আমি কি গর্ভাবস্থায় মিনারেল ওয়াটার পান করতে পারি?

2026 লেখক: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56:55

একটি শিশুর প্রত্যাশা করা একটি দুর্দান্ত এবং একই সাথে অনেক সন্দেহ এবং ভয়ের সাথে জড়িত একটি উত্তেজনাপূর্ণ সময়। এমনকি পান করার স্বাভাবিক ইচ্ছা, বাড়ির বাইরে অবাক হয়ে নেওয়া, ভাবার কারণ হয়ে ওঠে: খনিজ জল পান করা বা বিশুদ্ধ জলের সন্ধান করা কি সম্ভব? আসুন জেনে নেওয়া যাক, গর্ভাবস্থায় কি মিনারেল ওয়াটার পান করা সম্ভব?

মিনারেল ওয়াটার কি

খনিজ জলকে তরল হিসাবে বিবেচনা করা হয় যার মধ্যে ট্রেস উপাদান এবং লবণ দ্রবীভূত হয়। সময়ের সাথে সাথে, এই রচনাটি রাসায়নিক বা ভৌত বৈশিষ্ট্যের কোন পরিবর্তন করে না, এটি ধ্রুবক থাকে৷

মিনারেল ওয়াটারের ব্যবহার শরীরকে পরিষ্কার করতে, অন্ত্র এবং পাকস্থলীর ক্রিয়াকলাপ উন্নত করতে, সেইসাথে বিপাকীয় প্রক্রিয়াকে উন্নত করতে সহায়তা করে। বিশেষত যদি এটি ওজন হ্রাস, অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা, ব্যাধি এবং পুষ্টির অতিরিক্তের জন্য ডায়েটের কারণে হয়। উপরন্তু, এই পানীয় অ্যাডেনোসিন ট্রাইফসফেট উত্পাদন সক্রিয়, এবং এটি পরিবেশন করেশক্তির উৎস।

দেখে মনে হবে যে এই ধরনের দরকারী গুণাবলীর তালিকার সাথে, গর্ভাবস্থায় খনিজ জল কেবল প্রয়োজনীয়। কিন্তু এটা কি সত্যিই?

গর্ভাবস্থায় মিনারেল ওয়াটার: আমি কি এটা পান করতে পারি?

এই প্রশ্নের উত্তর অবশ্যই হ্যাঁ, তবে কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। দোকানে যাওয়ার আগে, আপনার কিছু তথ্য অধ্যয়ন করা উচিত। সুপারমার্কেটগুলি পানীয় জলের একটি বিশাল পরিসর সরবরাহ করে, যার সবকটিই কয়েকটি বিভাগে বিভক্ত। শ্রেণীবিভাগটি খনিজকরণের ডিগ্রি অনুসারে করা হয় এবং নিম্নলিখিত প্রকারে বিভক্ত:

1. নিরাময় জল। এতে প্রতি লিটার পানিতে 10 গ্রামের বেশি লবণ থাকে। এটি যথাক্রমে ক্ষারীয় এবং অম্লীয়, শরীরের উপর বিভিন্ন প্রভাব ফেলে৷
2. ট্রিটমেন্ট-ডাইনিং রুম। এই জলে কম লবণ রয়েছে, ঘনত্ব 10 গ্রামের বেশি নয়।
3. টেবিল জল। এতে 5 গ্রাম পর্যন্ত লবণের ক্ষুদ্রতম পরিমাণ রয়েছে। এটি এই জল যা প্রতিদিনের ব্যবহারের জন্য তৈরি করা হয়, এটি পাকস্থলীর নিঃসরণে কোন প্রভাব ফেলে না।

মিনারেল ওয়াটারের উপকারিতা

গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলার শুধুমাত্র বিশুদ্ধ এবং উচ্চ মানের জল পান করা উচিত, কারণ এটি ভ্রূণের গঠনে একটি বড় প্রভাব ফেলে। দুর্ভাগ্যক্রমে, সমস্ত গর্ভবতী মায়েরা এই সম্পর্কে জানেন না এবং তাই তারা কী ধরণের জল ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে তারা ভাবেন না। কেউ কেউ ট্যাপ থেকে যা প্রবাহিত হয় তা পান করে বা সর্বোত্তমভাবে এটি ফিল্টার করে। যাতে পানি না পড়েশরীরের ক্ষতি করে, এর কিছু গুণ থাকতে হবে এবং সঠিক পরিমাণে ব্যবহার করতে হবে।

1. দৈনিক ব্যবহারের জন্য, আপনাকে ন্যূনতম পরিমাণ লবণযুক্ত মিনারেল ওয়াটার, অর্থাৎ টেবিল ওয়াটার বেছে নিতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, এটি "Lipetsk পাম্প-রুম" বা "Arkhyz" হতে পারে। এতে লবণের ঘনত্ব কলের পানির চেয়ে বেশি নয়, তবে এটি ক্ষতিকারক অমেধ্য থেকে পরিশোধন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে গেছে।
2. গর্ভাবস্থায় কৃত্রিম মিনারেল ওয়াটার না খাওয়াই ভালো। এটা কোনো ক্ষতি করবে না, কিন্তু এটা কোনো ভালোও করবে না। প্রাকৃতিক জল বলতে বোঝায় যেটি কূপ থেকে বের করা হয়েছিল এবং এর অবস্থান এবং সংখ্যা সর্বদা লেবেলে নির্দেশিত থাকে৷
3. মেডিসিনাল এবং টেবিল জল, উদাহরণস্বরূপ, "এসেনটুকি", "বোরজোমি", "নারজান" এবং গর্ভাবস্থায় অন্যান্য পানীয় সুপারিশ করা হয় না। একমাত্র ব্যতিক্রম একটি ডাক্তার নিয়োগ। একটি ক্যান্টিন থেকে ঔষধি জলের পার্থক্য করা খুব সহজ - প্রথমটি ফার্মেসিতে বিক্রি হয় এবং কাচের বোতলগুলিতে একচেটিয়াভাবে বোতলজাত করা হয়। উপরন্তু, জল একটি বা অন্য বিভাগের অন্তর্গত সর্বদা লেবেলে নির্দেশিত হয়৷

গর্ভাবস্থায় ঔষধি মিনারেল ওয়াটারের আধিক্য (এবং শুধু নয়) কিডনিতে পাথর গঠন, চাপ বৃদ্ধি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগগুলিকে উস্কে দিতে পারে। এই জাতীয় জল ওষুধ হিসাবে কাজ করে এবং শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে সেবন করা যেতে পারে।

কোন মিনারেল ওয়াটার এড়িয়ে চলা উচিত

আমি কি গর্ভাবস্থায় কার্বনেটেড মিনারেল ওয়াটার পান করতে পারি? চিকিত্সকরা এটি করার পরামর্শ দেন না, কারণ এতে বুদবুদ তৈরিকারী কার্বন ডাই অক্সাইড বেলচিং, অন্ত্রের সমস্যা, অম্বল, অত্যধিক উত্তেজিত করতে পারে।গ্যাস গঠন এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের তীব্রতা। এই সব কোন অবস্থাতেই উপযোগী নয়, এবং গর্ভাবস্থায় এটি একটি সমস্যা হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় কিছু মহিলা কেবল ঝকঝকে জলই নয়, মিষ্টিও পান করতে থাকেন। এটি শিশুর জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর! পানীয়তে থাকা চিনি, রং, ফ্লেভার এবং গ্যাস শরীরের অনেক ক্ষতি করে। অতএব, গর্ভবতী মহিলাদের কখনই এই ধরনের বিপদের মুখোমুখি হওয়া উচিত নয়।

পরামর্শ! যদি গর্ভবতী মা সত্যিই সোডা চান তবে আপনি কয়েক চুমুক নিতে পারেন। এতে ক্ষতি হবে না, তবে ইচ্ছা পূরণ হবে। প্রধান জিনিস হল সময় থামানো।

মিনারেল ওয়াটার কোন ক্ষেত্রে সাহায্য করবে

গর্ভাবস্থায় মিনারেল ওয়াটার পান করা সম্ভব এবং এমনকি নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতেও প্রয়োজনীয়:

1. টক্সিকোসিস। গর্ভবতী মায়েদের সবচেয়ে সাধারণ অসুস্থতা। টেবিল মিনারেল ওয়াটার বমি বমি ভাব মোকাবেলা করতে অনেক সাহায্য করে এবং অস্বস্তি দূর করে।
2. অক্সিজেনের ঘাটতি এবং ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া। এই ক্ষেত্রে, গর্ভবতী মহিলাদের অক্সিজেনযুক্ত (অক্সিজেনযুক্ত) মিনারেল ওয়াটার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি প্রয়োজনীয় পদার্থ দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে এবং জীবনীশক্তি যোগ করে।
3. শরীরের রক্ষণাবেক্ষণ। একটি গর্ভবতী মহিলা এবং একটি শিশুর জন্য, সোডিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম সহ খনিজ জল সবচেয়ে দরকারী বলে মনে করা হয়৷

গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন জল খাওয়া

গর্ভাবস্থায় মিনারেল ওয়াটার পান করতে পারবেন কিনা তা নিয়ে ভাবছেন? টেবিল জল ভবিষ্যতে মায়েরা করতে পারেনসীমাবদ্ধতা ছাড়াই ব্যবহার করুন, এটি কোন ক্ষতি আনবে না। গর্ভাবস্থায় দৈনিক ডোজ সম্পূর্ণরূপে মহিলার কার্যকলাপ এবং তার ওজন উপর নির্ভর করে। গড় হার প্রতিদিন 2 লিটার৷

যদি আপনি চান, আপনি সময়ে সময়ে ঔষধি টেবিল জল পান করতে পারেন, তবে সীমিত পরিমাণে - একটি সারিতে দুই সপ্তাহের বেশি নয় এবং দিনে কয়েক কাপের বেশি নয়। যদি কোনও মহিলার পেটের সমস্যা, জয়েন্ট বা কিডনির রোগ থাকে তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তিনি স্বতন্ত্রভাবে অনুমোদিত হার এবং ব্যবহারের সময়কাল নির্ধারণ করবেন৷

যেমন ঔষধি জলের ক্ষেত্রে, যেমনটি আগে উল্লেখ করা হয়েছে, এটি গর্ভাবস্থায় কঠোরভাবে চিকিৎসার কারণে সেবন করা যেতে পারে৷

গুরুত্বপূর্ণ! গর্ভবতী মহিলার শরীরে জলের অভাব হলে রক্ত আরও সান্দ্র হয়ে যায়। এর ফলে থ্রম্বোসিস এবং ভেরিকোজ ভেইন হতে পারে।

মিনারেল ওয়াটার "ডোনেট ম্যাগনেসিয়াম"

এটি সম্ভবত ঔষধি টেবিল জলের বিভাগে সবচেয়ে জনপ্রিয় নাম, এটির একটি বিশাল পরিসর রয়েছে। গর্ভাবস্থায়, ডোনাট মিনারেল ওয়াটারও মাঝে মাঝে উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হয়। এটি অবশ্যই নিম্নলিখিত স্কিম অনুযায়ী ব্যবহার করা উচিত:

1. ঘরের তাপমাত্রায় উষ্ণ মিনারেল ওয়াটার।
2. আপনি জেগে ওঠার সাথে সাথে এক গ্লাস জল পান করুন, তবে সকালের নাস্তার 20 মিনিটের আগে নয়।
3. দ্বিতীয় এবং তৃতীয় খাবারের আগে 150 মিলি পানীয় পান করুন, গরম বা ঠান্ডা।

অভ্যর্থনা "ডোনেট ম্যাগনেসিয়াম" গর্ভবতী মাকে কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলা করতে এবং সামগ্রিক উন্নতি করতে সহায়তা করবেশরীরের অবস্থা।

প্রস্তাবিত ডোজ কখনই অতিক্রম করা উচিত নয়, কারণ এটি পেট ফাঁপা, ডায়রিয়া এবং ডিহাইড্রেশনের কারণ হতে পারে৷

উপসংহার

সুতরাং, গর্ভাবস্থায়, আপনি মিনারেল ওয়াটার পান করতে পারেন, তবে শুধুমাত্র কিছু নিয়ম সাপেক্ষে। টেবিল জল সীমাবদ্ধতা ছাড়াই খাওয়া হয়। ঔষধি খনিজ পানীয়ও বিশেষজ্ঞদের দ্বারা নিষিদ্ধ নয়, তবে শুধুমাত্র আদর্শের সাথে সম্মতিতে। থেরাপিউটিক খনিজ জলের জন্য, আপনি এটি শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে পান করতে পারেন। অন্যান্য সমস্ত পরিস্থিতিতে, ফল এবং বেরির আকারে প্রাকৃতিক উপাদান সহ ফলের পানীয় এবং কমপোটকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল।