গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ কী এবং কীভাবে তা থেকে মুক্তি পাবেন

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

গর্ভাবস্থা সম্ভবত প্রতিটি মহিলার জীবনের সবচেয়ে দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত এবং সবচেয়ে আনন্দের সময়, তবে সবচেয়ে বিরক্তিকরও। আপনার শিশুর জন্য সহ যেকোনো কারণে অনেক নতুন ভয় এবং অভিজ্ঞতা। ভবিষ্যতের মায়ের শরীরে হরমোনের পটভূমিতে পরিবর্তন প্রায়শই পেট বা অন্ত্রের ভুল কার্যকারিতার দিকে পরিচালিত করে, যার মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো একটি সূক্ষ্ম সমস্যা দেখা দেয়।

কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ

এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য প্রায় অর্ধেক মহিলাদের মধ্যে ঘটে এবং এটি প্রোজেস্টেরনের বৃদ্ধির কারণে হয়, অর্থাৎ। একটি মহিলা হরমোন যা জরায়ুর দেয়ালকে শিথিল করে তোলে। কিন্তু যেহেতু জরায়ু এবং অন্ত্র একই স্নায়ুর প্রান্ত দ্বারা সংযুক্ত, তাই অন্ত্রের দেয়ালের শিথিলতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে ঘটে, এর সংকোচন হ্রাস পায় এবং ফলস্বরূপ, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়।

উপরন্তু, একটি সূক্ষ্ম সমস্যার কারণ হতে পারে:

• পেট ও অন্ত্রের বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতি;
• আয়রন এবং ক্যালসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় পরিপূরক গ্রহণ;
• আবিষ্ট জীবনধারা;
• অপ্রতুল মদ্যপানের নিয়ম;
• ভুল ডায়েট।

কোষ্ঠকাঠিন্য মোকাবেলার পদ্ধতি

এটা মনে রাখা উচিত যে গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য একটি মোটামুটি সাধারণ এবং সাধারণ ঘটনা যা অনেক সমস্যা এড়াতে অবশ্যই নির্মূল করতে হবে।

অতএব, আপনার মেনু সংশোধন করার জন্য প্রথম ধাপ হল, এটি যতই বাজে মনে হোক না কেন। এটা এক সময়ে খাওয়া অংশ হ্রাস মূল্য. হ্যাঁ, হ্যাঁ, এটি কমিয়ে দিন যাতে এটি হজম করতে পেটের পক্ষে আরও সুবিধাজনক হয়। তবে এটি প্রতিদিন 6 থেকে 8 খাবারের পরিমাণ বাড়ানো মূল্যবান৷

উপরন্তু, আপনাকে মদ্যপানের নিয়ম অনুসরণ করতে হবে এবং আপনাকে জল, কম্পোট এবং শুকনো ফলের ক্বাথের প্রেমে পড়তে হবে, কারণ গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন প্রায় তিন লিটার বিভিন্ন তরল প্রয়োজন। ছাঁটাইয়ের একটি ক্বাথ কেবল কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে না, তবে এই ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ যোগ করবে। এই ধরনের একটি ক্বাথ বিশেষ করে সকালে উপযোগী, বিশেষত খালি পেটে।

একটি নিয়ম হিসাবে, গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য ফাইবারের অভাব বা ডায়েটে এর অভাবকে উস্কে দিতে পারে। প্রচুর শাকসবজি, ফল এবং প্রতিদিনের ওটমিল বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। সিদ্ধ বীট, শসা, গাজর, টমেটো এবং জুচিনি, সেইসাথে কুমড়া এবং আপেল আপনার মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা মূল্যবান। একটি চমৎকার প্রতিরোধ হল সূক্ষ্মভাবে গ্রেট করা তাজা কুমড়া এবং আপেলের একটি সালাদ, সামান্য মধুর সাথে মিশ্রিত করা হয়, অবশ্যই, যদি মধুতে অ্যালার্জি না থাকে। এবং, অবশ্যই, গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যগুলিও প্রতিদিন একজন গর্ভবতী মহিলার মেনুতে থাকা উচিত। যেকোনো গাঁজানো দুধের পণ্যের সাথে রাতের খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন, আপনার পছন্দেরগুলিও যোগ করুন।ফল. এই জাতীয় ডিনার অবশ্যই আপনার অন্ত্রের প্রশংসা করবে।

কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ক্ষতি

এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় কেন কোষ্ঠকাঠিন্য বিপজ্জনক তা আপনার জানা উচিত: এগুলি ফুলে যাওয়া এবং নড়াচড়া করা কঠিন হয়ে উঠার পাশাপাশি, গর্ভবতী মা এবং ভ্রূণ উভয়ের শরীরও নেশাগ্রস্ত। যেহেতু ক্ষয়কারী পণ্যগুলি খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য শরীর থেকে সরানো হয় না এবং তাদের মধ্যে থাকা টক্সিনগুলি রক্তে শোষিত হতে শুরু করে। এই কারণে, অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা এবং বর্ধিত জরায়ু স্বন সংক্রমণের একটি উচ্চ সম্ভাবনা আছে, যা গর্ভাবস্থায় এড়ানো উচিত, কারণ। এই ধরনের প্রক্রিয়া গর্ভকালীন বয়সের উপর নির্ভর করে অকাল জন্ম বা গর্ভপাত ঘটাতে পারে। হ্যাঁ, এবং দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্যের ফলে হেমোরয়েডের সমস্যাও প্রায়শই দেখা দেয়।

ঔষধ সহায়তা

এমন কিছু সময় আছে যখন সঠিক পুষ্টি বা একটি সক্রিয় জীবনধারা দীর্ঘ প্রতীক্ষিত ফলাফল নিয়ে আসে না। এবং যেহেতু গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য একটি অত্যন্ত অবাঞ্ছিত ঘটনা, তাই ফার্মাসিউটিক্যাল পণ্যগুলির সাহায্যে তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করা বাকি রয়েছে। এই তহবিলের মধ্যে প্রাথমিকভাবে প্রচলিত গ্লিসারিন সাপোজিটরি রয়েছে। প্রতিদিন একটি মোমবাতি দেখানো হয়, যা প্রাতঃরাশের পর প্রথম আধা ঘন্টার মধ্যে ব্যবহার করা বাঞ্ছনীয়। কিন্তু contraindications আছে - এটি গর্ভাবস্থার 30 সপ্তাহ পরেও গর্ভপাতের হুমকি। আরেকটি ভালো প্রতিকার হল ডুফালাক।

কিন্তু মনে রাখবেন যে আপনার গাইনোকোলজিস্টের অজান্তে যে কোনো ওষুধ সেবন করা বিপজ্জনক, কারণ আপনি শুধু নিজেরই ক্ষতি করতে পারেন না।এবং ভবিষ্যতের শিশু। তাই আপনার সূক্ষ্ম সমস্যা সম্পর্কে কথা বলুন এবং একজন ডাক্তারের সাহায্যে আপনার জন্য সর্বোত্তম সমাধান খুঁজুন।