বাচ্চাদের পরিপূরক খাবার কিভাবে পরিচয় করিয়ে দেবেন? ব্যবহারিক সুপারিশ

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:33

পরিপূরক খাবার কখন চালু করা যেতে পারে? 6 মাসের মধ্যে, বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর পরিপাকতন্ত্র এতটাই খাপ খায় যে এটি মায়ের দুধ ছাড়াও অন্যান্য পণ্য হজম করতে সক্ষম হয়। মিশ্রণে বেড়ে ওঠা শিশুদের মধ্যে, এই মুহূর্তটি একটু আগে আসে, পাঁচ, সাড়ে পাঁচ মাসে। উপরন্তু, এই সময়ের মধ্যে, শিশুর শারীরিক কার্যকলাপ উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় - সে হামাগুড়ি দিতে শুরু করে, তারপর হাঁটতে শুরু করে। শরীরের অতিরিক্ত ক্যালোরি, ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান প্রয়োজন। পরিপূরক খাদ্য এই চাহিদাগুলিকে সন্তুষ্ট করে এবং শিশুকে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়, আরও ঘন এবং কাঠামোগত। এটি দৃঢ়ভাবে 5 মাসের আগে পরিপূরক খাবার শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ দুর্বল পরিপাকতন্ত্র এখনও খাবার হজম করতে সক্ষম হয় না, যা ভবিষ্যতে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের বিভিন্ন রোগের কারণ হতে পারে।

কোথায় শুরু করবেন?

সোভিয়েত ইউনিয়নে এই প্রশ্নের একটি দ্ব্যর্থহীন উত্তর ছিল - তারা 2-3 মাস বয়সে আপেলের রস বা গ্রেট করা আপেলের সাথে পরিপূরক খাবার শুরু করেছিল। বর্তমানে, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা কীভাবে শিশুদের পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করবেন এই প্রশ্নের উত্তর দিয়ে, পরবর্তী সময়ের জন্য ফল ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেন এবংসবজি বা সিরিয়াল দিয়ে শুরু করুন। যদি শিশুর ওজন ভালোভাবে না বাড়ে বা পেটের সমস্যা থাকে, তাহলে প্রথম পরিপূরক খাবারের জন্য সিরিয়ালই সেরা পছন্দ। ওজনের সাথে সবকিছু ঠিকঠাক থাকলে, কিন্তু শিশুটি কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগলে, আপনার উদ্ভিজ্জ পিউরি দিয়ে শুরু করা উচিত, যা তাৎক্ষণিকভাবে হজম হয় এবং হজমের উন্নতি করতে পারে।

কিভাবে বাচ্চাদের পরিপূরক খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেবেন?

এটি অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে পরিপূরক খাবারগুলি খুব সাবধানে, ছোট অংশে, সাবধানে শিশুর প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করা উচিত। আধা চা চামচের ভলিউম সহ একটি মনো-পণ্য দিয়ে শুরু করা মূল্যবান, ধীরে ধীরে এটিকে ব্যবহারের হারে নিয়ে আসা। একটি সুবিধাজনক জিনিস হল পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের জন্য একটি টেবিল, যেখানে এটি পদ্ধতিগতভাবে নির্ধারিত হয় যে কোন দিনে কোন পণ্যটি চালু করতে হবে। যাইহোক, আপনার এই জাতীয় টেবিলকে অন্ধভাবে অনুসরণ করা উচিত নয়, যেহেতু এই জাতীয় বাচ্চাদেরও খুব আলাদা স্বাদ থাকে এবং আপনাকে টেবিলে উপস্থিত ঘৃণ্য জুচিনির পরিবর্তে অন্য একটি সবজি দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে: ফুলকপি বা ব্রোকলি।

শাকসবজি

ঐতিহ্যগতভাবে, সবজি যেমন জুচিনি, ফুলকপি, ব্রকলি, আলু, পরে গাজর প্রথম খাওয়ানোর জন্য ব্যবহার করা হয়। মূল নীতিটি একটি নিস্তেজ রঙ এবং অপ্রকাশ্য স্বাদ, প্লাস সবজিটি আপনার অক্ষাংশে জন্মাতে হবে। যদি পরিপূরক খাবারের সময় আসে এবং মৌসুমি শাকসবজি এখনও উপস্থিত না হয়, তবে আপনি হিমায়িত থেকে রান্না করতে পারেন বা টিনজাত খাবার ব্যবহার করতে পারেন। উভয় ক্ষেত্রেই, আপনি সাবধানে প্যাকেজিং অধ্যয়ন করা উচিত যাতে পণ্যের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ আপ টু ডেট হয়। প্রথমে, সেদ্ধ সবজিগুলি সাবধানে কাটা হয়, পরে, যখন টুকরো টুকরো দাঁত থাকে, তখন কাঁটাচামচ দিয়ে মাখাই যথেষ্ট।

কাশী

শস্যের আকারে বাচ্চাদের পরিপূরক খাবার কীভাবে চালু করবেন? আপনার জলে কম-অ্যালার্জেনিক গ্লুটেন-মুক্ত সিরিয়াল দিয়ে শুরু করা উচিত - বাকউইট, চাল এবং ভুট্টা। এই ধরনের সিরিয়ালগুলিতে crumbs একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া হবে যে ঝুঁকি ন্যূনতম। আপনি বাক্সে সমাপ্ত পণ্য কিনতে পারেন, অথবা আপনি একটি কফি পেষকদন্ত মধ্যে শস্য পিষে শিশুর জন্য porridge রান্না করতে পারেন। ক্রয় করা সিরিয়ালের সুবিধা হ'ল এগুলি অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ এবং এর পাশাপাশি তাদের রান্নার প্রয়োজন হয় না। এটি গরম জল দিয়ে পূরণ করার জন্য যথেষ্ট।

অন্যান্য পণ্য

দুগ্ধজাত দ্রব্য, মাংস, কুসুম 8 মাসের আগে শিশুকে দেওয়া উচিত নয়, কারণ এগুলি হজম করা বেশ কঠিন এবং আগে বয়সে শিশুর ক্ষতি করতে পারে। বাচ্চাদের পরিপূরক খাবার কীভাবে চালু করবেন তা জেনে আপনি ভবিষ্যতে ভঙ্গুর বাচ্চাদের পেটের সাথে অনেক সমস্যা এড়াতে পারেন। পরিপূরক খাবারের সাথে তাড়াহুড়ো করবেন না, কারণ শিশুটি সবেমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের সাথে পরিচিত হতে শুরু করেছে। এই পরিচিতি অবসরে এবং ধীরে ধীরে হওয়া উচিত।