর জীবনের সপ্তম মাস সিরিয়াল প্রবর্তনের জন্য আদর্শ। প্রধান দরকারী বৈশিষ্ট্য buckwheat, চাল, ভুট্টা grits হয়। তিনি সুজি প্রত্যাখ্যান করার পরামর্শ দেন, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে গ্লুটেন থাকে, যা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

কোমারভস্কির মতে ৭ মাস বয়সী ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুর মেনুটি দেখতে এরকম:

1. 06:00 - দুধের সূত্র।
2. 10:00 - 150 মিলি কেফির, 40 গ্রাম কুটির পনির।
3. 14:00 - অভিযোজিত মিশ্রণ।
4. 18:00 – মিক্স।
5. 22:00 - 200 মিলি দই।

কোমারভস্কির অভিমত যে শাকসবজি, ফল, মাংসের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই। শিশুর শরীর পরীক্ষার উদ্দেশ্যে নয়। অতএব, তার বয়স যত বেশি হবে, তার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা তত শক্তিশালী হবে, সবজি আট মাস বয়সেই ক্রাম্ব মেনুতে উপস্থিত হবে।

অ্যালার্জি

তিন বছরের কম বয়সী শিশুদের প্রায়ই খাবারে অ্যালার্জি হয়। মায়ের পর্যবেক্ষণের একটি ডায়েরি রাখা উচিত এবং শিশুর ব্যবহার করা সমস্ত কিছু তাতে লিখে রাখা উচিত। তাহলে সহজেই অ্যালার্জেন গণনা করা সম্ভব হবে। প্রধান নিয়ম হল একই দিনে দুটি নতুন খাবার ডায়েটে প্রবেশ করানো নয়।

অ্যালার্জি সহ 7 মাস বয়সী বোতল খাওয়ানো শিশুর মেনুটি বেশ খারাপ:

• দুগ্ধ-মুক্ত সিরিয়াল, প্রধানত চাল এবং ভুট্টা;
• কুমড়া, আলু, জুচিনি, বাঁধাকপি;
• টার্কি, নিউট্রিয়া, খরগোশ, বাছুর;
• আপেল, কলা।

কিছু শিশু বাকউইট পোরিজ ভালভাবে সহ্য করে, ডায়েটটি পৃথকভাবে নির্বাচিত হয়। অনেক ক্ষেত্রে, ছোট বাচ্চাদের অ্যালার্জি দুগ্ধজাত পণ্য, ডিম, বেরি, মিষ্টি, গ্লুটেন খাওয়া থেকে দেখা দেয়। যদি আপনি ফুসকুড়ি, crumbs এর শরীরে খোসা ছাড়িয়ে দেখতে পান তবে অবিলম্বে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল। তিনি পরীক্ষা করবেনএকটু ধৈর্য ধরুন এবং পরামর্শ দিন।

বর্ধিত কার্যকলাপ

সাত মাস একটি মজার বয়স। শিশুটি হামাগুড়ি দেওয়ার, উঠার চেষ্টা করছে, একটি সমর্থন ধরে রেখেছে। প্রতি মিনিটে সে আরও শক্তিশালী হয়ে ওঠে এবং আরও কৌতূহলী হয়ে ওঠে। যদি এখনও অবধি শিশুটি শাসন অনুসারে না বেঁচে থাকে তবে এটি পর্যবেক্ষণ করা শুরু করতে ভুলবেন না। এটি পুনর্নির্মাণ করা কঠিন হবে, তবে শিশুর সঠিক বিকাশের জন্য এটি প্রয়োজনীয়। দিনে অন্তত দুইবার দুই ঘণ্টা ঘুমানো উচিত। এই বয়সের শিশুদের দীর্ঘ রাতের ঘুম হওয়ার কথা, প্রায় এগারো ঘণ্টা। ঘন্টার মধ্যে 7 মাস বয়সী শিশুর ডায়েটও খুব গুরুত্বপূর্ণ। তার মেনু ইতিমধ্যে নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে - দুটি ফর্মুলা ফিডিং শাকসবজি, ফল, সিরিয়াল দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়েছে। এখন আপনাকে একই সময়ে খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে।

ঘন্টার মধ্যে

একটি শিশুর জন্য সঠিক পুষ্টি সংগঠিত করা সহজ কাজ নয়। আপনি আপনার শিশুকে দোকান থেকে শুধুমাত্র তৈরি ম্যাশড আলু এবং সিরিয়াল খাওয়াতে পারেন। তাহলে আর কোনো সমস্যা হবে না। ঢাকনা খুলে শিশুকে খাওয়ানোর চেয়ারে রাখা সহজ। কিন্তু মা যদি নিজে নিজে রান্না করেন, তাহলে আপনাকে সময় গণনা করতে হবে। সকাল ছয়টায় একটি প্রারম্ভিক নাস্তা পরিবেশন করা হয়। 10:00 নাগাদ আপনি ফলের সাথে porridge পরিবেশন করতে পারেন, দুপুরের খাবার 14:00 এ নির্ধারিত হয়। এটা মাংস, সবজি, কুকিজ সঙ্গে স্যুপ হতে পারে। পরবর্তী খাওয়ানো, যা মিশ্রণ প্রতিস্থাপন করবে, 18:00 এ। এটি কুটির পনির, ফল হলে ভাল। তবে ঘুমাতে যাওয়ার আগে আপনার সন্তানকে একটি বোতল ফর্মুলা দিন।

একটি শিশুকে খাওয়ানো জীবনের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ। তাকে সবকিছু চেষ্টা করতে দেওয়ার জন্য তাড়াহুড়ো করবেন না, তার এখনও এটি করার সময় থাকবে। স্বাস্থ্যকর, তাজা খাবার দিয়ে শুরু করুন। ময়নাতদন্তে একটি পপ ছিল কিনা তা দেখতে সর্বদা শুনুনশিশুর খাবারের জার। ঘরোয়া শাকসবজি এবং ফলগুলি বেছে নিন, যদিও সেগুলি পুরোপুরি সুন্দর না হয়, তবে ক্ষতিকারক পদার্থ থাকে না। আপনার শিশুকে প্রথম চামচ থেকে স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর খাবার শেখান!