যদি আমি আমার স্বামীর সাথে ক্রমাগত ঝগড়া করি তাহলে আমার কি করা উচিত?

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

আপনি প্রায়শই এমন একটি অভিব্যক্তি শুনতে পারেন যে "প্রিয়তম তিরস্কার করে, শুধুমাত্র নিজেদেরকে আনন্দ দেয়।" তবে পরিবারে নিয়মিত ঝগড়া ভালো কিছু বয়ে আনতে পারে না। এই ঘটনার জন্য অনেক কারণ থাকতে পারে। আপনি যদি নিজেকে ক্রমবর্ধমানভাবে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন: "আমি যদি আমার স্বামীর সাথে ক্রমাগত ঝগড়া করি তবে আমার কী করা উচিত?", তাহলে অবশেষে বিদ্যমান সমস্যাটি স্বীকার করার এবং শান্তিপূর্ণভাবে এটি সমাধান করার চেষ্টা করার সময় এসেছে। কিন্তু কোথায় শুরু করব? এবং কিভাবে পরিস্থিতি ঠিক করবেন?

ঝগড়া ও বিবাদ কিসের দিকে নিয়ে যায়?

পরিবারের সবচেয়ে সহজ নিয়ম: "আপনার সঙ্গীর কথা শুনতে এবং শুনতে সক্ষম হন।" এই নিয়ম না মানার কারণেই প্রায়ই ঝগড়া শুরু হয়।

ফলস্বরূপ, উভয় স্বামী-স্ত্রী অপরের মতামত শোনা এবং তার স্বার্থকে সম্মান করা বন্ধ করে দেয়। তারা প্রতিটি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষা করতে শুরু করে এবং ফলস্বরূপ, তারা নিয়মিত তর্ক এবং ঝগড়া করে। তাই নারীদের বক্তব্য উঠে আসে, এভাবে: “আমরা প্রতিনিয়ত আমার স্বামীর সাথে সামান্য বিষয় নিয়ে ঝগড়া করি।” একই সময়ে, উভয় পত্নী বিক্ষুব্ধ শিশুদের অনুরূপ হতে শুরু করে যাদের কাছ থেকে একটি খেলনা কেড়ে নেওয়া হয়েছিল। তাদের প্রত্যেকেই তার নিজের উপর দাঁড়িয়ে আছে এবং অন্যের কাছে হার মানতে চায় না।

যদি সবকিছু একই গতিতে চলতে থাকে, তাহলে উভয় স্বামী/স্ত্রীই বুঝতে পারবেন যে তাদের মধ্যে একেবারেই মিল নেই। এর পরিণতিবিবাহবিচ্ছেদ, সমস্ত পরবর্তী ফলাফল সহ সম্পত্তির বিভাজন।

প্রধান জিনিস হল সময়মতো থামা

যদি একজন স্বামী-স্ত্রী ক্রমাগত ঝগড়া করে, তবে তাদের মধ্যে অন্তত একজনের অবশ্যই থামানো উচিত এবং পরিস্থিতির দিকে একটু নজর দেওয়া উচিত। কীভাবে এটি শুরু হয়েছিল এবং কীভাবে আপনার ঝগড়া চলছে সে সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করুন। যদি এটি মনে রাখা সম্ভব না হয় তবে এই সত্যটি নিয়ে ভাবতে হবে যে উভয় অংশীদার অবশ্যই পরিবারের ঝামেলার অপরাধী।

যদি, আপনার মতে, ঝগড়াটি আপনার স্বামীর দ্বারা শুরু হয়েছিল, তাহলে সময়মতো থামতে আপনাকে কী বাধা দিয়েছে? কেন আপনি হঠাৎ একটি শিশুতে পরিণত এবং একটি উন্মত্ত ফিউজ সঙ্গে একটি তর্ক প্রবেশ করান? আপনি তর্ক সমর্থন করেছেন, যার মানে আপনি কম দোষী নন।

এটা খুব সম্ভব যে আপনার পত্নী কেবল জ্বলে উঠেছে। এই ক্ষেত্রে, এটি কর্মক্ষেত্রে অপ্রীতিকর মুহূর্ত, আর্থিক অভাব এবং আরও অনেক কিছু সহ বিভিন্ন কারণ দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে। স্মার্ট হও. আপনার স্বন বাড়িয়ে একটি চিৎকারের জবাব দেবেন না। স্বামী/স্ত্রীকে শান্ত হতে আমন্ত্রণ জানান এবং বিবাদের বিষয়টি শান্তভাবে দেখুন। একই সময়ে, আপনার স্বন ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত এবং আপনার কণ্ঠস্বর শান্ত হওয়া উচিত। এর পরে, অনেক পুরুষ তাদের জ্ঞানে আসে। মনে রাখবেন, মূল জিনিসটি সময়মতো থামতে হবে, এমন কিছু বলার আগে যা বলার অপেক্ষা রাখে না। এবং তারপরে আপনি আর অবাক হবেন না কেন আমার স্বামী এবং আমি ক্রমাগত লড়াই করি৷

আপস করার চেষ্টা করুন

যেকোন আলোচনার জন্য, যার মধ্যে দুই বিবাদমান স্বামী/স্ত্রীর মধ্যে রয়েছে, একটি সমঝোতা প্রয়োজন। কখনও কখনও এটি খুঁজেমোটেও সহজ নয়, কিন্তু প্রয়োজনীয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি স্কুল বা ডে-কেয়ার থেকে বাচ্চাদের কে বাছাই করে তা নিয়ে তর্ক করছেন, আপস করুন এবং একটি সময়সূচী তৈরি করুন। আপনার স্বামী সোমবার এবং বুধবার এটি করবেন এবং আপনি মঙ্গলবার এবং বৃহস্পতিবার এটি করবেন। এবং যাতে কেউ অসন্তুষ্ট না হয়, শুক্রবার, একজন দাদী বা দাদা এই কাজটি সম্পূর্ণরূপে মোকাবেলা করবেন। এবং তারপরে আপনি অবশ্যই আপনার বন্ধুদের সাথে এই বাক্যাংশটি দিয়ে কথোপকথন শুরু করবেন না: "মেয়েরা, আমি ক্রমাগত আমার স্বামীর সাথে শপথ করি, কীভাবে পরিস্থিতি ঠিক করব?"

আপসের অভাব কিসের দিকে পরিচালিত করে?

সমঝোতার অনুপস্থিতিতে বা এটি সন্ধান করার ইচ্ছা, অংশীদারদের প্রত্যেকে একে অপরের সত্ত্বেও এটি করবে। উদাহরণস্বরূপ, একজন স্বামী নিয়মিত কাজে দেরী করবেন, কারণ সেখানেই তিনি আপনার তিরস্কার এবং বাতিক থেকে মুক্তি পেতে পারেন। সে ফোন বন্ধ করবে, বন্ধুদের সাথে বেশি সময় কাটাবে। এবং কখনও কখনও শান্ত হতে দূরে আসা. এই সমস্ত কিছুর ফলে একটি নির্দিষ্ট প্রতিবাদ এবং পরিবারে একটি অপ্রীতিকর এবং উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতি থেকে মুক্তি পাওয়ার আকাঙ্ক্ষা হয়। যেমন তারা বলে, একজন মানুষের বাড়িতে একটি নির্ভরযোগ্য পিছন থাকা উচিত। যদি সে সেখানে না থাকে, তবে সে সেখানে কম ঘন ঘন ফিরে আসতে শুরু করবে এবং সময়ের সাথে সাথে, সম্ভবত, সে পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যাবে।

উপরে স্ত্রী বিরক্ত হবে। কখনও কখনও তিনি সাহায্যের জন্য তার বাবা-মা, আত্মীয়স্বজন, সমমনা ব্যক্তিদের কাছে ফিরে আসবেন। তিনি তাদের সবাইকে জিজ্ঞাসা করবেন: "আমরা আমার স্বামীর সাথে ক্রমাগত শপথ করি, আমার কী করা উচিত?"। অবশ্যই, প্রতিটি ক্ষেত্রে পৃথক। যাইহোক, এই পদ্ধতির সাথে, আপনার বিবাহ দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার সম্ভাবনা নেই। পদক্ষেপ নিন এবং একটি পার্থক্য করুন।

কিভাবে সমস্যাটি একসাথে সমাধান করবেন?

যেকোন সমস্যা সমাধানের জন্য একসাথে কাজ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, অনেক মহিলা দাবি করেন যে তাদের কলহ সম্পূর্ণরূপে আর্থিক প্রকৃতির। তাদের কাছ থেকে আপনি এরকম কিছু শুনতে পারেন: “আমরা অর্থের কারণে আমার স্বামীর সাথে ক্রমাগত ঝগড়া করি। তারা নিখোঁজ। কম বেতন. আমরা কিছু কিনতে বা স্থগিত করতে পারি না, ইত্যাদি। যাইহোক, আপনি আপনার স্বামীকে কেটে ফেলার আগে এবং তাকে তার সামান্য বেতনের কথা মনে করিয়ে দেওয়ার আগে, এই সমস্যাটি সমাধান করার জন্য আপনি ঠিক কী করেছিলেন তা নিয়ে ভাবুন। তাহলে আপনি কিভাবে এগোবেন?

প্রথমে আপনার স্বামীর সাথে কথা বলুন। যাইহোক, শুধুমাত্র তিরস্কারের উপর আপনার কথোপকথনের ভিত্তি করবেন না। মনোবিজ্ঞানীরা হ্যামবার্গার কৌশল ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। মনে রাখবেন যে একটি হ্যামবার্গারে দুটি বান এবং একটি প্যাটি থাকে৷

সুতরাং, প্রথমে আপনাকে আপনার স্বামীর প্রশংসা করতে হবে, তারপরে একটু তিরস্কার করতে হবে (অবশ্যই পরিমিতভাবে), এবং তারপর আবার প্রশংসা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এরকম কিছু পাবেন: প্রিয়! আপনি অনেক মেধাবী এবং স্মার্ট. এটা ঠিক যে আপনার বস আপনার প্রশংসা করেন না। আপনার বেতন কম, যদিও আপনি সপ্তাহে সাত দিন কাজ করেন এবং আপনি তিনজন বিশেষজ্ঞের জন্য সবকিছু করেন। এটা ঠিক নয়। ম্যানেজমেন্টের সাথে কথা বলুন। বলুন এটি একটি পেশা অগ্রগতির জন্য সময়. আপনি ইতিমধ্যে আপনার অবস্থান থেকে বেড়ে উঠেছেন এবং দায়িত্ব, নতুন বাধ্যবাধকতার জন্য প্রস্তুত। একটি বৃদ্ধি এবং একটি বেতন বৃদ্ধির জন্য জিজ্ঞাসা করুন. আপনি জানেন কিভাবে আমি আপনার সাহস, বিচক্ষণতা এবং প্রতিক্রিয়াশীলতার প্রশংসা করি। আপনি সফল হবেন, দেখবেন!”।

বিশ্বাস করুন, এই পদ্ধতির সাথে, আপনাকে আর প্রশ্নের উত্তর খুঁজতে হবে না: “আমাকে বলুন কী করব? আমি ক্রমাগত আমার স্বামীর সাথে তর্ক করি এবং জানি না কি করব!”।

কাউকে রিমেক করার চেষ্টা করবেন না এবং শান্তিপূর্ণ সমাধানের সন্ধান করবেন না

পারিবারিক সম্পর্কের সবচেয়ে সাধারণ ভুল হল এক সঙ্গীর অন্য সঙ্গীর রিমেক করার ইচ্ছা। তাই পারস্পরিক অপমান ও তিরস্কার। এটি কেবলমাত্র একজন ব্যক্তিকে পুনরায় তৈরি করা যায় না, অবশ্যই, যদি তিনি নিজে না চান।

যদি আপনি আপনার স্বামীকে "শিক্ষিত" করার সিদ্ধান্ত নেন, তবে এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন - সম্ভবত আপনার সাথে কিছু ভুল হয়েছে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সাথে সবকিছু ঠিকঠাক আছে, তবে আপনার স্ত্রীর চরিত্রে মূল পরিবর্তনের জন্য, আপনার উচিত নম্রভাবে এবং বাধাহীনভাবে কাজ করা। এবং তারপর ক্যাচফ্রেজ "আমি ক্রমাগত আমার স্বামীর সাথে ঝগড়া করি", যা আপনি প্রায়শই বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করার সময় ব্যবহার করেন, আপনার শব্দভাণ্ডার থেকে চিরতরে অদৃশ্য হয়ে যাবে৷

একটি সাধারণ উদাহরণ যা অনেক মনোবিজ্ঞানী অভ্যর্থনায় শুনেছেন - স্বামী প্রায়শই জুতা পরে অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে হাঁটেন, কিন্তু স্ত্রী এটি পছন্দ করেন না। এই ধরনের ক্ষেত্রে আপনার কি করা উচিত? তাকে চিৎকার করা বন্ধ করুন। যদি তিনি এটিতে অভ্যস্ত হন তবে উত্থাপিত সুরে কথা বলা এখানে সাহায্য করবে না। সুতরাং, স্বার্থপর বাক্যাংশ "আমি চাই আপনি জুতা পরে অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে হাঁটবেন না" সহজেই "আমি চাই আমাদের ঘর পরিষ্কার এবং আরামদায়ক হোক" দিয়ে প্রতিস্থাপিত করা যেতে পারে। তাই সদয় হোন, বুট পরে রুমে ঘুরে বেড়াবেন না এবং আমার কাজের প্রশংসা করুন।"

পরস্পর আরো চ্যাট করুন

কখনও কখনও মহিলারা ক্ষমার অযোগ্য ভুল করে - তারা কিছুতে অসন্তুষ্ট হন, কিন্তু কারণ সম্পর্কে তাদের স্বামীকে জানান না। অবশ্যই, আপনি আশা করতে পারেন যে আপনার পত্নী বুঝতে পারবেন কেন তার বাকি অর্ধেক বছর ধরে বিরক্ত ছিল। একটি নিয়ম হিসাবে, তিনি এমনকিআসলে, এটা কি সম্পর্কে কোন ধারণা নেই৷

যদি কিছু আপনার সাথে মানানসই না হয় তবে আপনার স্ত্রীকে সে সম্পর্কে বলুন। যাইহোক, এটি একটি অভিযোগ আকারে করা উচিত নয় - এটি তার পুরুষ অহংকার আঘাত না করে, ভদ্রভাবে এবং সাবধানে যোগাযোগ করা ভাল৷

গর্ভবতী: স্বামী এবং আমি ক্রমাগত ঝগড়া করছি

প্রায়শই যে মহিলারা আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকেন তারা ঝগড়া এবং মেজাজ পরিবর্তনের প্রবণ হন। এটি সবই হরমোনের আধিক্যের কারণে। অবশ্যই, যদি আপনার একজন স্নেহময় এবং যত্নশীল স্বামী থাকে, তাহলে তিনি ঠিক বুঝতে পারবেন আপনার মেজাজের পরিবর্তনের সাথে কী সম্পর্ক রয়েছে।

যদি পরিস্থিতি বাড়তে থাকে এবং আপনি এটি সম্পর্কে কিছু করতে না পারেন এবং কেলেঙ্কারি চলতে থাকে তবে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম চেষ্টা করুন। এটি শিথিল করতে, চিন্তাভাবনা শান্ত করতে এবং এমনকি আবেগের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। একটি বিকল্প হিসাবে, সাধারণ ব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উপাদান সহ গর্ভবতী মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ যোগ কমপ্লেক্স উপযুক্ত৷

আরো বাইরে থাকুন। শেষ পর্যন্ত, আবেগ মোকাবেলা করার বিকল্প উপায় আছে। উদাহরণস্বরূপ, মনোবিজ্ঞানীরা গান গাওয়া, নাচ বা সৃজনশীল কাজ (বুনন, সেলাই, কিছু তৈরি) করার পরামর্শ দেন। এবং তারপরে আপনার পরিবার শান্ত এবং শান্ত হবে৷