স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার জন্য কোন ভিটামিন প্রয়োজন? জন্মপূর্ব ভিটামিন

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:34

পৃথিবীতে যে কোন জীবের বিকাশের জন্য নির্দিষ্ট পরিমাণ ভিটামিন প্রয়োজন। এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, এটি একটি কঠোর শর্ত, তাদের আগে থেকেই চিন্তা করা উচিত যে ভ্রূণের অসংখ্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদানের প্রয়োজন। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন, যার অভাব শিশুর বিকাশে অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করতে পারে, সেইসাথে গর্ভধারণ করা কঠিন এবং এমনকি গর্ভাবস্থার অকাল সমাপ্তি ঘটতে পারে।

স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার জন্য কোন ভিটামিন প্রয়োজন? উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন A. এটি গাজর, লিভার, ডিম, গোলাপ পোঁদ, পনির পাওয়া যায় এবং এটি ভ্রূণের স্বাভাবিক বৃদ্ধির জন্য অপরিহার্য। তিনি প্লাসেন্টা, টিস্যু এবং অঙ্গ গঠনে অংশ নেন। ঠিক কি এই ভিটামিন যথেষ্ট নয় তা কিভাবে নির্ধারণ করবেন? এটি নিম্নলিখিত বিষয়গুলি দ্বারা নির্দেশিত হয়:

• অনাক্রম্যতা কমে গেছে;
• যোনি শুষ্কতা;
• ঘন ঘন শ্বাসযন্ত্রের রোগ।

রেটিনলকে সাধারণত "বিউটি ভিটামিন" বলা হয়, কারণ এটি ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির অবস্থার উপর কাজ করে। এছাড়াও, এটি ঘুমকে স্বাভাবিক করে তোলে, চুল ও নখের অবস্থার উন্নতি করে, হৃদপিন্ডের পেশীর সংকোচনশীল কাজকে শক্তিশালী করে।

অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন

আপনি কি ভাবছেন গর্ভাবস্থায় আপনার কতটা ভিটামিন ই খাওয়া উচিত? এটি চর্বি-দ্রবণীয় ভিটামিনের অন্তর্গত, যার ফলস্বরূপ ক্যাপসুলগুলি হজম করা সহজ করার জন্য একটি ফ্যাটি শেল দিয়ে লেপা হয়। গর্ভাবস্থায় দৈনিক ডোজ প্রতিদিন 300-400 মিলিগ্রাম। শুধুমাত্র একজন ডাক্তার প্রতিটি মহিলার জন্য সঠিক ডোজ নির্ধারণ করতে পারেন, সমস্ত স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে। তবে এটি প্রতিদিন 1000 মিলিগ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয়। কখনও কখনও গর্ভবতী মহিলারা অনুমতি ছাড়াই উচ্চ মাত্রায় এই ওষুধটি গ্রহণ করেন এবং এটি ভ্রূণের জন্মগত ত্রুটির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে৷

আতঙ্কিত হবেন না, টোকোফেরল জীবনের এই গুরুত্বপূর্ণ সময়ে সবচেয়ে প্রয়োজনীয় ভিটামিনগুলির মধ্যে একটি। তবে এটি শুধুমাত্র প্রসবকালীন ক্লিনিকে উপস্থিত চিকিত্সক বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের অনুমোদন নিয়ে নেওয়া উচিত। শুধুমাত্র তারা সঠিকভাবে কোর্সের ডোজ এবং সময়কাল নির্ধারণ করতে পারে। ওষুধের দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে, একটি ওভারডোজ ঘটতে পারে। আপনি যদি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তাহলে অবিলম্বে সিন্থেটিক ভিটামিন নেওয়া বন্ধ করুন:

• ডায়রিয়া;
• বমি বমি ভাব;
• দুর্বলতা;
• অ্যালার্জি;
• ত্বকের ফুসকুড়ি।

গর্ভাবস্থায় ভিটামিন ই কীভাবে কাজ করে? যারা এটি গ্রহণ করেছেন তাদের পর্যালোচনা বলে যে এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। কিন্তু মনে রাখবেন: তাদের অসামঞ্জস্যতার কারণে লোহার প্রস্তুতির সাথে এটি একসাথে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। টোকোফেরল শরীরে শোষিত হতে প্রায় 8 ঘন্টা সময় লাগে, তাই শুধুমাত্রএই সময়ের পরে, আপনি অন্যান্য ওষুধ নিতে পারেন। পুষ্টির ক্ষেত্রেও একই নিয়ম পালন করতে হবে। আয়রন সমৃদ্ধ এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ খাবার একটি নির্দিষ্ট সময়ের পর খাওয়া উচিত।

এই ভিটামিনটি কী করে

টোকোফেরল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করে, এটি এন্ডোক্রাইন সিস্টেমেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, রক্তাল্পতা, দুর্বলতা এবং চাপ থেকে রক্ষা করে। তবে এর প্রধান প্লাস হল গর্ভাবস্থার সংরক্ষণ, কিন্তু জীবনের এই অমৃতের অভাব এটির অকাল সমাপ্তি ঘটাতে পারে৷

কোন খাবারে এটি থাকে?

উদ্ভিজ্জ তেল, লিভার, বাকউইট, ডিমের কুসুম এবং লেবুতে ভিটামিন ই থাকে। গর্ভাবস্থায় (অনেক মহিলার পর্যালোচনা এটির সাক্ষ্য দেয়), এটি কেবল শিশুর জন্ম দিতেই সাহায্য করে না, শরীরের সাধারণ অবস্থারও উন্নতি করে।. মার্কিন বিজ্ঞানীরা এমনকি দেখেছেন যে ভিটামিন সি-এর সাথে মিলিত টোকোফেরল অ্যালঝাইমার রোগের গঠন প্রতিরোধ করে৷

ফলিক অ্যাসিড

ডাক্তাররা গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময়ও এই "জীবনের অমৃত" গ্রহণ শুরু করার পরামর্শ দেন। ভবিষ্যতের মায়ের শরীরে অপর্যাপ্ত পরিমাণ B9 শিশুকে অনেক দুর্ভাগ্যজনক পরিণতির হুমকি দেয়। এই ভিটামিন হেমাটোপয়েসিস, প্রোটিন সংশ্লেষণ এবং কোষ বিভাজন প্রক্রিয়ার সাথে জড়িত। তিনি, অন্য কোন মত, স্নায়ুতন্ত্রের উন্নয়নের জন্য প্রয়োজনীয়। পরিসংখ্যান দেখায় যে অবস্থানে থাকা প্রতিটি দ্বিতীয় মহিলার ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি রয়েছে। এটি শুধুমাত্র ভ্রূণের জন্যই নয়, মায়ের জন্যও বিপজ্জনক৷

কি ভিটামিনগর্ভাবস্থার স্বাভাবিক কোর্সের জন্য প্রয়োজনীয়? আপনি অবশ্যই এই প্রশ্নটি গাইনোকোলজিস্টকে জিজ্ঞাসা করবেন যিনি আপনাকে সমস্ত 9 মাস গাইড করবেন। এবং তিনি অবশ্যই ফলিক অ্যাসিডের দুর্দান্ত উপকারিতা সম্পর্কে আপনাকে বলবেন।

কী কারণে B9 ঘাটতি হতে পারে

প্রথমত, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ত্রুটি, দ্বিতীয়ত, অকাল জন্মের সম্ভাবনা বৃদ্ধি এবং অনিচ্ছাকৃত গর্ভপাত, তৃতীয়ত, অনুপযুক্ত বিকাশ

ভ্রূণ, মৃতপ্রসব এবং প্ল্যাসেন্টাল বিপর্যয়। এই অ্যাসিডের অপর্যাপ্ত ভোজনের মহিলারা প্রায়শই টক্সিকোসিসের সমস্ত "কবজ" অনুভব করে, এখন এবং তারপরে নিজেকে বিষণ্ণ অবস্থায় খুঁজে পায়, তাদের পায়ে তীব্র ব্যথা অনুভব করে এবং রক্তে লোহার পরিমাণ কম থাকে। একটি স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার জন্য এই ভিটামিন সবচেয়ে উপযুক্ত। আপনি যদি প্রাকৃতিক ভিটামিন দিয়ে সিন্থেটিক ভিটামিন প্রস্তুতি প্রতিস্থাপন করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার খাদ্যতালিকায় নিম্নলিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

• আখরোট;
• কেফির;
• কুটির পনির;
• ডিমের কুসুম;
• ওটমিল;
• চাল এবং গম;
• মটরশুটি;
• সবুজ মটরশুঁটি;
• গরুর মাংসের যকৃত;
• বিট;
• টমেটো;
• সবুজ পেঁয়াজ;
• অ্যাসপারাগাস।

একমত, এই পণ্যগুলি খুব সাশ্রয়ী, কিন্তু WHO ফলিক অ্যাসিড ট্যাবলেট খাওয়ার পরামর্শ দেয়৷

গর্ভাবস্থার ১ম ত্রৈমাসিক

এই সময়ে ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিনের প্রয়োজনীয় ডোজ পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই এই সুসংবাদ জানার সাথে সাথে গর্ভাবস্থায় প্রথম ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত।অবশ্যই, এই প্রাথমিক পর্যায়ে গর্ভবতী মায়ের সঠিক পুষ্টি সম্পর্কে কথা বলা কঠিন। এটি সবই নির্ভর করে যে তিনি কতটা ভালভাবে ধ্রুবক বমি বমি ভাব সহ্য করতে সক্ষম হন, এটি এমনও হতে পারে যে তিনি সমস্ত খাবারের প্রতি ঘৃণা পোষণ করেন। এই প্রাথমিক পর্যায়ে, পছন্দের তালিকায় ছিল না এমন খাবারের জন্য লোভ দেখা দিতে পারে। তবে এটি সবসময় ঘটে না, তাই যদি আপনি ভাগ্যবান হন যে গর্ভাবস্থার এই সূচকটি অনুভব না করা, তবে আপনার সবকিছু করার চেষ্টা করা উচিত যাতে শিশুটি সঠিক এবং শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর পুষ্টি পায়।

খুব গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্ট! অবিলম্বে খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন - সিগারেট, অ্যালকোহল বা আরও খারাপ, ড্রাগ। এটি ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়, তাই দায়িত্বের সাথে এই সমস্যাটির সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনার জন্য কোন খাবার ভালো

গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে ভিটামিনের প্রয়োজন আগের চেয়ে বেশি। সর্বোপরি, এটি একটি জটিল প্রক্রিয়া, এটির জন্য প্রচুর শক্তি এবং শক্তি প্রয়োজন। সমস্ত দুগ্ধজাত পণ্য, ব্যতিক্রম ছাড়া, শরীরে ক্যালসিয়াম সরবরাহের জন্য প্রয়োজন। সাধারণ সমস্যা এড়াতে যেমন

হাইপক্সিয়া, আপনার খাদ্যতালিকায় বাদাম, গাজর, বিট, বাকউইট যোগ করা উচিত। এটা বাঞ্ছনীয় যে সবজি তাপ চিকিত্সার মধ্য দিয়ে না, কারণ অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য হারিয়ে গেছে। তাদের প্রতিদিন খাওয়া উচিত, এটি অদূর ভবিষ্যতে একটি ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে - একটি একেবারে সুস্থ শিশুর জন্ম হবে। বাঁধাকপি এবং গাজর ত্বক এবং টিস্যুগুলিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে, তাই যে সমস্ত মহিলারা এই সবজিগুলি সব সময় খান তাদের সন্তানের জন্ম দেওয়া অনেক সহজ এবং ত্বক দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।বমি বমি ভাব হলে দুগ্ধজাত খাবার খান। তারা খুব দরকারী, উপরন্তু, তারা bifidumbacteria সঙ্গে অন্ত্র পূরণ, যা সাধারণভাবে ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে ভিটামিনগুলি ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি কোনো পদার্থের অভাব রোধ করার জন্য করা হয়।

B ভিটামিন

জন্মপূর্ব ক্লিনিকের চিকিত্সকরা অবশ্যই আপনাকে পরামর্শ দেবেন এবং প্রয়োজনে একটি ভিটামিন কমপ্লেক্স লিখে দেবেন যাতে বি ভিটামিন থাকবে৷

1. থায়ামিন ক্ষুধা বাড়াবে, টক্সিকোসিস এবং হাইপোটেনশন এড়াতে সাহায্য করবে। কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের সঠিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজন।
2. রিবোফ্লাভিন হাড়ের কঙ্কালের পাশাপাশি পেশীগুলির বিকাশে একটি অপরিহার্য ভূমিকা পালন করে। B2 এর অভাব ভ্রূণের বৃদ্ধিতে বাধা এবং ত্বক ও চোখের ক্ষতিকে সক্রিয় করতে পারে।
3. প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে বমি বমি ভাব কমায়। এছাড়াও, এটি স্নায়ুতন্ত্র এবং থাইরয়েড গ্রন্থির কার্যকারিতা স্বাভাবিক করতে সক্ষম।

শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞই গর্ভাবস্থায় সেরা ভিটামিনগুলি লিখে দিতে পারেন যা আপনার জন্য সঠিক৷

প্রত্যেকের প্রিয় ভিটামিন সি

"স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার জন্য কোন ভিটামিন প্রয়োজন?" - আপনি অবশ্যই চিন্তা করবেন। উত্তরটি সহজ: ভিটামিন সি। এটি সর্দি-কাশির জন্য সর্বোত্তম প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয়। অবশ্যই, তিনি রোগ প্রতিরোধ করতে সক্ষম হবেন না, তবে তিনি উল্লেখযোগ্যভাবে সাধারণ অবস্থা উপশম করতে পারেন এবং পুনরুদ্ধারের সময়কে দ্রুত করতে পারেন। রাশিয়ার জনসংখ্যার নব্বই শতাংশ, পুষ্টি ইনস্টিটিউট অনুসারেএই "জীবনের অমৃত"-এ উপকরণের ঘাটতি রয়েছে। এর ঘাটতি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাসের দিকে নিয়ে যায়। বিপুল সংখ্যক গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, ডাক্তাররা অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অভাব প্রকাশ করেন। এর ফলে আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা হতে পারে।

cholecalciferol

জন্মপূর্ব অন্যান্য ভিটামিন কি আপনার প্রয়োজন? মা এবং ডাক্তারদের পর্যালোচনা এখানে সর্বসম্মত: cholecalciferol! এটি শুধুমাত্র নখ এবং চুলের অবস্থার উন্নতি করতে সাহায্য করে না। গর্ভাবস্থায় মায়ের ভিটামিন ডি ব্যবহার অনাগত শিশুর রিকেটের একটি চমৎকার প্রতিরোধ। এটি শরীরে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাসের বিনিময় নিশ্চিত করে। অতএব, ভিটামিন শেষ পদে এত গুরুত্বপূর্ণ।

রিকেটস সম্পর্কে একটু বেশি। এটি শিশু এবং অল্পবয়সী শিশুদের একটি রোগ, যা হাড় গঠনের প্রতিবন্ধকতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই রোগের প্রধান কারণ শরীরের বিকাশ ও বৃদ্ধির সময় ভিটামিন ডি-এর অভাব। অতএব, গর্ভাবস্থায় এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এটি পর্যাপ্ত পরিমাণে গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। Cholecalciferol কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকলাপ নিশ্চিত করে, কঙ্কাল সিস্টেমকে সঠিকভাবে বিকাশ করতে সহায়তা করে। অবস্থানরত মহিলাদের জন্য, এই ভিটামিনের ডোজ 500 IU হওয়া উচিত।

খনিজ, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান সম্পর্কে কিছু

গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক কোর্সের জন্য কোন ভিটামিন প্রয়োজন, আমরা ইতিমধ্যেই তা বের করেছি। এখন খনিজ, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান সম্পর্কে একটু। এই পদার্থগুলি মা এবং তার অনাগত শিশুর জন্য একটি বড় ভূমিকা পালন করে। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে ভ্রূণ প্লাসেন্টার মাধ্যমে প্রতিদিন 300 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম পায়।তার জন্মের দিন পর্যন্ত, তিনি এই খনিজটির শরীরে প্রায় 25,000 মিলিগ্রাম জমা করবেন। সন্তান প্রত্যাশী একজন মহিলা যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস গ্রহণ করেন, তাহলে তিনি তার নিজের কঙ্কাল ব্যবস্থার সামান্যতম ক্ষতি ছাড়াই শিশুর দাঁতের প্রাথমিক স্তরের স্বাভাবিক স্থাপনা নিশ্চিত করবেন।

আয়রন রক্তশূন্যতা প্রতিরোধ করে। পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রতি তৃতীয় গর্ভবতী মহিলা এই রোগে ভোগেন। লৌহ বিপাক প্রক্রিয়ার সঠিক পথের জন্যও মলিবডেনাম প্রয়োজন।

ম্যাগনেসিয়াম কার্বোহাইড্রেট এবং শক্তি বিপাকের একটি নিয়ন্ত্রক, এটি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতার সাথে জড়িত। উপরন্তু, এটি গর্ভাবস্থার অকাল সমাপ্তি প্রতিরোধ করে।

অনাগত শিশুর কঙ্কালের সঠিক গঠনের জন্য তামা এবং দস্তার মতো পদার্থ প্রয়োজন। গ্লুকোজ এবং ফ্যাটি অ্যাসিডের বিপাকের জন্য ক্রোমিয়াম প্রয়োজন৷

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল আয়োডিন। এটি থাইরয়েড গ্রন্থির যেকোনো অস্বাভাবিকতার বিকাশকে বাধা দেয়, যা গর্ভাবস্থার 4-6 সপ্তাহের প্রথম দিকে গঠিত হয়। ম্যাঙ্গানিজ হেমাটোপয়েসিস প্রক্রিয়ায় জড়িত।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ভিটামিন: পর্যালোচনা

গর্ভাবস্থায় ভিটামিন নির্বাচন করার সময়, আপনার বন্ধু বা পরিচিতদের মতামতের উপর নির্ভর করা উচিত নয়। সর্বোপরি, প্রতিটি ব্যক্তি স্বতন্ত্র, কারও কাছে আয়রনের ঘাটতি থাকতে পারে, অন্যদিকে, বিপরীতে, অতিরিক্ত থাকে। আপনি একটি ওষুধ কেনার আগে, সাবধানে এর রচনা অধ্যয়ন করুন৷

Elevit কমপ্লেক্স

এটি আমাদের সময়ের একটি সুপরিচিত ওষুধ। এটি সুইজারল্যান্ডের গবেষণাগারে তৈরি করা হয়েছিল। তারা এমন একটি মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স তৈরি করার চেষ্টা করেছিল যা প্রতিদানের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির সঠিক ডোজকে সম্মান করে।গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যপান করানোর সময় প্রয়োজন। গর্ভাবস্থায় ভিটামিন "এলিভিট" এর একটি ত্রুটি রয়েছে - আয়োডিন রচনায় উপস্থিত নেই। কিন্তু প্রচুর ম্যাগনেসিয়াম! এর ভিত্তিতে, চিকিত্সকরা গর্ভপাতের হুমকি রয়েছে এমন মহিলাদের জন্য এটি লিখে দেন। এই উপাদানটি জরায়ুকে শিথিল করে এবং রক্তনালীতে রক্ত প্রবাহ উন্নত করে। গর্ভাবস্থায়, স্বাস্থ্যকে খুব গুরুত্ব সহকারে নিতে হবে। সর্বদা মনে রাখবেন যে একটি রোগ নিরাময়ের চেয়ে প্রতিরোধ করা ভাল। ভিটামিন জটিলতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে এবং আপনার শিশুকে প্রয়োজনীয় উপাদান সরবরাহ করবে।

ড্রাগ "ভিট্রাম প্রিনেটাল"

ভিটামিন ছাড়াও এতে রয়েছে মিনারেল। এগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় ভিটামিন, যার দাম প্রতি 100 ট্যাবলেটে 800 থেকে 1000 রুবেল পর্যন্ত। তবে এর অসুবিধাও রয়েছে: উচ্চ মাত্রার আয়রন, তাই আপনাকে এই প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

ভিটামিন কমপ্লিভিট মা

অন্যান্য ওষুধের তুলনায় আকর্ষণীয় কম দাম, কিন্তু সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। তাই এটি গ্রহণ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন। এগুলি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সবচেয়ে সস্তা ভিটামিন, যার দাম মাত্র 100-150 রুবেল৷

ভিটামিন বাছাই করার সময়, নিম্নলিখিত বিষয়গুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত: বছরের সময়, গর্ভবতী মহিলার ওজন, পরীক্ষার ফলাফল, সেইসাথে তার স্বাস্থ্যের বৈশিষ্ট্যগুলি। কোনও ক্ষেত্রেই বন্ধুদের পরামর্শে ওষুধটি ব্যবহার করা উচিত নয়। প্রতিটি স্বতন্ত্র ডাক্তার শরীরের বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নিয়ে গর্ভাবস্থায় সেরা ভিটামিন নির্বাচন করে। দায়িত্বের সাথে আপনার অবস্থানের সাথে যোগাযোগ করুন, একটি ভুল সিদ্ধান্ত শিশু এবং মায়ের স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।