19 গর্ভাবস্থার সপ্তাহ - সংবেদন, ভ্রূণের বিকাশ এবং বৈশিষ্ট্য

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

পঞ্চম ক্যালেন্ডার মাসের শেষে গর্ভাবস্থার 19 তম সপ্তাহ প্রসূতি হয়৷ সবচেয়ে কঠিন (প্রথম) ত্রৈমাসিক শেষ, আপনার আকর্ষণীয় অবস্থান উপভোগ করার সময় আছে। এই সময়ের মধ্যে, অনেক মা প্রথম নড়াচড়া অনুভব করেন, তারা একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানে অনাগত শিশুর লিঙ্গ খুঁজে পান, তারা তার সাথে কথা বলতে শুরু করেন এবং এমনকি তাকে রূপকথার গল্পও পড়তে শুরু করেন। তিনি ইতিমধ্যে শুনতে পাচ্ছেন, মা এবং শিশুর মধ্যে বন্ধন আরও দৃঢ় হচ্ছে। এই সময়ের মধ্যে কী ঘটে, একজন মহিলা এবং একটি শিশুর শরীরে কী পরিবর্তন পরিলক্ষিত হয়? আসুন আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখা যাক।

গর্ভাবস্থার ১৯ সপ্তাহ: ভ্রূণের বিকাশ

এই সময়ে মা এবং শিশুর মধ্যে সংযোগ আরও আবেগপূর্ণ হয়ে ওঠে, শিশু সক্রিয়ভাবে বিকাশ করছে। গর্ভাবস্থার 19 তম সপ্তাহের শুরুতে, ভ্রূণের ওজন এবং আকার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় এবং ইতিমধ্যে 15 সেন্টিমিটার উচ্চতা সহ প্রায় 200 গ্রাম। শিশুর আঙ্গুলের উপর, একটি পৃথক প্যাটার্ন রাখা হয়। ভ্রূণইতিমধ্যে সঠিক অনুপাত রয়েছে, অ্যাডিপোজ টিস্যু বৃদ্ধি পায়, জাহাজগুলি অনেক কম স্বচ্ছ হয় এবং ত্বক গোলাপী আভা অর্জন করে।

এই সময়ে জরায়ুর অবস্থান খুব আলাদা হতে পারে: তির্যক, তির্যক, মাথা, পেলভিক। এগুলিকে আদর্শ হিসাবে বিবেচনা করা হয়, কারণ গর্ভাবস্থার 19 তম সপ্তাহে শিশুর যা ঘটে তা বিনামূল্যে সাঁতার কাটার মতো। ভ্রূণের চারপাশে এখনও অনেক জায়গা আছে, তাই এটি যেকোনো অবস্থান নিতে পারে।

এই সময়ের মধ্যে হৃৎপিণ্ড ইতিমধ্যেই সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়েছে, ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী হতে থাকে। স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কের বিকাশ ঘটে। শিশুটি উচ্চ শব্দ এবং উজ্জ্বল আলোতে প্রতিক্রিয়া জানাতে শুরু করে, তার মায়ের স্নেহপূর্ণ শব্দ শুনে। এই মুহূর্ত থেকে, ডাক্তাররা সন্তানের সাথে আরও প্রায়ই যোগাযোগ করার পরামর্শ দেন, বন্ধনকে শক্তিশালী করে। বাহুগুলি ইতিমধ্যে এত বেড়েছে যে সেগুলি মাথার উপরে হ্রাস করা যেতে পারে। এই সময়কালে, শিশু তার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ নাড়াতে শুরু করে, তাই এই সময়ে, মায়েরা প্রথম নড়াচড়া এবং ঝাঁকুনি অনুভব করতে শুরু করে।

19 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় মা কী অনুভব করেন, শরীর কীভাবে পরিবর্তন হয়?

এই সময়ে, অনেক মহিলার পেট ইতিমধ্যেই স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান। ওজন বৃদ্ধি পাঁচ কিলোগ্রামে পৌঁছাতে পারে এবং ভ্রূণের ওজন মাত্র 200-250 গ্রাম। বাকি ওজন প্ল্যাসেন্টা এবং অ্যামনিওটিক ফ্লুইডের উপর পড়ে, স্তন এবং নিতম্বের আকার বৃদ্ধি পায়। গর্ভবতী মা লক্ষ্য করেছেন যে তার চুল চকচকে এবং ঘন হয়ে উঠেছে এবং তার ত্বক আগের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল। এই সময়ে, এটি বিশেষভাবে লক্ষণীয় যে একজন মহিলা কতটা সুন্দর।

গর্ভাবস্থার ক্যালেন্ডার অনুসারে 19 সপ্তাহে শুরু হয়কোলোস্ট্রাম গঠিত হয়। এটি প্রকাশ করার চেষ্টা করবেন না, এটি জরায়ুর হাইপারটোনিসিটি সৃষ্টি করবে, যা গর্ভপাতের সাথে পরিপূর্ণ। একটি নরম কাপড় দিয়ে স্তনবৃন্তের জায়গাটি মুছুন এবং প্রচুর স্রাব থাকলে বিশেষ লাইনার ব্যবহার করুন।

জরায়ু ইতিমধ্যে নাভির 2 সেন্টিমিটার নিচে নেমে গেছে। অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির উপর চাপ রয়েছে। এটা কিভাবে দেখানো হয়? কখনও কখনও অম্বল এবং পেট মধ্যে grumbling ভোগে. ভ্রূণের বৃদ্ধির কারণে, নাভি অঞ্চলে ব্যথা হতে পারে, তারা যথেষ্ট দ্রুত চলে যায়।

মাল্টিপারাস মহিলারা প্রথম ঝাঁকুনি এবং নড়াচড়া অনুভব করতে শুরু করে। প্রথমজাতদের চিন্তা করার দরকার নেই, তারা একটু পরেই তা অনুভব করবে।

এই সময়ে কেউ কেউ দুর্বলতা এবং নিম্ন রক্তচাপে ভোগেন, সেক্ষেত্রে আপনাকে আরও বিশ্রাম নিতে হবে।

ইতিবাচক সময়কাল

যোনি স্রাব 19 সপ্তাহে বাড়তে পারে - এটি উদ্বেগের কারণ নয়। শরীরের পুনর্গঠনের একটি শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া আছে। প্রধান জিনিস হল যে স্রাব প্রকৃতি স্বাভাবিক যে মনোযোগ দিতে হয়। তাদের একটি তীব্র গন্ধ, একটি সবুজ বা বাদামী আভা থাকা উচিত নয়, এই ধরনের ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থার নেতৃত্বদানকারী স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে অবহিত করা প্রয়োজন৷

প্রায়শই, এই সময়ে, মহিলারা ইতিবাচক বোধ করেন, তারা উচ্চ আত্মায় থাকে। এর কারণ ইস্ট্রোজেনের কার্যকলাপ। প্রথম ত্রৈমাসিকের তুলনায়, যখন টক্সিকোসিসকে যন্ত্রণা দেওয়া হয়েছিল, এখন মহিলাটি শক্তি এবং শক্তিতে পূর্ণ। এটা নার্সারি ব্যবস্থা, সেইসাথে সন্তানের জন্মের জন্য জিনিস প্রস্তুত সম্পর্কে চিন্তা করার সময়. মনোবিজ্ঞানীরা আপনার প্রিয়জনের সাথে একসাথে সবকিছু করার পরামর্শ দেনমানুষ।

যারা যমজ সন্তানের আশা করছেন তাদের জন্য পরিস্থিতি আরও কঠিন। একটি ক্রমবর্ধমান পেট ইতিমধ্যেই জরায়ুতে অস্বস্তি এবং ব্যথা নিয়ে আসে। মায়েদের সমর্থনের জন্য একটি ব্যান্ডেজ ব্যবহার করার এবং পিঠকে শক্তিশালী করার দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

আল্ট্রাসাউন্ড

গর্ভাবস্থার 19 সপ্তাহে সংবেদনগুলি ছাড়াও, আল্ট্রাসাউন্ড মাকে কম উত্তেজিত করে না। সর্বোপরি, এই সময়ে একটি বাধ্যতামূলক দ্বিতীয় স্ক্রীনিং করা হয়, যেখানে সম্ভাব্য ক্রোমোসোমাল রোগ সনাক্ত করা হয়। গর্ভাবস্থার 19 তম সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশের সাথে কী ঘটে? ডাক্তার সমস্ত বিবরণ সহ এই প্রশ্নের উত্তর দিতে সক্ষম হবেন৷

আল্ট্রাসাউন্ডে দীর্ঘ প্রতীক্ষিত শিশুর লিঙ্গ ইতিমধ্যেই স্পষ্টভাবে নির্ধারণ করা হয়েছে। ডাক্তারকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে গর্ভাবস্থা স্বাভাবিকভাবে চলছে। তিনি অ্যামনিওটিক তরলের অবস্থা সম্পর্কে কথা বলবেন, শিশুর বিকাশের মূল্যায়ন করবেন, প্যাথলজিগুলির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি নির্ধারণ করবেন এবং তার শারীরিক কার্যকলাপ সম্পর্কে মন্তব্য করবেন। ভবিষ্যতের বাবার সাথে এই ইভেন্টে আসার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আপনার শিশুর সাথে এই প্রথম সাক্ষাত সারাজীবন স্মৃতিতে থেকে যায়৷

পরীক্ষা

স্ক্রীনিং, আল্ট্রাসাউন্ড ছাড়াও, প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলি অন্তর্ভুক্ত করে৷ আপনাকে চালু করতে হবে:

• প্রোটিনের সম্ভাব্য উপস্থিতি সনাক্ত করতে প্রস্রাব পরীক্ষা;
• হিমোগ্লোবিন এবং চিনির জন্য রক্ত পরীক্ষা;
• একটি হরমোনাল রক্ত পরীক্ষা যা ভ্রূণের অস্বাভাবিক বিকাশের অনুপস্থিতি নিশ্চিত করবে।

সম্ভাব্য বিচ্যুতি

গর্ভাবস্থার 19 তম সপ্তাহের বর্ণনা প্রায়শই একটি শান্ত কোর্স এবং তীক্ষ্ণ হরমোন বৃদ্ধির অনুপস্থিতি নির্দেশ করে। এই সময়ের মধ্যে, একটি মিস গর্ভাবস্থার সম্ভাবনা খুব কম।যাইহোক, আপনাকে সতর্ক হতে হবে এবং আপনার শরীরের কথা শুনতে হবে। বিচ্যুতি বিবেচনা করা যেতে পারে:

• নির্দিষ্ট হাইলাইট। এগুলি খুব পুরু, ফেনাযুক্ত বা দইযুক্ত সামঞ্জস্য থাকলে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত। রঙের সাথে সতর্ক থাকুন। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, এটি সবুজ, ধূসর, হলুদ, বাদামী এবং আরও বেশি রক্তের রেখাযুক্ত হওয়া উচিত নয়।
• আঁটসাঁট ব্যথা। 19 সপ্তাহে ছোটখাটো ব্যথা হতে পারে। কিন্তু যদি তাদের একটি টানা, তীক্ষ্ণ, দীর্ঘায়িত চরিত্র থাকে, তাহলে এর মানে হল যে জরায়ু হাইপারটোনিসিটিতে রয়েছে। গর্ভপাতের উচ্চ সম্ভাবনা।

এমন মুহুর্তে, আপনার অনাগত শিশুর জীবন শুধুমাত্র আপনার উপর নির্ভর করে। যেকোনো অস্বাভাবিকতার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার পরামর্শ নিন।

অন্তঃসত্ত্বা মায়ের ডায়েট

গর্ভাবস্থার 19 তম সপ্তাহে, সঠিক খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি ভ্রূণের স্বাভাবিক বিকাশ এবং মহিলার সাধারণ অবস্থার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত৷

এই সময়ে দাঁত সক্রিয়ভাবে গঠন করছে, তাই খাদ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। প্রাকৃতিক দই, কম চর্বিযুক্ত কটেজ পনির, চর্বিযুক্ত মাংস এবং বেকড মাছ খান।

যদি ওজন খুব দ্রুত বাড়তে থাকে তবে আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করুন। চর্বি এবং দ্রুত কার্বোহাইড্রেটের প্রাচুর্য দূর করুন। বেশি করে সিরিয়াল, বেকড এবং টাটকা শাকসবজি, ফলমূল, সাদা মাংস খান।

আরো সবুজ শাক এবং ফাইবার খান। মদ্যপানের নিয়মও পালন করতে হবে। প্রতিদিন 1.5-2 লিটার জল পান করুন। নোনতা খাবার এড়িয়ে চলুন। অতিরিক্ত ভিটামিন গ্রহণের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

এটা কি দরকারভিটামিন গ্রহণ করছেন?

এই প্রশ্নের কোন একক উত্তর নেই, একটি পৃথক পদ্ধতির প্রয়োজন। স্বাভাবিকভাবেই, ভিটামিনের অভাব ভ্রূণের বিকাশকে প্রতিকূলভাবে প্রভাবিত করে, তবে তাদের অত্যধিকতা অনেক সমস্যার দিকে পরিচালিত করে। গর্ভাবস্থার 19 তম সপ্তাহে আপনার কী ভিটামিন প্রয়োজন তা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা মূল্যবান৷

সাধারণ ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলির একটি আদর্শ রচনা রয়েছে এবং শরীরের ব্যক্তিগত চাহিদাগুলিকে বিবেচনায় নেয় না। এটি জীবনযাত্রার অবস্থা, অঞ্চল এবং বছরের সময়ের উপর নির্ভর করতে পারে। কখন ভিটামিন গ্রহণ করা উচিত? যদি একজন মহিলার গর্ভাবস্থার আগে আয়রন বা ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি থাকে, সেইসাথে আঙিনায় ঠান্ডা ঋতু, কমপ্লেক্স গ্রহণ সম্পূর্ণরূপে ন্যায়সঙ্গত হতে পারে। পছন্দসই ভিটামিন ধারণকারী কিছু খাবারে অ্যালার্জি থাকলে ফার্মাসিউটিক্যাল ভিটামিনও প্রয়োজনীয়।

সেরা সময়কাল হল গ্রীষ্ম। বছরের এই সময়ে, একজন মহিলা সম্পূর্ণ এবং সঠিকভাবে খেতে পারেন। ফল, শাকসবজি এবং সবুজ শাকসবজি শরীরকে সব ধরনের ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন সরবরাহ করতে পারে, তাই এই সময়ের মধ্যে কমপ্লেক্স গ্রহণ করা অর্থহীন৷

প্রায়শই, ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলি 30 বছরের বেশি বয়সী গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নির্ধারিত হয়, সেইসাথে যাদের গর্ভাবস্থা ব্যর্থ হয়েছে, ভ্রূণের বিকাশে অসামঞ্জস্য রয়েছে৷

কনট্রাইন্ডিকেশনের মধ্যে রয়েছে ইউরোলিথিয়াসিস, সেইসাথে শরীরে ভিটামিন ডি, এ, ক্যালসিয়াম এবং আয়রনের আধিক্য। ওষুধের অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার গুরুতর লঙ্ঘনের কারণ হতে পারে।

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে ভিটামিন

পঞ্জিকা অনুসারেগর্ভাবস্থার সপ্তাহ 19 দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক বোঝায়। এই সময়ের মধ্যে কোন ভিটামিন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ? লোহা, আয়োডিন এবং ক্যালসিয়াম প্রধান ভূমিকা পালন করে।

আয়োডিন শুধুমাত্র মায়েদের জন্য নয়, অনাগত সন্তানের জন্যও বিপাক এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই উপাদান শিশুর মানসিক বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একজন মহিলার প্রতিদিন কমপক্ষে 250 IU আয়োডিন গ্রহণ করা উচিত।

ক্যালসিয়ামকে ভিটামিনে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি খাবার থেকে শরীর দ্বারা খারাপভাবে শোষিত হয়। এটি কঙ্কালের স্বাভাবিক গঠন, কিডনি এবং অন্তঃস্রাবী সিস্টেমের কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়। দৈনিক ডোজ 1500 মিলিগ্রাম হওয়া উচিত।

আয়রন প্রোটিন সংশ্লেষণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এটি রক্তাল্পতা প্রতিরোধ করে, এটি জরায়ুর স্বর প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ। এর আদর্শ দৈনিক 30-60 মিলিগ্রাম।

স্কিন কেয়ার এবং শারীরিক কার্যকলাপ

গর্ভাবস্থার 19 তম সপ্তাহে, ত্বকে প্রসারিত চিহ্নগুলি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে। এটি আগে থেকেই যত্ন নিন, আপনার ত্বকের ভাল যত্ন নিন, স্বাস্থ্যকর লোশন এবং ক্রিম ব্যবহার করুন। বিশেষ সহায়ক ব্যান্ডেজ এবং ব্রাগুলির জন্য এই সময়ের মধ্যে ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন৷

গর্ভাবস্থা অচলতার কারণ হওয়া উচিত নয়। প্রবল শারীরিক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হন। কার্ডিও এবং শক্তি প্রশিক্ষণের পরিবর্তে, জলের অ্যারোবিক্স, গর্ভাবস্থার জন্য যোগব্যায়াম এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপে স্যুইচ করুন। বিশেষ কোর্সে যান যেখানে একজন দক্ষ প্রশিক্ষক প্রসবের জন্য মায়েদের প্রস্তুত করেন।

পায়ের উপর ভার বাড়ানোর ফলে ভেরিকোজ ভেইন হতে পারে, হিল ছেড়ে দিতে পারে এবং কম্প্রেশন আন্ডারওয়্যার (স্টকিংস, প্যান্টিহোজ) পরতে পারে, এটি অঙ্গগুলির উপর সঠিকভাবে চাপ বিতরণ করতে সাহায্য করবে।

সেক্সিসম্পর্ক

এই সময়ে, মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেনের বিস্ফোরণ হয়, এটি কামশক্তি বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে। এই অবস্থান আপনার সঙ্গীকে চমকে দিতে পারে। প্রথম ত্রৈমাসিকে টক্সিকোসিসের পরে, যখন আপনি কেবল শান্তি চেয়েছিলেন, তখন তিনি ইতিমধ্যে আপনার শরীরের বিষয়ে সতর্ক। পুরুষদের ভয় থাকে যে সান্নিধ্যের সাথে ক্ষতি হতে পারে। শান্ত হতে, ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টে যান, তিনি পরিস্থিতি ব্যাখ্যা করবেন। এই সময়ের মধ্যে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ কোন ক্ষতি করে না।

পুরুষদের কাছে আবেদন

আপনার মহিলা সৌন্দর্যে উজ্জ্বল, তার রূপগুলি গোলাকার, সে আরও বেশি মেয়েলি এবং প্রলোভনসঙ্কুল হয়ে উঠেছে। এই সময়ের মধ্যে, একে অপরকে উপভোগ করার সুযোগ রয়েছে, কারণ এখনও একটি দীর্ঘ রাস্তা এবং অনেক অসুবিধা রয়েছে। একা থাকার সুযোগ মিস করবেন না। মানসিক সংযোগ এবং ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক ইতিবাচকভাবে একজন মহিলার মানসিক অবস্থা এবং সাধারণভাবে গর্ভাবস্থার বিকাশকে প্রভাবিত করবে। যেমন আপনি জানেন, যদি পরিবারে শান্তি, ভালবাসা এবং পারস্পরিক বোঝাপড়া রাজত্ব করে তবে যে কোনও প্রতিকূলতা কাটিয়ে উঠা অনেক সহজ। আপনার প্রিয় মহিলাকে সবকিছুতে সমর্থন করুন এবং আদর করুন, এমনকি যদি সে একটু দুষ্টুও হয়।

সাধারণ সুপারিশ

গর্ভাবস্থার 19তম সপ্তাহে প্রতিটি মহিলার অনুভূতি আলাদা হতে পারে। আমরা সবাই ভিন্ন ব্যক্তি, কেউ সহজেই যেকোনো অসুবিধা সহ্য করে, আবার কেউ খুব কোমল এবং সবকিছুতেই সমস্যা দেখে।

সাধারণভাবে, আমরা এই সময়ে একজন মহিলা এবং একটি শিশুর কী ঘটে তা বর্ণনা করেছি এবং এখন আমরা সাধারণ সুপারিশগুলি দেব৷

আপনি খুব বেশি সক্রিয় হলে আপনার গতি কমিয়ে দিন। কর্মক্ষেত্রে বিলম্ব এবং তাড়াহুড়া করা থেকে বিরত থাকুন। আরওবিশ্রাম এবং কম চিন্তা। একটি ত্রৈমাসিক প্রতিবেদনের চেয়ে আপনার জীবনে আরও গুরুত্বপূর্ণ কিছু উপস্থিত হয়েছে। তাই:

মূল জিনিসটি একটি স্বাস্থ্যকর এবং পরিপূর্ণ ঘুম প্রতিষ্ঠা করা। বাম দিকে ঘুমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। এই বিষয়ে একটি চমৎকার সমাধান গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ বালিশ। গর্ভাবস্থায়, এই পণ্যটি আপনাকে ঘুমের সময় একটি আরামদায়ক অবস্থান প্রদান করবে এবং প্রসবের পরে, এটি শিশুকে খাওয়ানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করবে৷

• শ্বাসের ব্যায়ামের সাথে পরিচিত হন। সুতরাং আপনি শ্বাসকষ্টের সাথে মানিয়ে নিতে পারেন, আপনার কোষকে অক্সিজেন সরবরাহ করতে পারেন, শ্রমের জন্য প্রস্তুত হতে পারেন।
• আরো শান্ত সাহিত্য পড়ুন এবং ক্লাসিক শুনুন। এটি শিশুর বিকাশে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
• আরো হাঁটা। তাজা বাতাসে ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া এড়াতে, আপনাকে প্রতিদিন কমপক্ষে আধা ঘন্টা থাকতে হবে।
• শিশু যত্নের জন্য প্রয়োজনীয় সাহিত্য অধ্যয়ন করার জন্য আপনার অনেক অবসর সময় আছে।
• এটাই সময় শিশুর জন্য যৌতুক এবং অবশ্যই হাসপাতালের জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র প্রস্তুত করার।