গর্ভাবস্থায় অম্বল: কীভাবে এটি থেকে মুক্তি পাবেন?

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

গর্ভবতী মহিলাদের তাদের স্বাস্থ্যের প্রতি আরও মনোযোগ দিতে হবে এবং এই বা সেই নেতিবাচক অবস্থার প্রকাশের বিরুদ্ধে ক্রমাগত লড়াই করতে হবে। স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত অসুস্থতা বিশেষ করে অপ্রীতিকর। গর্ভাবস্থায় অম্বল। কিভাবে পরিত্রাণ পেতে? সর্বোপরি, এই সময়ে একজন মহিলার জন্য অনেক ওষুধ নিষিদ্ধ৷

অম্বল কীভাবে হয়?

অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি পেটের গহ্বরে প্রচুর পরিমাণে অ্যাসিড তৈরির কারণে ঘটে, যা হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করে। এর মাত্রা বৃদ্ধি পাকস্থলী এবং খাদ্যনালীর দেয়ালে শ্লেষ্মা ঝিল্লির জ্বালা সৃষ্টি করে। গর্ভবতী মায়েরা প্রজেস্টেরন হরমোনের কারণে ব্যথা অনুভব করেন, যা পেটের গহ্বরের পেশীগুলিকে শিথিল করে।

এই অপ্রীতিকর অবস্থার ঘটনাটি পাকস্থলীর অম্লতা বৃদ্ধি বা পাকস্থলীর বিষয়বস্তু খাদ্যনালীতে নিক্ষিপ্ত হওয়ার ইঙ্গিত দেয় না।

অস্বস্তি প্রায়শই গর্ভাবস্থার শেষের দিকে বুকজ্বালার আকারে ঘটে। এই অবস্থা ভ্রূণের বড় ভরের কারণে ঘটে।বর্ধিত জরায়ু পেটে চাপ দেয়, তাই মহিলা অস্বস্তি বোধ করেন। এটি সাধারণত খাবারের পরে ঘটে। অম্বল চিকিত্সা শুরু করার আগে, বিশেষজ্ঞ জ্বলন্ত সংবেদনের কারণগুলি নির্ধারণ করে। তার পরেই উপযুক্ত চিকিৎসা নির্ধারিত হয়।

অম্বল জ্বালার কারণ

মেয়েদের শরীরকে গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত করার সময়, এটি প্রোজেস্টেরন হরমোন তৈরি করে। এর প্রধান কাজ হল জরায়ুকে শিথিল করা যাতে এর বর্ধিত স্বর ভ্রূণকে সঠিকভাবে বিকাশ করতে বাধা না দেয়। যাইহোক, হরমোন এইভাবে পাকস্থলী এবং খাদ্যনালীর মধ্যে অবস্থিত অন্যান্য মসৃণ পেশীগুলিকে প্রভাবিত করে, সেইসাথে যেগুলি পাকস্থলীর মধ্য দিয়ে খাদ্যকে ডুডেনামে নিয়ে যায়৷

১৩তম সপ্তাহের শেষে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের পেশীতে প্রোজেস্টেরনের সর্বাধিক প্রভাব। এই সময়েই মহিলারা গর্ভাবস্থায় অম্লযুক্ত খাবার খাওয়ার সময় বা খাবারের 1-1.5 ঘন্টা পরে শুয়ে থাকা অবস্থায় বুকজ্বালা অনুভব করতে শুরু করে।

দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, জরায়ু সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে এবং পেটের অঙ্গগুলিকে উপরের দিকে নিয়ে যেতে শুরু করে। খাদ্যনালীর শিথিল পেশীর কারণে খাদ্যের সামান্য অংশ খাদ্যনালীতে নিক্ষিপ্ত হয়। অতিরিক্ত খাওয়া এবং হঠাৎ নড়াচড়ার কারণে এটি বাঁকানোর ফলে ঘটে।

গর্ভাবস্থায় তৃতীয় ত্রৈমাসিকে বুকজ্বালা আরও বড় জরায়ুর কারণে হয়। এটি দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায়ও নিজেকে প্রকাশ করে, সাধারণত খাওয়ার পরে। শ্রম শুরু হওয়ার আগে, জরায়ু কিছুটা নেমে আসে এবং উত্পাদিত প্রোজেস্টেরনের মাত্রা হ্রাস পায়। একজন মহিলা জ্বলনের মতো লক্ষণগুলি হ্রাস করে এটি অনুভব করেন৷

অম্বল জ্বালার প্রধান কারণগুলি গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত এবং এর সমস্ত প্রকাশ সাধারণত প্রসবের পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। কখনও কখনও এই সময়ের মধ্যে, দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিসের তীব্রতা ঘটতে পারে, বিশেষ করে যখন প্রচুর পরিমাণে টক বা আচারযুক্ত খাবার খাওয়া হয়। অতএব, যদি অম্বল ছাড়াও, পেটে বমি বমি ভাব বা ব্যথার মতো সংবেদন থাকে, তাহলে একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।

অম্বলের প্রধান লক্ষণ

কিছু ক্ষেত্রে, এই অবস্থার প্রধান লক্ষণগুলি (যদি সেগুলি অন্যান্য নেতিবাচক সংবেদন দ্বারা জটিল না হয়) আপনার নিজেরাই নির্মূল করা যেতে পারে৷

গর্ভাবস্থায় অম্বল হওয়ার সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

• একটি জ্বলন্ত সংবেদন যা স্টারনাম বা পেটের বাইরে প্রসারিত, তবে গলাকেও প্রভাবিত করতে পারে।
• টক ক্ষরণের ঘটনা, যদিও তা অনুপস্থিত হতে পারে।
• বেদনা ঘটে যখন একজন মহিলার উপর বাঁক বা অনুভূমিক অবস্থান নেয়।
• অম্লতার সাথে মুখের স্বাদ তিক্ত।

সুতরাং, গর্ভাবস্থায় অম্বল শনাক্ত করা হয়েছে। কি করো? নিম্নলিখিত পরিস্থিতিতে আপনার একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত:

1. যখন একটানা কাশির সাথে বুকজ্বালা হয়।
2. বমি বমি ভাব দেখা দেয়, যা বমিকে প্ররোচিত করে।
3. স্বরযন্ত্র এবং পেটে ব্যথা অনুভব করা।
4. ডায়রিয়া হয়।
5. ঘাম বেড়ে যায়।

এই অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি উপেক্ষা করা অসম্ভব, এবং এটি স্ব-ওষুধের সুপারিশ করা হয় না। গর্ভাবস্থায় অম্বলের হালকা লক্ষণগুলির জন্য, ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করা যেতে পারে।

যা গুরুত্বপূর্ণবুকজ্বালার চিকিৎসা মনে রাখবেন?

গর্ভবতী মহিলাদের অস্বস্তি চিকিত্সার জন্য একটি কার্যকর উপায় খুঁজে পাওয়া কঠিন। অনেক পরিস্থিতিতে, ভ্রূণের উপর নেতিবাচক প্রভাবের কারণে ওষুধের পছন্দ সীমিত।

গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালার জন্য কী করা যেতে পারে? প্রথমত, চিকিত্সা মহিলার জীবনধারা সংশোধন এবং তার সঠিক পুষ্টির উপর ভিত্তি করে। যাইহোক, বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে যে সহজ পদ্ধতি আছে। তারা তথাকথিত "অ্যাম্বুলেন্স" এর অন্তর্গত।

গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন? সোডাকে সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের প্রতিকারের জন্য দায়ী করা যেতে পারে যা অস্বস্তি থেকে মুক্তি দেয়। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় এবং প্রসবের পরে এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। প্রতিকারটি সংক্ষিপ্তভাবে অম্বল দূর করতে সক্ষম এবং অন্ত্র থেকে রক্তে শোষিত হয়ে এর পিএইচ পরিবর্তন করে। এটি ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে। এছাড়াও, বেকিং সোডা পাকস্থলীর আস্তরণের প্রতিরক্ষামূলক স্তরকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, কখনও কখনও আলসার বা গ্যাস্ট্রাইটিস হতে পারে।

কখনও কখনও, সোডার পরিবর্তে, আপনি অল্প পরিমাণে "Borjomi" বা "Polyana kvasova" পান করতে পারেন। পানীয় থেকে গ্যাস নির্গত হতে হবে, অন্যথায় এটি পেটের আয়তন বাড়িয়ে দেবে, যা বিপরীত প্রভাবের দিকে পরিচালিত করবে।

গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালা নিয়ে চিন্তিত হলে কী করবেন? চিকিত্সার জন্য নিম্নলিখিত ব্যবহার করুন:

• ঘরের তাপমাত্রার দুধ সারাদিনে ছোট চুমুকের মধ্যে পান করুন;
• বুক জ্বালাপোড়ার জন্য সদ্য চেপে আলুর রস অল্প পরিমাণে নেওয়া হয়;
• আক্রমণ ঘটলে, আপনি বাদাম (বাদাম) চিবিয়ে খেতে পারেন, তবে অল্প পরিমাণেপরিমাণ;
• আক্রমণের পর ১/২ কাপ ওটমিল জেলি নিন;
• অল্প পরিমাণে সূর্যমুখী বীজ খান;
• একটি ছোট গাজর চিবিয়ে নিন।

এই ধরনের প্রতিকার শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য সাহায্য করতে পারে, বুকজ্বালার আক্রমণের সময়।

জীবনযাত্রার পরিবর্তন

গর্ভাবস্থায় তীব্র অম্বল কীভাবে দূর করবেন? যতটা সম্ভব অস্বস্তি দূর করতে, আপনাকে এই নিয়মগুলি অনুসরণ করতে হবে:

1. ২য় ত্রৈমাসিক থেকে শুরু করে, একজন মহিলাকে প্রায়শই খেতে হয়, তবে অল্প পরিমাণে।
2. শেষ খাবার ঘুমানোর ৩ ঘণ্টা আগে। সঠিক পুষ্টি অম্লতা কমায় এবং নির্বাপিত করবে।
3. খাবার ভালো করে চিবিয়ে খেতে হবে।
4. খাওয়ার পরে (বিশেষ করে গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালার আক্রমণের সময়), একজন মহিলার মাথা নিচু করা বা 1-1.5 ঘন্টা অনুভূমিক অবস্থান নেওয়া উচিত নয়।
5. খাদ্য থেকে ভাজা, মশলাদার খাবার বাদ দিন, মশলা ব্যবহার সীমিত করুন।
6. মহিলাদের তাদের প্রতিদিনের অন্ত্রের গতিবিধি পর্যবেক্ষণ করতে হবে। বর্ধিত ইন্ট্রা-পেটের চাপের সাথে, অম্বল হয়। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে রাতে কয়েক টুকরো ছাঁটাই খেতে পারেন।
7. আহারে ক্ষারীয় pH যুক্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এর মধ্যে রয়েছে: স্টিমড অমলেট, ক্রিম, দুধ, সেদ্ধ মাংস এবং মাছ।
8. গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে পেটের ব্যায়াম করা হয় না অম্বল আক্রমণ।
9. আপনাকে উঁচু বালিশে ঘুমাতে হবে, যদি কোনো প্রতিকূলতা না থাকে। এই অবস্থানে, খাদ্যনালীর মিউকোসায় গ্যাস্ট্রিক রসের বহিঃপ্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়।
10. আঁটসাঁট পোশাক পরবেন না। এটি চাপ বাড়ায় এবং খাদ্যনালীতে অ্যাসিডের অনুপ্রবেশকে উস্কে দেয়।
11. আহারের সাথে পানি পান করা বাঞ্ছনীয় নয়।

এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করলে গর্ভাবস্থায় গুরুতর অম্বলের লক্ষণগুলি হ্রাস পাবে৷

আহার

যথাযথ পুষ্টির বিষয়ে কিছু সুপারিশ একজন গর্ভবতী মহিলাকে অস্বস্তি থেকে রক্ষা করবে৷

গর্ভাবস্থার শেষের দিকে বুকজ্বালার আক্রমণে, জাঙ্ক ফুড বাদ দেওয়া হয়। গ্যাস্ট্রিক মিউকোসাকে জ্বালাতন করে এবং খাদ্য থেকে স্ফিঙ্কটারকে দুর্বল করে এমন খাবারগুলি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া প্রয়োজন:

• চকলেট, রঙ এবং গ্রেড নির্বিশেষে;
• কার্বনেটেড পানীয়;
• পেস্ট্রি পণ্য (কেক, পেস্ট্রি);
• ধূমপান করা খাবার এবং মশলা;
• ব্ল্যাক কফি;
• টক ফল এবং বেরি।

আহারে এমন খাবার থাকা উচিত নয় যা পেটের অম্লতা বাড়ায়:

• টক শসা এবং তরকারী;
• রসুন;
• হজম করা কঠিন খাবার (মাশরুম, মুক্তা বার্লি);
• আপনাকে ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে, যদি সম্ভব হয়, সেগুলিকে খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন করুন।

তালিকাভুক্ত খাদ্য গোষ্ঠীগুলিকে ডায়েট থেকে সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া বা ন্যূনতম হ্রাস করা হয়৷ অস্বস্তি দূর করতে কীভাবে খাবেন?

অতিরিক্ত না খেয়ে অল্প খাবার খাওয়া প্রায়ই সাহায্য করে। ধীরে ধীরে খাবার খেতে হবে। শেষ খাবারটি ঘুমানোর কয়েক ঘন্টা আগে হওয়া উচিত। এটি অস্বস্তি হ্রাস করে এবং সুস্থতা উন্নত করে।গর্ভবতী মা এবং সন্তান।

লোক উপায়

গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন? নিম্নলিখিত পণ্যগুলি এতে সহায়তা করবে:

1. ওটমিল এবং বাকউইট দোল। প্রতিদিন এগুলো খেলে বুকজ্বালা প্রতিরোধ হয়।
2. প্রাকৃতিক ফল দিয়ে তৈরি কিসেল।
3. দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবার খাওয়া ভালো। এটি একটি পৃথক পদ্ধতির প্রয়োজন. অনেক মায়েরা কয়েক চুমুক গরম দুধ বা দই খেলে গর্ভাবস্থার জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি পান। যাইহোক, এটি সবসময় অস্বস্তি দূর করে না।
4. চিরুনিতে মধু। একটি প্রাকৃতিক পণ্য ছোট অংশে সবচেয়ে ভাল খাওয়া হয়, চুইংগামের মতো চিবানো। যাইহোক, প্রতিকার অবিরাম জ্বলন্ত আক্রমণের জন্য অকার্যকর।
5. মিন্ট বা লিন্ডেন মধু ঘৃতকুমারীর রসের সাথে খাওয়া হয়। উদ্ভিদের পাতা একটি সূক্ষ্ম grater উপর ঘষা এবং মৌমাছি পালন পণ্য একই পরিমাণ সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়। খাওয়ার 30 মিনিট আগে বা আক্রমণ হলে ব্যবহার করুন।
6. গ্রেট করা গাজর। উদ্ভিজ্জ, আশ্চর্যজনক নয়, আপনাকে অল্প সময়ের মধ্যে অম্বল থেকে মুক্তি পেতে দেয়। এটি করার জন্য, অপ্রীতিকর সংবেদন অপসারণ করতে কয়েক টেবিল চামচ কাটা মূল ফসল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ফলস্বরূপ ভরে চিনি যোগ করার প্রয়োজন নেই, অন্যথায় বিপরীত প্রভাব ঘটবে।
7. বীজ এবং সূর্যমুখী বীজ। নিবন্ধে উপরে উল্লিখিত হিসাবে, কাঁচা সূর্যমুখী বীজ একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে। বাষ্পযুক্ত শণের বীজও সাহায্য করতে পারে (প্রতি কাপ ফুটন্ত জলে টেবিল চামচ)। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা না বাড়াতে এই প্রতিকারের অপব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
8. ভেষজ এবং শিকড় নিরাময় ক্বাথ। জন্যলেবু বাম, পুদিনা, ক্যামোমাইল, মৌরি বীজ, ডিল থেকে চা এর জন্য উপযুক্ত। ক্বাথ নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়: 1 চামচ। এক চামচ ঘাস ফুটন্ত জল 0.5 লিটার ঢালা। 20 মিনিটের জন্য ঢাকনার নীচে জোর দিন। খাবারের আগে দিনে 3 বার 200 মিলি পান করুন।
9. ডিমের খোসা গুঁড়ো করে নিন। একটানা ৪ দিনের বেশি না ১/৩ চা চামচ নিন।
10. তাজা আদা বা আদা চা। আপনি অল্প পরিমাণে তাজা শিকড় চিবিয়ে নিতে পারেন বা থার্মোসে চা তৈরি করতে পারেন। স্বাদ উন্নত করতে, এতে এক চামচ মধু যোগ করুন।
11. অ্যারোমাথেরাপি। পদ্ধতির জন্য, লেবু বা কমলা তেল (4 ড্রপ) ব্যবহার করা ভাল। ভিত্তি হল আঙ্গুর বীজ তেল (1 চা চামচ)। মিশ্রণটি উপরের পিঠ এবং বুকে ম্যাসেজ করতে ব্যবহৃত হয়। এটি স্নানের জলে যোগ করা যেতে পারে এবং বাষ্পগুলি শ্বাস নেওয়া যেতে পারে। অ্যারোমাথেরাপি একটি স্বাধীন পদ্ধতি হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে, সেইসাথে অস্বস্তি মোকাবেলা করার জন্য অন্যান্য উপায়ের সাথে একত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে৷

গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালার জন্য কী করা যেতে পারে? এটি একটি ক্ষারীয় প্রতিক্রিয়া সঙ্গে জল পান দরকারী। অম্বলের প্রথম লক্ষণে অল্প পরিমাণে পান করুন।

অস্বস্তিতে ভুগছেন এমন মহিলারা বোরজোমি জল বা অন্য ব্র্যান্ডের একটি ছোট বোতল বহন করতে পারেন৷

ঔষধ

এমন ওষুধ রয়েছে যা বুকজ্বালার আকারে অস্বস্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। যাইহোক, মা এবং শিশুর শরীরের ক্ষতি না করার জন্য, তাদের নিজের থেকে নির্ধারণ করা উচিত নয়।

গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালার জন্য কী ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে? সবচেয়ে জনপ্রিয় ওষুধগুলির মধ্যে একটি হল রেনি। এগুলি চিবানো যোগ্য ট্যাবলেট যা খাওয়ার 40 মিনিট পরে নেওয়া হয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, কোন ফলের সংযোজন ছাড়াই ওষুধটি ব্যবহার করা ভাল৷

প্রতিদিন ১১টির বেশি ট্যাবলেট না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি সর্বাধিক ডোজ। 1টি ট্যাবলেট প্রতি 2 ঘন্টায় একবারের বেশি চিবানো যাবে না।

যদি কোন ইতিবাচক প্রভাব না থাকে তবে বিশেষজ্ঞ আরও কার্যকর ওষুধ লিখে দিতে পারেন। তাদের মধ্যে: "Maalox", "Gaviscon", "Smekta", "Almagel" এবং অন্যান্য। তাদের অ্যান্টাসিড বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ওষুধের সক্রিয় পদার্থ পাকস্থলীর অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে এবং একটি প্রতিরক্ষামূলক ফিল্ম দিয়ে মিউকোসাকে আবৃত করে।

গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালার ওষুধগুলিকে অন্যান্য ওষুধের সাথে একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় না৷ শুধুমাত্র ট্রায়াল এবং ত্রুটি দ্বারা আপনি নিখুঁত ড্রাগ খুঁজে পেতে পারেন.

মানসিক মনোভাব এবং ঘুম

তৃতীয় ত্রৈমাসিকের গর্ভাবস্থায় অম্বল মোকাবেলার একটি কার্যকর উপায় একটি স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালী রাতের বিশ্রামের জন্য দায়ী করা যেতে পারে। সর্বোপরি, তিনি শক্তি পুনরুদ্ধার করতে এবং অনেক রোগ থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম।

বিশেষজ্ঞরা একটি সংস্করণ পেশ করেছেন যা বুকজ্বালার মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির উপর ভিত্তি করে। এটি মা এবং শিশুর জন্য এক ধরণের বার্তা হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে৷

কখনও কখনও এই অবস্থাটি ঘটে যদি বাবা-মা একটি ছেলের প্রত্যাশা করেন এবং একটি মেয়ে গর্ভে বিকশিত হয়। কিছু পরিস্থিতিতে একজন মহিলা খুব ভীত বা চিন্তিত, এবংএছাড়াও কোনো কারণে সন্তান গ্রহণ করে না। শিশুরা সাধারণত এর প্রতি সংবেদনশীল হয়। এটা ঠিক যে গর্ভবতী মাকে ইতিবাচকভাবে সুর করতে হবে, সেইসাথে তার চিন্তাধারা পরিবর্তন করতে হবে।

একটি পার্ক বা চত্বরে বাইরে হাঁটা খুব দরকারী। আপনার সমস্ত অবসর সময় ইতিবাচক মনের লোকদের সাথে ব্যয় করুন যারা আপনাকে সমস্ত ভয় থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে। মানসিক অবস্থার স্বাভাবিকীকরণের সাথে, নেতিবাচক অনুভূতিগুলি নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়।

গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালা প্রায় প্রত্যেক মহিলাকে যন্ত্রণা দেয়। যদিও এটি একটি প্রাকৃতিক অবস্থা, এটি সহ্য করা উচিত নয়।

শেষে

গর্ভাবস্থায় অম্বল অনেক মহিলার মধ্যে লক্ষ্য করা যায়। অপ্রীতিকর অনুভূতি তাকে অনেক অসুবিধা দেয়।

যদি সম্ভব হয়, রাসায়নিক ওষুধ এড়িয়ে চলাই ভালো। সর্বোপরি, তারা শুধুমাত্র গর্ভবতী মা নয়, শিশুর স্বাস্থ্যকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে, লোক প্রতিকার এবং সঠিক ও সুষম পুষ্টিতে রূপান্তর কার্যকর সহায়তা প্রদান করবে। নির্দিষ্ট কিছু খাবার খেলে, আপনি জ্বালাপোড়া এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর উপসর্গ থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

যদি একজন মহিলা প্রতিদিনের প্রস্তাবিত নিয়ম অনুসরণ করেন, অতিরিক্ত খাওয়া না করেন, খাওয়ার পরে হাঁটেন, তাহলে তিনি একটি ইতিবাচক মনোভাব পাবেন।

অবশেষে, কিছু নেতিবাচক দিক থাকা সত্ত্বেও গর্ভাবস্থা একজন মহিলার জীবনে একটি দুর্দান্ত সময়। এবং গর্ভবতী মায়ের অবস্থা শিশুর স্বাস্থ্যের মধ্যে সম্পূর্ণরূপে প্রতিফলিত হয়৷