গর্ভাবস্থায় কান্নাকাটি: কারণ, সংশোধনের পদ্ধতি

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

গর্ভাবস্থা প্রতিটি মহিলার জীবনে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ঘটনা। এমনকি অনেক শিশুর মায়েরা স্বীকার করেন যে একটি শিশুর জন্মের সময়কাল প্রতিটি সময় ভিন্নভাবে, নতুন সংবেদন এবং আবেগের সাথে চলে যায়। একটি শিশুর সাথে সাক্ষাতের জন্য অপেক্ষা করার সময় একজন মায়ের মঙ্গল দিনে বেশ কয়েকবার পরিবর্তিত হতে পারে। এবং গর্ভবতী মহিলাদের শারীরিক এবং মানসিক চাহিদা সম্পর্কে বাস্তব রসিকতা আছে। আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতার পাশাপাশি, গর্ভবতী মা তার স্বাস্থ্য এবং চরিত্রে অনেক প্রশ্ন এবং অদ্ভুত পরিবর্তনের মুখোমুখি হতে পারে। গর্ভাবস্থায় কিছু মহিলার খিটখিটে হওয়া এবং অশ্রুসিক্ত হওয়া কি স্বাভাবিক?

আনন্দের অশ্রু, দুঃখের অশ্রু…

গর্ভাবস্থায় বেশির ভাগ নারীর চরিত্র উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয়। প্রায়শই, এমনকি পরিবারে পুনরায় পূরণের জন্য অপেক্ষা করার সময় মহিলাদের চারপাশে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছুর মধ্যেও সবচেয়ে সংশয়বাদী বিশেষত সংবেদনশীল এবং দুর্বল হয়ে পড়ে। একজন গর্ভবতী মহিলা যে কোনও সামান্য বিষয়ে বিরক্ত হতে পারেন। একটি দুঃখের সুর শোনার জন্য, কিছু দুঃখের কথা মনে রাখার জন্য এটি যথেষ্টগল্প - এবং সারা দিন মেজাজ বিগড়ে গেছে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে লোকেরা বলে যে অশ্রুপাত বেড়ে যাওয়া গর্ভাবস্থার লক্ষণ৷

গর্ভবতী মায়েরাও ইতিবাচক তথ্যের প্রতি আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়। অবস্থানে থাকা একজন মহিলা আনন্দময় আবেগের আধিক্য থেকে চোখের জল ফেলতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যখন একটি ভাল সমাপ্তি সহ একটি মেলোড্রামা দেখা বা চতুর পোষা প্রাণী দেখা। এটি লক্ষণীয় যে গর্ভাবস্থায় অশ্রুপাত বিপজ্জনক নয় এবং বিশেষজ্ঞদের মতে এটি একটি স্বাভাবিক অবস্থা।

গর্ভবতী মহিলাদের মানসিকতা বৃদ্ধির শারীরবৃত্তীয় কারণ

গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভবতী মায়েদের সুস্থতার সবচেয়ে আকর্ষণীয় পরিবর্তন পরিলক্ষিত হয়। প্রধান কারণ হল হরমোনের মাত্রায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন। এই সময়ের মধ্যে, সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকারিতার একটি সক্রিয় পুনর্গঠন রয়েছে। প্রথম ত্রৈমাসিকে, রক্তে প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। এই কারণেই গর্ভবতী মায়েরা প্রায়শই হঠাৎ মেজাজের পরিবর্তনের সম্মুখীন হন। গর্ভাবস্থার স্বাভাবিক কোর্সে, ড্রাগ হরমোন থেরাপির প্রয়োজন হয় না। ধীরে ধীরে, মহিলার শরীর স্বাধীনভাবে ভ্রূণের স্বাভাবিক কার্যকারিতা এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পদার্থ একটি চলমান ভিত্তিতে উত্পাদন করতে শেখে। যে কোনো গাইনোকোলজিস্ট নিশ্চিত করবেন যে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে চোখের পানি পড়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

গর্ভবতী মায়েদের আবেগপ্রবণতার মানসিক কারণ

বিরক্ততা এবংঅশ্রুসিক্ততা গর্ভাবস্থায় একজন মহিলার জন্মের আগ পর্যন্ত সঙ্গী হতে পারে। এবং এই নৈতিক অবস্থার কারণ শুধুমাত্র হরমোনের মধ্যে নেই। এমনকি যদি গর্ভাবস্থা পছন্দসই এবং দীর্ঘ প্রতীক্ষিত হয়, তবে ভবিষ্যতের মায়ের জন্য তার শিশু এবং তার নিজের স্বাস্থ্য সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হওয়া সাধারণ। যেকোনো অস্বাভাবিক সংবেদন এবং সামান্য অস্বস্তি উদ্বেগের কারণ হতে পারে। সহজাতভাবে, একজন গর্ভবতী মহিলা ক্রমাগত নিজের এবং তার শরীর থেকে বিভিন্ন সংকেত শোনেন। এই ধরনের ক্রমাগত মানসিক চাপের সাথে, খারাপ মেজাজের পর্যায়ক্রমিক বিস্ফোরণ বেশ সাধারণ। জীবনের এত গুরুত্বপূর্ণ সময়ে "চিন্তা করা বন্ধ করা" কঠিন। মনোবৈজ্ঞানিকরা একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে মহিলাদের খারাপ সম্পর্কে কম চিন্তা করার পরামর্শ দেন, নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যান এবং আনন্দদায়ক ক্রিয়াকলাপে যথেষ্ট সময় ব্যয় করেন। এটা সম্ভব যে আপনি যদি এই সহজ সুপারিশগুলি অনুসরণ করেন, তাহলে গর্ভাবস্থায় চোখের জল অনেক কম হয়ে যাবে৷

মূল জিনিস হল ইতিবাচক মনোভাব

গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন মেজাজের পরিবর্তন সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। এবং তবুও, গর্ভবতী মায়ের একটি আশাবাদী মনোভাব বজায় রাখার চেষ্টা করা উচিত। শিশুর জন্য অপেক্ষা করার সময়, ইতিবাচক লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা মূল্যবান, তবে জরুরী অবস্থার খবর দেখতে অস্বীকার করা ভাল। গর্ভাবস্থা এবং মাতৃত্বকালীন ছুটির সময় আপনার শখ এবং স্ব-বিকাশের জন্য ব্যয় করা যেতে পারে। গর্ভাবস্থায় অশ্রুপাত খুব কমই ঘটবে যদি একজন মহিলা প্রতিদিন উপভোগ করেন এবং তার জন্য আনন্দদায়ক এবং আকর্ষণীয় কিছু করেন। যদি একটি নির্দিষ্টকোন শখ নেই - এটি শুরু করার সময়। আপনি অনেকদিনের স্বপ্ন দেখেছেন এমন কোর্সে যেতে পারেন, বা বই এবং ভিডিও পাঠ ব্যবহার করে বাড়িতে বসেই পড়তে পারেন।

কীভাবে ভয়কে জয় করা যায়?

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে অশ্রুসিক্ততা দেখা দিতে পারে না শুধুমাত্র হরমোনের পরিবর্তনের কারণে। একজন ভবিষ্যত মা তার শিশুর বিকাশ এবং তার নিজের স্বাস্থ্যের অবস্থা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়া স্বাভাবিক। প্রধান বিষয় হল যে এই সমস্ত ভয় একটি অবসেসিভ রাষ্ট্র হয়ে ওঠে না। এটি এমন হয় যখন ভয়ের বিরুদ্ধে জ্ঞান সর্বোত্তম অস্ত্র। একটি সফল গর্ভাবস্থার প্রধান গ্যারান্টি হল একজন ডাক্তারের সঠিক পছন্দ এবং তার সাথে একটি বিশ্বস্ত সম্পর্ক স্থাপন। গর্ভবতী মাকে কোনও বিশেষজ্ঞের কাছে তার সুস্থতা সম্পর্কে উদ্বেগজনক এমন কোনও প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে লজ্জা করা উচিত নয়। উপরন্তু, আপনি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ কোর্সে যেতে পারেন। আজ, প্রতিটি প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে এই ধরনের প্রোগ্রাম আছে। মনোবিজ্ঞানী, প্রসূতি এবং শিশু বিশেষজ্ঞরা ক্লাস চলাকালীন মহিলাদের সাথে কাজ করেন। তারা নারীদেহের গঠন, গর্ভাবস্থা, সন্তান প্রসব এবং নবজাতকের যত্ন নেওয়ার প্রাথমিক বিষয়গুলি শেখান৷

সঠিক মোড হল সুস্বাস্থ্যের ভিত্তি

একজন ভবিষ্যৎ মায়ের জন্য সুস্বাস্থ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এই গুরুত্বপূর্ণ সময়কালে একজন মহিলা যত ভাল অনুভব করবেন, ভিত্তিহীন উদ্বেগ এবং খারাপ মেজাজের সম্ভাবনা তত কম হবে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দিনে পর্যাপ্ত ঘুম এবং বিশ্রাম পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার নিজেকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করা উচিত নয়, তবে সম্ভাব্য শারীরিক কার্যকলাপ খুব দরকারী। যদি সম্ভব হয়, তাজা বাতাসে আরও হাঁটা, করছেনকিছু সহজ হোমওয়ার্ক।

মনোযোগ গর্ভবতী মায়ের পুষ্টি প্রাপ্য। খাদ্য সুষম এবং বৈচিত্রপূর্ণ হওয়া উচিত। স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি বেছে নেওয়া এবং তাদের প্রস্তুতির জন্য প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে, আপনি যদি সত্যিই চান তবে কখনও কখনও আপনি খুব স্বাস্থ্যকর নয় এমন কিছু খাওয়ার সামর্থ্য রাখতে পারেন৷

প্রায়শই, মায়েরা এমন খাবারগুলি জোড়ার চেষ্টা করতে চান যা সাধারণত একসাথে খাওয়া হয় না। যদি সম্ভব হয়, এই ধরনের ইচ্ছা সন্তুষ্ট করা উচিত। গর্ভাবস্থায় অশ্রুসিক্ততা প্রায়শই দেখা দেয় যখন গর্ভবতী মা খুশি বোধ করেন না এবং কিছু অপূর্ণ ইচ্ছা থাকে।

সঠিক পরিবেশ এবং প্রিয়জনের মনোযোগ

অচেনা বা অপরিচিত কেউ তাদের গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করলে বেশিরভাগ মহিলা খুব সহজেই বিরক্ত হন। একই সময়ে, প্রতিটি গর্ভবতী মা পরিবারের সদস্য এবং নিকটতম বন্ধুদের কাছ থেকে নিজের প্রতি বর্ধিত মনোযোগ দিয়ে সন্তুষ্ট হবেন। একটি শিশুর জন্মের সময়কালে, যে কোনও ছোট জিনিস উভয়ই বিরক্ত করতে পারে এবং খুব খুশি করতে পারে। নিয়মিত ইতিবাচক যোগাযোগ, যৌথ নৈশভোজ, একটি ইতিবাচক উপায়ে গর্ভাবস্থা নিয়ে আলোচনা - এই সব একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে একজন মহিলার জন্য প্রয়োজনীয়৷

গর্ভবতী মায়েরা তাদের স্ত্রীদের মেজাজের প্রতি বিশেষভাবে সংবেদনশীল। একজন পুরুষকে, একজন মহিলার মতো, পরিবারে তার নতুন ভূমিকা এবং একটি শিশুর চেহারার জন্য প্রস্তুত করতে হবে। যদি ভবিষ্যতের বাবা-মায়েরা নিয়মিত এই বিষয়ের উপর নিবন্ধগুলি একসাথে পড়ে এবং সেগুলি নিয়ে আলোচনা করে, তাহলে সম্ভবত তাদের গর্ভাবস্থায় অশ্রুসিক্ততা কী তা খুঁজে বের করতে হবে না। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক এবং তৃতীয়টি এমন সময় যখন প্রশ্ন এবং ভয় দেখা দেয়।প্রসব সংক্রান্ত। এই সময়ের মধ্যে একজন গর্ভবতী মহিলার অন্য লোকেদের "ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা" থেকে কোনও ভয়ঙ্কর গল্প শোনা এবং পড়া উচিত নয়। এটি নতুন নতুন পদ্ধতির গভীর অধ্যয়ন থেকে নিজেকে রক্ষা করাও মূল্যবান যা শাস্ত্রীয় ওষুধ দ্বারা সম্পূর্ণরূপে অন্বেষণ করা হয়নি।

গর্ভাবস্থায় অশ্রুপাত সম্পর্কে লোক লক্ষণ

গর্ভাবস্থার সাথে প্রচুর সংখ্যক বিভিন্ন লোক কুসংস্কার জড়িত। আমাদের ঠাকুরমাদের যৌবনের দিনগুলিতে, ওষুধ একটি শিশুর জন্মের আগে তার লিঙ্গ নির্ধারণের পরামর্শ দিতে পারে না। এই কারণে, কন্যা বা পুত্রের জন্মের পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য অনেকগুলি লক্ষণ ভাঁজ করা হয়েছে। তাদের মধ্যে একটি শিশুর সাথে সাক্ষাতের জন্য অপেক্ষা করার সময় একজন মহিলার প্রকৃতি এবং মেজাজ সম্পর্কে পূর্বাভাস রয়েছে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে যদি বিরক্তি এবং অশ্রুপাত বিশেষভাবে বেড়ে যায় তবে একটি মেয়ে জন্মগ্রহণ করবে। সংবেদনশীল গর্ভাবস্থা মেয়ে শিশুদের জন্য নির্ধারিত ছিল, সম্ভবত কারণ মেয়েরা সবসময় ছেলেদের তুলনায় বেশি দুর্বল এবং আবেগপ্রবণ বলে বিবেচিত হয়। এই কুসংস্কারের সঠিক উত্স অজানা এবং গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত নয়৷