গর্ভাবস্থায় মিষ্টির উপর আঁকে: কে হবে, কারণ, লক্ষণ

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

যখন আপনি গর্ভাবস্থায় মিষ্টি খেতে চান, কে করবে? সম্ভবত একটি ছেলে! অথবা হয়তো একটি মেয়ে। লিঙ্গ নির্ধারণের চিহ্ন কি কাজ করে এবং আবার মিষ্টি খাওয়ার অসহ্য ইচ্ছার সাথে কী করা যায়, আমরা নিবন্ধে বিবেচনা করব।

আপনি গর্ভাবস্থায় মিষ্টি খেতে চান কেন?

সন্তান ধারণের সময়কালে বেশিরভাগ মহিলাই মিষ্টি দাঁতযুক্ত হন, এমনকি গর্ভাবস্থার আগে তারা মিষ্টির প্রতি একেবারেই উদাসীন ছিলেন।

শরীরে যখন ভিটামিন এবং মিনারেলের অভাব হয় তখন শরীর আপনাকে বলে দেয়। অতএব, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে যখন গর্ভবতী মহিলার রক্তে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কমে যায়, তখন তিনি মশলাদার খাবার খেতে চান। মিষ্টি লোভ সম্ভবত শারীরিক বা মানসিক অতিরিক্ত পরিশ্রমের কারণে।

কারণ

আসুন জেনে নেওয়া যাক চিনির লোভের সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলো?

1. অবস্থানরত মহিলাদের মধ্যে সুস্বাদু কিছু খাওয়ার ইচ্ছা প্রায়শই অবচেতন স্তরে প্রদর্শিত হয়। সাধারণ জীবনে থাকলে অধিকাংশ প্রতিনিধিন্যায্য লিঙ্গ যতটা সম্ভব মিষ্টান্ন থেকে নিজেদের সীমিত করার চেষ্টা করে, কোমরে অতিরিক্ত সেন্টিমিটার উপস্থিতির ভয়ে, তারপরে গর্ভাবস্থায়, মিষ্টি খাওয়া সহজে ন্যায়সঙ্গত হতে পারে।
2. ভুল ডায়েট। গর্ভাবস্থায় মিষ্টির প্রতি দৃঢ়ভাবে আকৃষ্ট হয়, যখন শরীরে গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাব থাকে। বিশেষ করে ক্যান্ডি খাওয়ার ইচ্ছা ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ক্রোমিয়ামের অভাবের সাথে দেখা দেয়।
3. দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি। গর্ভাবস্থায়, প্রতিটি মহিলার জন্য একটি ভাল বিশ্রাম গুরুত্বপূর্ণ। যদি শক্তিগুলি পুনরায় পূরণ করা না হয়, তবে শরীরের খাদ্য থেকে শক্তি প্রয়োজন। এবং এটি পাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত পণ্য যাতে চিনির পরিমাণ থাকে।
4. ইতিবাচক আবেগের অভাব। অবস্থানে থাকা মেয়েরা মানসিক বৃদ্ধি এবং হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তনের প্রবণতা অনুভব করে। আর এই অবস্থায় মস্তিষ্ক মিষ্টি কিছু খাওয়ার ইচ্ছার সংকেত দিতে সক্ষম হয়।

ক্ষতি মিষ্টি

গর্ভাবস্থায় আপনি যখন মিষ্টি খেতে চান সেই প্রশ্ন সম্পর্কে, কে হবে - একটি ছেলে না মেয়ে?! তারপরে, সম্ভবত, ক্ষতিকারক কিছু খাওয়ার ইচ্ছার জন্য নিজেকে ন্যায্যতা দেওয়ার মুহূর্তটি কাজ করে। সর্বোপরি, চিহ্নটি বিদ্যমান এবং কেন এটি ব্যবহার করবেন না। কিন্তু সে সবই একটা অজুহাত।

কেক এবং মিষ্টি পেস্ট্রিগুলি ক্যালোরিতে উচ্চ এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবারের শ্রেণীভুক্ত। তদুপরি, এই জাতীয় পণ্যগুলির সংমিশ্রণে থাকা ক্যালোরিগুলি শরীরকে পরিপূর্ণ করে না এবং সুবিধাও আনে না। মিষ্টি ব্যবহারের সময়, চর্বি স্তর বৃদ্ধি ঘটে,যা শুধুমাত্র গর্ভবতী মায়ের শরীরের ওজনই নয়, ভ্রূণেরও বৃদ্ধি করে। এবং শিশুর বড় ওজন জন্মের প্রক্রিয়াটিকে গুরুতরভাবে জটিল করে তোলে। এছাড়াও, জন্মের পরে শিশুর মধ্যে অ্যালার্জির বিকাশের ক্ষেত্রেও হতে পারে। আপনি যদি সত্যিই মিষ্টি খেতে চান তবে সকালে এটি করার চেষ্টা করুন। এবং নিশ্চিত করুন যে পণ্যটি প্রতিদিনের খাদ্যের মোট ক্যালরি সামগ্রীর সাথে খাপ খায়।

কোন লাভ আছে কি?

আপনি কেন গর্ভাবস্থায় মিষ্টি খেতে চান এই প্রশ্নের সাথে, আমরা এটি বের করেছি। এটা স্পষ্ট যে মিছরি খাওয়ার ইচ্ছাকে নিয়ন্ত্রণ করা সবসময় সহজ নয়। তবে আমাদের সম্ভাব্য বিকল্প পণ্যগুলি সন্ধান করতে হবে যাতে কেবল মিষ্টি স্বাদই থাকে না, উপকারী বৈশিষ্ট্যও থাকে৷

প্রথম ত্রৈমাসিকে, পুষ্টিবিদদের মিষ্টিকে ডার্ক চকোলেট দিয়ে প্রতিস্থাপন করার অনুমতি দেওয়া হয়, কারণ এতে স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে। উপরন্তু, এই পণ্যটি মেজাজ উত্তোলন করতে সাহায্য করে।

কিন্তু, ২য় ত্রৈমাসিক থেকে শুরু করে, আপনাকে পুরোপুরি ফল দিয়ে মিষ্টি প্রতিস্থাপন করতে হবে। যেহেতু চকলেটের একটি ছোট টুকরাও রক্তে শর্করার বৃদ্ধি ঘটায় এবং এটি গর্ভবতী মহিলার জন্য প্রয়োজনীয় নয়। তাই, উপকারী বিকল্প খাবারের মধ্যে মিষ্টতা খোঁজা উচিত।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর মিষ্টি বিকল্প

অধিকাংশ মেয়েরা লক্ষণগুলিতে বিশ্বাস করে, আপনি গর্ভাবস্থায় মিষ্টি চান কিনা তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করছেন, কে করবে? এটি সাধারণত গৃহীত হয় যে যখন একজন ভবিষ্যতের মা একটি মেয়ের জন্য অপেক্ষা করছেন, তখন তিনি অবশ্যই একটি মিষ্টি পণ্যের সাথে একটি জলখাবার পেতে চাইবেন। তবে আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার শিশুর ক্ষতি না করার জন্য, আপনাকে দরকারী সন্ধান করতে হবেবিকল্প কেক এবং মিষ্টি পেস্ট্রি প্রতিস্থাপন করবে এমন পণ্যগুলির জন্য সেরা বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন৷

• কলা। চাহিদা মেটানো ছাড়াও, আপনি আপনার শরীরকে দরকারী ভিটামিন এবং খনিজ দিয়ে পূরণ করতে পারেন। কলা মসৃণ করে বানানো যায় বা স্ন্যাকস হিসেবে খাওয়া যায়।
• মধু সহ চা। কিন্তু শুধুমাত্র মধুতে অ্যালার্জির অনুপস্থিতিতে। আপনি আপনার চায়ে কিছু চিনি যোগ করতে পারেন, তবে এটিকে দূরে সরিয়ে না দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷
• শুকনো ফল। এই পণ্যগুলির সাহায্যে, আপনি মিষ্টি আকারে একটি স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট প্রস্তুত করতে পারেন। খেজুর, ডুমুর এবং শুকনো এপ্রিকট ব্যবহার করুন।

• মার্শম্যালো, মার্মালেড এবং মার্শম্যালো। একটি প্রাকৃতিক রচনা সঙ্গে একটি মানের পণ্য অগ্রাধিকার দিন. প্রধান রচনা অন্তর্ভুক্ত: ফল বা বেরি পিউরি, আগর-আগার, ডিমের সাদা, চিনি এবং অন্যান্য অনুরূপ উপাদান। গর্ভবতী মহিলাদের সুগন্ধি এবং স্বাদ বৃদ্ধিকারীর প্রয়োজন হয় না, তাই এই রচনাটির সাথে পণ্য কেনার চেষ্টা করবেন না৷
• ডার্ক চকোলেট। এটি 10 গ্রামের বেশি হতে পারে না এবং তারপরে contraindications অনুপস্থিতিতে। যেহেতু, অ্যালার্জেন ছাড়াও, চকলেট খাওয়া রক্তচাপ বাড়াতে পারে।

চিহ্ন

গর্ভাবস্থায় আপনি মিষ্টি খেতে চান, কার জন্ম হবে?! এটি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্নগুলির মধ্যে একটি যারা মিষ্টির প্রতি অপ্রতিরোধ্য আকাঙ্ক্ষা তৈরি করে৷

আসলে, একটি বিশ্বাস আছে যে একটি ছেলেকে বহন করার সময় নোনতা খাওয়ার ইচ্ছা হয় বাঝাল খাবার. এবং যে মায়েরা একটি মেয়েকে নিয়ে যাচ্ছেন তারা প্রায়শই নিজেদের মিষ্টি খাওয়াতে চান৷

এই চিহ্নটি ছাড়াও, আরও অনেকগুলি রয়েছে৷ কেউ কেউ পেটের আকৃতি, হৃদস্পন্দন, ত্বকের অবস্থা এবং অন্যান্য কারণের উপর ফোকাস করে। কিছু সত্যিই মিলতে পারে, কিন্তু কিছু পারে না।

শকুন কি কাজ করে?

অধিকাংশ গর্ভবতী মায়েরা প্রশ্ন করেন: আপনি যদি গর্ভাবস্থায় মিষ্টি খেতে চান, তাহলে কে করবে? এবং প্রায়শই "অভিজ্ঞ" পরিচিতরা তাদের ব্যাখ্যা করে যে, সম্ভবত, একটি মেয়ে জন্মগ্রহণ করবে। কিন্তু বাস্তবে ব্যাপারটা একটু ভিন্ন!

মায়েদের পর্যালোচনা অনুসারে যারা সত্যিই মিষ্টি চেয়েছিলেন, শক কাজ করে না। এই অবস্থায় ছেলে মেয়ে উভয়েরই জন্ম হয়। অতএব, আল্ট্রাসাউন্ডের ফলাফলগুলিতে বিশ্বাস করা ভাল, যা উচ্চ সম্ভাবনার সাথে আপনার সন্তানের লিঙ্গ সঠিকভাবে নির্ধারণ করবে।

সন্তান হওয়ার সময় অতিরিক্ত মিষ্টি খাওয়া কি ডায়াবেটিস হতে পারে?

যখন আপনি গর্ভাবস্থায় মিষ্টি খেতে চান, তখন গর্ভবতী মাকে অবশ্যই এই প্রক্রিয়াটি নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। আসল বিষয়টি হ'ল গর্ভবতী মহিলার রক্তে চিনির মাত্রা স্বাভাবিক হওয়া উচিত। অগ্ন্যাশয়কে অবশ্যই আরও ইনসুলিন তৈরি করতে হবে, কারণ প্ল্যাসেন্টা দ্বারা নিঃসৃত হরমোনের একটি অংশ এর ক্রিয়াকে বাধা দেওয়ার ক্ষমতা রাখে৷

এইভাবে, যখন সংঘর্ষ হয়, তখন রক্তে ইনসুলিনের ঘাটতি হয়। পরবর্তীকালে, এই অবস্থা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস হতে পারে।

এবং মনে রাখবেন যে সন্তান ধারণের সময় মিষ্টি খাওয়া অতিরিক্ত সৃষ্টি করেঅগ্ন্যাশয়ের উপর ভার, যা ইতিমধ্যে অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজের সম্মুখীন হয়।

অবশ্যই, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস অস্থায়ী। এটি সাধারণত প্রসবের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। কিন্তু গর্ভাবস্থায় এর উপস্থিতি ভবিষ্যতে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।

এছাড়া, প্ল্যাসেন্টা মহিলাদের শরীরে প্রবেশ করা গ্লুকোজ শোষণ করার ক্ষমতা রাখে। ভবিষ্যতে, এর জমা হওয়া ভ্রূণের অঙ্গ এবং টিস্যুকে প্রভাবিত করতে পারে। পরিবর্তে, এটি অন্তঃসত্ত্বা প্যাথলজিগুলির সংঘটনে পরিপূর্ণ। এছাড়াও, ভবিষ্যতে একটি শিশুর ডায়াবেটিস হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে৷

এগুলি গুরুতর পরিণতি যা আপনি যদি নিজেকে সীমাবদ্ধ না করেন তবে আপনার ইচ্ছাকে অনুসরণ করেন।

প্রশ্নের উত্তর: আপনি যদি গর্ভাবস্থায় মিষ্টি খেতে চান তবে কে করবে, প্রাথমিকভাবে বিদ্যমান নেই। অতএব, মনে রাখবেন যে পরবর্তীতে পরিণতি সংশোধন করার চেয়ে গর্ভাবস্থায় আবার মিষ্টি প্রত্যাখ্যান করা ভাল। অবশ্যই, পছন্দসই পণ্যের প্রত্যাখ্যান গর্ভবতী মায়ের মানসিক অবস্থার উপর একটি উল্লেখযোগ্য ধাক্কা দেয়। এবং ভবিষ্যতে, এটি একটি গুরুতর ভাঙ্গন হতে পারে। সুতরাং, যদি আপনি লোভ সামলাতে না পারেন, তবে নিজেকে একটু অনুমতি দিন এবং সর্বোপরি, স্বাস্থ্যকর মিষ্টিকে অগ্রাধিকার দিন।

নিজের এবং আপনার শিশুর যত্ন নিন!