গর্ভাবস্থার 9ম সপ্তাহে অনুভূতি: মায়ের কী হয়, ভ্রূণের আকার

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-01 17:08

অনেক মহিলা, গর্ভাবস্থা সম্পর্কে শিখেছেন, প্রতিটি মেয়ের জীবনে এমন একটি দুর্দান্ত সময় সম্পর্কে তথ্য অধ্যয়ন করতে শুরু করেন। নিবন্ধটি গর্ভাবস্থার 9 তম প্রসূতি সপ্তাহ সম্পর্কে কথা বলবে, এই সময়ের মধ্যে কী সংবেদনগুলি দেখা দেয়। আমরা এই সময়ে ভ্রূণের বিকাশ এবং মায়ের শরীরের পরিবর্তন সম্পর্কেও কথা বলব।

9ম সপ্তাহ। ফলের আকার

গর্ভাবস্থার ৯ম প্রসূতি সপ্তাহ - নিষিক্তকরণ থেকে প্রায় দুই মাস। এটি গর্ভধারণের মুহূর্ত থেকে সপ্তম সপ্তাহ হিসাবেও বিবেচিত হয়। প্রসূতি সপ্তাহ শেষ মাসিকের উপর ভিত্তি করে গণনা করা হয়। এটি হল - দীর্ঘ প্রতীক্ষিত মুহূর্ত যখন পরীক্ষাটি দুটি স্ট্রাইপ দেখিয়েছিল এবং একটি নতুন জীবনের জন্ম হয়েছিল৷

ভ্রূণ বড় হয় এবং ইতিমধ্যেই তাকে ভ্রূণ বলা যেতে পারে। বিকাশগতভাবে, এটি ইতিমধ্যে একটি অন্তঃসত্ত্বা শিশু। গর্ভাবস্থার 9 তম সপ্তাহে ভ্রূণের আকার হিসাবে, এটি 2-3 সেন্টিমিটার পর্যন্ত হয় এবং এর ওজন পাঁচ গ্রাম। অতএব, একজন মহিলার পক্ষে দৃশ্যত এখনও বলা কঠিন যে তিনি গর্ভবতী৷

এই সময়ে ভ্রূণের মধ্যে কী বিকাশ হয়সময়কাল?

এই সময়েই ভ্রূণ সক্রিয় গঠন শুরু করে। গর্ভাবস্থার 9ম সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ কীভাবে হয়?

1. লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম তৈরি হচ্ছে।
2. নিম্ন এবং উপরের অঙ্গ বড় হতে শুরু করে।
3. পিটুইটারি তৈরি হচ্ছে।
4. কিডনি এবং লিভার গঠিত হয়।
5. মুখের রূপরেখা জন্মেছে।
6. সেরিবেলাম গঠন করে।

গর্ভাবস্থার 9ম প্রসূতি সপ্তাহে, শিশুর লিঙ্গ এখনও দেখা যায় না। তবে অল্প বয়স্ক পিতামাতাদের জানা উচিত যে সন্তানের বিকাশের এই পর্যায়ে, তার যৌনাঙ্গ স্থাপন করা হয় এবং ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হয়। ছেলেদের মধ্যে, জীবাণু কোষ গঠিত হয়, যা ভবিষ্যতে শুক্রাণুতে রূপান্তরিত হবে। এবং মেয়েদের ক্ষেত্রে ডিম্বাশয়ে ডিম তৈরি হয়।

গর্ভে থাকা একটি শিশু একটি ডালপালা সহ একটি চেরি আকারের। এটি প্রায় তিন সেন্টিমিটার এবং ওজন প্রায় চার গ্রাম৷

নয় সপ্তাহের সময়কালে, নাভির কর্ড তৈরি হয় - প্লাসেন্টা, যা শিশু এবং গর্ভবতী মহিলার মধ্যে সংযোগ স্থাপন করে। শিশুর অক্সিজেনযুক্ত রক্ত গ্রহণের পাশাপাশি একটি ছোট জীব থেকে বিপাকীয় পণ্য অপসারণের জন্য এই অঙ্গটি প্রয়োজন। এই অঙ্গটি তিনটি পাত্র নিয়ে গঠিত এবং শিশুর বিকাশে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷

9ম সপ্তাহ এবং ভ্রূণের দুর্বলতা

9 সপ্তাহের গর্ভবতী হলে কেমন লাগে? এখন এটা বের করা যাক. এই ধরনের একটি প্রাথমিক তারিখে, একটি মহিলার শরীরের সমস্ত পরিবর্তন পর্যবেক্ষণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। টক্সিকোসিস বা ব্যথা সবসময় উদ্বেগজনক হওয়া উচিত, এই ক্ষেত্রে এটি অবিলম্বে প্রয়োজনীয়ডাক্তার দেখাও. গর্ভাবস্থার নবম সপ্তাহে ভ্রূণ খুবই দুর্বল। এই অবস্থানে একজন মহিলার চাপ এবং কোন চাপ এড়ানো উচিত। যদি রাতে ব্যথা ধরা পড়ে তবে আপনাকে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করতে হবে।

যখন গর্ভাবস্থার 9 সপ্তাহের সময়কাল ইতিমধ্যেই শেষ হয়ে যায়, মহিলার ধীরে ধীরে ওজন বাড়তে হবে। কিন্তু যদি তিনি টক্সিকোসিস সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তবে এটি কিলোগ্রামের ক্ষতির বিপরীতেও হতে পারে। আপনি যতবার ডাক্তারের কাছে যান, আপনাকে ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে হবে, তবে আপনি বাড়িতে এটি করতে পারেন।

টক্সিকোসিস

গর্ভাবস্থার ৯ম সপ্তাহে মায়ের কী হয়? টক্সিকোসিস। টক্সিকোসিস কি? এটি একটি মহিলার অবস্থা যেখানে তিনি বমি বমি ভাব বা কখনও কখনও বমি অনুভব করেন। এই সময়ে, এটি প্রাথমিক টক্সিকোসিস, কখনও কখনও এমনকি দেরিতে। বমি বমি ভাব প্রায়শই ভোরে বা কিছু গন্ধ এবং স্বাদ থেকে দেখা দেয়। এই সব একটি মহিলার মধ্যে হরমোন পরিবর্তন, সেইসাথে একটি সন্তানের সাথে সম্পর্ক স্থাপনের কারণে হয়। টক্সিকোসিসের সাথে, অলসতা, দুর্বলতা এবং তন্দ্রা পরিলক্ষিত হয়৷

সৌভাগ্যবশত, সবাই সকালের অসুস্থতা নিয়ে চিন্তিত নয়। তা না হলে নারীর ওজন ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। পেট এখনও দেখা যাচ্ছে না, তবে রক্তের পরিমাণ বাড়ছে, সেইসাথে অ্যাডিপোজ টিস্যু, তবে এই ভয় পাওয়া উচিত নয়। এই পরিবর্তনগুলির জন্য ধন্যবাদ, বুকের দুধ খাওয়ানো প্রস্তুত করা হচ্ছে৷

শুষ্ক ত্বক এবং রক্তশূন্যতা

9 সপ্তাহে গর্ভাবস্থার আরেকটি বৈশিষ্ট্য হল শুষ্ক ত্বক এবং চুল। রক্তাল্পতা দেখা দিতে পারে - রক্তে আয়রনের অভাব। এটি প্রথম এবং পরবর্তী বিশ্লেষণগুলি দেখাবে। অবস্থার উন্নতির জন্য, আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন পান করতে পারেন, শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের সুপারিশে, এবং আপনি উচ্চ আয়রনযুক্ত খাবারও খেতে পারেন।(লাল মাংস, যকৃত, সামুদ্রিক খাবার, ডিম, আপেল, লেবু ইত্যাদি)।

অনেক মহিলা প্রথমবারের মতো শিশুর নড়াচড়া করার জন্য অপেক্ষা করছেন। কিন্তু এই সময়ে তা সম্ভব হচ্ছে না। যতক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে।

9ম সপ্তাহে পরিবর্তন

গর্ভাবস্থার 9-10 তম সপ্তাহে কি পরিবর্তন এবং শারীরবৃত্তীয় সংবেদন ঘটে? এই সময়ে, একজন মহিলা অনেক অসুবিধার কারণে বিরক্ত হতে পারেন:

1. সকালে বমি বমি ভাব।
2. ঘন ঘন প্রস্রাব।
3. মারাত্মক ক্লান্তি এবং মেজাজের পরিবর্তন।
4. 9 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় স্তনে ব্যথা হতে পারে।
5. তলপেটে ছোটখাটো খিঁচুনি।

অবশ্যই, এটি সব একবারে ঘটে না। প্রতিটি স্বতন্ত্র মহিলার জন্য গর্ভাবস্থা একটি স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য, তাই ঠিক কী বিরক্ত হবে তা আগে থেকেই অনুমান করা কঠিন৷

9 সপ্তাহে পেট এবং জরায়ু

গর্ভাবস্থার নবম সপ্তাহে পেট কেমন দেখায় সে সম্পর্কে গর্ভবতী মায়েদের একটি খুব সাধারণ প্রশ্ন। এই সময়ে, এর বৃদ্ধি লক্ষ্য করা প্রায় অসম্ভব। কিন্তু আপনি শরীরের অনেক পরিবর্তন খুঁজে পেতে পারেন। প্রায়শই আমি টয়লেটে যেতে চাই, এটি জরায়ু বৃদ্ধির কারণে, এটি ইতিমধ্যে একটি বড় আপেলের আকারে পরিণত হয়েছে। হরমোনের পরিবর্তনের কারণে ঘন ঘন মেজাজের পরিবর্তন হয়। প্রতিটি পরিবর্তনের নিজস্ব ব্যাখ্যা আছে। সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের বমি বমি ভাব হয় না। তবে প্রায় প্রত্যেকেরই পর্যায়ক্রমিক মাথাব্যথা এবং ক্লান্তি থাকে, এটি একজন মহিলার রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধির কারণে হয়। স্তন বৃদ্ধি লক্ষণীয়, সেইসাথে অস্বস্তি, কখনও কখনও ব্যথা - স্তন্যপান করানোর প্রস্তুতি চলছে। হতে পারেভাসোকনস্ট্রিকশনের কারণে নাক ঠাসা। তলপেটে ব্যথা আছে, খিঁচুনি আকারে, নীচের পিঠে দেওয়া যেতে পারে। জরায়ু ক্রমবর্ধমান, তাই গর্ভাবস্থার 9 তম সপ্তাহে এই ধরনের sensations আছে। খিঁচুনিকে অন্য, ব্যথা বা ক্র্যাম্পিং ব্যথার সাথে বিভ্রান্ত না করা গুরুত্বপূর্ণ। পেট এখনও গর্ভধারণ করে না, এবং এখনও পা ফুলে যেতে পারে না।

নির্বাচন

গর্ভাবস্থার 9ম সপ্তাহে স্রাব হতে পারে, তবে সেগুলি বর্ণহীন এবং গন্ধহীন এবং পরিমিত হওয়া উচিত। যদি দইযুক্ত সাদা স্রাব দেখা যায় তবে এটি সম্ভবত থ্রাশ। এটি একটি সংক্রামক রোগ, তাই এটি অবশ্যই চিকিত্সা করা উচিত যাতে ভ্রূণের ক্ষতি না হয়। যদি লাল, বাদামী বা লাল রঙের স্রাব দেখা যায়, তাহলে আপনার অ্যালার্ম বাজানো উচিত।

এর কারণ হতে পারে একটোপিক প্রেগন্যান্সি বা ভয়ঙ্কর গর্ভপাত, গর্ভপাত। এছাড়াও, এই স্রাবের সাথে, তাপমাত্রা বাড়তে পারে, অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করা প্রয়োজন। আরেকটি তথ্য জানতে হবে মাসিক চক্র। এটি গর্ভাবস্থায় বন্ধ হয়ে যায় এবং শুধুমাত্র প্রসবের পরেই আসবে।

পেটে ব্যথা এবং জরায়ুর স্বর

গর্ভাবস্থায়, নবম সপ্তাহে, তলপেটে ব্যথা হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, সামান্য শারীরিক পরিশ্রমের পরে, সিঁড়ি দিয়ে হাঁটা বা শুধু দ্রুত নড়াচড়া। এটি জরায়ুর স্বরের কারণে হয়। আপনি যদি ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনাকে শুয়ে বিশ্রাম নিতে হবে। তারপর স্বন পাস করা উচিত। কিন্তু যদি ব্যথা তীব্র হয়, তাহলে এটি একটি ভাল লক্ষণ নয়, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে। শুয়ে থাকা অবস্থায়ও জরায়ুর স্বর নিজে থেকেই হতে পারে। 9 তারিখে পেটে এমন সংবেদন হয়গর্ভাবস্থার সপ্তাহ হতে পারে। মূল জিনিসটি হল কোনটি স্বাভাবিক এবং কোনটি নয় তার মধ্যে পার্থক্য করা। একজন মহিলা তলপেটে স্পন্দন অনুভব করতে পারেন। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, ডাক্তার জরায়ুর স্বরের জন্য একটি ওষুধ লিখে দিতে পারেন, প্রায়শই এগুলি সাপোজিটরি হয়। তবে এটিও ঘটে যে এই ব্যথার সংবেদনগুলিও স্রাবের সাথে থাকে: বাদামী, লাল বা স্কারলেট। এমন পরিস্থিতিতে আপনাকে জরুরীভাবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।

9 সপ্তাহে দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং প্রতিরোধমূলক পদ্ধতি

গর্ভাবস্থায়, এবং বিশেষ করে 9 সপ্তাহের জন্য, একজন মহিলার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায়। এই কারণে, ভাইরাল সংক্রমণ, তীব্র শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ ইত্যাদি ধরা পড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এটি এড়াতে, আপনাকে নিরাপত্তা ব্যবস্থা গ্রহণ করতে হবে। নিজে অসুস্থ না হওয়ার জন্য এবং ওষুধ দিয়ে শিশুর ক্ষতি না করার জন্য, রোগ প্রতিরোধের জন্য প্রতিরোধমূলক পদ্ধতি রয়েছে। আসুন সেগুলি দেখে নেওয়া যাক:

1. ঘরে প্রতিদিন বাতাস চলাচলের প্রয়োজন।
2. ভেজা পরিষ্কার করুন।
3. আমাদের খাবারের সাথে বেশি করে ভিটামিন গ্রহণ করতে হবে, ফল ও সবজি খেতে হবে।
4. ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলুন।
5. মহামারীর সময় জনাকীর্ণ জায়গায় যাবেন না।

কিন্তু যদি এমন ঘটে থাকে যে রোগটি আক্রমণ করে, তবে কোনও ক্ষেত্রেই নিজের থেকে ওষুধ লিখে দেওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, প্রচলিত ওষুধগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত নয়, তারা শিশুর ক্ষতি করতে পারে, সেইসাথে গর্ভপাত ঘটাতে পারে। যদি গর্ভাবস্থার 9 তম সপ্তাহে এমন অনুভূতি হয় যে তাপমাত্রা বেড়েছে, তবে শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সকই সঠিক ওষুধ লিখে দিতে পারেন। এখন অনেক ওষুধ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ, কারণ ভ্রূণের উপর তাদের নেতিবাচক প্রভাব রয়েছে৷

আল্ট্রাসাউন্ড। কেন এই পদ্ধতিটি করা প্রয়োজন?

প্লাসেন্টা গর্ভবতী মহিলার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এর মাধ্যমে শিশুর কাছে পুষ্টি আসে। কিন্তু তিনি একটি সমস্যা হতে পারে. যদি প্লাসেন্টা জরায়ুর শুরুতে 6 সেন্টিমিটারের বেশি হয়, তবে এটি ইতিমধ্যে একটি উপস্থাপনা। যেমন একটি নির্ণয়ের শুধুমাত্র আল্ট্রাসাউন্ড দ্বারা নির্ধারিত করা যেতে পারে। এটি আপনার নিজের বা ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করা অসম্ভব। অতএব, গর্ভাবস্থার 9ম সপ্তাহে একটি আল্ট্রাসাউন্ড বা প্রথম আল্ট্রাসাউন্ড খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই জাতীয় রোগ নির্ণয়ের অনেকগুলি বিপদ রয়েছে:

1. গর্ভপাতের আশঙ্কা রয়েছে৷
2. আপনার সম্ভবত একটি সিজারিয়ান অপারেশন করতে হবে।
3. প্লাসেন্টাল অ্যাব্র্যাশন এবং রক্তপাত হতে পারে।

ঘনিষ্ঠ জীবন এবং গর্ভাবস্থার নবম সপ্তাহ

অনেকেই আগ্রহী যে গর্ভাবস্থায় অন্তরঙ্গ জীবন অনুমোদিত কিনা এবং 9ম সপ্তাহে কীভাবে আচরণ করা যায়? যদি কোনও প্যাথলজি এবং গর্ভপাতের হুমকি না থাকে তবে কোনও contraindication নেই। কিন্তু পরীক্ষার সময় চিকিৎসক যদি বলেন যে যৌনতার কারণে গর্ভপাতের আশঙ্কা রয়েছে, তাহলে বিরত থাকাই ভালো। এটিও জানার মতো যে শক্তিশালী শারীরিক কার্যকলাপ বাদ দেওয়া উচিত, তবে আপনি এটি পরিমিতভাবে করতে পারেন। যদি গর্ভাবস্থার 9 তম সপ্তাহে সহবাস করার সময় অস্বস্তিকর সংবেদন হয়, তবে এটিও পরিহার করা ভাল। সাধারণভাবে, যৌন সম্পর্ক একজন মহিলার অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, রক্ত সঞ্চালন এবং মানসিক অবস্থার উন্নতি করে।

নবম সপ্তাহে শারীরিক কার্যকলাপ

একটি মতামত আছে যে গর্ভাবস্থায় এটি অসম্ভবনিজেকে শারীরিক চাপের অধীন। এটি একটি পৌরাণিক কাহিনী যা যত্নশীল মা, ঠাকুরমা এবং অন্যান্য আত্মীয়রা স্থাপন করে। আসলে, আপনি খেলাধুলা করতে পারেন এবং এমনকি প্রয়োজন। ব্যায়ামের আকারে মাঝারি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, পাশাপাশি তাজা বাতাসে হাঁটা, কেবলমাত্র গর্ভবতী মা এবং শিশুর উপকার করবে। চিকিত্সকরা এটির পরামর্শ দেন, কারণ একটি আসীন জীবনধারার সাথে আপনি অতিরিক্ত ওজন অর্জন করতে পারেন এবং কেবলমাত্র নয়। আপনি কি খেলাধুলা করতে পারেন?

1. পরিমিত হাঁটা, হাইকিং।
2. পুলে সাঁতার কাটা।
3. Pilates এবং যোগব্যায়াম।

আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে ওভারবোর্ড হওয়া উচিত নয়, আপনাকে সক্রিয় খেলাধুলায় জড়িত হওয়ার দরকার নেই। কিন্তু ফুসফুস, বিপরীতে, আপনাকে প্রফুল্ল করবে এবং আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে।

কখন নিবন্ধন করবেন?

7 থেকে 11 সপ্তাহের মধ্যে, একজন গর্ভবতী মহিলার নিবন্ধন করা দরকার৷ এটি জেলা প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে করা যেতে পারে। প্রথম দর্শনে, ডাক্তার সাধারণ অবস্থা, অভিযোগ সম্পর্কে শিখবেন, একটি বিনিময় কার্ড তৈরি করা হবে, প্রথম পরীক্ষাও করা হবে এবং একটি স্মিয়ার নেওয়া হবে। স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ স্পর্শের মাধ্যমে গর্ভকালীন বয়স নির্ধারণ করবেন, শেষ মাসিকের তারিখ থেকেও। এছাড়াও, তাপমাত্রা, চাপ এবং নাড়ি পরিমাপ করা উচিত এবং গর্ভবতী মহিলার ওজন নিয়ন্ত্রণ করা উচিত। এবং এই সমস্ত ইঙ্গিতগুলি এক্সচেঞ্জ কার্ডে প্রবেশ করানো হবে৷

পরীক্ষা

ডাক্তারের কাছে প্রথম দর্শনের পরে, পরীক্ষার জন্য একটি রেফারেল জারি করা হবে। প্রথমবার তাদের অনেকগুলি থাকবে, তবে তারপরে এটি কম এবং সহজ হবে। আপনাকে নিম্নলিখিত পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হতে হবে:

1. প্রস্রাব এবং রক্তের সাধারণ বিশ্লেষণ।
2. প্রস্রাবের ব্যাকটেরিয়া সংস্কৃতি।
3. এইচআইভি, গ্রুপ, সিফিলিস, হেপাটাইটিস ইত্যাদির জন্য শিরা থেকে রক্ত।
4. কৃমির জন্য মলের বিশ্লেষণ।
5. HCG রক্ত পরীক্ষা।

এটি ছাড়াও, আপনাকে আরও কিছু ডাক্তারের মাধ্যমে যেতে হবে:

1. অকুলিস্ট এবং ডেন্টিস্ট।
2. হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ এবং অটোল্যারিঙ্গোলজিস্ট।
3. থেরাপিস্ট।

গর্ভাবস্থার ৯ম সপ্তাহে তারা কি আল্ট্রাসাউন্ড করে? এই সময়ে, এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র ডাক্তারের বিশেষ ইঙ্গিত অনুযায়ী বাহিত হয়, অন্যথায় এটি খুব তাড়াতাড়ি। সময়কাল খুব ছোট, তাই আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানে শিশুর সমস্ত সূচক বিবেচনা করা কঠিন হবে। তবে একটি জিনিস নিশ্চিতভাবে দেখা যায়, একটি শিশু বা একাধিক। পদ্ধতিটি সাধারণত গর্ভাবস্থার 11-12 তম সপ্তাহে, প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষে সঞ্চালিত হয়। পুরো গর্ভাবস্থার জন্য, 2-3টি আল্ট্রাসাউন্ড করা হয়, যদি বেশি প্রয়োজন না হয়। প্রথম পদ্ধতির সময়, ডাক্তার গর্ভাবস্থার 9 তম সপ্তাহে ভ্রূণের আকার বলতে পারেন, তবে বাকি তথ্য পরিষ্কার হবে না, শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ এটির পাঠোদ্ধার করতে পারেন।

পরামর্শ

প্রত্যেক নারীই চায় তার গর্ভাবস্থা ভালোভাবে চলুক। এটি হওয়ার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি মেনে চলতে হবে:

1. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মদ্যপান এবং ধূমপান বন্ধ করা। গর্ভধারণের আগেই ধূমপান ত্যাগ করা উচিত, যাতে শিশুর নিকোটিনের ঘাটতি না হয় এবং অ্যালকোহল সাধারণত কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, এটি সম্পূর্ণরূপে শিশুর বিকাশকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। এই ধরনের খারাপ অভ্যাস জরায়ুতে থাকা ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে।
2. মানসিক চাপ এবং বিভিন্ন নেতিবাচক পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন। মানসিক চাপ এমনকি গর্ভপাত ঘটাতে পারে। কিন্তু এটি একটি চরম পরিস্থিতি, এছাড়াওমাতৃ চাপ ইতিমধ্যে জন্ম নেওয়া শিশুকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনাকে শুধুমাত্র ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে হবে এবং সুখী মাতৃত্বের জন্য প্রস্তুত করতে হবে। সবকিছু মনের মধ্যে না নিতে শিখুন, এবং আত্মীয়দের মনোযোগ এবং যত্ন সহকারে ঘিরে রাখা উচিত।
3. বেশি বাইরে থাকুন, এক ঘণ্টা হাঁটুন। শান্ত এবং সবুজ জায়গা বেছে নেওয়া ভাল, কোলাহলপূর্ণ এবং দূষিত রাস্তায় অগ্রাধিকার দেবেন না।
4. পরিমিত ব্যায়াম এবং ভিটামিন করুন, ভাল খান।

এছাড়াও, গর্ভাবস্থায়, আপনার saunas পরিদর্শন করা এবং গরম স্নান করা উচিত নয়। এটি মা এবং শিশু উভয়েরই ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে রক্তপাত হতে পারে।

গর্ভবতী মায়ের পুষ্টি একজন সাধারণ মানুষের খাদ্যের থেকে আলাদা। একজন মহিলা, একটি অবস্থানে থাকায়, ফাস্ট ফুড বা কার্বনেটেড পানীয় খাওয়ার সামর্থ্য নেই। তদুপরি, এটি মাতৃত্বের প্রবৃত্তির স্তরে খুব সহজভাবে ঘটে, তাই মহিলাটি আরও সুন্দর হয়ে ওঠে এবং শিশুটি কেবলমাত্র ভাল, দরকারী পদার্থ পায়৷

9 সপ্তাহের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন

গর্ভাবস্থার নবম সপ্তাহে, শিশুর স্নায়ুতন্ত্র গঠিত হচ্ছে। অতএব, গর্ভবতী মায়ের শরীরে ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি থাকা উচিত _{9, এই জাতীয় সহায়কগুলি একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা নির্ধারিত হয়। অনুশীলন দেখায়, একজন মহিলার শরীরে এই উপাদানগুলির অপর্যাপ্ত পরিমাণ রয়েছে। অতএব, প্রায় সব ক্ষেত্রেই, ভিটামিনগুলি নির্ধারিত হয়, যার মধ্যে এই মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে৷}

9 সপ্তাহের জন্য পুষ্টি

শিশুর প্রতিদিন প্রচুর ভিটামিনের প্রয়োজন। এই জন্যমায়ের সঠিক পুষ্টি প্রয়োজন। অ্যানিমিয়া প্রতিরোধের জন্য আপনাকে আয়রন সমৃদ্ধ খাবারও খেতে হবে। রক্ত পরীক্ষায় আয়রনের মাত্রা দেখাবে।

চর্বিযুক্ত এবং মশলাদার খাবারের পাশাপাশি ভাজা খাবারও ত্যাগ করা মূল্যবান। মাংস সেদ্ধ করে খেতে হবে। গর্ভাবস্থায় শরীরের প্রোটিনের প্রয়োজন হয় এবং লাল মাংসে আয়রনও থাকে।

তাজা শাকসবজি এবং ফল খুবই স্বাস্থ্যকর এবং ভিটামিনে ভরপুর। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ দুগ্ধজাত পণ্য সম্পর্কে ভুলবেন না। যাতে গর্ভবতী মায়ের কোনও ভিটামিনের ঘাটতি না হয়, তাকে পরিমিতভাবে সবকিছু খাওয়া দরকার। কারণ শিশু সবার আগে নিজের জন্য সমস্ত পুষ্টি এবং ভিটামিন গ্রহণ করবে।

এটি মিষ্টি সোডা বাদ দিয়ে মূল্যবান, এবং সাধারণভাবে, মিষ্টিগুলি পরিমিতভাবে খাওয়া হয়, সেগুলির কোনও মূল্য থাকে না। তাজা ফল খাওয়া এবং বিশুদ্ধ পানি পান করা ভালো।