2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24
ঘুম কি? মানুষ একটি নির্দিষ্ট উত্তর দিতে পারে না. অনেক অনুমান আছে, কিন্তু কোনটি সঠিক?
হয়ত ঘুম একটি শারীরবৃত্তীয় অবস্থা যেখানে শরীরের শারীরিক প্রতিক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, বাহ্যিক উদ্দীপনা কার্যত কাজ করে না এবং মস্তিষ্কের কার্যকলাপ হ্রাস পায়। শরীর ক্লান্ত এবং বিশ্রাম প্রয়োজন, এবং এটি সম্পর্কে রহস্যময় কিছু নেই।
হয়ত ঘুমানোর সময় আমাদের আত্মা অন্য জগতে ভ্রমণ করে, আমরা জেগে উঠলে সাথে সাথে ফিরে আসে?
আপনি যত খুশি অনুমান করতে পারেন। একটি জিনিস পরিষ্কার: ঘুম আমাদের জীবনের অংশ।
স্বপ্ন কেমন?
কিছু লোক হালকা ঘুমায়, অন্যদের "আপনি বন্দুক দিয়ে জাগতে পারবেন না"। একজনের 6 ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন, এবং অন্য 10 ঘন্টা পর্যাপ্ত নয়। শিশুরা মিষ্টি ঘুমায়। বয়স্ক লোকেরা প্রায়ই অভিযোগ করে যে তারা পর্যাপ্ত ঘুম পায় না। গর্ভবতী মহিলারা প্রচুর ঘুমান। শুধু রাতেই নয়, দিনের বেলাও তারা শুয়ে থাকার চেষ্টা করে। শরীরের উপর ভার বেড়েছে, এবং গর্ভাবস্থায় দিনের ঘুম অপরিহার্য হয়ে উঠেছে।
স্বপ্নের জগত
স্বপ্ন… দৃশ্যগুলো আমরা যখন দেখিঘুম. কালো এবং সাদা এবং রঙ, ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণ, চমত্কার এবং পুনরাবৃত্তি বাস্তবতা. মানুষ যদি তাদের সব স্বপ্ন মনে রাখতে পারে, তবে একাধিক কল্পনার গল্প লেখা যেতে পারে।
চিত্তাকর্ষক পৃথিবী, অস্বাভাবিক প্রাণী, রূপকথার দেশ এবং এলিয়েন মহাবিশ্ব। কি দুঃখের বিষয় যে শুধুমাত্র শিশুরা এই ধরনের দুর্দান্ত স্বপ্ন দেখে। এবং মাত্র কয়েকজন প্রাপ্তবয়স্ক। আমাদের অনেক দুশ্চিন্তা এবং ঝামেলা আছে। এমনকি রাতের বেলা স্বপ্নেও আমরা সেগুলো সমাধান করতে থাকি।
সম্ভবত প্রাপ্তবয়স্করা ভুলে গেছেন কীভাবে স্বপ্ন মনে রাখবেন?
স্বপ্নের ব্যাখ্যা। ঘটনা নাকি কল্পকাহিনী?
প্রাচীনকাল থেকেই মানুষ স্বপ্নকে বোঝার এবং ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করেছে। পূর্বে, সবাই নিশ্চিত ছিল যে স্বপ্ন ভবিষ্যতের ভবিষ্যদ্বাণী করে। তাদের ব্যাখ্যা করার জন্য পুরোহিত ছিলেন। লোকটি পুরোহিতের কাছে ফিরে গেল, তার স্বপ্ন বলল এবং ভবিষ্যতের পূর্বাভাস পেল।
সময় কেটে গেছে। মানুষ লিখতে ও পড়তে শিখেছে, বিজ্ঞান ও প্রযুক্তির উন্নতি হয়েছে। কিন্তু এখনও কৌতূহল রয়েছে: এই বা সেই স্বপ্নের অর্থ কী?
অনেক স্বপ্নের বই আছে। এবং প্রায়শই তাদের মধ্যে স্বপ্নের ব্যাখ্যা সম্পূর্ণ বিপরীত হয়। কিভাবে হবে? হ্যাঁ, শুধু স্বপ্ন মনে রাখুন, তারপর সেগুলো বিশ্লেষণ করুন।
ধরা যাক আমি কয়েকবার কুকুরের প্যাকেটের স্বপ্ন দেখেছি। এই স্বপ্নের পরে কি হয়েছিল মনে রাখবেন। এবং যদি পরের দিন ঈর্ষণীয় স্থিরতার সাথে বন্ধুদের সাথে একটি বৈঠক হয়, তবে এটি আপনার এই স্বপ্নের ব্যাখ্যা।
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ! স্বপ্ন মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করে না, মানুষ নিজেরাই নিজের জীবন গড়ে তোলে। আপনি শুনতে পারেন, কিন্তু স্বপ্ন অনুযায়ী আপনার মেজাজ এবং আচরণ প্রোগ্রাম করবেন না।
যখন স্বপ্ন সত্যি হয়
আপনি যদি চাঁদ, গ্রহ এবং সংখ্যার পর্যায়গুলি নিয়ে "বিরক্ত" না করেন, তবে বেশিরভাগ স্বপ্ন কখন সত্যি হয় তার একটি তালিকা এখানে রয়েছে:
- সোম থেকে মঙ্গলবার পর্যন্ত। এটা বিশ্বাস করা হয় যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই স্বপ্নগুলি এক সপ্তাহের মধ্যে সত্য হয়। যদি এক সপ্তাহ পেরিয়ে যায় এবং স্বপ্ন সত্যি না হয় তবে ভুলে যান।
- বৃহস্পতিবার থেকে শুক্রবার পর্যন্ত। সবচেয়ে ভবিষ্যদ্বাণীমূলক এবং প্রায়শই সত্য স্বপ্ন দেখা যায়।
- শনিবার থেকে রবিবার। রাতের খাবারের আগে স্বপ্নটি সত্য হওয়া উচিত। যদি না হয়, তাহলে খালি।
স্বপ্ন বেশিরভাগ সময়ই সত্যি হয় না। ব্যতিক্রমগুলি খুব উজ্জ্বল, স্মরণীয় গল্প এবং প্রধান ধর্মীয় ছুটির দিন।
খারাপ স্বপ্ন যাতে সত্যি না হয় তার জন্য কী করা দরকার
আপনি যদি ভয়ানক কিছুর স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে অবিলম্বে আতঙ্কিত হবেন না। প্রথমত, আপনাকে উঠতে হবে, নিজেকে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং জানালায় যেতে হবে। কাচের বিরুদ্ধে আপনার কপাল ঝুঁকুন এবং বলুন: "যেখানে রাত, সেখানে একটি স্বপ্ন।" কিছুক্ষণ এভাবেই থাকুন। দোয়া পড়তে পারেন।
যদি বিপদের অপ্রীতিকর অনুভূতি দূর না হয়, তাহলে নিম্নোক্ত ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে:
- যদি একটি খারাপ স্বপ্ন আপনাকে উদ্বিগ্ন করে তবে এটি আরও সহজ। শুধু সতর্ক হও. একটি ট্রিপ বা মিটিং আসছে - পরবর্তী সময়ের জন্য পুনঃনির্ধারণ করুন। স্বাস্থ্য সমস্যা আছে - ডাক্তারের কাছে যান। বাড়িতে সমস্ত বৈদ্যুতিক যন্ত্রপাতি, তারের, গ্যাসের চুলা ইত্যাদি পরীক্ষা করুন। সাধারণভাবে, আপনি যা স্বপ্ন দেখেছেন তার ভিত্তিতে কাজ করুন৷
- ঘুম অন্য লোকেদের সম্পর্কে। এই ক্ষেত্রে, সবকিছু আরও জটিল। শুধু অবিলম্বে ফোন ধরবেন না, ব্যক্তিকে কল করুন এবং আপনার স্বপ্নের কথা বলুন। আপনি সাহায্য করবেন না, কিন্তু মহান মেজাজ লুণ্ঠন. জন্য ভাল চেষ্টাঅন্য ব্যক্তির জীবন পরিবর্তন করার জন্য কিছু সময়। সম্ভব হলে তার কাছে আসুন। তাকে ভ্রমণে যেতে দেবেন না (অবশ্যই, আপনি গাড়ির চাবিগুলি লুকিয়ে রাখতে পারেন), তার সাথে যান যেখানে সেই ব্যক্তি ততক্ষণ পর্যন্ত যাননি। শুধু কাছাকাছি থাকুন এবং সাহায্য করার চেষ্টা করুন. নতুন কিছু দেখা দিলে জীবন বদলে যায়।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্বপ্নের বই
গর্ভবতী মহিলারা খুব সংবেদনশীল। শুধু হরমোনই "খেলা" করে না, সন্তানের জীবনের জন্য দায়িত্বও যোগ করে।
গর্ভবতী মহিলারাও ঘুমের প্রতি সংবেদনশীল। অতএব, এখন ইন্টারনেট বা বইগুলিতে পাওয়া যায় এমন বিপুল সংখ্যক স্বপ্নের বই না পড়াই তাদের পক্ষে ভাল। কিন্তু যদি এটি "অধৈর্য" হয়, তাহলে এখানে গর্ভাবস্থায় স্বপ্নের কিছু ব্যাখ্যা রয়েছে।
গর্ভাবস্থার গল্প
এটি ঘটে যে একজন মহিলা এখনও জানেন না যে তিনি গর্ভবতী। অথবা গর্ভবতী না, কিন্তু শুধুমাত্র যাচ্ছে. কোন স্বপ্ন তার কাছে এটির ইঙ্গিত দেবে?
- আপনার হাতে স্বপ্নে জীবন্ত মাছ ধরুন। গর্ভধারণের আগে সম্ভবত সবচেয়ে সাধারণ স্বপ্ন। প্রায় ইতিবাচক গর্ভাবস্থা পরীক্ষা।
- ভাজা মাছ খাওয়া। যদি এই মাছটি সুন্দর এবং সুস্বাদু হয় - গর্ভাবস্থায়।
- ঈর্ষনীয় স্থিরতার সাথে, একটি চড়ুই একটানা কয়েক রাত স্বপ্ন দেখে। স্বপ্নের বইটি খুলুন: একটি চড়ুই একটি শিশুর গর্ভধারণ।
- ডিম স্বপ্ন দেখছে। বিশেষ করে যদি আপনি সেগুলি নিজেই মুরগির খাঁচায় সংগ্রহ করেন। আমার একটি স্বপ্ন ছিল - এটি একটি স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময়।
- পরবর্তী স্বপ্ন একটি ইঁদুর। এটা কোন ব্যাপার না, সাধারণইঁদুর বা উড়ন্ত প্রাণী। একটি ইঁদুরের সাথে একটি স্বপ্ন একটি মেয়ের জন্মের ইঙ্গিত দেয়৷
- কখনও কখনও একজন মহিলা স্বপ্ন দেখেন যে তিনি তার বাহুতে কিছু ছোট প্রাণী ধরে আছেন: একটি ভালুকের বাচ্চা, একটি কাঠবিড়ালি, একটি খরগোশ, একটি বিড়ালছানা৷ এই স্বপ্নটি অনাগত সন্তানের লিঙ্গ নির্দেশ করে৷
গর্ভবতী মহিলাদের স্বপ্ন
আবেগগুলি - যে ব্যক্তি তার স্বপ্ন সমাধান করার চেষ্টা করছেন তার প্রথম বিষয়টিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত। যদি স্বপ্নে সুখের অনুভূতি থাকে এবং আপনি যখন জেগে ওঠেন, আনন্দটি অদৃশ্য হয়ে যায় না, তবে আপনি যা কল্পনাই করুন না কেন, এটি ভাল।
মহিলারা সাধারণত রাতের স্বপ্নকে খুব বেশি গুরুত্ব দেয়। এবং যদি স্বাভাবিক অবস্থায় তারা কিছু স্বপ্নকে অবহেলা করতে পারে তবে তারা গর্ভাবস্থায় ঘুমের প্রতি খুব মনোযোগ দেয়।
এবং গর্ভবতী মহিলারা কী স্বপ্ন দেখেন? অন্যান্য মহিলাদের মত একই. শুধুমাত্র ব্যাখ্যা সামান্য ভিন্ন. তাহলে, একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে মহিলাদের সবচেয়ে সাধারণ স্বপ্ন কি?
- গর্ভাবস্থায় জলের স্বপ্ন দেখা গেলে, এটি কী ধরণের জল তা আপনাকে মনোযোগ দিতে হবে - পরিষ্কার বা নোংরা। যদি এটি পরিষ্কার হয়, প্লটটি স্বাস্থ্য এবং ভাল পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি দেয়। নোংরা জল - অস্বস্তিতে। ফুটন্ত জল স্বপ্ন দেখছে - পরিবারে অপব্যবহার হবে। তরঙ্গ স্বপ্ন দেখছে - আত্মীয় এবং বন্ধুদের কাছ থেকে নৈতিক চাপের জন্য প্রস্তুত হন। স্বপ্নে, আপনি একটি পরিষ্কার পুকুরে সাঁতার কাটছেন - সম্পদের জন্য।
- প্রায়শই, গর্ভবতী মহিলারা সন্তান জন্ম দেওয়ার স্বপ্ন দেখেন। এটি একটি স্বাভাবিক ভয় এইভাবে ঘুমের মাধ্যমে নিজেকে প্রকাশ করে। বিশেষ করে যদি মহিলাটি আগে সন্তান প্রসব না করে থাকে।
- একটি সন্তান হারানোর সাথে জড়িত স্বপ্ন। মহিলারা স্বপ্ন দেখেন যে একটি শিশুজন্মেছিল, কিন্তু তারপর হঠাৎ কোথাও হারিয়ে যায় বা চুরি হয়ে যায়। এই ধরনের একটি চক্রান্ত ভাল bood না. এটা ঠিক যে মাতৃত্ব একটি দায়িত্ব, এবং এটি ঘটে যে একজন মহিলা অবচেতনভাবে এই দায়িত্বকে ভয় পান।
- আসুন দেখা যাক গর্ভাবস্থায় ইঁদুর কী স্বপ্ন দেখে। একটি খুব অপ্রীতিকর দৃষ্টি, খুব কম লোকই বাস্তবে ইঁদুর পছন্দ করে। এই স্বপ্ন পরিস্থিতি অনুযায়ী মোকাবেলা করতে হবে। ইঁদুর কিভাবে স্বপ্ন দেখেছিল। যদি এটি কেবল একটি চলমান প্রাণী হয় তবে ভয়ানক কিছুই ঘটবে না। যদি রাতের দৃষ্টিতে একটি মোটা কালো ইঁদুর আপনাকে আক্রমণ করে তবে সম্ভবত একটি অপ্রীতিকর ব্যক্তির সাথে ঝগড়া হবে।
- কখনও কখনও গর্ভবতী মহিলাদের কামোত্তেজক স্বপ্ন দেখা যায়। বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথমার্ধে। এই স্বপ্নগুলি কিছুই বোঝায় না। শরীর হরমোনের পরিবর্তন শুরু করে, এবং সে, সচেতনতা নির্বিশেষে, একটি সন্তানের জন্মের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছে। এবং চেতনা এভাবে প্রতিবাদ করে।
- সুন্দর স্বপ্ন - ফুলের গাছ, প্রজাপতি, পাখি, ফুল। খুব ভালো একটা স্বপ্ন। সম্ভবত, গর্ভাবস্থা পছন্দসই, এবং শরীর আসন্ন পরিবর্তনগুলিতে আনন্দিত হয়। কিছু স্বপ্নের বইতে, চড়ুই, মাই, গিলে, প্রজাপতি সম্পদ এবং সৌভাগ্যের প্রতীক।
- সন্তান জন্মের ভয় প্রায়ই একজন মহিলাকে রাত বা দিন যেতে দেয় না। ঘুমের মধ্যে দুঃস্বপ্ন তাকে তাড়া করে। এবং পরের দিন, সে নিজেকে এই প্রশ্নে যন্ত্রণা দেয়: "কেন গর্ভাবস্থায় রক্ত স্বপ্ন দেখে?" হ্যাঁ, নিশ্চিতভাবে খারাপ কিছুই না। রক্ত পরিবার। আত্মীয়স্বজনের সাথে দেখা হবে।
- পশুদের সাথে সম্পর্কিত গর্ভাবস্থায় ঘুমকে বিভিন্ন উপায়ে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে। এটি নির্ভর করে প্রাণীরা কী স্বপ্ন দেখে এবং তারা কীভাবে আচরণ করে। যদি আপনি একটি বন্য দ্বারা আক্রান্ত হয়জানোয়ারটি সম্ভবত পরিচিতদের কাছ থেকে আক্রমণাত্মক আচরণ আশা করে। অথবা আপনাকে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে হবে। বন্ধুত্বপূর্ণ পোষা প্রাণীর স্বপ্ন দেখছেন? শীঘ্রই বন্ধুদের সাথে একটি মিটিং হবে৷
- গর্ভাবস্থায় দাঁতের স্বপ্ন কেন? আরেকটি চক্রান্ত যা বিভ্রান্তির দিকে পরিচালিত করে। কখনও কখনও একজন মহিলা স্বপ্নে দেখেন যে তার দাঁত পড়ে গেছে এবং প্রায় আতঙ্কে পড়ে যায়। আসলে, এই স্বপ্ন খারাপ কিছু বোঝায় না। তদ্বিপরীত. রাতের দৃষ্টিতে যদি সমস্ত দাঁত পড়ে যায় তবে আপনি অনেক দিন বেঁচে থাকবেন। যদি এক বা একাধিক দাঁত পড়ে যায়, একটি নতুন পরিচিতি আপনার জন্য অপেক্ষা করছে, সম্ভবত একটি রোমান্টিকও।
- স্বপ্নে গর্ভবতী মহিলাকে দেখা - অপ্রত্যাশিত লাভের জন্য। কিন্তু সেই লাভ করতে অনেক পরিশ্রম করতে হয়। গর্ভবতী পুরুষকে দেখলে আপনি অবাক হয়ে যাবেন। নিজেকে গর্ভবতী দেখলে - একটি কঠিন পরিস্থিতি হঠাৎ সমাধান হয়ে যাবে (বিশেষত যদি আপনি সন্তান জন্মের স্বপ্ন দেখেন)
স্বপ্ন এবং বাস্তবতার চিহ্ন
অনেক মানুষ অশুভকে বিশ্বাস করে। ভালো মন্দ। এবং তারা এই লক্ষণগুলিকে তাদের স্বপ্নে তুলে ধরে। বাস্তবে চিহ্ন এবং স্বপ্নে একই লক্ষণ সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস।
ধরা যাক খালি বালতি নিয়ে রাস্তা পার হচ্ছেন এক দাদি। এই আসলে কি মানে? রাস্তা ব্যর্থ হবে, ভাগ্য নেই. আর স্বপ্নে? কোন বালতি এবং কে এটি বহন করে তার উপর নির্ভর করে। বালতিটি নতুন এবং পরিষ্কার - আপনার বাড়িতে মঙ্গল আসবে। নোংরা বালতি - আর্থিক অসুবিধার জন্য।
কালো বিড়ালের ক্ষেত্রেও একই। কেউ কেউ কালো বিড়াল দেখলেই ফিরে যায়। অথবা বাম কাঁধে তিনবার থুতু দিন।
এবং কেন একটি কালো বিড়াল গর্ভাবস্থায় স্বপ্ন দেখে?কালো বিড়াল সুন্দর এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হলে, সবকিছু ঘড়ির কাঁটার মত হবে। বিড়ালটি যদি জঘন্য এবং পাতলা হয় তবে আর্থিক অসুবিধা আপনার জন্য অপেক্ষা করছে। প্রফুল্ল, কৌতুকপূর্ণ কালো বিড়ালছানা - বড় লাভের জন্য।
উজ্জ্বল স্বপ্ন
স্বপ্ন সাধারণত স্বপ্ন দেখা হয়, আমাদের ইচ্ছা যাই হোক না কেন। আমরা মূল চরিত্র হলেও তাদের নিয়ন্ত্রণ করি না।
স্বপ্ন অন্য বিষয়। একটু অনুশীলনের মাধ্যমে, আপনি আপনার ঘুম নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং সচেতন হন যে আপনি স্বপ্ন দেখছেন। সুস্পষ্ট দৃষ্টিভঙ্গিতে, লোকেরা তাদের বিশ্বকে যেভাবে দেখতে চায় সেভাবে তৈরি করে: আশ্চর্যজনক ল্যান্ডস্কেপ, অসাধারণ প্রাণী। এই স্বপ্নগুলো বাস্তবের চেয়ে অনেক উজ্জ্বল।
স্বপ্নে প্রবেশ করার জন্য বিশেষ কৌশল রয়েছে। এবং যদি ইচ্ছা হয়, প্রায় সবাই তাদের আয়ত্ত করতে পারেন। কারও কারও জন্য এটি কয়েক সপ্তাহ সময় নেয়, অন্যরা 4-5 দিনের মধ্যে কৌশল আয়ত্ত করে।
সত্যিই সহজ
স্বপ্ন… উজ্জ্বল এবং রঙিন, প্রফুল্ল এবং মজার, গুরুতর এবং চিন্তাপ্রবণ। আপনি যখন স্বপ্ন দেখেন, ঘুমিয়ে পড়া এবং জেগে উঠা আরও আকর্ষণীয়। আপনাকে কেবল প্রতিদিনের উদ্বেগ এবং কাজগুলি পরিত্যাগ করতে হবে, শিথিল করতে হবে এবং নিজেকে (শৈশবের মতো) মুক্ত হতে হবে। অন্তত স্বপ্নে…
প্রস্তাবিত:
ফ্যাশনেবল গর্ভবতী মহিলা। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পোশাক। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফ্যাশন
গর্ভাবস্থা একজন মহিলার সবচেয়ে সুন্দর, আশ্চর্যজনক অবস্থা। এই সময়ের মধ্যে, তিনি বিশেষভাবে আকর্ষণীয়, উজ্জ্বল, সুন্দর এবং কোমল। প্রতিটি গর্ভবতী মা অত্যাশ্চর্য দেখতে চায়। এর প্রবণতা এবং আরো কি সম্পর্কে কথা বলা যাক
গর্ভাবস্থায় কী করবেন? গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সঙ্গীত। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য করণীয় এবং করণীয়
গর্ভাবস্থা প্রতিটি মহিলার জীবনে একটি আশ্চর্যজনক সময়। ভবিষ্যতের শিশুর প্রত্যাশায়, প্রচুর অবসর সময় রয়েছে যা ভাল ব্যবহারের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। তাহলে গর্ভাবস্থায় কী করবেন? এমন অনেক কিছু রয়েছে যা একজন মহিলার দৈনন্দিন জীবনে করার সময় ছিল না।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফিটনেস। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফিটনেস ক্লাব। গর্ভাবস্থার ফিটনেস - 1ম ত্রৈমাসিক
যদি একজন মহিলা গর্ভবতী হন তবে তাকে যতটা সম্ভব সক্রিয় থাকতে হবে। এই জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফিটনেস নিখুঁত। এই নিবন্ধটি আলোচনা করবে কেন এটি এত দরকারী, অবস্থানে থাকা মহিলারা কোন খেলাধুলা অনুশীলন করতে পারে, সেইসাথে বিপজ্জনক প্রথম ত্রৈমাসিকে মহিলাদের কী অনুশীলন করা দরকার।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সাঁতার কাটা। ডলফিনের সাথে সাঁতার কাটা, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য জলের অ্যারোবিকস
গর্ভাবস্থায়, প্রতিটি মহিলা বিভিন্ন ধরণের শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত হয়ে তার শরীরকে আকারে রাখতে চেষ্টা করে। কিন্তু এই ধরনের কার্যকলাপ সবসময় গর্ভবতী মায়ের জন্য দরকারী নয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সাঁতার সর্বোত্তম ধরণের ব্যায়াম যা শরীরের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে না
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফিটবল ব্যায়াম: ইঙ্গিত এবং contraindications. ত্রৈমাসিকে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফিটবল
এই নিবন্ধটি আলোচনা করবে কীভাবে একজন মহিলা তার শরীরকে "আকর্ষণীয় অবস্থানে" রাখতে পারেন। এই পরিস্থিতিতে একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল নিবন্ধে বর্ণিত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফিটবল অনুশীলন। আপনি নীচে এই এবং অন্যান্য আকর্ষণীয় তথ্য সম্পর্কে পড়তে পারেন
