গর্ভবতী মহিলারা কি অ্যালকোহল, কফি, দুধ পান করতে পারেন?

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

গর্ভাবস্থা একজন মহিলার জীবনে একটি অনন্য এবং অবিস্মরণীয় সময়। কীভাবে একটি সন্তানের জন্য নয় মাস অপেক্ষাকে বেছে নেওয়ার অনুভূতি এবং সীমাহীন আনন্দে পরিণত করবেন? এতে কঠিন কিছু নেই, আপনাকে শুধু কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। ভবিষ্যত মায়েরা বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হয়, অনেক প্রশ্ন দেখা দেয়, যার মধ্যে একটি হল: "গর্ভবতী মহিলারা কি এই পানীয় পান করতে পারেন?" এই এবং আরও অনেক কিছু।

একজন গর্ভবতী মহিলার দিনে কতটা তরল পান করা উচিত?

জলের কাজগুলো হলো শরীরের কোষে দরকারী পদার্থ সরবরাহ করা, ক্ষতিকর বর্জ্য পদার্থ অপসারণ করা। গর্ভাবস্থায় এর গুরুত্ব বেড়ে যায়: গর্ভে, শিশুর শরীরে ৯০% জল থাকে এবং অ্যামনিওটিক তরল দ্বারা বেষ্টিত থাকে৷

জল সাহায্য করে:

• পরিপাকতন্ত্রকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং শরীর পরিষ্কার করে।
• হাইড্রেটেড রাখুন।
• কোষ্ঠকাঠিন্য এবং টক্সিকোসিস প্রতিরোধ করুন, চাপ কমান, শোথের বিরুদ্ধে লড়াই করুন।

পিরিয়ড চলাকালীন মহিলাগর্ভাবস্থায় প্রতিদিন কমপক্ষে দেড় লিটার সরল জল বা লেবু যোগ করা যেতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা কি বাণিজ্যিকভাবে উত্পাদিত জুস এবং ঝকঝকে জল পান করতে পারেন? উত্তর: প্রস্তাবিত নয়।

সকালে এবং সন্ধ্যায় প্রধান পরিমাণ জল পান করা ভাল, এবং দিনের বেলা - চা এবং কম্পোট। এটি ফোলা প্রতিরোধ করবে। যদি তারা নিজেকে অনুভব করে, তাহলে সর্বোত্তম প্রতিকার হল দিনের বেলা ব্রু করা ক্র্যানবেরি বা লেবু দিয়ে পানি পান করা।

গর্ভবতী মহিলারা কি গ্রিন টি পান করতে পারেন?

চা ভিন্ন, তবে এটি কীভাবে তৈরি করা হয় এবং শক্তির উপর নির্ভর করে। এই সমস্ত বোঝা সহজ, আপনাকে জানতে হবে কোন জাতটি গর্ভবতী মা এবং শিশুর জন্য সর্বাধিক সুবিধা নিয়ে আসে। গর্ভবতী মহিলারা চা পান করতে পারেন, তবে অপব্যবহার করবেন না।

কালো থিওব্রোমিন, ভিটামিন বি, পিপি, সি, কে, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ফ্লোরিন ধারণ করার জন্য উপকারী।

গর্ভবতী মহিলারা কি গ্রিন টি পান করতে পারেন? হ্যাঁ, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না। সপ্তাহে 2-3 বার দুধের সাথে পান করা ভাল, কারণ এটি ফলিক অ্যাসিড শোষণে হস্তক্ষেপ করে।

বহিরাগত সাদা জাতটি উপযুক্ত, এতে প্রায় কোনও ক্যাফিন নেই। গর্ভবতী মহিলারা কি রোজশিপ চা পান করতে পারেন? এমনকি সুপারিশ করা হয়, কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং আয়রন রয়েছে। বেদানা ফলের ক্বাথ নিজেদেরকে ভালভাবে প্রমাণ করেছে, এই ধরনের চা টক্সিকোসিসের ক্ষেত্রে বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করে।

গর্ভবতী মহিলারা কি তাড়াতাড়ি কফি পান করতে পারেন?

পরিসংখ্যান অনুসারে, অনেক মহিলাই কফি প্রেমী, তারা লালন ছাড়া জীবনের একটি দিনও কল্পনা করতে পারে নাপান করা. যদি একজন মহিলা একটি সন্তান বহন করেন, তবে তার এই ধরনের অভ্যাস সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে। গবেষণা অনুযায়ী:

• যেকোনো পরিমাণে কফি ভ্রূণের স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে।

• গর্ভবতী মা দিনে তিন কাপের বেশি কফি পান করলে গর্ভপাতের ঝুঁকি ৬০% বেড়ে যায়.

• একজন গর্ভবতী মহিলার মধ্যে একজন ভারী কফি পানকারী প্ল্যাসেন্টায় রক্ত প্রবাহ হ্রাসের কারণে সমস্যা অনুভব করতে পারে৷

• একজন মায়ের ক্যাফেইন গ্রহণ তার শিশুর ডায়াবেটিস সৃষ্টি করতে পারে৷ হৃদস্পন্দন।

কখনও কখনও ডাক্তাররা গর্ভবতী মহিলাদের অল্প মাত্রায় এবং ন্যূনতম শক্তিতে কফি পান করার অনুমতি দেন। তবে এটি সম্পূর্ণভাবে প্রত্যাখ্যান করা এবং অনাগত শিশুর স্বাস্থ্যের দিকে সমস্ত চিন্তাভাবনা করাই ভাল৷

এবং যদি আপনার প্রিয় পানীয় ছাড়া করা অসম্ভব হয় তবে আপনি শরীরকে ছাড়িয়ে যেতে পারেন এবং চিকোরি পান করতে পারেন। এই নিরাময়কারী পানীয়টি সুগন্ধে দৃঢ়ভাবে কফির সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ, এতে ক্যাফিন নেই এবং এর বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে৷

গর্ভাবস্থায় দুধ। উপকার না ক্ষতি?

গর্ভবতী মহিলারা দুধ পান করতে পারবেন কিনা তা নিয়ে গর্ভবতী মা চিন্তিত৷ সম্ভব হলে, শিশুর ক্ষতি না করার জন্য কতটা।

চিন্তার কোন কারণ নেই। গর্ভাবস্থায় দুধ পান করতে হবে। এতে পুষ্টি উপাদান রয়েছে:

• প্রোটিন হল পেশীর বিল্ডিং ব্লক৷

• অ্যামিনো অ্যাসিড এবং ফ্যাটি অ্যাসিড স্নায়ুতন্ত্রের গঠনে জড়িত৷কঙ্কাল তৈরি করা।

• ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন।

ফলে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় দুধ অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। বিরোধিতা - শুধুমাত্র ব্যক্তিগত অসহিষ্ণুতা।

গর্ভাবস্থায় নন-অ্যালকোহলযুক্ত ওয়াইন এবং বিয়ার

উৎসবের টেবিলে বসে, যখন চশমায় শ্যাম্পেন জ্বলে, ওহ, আমি আমার হাতে এক গ্লাস ঝলমলে জল ধরতে চাই না। নন-অ্যালকোহলযুক্ত ওয়াইন এবং বিয়ার উদ্ধারে আসবে। নাকি না?

গর্ভবতী মহিলারা কি নন-অ্যালকোহলযুক্ত ওয়াইন এবং বিয়ার পান করতে পারেন? কোন একক মতামত নেই। সন্তান ধারণের সময় নিরাপদ পুষ্টির জন্য সুপারিশগুলিতে, এই পানীয়গুলি নিষিদ্ধ হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে। কিন্তু কিছু ডাক্তার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বজায় রাখতে অল্প পরিমাণে মানের রেড ওয়াইন পান করার পরামর্শ দেন।

আপনি যাই চয়ন করুন না কেন, অ্যালকোহল অপব্যবহারের অনুমতি দেওয়া উচিত নয়। ক্ষতি ডোজ উপর নির্ভর করে, একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া ঘটার সম্ভাবনা সম্ভব। আপনি যদি গর্ভবতী হন, মানসম্পন্ন পণ্য বেছে নিন, সময় বাঁচান!

গর্ভাবস্থা এবং ওষুধ

পরিসংখ্যান অনুসারে, প্রায় 80% গর্ভবতী মহিলা 9 মাসে অন্তত একবার বড়ি খেয়েছেন। তাদের মধ্যে কেউ কেউ ফার্মেসিতে কিনেছিলেন, অন্যরা বাড়িতে পাওয়া যায় এমনগুলি ব্যবহার করেছিলেন। প্রশ্ন জাগে: "গর্ভবতী মহিলারা কি বড়ি পান করতে পারেন, যদি না করেন তবে এর কারণ কী?"

একজন গর্ভবতী মহিলার উচিত তার ওষুধ সীমিত করা। এটি ডায়াবেটিস রোগীদের অন্তর্ভুক্ত নয়। ডাক্তারদের তত্ত্বাবধানে, তারা ইনসুলিন গ্রহণ করতে হবে, যা বিভিন্ন সময়েগর্ভাবস্থার ডোজ আছে।

গর্ভবতী মা অসুস্থ হয়ে পড়লে কী করবেন, তিনি ইতিমধ্যে প্রমাণিত প্রতিকার নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন? প্রধান নিয়ম বলে: আপনি একটি বড়ি বা অন্য ওষুধ খাওয়ার আগে, আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের অনুমতি নিতে হবে। যেকোনো ওষুধই কম বা বেশি পরিমাণে ক্ষতিকর।

একজন ভবিষ্যত মায়ের সেই মুহুর্তে কেবল তার অনাগত সন্তানের কথা নয়, নিজের সম্পর্কেও চিন্তা করা উচিত। গর্ভাবস্থায়, শরীর পুনর্গঠিত হয়, লিভার এবং কিডনি ভিন্ন মোডে কাজ করে, ওষুধের প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়, অ্যালার্জি শুরু হতে পারে।

যখন আপনি গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জানবেন, তখন আপনার স্বাস্থ্যের আরও ভাল যত্ন নেওয়া উচিত। এটি ওষুধের প্রয়োজনীয়তা দূর করবে। গুরুত্বপূর্ণ: কোন স্ব-চিকিৎসা নয়!

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দরকারী টিপস

আরো কিছু নিয়ম:

• ভারী জিনিস তোলা থেকে সাবধান।

• ধূমপান, কফি বা অ্যালকোহল পান করবেন না।

• দিনে চার ঘণ্টার বেশি কম্পিউটারে বসে থাকবেন না। • কম নার্ভাস হবেন। গর্ভবতী মহিলারা ভ্যালেরিয়ান পান করতে পারেন? মাঝে মাঝে একটি বা দুটি বড়ি খাওয়া ঠিক, তবে অ্যালকোহলযুক্ত টিংচার নয়।

• ওষুধ এড়িয়ে চলুন।

• বেশি করে দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং দুধ খান।

যে মহিলারা মা হওয়ার প্রস্তুতি নিচ্ছেন তারা দ্বিগুণ সুন্দর। তাদের থেকে একটি বিস্ময়কর দীপ্তি নির্গত হয়, এই সবের কারণ হল তাদের হৃদয়ের নীচে একটি শিশু রয়েছে। সবকিছু নিরাপদে সমাধান করা যাক, এবং একটি ছোট অলৌকিক ঘটনা সুস্থ জন্ম হবে!