9 মাসে শিশুর পুষ্টি: মোড এবং মেনু

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

আপনার শিশুর দ্রুত বৃদ্ধি হচ্ছে, যার মানে মায়ের দুধ বা ফর্মুলা তার জন্য আর যথেষ্ট নয়। নয় মাস বয়সের মধ্যে, শিশুটি দিনের বেলায় সক্রিয়ভাবে পরিপূরক খাবার খেতে পারে, তবে যদি এটি না হয় তবে আতঙ্কিত হবেন না। সব শিশুই আলাদা, তাই আপনাকে শুধু নিজেকে একত্রিত করতে হবে এবং খাবারের প্রতি আপনার শিশুর আগ্রহ তৈরি করতে হবে। এই বয়সে পুষ্টি জটিল যে শিশুটি খাবারে তার স্বাদ এবং পছন্দগুলি প্রদর্শন করতে শুরু করে। এবং এটা খুব সম্ভব যে একটি সুন্দর সকালে, একজন মা এই সত্যটি দেখে আতঙ্কিত হতে পারেন যে তার শিশু আর সাধারণ পোরিজ বা উদ্ভিজ্জ পিউরি খেতে চায় না। 9 মাস বয়সে একটি শিশুর পুষ্টি অবশ্যই ভারসাম্যপূর্ণ এবং কঠোরভাবে নিয়ম মেনে চলতে হবে, পিতামাতার জন্য এই বিষয়টিকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ছোট মানুষের ভবিষ্যত খাদ্যাভ্যাস এর উপর নির্ভর করে।

নির্ধারিত খাওয়ানো

যখন একটি শিশু9 মাস, দৈনিক রুটিন এবং পুষ্টি শিশুর সফল পরিপক্কতার চাবিকাঠি, তার সুস্বাস্থ্যের গ্যারান্টি। মায়ের দুধ বা ফর্মুলা নয় মাস বয়সী শিশুর খাদ্যের ভিত্তি হিসাবে বিবেচিত হওয়া সত্ত্বেও, এটি ধীরে ধীরে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারে স্থানান্তর করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, সমান বিরতির সাথে প্রতিদিন 5 টি খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। মায়ের স্তন বা ফর্মুলার বোতল শুধুমাত্র ভোরে এবং রাতে শিশুকে দেওয়া উচিত এবং জেগে ওঠার সময় এবং কার্যকলাপের সময়, শিশুকে বিভিন্ন টেক্সচারের নতুন স্বাদ এবং খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিন। 9 মাস বয়সে একটি শিশুর ডায়েট শিশুর জীবনের ছন্দের সাথে মিলিত হওয়া উচিত, যার মানে হল যে আপনি তাকে শোবার আগে অবিলম্বে খাওয়াবেন না বা খুব সকালে ভারী খাবার অফার করবেন না। শুধু সময়সূচী অনুসরণ করুন, এটি আপনাকে অতিরিক্ত খাওয়া থেকে ঘুমের ব্যাঘাত এবং শিশুর গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যাগুলি এড়াতে অনুমতি দেবে। একটি 9 মাস বয়সী শিশুর জন্য নমুনা খাবার পরিকল্পনা:

6:00 - ঘুম থেকে ওঠার ঠিক পরে	স্তন বা অভিযোজিত সূত্র
10:00 - পুরো নাস্তা	দুগ্ধজাত বা দুগ্ধ-মুক্ত সিরিয়াল কুসুম, ফলের পিউরি শস্যজাত পণ্য (রুটি, বিস্কুট, বিস্কুট)
14:00 - প্রধান খাবার	স্যুপ, উদ্ভিজ্জ পিউরি, মাংস বা মাছের পিউরি
18:00 - রাতের খাবার	ঘরে তৈরি দই, কেফির বা কুটির পনির ফলের পিউরি
22:00 - ঘুমের কাছাকাছি	বুক

প্রকৃতি এবং খাবারের পরিমাণ

6 থেকে 12 মাসের মধ্যে, শিশুরা রক্তে হিমোগ্লোবিনের শারীরবৃত্তীয় হ্রাস অনুভব করে, যে কারণে 9 মাস বয়সে শিশুর পুষ্টির ভারসাম্য বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এতে সমৃদ্ধ খাবারের বিভিন্ন সেট অন্তর্ভুক্ত থাকে। ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান। খাবারের সামঞ্জস্য আরও ঘন হওয়া উচিত, টুকরা অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি দেওয়া হয়, কারণ বাচ্চারা তাদের মাড়ি দিয়ে চিবানোর ক্ষেত্রে দুর্দান্ত, এবং বেশিরভাগের ইতিমধ্যেই তাদের প্রথম দাঁত রয়েছে। একটি শিশু প্রতিদিন যে খাবার খায় তার মোট পরিমাণ তার ওজনের 12-15% হওয়া উচিত। আয়তনের দিক থেকে, পরিপূরক খাবার এক লিটারের বেশি হওয়া উচিত নয়। এটি মনে রাখা উচিত যে একটি খাবারের জন্য আপনাকে শিশুকে নির্দিষ্ট পরিমাণে নির্দিষ্ট পণ্য দিতে হবে:

• ফর্মুলা বা বুকের দুধ - 180-250 মিলি;
• দোল - 160-180 গ্রাম;
• স্যুপ - 180-200 মিলি;
• ফলের পিউরি - 80-100 গ্রাম;
• ভেজিটেবল পিউরি - 200 গ্রাম পর্যন্ত;
• মাংস বা পোল্ট্রি পিউরি - 70 গ্রাম পর্যন্ত;
• ফিশ পিউরি - 45-50 গ্রাম;
• কুসুম - অর্ধেক;
• ফলের রস (পাতলা করা), ফলের পানীয়, কমপোটস - 70-100 মিলি;
• কটেজ পনির - 45 -50 গ্রাম;
• কেফির বা দই - 200 মিলি পর্যন্ত।

নয় মাস বয়সে বাচ্চাদের কি খাওয়া উচিত?

9 মাস বয়সী একটি শিশুর খাদ্যতালিকায় অবশ্যই মাছ, মুরগি এবং মাংসের খাবার, শাকসবজি এবং ফল, সেইসাথে কুটির পনির, কেফির বা ঘরে তৈরি দই অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে। তেল এবং চর্বি শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং স্নায়ুতন্ত্র গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কৃত্রিম খাওয়ানোর উপর 9 মাস বয়সে একটি শিশুর পুষ্টি অগত্যা একত্রিত করা আবশ্যকমাখন এবং উদ্ভিজ্জ চর্বি রয়েছে। সর্বোপরি, দুধের মিশ্রণে সেই সমস্ত উপাদান থাকে না যা মায়ের দুধে এত সমৃদ্ধ। একই সময়ে, 9 মাসের বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একটি শিশুর ডায়েট তৈরি করার সময়, মায়ের দুধে আয়রনের অভাব বিবেচনা করা প্রয়োজন এবং মিশ্রণগুলি সাধারণত এই উপাদানটির সাথে বিশেষভাবে সমৃদ্ধ হয়।

এছাড়াও, ডায়েটে খাবারের সংমিশ্রণ সম্পর্কে ভুলবেন না। উদ্ভিজ্জ তেল মাংস বা সবজি যোগ করা ভাল. মাখন সিরিয়াল, ডিমের কুসুম এবং রুটির সাথে ভাল যায়। সতর্কতার সাথে, পরিপূরক খাবার, বিশেষত কেফির এবং কুটির পনিরে গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যগুলি প্রবর্তন করা মূল্যবান। এই বরং প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার শিশুর এখনও শক্তিশালী না হওয়া কিডনির উপর একটি গুরুতর বোঝা তৈরি করতে পারে এবং একটি উচ্চ অম্লীয় পরিবেশ অন্ত্রের কার্যকারিতাকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করবে। গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যগুলি ন্যূনতম ক্ষতির সাথে আরও সুবিধা আনতে, বিশেষ স্টার্টার কালচার বা লাইভ ব্যাকটেরিয়া ব্যবহার করে বাড়িতে সেগুলি রান্না করা ভাল। আপনার দুধের ব্যাপারেও সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ গরুর দুধ সবচেয়ে শক্তিশালী এবং সবচেয়ে সাধারণ অ্যালার্জেন।

মাংসের খাবার

9 মাস বয়সী একটি শিশুর ডায়েটে অবশ্যই একটি মাংসের উপাদান অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে। সর্বাধিক, টার্কি, খরগোশ এবং বাছুর বাচ্চাদের মেনু জন্য উপযুক্ত, কিন্তু আপনি মুরগির সঙ্গে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, কারণ এটি অ্যালার্জি হতে পারে। মাংসের ছোট অংশগুলি সবচেয়ে ভাল সেদ্ধ বা বাষ্প করা হয়; ফয়েল বা একটি হাতাতে বেক করার অনুমতি দেওয়া হয়, তবে তেল ব্যবহার না করে। শিশুরা বরং এই নতুন পণ্য খেতে অনিচ্ছুক, কারণ তারা অপরিচিত তন্তুর গঠন পছন্দ করে না। এই সমস্যা সমাধানের জন্য কয়েকটি কৌশল রয়েছে:আপনি উদ্ভিজ্জ পিউরিতে মাংস মাস্ক করতে পারেন, ঝোল পাতলা করতে পারেন বা তেল দিয়ে ধারাবাহিকতা নরম করতে পারেন। আপনি মেনুতে কোন খাবার যোগ করবেন সেদিকে মনোযোগ দিন। একটি 9-মাস বয়সী শিশুর খাবার অগ্রাধিকারে নিরাপদ হওয়া উচিত, তাই বাড়িতে তৈরি মাংসকে অগ্রাধিকার দিন, বা বিশেষ দোকানে এটি কিনুন যা শংসাপত্র সহ পণ্যের ভাল গুণমান নিশ্চিত করতে পারে।

শিশুকে মাছের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া

9 মাস বয়সে আপনি ইতিমধ্যেই আপনার শিশুর খাদ্যতালিকায় মাছ যোগ করতে পারেন। নদীর মাছকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল, যেমন: পাইক, পাইক পার্চ, হেক, কারণ এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সহজেই হজমযোগ্য প্রোটিন থাকে তবে একই সাথে উচ্চ চর্বিযুক্ত সামগ্রী থাকে না। সামুদ্রিক মাছ থেকে, আপনি কড, পোলক এবং ফ্লাউন্ডার চয়ন করতে পারেন। এটিতে প্রয়োজনীয় পরিমাণে দরকারী খনিজ এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে, পাশাপাশি ক্রমবর্ধমান জীবের জন্য সবচেয়ে মূল্যবান - ওমেগা অ্যাসিড এবং আয়োডিন। সপ্তাহে একবার বা সর্বোচ্চ দুবার মাছ দেওয়া উচিত, এটি সবজি বা সিরিয়ালের সাথে একত্রিত করা ভাল। রান্না প্রধানত steamed বা সিদ্ধ করা হয়, আপনি এছাড়াও শিশুর একটি সামান্য মাছ ঝোল অফার করতে পারেন। অনেক শিশু মাংসের চেয়ে মাছ খেতে বেশি ইচ্ছুক, কারণ এতে আরও কোমল এবং নরম টেক্সচার রয়েছে। যদি এই পণ্যের কোন নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া না থাকে, তাহলে বছরের কাছাকাছি সময়ে আপনি শিশুকে মাংসবল বা বাষ্পযুক্ত মাছের কেক দিতে পারেন।

শস্য এবং সিরিয়াল

9 মাস বয়সী ফর্মুলা খাওয়ানো বা বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর ডায়েটে সাধারণত বিভিন্ন সিরিয়াল থাকে। এই সময়ের মধ্যে, বাকউইট, চাল, সুজি, ওটমিল, মুক্তা বার্লি এবং বার্লি শিশুর জন্য দরকারী।সিরিয়াল বাজরা এবং ভুট্টার গ্রিটগুলি বয়স্ক হওয়া পর্যন্ত স্থগিত করা ভাল, কারণ এগুলি বেশ মোটা, প্রচুর ফাইবার ধারণ করে এবং শিশুদের অন্ত্রের জন্য খুব আক্রমণাত্মক। একটি শিশুর ডায়েটে, সিরিয়ালগুলি কেবল তাদের বিশুদ্ধ আকারে উপস্থিত হতে পারে না, সেগুলি স্যুপ, মিটবল এবং পুডিং তৈরিতে ব্যবহার করা যেতে পারে৷

উদ্ভিজ্জ তেল এবং পশু চর্বি

একটি ছোট জীবের স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য, 9 মাস বয়সী একটি শিশুর ডায়েটে শুধুমাত্র প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট নয়, চর্বিও একত্রিত হওয়া উচিত। ডায়েটে বিভিন্ন উদ্ভিজ্জ তেল অন্তর্ভুক্ত করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এগুলি দরকারী উপাদানে সমৃদ্ধ যা শরীরকে ভাল আকারে বজায় রাখতে সহায়তা করে এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে উল্লেখযোগ্যভাবে শক্তিশালী করতে পারে। এবং স্যাচুরেটেড অ্যাসিড এবং ভিটামিন শরীরে প্রবেশের জন্য, প্রাণীর উত্সের চর্বি, বিশেষত মাছ, অবশ্যই সন্তানের মেনুতে উপস্থিত থাকতে হবে। প্রধান জিনিস হল দৈনিক ডোজ (1 চা চামচের বেশি নয়) পর্যবেক্ষণ করা এবং সকালে চর্বি সমৃদ্ধ খাবার শিশুকে দেওয়া: যাতে শোবার আগে পরিপাকতন্ত্রের উপর বোঝা না পড়ে।

শাকসবজি ও ফলমূল

প্রায়শই, শিশুর ডায়েটে শাকসবজি প্রথম উপস্থিত হয়, মা শিশুকে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেন, তাকে বিভিন্ন ধরণের ম্যাশড আলুর প্রস্তাব দেন। 9 মাস বয়সে, কুমড়া, গাজর, আলু, লেবু, ভুট্টা, সাদা বাঁধাকপি, সেলারি, বিট এবং শালগম যোগ করে একটি শিশুর খাবারের তালিকায় বৈচিত্র্য আনা যেতে পারে। এছাড়াও, এই বয়স থেকে, আপনি খাবারে সবুজ শাক এবং কিছু ভেষজ যোগ করতে পারেন। ফল থেকে, একটি আপেল, ছাঁটাই এবং বরই, একটি নাশপাতি এবং একটি নাশপাতি, একটি কলা, একটি পীচ শিশুর জন্য দরকারী হবে।এবং এপ্রিকট। বেরি এবং বিদেশী ফলগুলির সাথে কিছুটা অপেক্ষা করা ভাল, কারণ এগুলি প্রায়শই পেটের কাজ বা গুরুতর অ্যালার্জিতে বাধা সৃষ্টি করে। আপনি যদি আপনার শিশুর জুস অফার করেন, তাহলে সেগুলিকে পাতলা করতে দিন এবং পছন্দমত বাড়িতে তৈরি করুন। টেবিলে শিশুর কাছে আসার আগে সমস্ত ফল এবং শাকসবজি অবশ্যই সাবধানে প্রক্রিয়াজাত করা উচিত, এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের বিষক্রিয়া এবং অন্যান্য সমস্যা এড়াতে সহায়তা করবে।

শিশুর পুষ্টি

একটি 9 মাস বয়সী বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর ডায়েট ততটা বৈচিত্র্যময় নাও হতে পারে। এটি এই কারণে যে মায়ের দুধ শিশুর প্রায় সমস্ত ক্যালোরি এবং পুষ্টির চাহিদা পূরণ করে। যাইহোক, অভিভাবকদের পরিপূরক খাবারগুলিকে অবহেলা করা উচিত নয়, কারণ শিশুর 6 মাসের সীমা অতিক্রম করার পরে, শুধুমাত্র দুধই তার জন্য যথেষ্ট হবে না। মাংস, সিরিয়াল, ফলমূল, শাকসবজি এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য অবশ্যই তার খাদ্যতালিকায় থাকতে হবে। যাইহোক, এটি একটি পরিষ্কার পুষ্টির প্যাটার্ন মেনে চলা মূল্যবান, এর জন্য, শুধুমাত্র রাতে এবং ভোরবেলা শিশুকে একটি স্তন অফার করুন এবং দিনের বেলায় শিশুকে নিয়মিত খাবার খাওয়ান। এটি আপনাকে ভাল খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে এবং ভবিষ্যতে দুধ ছাড়ানো সহজ করে তুলবে৷

পরিপূরক খাবার

কৃত্রিম খাওয়ানোর জন্য 9 মাস বয়সে একটি শিশুর পুষ্টি শিশুদের তুলনায় আরও বৈচিত্র্যময় হওয়া উচিত। সর্বোপরি, এমনকি সর্বোত্তম প্রিমিয়াম ফর্মুলাও মায়ের দুধকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিস্থাপন করতে পারে না, যদিও তাদের উচ্চ মাত্রা রয়েছেক্যালোরি সামগ্রী এবং অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ। এই কারণেই যে শিশুদের কৃত্রিমভাবে খাওয়ানো হয় তারা অনেক আগে পরিপূরক খাবারের সাথে পরিচিত হয় এবং বছরের মধ্যে তারা "সাধারণ টেবিল" থেকে প্রায় সম্পূর্ণভাবে খাওয়ানো হয়। প্রোটিন খাবারের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে 6 মাস বয়স থেকে কৃত্রিম খাওয়ানোর জন্য একটি শিশুর ডায়েটে কুটির পনির বা কেফিরের আকারে মাংস এবং টক-দুধের পণ্য উপস্থিত থাকে। অন্যান্য খাবার 12 মাস পর্যন্ত ধীরে ধীরে চালু করা যেতে পারে।

সর্বজনীন শিশুর মেনু

একজন স্মার্ট এবং যত্নশীল মায়ের জন্য এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে একটি শিশুর ভাল মেজাজ এবং সুস্থতার চাবিকাঠি হল সঠিক দৈনিক রুটিন এবং পুষ্টি। আপনার শিশুর খাবার এবং ঘুমের জন্য নির্ধারিত সময়ের মধ্যে স্পষ্টভাবে পার্থক্য করতে হবে। এটি করার জন্য, মাকে সন্তানের বিশৃঙ্খল খাওয়ানো বন্ধ করতে হবে এবং সমস্ত খাবারকে দিনের বেলায় স্থানান্তর করতে হবে। রাতে এবং সকালে, শুধুমাত্র স্তন বা মিশ্রণ ছেড়ে। একটি 9 মাস বয়সী শিশুর জন্য একটি নমুনা মেনু দেখতে এইরকম হতে পারে:

• 6:00 - ফর্মুলা বোতল বা মায়ের স্তন;
• 10:00 - দুধের সাথে ওটমিল দোল, বাকউইট বা চাল (160-200 গ্রাম) + কুসুমের এক চতুর্থাংশ বা অর্ধেক + ফল (50 গ্রাম);
• 14:00 - পিউরি স্যুপ (উদাহরণস্বরূপ, কুমড়া এবং গাজর সহ - 160-200 গ্রাম) + মাংস / মাছ / পোল্ট্রি পিউরি (50 গ্রাম) + রুটি বা বিস্কুট (5-10 গ্রাম) + ফলের রস (50 মিলি);
• 20:00 - কটেজ পনির (50 গ্রাম) + ঘরে তৈরি কেফির বা দই (100-150 মিলি) + ফল (কলা, পীচ বা এপ্রিকট - 50 গ্রাম);
• 00:00 - ফর্মুলা বোতল বা মায়ের স্তন।

অভিভাবকত্বের সাধারণ ভুল

শিশুর পুষ্টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ,কিন্তু এটি একটি সহজ প্রক্রিয়া নয়। কিছু বাবা-মা প্রাসঙ্গিক সাহিত্যের অধ্যয়ন বা দাদির পরামর্শে এতটাই আসক্ত হন যে পরিবারের একটি ছোট সদস্যকে পরিচিত খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার প্রক্রিয়াটি একটি বাস্তব পরীক্ষায় পরিণত হয়। কিভাবে এই এড়ানো যায়? অভিভাবকত্বের সবচেয়ে সাধারণ ভুলগুলির তালিকায় মনোযোগ দিন এবং সেগুলি এড়াতে চেষ্টা করুন:

1. খুব স্থির। শিশুকে যা পছন্দ করে না তা খেতে বাধ্য করবেন না, শিশুর ইতিমধ্যেই তার নিজস্ব স্বাদ এবং পছন্দ রয়েছে।
2. অতিরিক্ত খাওয়ানো। পণ্যের দৈনিক ব্যবহারের সমস্ত নিয়ম গড় সংস্করণে দেওয়া হয়। 100 গ্রামের পরে যদি সে খেতে অস্বীকার করে তবে আপনার 200 গ্রাম পোরিজ ক্র্যাম করার চেষ্টা করা উচিত নয়। সমস্ত শিশু আলাদা, আপনার শিশুর কথা শুনুন, অন্যথায় এটি স্থূলতা এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা হতে পারে।
3. চিনি যোগ করা। চিনি দিয়ে এই বা সেই খাবারটিকে আরও আকর্ষণীয় করার চেষ্টা করবেন না, শিশুরা দ্রুত মিষ্টির প্রতি আসক্ত হয়ে পড়ে৷

সাধারণ সুপারিশ

খাদ্য সংস্কৃতি শৈশবকাল থেকেই উদ্ভাবিত হয়, প্রথম থেকেই এই প্রক্রিয়াটি সঠিকভাবে সংগঠিত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনি ইতিমধ্যেই না করে থাকেন তবে আপনার শিশুকে 9 মাস বয়সে খাওয়ানোর জন্য আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস রয়েছে:

1. শিশুকে কঠোরভাবে বরাদ্দকৃত সময়ে খাওয়ান, নিয়ম মেনে চলার চেষ্টা করুন।
2. শিশুর রান্নাঘরে খাওয়া উচিত, একটি বিশেষ চেয়ারে বসে। এটি ছোটবেলা থেকেই খাওয়ার স্থান এবং নিয়মের সাথে সঠিক সম্পর্ক তৈরি করতে সহায়তা করবে।
3. শিশুর খাওয়ানো সাধারণ পরিবারের খাবারের সাথে মিলে যায় তা নিশ্চিত করার চেষ্টা করুন, তাদের নিজস্ব উদাহরণ দ্বারা, পিতামাতারা শিশুকে উত্সাহিত করতে সক্ষম হবেনস্বাধীনতা, সে দ্রুত চামচ দিয়ে খেতে শিখবে।
4. আপনার সন্তানের চিবানোর ক্ষমতার বিকাশ ঘটান, এটি করার জন্য, তাকে কম ঘন ঘন ম্যাশ করা খাবার অফার করুন, ছোট টুকরোযুক্ত স্যুপকে অগ্রাধিকার দিন বা কাঁটাচামচ দিয়ে খাবার গুঁড়া করুন যাতে একটি নন-ইনিফর্ম সামঞ্জস্য থাকে।

এই টিপসগুলি আপনাকে অল্প বয়সে আপনার সন্তানের জন্য সঠিক পুষ্টি সংগঠিত করতে সাহায্য করবে৷