গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক চাপ। কিভাবে গর্ভাবস্থায় রক্তচাপ কমানো বা বাড়ানো যায়

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

গর্ভাবস্থার খবর প্রতিটি মহিলার জীবনে পরিবর্তনের সময় হয়ে ওঠে। আনন্দময় প্রত্যাশা ছাড়াও, তার সমস্ত পরিকল্পনার সংশোধন, প্রফুল্ল ঝামেলা, একটি সুস্থ শিশুর জন্মদান এবং জন্ম দেওয়ার কাজটি তার কাঁধে পড়ে। সঠিক পুষ্টি, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা, প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে নিয়মিত পরিদর্শন করা, স্নায়বিক পরিস্থিতি এড়ানো - অনেক মহিলা পরীক্ষায় দুটি স্ট্রিপের আগে এটি সম্পর্কে শুনেছেন। যাইহোক, মা এবং ভ্রূণের জীবনের জন্য একটি নীরব হুমকি রয়েছে, যা বেশিরভাগ মহিলা যারা শুধুমাত্র মেডিকেল পরীক্ষায় টোনোমিটার দেখেছেন তারা সচেতন নন। প্রতিটি গর্ভবতী মায়ের গর্ভাবস্থায় তার রক্তচাপ জানতে হবে। রক্তচাপের বিচ্যুতি, যা একজন সাধারণ ব্যক্তির মধ্যে কেবল অস্বস্তি সৃষ্টি করে, গর্ভবতী মহিলার জন্য মারাত্মক হতে পারে। কিন্তু forewarned মানে সামনের বাহুযুক্ত, তাই এই প্রবন্ধে আমরা গর্ভবতী মায়েদের প্যাথলজিক্যাল চাপের লক্ষণ ও কারণগুলি, সেইসাথে তাদের সাথে মোকাবিলা করার পদ্ধতিগুলি বিবেচনা করব৷

গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক চাপ

রক্তচাপ একজন ব্যক্তির প্রধান ডায়গনিস্টিক সূচকগুলির মধ্যে একটি। হৃৎপিণ্ড, তার সংকোচনশীল কার্যকলাপ দ্বারা, এটি বড় ধমনীতে তৈরি করে, যার কারণে রক্ত অক্সিজেন এবং পুষ্টির সাথে টিস্যু এবং অঙ্গগুলিকে সম্পূর্ণরূপে পরিপূর্ণ করে। রক্তচাপ পরিমাপের জন্য দুটি পরামিতি রয়েছে - সিস্টোলিক (উপরের) এবং ডায়াস্টোলিক (নিম্ন)। একজন সুস্থ ব্যক্তির মধ্যে, স্বাভাবিক চাপের পরিসর 100/60 - 140/90 এর মধ্যে পরিবর্তিত হয়, তবে 110/70 - 120/80 সর্বোত্তম বলে বিবেচিত হয়। এই পরিসংখ্যানগুলিই দেহকে তার কোষগুলিতে স্থিরভাবে একটি সক্রিয় বিপাক বজায় রাখতে দেয়৷

একজন ভবিষ্যত মায়ে, স্বাভাবিক চাপ প্রায় একই স্তরে থাকা উচিত যেটি একটি অ-গর্ভবতী অবস্থায় থাকে, তবে মহিলাদের শরীরে হরমোনের পরিবর্তনগুলি তাদের নিজস্ব ছোট সামঞ্জস্য করতে পারে। গর্ভাবস্থার আগে যদি কোনও মহিলার বৃদ্ধি (উচ্চ রক্তচাপ) বা হ্রাস (হাইপোটেনশন) চাপের প্রবণতা থাকে, তবে এই সত্যটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত এবং নিবন্ধকরণের মুহুর্ত থেকে একজন গাইনোকোলজিস্ট এবং কার্ডিওলজিস্টের তত্ত্বাবধানে থাকা উচিত। এই ক্ষেত্রে, গর্ভবতী মহিলার সচেতন হওয়া উচিত যে চাপের সূচকগুলি তার জন্য স্বাভাবিক, এবং ডাক্তারের সমস্ত সুপারিশ অনুসরণ করুন৷

চাপ পরিমাপের পদ্ধতি

আপনার স্বাভাবিক রক্তচাপের মাত্রা জানার জন্য, আপনার প্রাথমিক চিকিৎসা কিটে একটি টোনোমিটার থাকা উচিত। রক্তচাপ মনিটর সবচেয়ে সাধারণ ধরনের যান্ত্রিক এবং ইলেকট্রনিক হয়. আপনার যদি যান্ত্রিক টোনোমিটারের সাথে কাজ করার দক্ষতা না থাকে তবে একটি ইলেকট্রনিক কেনা ভাল। খরচ সত্ত্বেও, একটি ইলেকট্রনিক রক্তচাপ মনিটর ব্যবহার করা অনেক সহজ এবং আরও সুবিধাজনক।ব্যবহার করুন, আপনি সাহায্য ছাড়াই নিজেকে পরিমাপ করতে সক্ষম হবেন৷

চাপ পরিমাপ একটি শান্ত পরিবেশে হওয়া উচিত, তার আগে কয়েক মিনিট বসে বিশ্রাম নেওয়া ভাল। হাত এবং টোনোমিটারটি টেবিলে আপনার ডানদিকে রাখা উচিত, হৃদয়ের স্তরের উপরে নয়, যাতে অঙ্গগুলিতে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত না হয়। কফটি অবশ্যই বাহুতে স্থির করতে হবে এবং টোনোমিটারের নির্দেশাবলী অনুসারে আরও ক্রিয়াকলাপগুলি অবশ্যই করতে হবে। প্রতিদিন একই সময়ে রক্তচাপ নিরীক্ষণ করা এবং নিজের এবং ডাক্তারের জন্য মানগুলি রেকর্ড করা ভাল।

মানসিক চাপের প্রভাবে শারীরিক পরিশ্রম, খাওয়া, কিছু ওষুধ খাওয়ার পরে চাপ বাড়তে পারে। চিকিত্সা অনুশীলনে "হোয়াইট কোট সিন্ড্রোম" এর মতো একটি ঘটনা রয়েছে - এমন একটি অবস্থা যখন একজন সম্পূর্ণ সুস্থ ব্যক্তির, চিকিত্সা কর্মীদের দৃষ্টিতে, নাড়ি এবং চাপ বৃদ্ধি পায়, উদ্বেগ দেখা দেয়। গর্ভবতী মা, নিয়মিত পরিমাপ করে, জানেন যে গর্ভাবস্থায় কী চাপ তার জন্য আদর্শ, জীবনের বিভিন্ন পরিস্থিতি নির্বিশেষে।

সন্তান প্রত্যাশিত সময়ের মধ্যে মহিলাদের শরীর স্বাভাবিকের চেয়ে কিছুটা ভিন্ন আচরণ করতে পারে। প্রায়ই গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, চাপ কমে যায়, এবং এটি একটি বিচ্যুতি নয়। হরমোনের পটভূমির উন্নতি হওয়ার সাথে সাথে - সাধারণত প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষে - চাপও স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

তবে, যদি টোনোমিটার স্বাভাবিক মানের চেয়ে অনেক বেশি সংখ্যা প্রদর্শন করে, তাহলে একজন গর্ভবতী মহিলার গুরুতর উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত। যে কোন সময় উচ্চ রক্তচাপসন্তানের আশা করা শরীরের একটি ত্রুটির একটি বিপজ্জনক লক্ষণ এবং জরুরী চিকিৎসা পরামর্শ প্রয়োজন।

গর্ভবতী মায়েদের নিম্ন রক্তচাপ

একজন সুস্থ ব্যক্তির রক্তচাপ 100/60 এর নিচে থাকে। যদি তিনি হাইপোটেনশন প্রবণ না হন, তবে এই ক্ষেত্রে তার শরীর দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়বে, দুর্বল, অসুস্থ বোধ করবে, চেতনা হারাতে হবে এবং চিকিৎসা সহায়তার প্রয়োজন হবে৷

গর্ভাবস্থায়, রক্তচাপ কমানোর কাজ করার পদ্ধতি কিছুটা আলাদা। প্রথম ত্রৈমাসিকে প্রায়শই টক্সিকোসিস, অজ্ঞানতা, দুর্বলতা থাকে। এর কারণ হল হরমোনের পটভূমিতে একটি পরিবর্তন, যা গর্ভাবস্থায় কম চাপে অবদান রাখে। এই অবস্থাটি শারীরবৃত্তীয় এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই মা এবং ভ্রূণের জন্য বিপদ ডেকে আনে না। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শুরুতে, রক্ত সঞ্চালনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় এবং চাপ স্বাভাবিক সংখ্যায় ফিরে আসে। তবে গর্ভবতী মায়ের লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত যখন নিম্ন রক্তচাপ গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক কোর্সের জন্য হুমকি সৃষ্টি করে এবং তার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত:

• অনেক খারাপ লাগছে;
• ধ্রুব দুর্বলতা;
• তীব্র মাথাব্যথা দেখা দিয়েছে;
• প্রায়শই মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং বমি নিয়ে চিন্তিত;
• চাপের মাত্রা 90/60 এর উপরে ক্রমাগত বাড়ে না।

নিঃসন্দেহে, এই লক্ষণগুলির প্রতিটি ব্যানাল টক্সিকোসিসের পরিণতি হতে পারে, তবে চাপের নিয়মিত পর্যবেক্ষণ আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন আরও যত্ন সহকারে নিতে সাহায্য করবে। রোগগতভাবেগর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপ প্ল্যাসেন্টায় সংবহনজনিত ব্যাধি এবং প্রথম দিকে ভ্রূণের অপ্রতুলতা সৃষ্টি করতে পারে, যা ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া এবং বিকাশে বিলম্ব হতে পারে। জরায়ুতে অপর্যাপ্ত রক্ত সরবরাহের ফলে গর্ভবতী মহিলার জন্য প্রিক্ল্যাম্পসিয়া হতে পারে, ভবিষ্যতে দুর্বল শ্রম কার্যকলাপ।

নিম্ন চাপের কারণ

গর্ভবতী মায়েদের হাইপোটেনশন হতে পারে:

• ক্ষুধা;
• ঘুমের অভাব;
• স্ট্রেস;
• শরীরের ওজন কম;
• আবিষ্ট জীবনধারা;
• ARVI;
• গর্ভাবস্থার আগে হাইপোটেনশন;
• শারীরিক অতিরিক্ত কাজ;
• শরীরের সাধারণ রোগ ইত্যাদি।

এটা ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে গর্ভাবস্থায় ক্রমাগত নিম্ন রক্তচাপ পতনের কারণ হতে পারে (হঠাৎ কার্ডিওভাসকুলার ব্যর্থতা এবং চেতনার বিষণ্নতা তার ক্ষতি পর্যন্ত), যার কারণে গর্ভাবস্থার গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, নিকৃষ্ট ভেনা কাভার সিন্ড্রোম প্রায়শই দেখা যায়, যখন গর্ভবতী মায়ের তার পিঠে শুয়ে থাকা অবস্থা এই শিরার জরায়ু দ্বারা সংকোচনের কারণ হয় এবং ভ্রূণের পুষ্টিকে আরও খারাপ করে। একই সময়ে, একজন মহিলা চেতনা, টিনিটাস, মাথা ঘোরা বোধ করতে পারে। এই সিন্ড্রোমটি গর্ভাবস্থার পরবর্তী পর্যায়ের জন্য সাধারণ, যখন ভ্রূণ ভারী হয়ে যায়। হৃৎপিণ্ড ও রক্তনালীর ভালো কাজের জন্য বাম দিকে ঘুমানো ভালো।

হাইপোটেনশনের লক্ষণ

গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপ নিম্নলিখিত লক্ষণ দ্বারা প্রদর্শিত হয়:

• দুর্বলতা;
• তন্দ্রাচ্ছন্ন;
• মাথা ঘোরা;
• ক্লান্তি;
• বাতাসের অভাব;
• টাকিকার্ডিয়া;
• পরিশ্রমে শ্বাসকষ্ট;
• টিনিটাস এবং চোখের অন্ধকার, বিশেষ করে শরীরের অবস্থানের হঠাৎ পরিবর্তনের সাথে;
• অজ্ঞান।

সাধারণত, উপরের উপসর্গগুলি দূর করার জন্য, একজন গর্ভবতী মহিলার পক্ষে শুয়ে থাকা, তার পায়ের নীচে একটি রোলার রাখা, মিষ্টি দুর্বল চা পান করা, ঠান্ডা জলে ধোয়া - মাথায় রক্ত প্রবাহ বাড়াতে যথেষ্ট।

চিকিৎসা ও প্রতিরোধ

একজন ভবিষ্যতের মা যদি নিম্ন রক্তচাপের কারণে তার অবস্থা গুরুতরভাবে প্রভাবিত হয় তবে তার স্ব-ওষুধ করা উচিত নয় - সমস্ত ওষুধ এবং থেরাপি একজন ডাক্তার দ্বারা কঠোরভাবে নির্ধারণ করা উচিত। গর্ভাবস্থায় অনেক ওষুধ নিষিদ্ধ কারণ তাদের ভ্রূণের উপর টেরাটোজেনিক প্রভাব রয়েছে, যা বিশেষ করে প্রাথমিক পর্যায়ে পরিপূর্ণ, যার জন্য হাইপোটেনশন সবচেয়ে সাধারণ।

অধিকাংশ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, চাপ বাড়ানোর জন্য, দৈনন্দিন রুটিন, পুষ্টি, শারীরিক কার্যকলাপের সাধারণ নিয়মগুলি অনুসরণ করা যথেষ্ট। যেমন:

• প্রতিদিনের রুটিন পালন;
• ডায়েট মোড। আপনার রক্তের গ্লুকোজের মাত্রা বাড়ানোর জন্য আপনার সাথে মিষ্টি কিছু (চকলেট, ফল) নেওয়া উচিত বা আপনি যদি অসুস্থ বোধ করেন তবে একটি সাধারণ জলখাবার খাওয়া উচিত;
• পূর্ণ ঘুম: তাজা বাতাসে প্রবেশের জন্য রাতে জানালা খোলা ভাল, এবং সকালে ঘুম থেকে ওঠার আগে একটু শুয়ে পড়ুন যাতে শরীরের অবস্থানের হঠাৎ পরিবর্তন চাপ বাড়াতে না পারে;
• প্রতিদিন হাঁটা;
• চাপযুক্ত পরিস্থিতি এড়ানো;
• এক জায়গায় দীর্ঘক্ষণ দাঁড়ানোর অনুমতি দেবেন না;
• পর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ;
• প্রাঙ্গণের নিয়মিত বায়ুচলাচল;
• আয়তনপ্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার জল পান করুন (এডিমার অনুপস্থিতিতে)।

রক্তচাপ বাড়ায় এমন খাবার

গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপ স্বাভাবিক করতে একজন মহিলা তার খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন যেমন:

• লবণাক্ত খাবার: মাছ, বেকন, বাদাম ইত্যাদি। তবে আপনাকে মনে রাখতে হবে যে প্রচুর পরিমাণে লবণ শরীরের জন্য ক্ষতিকর এবং গর্ভাবস্থায় ফুলে যেতে পারে, তাই আপনার তাদের অপব্যবহার করা উচিত নয়;
• কিছু ফল: লেবু, জাম্বুরা, গাজর, কালো currants;
• গরুর মাংসের যকৃত;
• পনির;
• মাখন;
• চা, কফি (দুর্বল);
• চর্বিযুক্ত মাছ;
• মিষ্টি।

ডাক্তাররা গর্ভাবস্থায় নিম্ন রক্তচাপ এবং রক্তশূন্যতার মধ্যে ঘন ঘন সম্পর্ক পর্যবেক্ষণ করেন, যা রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে ট্র্যাক করা যেতে পারে। কিছু খাবার যা রক্তচাপ বাড়াতে সাহায্য করে (যেমন গরুর লিভার) হিমোগ্লোবিনের মাত্রা স্বাভাবিক করতেও সাহায্য করে।

গর্ভবতী মহিলাদের উচ্চ রক্তচাপ

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের সময়, জরায়ুস্থানীয় সঞ্চালন গঠিত হয়, রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়, হৃৎপিণ্ডের উত্পাদনশীলতা এবং সেইজন্য, রক্তচাপের মাত্রা কিছুটা বাড়তে পারে, তবে 120/80 এর বেশি নয়। উচ্চ রক্তচাপে ভোগেন না এমন একজন গর্ভবতী মহিলা যদি সিস্টোলিক চাপের জন্য 30 ইউনিট বেশি এবং ডায়াস্টোলিক চাপের জন্য 15 ইউনিট বেশি রাখে, তাহলে আপনাকে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে হবে বা একজন ডাক্তার দেখাতে হবে। গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে উচ্চ রক্তচাপ মায়ের জন্য মারাত্মক বিপদ ডেকে আনেএবং ভ্রূণ: জাহাজের দেয়াল সরু, অঙ্গগুলি প্লাসেন্টা সহ আরও খারাপ রক্ত সরবরাহ করে। প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণে না নিলে, অন্তঃসত্ত্বা বৃদ্ধির প্রতিবন্ধকতা, ভ্রূণের অপ্রতুলতা, প্ল্যাসেন্টাল অ্যাব্রাপেশন হতে পারে।

চাপ বাড়ার কারণ

একজন মহিলার স্বাস্থ্য সমস্যা থাকতে পারে যা গর্ভাবস্থাকে জটিল করে তোলে:

• উচ্চ রক্তচাপ;
• অতিরিক্ত ওজন;
• ডায়াবেটিস মেলিটাস;
• স্ট্রেস;
• কিডনি রোগ;
• খারাপ অভ্যাস;
• হরমোনাল ব্যর্থতা;
• বংশগতি।

যে মহিলার গর্ভাবস্থার শেষের দিকে উচ্চ রক্তচাপের মুখোমুখি হওয়া অস্বাভাবিক নয়। এটি তার কাছে একটি সম্পূর্ণ বিস্ময় হিসাবে আসে এবং সাধারণত একজন ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় সুযোগ দ্বারা আবিষ্কৃত হয়। উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ কি?

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ

যখন এই লক্ষণগুলি সনাক্ত করা হয়, একজন গর্ভবতী মহিলাকে অবশ্যই একটি ক্লিনিক বা হাসপাতালে চিকিৎসা সহায়তা নিতে হবে, প্রায়শই ড্রপার এবং ড্রাগ ইনজেকশন দিয়ে থেরাপির প্রয়োজন হয় অবস্থা স্বাভাবিক করার জন্য:

• খারাপ লাগছে;
• মাথাব্যথা;
• টিনিটাস;
• দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা, "মাছি" এর চেহারা;
• ধড়ফড়;
• বমি বমি ভাব, বমি;
• স্কিন হাইপারমিয়া।

প্রায়শই, উচ্চ রক্তচাপ লক্ষণ ছাড়াই ঘটে, একজন মহিলা এমনকি সন্দেহও করেন না যে কোনও মুহূর্তে তিনি এবং তার অনাগত শিশুকে একটি বিপজ্জনক অবস্থার দ্বারা অতিক্রম করতে পারে।প্রিক্ল্যাম্পসিয়া।

প্রিক্ল্যাম্পসিয়া

প্রিক্ল্যাম্পসিয়া হল গর্ভাবস্থার একটি জটিলতা যার প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির নিম্নলিখিত ত্রয়ী রয়েছে:

• উচ্চ রক্তচাপ;
• শোথ;
• প্রোটিনুরিয়া (প্রস্রাবে প্রোটিন)।

প্রিক্ল্যাম্পসিয়াকে গর্ভবতী মহিলাদের লেট টক্সিকোসিসও বলা হয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে নিজেকে প্রকাশ করে, একটি শিশুর জন্য অপেক্ষা করার প্রথম মাসগুলিতে এটি নির্ণয় করা প্রায়ই একটি প্রতিকূল পূর্বাভাস রয়েছে। প্রিক্ল্যাম্পসিয়া উন্নত দেশগুলিতে গর্ভবতী মহিলা এবং প্রসবকালীন মহিলাদের মৃত্যুর প্রধান কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়, যা উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসবকালীন মৃত্যুর হার বৃদ্ধি করে। সময়মতো ব্যবস্থা না নিলে প্রিক্ল্যাম্পসিয়া প্রিক্ল্যাম্পসিয়াতে পরিণত হতে পারে (রক্তচাপ ১৬০/১০০-এর বেশি বেড়ে যাওয়া, গুরুতর শোথ, প্রস্রাবে প্রোটিনের পরিমাণ প্রতিদিন ৫ গ্রাম, সিএনএস ক্ষতির লক্ষণ, থ্রম্বোসাইটোপেনিয়া, জন্ডিস ইত্যাদি। প্রদর্শিত) এবং এক্লাম্পসিয়া (খিঁচুনি যোগ হয় এবং গর্ভবতী মহিলা এবং শিশুর জীবনের জন্য একটি সত্যিকারের হুমকি রয়েছে)। গর্ভবতী মায়ের এই অবস্থা সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত, তার প্রতিদিন তার রক্তচাপ পরিমাপ করা উচিত, প্রতি এক থেকে দুই সপ্তাহে একবার প্রস্রাব পরীক্ষা করা উচিত এবং ফোলা নিরীক্ষণ করা উচিত। কোনও বিচ্যুতির ক্ষেত্রে, আপনাকে সেগুলি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানাতে হবে এবং তার সুপারিশগুলি ব্যবহার করা চালিয়ে যেতে হবে। প্রিক্ল্যাম্পসিয়া কোনওভাবেই মারাত্মক অবস্থা নয়, এটি প্রায়শই গর্ভাবস্থার শেষের দিকে উচ্চ রক্তচাপের সাথে থাকে এবং যথাযথ তত্ত্বাবধানে এর অনুকূল ফলাফল হয়। পরবর্তী গর্ভাবস্থায়, প্রিক্ল্যাম্পসিয়া হওয়ার সম্ভাবনা এমন মহিলাদের তুলনায় বেশি হতে পারে যারা আগে কখনও এটির সম্মুখীন হননি, তবে এর পুনরাবৃত্তির সত্যতা প্রয়োজন নেই৷

উচ্চ রক্তচাপের প্রতিরোধের ব্যবস্থাগর্ভবতী নারী

টোনোমিটার গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ দেখায়। একটি ভবিষ্যতের মা কি করা উচিত? এমনকি চাপের একক বৃদ্ধির সাথেও, আপনাকে আপনার ডাক্তারকে জানাতে হবে। আপনার প্রাথমিক চিকিৎসা কিটে নেওয়ার জন্য নির্দেশাবলী সহ আপনার ডাক্তারের দ্বারা সুপারিশকৃত রক্তচাপের ওষুধ থাকা উচিত। গর্ভাবস্থায় সমস্ত অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধের অনুমতি দেওয়া হয় না, তাই শুধুমাত্র একজন চিকিত্সক সেগুলি লিখে দিতে পারেন৷

এমন কিছু সাধারণ নিয়ম রয়েছে যা একজন গর্ভবতী মহিলাকে উচ্চ রক্তচাপে সাহায্য করবে:

• দিনের রুটিন;
• পুষ্টির স্বাভাবিকীকরণ। মশলাদার, মশলাদার খাবার, ধূমপান করা মাংস, আচার, পনির, মাখন, শক্ত চা, কফি, চকোলেট, এনার্জি ড্রিংকস ইত্যাদি খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া উচিত;
• জানালা খোলা রেখে ঘুমান;
• বাইরে হাঁটা;
• চাপ হ্রাস;
• আবিষ্ট জীবনধারা এড়িয়ে চলুন;
• আপনার পান করা পানির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন।

রক্তচাপ কমায় এমন খাবার

এমন পণ্য রয়েছে যেগুলির উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধক প্রভাব রয়েছে:

• ক্র্যানবেরি জুস;
• বিটরুটের রস;
• কলা;
• পালংশাক;
• রসুন;
• বেক করা সাদা আলু;
• স্কিম করা দুধ, ইত্যাদি

উচ্চ চাপকে "সহ্য" করা যায় না, পরিস্থিতিকে তার গতিপথ নিতে দেওয়া মানে মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য সত্যিকারের বিপদ তৈরি করা। কিন্তু উচ্চ রক্তচাপের আচরণের সহজ নিয়মগুলি জানা একজন গর্ভবতী মহিলাকে সময়মতো পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং সময়মতো একটি সুস্থ শিশুর জন্ম দিতে সাহায্য করবে৷