কখন পরিপূরক খাবার শুরু করবেন যাতে কোনো সমস্যা না হয়?

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

বাবা-মা হওয়া, মা এবং বাবা কখন পরিপূরক খাবার শুরু করবেন তা নিয়ে চিন্তিত। এবং এটি কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে তারা এই বিষয়ে উদ্বিগ্ন, কারণ আপনার শিশুর পুষ্টির সাথে দায়িত্বের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। শিশুর স্বাস্থ্য, তার স্বাদ পছন্দ এই উপর নির্ভর করবে। একজন অল্পবয়সী মায়ের কী পরামর্শ শোনা উচিত যাতে তার ছোট্টটির ক্ষতি না হয়? দাদিরা এক জিনিসের পরামর্শ দেয়, ডাক্তাররা - অন্য, বান্ধবী - তৃতীয়। সত্য কোথায়? পরিপূরক খাবার কখন শুরু করবেন?

আমাদের দাদিদের দিনে, পরিপূরক খাবারগুলি আজকের থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে আলাদা ছিল। তাই তাদের কথা শোনার দরকার নেই। শান্তভাবে তাদের পরামর্শ এবং বক্তৃতা শুনুন, কিন্তু আপনার নিজের কাজ করুন।

কবে প্রথম দুধ ছাড়ানো শুরু করবেন? অ্যালার্জি বা অন্যান্য রোগ ছাড়াই একটি সুস্থ এবং স্বাভাবিকভাবে ওজন বৃদ্ধিকারী শিশু 6 মাস বয়সে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবার গ্রহণ করতে শুরু করে। প্রথমত, শিশুকে শাকসবজির সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে, এবং শুধুমাত্র তারপরে ফলের সাথে। এটি করা উচিত কারণ ফলগুলি আরও মনোরম এবং মিষ্টি স্বাদযুক্ত এবং ভবিষ্যতে শিশু স্বাস্থ্যকর শাকসবজি প্রত্যাখ্যান করতে পারে৷

সুতরাং, কোন সময়ে শিশুকে পরিপূরক খাবার দেওয়া শুরু করতে হবে, আমরা ইতিমধ্যেই জেনে ফেলেছি। 6 মাসে আমরা নিম্নলিখিত দেওয়ার চেষ্টা করিপণ্য: আলু, জুচিনি, ফুলকপি, গাজর থেকে উদ্ভিজ্জ পিউরি। পরেরটির সাথে, আপনার সতর্ক হওয়া উচিত, কারণ এটি অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। এবং সাধারণভাবে, উজ্জ্বল রঙের পণ্যগুলির সাথে সতর্ক থাকুন, প্রথম খাওয়ানোর জন্য সাদা বা সবুজ পছন্দ করা ভাল। আপনি ব্রকলি দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, এটিও অত্যন্ত উপকারী। ডাবল বয়লারে সবজি সেদ্ধ করে ব্লেন্ডার দিয়ে ম্যাশ করলে ভালো হবে।

আমরা এই প্রশ্নের উত্তর দেব "কত সময়ে একটি শিশুর জন্য পরিপূরক খাবার শুরু করতে হবে" - 6 মাসে। এই সময় পর্যন্ত, শিশু স্তন দুধ বা সূত্র থেকে প্রয়োজনীয় পদার্থ এবং ট্রেস উপাদান পায়। আপনি microdoses এবং সামান্য একটি সামান্য এক প্রথম পণ্য দিতে হবে। প্রথম দিনে, আপনি 1 চা চামচ পিউরি দিতে পারেন, দ্বিতীয়টিতে - একটু বেশি, 10-20 দিনের মধ্যে পরিবেশনের পরিমাণ 120-125 গ্রাম করে আনুন। মনে রাখবেন যে শিশুর একটি পর্যন্ত লবণ এবং চিনির প্রয়োজন নেই। বছর, আপনি তাদের সঙ্গে সন্তানের অভ্যন্তরীণ অঙ্গ ওভারলোড করা উচিত নয়. শাকসবজি অনুসরণ করে, আপনি ফলও চেষ্টা করতে পারেন, এটি অবশ্যই একইভাবে করা উচিত। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এড়াতে লাল আপেলের পরিবর্তে সবুজ বেছে নিন।

আমি কখন আমার বাচ্চাকে মাংস দেওয়া শুরু করব? 7 মাস থেকে, আপনি আপনার বাচ্চাকে খরগোশ বা বাছুরের মাংস দেওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। এটি সবজির সাথে পুরোপুরি মিলিত এবং হজম হবে। মনে রাখবেন যে খাবার অবশ্যই একটি ব্লেন্ডারে গ্রাউন্ড করা উচিত। একই বয়সে, আপনি শিশুর খাদ্যের মধ্যে porridge চালু করার চেষ্টা করতে পারেন। গ্লুটেন-মুক্ত দিয়ে শুরু করা ভাল - বাকউইট, ভুট্টা, চাল, ওটমিল। আপনি যদি সেগুলিকে দইতে যুক্ত করেন তবে সেগুলি ফলের সাথে ভাল হবে। ডিমের কুসুমও দেওয়া যেতে পারে ৭টিমাস সেদ্ধ কুসুমের ¼ অংশ সবজির পিউরিতে যোগ করতে হবে। একটি ম্যাচ মাথার আকারের একটি ছোট ডোজ দিয়ে কুসুম থেকে পরিপূরক খাবার শুরু করুন।

ফলের রস শিশুর মেনুতেও বৈচিত্র্য আনতে পারে। 8 মাসে, এটি গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্য যেমন কটেজ পনির বা প্রাকৃতিক দই খাওয়ার সময়। আপনার যদি কয়েকটি দাঁত থাকে তবে আপনি একটি শিশুর কুকি বা একটি আপেলের টুকরোতে একটি নিবল দিতে পারেন।

আমি কখন আমার বাচ্চাকে মাছ খাওয়ানো শুরু করব? 9 মাস থেকে আপনি আপনার শিশুকে ফিশ পিউরি খাওয়াতে পারেন। পরিষ্কার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন, সমস্ত হাড় মুছে ফেলুন, যদি প্রয়োজন হয়, আপনি এটি একটি মাংস পেষকদন্তের মাধ্যমে স্ক্রোল করতে পারেন, তারপরে একটি ব্লেন্ডার দিয়ে কাটাতে পারেন।

মনে রাখবেন যে আপনি যখন পরিপূরক খাবার খাওয়া শুরু করবেন সেই বয়সটি ৬ মাসের আগে হওয়া উচিত নয়! শিশুর স্বাস্থ্য এর উপর নির্ভর করে।