শিশু পরিপূরক খাবার প্রত্যাখ্যান করে: পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের প্রাথমিক নিয়ম, প্রথম পণ্য, টিপস এবং কৌশল

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

শিশুর সবচেয়ে বেশি আরামের সাথে প্রাপ্তবয়স্কদের জগতে প্রবেশ করার জন্য, প্রাপ্তবয়স্কদের নিশ্চিত করা উচিত যে এই প্রক্রিয়াটি প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের সাথে শিশুর পরিচিতি সহ খুব সূক্ষ্মভাবে ঘটে।

শুরু করার জন্য, অভিভাবকদের বোঝা উচিত যে এমন কোনও কঠোর কাঠামো নেই যেখানে একটি শিশুকে খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে। পরিপূরক খাবারের প্রথম দিনে একটি শিশুকে দেওয়া উচিত এমন কোনও একক সঠিক পণ্য নেই। অভিভাবকদের মনে রাখা উচিত যে সমস্ত শিশু স্বতন্ত্র, তাদের প্রত্যেকে তাদের নিজস্ব চাহিদা এবং পছন্দগুলির সাথে স্বতন্ত্র। এই ক্ষেত্রে, শিশুর খাদ্যের বিষয়ে পরামর্শদাতাদের কাছ থেকে শুধুমাত্র সাধারণ সুপারিশ রয়েছে, যা বিবেচনায় নেওয়া বাঞ্ছনীয়৷

প্রথম খাবার

অধিকাংশ পিতামাতারা, প্রথম পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের অনেক আগে থেকেই, জীবনের এই পর্যায়ে কীভাবে সর্বোত্তম ব্যবস্থা করা যায়, কীভাবে শিশুর ক্ষতি না করা যায় এবং শিশুর মানসিকতা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে আঘাত না করে খাওয়া শুরু করে। প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার।

শুরু করতেএটি আনুমানিক বয়স নির্ধারণের মূল্য যা WHO ইউনিসেফ প্রথম পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের জন্য সবচেয়ে অনুকূল হিসাবে নির্দেশ করে। এই বয়স 5 থেকে 7 মাস। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই সময়ের মধ্যেই শিশু নিজেই এবং তার গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট পরিপূরক খাবারের ধীরে ধীরে প্রবর্তনের জন্য প্রস্তুত থাকে।

আপনি কিভাবে বুঝবেন কখন খাওয়ানোর সময় হয়েছে?

আসলে, দুই মাসের সময়কাল খুবই অস্পষ্ট। কখন এটি পরিপূরক খাবার প্রবর্তন মূল্য? কীভাবে বিভ্রান্ত হবেন না এবং ভবিষ্যতে শিশুকে পরিপূরক খাবার অস্বীকার করবেন না?

এটি করার জন্য, আপনাকে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার গ্রহণের জন্য শিশুর প্রস্তুতির লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করতে হবে। এর মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি রয়েছে:

• শিশু প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারে আগ্রহী, বাবা-মায়ের প্লেটে হাত টানছে;
• এটি ভাল যদি শিশুটির ইতিমধ্যে অন্তত একটি দাঁত ফেটে যায় তবে এটি একটি ঐচ্ছিক সূচক। বিশুদ্ধ খাবারে দাঁত লাগে না;
• জন্মের সময় শিশুর ওজন দ্বিগুণ না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে;
• এটা গুরুত্বপূর্ণ যে শিশু ইতিমধ্যে কিছুক্ষণ বসতে পারে;
• এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি ইতিমধ্যেই কীভাবে এটি পরিষ্কার করতে জানে যে সে এটি খেতে চায় না (অর্থাৎ তার হাত দিয়ে চামচটি সরান বা সরান);
• পরিপূরক খাওয়ানোর শুরুতে শিশুকে সম্পূর্ণ সুস্থ হতে হবে;
• পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের সময়, শিশুকে অন্তত ৩ দিনের জন্য টিকা দেওয়া উচিত নয়।

অভিভাবকদের বোঝা উচিত যে একটি শিশুর জন্য পরিপূরক খাবার প্রবর্তনের প্রধান প্রাথমিক কাজটি একটি পুষ্টির কাজ নয়, বরং একটি শিক্ষাগত কাজ। শিশুর একটি নতুন ধরনের খাবারে আগ্রহী হওয়া দরকার, অন্যথায় সে করবেখাওয়ার ব্যাধি হতে পারে।

পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল মাইক্রোডোজের প্রবর্তন। আপনাকে আধা চা চামচ থেকে একটি নতুন পণ্য প্রবর্তন শুরু করতে হবে, প্রতিদিন আধা চা চামচ করে ডোজ বাড়াতে হবে। তিন চা-চামচ পণ্যের ভূমিকা আনতে হবে। একবারে শিশুকে পুরো জার অফার করার দরকার নেই! শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট এই ধরনের লোডের সাথে মোকাবিলা করবে না এবং ব্যর্থ হতে পারে। নতুন পণ্য প্রক্রিয়া করার জন্য এত অল্প সময়ের মধ্যে বুকের দুধ (বা সূত্র) থেকে শরীর গতি পেতে সক্ষম হবে না।

অতএব, পর্যায়ক্রমে পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

প্রথম পরিপূরক খাবারের প্রবর্তনের জন্য অ্যালগরিদম

• পরিপূরক খাবার খাওয়ানোর আগে দেওয়া হয় (তারপর বুকের দুধ বা চাহিদা অনুযায়ী ফর্মুলা দিয়ে সম্পূরক করা হয়)।
• মাত্র একটি নতুন পণ্যের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন (মনোক্রপ, মনোপুর)।
• খাবার বিশুদ্ধ করতে হবে।
• প্রতিটি পণ্য 5-6 দিনের মধ্যে পরিচালনা করা হয় (এই সময়ের মধ্যে কোনও প্রতিক্রিয়ার চেহারা পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন: অ্যালার্জি, মল পরিবর্তন এবং অন্যান্য)।

প্রথম খাওয়ানোর জন্য খাবারের তালিকা

দুধ ছাড়ানো শুরু করার জন্য সেরা খাবারগুলি কী কী? এই বিষয়ে বিভিন্ন মতামত আছে. কিছু বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে দুগ্ধ-মুক্ত সিরিয়াল দিয়ে শুরু করা ভাল, অন্যরা বিশ্বাস করেন যে উদ্ভিজ্জ পিউরি দিয়ে শুরু করা প্রয়োজন।

আসলে, এই বিষয়ে কোন মৌলিক পার্থক্য নেই। কিন্তু যাদের ওজন বাড়ানো কঠিন তাদের খাদ্যশস্য দিয়ে পরিপূরক খাবার শুরু করা উচিত। এবং যেসব বাচ্চাদের ওজন বাড়াতে কোনো সমস্যা নেই, তাদের জন্য উদ্ভিজ্জ পিউরি (জুচিনি এবং ব্রোকলি) দিয়ে পরিপূরক খাবার শুরু করা ভালো হবে। ফলশেষ লিখুন।

প্রথম খাওয়ানোর জন্য সবজির তালিকা:

• জুচিনি।
• ব্রকলি।
• ফুলকপি।
• কুমড়া।
• আলু।

প্রথম খাওয়ানোর জন্য সিরিয়ালের তালিকা:

• বাকউইট (দুগ্ধ-মুক্ত)।
• ভাত (দুগ্ধ-মুক্ত)।
• ভুট্টা (দুগ্ধ-মুক্ত)।

এক মাস পরে গম এবং ওটমিল চালু করা হয়।

প্রথম খাবারের জন্য ফলের তালিকা:

• অ্যাপল।
• নাশপাতি।
• ছাঁটা।
• কলা।
• পীচ।

আমাদের অক্ষাংশের বৈশিষ্ট্য এমন ফল দিয়ে শুরু করা ভালো।

পরে তারা টার্কি, মুরগি, খরগোশের মাংস প্রবর্তন করতে শুরু করে। তারপরে গাঁজানো দুধের পণ্য (কুটির পনির এবং কেফির) চালু করা হয়।

শিশু পরিপূরক খাবার অস্বীকার করে

পাঁচ মাসে, এই ঘটনাটি খুবই স্বাভাবিক। যদি একটি শিশু 5 মাসে পরিপূরক খাবার প্রত্যাখ্যান করে, তবে সে কেবল প্রস্তুত নয়। এটা এখনও খুব তাড়াতাড়ি. সাধারণত, 4-5 মাসে, পরিপূরক খাবারগুলি অভিভাবকদের দ্বারা প্রবর্তন করা হয়, যারা শিশুর খাবারের সমস্যাগুলি অধ্যয়ন না করে, পুরানো প্রজন্মের মতামত শুনেন। হ্যাঁ, প্রকৃতপক্ষে, আমাদের বাবা-মা এবং আমাদের ঠাকুরমা তাদের বাচ্চাদের 4 মাস বয়সে পরিপূরক খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছিলেন। তারপর এটি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল। এবং 60-90 এর মহিলাদের কোন উপায় ছিল না। সেই সময়ে, মহিলারা দীর্ঘ সময় ধরে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সুযোগ পান না, তাই তারা বাধ্যতামূলক ব্যবস্থা নেন। এবং আমাদের পিতামাতারা ইতিমধ্যেই তাদের পিতামাতার অভিজ্ঞতা ধার নিয়েছেন, শিশুদের পুষ্টির বিষয়ে প্রয়োজনীয় সাহিত্য নেই।

এখন পরিপূরক খাবারের বিষয়ে প্রচুর পরিমাণে গবেষণা চলছে, যা স্পষ্টভাবে দেয়6 মাস বয়সের আগে এটি চালু না করার পরামর্শ৷

এটি ঘটে যে একটি শিশু 6 মাসে পরিপূরক খাবার প্রত্যাখ্যান করে। পিতামাতারা এই দিনটির জন্য দীর্ঘকাল ধরে অপেক্ষা করছেন, সমস্ত ধরণের বয়াম, প্লেট, চামচ এবং বিবগুলি মজুত করে রেখেছেন এবং শিশুটি তার সুন্দর মুখের উপর ঝাঁকুনি দিয়ে পরিষ্কার করে দেয় যে সে এটি খাবে না। আতঙ্কে অভিভাবকরা: "কিভাবে? এটা সময়! কে এটা সুপারিশ করে!".

শান্ত, শুধু শান্ত

আসলে, এই ক্ষেত্রে, আপনার খুব বেশি চিন্তা করা উচিত নয়। WHO আপেক্ষিক সুপারিশ দেয়, যা শিশুদের মধ্যে পৃথক পার্থক্যের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। প্রতিটি শিশুই স্বতন্ত্র। এবং এটি বেশ সম্ভব যে আজ তিনি এখনও পরিপূরক খাবারের জন্য প্রস্তুত নন। শিশুকে কখনই জোর করবেন না। কয়েক সপ্তাহ অপেক্ষা করার পর পরিপূরক খাবার স্থগিত করা ভালো।

৬ মাস পর কোন শক্ত খাবার নয়

কিছু অভিভাবক, পরিপূরক খাবারের জন্য তাদের সন্তানের প্রস্তুতি দেখতে পাচ্ছেন না, 6.5 মাস পরেই এটি শুরু করুন। কিন্তু তারা আতঙ্কিত হতে শুরু করে যদি শিশুটি 7 মাসে পরিপূরক খাবার প্রত্যাখ্যান করে। অথবা তারা তাদের চেনা সব ডাক্তারকে ফোন করে। পিতামাতার উদ্বেগ বেশ বোধগম্য যদি একটি শিশু 8 মাসে পরিপূরক খাবার প্রত্যাখ্যান করে। সর্বোপরি, এই সময়ের মধ্যে পরিচিতদের বাচ্চারা প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন।

ছাড়ার বয়সসীমা

আসলে, অনেক শিশু 6 মাস বয়সে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার খাওয়া শুরু করে না, তবে শুধুমাত্র 7-8 মাস পরে, এবং এটি আদর্শ হিসাবে বিবেচিত হয়৷

কিন্তু 7-8 মাস পরে শিশু কেন পরিপূরক খাবার প্রত্যাখ্যান করে তা খুঁজে বের করা সার্থক। এটাগ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগ বা ব্যাঘাতের সাথে যুক্ত হতে পারে। এই ধরনের সন্দেহের সাথে, আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

খাদ্য আগ্রহের উপস্থিতি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এটি সময়মতো ধরা এবং সঠিকভাবে বিকাশ করা গুরুত্বপূর্ণ৷

প্রথমত, কোনো অবস্থাতেই কোনো শিশুকে তার ইচ্ছার বিরুদ্ধে খাওয়ানোর চেষ্টা করা উচিত নয়। অন্যথায়, এটি ভবিষ্যতে খাদ্য গ্রহণের সাথে নেতিবাচক সম্পর্ক সৃষ্টি করতে পারে।

শিশুকে অতিরিক্ত দুধ না খাওয়ানোও খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ মায়েরা প্রায়ই উদ্বিগ্ন যে পরিপূরক খাবারের পরে, শিশু ফর্মুলা বা বুকের দুধ অস্বীকার করে। সম্ভবত, এই ধরনের ক্ষেত্রে, তিনি ইতিমধ্যেই খেয়ে ফেলেছেন। কোন অবস্থাতেই এটা হতে দেওয়া উচিত নয়। বুকের দুধ এবং ফর্মুলা একটি বছর পর্যন্ত একটি শিশুর জন্য প্রধান খাদ্য। পরিপূরক খাবার খাওয়ানোর সময় থাকে, কিন্তু পরিবর্তে নয়।

শিশুর স্বাস্থ্য এবং পরিপূরক খাবার

একটি শিশু পরিপূরক খাবার প্রত্যাখ্যান করার একটি কারণ হল স্বাস্থ্য সমস্যা৷

নিম্নলিখিত সমস্যাগুলি সম্ভব:

• কান ব্যথা এবং গলা ব্যথা। এই ধরনের পরিস্থিতিতে শিশুর গিলতে কষ্ট হয়।
• নাক ঠাসা। এটা সম্ভব যে অস্বস্তির কারণে শিশু পরিপূরক খাবার খেতে অস্বীকার করতে পারে।

উপরের ক্ষেত্রে, একজন শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ প্রয়োজন। তিনি চিকিৎসার জন্য প্রয়োজনীয় ওষুধ লিখে দেবেন।

আরেকটি সমস্যা যা প্রথম দুধ ছাড়াতে ব্যর্থ হতে পারে তা হল দাঁত উঠা। এই ধরনের দিনগুলিতে, শিশুর মাড়িতে স্ফীত হয়, শিশুটি অস্থির এবং বিরক্তিকর আচরণ করে।

পরিপূরক খাবারের প্রকার

দুই ধরনের পরিপূরক খাবার আছে: পেডিয়াট্রিক এবংশিক্ষাগত বেশিরভাগ পিতামাতা, দ্বিধা ছাড়াই, প্রথমটি বেছে নিন। এবং অভিভাবকরা যারা পরিপূরক খাবার অধ্যয়ন করেন তারা পছন্দটি দ্বিতীয় পদ্ধতিতে ছেড়ে দেন।

শিশুর পরিপূরক খাবার

রক্ষণশীল মায়েরা এই কৌশলটি ব্যবহার করেন।

পিডিয়াট্রিক পরিপূরক খাবার হল আদর্শ পরিপূরক খাবার যা বেশিরভাগ বাবা-মায়েরা পছন্দ করেন। এই ধরনের পরিপূরক খাবারের সারমর্ম হ'ল নির্দিষ্ট নিয়ম অনুসারে একটি নির্দিষ্ট ক্রম অনুসারে পণ্যগুলির প্রবর্তন। স্পষ্টভাবে নির্দেশাবলী অনুসরণ করে, মায়েরা শিশুকে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারে অভ্যস্ত করে তোলে।

এই ধরনের পরিপূরক খাবারের সুবিধা হল স্বাস্থ্যকর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট। বিয়োগ - প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার প্রত্যাখ্যান৷

মায়েরা প্রায়শই এই ধরণের পরিপূরক খাবারের সাথে শিশুর দ্বারা খেতে অস্বীকার করার দিকে মনোযোগ দেন না, যা পরবর্তীতে খাওয়ার আচরণের সমস্যাকে প্রভাবিত করতে পারে।

শিক্ষাগত পরিপূরক খাবার

এই কৌশলটি উদ্ভাবনী মায়ের দ্বারা ব্যবহার করা হয় যারা নতুন সবকিছুতে আগ্রহী৷

এই পদ্ধতির সারমর্ম হল যে মায়েরা শিশুকে প্রাপ্তবয়স্ক খাবার দেন তখনই যদি শিশু এতে আগ্রহ দেখায়। এই ধরনের খাওয়ানোর মাধ্যমে, শিশুকে দুপুরের খাবারের সময় একটি সাধারণ টেবিলে বসানো হয়, শিশুটি এমন একটি আচারে অভ্যস্ত হয়ে পড়ে এবং ধীরে ধীরে প্রাপ্তবয়স্করা কী করে, তারা কী খায় সে বিষয়ে আগ্রহ দেখায়।

গুরুত্বপূর্ণ! এই ধরনের পরিপূরক খাবার শুধুমাত্র সেই পিতামাতার জন্য উপযুক্ত যারা সঠিক পুষ্টির নিয়ম মেনে চলেন। এটা বাঞ্ছনীয় যে খাবারটি লবণাক্ত করা হয়নি এবং অবশ্যই এতে সব ধরনের প্রিজারভেটিভ এবং রঞ্জক পদার্থ ছিল না।

খাবার সিদ্ধ, স্টিউ বা স্টিম করা উচিত। ভাজা খাবার বা চিনি যুক্ত খাবার প্রথম পরিপূরক খাবার হিসেবে ব্যবহার করবেন না।

পরিচয় টিপসপরিপূরক খাবার

পরিপূরক খাবার প্রবর্তন করার আগে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। ডাক্তারকে শিশুর স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে দিন এবং পরামর্শ দিন যে কোন পণ্য দিয়ে শুরু করা ভাল।

পরিপূরক খাবার শুধুমাত্র একটি সম্পূর্ণ সুস্থ শিশুর জন্য চালু করা হয়। টিকা দেওয়ার 3 দিনের মধ্যে একটি নতুন পণ্য প্রবর্তন করবেন না। ৫ দিন অপেক্ষা করা ভালো।

প্রতিটি পণ্য 5-6 দিনের জন্য পরিচালনা করা হয়, বিশেষ করে কোন পণ্যটির প্রতি শিশুর প্রতিক্রিয়া (যদি থাকে) তা সনাক্ত করতে সক্ষম হয়।

পুরোপুরি ক্ষুধার্ত শিশুকে খাওয়াবেন না। তাকে হালকাভাবে খেতে হবে, অন্যথায় বিরক্তিকর এবং মানসিক রোগের শিশুর কারণে পরিপূরক খাবারের ব্যাঘাত ঘটতে পারে।

একক উপাদানযুক্ত খাবার দিয়ে পরিপূরক খাবার শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি ভেজিটেবল পিউরি হয় তবে এতে একটি মাত্র সবজি থাকা উচিত। যদি দই, তবে বহু-শস্য নয়, তবে একক-শস্য।

দুগ্ধ-মুক্ত এবং গ্লুটেন-মুক্ত সিরিয়াল (চাল, ভুট্টা এবং বাকউইট) চালু করা শুরু হয়েছে৷

একবার চেষ্টা করার পর আপনার শিশু একটি নতুন পণ্য পছন্দ করে না বলে উপসংহারে আসবেন না। কমপক্ষে 5-7 বার চেষ্টা করার মতো।

8 মাস পর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম: শিশু যদি পরিপূরক খাবার প্রত্যাখ্যান করে, তাহলে শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে বলবেন কী করতে হবে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে যোগাযোগ করা প্রথম ব্যক্তি। যদি কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা না থাকে তবে আপনার চিন্তা করা উচিত নয়। প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার প্রত্যাখ্যান একটি অস্থায়ী ঘটনা।