একজন নার্সিং মায়ের পক্ষে কি চুম্বন করা সম্ভব: স্তন্যপান করানোর জন্য সুপারিশ

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:34

একটি শিশুর জন্মের পরে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় একজন নতুন মায়ের জন্য কোন খাবারগুলি খাওয়া ভাল তা নিয়ে প্রশ্ন ওঠে। তার খাদ্য সম্পর্কে অনেক সুপারিশ আছে। যাইহোক, স্তন্যপান করানোর সময় বিতর্কিত পণ্যগুলির মধ্যে একটি হল জেলি। এই নিবন্ধটি থেকে আমরা একটি নার্সিং মায়ের জন্য কিসেল করা সম্ভব কিনা তা খুঁজে বের করব। এই প্রকাশনায় পণ্যটির ক্ষতি এবং উপকারিতা নিয়েও আলোচনা করা হবে৷

জেলির রচনা

এই পণ্যটি আমাদের ঠাকুরমারা পছন্দ করেছিলেন এবং ব্যবহার করেছিলেন। এটি নিরীহ এবং এমনকি দরকারী বলে মনে করা হয়। আংশিকভাবে, এটি সত্য। যাইহোক, একজন স্তন্যদানকারী মায়ের পক্ষে চুম্বন করা সম্ভব কিনা তা বোঝার আগে, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে এর রচনায় কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে৷

সুতরাং, এই ডেজার্টের প্রধান উপাদান হল ফল বা বেরি এবং স্টার্চ। ফল বা বেরি হিসাবে, এখানে সবকিছু খুব স্বতন্ত্র। এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যেগুলির প্রতি আপনার অ্যালার্জি নেই এবং আপনি গর্ভাবস্থায় নিরাপদে খেয়েছেন। অনেকদাবি করুন যে আপনি যে পণ্যগুলি একটি শিশুর জন্মের সময় গ্রহণ করেছিলেন সেগুলি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় তার মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করবে না। যাইহোক, যদি আপনি আপনার শিশুর মধ্যে অ্যালার্জি বা বিষক্রিয়ার লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেন, তবে কিছু খাবারের ব্যবহার এখনও বাদ দেওয়া উচিত। একটি শিশুর ফল বা বেরিতে অ্যালার্জি আছে কিনা তা বোঝার জন্য সাধারণত মাত্র 2 দিনই যথেষ্ট৷

পরবর্তী প্রধান উপাদান হল স্টার্চ। এটি জেলির লিঙ্ক। এটি শরীরের জন্য বিশেষ সুবিধা এবং মান বহন করে না। এটি শুধুমাত্র একটি সাধারণ কার্বোহাইড্রেট এবং স্তন্যপান করানো মায়ের জন্য এটি যা করতে পারে তা হল অতিরিক্ত ক্যালোরি৷

নার্সিং মায়েদের জন্য কোন জেলি পছন্দনীয়?

আপনি জানেন যে, গর্ভবতী মহিলাদের, স্তন্যপান করানো এবং শিশুদের জন্য সবকিছুই স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত৷ যাইহোক, একটি নার্সিং মায়ের জন্য প্যাকেজ থেকে কিসেল করা সম্ভব? অথবা, এই ক্ষেত্রে, আপনার কি শুধুমাত্র তাজা ফল এবং বেরি থেকে একটি ডেজার্ট দরকার?

আপনি বুঝতে পেরেছেন যে এই প্রশ্নের দ্ব্যর্থহীন উত্তর হল: দোকানে কেনা জেলি ব্যবহার করার চেয়ে বাড়িতে তৈরি জেলি রান্না করা ভাল। বাড়িতে তৈরি পানীয়ের জন্য তাজা ফল এবং বেরি ব্যবহার করে, আপনি এইভাবে সম্ভাব্য অ্যালার্জেনগুলি বাদ দেন। প্রকৃতপক্ষে, দোকান থেকে কেনা প্যাকেজড জেলিতে, শুধুমাত্র একটি রসায়ন, রং, স্বাদ এবং সংরক্ষণকারী রয়েছে। তাদের অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা আরও খারাপ, একটি ছোট শিশুকে বিষ দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

জেলির জন্য ফল এবং বেরি

সুতরাং, আমরা সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে একজন স্তন্যদানকারী মায়ের জন্য জেলি সম্ভব কিনা এবং কোনটি বেছে নেওয়া ভাল। এখন এই পানীয় তৈরির জন্য কোন ফল এবং বেরি সবচেয়ে উপযুক্ত তা খুঁজে বের করা যাকশিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়কাল।

সবাই জানে যে সবচেয়ে শক্তিশালী অ্যালার্জেন হল উজ্জ্বল রঙের ফল এবং সবজি, বিশেষ করে লাল। অতএব, স্তন্যপান করানোর সময় এগুলি প্রায়শই একজন মহিলার খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া হয়৷

এ থেকে আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে হাইপোঅ্যালার্জেনিক পণ্য থেকে নার্সিং মায়ের জন্য জেলি তৈরি করা শুরু করা ভাল। এর মধ্যে রয়েছে সবুজ বা সাদা ফল এবং বেরি, সেইসাথে শুকনো ফল। কলা, কুমড়া, তরমুজ, গুজবেরি এবং বরইও জেলি তৈরির জন্য উপযুক্ত। তবে এই পণ্যগুলির সাথে সাবধানতা অবলম্বন করা ভাল, কারণ এগুলি সীমারেখা এবং অ্যালার্জি না হলে বদহজম হতে পারে, যা শিশুর জন্য মায়ের মতোই বেদনাদায়ক৷

জেলি তৈরির জন্য নিষিদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে:

• স্ট্রবেরি;
• রাস্পবেরি;
• স্ট্রবেরি;
• লাল এবং কালো currants;
• ব্ল্যাকবেরি;
• আঙ্গুর;
• আনারস;
• তরমুজ;
• পারসিমন;
• গারনেট;
• সিট্রাস;
• পীচ;
• এপ্রিকট;
• ক্র্যানবেরি।

আপনার এই বিষয়টিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত যে এমনকি অ্যালার্জেনিক খাবারও আপনার শরীর এবং আপনার শিশুর দ্বারা নিরাপদে সহ্য করা যেতে পারে। অতএব, জেলি তৈরির জন্য ফল এবং বেরি পৃথকভাবে নির্বাচন করা উচিত।

কীভাবে ডায়েটে প্রবেশ করাবেন?

অ্যালার্জেনিক হতে পারে এমন অন্য যেকোনো পণ্যের মতো, জেলিকে একজন স্তন্যদানকারী মায়ের ডায়েটে সাবধানে এবং ধীরে ধীরে প্রবর্তন করা উচিত। প্রাথমিকভাবে, সকালে, পরে অল্প পরিমাণে পণ্য খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়আপনি সাবধানে শরীরের crumbs প্রতিক্রিয়া নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন কি. কিসের দিকে খেয়াল রাখবেন?

1. শিশুর কোলিক কি ঘন ঘন হয়।
2. শিশুর মলের পরিমাণ ও প্রকৃতি কি পরিবর্তিত হয়েছে।
3. শিশুর ত্বকে কি কোন ফুসকুড়ি আছে।

যদি পর্যবেক্ষণের সময় আপনি তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে একটি লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনাকে জেলি ব্যবহার বন্ধ করতে হবে। কিন্তু যদি শিশুর সাথে সবকিছু ঠিকঠাক থাকে এবং তার সুস্থতা ও আচরণে কোনো পরিবর্তন না হয়, তাহলে মা নিরাপদে ব্যবহার করা পণ্যের পরিমাণ বাড়াতে পারেন।

তবে, যদি আপনি এখনও সন্দেহ করেন যে একজন স্তন্যদানকারী মায়ের পক্ষে জেলি পান করা সম্ভব কিনা, তাহলে আপনার একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

জেলির উপকারিতা

নিঃসন্দেহে, এই পণ্যটি দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত। জেলির ব্যবহার কী এবং একজন নার্সিং মায়ের পক্ষে এটি ব্যবহার করা কি সম্ভব - এই দুটি প্রশ্ন সর্বদা একই স্তরে থাকে। কিসেল একটি দরকারী ঔষধি রচনা হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের রোগের চিকিত্সার জন্য অনেক ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়। একজন স্তন্যদানকারী মায়ের জন্য, এটি গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের পর একটি ভাল পুনরুদ্ধারকারী প্রতিকার হবে। উপরন্তু, এটি বিরক্তিকর compotes এবং দুধ porridges জন্য একটি সর্বোত্তম প্রতিস্থাপন.

এই জাতীয় মিষ্টির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে পাচনতন্ত্রের শ্লেষ্মা ঝিল্লির সুরক্ষা, অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা স্বাভাবিককরণ এবং সাধারণভাবে হজমের উন্নতি। এটি কোন উপাদান থেকে তৈরি তার উপর নির্ভর করে এটি ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি দুর্দান্ত উত্সও৷

উদাহরণস্বরূপ, ওটমিল জেলি অতিরিক্ত ওজনের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবেগর্ভাবস্থা, এবং গোলাপ পোঁদ, currants, cranberries এবং পাখি চেরি থেকে জেলি - সর্দি এবং সংক্রমণ সঙ্গে। আপেল, রোয়ান এবং অন্যান্য জাতগুলি হজম এবং রেচনতন্ত্রের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়।

কোন ক্ষতি আছে কি?

যেহেতু এই চোলাই দুধ খাওয়ানোর সময় অনুমোদিত পণ্যগুলির মধ্যে একটি, একজন স্তন্যদানকারী মায়ের জন্য জেলির ক্ষতি তার শরীরের এবং শিশুর স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলির বাধ্যতামূলক বিবেচনার সাথে বিবেচনা করা হয়৷

নিঃসন্দেহে, এই পণ্যটি এখনও কিছু ক্ষতি করতে পারে। যেমনটি আমরা ইতিমধ্যে বলেছি, এগুলি প্রথমত, শিশুদের মধ্যে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া। এগুলি প্রাথমিকভাবে লাল এবং কমলা সবজি এবং ফল, সেইসাথে বন্য বেরি দ্বারা সৃষ্ট হয়৷

আরেকটি বিষয় যা আমরা ইতিমধ্যে উল্লেখ করেছি তা হল স্টার্চের ক্যালোরি সামগ্রী। প্রসবের পরে একজন মা যদি কোনোভাবেই প্রাপ্ত কিলোগ্রাম হারাতে না পারেন, তাহলে ঘন ঘন জেলি ব্যবহার না করাই ভালো।

বিপদ বেড়েছে দোকান থেকে জেলি পাউডার। দরকারী ক্লাসিক হোম লাইনআপের সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই।

স্তন্যপান করানোর সময় ব্যবহারের বৈশিষ্ট্য

একজন নার্সিং মা কিসেল করতে পারেন? অবশ্যই. তবে একজন মহিলা এবং তার সন্তানের জীবনের এই সময়ের জন্য, এই পণ্যটি ব্যবহার করার জন্য কিছু শর্ত রয়েছে৷

নার্সিং মায়েদের জন্য জেলটিনাস ডেজার্ট তৈরি করা নিয়মিত জেলি তৈরির থেকে আলাদা নয়। এটি শুধুমাত্র বিবেচনায় নেওয়া উচিত যে লাল ফল এবং বেরি থেকে একটি পণ্য ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় যখন শিশুটি ছয় মাসে পৌঁছায়। কিন্তু দুধ এবং ওটমিল জেলি শিশুর জীবনের প্রথম মাস থেকে অনুমোদিত। পান করাশিশুর বয়স 1-2 মাস হলে আপেল এবং গাজর পান করা যেতে পারে।

এটাও লক্ষ করা উচিত যে জেলি শুধুমাত্র তখনই খাওয়া যেতে পারে যখন একজন স্তন্যদানকারী মায়ের ডায়েটে ইতিমধ্যে ব্যবহৃত উপাদানগুলি থাকে এবং শিশুর এলার্জি না থাকে৷

প্রাথমিকভাবে, আপনাকে মাত্র 3-4 চুমুক পান করতে হবে। এবং যদি আপনার সন্তানের কোন প্রতিকূল প্রতিক্রিয়া না থাকে, তাহলে তাকে দিনে এক গ্লাস পান করার অনুমতি দেওয়া হয়।

আপনি যদি ওটমিল জেলি রান্না করার সিদ্ধান্ত নেন তবে এটি জলে সিদ্ধ করা ভাল। এইভাবে আপনি গরুর প্রোটিন থেকে অ্যালার্জিকে উড়িয়ে দেবেন৷

এটা ধীরে ধীরে নতুন জেলি চালু করা প্রয়োজন। প্রথমে, কয়েক সপ্তাহের জন্য শুধুমাত্র এক ধরনের খাওয়ার চেষ্টা করুন।

জেলি তৈরির জন্য ফল, বেরি এবং সবজির পছন্দের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিন।

স্টার্চ আপনি আলু, ভুট্টা এবং চাল ব্যবহার করতে পারেন। স্তন্যপান করানো মায়ের বুকজ্বালা হলে ভুট্টা বাঞ্ছনীয়।

পেটের জন্য, তরল জেলি মোটা থেকে ভালো।

পানীয়টি অবশ্যই গরম হতে হবে। এটি স্তন্যপান করানোর একটি উপায়৷

স্তন্যপান করানোর সময় মহিলাদের জন্য কেনা রেডিমেড কিসেল উপযুক্ত নয়৷ শুধুমাত্র প্রাকৃতিক ঘরে তৈরিই উপকারী।

পানীয় সুপারিশ

একজন স্তন্যদানকারী মায়ের পক্ষে চুমু খাওয়া সম্ভব কিনা তা আমরা সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, আমাদের এটি রান্না করতে হবে। একটি স্ট্যান্ডার্ড রেসিপি দেখতে এইরকম।

মূল উপাদান (ফল, সবজি, বেরি, ইত্যাদি) কাটা হয়। এটি স্লাইস বা কিউব করে কাটা যায়, পিউরিতে গ্রেট করা বা ম্যাশ করা যায়। এর পরে, চিনি দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং 15 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। এই সময়ের মধ্যে উচিতরস তৈরি হবে। তারপরে এটি সমস্ত জল দিয়ে ভরাট করুন এবং প্রায় আধা ঘন্টা ফুটন্ত মুহুর্ত থেকে কম আঁচে রান্না করুন। এ সময় ঠাণ্ডা পানিতে স্টার্চ পাতলা করে নিন।

আধ ঘণ্টা পর পানীয়টি ফিল্টার করে আবার ফুটিয়ে নিন। একটি পাতলা স্রোতে স্টার্চ ঢালা এবং ক্রমাগত নাড়ুন। পছন্দসই ধারাবাহিকতা না হওয়া পর্যন্ত আরও কয়েক মিনিট রান্না করুন এবং চুলা থেকে সরান। সবকিছু, পানীয় পান করার জন্য প্রস্তুত।

স্তন্যপান করানোর রেসিপি

আমরা প্রশ্নের উত্তর দিয়েছি: "একজন স্তন্যদানকারী মায়ের পক্ষে কি চুম্বন করা সম্ভব?" এখন এখানে কয়েকটি রেসিপি রয়েছে যা স্তন্যপান করানোর সময় বৈধ।

1. আপেল-গাজর। সূক্ষ্মভাবে আপেল কাটা, এবং একটি grater উপর তিনটি গাজর. চিনি দিয়ে ছিটিয়ে 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। মিশ্রণে এক গ্লাস জল যোগ করুন এবং 30-40 মিনিটের জন্য কম আঁচে রান্না করুন। আমরা ফিল্টার. একটি পৃথক পাত্রে তরল নিষ্কাশন করুন এবং আগুনে ফিরে যান। 1 টেবিল চামচ স্টার্চ পাতলা করুন এবং তরলের সাথে মেশান। কয়েক মিনিট রান্না করুন এবং তাপ থেকে সরান।
2. শুকনো এপ্রিকট সহ ক্র্যানবেরি। ফুটন্ত জল, কাটা এবং ফিল্টার সঙ্গে ক্র্যানবেরি ঢালা। আমরা রস ছেড়ে, এবং ফুটন্ত জল দিয়ে পিষ্টক ঢালা এবং আগুন লাগান। পিষে নিন এবং শুকনো এপ্রিকট যোগ করুন, মিশ্রণটি ফুটিয়ে নিন। কর্নস্টার্চ জল দিয়ে পাতলা করুন এবং মিশ্রণে যোগ করুন। চিনি যোগ করুন এবং মিশ্রিত করুন। তাপ থেকে সরান, বাকি ক্র্যানবেরি রস ঢেলে দিন।
3. বেরি। আমার বেরি এবং একটি চালুনি মাধ্যমে ঘষা. আমরা রস স্পর্শ করি না, জল দিয়ে সজ্জা পূরণ করুন এবং 20 মিনিটের জন্য রান্না করুন। ছেঁকে নিন, সজ্জা বের করে নিন। বেতের চিনি যোগ করুন। বাম রসে ভাতের মাড় পাতলা করুন। আমরা ভরে রসের সাথে স্টার্চ প্রবর্তন করি, কয়েক মিনিট রান্না করি, তাপ থেকে সরান।

স্তন্যপান করানো মায়েদের জন্য পরামর্শ

যিনি, নার্সিং অভিজ্ঞতা সহ অভিজ্ঞ মা না থাকলে, স্তন্যপান করানোর সময় জেলির ব্যবহার সম্পর্কে ভাল পরামর্শ দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, মায়েরা পরামর্শ দেন যে আপনি যদি কোনও শিশুর মধ্যে অ্যালার্জি লক্ষ্য করেন তবে পণ্যটি কয়েক মাসের জন্য ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া উচিত। সাধারণত, এই সময়ের মধ্যে, crumbs এর এনজাইম সিস্টেমগুলি বিকাশ করে, এবং সম্ভবত আপনি এখনও তাকে এই পণ্যটি দিতে পারেন, তবে একটু পরে মায়েরা জেলির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিতেও মনোযোগ দেয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি মাথার ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে এবং চুলকে একটি স্বাস্থ্যকর চেহারা দিতে সহায়তা করে। এছাড়াও, যারা গর্ভাবস্থার পরে ওজন কমাতে চান তাদের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত মিষ্টি। কিসেল মেজাজ উন্নত করে, স্ট্রেস এবং সর্দি থেকে রক্ষা করে, ঠান্ডা ঋতুতে উত্তেজনা এবং উষ্ণতা থেকে মুক্তি দেয়। এবং এই সব এই কারণে যে এটি ভিটামিন এবং শক্তি দিয়ে শরীরকে পরিপূর্ণ করতে সক্ষম। অনেক পর্যালোচনা ইঙ্গিত দেয় যে নার্সিং মায়েদের জন্য সবচেয়ে গ্রহণযোগ্য বিকল্প হল আপেল এবং কলা জেলি। উপরন্তু, তাদের প্রস্তুতির জন্য ফল বছরের যে কোন সময় দোকান থেকে ক্রয় করা যেতে পারে।