একটি শিশুর মুখে ব্রণ রয়েছে: ফুসকুড়ির ধরন এবং চিকিত্সার পদ্ধতি
একটি শিশুর মুখে ব্রণ রয়েছে: ফুসকুড়ির ধরন এবং চিকিত্সার পদ্ধতি
Anonim

পিম্পলের উপস্থিতি শরীরের বিভিন্ন পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার অন্যতম উপায়। এগুলি যে কোনও বয়সের শিশুদের মধ্যে ঘটতে পারে। পিতামাতাদের ব্রণের ধরণ নির্ধারণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত, সেইসাথে তাদের গঠনে অবদান রাখার কারণও। এটি সেই খারাপ ব্রেকআউটগুলি নিরাময় করতে এবং ভবিষ্যতে ব্রেকআউটগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে৷

বাচ্চাদের ব্রণ কেন হয়

একটি শিশুর মুখে ব্রণ হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। এগুলি নিম্নলিখিত প্রক্রিয়াগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে:

  • অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া।
  • অন্ত্রের ডিসব্যাক্টেরিওসিস।
  • অতিরিক্ত গরম শিশু।
  • ভাইরাল রোগ।
  • অনুপযুক্ত স্বাস্থ্যবিধি।
  • হরমোনজনিত ব্যর্থতা।
  • ত্বকের গ্রন্থির চর্বি বৃদ্ধি।

এই প্রতিটি কারণই একজন ডাক্তারের সাথে বাধ্যতামূলক পরামর্শের দাবি রাখে। আরও ফুসকুড়ি প্রতিরোধ এবং শিশুর অবস্থা উপশম করার এটাই একমাত্র উপায়।

মুখে সংক্রামক ফুসকুড়ি
মুখে সংক্রামক ফুসকুড়ি

সব বয়সের শিশুদের মধ্যে অ-সংক্রামক ব্রণ

বয়স নির্বিশেষে, ডাক্তাররা সংক্রামক এবং অ-সংক্রামক ধরণের ব্রণের মধ্যে পার্থক্য করেন। প্রথম বিভাগে নিম্নলিখিত ফুসকুড়ি রয়েছে:

  • ঘাম।
  • হরমোনজনিত ব্রণ।
  • সাদা বিন্দু।
  • অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া।
  • পুস্টুলস।

অধিকাংশ ক্ষেত্রে, শিশুর মুখে ব্রণ গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা নির্দেশ করে না। এই তালিকার সবচেয়ে নিরীহ ফুসকুড়িগুলির মধ্যে রয়েছে সাদা পিম্পল এবং হরমোনজনিত ব্রণ। অন্যান্য ধরণের অ-সংক্রামক ফুসকুড়িগুলি আরও চিকিত্সা নির্ধারণের জন্য একজন ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা উচিত।

milia সাদা pimples
milia সাদা pimples

সংক্রামক ব্রণ

এই ধরনের ব্রণকে বিপজ্জনক ফুসকুড়ি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। তারা একটি ভাইরাল সংক্রমণ সঙ্গে শরীরের সংক্রমণ প্রধান লক্ষণ। প্রায়শই তারা এখানে উপস্থিত হয়:

  • হারপিস। বিস্ফোরণ লাল, চুলকানি। খুব ছোট বুদবুদের অনুরূপ।
  • ফলিকুলাইটিস। পিম্পলে পুঁজ থাকে, আঘাত লাগে এবং ফেটে যেতে পারে।
  • স্কারলেট জ্বর। এই রোগটি চুলকানি এবং শুষ্ক ছোট ছোট ব্রণ দ্বারা প্রকাশ পায়।
  • রুবেলা। পিম্পল গোলাপি রঙের হয় এবং দ্রুত সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে।
  • স্ট্রেপ্টোডার্মাটাইটিস। ফুসকুড়িটির একটি উচ্চারিত লাল রূপরেখা রয়েছে৷

একটি শিশুর মুখের সংক্রামক ব্রণগুলির চিকিত্সার প্রয়োজন, ঠিক যে রোগটি সেগুলি ঘটায়। ত্বক নিরাময়ের জন্য ওষুধ, মলম, জেল এবং ক্রিমের সাহায্যে থেরাপি করা হয়।

একটি শিশুর মুখে ব্রণ
একটি শিশুর মুখে ব্রণ

মুখে সংক্রামক ব্রণ কীভাবে চিকিত্সা করবেন

যখন একটি শিশু ভাইরাল রোগে আক্রান্ত হয়রোগ, ব্রণ তার মুখে প্রদর্শিত হতে পারে, যা একটি নির্দিষ্ট অসুস্থতার লক্ষণগুলির একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। কিছু রোগ মুখে ফুসকুড়ি আকারে প্রথম উপসর্গ দেয়। এই ক্ষেত্রে, অভিভাবকদের সময়মতো হাসপাতালে গিয়ে শিশুর শরীরে সংক্রমণ নির্ণয় করা উচিত।

আরও, ডাক্তাররা তার যথাযথ চিকিৎসার যত্ন নেন। থেরাপি প্রায়ই অ্যান্টিবায়োটিক এবং অন্যান্য গুরুতর ওষুধ ব্যবহার করে বাহিত হয়। পুনরুদ্ধারের সময়কালে একটি শিশুর মুখে ব্রণ সবসময় সংক্রমণের সাথে চলে যায়। অতএব, তাদের আলাদাভাবে চিকিত্সা করার অর্থ নেই, কারণ এগুলি কেবল রোগের পরিণতি। যাইহোক, চিকিত্সার সময়কালে, শিশুটি নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি মেনে চলে তা নিশ্চিত করা প্রয়োজন:

  • পিম্পল চেপে, আঁচড়ানো বা খোসা ছাড়ানো উচিত নয়। অন্যথায়, সুস্থ হওয়ার পর মুখে ও শরীরে দাগ থেকে যাবে।
  • ক্ষতগুলি ক্ষতিগ্রস্ত না করার জন্য, আপনাকে প্রতি রাতে শিশুর হাতে বিশেষ নরম মিটেন লাগাতে হবে, যা মুখ থেকে ব্রণ ছিঁড়তে দেবে না।
  • প্রতিদিন, ব্যাকটেরিয়াঘটিত সমাধান দিয়ে ফুসকুড়ির চিকিৎসা করুন।

এই নিয়মগুলো মেনে চললে শিশুর সুস্থতা অনেক সহজ হবে।

শিশুদের ব্রণ

জন্মের পর, শিশুর শরীরকে পরিবেশগত অবস্থার সাথে সম্ভাব্য সব উপায়ে মানিয়ে নিতে হবে। তিনি গর্ভ থেকে আলাদাভাবে বাঁচতে এবং বিকাশ করতে শুরু করেন। এই নতুন অবস্থার কারণে, তার অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং ত্বক আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করতে শুরু করে। তাই, অনেক বাবা-মা প্রায়ই শিশুদের ব্রণর মতো উপদ্রবের সম্মুখীন হন।

শৈশবকালে, একটি শিশুর ফুসকুড়ি সাদা এবং লাল হয়।সবচেয়ে নিরীহ একটি হরমোন প্রকৃতির ছোট সাদা pimples হয়। তারা জন্মের পরপরই শিশুর মধ্যে উপস্থিত হয় এবং অল্প সময়ের জন্য পিতামাতাকে বিরক্ত করতে পারে। ফুসকুড়িগুলি কপালে, চোখের পাতায়, চোখের নীচে এবং গালে স্থানীয়করণ করা হয়। এই ধরণের পিম্পলগুলি ছোট সাদা টিউবারকলের সাথে খুব মিল। তারা আঘাত করে না এবং খুব কমই চুলকায়। অতএব, পিতামাতারা দ্রুত শিশুকে তাদের থেকে মুক্তি দিতে পরিচালনা করে৷

একটি শিশুর মুখে লাল ব্রণ সবসময় একটি ক্ষতিকারক উপসর্গ হিসাবে বিবেচিত হয় না। এই ধরনের ফুসকুড়ি শরীরের একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার কারণে হতে পারে, যা জীবাণু বা ভাইরাস দ্বারা সংক্রমণ ঘটায়। এগুলি শিশুর জন্য অনুপযুক্ত স্বাস্থ্যকর যত্ন এবং তার জন্য আরামদায়ক ঘরের তাপমাত্রার সাথে অ-সম্মতির ফলাফল। শিশুর মুখে লাল ব্রণ দেখা দেওয়ার কারণ যাই হোক না কেন, আপনার অবিলম্বে একজন শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

নবজাতকের ব্রণ
নবজাতকের ব্রণ

শিশুদের ব্রণের প্রকার

জীবনের প্রথম বছরে, অনেক শিশুর মুখ এবং শরীরের ত্বকে ফুসকুড়ি দেখা দেয়। তারা বেশিরভাগই সাদা বা লাল। তাদের চেহারার কারণ নির্ধারণ করার জন্য, সমস্ত ধরণের ব্রণের মধ্যে পার্থক্য করতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন, যা প্রায়শই শিশুদের মধ্যে দেখা যায়।

মিলিয়া হল শিশুর মুখে সাদা এবং ছোট ছোট ব্রণ যা তাকে উদ্বেগের কারণ করে না। এক মাস বয়সী শিশুর মুখে যেমন ব্রণ দেখা দেয়, আপনার চিন্তা করার দরকার নেই। এই ধরনের ফুসকুড়ি শুধুমাত্র হরমোনের স্বাভাবিক কার্যকারিতার ফলাফল। তাদের চিকিৎসার প্রয়োজন নেই এবং তারা নিজেরাই চলে যাবেন।

শিশুর ব্রণ হল একটি ছোট পিউলিয়েন্ট পিম্পল,মায়ের মহিলা হরমোনের প্রভাবে উদ্ভাসিত। তাদের উদ্বেগের কারণ জানানো উচিত নয়, তবে ক্রমাগত ফুসকুড়ি হলে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া ভালো।

মিলিয়ারিয়া শিশুদের মধ্যে একটি খুব সাধারণ ঘটনা, যা ঘাড় এবং বগলের চামড়া লাল হয়ে প্রকাশ করে। এই ধরনের বিচ্যুতি প্রায়ই ঘরে বা রাস্তায় তাপমাত্রা শাসনের সাথে সম্মতি না করার পরে ঘটে।

শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে ঘন ঘন ফুসকুড়িগুলির আরেকটি হল অ্যালার্জিজনিত পিম্পল। এগুলি মায়ের অপুষ্টি, অনুপযুক্ত শিশুদের প্রসাধনী, পাশাপাশি একটি আক্রমণাত্মক রচনা সহ ওয়াশিং পাউডার থেকে তৈরি হতে পারে। যদি শিশুর বয়স এক মাস হয়, এবং মুখে ব্রণ বড় উদ্বেগের কারণ হয়, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভালো।

শিশুদের ব্রণের চিকিৎসা

ব্রণের প্রকারের উপর নির্ভর করে, আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত চিকিত্সাগুলি লিখে দিতে পারেন:

  • ক্রিম "বেপানটেন" বা একই কোম্পানির পাউডার। এইভাবে ডায়াপার ফুসকুড়ি এবং কাঁটাযুক্ত তাপ চিকিত্সা করা হয়।
  • ভেষজ ক্বাথ সংযোজন সহ স্নান: ঋষি, ক্যালেন্ডুলা, ক্যামোমাইল, স্ট্রিং হার্বস ইত্যাদি। ঔষধি গাছের সাহায্যে, আপনি শিশুর মুখের সাদা ব্রণ দূর করতে পারেন, সেইসাথে সমস্ত লালভাব দূর করতে পারেন।
  • অ্যালার্জিজনিত ফুসকুড়ির জন্য, একজন স্তন্যদানকারী মাকে একটি কঠোর ডায়েট নির্ধারণ করা হয়। যদি শিশুটি কৃত্রিম মিশ্রণ খায়, তাহলে তার খাদ্যাভ্যাস পুনর্বিবেচনা করা প্রয়োজন।
  • শিশুর শরীরের ব্রণ ফুরাসিলিন দিয়ে মুছে ফেলা যায়।
  • কিছু ফুসকুড়ি অ্যান্টিহিস্টামিন দিয়ে চিকিত্সা করা দরকার।
  • চিকেনপক্সের ক্ষেত্রে, ত্বককে সাধারণ উজ্জ্বল সবুজ দিয়ে চিকিত্সা করা হবে।

প্রত্যেক অভিভাবকের মনে রাখা উচিতযে কোনও শিশুর মুখে ব্রণ থাকলে, এটি স্ব-ওষুধ করা বিপজ্জনক। বিশেষ করে যখন তার স্বাস্থ্যের কথা আসে। এমনকি একটি শিশুর শরীরের উপর ছোট লাল pimples প্রাপ্তবয়স্কদের একটি ডাক্তার দেখানো উচিত. শুধুমাত্র তিনিই সন্তানের জন্য প্রয়োজনীয় চিকিৎসা লিখে দিতে পারেন।

শিশুদের ফুসকুড়ি প্রতিরোধ

ফুসকুড়ির বিকাশ রোধ করতে, সময়মতো শিশুর মুখে ব্রণের কারণগুলি নির্ধারণ করা, ত্বকের ভাল যত্ন প্রদান করা এবং ডাক্তারদের কাছে যাওয়া অবহেলা করা প্রয়োজন। যে কোনও স্ব-ওষুধ শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। ফুসকুড়ি ধরনের নির্বিশেষে, শরীরের প্রথম নির্ণয় করা হয়। শুধুমাত্র একটি বিস্তৃত পরীক্ষার পরে ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত চিকিত্সা এবং প্রতিরোধের ব্যবস্থা করা যেতে পারে। যখন মুখে এবং শরীরে ব্রণ দেখা দেয়, তখন একজন ইমিউনোলজিস্ট এবং অ্যালার্জিস্টের পরামর্শ নেওয়া হয়।

ফুসকুড়ি প্রতিরোধ শিশুর বয়সের উপর নির্ভর করে। শিশুদের মধ্যে ব্রণের উপস্থিতি রোধ করার জন্য, তার অবস্থানে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন, শুধুমাত্র জৈব প্রসাধনী দিয়ে স্নানের পদ্ধতিগুলি সম্পাদন করা প্রয়োজন এবং মাকে কঠোরভাবে শিশুর খাওয়ানোর উপর নজর রাখতে হবে। বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, আপনাকে কঠোর ডায়েট খেতে হবে এবং কৃত্রিম মিশ্রণের সাথে খাওয়ানোর সময়, সর্বাধিক বিখ্যাত নির্মাতাদের অগ্রাধিকার দিন।

একটি শিশুর মুখে লাল ব্রণ
একটি শিশুর মুখে লাল ব্রণ

প্রিস্কুল এবং বয়ঃসন্ধিকালীন একটি শিশুর ব্রণ

প্রতিটি মা সন্তানের ব্রণ হলে তার অবস্থা নিয়ে চিন্তিত হবেন। এবং এই শিশুটির বয়স কত হবে তা বিবেচ্য নয়। বাবা-মায়েরা সবসময় চিন্তায় থাকেনআপনার সন্তানের মঙ্গল। অতএব, প্রাক বিদ্যালয় এবং বয়ঃসন্ধিকালে ব্রণের প্রধান কারণগুলি চিহ্নিত করা উচিত:

  • দাঁত উঠা। এই প্রক্রিয়া শিশুর অনেক অস্বস্তি হতে পারে, সেইসাথে মুখে ফুসকুড়ি উস্কে দিতে পারে। এই জাতীয় ব্রণের স্থানীয়করণের জায়গাটি সর্বদা মুখের চারপাশের অঞ্চল হয়ে যায়। এর কারণ হল এই সময়ের মধ্যে শিশুর লালা নিঃসরণ বেড়ে যাওয়া।
  • অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া। অ্যালার্জির কারণে শিশুদের মধ্যে বিভিন্ন ব্যাসের পিম্পল হতে পারে। এই ফুসকুড়ি তাদের দ্রুত চেহারা জন্য পরিচিত হয়. একটি পিম্পল ফুসকুড়ি তাত্ক্ষণিকভাবে মুখ জুড়ে ছড়িয়ে যেতে পারে। যাইহোক, তারা প্রায় সবসময় চুলকানি, সর্দি, হাঁচি বা ছিঁড়ে সঙ্গে অনুষঙ্গী হয়। অ্যালার্জেন নির্মূল করে চিকিৎসা করা হয়।
  • টিকা দেওয়ার পর শরীরের প্রতিক্রিয়া। এটা অত্যন্ত স্বতন্ত্র হতে পারে. অতএব, বাড়িতে তাদের নির্ণয় করা অসম্ভব। যদি টিকা দেওয়ার পরে ব্রণ দেখা দেয় তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
  • দরিদ্র ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি। শিশুদের ত্বক খুব পাতলা হয়। অতএব, তিনি উচ্চ মানের পরিষ্কারের অভাবের প্রতি সংবেদনশীল। কিশোর বয়সে ব্ল্যাকহেডস এবং তারপর ব্রণ হতে পারে। অতএব, আপনাকে ধোয়ার জন্য নরম এবং মৃদু প্রসাধনী কিনতে হবে।
  • পতঙ্গের কামড়। একটি শিশুর লাল এবং ফোলা ব্রণ মানে পোকামাকড়ের কামড় হতে পারে। প্রায়শই তারা অসমভাবে এবং মুখ এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে অবস্থিত। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য আপনাকে বিশেষ ক্রিম ব্যবহার করতে হবে যা পোকামাকড় তাড়ায়।
  • গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের ডিসব্যাকটেরিওসিস। অসংখ্য ফটো দ্বারা বিচার, ব্রণ উপরপেটের সমস্যার কারণে একটি শিশুর মুখে একটি ছোট এবং চুলকানির মতো ফুসকুড়ি দেখা যায়। এটি মুখে দেখা যায়, সেইসাথে মাথায় চুলের বৃদ্ধির কাছাকাছি।
  • বয়ঃসন্ধিকাল। এই ধরনের ফুসকুড়ি বেশ ভয়ঙ্কর দেখতে পারে। তবে ভয় না পেয়ে ডাক্তারের কাছে ছুটে যান। শরীরের পুনর্গঠনের কারণে বয়ঃসন্ধিকালে কমেডোন, ব্ল্যাকহেডস এবং ব্রণ দেখা দেয়। সময়ের সাথে সাথে, এই বয়স-সম্পর্কিত ঘটনাটি কেটে যায়। আপনাকে শুধু আপনার সন্তানকে সঠিক খেতে শেখাতে হবে, আরও পরিষ্কার জল পান করতে হবে এবং বিশেষ প্রসাধনী ব্যবহার করতে হবে যা ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে।
  • একটি শিশুর মুখে ছোট ছোট ব্রণ
    একটি শিশুর মুখে ছোট ছোট ব্রণ

ব্রণ দেখা দিলে পিতামাতার কী করা উচিত

যখন একটি শিশুর মুখে ব্রণ থাকে, তখন সব বাবা-মা জানেন না কী করতে হবে। অতএব, আপনি তাদের ঘটনা প্রতিরোধ করার চেষ্টা করতে হবে। প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের মধ্যে ফুসকুড়ি প্রতিরোধ করার জন্য, তাদের পুষ্টি নিরীক্ষণ করা সবার আগে প্রয়োজন। কিন্ডারগার্টেনে বা বন্ধুদের সাথে দেখা করতে, একটি শিশু এমন একটি পণ্য খেতে পারে যা তাকে অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।

ব্রণের সম্ভাব্য স্থানীয়করণের দিকে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। মুখে কয়েকটি পিম্পল লক্ষ্য করে, আপনার অবিলম্বে শিশুর পুরো শরীর পরীক্ষা করা উচিত। কিছু সংক্রামক রোগ মুখে ফুসকুড়িসহ দেখা দেয় এবং সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে। আপনি যদি ছোট ছোট ব্রণকে গুরুত্ব না দেন, তাহলে আপনি একটি বিপজ্জনক সংক্রমণের লক্ষণগুলি মিস করতে পারেন৷

শিশুর মুখে ব্রণ আছে
শিশুর মুখে ব্রণ আছে

কিশোরদের মধ্যে ব্রেকআউট প্রতিরোধ

বয়ঃসন্ধিকালে, আপনাকে সর্বদা মুখের ত্বকের অবস্থা সাবধানে পর্যবেক্ষণ করতে হবে। একটি শিশুর জীবনের এই সময়কালে ব্রণশরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে দেখা দিতে পারে। সেবাসিয়াস গ্রন্থিগুলির কার্যকলাপ বৃদ্ধি পেতে শুরু করে এবং এটি ব্রণ এবং ব্ল্যাকহেডসের বিকাশকে উস্কে দেয়।

পিম্পল থেকে পুস অপসারণ করবেন না, সেগুলিকে চেপে ফেলবেন না বা ত্বক থেকে খোসা ছাড়বেন না। এই ধরনের কর্ম শুধুমাত্র মুখ জুড়ে ব্যাকটেরিয়ার কার্যকলাপ ছড়িয়ে দিতে পারে। এর পরে পিম্পলস আরও বেশি দেখাবে। পিতামাতাদের উচিত শিশুকে ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি শেখানো, যার লক্ষ্য ত্বককে আলতো করে পরিষ্কার করা এবং স্ফীত ব্রণ শুকানো। আপনি আপনার খাদ্যাভ্যাস স্বাভাবিক করে, শারীরিক পরিশ্রম বাড়িয়ে এবং তাজা বাতাসে হাঁটার মাধ্যমে তাদের ঘটনা রোধ করতে পারেন।

প্রস্তাবিত:

সম্পাদকের পছন্দ

ওয়েডিং মানি চেস্ট: ব্যবহার এবং সাজসজ্জা

পুরুষদের জন্য কোমল শব্দ: তালিকা এবং সুপারিশ

স্কুলের বাচ্চাদের ছুটির জন্য প্রতিযোগিতা

একটি মাতাল কোম্পানির জন্য মশলাদার প্রতিযোগিতা

পুরুষদের জন্য নোট: একজন মহিলা কী স্বপ্ন দেখে

গর্ভাবস্থায় আপেল: উপকারিতা এবং ক্ষতি

কিন্ডারগার্টেনে নেপচুন দিবস উদযাপন করুন

কিন্ডারগার্টেনের জন্য "শরৎ উৎসব" এর স্ক্রিপ্ট

গর্ভাবস্থায় সর্দি-কাশির চিকিৎসা ও প্রতিরোধ

ব্যান্ডেজ "ফেস্ট" প্রসবোত্তর: পর্যালোচনা, ফটো, আকার। কিভাবে একটি প্রসবোত্তর ব্যান্ডেজ "ফেস্ট" উপর করা?

সন্তান জন্মের জন্য প্রস্তুতি: আপনার কি জানা দরকার? সহায়ক নির্দেশ

লেপেল সহ শীতের টুপি। ফ্যাশন মডেল

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে hCG ভুল হতে পারে

Newborn Apgar স্কোর

ফ্যাব্রিক প্রধান। কিভাবে নির্বাচন করবেন?