গর্ভাবস্থায় প্রসারিত: কী করবেন? গর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্নের জন্য ক্রিম

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলার শরীরে পরিবর্তন হয়। এগুলি কেবল ভিতরেই নয়, বাইরেও ঘটে। প্রায়শই, গর্ভাবস্থায় মহিলারা তাদের ত্বকে প্রদর্শিত প্রসারিত চিহ্নে ভোগেন। এগুলি ভিতরের এবং বাইরের উরু, বুক এবং পেটে ঘটে। কিভাবে গর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ? নিবন্ধটি তাদের সংঘটনের কারণ এবং প্রতিরোধের পদ্ধতিগুলি নিয়ে আলোচনা করবে৷

স্ট্রেচ মার্ক কি?

বিশেষজ্ঞরা স্ট্রাইকে সম্পূর্ণ ব্যথাহীন এবং স্বাস্থ্যের ত্বকের ত্রুটির জন্য বিপজ্জনক বলে অভিহিত করেন। তাদের ক্ষতি একটি অনান্দনিক আকারে রয়েছে যা মহিলা শরীরের সৌন্দর্য নষ্ট করে। ওজন ওঠানামার কারণে স্থিতিস্থাপকতা হ্রাসের কারণে, ত্বকের অভ্যন্তরীণ স্তরগুলি বিকৃত হয়, তাদের মধ্যে মাইক্রোটিয়ারগুলি উপস্থিত হয়। সংযোজক টিস্যু রক্তনালীগুলির সাথে প্রসারিত হয়, যখন প্রসারিত হয়, তারা ফেটে যায়, যা প্রসারিত চিহ্নগুলির লাল রঙের দিকে পরিচালিত করে। সময়ের সাথে সাথে, ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক পুনরুদ্ধার করা হয়, তাই প্রসারিত চিহ্নহালকা আভা নিন।

স্ট্রেচ মার্কের কারণ

স্ট্রাইয়ের ঘটনাটি ত্বকের গভীর স্তরগুলির একটি ফেটে যাওয়ার সাথে সম্পর্কিত, যা ইলাস্টিন এবং কোলাজেনের অপর্যাপ্ত উত্পাদনের কারণে ঘটে। ত্বকের প্রসারিত করার ক্ষমতা হ্রাস পায়, মাইক্রোটিয়ার তৈরি হয়, যা একটি ভিন্ন শেডের সংযোগকারী টিস্যু দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।

গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্কের প্রধান কারণ, বিশেষজ্ঞদের মতে, নিম্নরূপ:

1. শরীরের হরমোনের পুনর্গঠন। এই ক্ষেত্রে, ত্বকের সংবেদনশীলতা পরিবর্তিত হয়।
2. পেটের বৃদ্ধির হারের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার সময় ত্বকের নেই। এটি একাধিক গর্ভধারণের জন্য বিশেষভাবে সত্য৷
3. তীক্ষ্ণ ওজন বৃদ্ধি। গর্ভবতী মহিলাদের তাদের শরীরের ওজন নিয়ন্ত্রণ করা উচিত এবং লাভ এড়ানো উচিত।
4. জিনগত প্রবণতা যদি মহিলা আত্মীয়দের কাছে থাকে তবে প্রসারিত চিহ্নগুলি সৃষ্টি করে। পাতলা, স্থিতিস্থাপক ত্বক উত্তরাধিকারসূত্রে পাওয়া যেতে পারে।
5. সন্তান হওয়ার সময় অপর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন।
6. গর্ভবতী মায়ের শরীরের বৈশিষ্ট্য।

স্ট্রেচ মার্কের চেহারা কমাতে স্ট্রেচ মার্ক ক্রিম বা ঘরে তৈরি পণ্য ব্যবহার করুন।

স্ট্রেচ মার্কের প্রথম লক্ষণ

গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্ক কখন দেখা যায়? এগুলি 2য় বা 3য় ত্রৈমাসিকে ঘটে যখন ভ্রূণ দ্রুত বৃদ্ধি পায়।

ত্বকের যে অংশে প্রসারিত চিহ্ন দেখা যায় তা গোলাপী হতে শুরু করে। চুলকানি এবং পেট আঁচড়ের ইচ্ছা আছে। স্ট্রেচ মার্ক হতে পারেপরিবর্তন. তারা গোলাপী এবং লাল-বাদামী উভয় হয়ে যায়। Striae উত্তল হতে পারে। স্ট্রেচ মার্ক 1 থেকে 3 সেমি লম্বা এবং 1 থেকে 5 মিলি পুরু৷

যে এলাকায় প্রসারিত চিহ্ন প্রদর্শিত হয়

শরীরের বিভিন্ন অংশে স্ট্রেচ মার্ক দেখা যায়। সর্বাধিক, প্রসারিত চিহ্নগুলি গর্ভাবস্থায় বুকে অবস্থিত। এবং পেট এবং উরুতেও। তাদের চেহারা এড়ানো বেশ কঠিন, কারণ তারা মূলত জেনেটিক প্রবণতা এবং শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের উপর নির্ভর করে।

গর্ভাবস্থার পরে উরুতে স্ট্রেচ চিহ্ন দেখা যায় এবং উপরের দিকে থাকে। বুকে প্রসারিত চিহ্নগুলি কম লক্ষণীয়, তাই সেগুলি লুকানো সহজ। শরীরের অন্যান্য অংশে স্ট্রাইয়ের তুলনায় এগুলি কমানো সহজ৷

পেটের উপর, প্রসারিত চিহ্নগুলি দ্রুত আকারে বৃদ্ধি পেতে পারে এবং গভীর এবং উজ্জ্বল হয়ে উঠতে পারে। তাদের নির্মূল করা সবচেয়ে কঠিন অংশ। স্ট্রেচ মার্ক তৈরি হয় যেখানে ত্বক সবচেয়ে পাতলা হয়। এবং এটি চলতে থাকে যতক্ষণ না এটি পছন্দসই ফলাফলে প্রসারিত হয়৷

গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্ক প্রতিরোধ

যত তাড়াতাড়ি striae প্রদর্শিত হবে, আপনি অবিলম্বে তাদের হ্রাস মোকাবেলা করতে হবে. এটি করতে, নিম্নলিখিতগুলি করুন:

1. মোটর কার্যকলাপ। গর্ভাবস্থায় মহিলাদের ব্যায়াম করা উচিত এবং বাইরে বেশি সময় কাটানো উচিত। শারীরিক ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালনের পাশাপাশি ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে।
2. পাওয়ার মোড। একজন মহিলার ডায়েটে মুরগি, মাছ, তাজা ফল, শাকসবজি এবং ভেষজ থাকা উচিত। বিশেষ উপকারে ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার আনবে। সুস্থভিটামিন এ এবং ই যুক্ত জলপাই তেল গ্রহণ করুন। খাবারে চিনির পরিমাণ সীমিত রাখা ভালো।
3. জল পদ্ধতি। একটি বিপরীত ঝরনা প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ করার একটি উপায়। এটি ত্বককে স্থিতিস্থাপক এবং স্থিতিস্থাপক করে তোলে। বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরেই একটি কনট্রাস্ট শাওয়ার ব্যবহার করা হয়।
4. সহায়ক অন্তর্বাস। সঠিকভাবে নির্বাচিত পোশাক গর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে। ব্যান্ডেজ মেরুদণ্ড থেকে বোঝা উপশম করে, পেটকে সমর্থন করে এবং প্রসারিত চিহ্নের ঘটনা রোধ করে। স্তনের জন্য প্রসবপূর্ব ব্রা ব্যবহার করুন। তাকে ধন্যবাদ, স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি তাদের আকার বিবেচনা করে সমর্থন করে। ব্রা স্তনের সুন্দর আকৃতি বজায় রাখে এবং এতে প্রসারিত চিহ্ন তৈরি হতে বাধা দেয়।
5. স্যালন পদ্ধতি। গর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্নগুলির জন্য প্রসাধনী ছাড়াও, তারা শেত্তলাগুলি মোড়ানো এবং খনিজ লবণের সাথে স্নানের মাধ্যমে নির্মূল করা যেতে পারে। সমস্ত পণ্য প্রাকৃতিক এবং গর্ভাবস্থায় ব্যবহারের জন্য অনুমোদিত হতে হবে৷
6. গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্কের জন্য ক্রিম। ইতিবাচক প্রভাব আছে যে অনেক প্রতিকার আছে। গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক থেকে ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।

এই সুপারিশগুলির সমন্বয়ে ব্যবহার উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত চিহ্নের উপস্থিতি হ্রাস করবে।

যথাযথ পুষ্টি

গর্ভাবস্থায় পেটে, সেইসাথে বুকে এবং নিতম্বে প্রসারিত চিহ্ন এড়াতে, আপনাকে অবশ্যই আপনার ডায়েটে নিম্নলিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে:

• মেনুতে সাদা মাংসযুক্ত খাবার থাকতে হবে। এর রচনায় অন্তর্ভুক্ত প্রোটিন অনুমতি দেয় নাকোলাজেন ভেঙে দিন।
• ডায়েটে চর্বিযুক্ত মাছ (ট্রাউট, স্যামন) অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এগুলি ওমেগা -3, 5 এবং 9 অ্যাসিডের উত্স, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সহায়তা করে৷
• টেবিলে সবসময় সবুজ শাক, তাজা ফল এবং সবজি থাকা উচিত।
• আপনার চিনি খাওয়া কমাতে হবে। সর্বোপরি, এটি কোলাজেন ফাইবারকে একত্রে ধরে রাখে, তাই তারা খুব শক্ত হয়ে যায়।
• আহারে ক্যালসিয়ামযুক্ত গাঁজানো দুধের পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
• পটাসিয়াম যুক্ত সিরিয়াল খান।

গর্ভবতী মহিলার খাদ্য সুষম এবং ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ হওয়া উচিত।

হোম স্ক্রাব

আপনি কি গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্ক পেয়েছিলেন? কি করো? এই সময়ের মধ্যে মহিলাদের উদ্বিগ্ন যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন. সর্বোপরি, অনেক গর্ভবতী মা ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেন৷

স্ট্রেচ মার্ক দূর করতে নিম্নলিখিত প্রতিকারগুলি ব্যবহার করা হয়:

• কফি স্ক্রাব। এটা প্রাকৃতিক কফি মটরশুটি উপর ভিত্তি করে. 2 টেবিল চামচ। spoons সিরিয়াল রাষ্ট্র চূর্ণ করা আবশ্যক. তাদের সাথে 2 চা চামচ টক ক্রিম, 1 চা চামচ আপেল সিডার ভিনেগার, সাদা কাদামাটি এবং পীচ তেল যোগ করুন। মিশ্রণে 0.5 চা চামচ দারুচিনি এবং 3-4 ফোঁটা শাওয়ার জেল যোগ করুন। স্ক্রাবটি মিশ্রিত করা হয় এবং এমন জায়গায় প্রয়োগ করা হয় যেখানে স্ট্রেচ মার্ক দেখা দিতে শুরু করে। একটি ঝরনা পরে এটি করা ভাল। 2-3 মিনিট ম্যাসাজ করুন, জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ভিটামিন এ ক্রিম দিয়ে ময়েশ্চারাইজ করুন।
• চিনি-লবণ স্ক্রাব। টুল সবচেয়ে কার্যকর এক. এক গ্লাস লবণ এবং চিনি মিশিয়ে নিন। তারপর 1/2 কাপ বাদাম বা অলিভ অয়েল যোগ করুন।

স্ক্রাবের ব্যবহার উপকারীগর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধ হিসাবে এবং উল্লেখযোগ্যভাবে ত্বকের চেহারা উন্নত করে।

তেল ব্যবহার করা

অধিকাংশ ক্ষেত্রে, প্রসারিত চিহ্নগুলি একটি বর্ধিত সময়ের মধ্যে গর্ভাবস্থায় দূর করা যেতে পারে। ম্যাসেজ করার জন্য ধন্যবাদ, আপনি দ্রুত এই প্রভাব একটি হ্রাস অর্জন করতে পারেন। এর জন্য ভিটামিন ই যুক্ত তেল ব্যবহার করা হয়, যা ত্বককে স্থিতিস্থাপক ও স্থিতিস্থাপক করে তোলে। এর মধ্যে রয়েছে:

• গমের জীবাণু তেল;
• বাদাম;
• রোজমেরি।

এই প্রতিকারগুলি ছাড়াও, নারকেল তেল গর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্নগুলির জন্য ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি অবশ্যই সমস্যাযুক্ত এলাকায় (পেট, নিতম্ব এবং পাশে) আলতোভাবে ঘষতে হবে।

নারকেল তেল মা ও শিশুর স্বাস্থ্যের জন্য সম্পূর্ণ নিরাপদ। এর অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বককে নিরাময় করে, প্রশমিত করে এবং ময়শ্চারাইজ করে। নারকেল তেল ব্যবহারের কয়েকদিন পরে, গর্ভাবস্থায় পেটে প্রসারিত চিহ্নগুলির পাশাপাশি উরুতে প্রসারিত চিহ্নের সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে।

স্ট্রেচ মার্কের ঘরোয়া প্রতিকার

স্ট্রেচ মার্ক দূর করার সবচেয়ে কার্যকর উপায়ের মধ্যে রয়েছে ঘরে তৈরি ক্রিম। তারা আপনাকে ত্বকের অপূর্ণতা কমাতে এবং এর সামগ্রিক অবস্থার উন্নতি করতে দেয়।

অ্যালোর উপর ভিত্তি করে গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্কের জন্য সেরা ক্রিমটি বেশ সহজভাবে প্রস্তুত করা হয়। এর প্রস্তুতির জন্য, নিম্নলিখিত উপাদানগুলি ব্যবহার করা হয়: জলপাই তেল,ঘৃতকুমারীর রস এবং ভিটামিন এ এবং ই এর 10 ফোঁটা। গর্ভাবস্থায় দিনে 2 বার প্রসারিত চিহ্নের জন্য একটি ক্রিম ব্যবহার করা প্রয়োজন। এটি ব্যবহারের আগে উষ্ণ করা হয়। সেরা ফলাফলের জন্য, এটি একটি ম্যাসেজ স্পঞ্জ দিয়ে ত্বকে প্রয়োগ করা হয়৷

মানে মমির উপর ভিত্তি করে। এটি শুধুমাত্র উরুতে প্রসারিত চিহ্নগুলি দূর করে না, তবে অন্যান্য সমস্যাযুক্ত এলাকার অবস্থারও উন্নতি করে। ক্রিমটি নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়: প্রাকৃতিক মমিকে অল্প পরিমাণে জলে ভিজিয়ে রাখুন। ফলে ভর শিশু ক্রিম সঙ্গে মিশ্রিত করা হয়। একটি নির্দিষ্ট গন্ধ দূর করতে, এতে কয়েক ফোঁটা কমলা বা অন্যান্য সাইট্রাস অপরিহার্য তেল যোগ করুন।

পণ্যটি দিনে একবার সমস্যাযুক্ত জায়গায় ঘষে দেওয়া হয়৷

স্ট্রেচ মার্কের জন্য মোড়ানো

স্ট্রেচ মার্ক থেকে মুক্তি পেতে মোড়ানোর চমৎকার প্রভাব রয়েছে। তাদের জন্য উপায়ের সংমিশ্রণে শেত্তলাগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। মোড়ানো রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং ফোলা প্রতিরোধ করে।

প্রক্রিয়াটির জন্য, আপনি গর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্নগুলির জন্য নারকেল তেল ব্যবহার করতে পারেন। এটি ব্যবহারের আগে গরম করা উচিত।

স্ট্রেচ মার্কের জন্য ক্রিম

শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো প্রতিকার। বাহ্যিক প্রতিকার হিসাবে, আপনি গর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্নগুলির জন্য নিম্নলিখিত ক্রিমগুলি ব্যবহার করতে পারেন:

1. আভেন্ট। এটি গর্ভাবস্থায় এবং পরে ব্যবহার করা যেতে পারে। পরিমিত রচনা অনাগত শিশুর ক্ষতি করবে না। প্রয়োগের ফলে ত্বক নরম হয়ে যাবে এবং স্ট্রেচ মার্ক চলে যাবে।
2. "বেপ্যান্টল" (ইমালসন)। এটি বিদ্যমান প্রসারিত চিহ্নগুলি দূর করতে সাহায্য করে এবং তাদের সংঘটন প্রতিরোধ করে। রচনাটিতে জলপাই তেল, ভিটামিন বি 5, সেন্টেলা নির্যাস রয়েছেএশিয়ান।
3. ক্রিম এল্যান্সিল। কার্যকরভাবে গর্ভাবস্থায় পেটে প্রসারিত চিহ্নগুলির সাথে লড়াই করে। 2-3 মাসের মধ্যে আবেদন করতে হবে। নীল শৈবাল রয়েছে।
4. ক্রিম মা আরাম। পণ্যের সংমিশ্রণে এমন উপাদান রয়েছে যা ত্বকের ধ্বংস হওয়া কাঠামো পুনরুদ্ধার করে। ক্রিমটি বিদ্যমান প্রসারিত চিহ্নগুলি প্রতিরোধ এবং নির্মূল করার জন্য উভয়ই ব্যবহার করা হয়৷
5. ভিচি ক্রিম। সরঞ্জামটি সমস্ত মহিলাদের জন্য উপযুক্ত নয়। জীবের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলি বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন। ক্রিমের ভিত্তি হল তাপীয় জল। এটি ত্বকের গঠন পুনরুদ্ধার করতে এবং এর স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম।
6. মুসটেলা ক্রিম। নতুন প্রসারিত চিহ্ন গঠনে বাধা দেয় এবং বিদ্যমানগুলির সাথে লড়াই করে, উল্লেখযোগ্যভাবে তাদের আকার হ্রাস করে। পণ্যটি ত্বককে পুরোপুরি ময়শ্চারাইজ করে।
7. ক্রিম ক্লারিন্স। ক্রিম একটি প্রফিল্যাক্টিক হিসাবে কাজ করে এবং প্রসারিত চিহ্নের আকার হ্রাস করে। পণ্যটির পুষ্টিকর এবং ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি লিপিড ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে এবং প্রসারিত চিহ্নের লালভাবও কমায়।
8. ক্রিম "সবুজ মা"। সরঞ্জামটি ভাল মানের, কারণ এটি প্রাকৃতিক উপাদান থেকে তৈরি। গর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্নগুলির জন্য সেরা ক্রিমের সংমিশ্রণে সামুদ্রিক শৈবাল (কেল্প এবং স্পিরুলিনা) পাশাপাশি প্রয়োজনীয় তেল অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এটি পেশী তন্তুকে শক্তিশালী করে এবং একটি নিষ্কাশন প্রভাব রয়েছে৷
9. ক্রিম রক। স্তন্যপান বন্ধ করার পরেই ক্রিমটি প্রসারিত চিহ্নগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। গর্ভাবস্থায় বুকে প্রসারিত চিহ্ন থেকে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। আবেদন শুরু হওয়ার 2 মাস পরে ফলাফলটি লক্ষণীয় হবে৷
10. ক্রিম ইভলিন। কার্যকরভাবে প্রয়োগ করুনএকটি রিশেপিং এজেন্ট যা প্রসারিত চিহ্নগুলিকে কম লক্ষণীয় করে তোলে।

উপরে গর্ভাবস্থায় প্রসারিত চিহ্নের প্রতিকারের একটি অসম্পূর্ণ তালিকা। সবচেয়ে কার্যকর ক্রিম বেছে নেওয়া এবং এটি প্রয়োগ করা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ৷

শেষে

গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ নারীর ত্বকের সৌন্দর্য নষ্ট করে। তাদের পরিত্রাণ পেতে, শুধুমাত্র বিশেষ ক্রিমই নয়, এমন পণ্যও রয়েছে যা বাড়িতে ব্যবহার করা যেতে পারে। একই সময়ে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য সঠিক খাওয়া, তাজা বাতাসে হাঁটা এবং ক্রমাগত ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা গুরুত্বপূর্ণ৷