স্তন্যপান করানোর সময় মায়ের ধূমপান

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

এই বিষয়টি সম্পর্কে, বিজ্ঞানী এবং ডাক্তারদের মতামত দ্ব্যর্থহীন: বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ধূমপান অবাঞ্ছিত। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, অনেক ধূমপায়ী মা গর্ভাবস্থায় বা সন্তানের জন্মের পরে, এমনকি যখন তারা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তখনও এই আসক্তি ত্যাগ করেন না। যাইহোক, যে মহিলারা ধূমপান করেন তারা প্রায়শই নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন: বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ধূমপানের বিপদ কী? তারা কি বুকের দুধ খাওয়াতে পারে বা বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য তাদের কি ধূমপান ত্যাগ করতে হবে? এবং কীভাবে আপনি আপনার সন্তানের শরীরে নিকোটিনের প্রভাব কমাতে পারেন? এই প্রশ্নগুলোর উত্তর এই নিবন্ধে পাওয়া যাবে।

সিগারেটের সংস্পর্শে আসার মারাত্মক প্রভাব

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে একজন সুস্থ ব্যক্তির জন্য নিকোটিনের প্রাণঘাতী ডোজ হল 60 মিলিগ্রাম (যদি আপনি তামাক খান), যেখানে একটি সিগারেটে প্রায় 9 মিলিগ্রাম নিকোটিন থাকে। এটি একটি এক বছরের শিশুর জন্য একটি প্রাণঘাতী ডোজ যার ওজন গড়ে10 কেজির বেশি নয়, ঘটনাক্রমে একটি সিগারেট খুঁজে পেতে এবং এটি খেতে পারে। সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া একজন ধূমপায়ী দ্বারা নিঃশ্বাসের ধোঁয়ার চেয়েও বেশি বিষাক্ত বলে প্রমাণিত হয়েছে। নিকোটিন একটি শিশুর জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক, শুধুমাত্র প্যাসিভ ধূমপানের আকারেই নয়, এমনকি ধূমপায়ী মা শিশুকে স্পর্শ করার ক্ষেত্রেও, যেহেতু নিকোটিন ত্বকের মধ্য দিয়েও শরীরে প্রবেশ করে। যদি কোনও শিশু এই সিগারেটটি খায় এবং পিষে ফেলে এবং নিজের হাতে ভেঙে দেয়, তবে এটি তার স্বাস্থ্যের জন্যও খুব বিপজ্জনক। তাই, বাবা-মায়ের সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত যে আপনি কোথায় সিগারেট ছাড়ছেন এবং আপনার সন্তান সেগুলি পেতে পারে কিনা।

সিগারেট কেন ক্ষতিকর?

প্রতিটি মহিলাই জানেন যে একজন ব্যক্তির জন্য ধূমপান কতটা খারাপ, সেইসাথে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ধূমপানের পরিণতি। কিন্তু দুর্ভাগ্যক্রমে, কম এবং কম গর্ভবতী মহিলারা তাদের শিশুর স্বাস্থ্যের স্বার্থে এই খারাপ অভ্যাসটি ছেড়ে দিতে সক্ষম হন। সম্ভবত তারা জানেন না যে প্রতিটি সিগারেটে মানবদেহের জন্য বিপজ্জনক 3,900টিরও বেশি উপাদান রয়েছে এবং এই সংখ্যার মধ্যে প্রায় 60টি ক্যান্সারের ঘটনাকে প্রভাবিত করতে পারে। এই সব ধূমপানের কারণে।

স্তন্যপান করানোর সময় কি নিকোটিন দুধে প্রবেশ করে?

হ্যাঁ, আপনার শিশু মায়ের দুধের মাধ্যমে নিকোটিন পেতে পারে। একজন মহিলা সিগারেট খাওয়ার পরে, নিকোটিন ফুসফুসের মাধ্যমে রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে এবং 25 মিনিট পরে সেখানে সর্বোচ্চ ঘনত্বে পৌঁছায়। রক্ত সমস্ত অঙ্গ এবং টিস্যুকে পুষ্ট করে, বিষ রক্তের প্রবাহের মাধ্যমে সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, বুকের দুধে প্রবেশ করে। নিকোটিন রক্তনালী এবং দুধের নালীকে প্রভাবিত করে, তাদের সংকুচিত করে,টিস্যুতে অক্সিজেনের প্রবেশের গতি কমিয়ে দেয় এবং দুধ উৎপাদন করা কঠিন করে তোলে। একই সময়ে, রক্তে নিকোটিনের সামগ্রী বুকের দুধের মতোই। একটি নির্দিষ্ট সময় (2.5 ঘন্টা) পরে, রক্ত এবং বুকের দুধ উভয় থেকেই বিষ অপসারণ করা হয়।

গুরুত্বপূর্ণ

আপনার সর্বদা মনে রাখা উচিত যে ধূমপান ক্যাফেইনের প্রভাবকে বাড়ায়, যা শিশুর জন্যও অবাঞ্ছিত, তাই মা যদি এখনও বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ধূমপান করেন, তবে আপনার এক কাপ কফির সাথে এটি করা উচিত নয়, যেমন অনেক ধূমপায়ী পছন্দ করেন। করতে. এছাড়াও, ধূমপানের সময় এবং পরে, বুকের দুধ প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং উপকারী এনজাইমগুলির সাথে এতটা পরিপূর্ণ হয় না, উপরন্তু, এটি সিগারেটের স্বাদ এবং গন্ধ অর্জন করে, যা ধূমপানের পরে এক ঘন্টা স্থায়ী হয়৷

স্তন্যপান করানোর সময় মায়েদের ধূমপানের উপর বৈজ্ঞানিক গবেষণার উদাহরণ

1. একজন মা যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় দিনে 21টির বেশি সিগারেট পান করেন তবে নিকোটিনের কারণে শিশুর ক্ষতি কয়েকগুণ বেড়ে যায়। ঘন ঘন ধূমপানের ফলে দুধের সরবরাহ কমে যায় এবং বিরল ক্ষেত্রে শিশুর কিছু লক্ষণ দেখা দেয়, যেমন: বমি বমি ভাব, বমি, শূল, ডায়রিয়া, হাঁপানি, কানের সংক্রমণ।
2. স্তন্যপান করানোর সময় ধূমপান তাড়াতাড়ি দুধ ছাড়ানোর পূর্বশর্ত। পরিসংখ্যান অনুসারে, খাওয়ানো মাত্র 3-5 মাস স্থায়ী হয়, এবং দুধের উত্পাদন হ্রাস পায় এবং রক্তে প্রোল্যাক্টিনের মাত্রা হ্রাস পায়, যা একটি প্রোটিন হরমোন এবং দুধ উত্পাদনকে উদ্দীপিত করার জন্য দায়ী,ধূমপান করলে 50% কমে যায়।
3. যদি বাড়িতে ধূমপানকারী লোক থাকে, তবে এই পরিবারগুলিতে শিশুরা এই জাতীয় রোগের ঝুঁকিতে থাকে: ব্রঙ্কাইটিস, আকস্মিক শিশু মৃত্যুর সিন্ড্রোম এবং নিউমোনিয়া৷
4. যেসব শিশুর বাবা-মা ধূমপান করেন তারা ভবিষ্যতে নিজেরাই ধূমপায়ী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। এছাড়াও, যদি বাবা এবং মা বাড়িতে ধূমপান করেন তবে এটি ভবিষ্যতে শিশুর ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকি দ্বিগুণ করতে পারে।
5. 45% ধূমপায়ী মায়েদের বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের 28% শিশুর তুলনায় ধূমপায়ী মায়েদের দুধ পান করানো শিশুদের কোলিক (3-4 ঘন্টার বেশি কান্না) দেখা গেছে। যাইহোক, শিশুর কৃত্রিম খাওয়ানোর সাথেও কোলিক এবং ধূমপানের মধ্যে সম্পর্ক পরিলক্ষিত হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে কোলিক শিশুদের এক ধরনের মাইগ্রেন, এবং মা নিজে ধূমপান করেন বা বাড়ির অন্য কেউ করেন তাতে কিছু যায় আসে না, এই শিশুদের মধ্যে কোলিক বেশি দেখা যায়, যেহেতু সিগারেটের ধোঁয়া শিশুর জন্য বিরক্তিকর।
6. সিগারেটের ধোঁয়া থেকে বিষাক্ত পদার্থ শিশুর অন্ত্রকে প্রভাবিত করে, ব্যথা এবং উদ্বেগ সৃষ্টি করে। বিষ পরিপাকতন্ত্রের উপরের অংশগুলিকেও ক্ষতিগ্রস্ত করে - শিশু প্রায়ই ফুসকুড়ি করে, কম খায় এবং তাই ওজন খারাপভাবে বৃদ্ধি পায়।
7. গবেষকরা আরও পরামর্শ দিয়েছেন যে বুকের দুধ মস্তিষ্কের বিকাশে সহায়তা করে এবং গর্ভাবস্থায় সিগারেট ধূমপানের বিরূপ প্রভাব মোকাবেলায় সহায়তা করে।

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

যদি আমরা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ধূমপান সম্পর্কে ইভজেনি কোমারভস্কির রায়ের দিকে ফিরে যাই, তাহলে তিনিবিশ্বাস করেন যে একজন নার্সিং মা যদি বোঝেন যে ধূমপান খারাপ, তবে একই সময়ে এই খারাপ অভ্যাসটি ছেড়ে দিতে না পারেন, তবে দুধে প্রবেশ করা নিকোটিনের পরিমাণ সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন। প্রথমত, মায়ের ন্যূনতম নিকোটিন সামগ্রী সহ সিগারেট খাওয়া উচিত এবং যতটা সম্ভব কম তা করা উচিত। সর্বোপরি, এমন কোনও ওষুধ এবং ভিটামিন নেই যা নিকোটিনের প্রভাবকে নিরপেক্ষ করতে পারে, অন্যথায় সমস্ত ধূমপায়ীরা এই সেভিং পিলগুলি ব্যবহার করবে। এছাড়াও, অতিরিক্ত এবং প্রয়োজনীয় ক্রিয়াগুলি হল শিশুটি ভাল খায়, প্রচুর তাজা বাতাস শ্বাস নেয় তা নিশ্চিত করা। সমস্ত সুপারিশ সাপেক্ষে, নিকোটিনের বিপদ ন্যূনতম হবে। খাওয়ানোর ক্ষেত্রে, শিশুর জন্য মায়ের দুধের চেয়ে ভাল আর কিছুই নেই।

নিকোটিন বিকল্প

ধূমপায়ীদের রক্তে নিকোটিনের মাত্রা (দিনে 21 টি সিগারেট) প্রতি মিলিলিটারে প্রায় 43 ন্যানোগ্রাম, যখন বেশিরভাগ নিকোটিন বিকল্পে একই মাত্রা গড়ে প্রতি মিলিলিটারে 16 ন্যানোগ্রাম। এইভাবে, নিকোটিন চুইংগাম ব্যবহার করার সময়, বুকের দুধে নিকোটিনের মাত্রা, যারা সিগারেট খায় তাদের তুলনায় গড়ে 55% কম। যাইহোক, একই সময়ে, প্যাচটি নিকোটিন গামের তুলনায় একটি ধ্রুবক এবং এখনও কম প্লাজমা নিকোটিন স্তর তৈরি করে, কারণ এটি প্লাজমা নিকোটিনের মাত্রায় বৃহত্তর পরিবর্তন ঘটাতে পারে। অর্থাৎ, যখন এই ধরনের চুইংগাম দ্রুত চিবানো হয়, তখন নিকোটিন সিগারেট খাওয়ার মতো একই পরিমাণে রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করে। চিকিত্সকরা সুপারিশ করেন যে মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় এই নিকোটিন মাড়ি ব্যবহার করতে চান তারা বুকের দুধ খাওয়াবেন না।এই আঠা ব্যবহার করার পর 2-3 ঘন্টার মধ্যে শিশু।

ধূমপায়ী মায়েদের জন্য টিপস এবং কৌশল

1. যদি আপনার ইচ্ছাশক্তি থাকে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, একটি সুস্থ শিশুর জন্ম দেওয়ার ইচ্ছা থাকে, তাহলে ধূমপান পুরোপুরি বন্ধ করুন!
2. যদি এটি কাজ না করে, তাহলে আপনি প্রতিদিন যে পরিমাণ সিগারেট ব্যবহার করেন তা কমানোর চেষ্টা করুন। গবেষণা বিজ্ঞানীরা প্রতিদিন সর্বোচ্চ ৫টি সিগারেট ধূমপানের পরামর্শ দেন।
3. স্তন্যপান করানোর পরপরই ধূমপান করুন, অর্থাৎ ধূমপান থেকে পরবর্তী খাওয়ানো পর্যন্ত যতটা সম্ভব সময় কাটানোর চেষ্টা করুন যাতে রক্ত কিছুটা হলেও নিকোটিন থেকে পরিষ্কার হয়, যার ফলে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ধূমপানের ক্ষতি রোধ করা যায়। ন্যূনতম ছিল উদাহরণস্বরূপ, আপনার শরীর থেকে নিকোটিনের অন্তত অর্ধেক নির্মূল হতে 1.5 ঘন্টা সময় লাগে।
4. একটি শিশুর সাথে বাড়ির ভিতরে ধূমপান করবেন না, যেহেতু একটি শিশুর নিষ্ক্রিয় ধূমপান ধূমপানকারী মায়ের বুকের দুধ খাওয়ানোর চেয়ে অনেক বেশি খারাপ। আপনার সন্তানের কাছ থেকে দূরে, বাইরে ভাল ধূমপান করুন এবং আপনার সন্তানের কাছে কাউকে ধূমপান করতে দেবেন না।
5. রাত ৯টা থেকে সকাল ৯টার মধ্যে ধূমপান করবেন না। যেহেতু স্তন্যপান করানোর সময় ধূমপানের ক্ষতি এই সময়ের মধ্যে আরও বিপজ্জনক, কারণ রাতে ধূমপান হঠাৎ শিশু মৃত্যু সিন্ড্রোমের (SIDS) ঝুঁকি বাড়ায়।
6. শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ দ্রুত অপসারণ করার জন্য, যতটা সম্ভব তরল গ্রহণ করা প্রয়োজন।
7. ধূমপানের পর অন্য জামাকাপড় পরিবর্তন করুন, তামাকের গন্ধ থেকে আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন। পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করা আবশ্যকদাঁত।
8. সঠিক পুষ্টির দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। পুষ্টিকর এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন এবং আপনার প্রয়োজনীয় ভিটামিন পান।

কিভাবে ধূমপান ছাড়বেন?

আপনি যদি একজন মা হন যিনি ধূমপান করেন এবং বুকের দুধ পান করেন, তাহলে আপনাকে এই সমস্যাটি নিয়ে ভাবতে হবে। এই খারাপ অভ্যাস থেকে স্বাধীনভাবে নিজেকে মুক্ত করার জন্য, সিগারেট ছেড়ে দেওয়ার সময় আপনি যে ইতিবাচক তথ্যগুলি পাবেন তার একটি তালিকা লিখতে যথেষ্ট। এটি যেকোনো কিছু হতে পারে, যেমন আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের উন্নতি, খেলাধুলা করার সুযোগ, অর্থ সঞ্চয় এবং আরও অনেক কিছু। প্রথমত, আপনিই আপনার সন্তানদের জন্য একটি ভাল উদাহরণ হয়ে উঠবেন, যেহেতু একটি শিশু তার পিতামাতার দিকে তাকিয়ে তার ব্যক্তিগত জীবনও গড়ে তুলবে।

উপসংহার

স্তন্যপান করানোর সময় ধূমপান সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া অনুসারে, এটি উপসংহারে পৌঁছানো যেতে পারে যে আপনার যদি দুটি বিকল্পের মধ্যে একটি পছন্দ থাকে, যথা: খাওয়ানো এবং ধূমপান বন্ধ করুন কারণ আপনি ধূমপান বন্ধ করতে পারবেন না, বা স্তন্যপান করা এবং ধূমপান বন্ধ করতে পারবেন না। তারপরে আপনাকে সর্বদা মনে রাখতে হবে যে, প্রথমত, প্রতি মাসে বুকের দুধ খাওয়ানো, শতাংশের ক্ষেত্রে, একজন মহিলার ডিম্বাশয় ক্যান্সার এবং স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে। দ্বিতীয়ত, আপনি যদি ধূমপান করা বেছে নেন এবং আপনার শিশুকে বুকের দুধ না খাওয়ান, তাহলে ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুর সংক্রমণ, শ্বাসকষ্ট, অ্যালার্জি, হাঁপানি, এবং মনোযোগের ঘাটতিজনিত ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকি সেই শিশুদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি থাকে যাদের ধূমপায়ী মায়েরা বুকের দুধ খাওয়ানো অব্যাহত রেখেছেন।

এবং মনে রাখবেন যে ধূমপানের ক্ষেত্রে বুকের দুধের বিকল্পের চেয়ে বুকের দুধ খাওয়ানো সর্বদা একটি ভাল বিকল্প। মায়ের দুধের অনন্য মূল্যের কারণে, যা অন্তত ফর্মুলা খাওয়ানোর তুলনায় ধূমপানের ক্ষতিকারক প্রভাব কমিয়ে দিতে পারে।