গর্ভাবস্থায় কোলেস্টেরল: বৃদ্ধির আদর্শ এবং কারণ

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:33

গর্ভাবস্থায়, একজন মহিলার দেহে প্রায় সমস্ত অঙ্গের কাজের পরিবর্তন ঘটে। প্রতিরক্ষামূলক প্রক্রিয়া হ্রাস পায়, রক্তের সংখ্যা, অন্তঃস্রাব এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপ পরিবর্তন হয়। আদর্শ থেকে বিচ্যুতি আছে, যা শারীরবৃত্তীয় হিসাবে বিবেচিত হয়। এবং কিছু প্যাথলজিকাল। গর্ভাবস্থায় কোলেস্টেরলের মান কী এবং বিচ্যুতির কারণ কী? এটি নিবন্ধে বর্ণিত হয়েছে৷

নর্মা

একটি শিশু বহনকারী মেয়ের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা সম্পর্কিত প্রধান সূচকগুলি পদার্থের বিষয়বস্তু দ্বারা নির্ধারিত হয়:

1. গর্ভাবস্থায় কোলেস্টেরলের মান (মোট কোলেস্টেরল) - 3, 07-13, 8 mmol/l.
2. অ্যাথেরোজেনিক – ০.৪-২.৫ ইউনিট।
3. ফ্যাটি অ্যাসিড - 0.4-2.2 mmol/L.

এই মানগুলির বৃহৎ পরিসর বিভিন্ন কারণে হয়। গর্ভাবস্থায় প্রতিটি বয়সের নিজস্ব কোলেস্টেরলের মাত্রা থাকে:

• B16 বছর - 3.07-5.19 mmol/l.
• 25 বছর বয়সে - 3, 17-5, 6 mmol/l.

উপরন্তু, গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে কোলেস্টেরলের হার 1.5-2 গুণ বৃদ্ধি পায়। দেখা যাচ্ছে যে 16-20 বছর বয়সে এটি 3.07-10.38 mmol / l হতে পারে। 3য় ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থায় কোলেস্টেরলের মান দ্বিতীয়টির মতো প্রায় একই। একজন ডাক্তার এর মাত্রা নির্ধারণ করতে পারেন।

অস্বাস্থ্যকর খাদ্য, অতিরিক্ত ওজন, শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা গর্ভাবস্থায় কোলেস্টেরলের আদর্শ থেকে বিচ্যুত হতে পারে। ট্রান্স-ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত পণ্যগুলি বিশেষত ক্ষতিকারক, যা রক্ত এবং লিপিড বিপাককে প্রভাবিত করে। বাচ্চা নেওয়ার সময় মহিলাদের লাল মাংস, লার্ড, মিষ্টান্ন খাওয়া অবাঞ্ছিত। এই পণ্যগুলির মধ্যে ফ্যাটি অ্যাসিড অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, তারা গর্ভাবস্থায় রক্তে কোলেস্টেরলের মান লঙ্ঘন করে।

এটা বাড়ছে কেন?

গর্ভাবস্থায় মোট কোলেস্টেরলের হার বৃদ্ধি বংশগত কারণে হতে পারে। যদি পরিবারে এমন কিছু লোক থাকে যারা এথেরোস্ক্লেরোসিসে ভুগছে, তাহলে প্রতিবন্ধী কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। গর্ভবতী মহিলার বয়স যত বেশি, রোগের সংখ্যা তত বেশি যা নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। এটি সিস্টেমিক রোগ, রক্তের কোলেস্টেরলের বয়স-সম্পর্কিত বৃদ্ধির ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। সূর্যমুখী তেল ক্ষতিকারক, যা জলপাই তেল দিয়ে প্রতিস্থাপন করা ভাল।

গর্ভাবস্থায় মহিলাদের উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রার অন্যান্য কারণ রয়েছে। এটি এর সাথে সম্পর্কিত হতে পারে:

• কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের প্যাথলজিস;
• দীর্ঘস্থায়ী সংক্রমণের কেন্দ্রের উপস্থিতি;
• রোগকিডনি, যাদের রেনাল ফেইলিউর আছে, নেফ্রোপটোসিস;
• অগ্ন্যাশয়ের ব্যাঘাত;
• গ্রোথ হরমোনের অভাব, ডায়াবেটিস মেলিটাস।

গর্ভাবস্থায় পরিবর্তনগুলি ক্ষতিকারক যে তারা রক্তে ভাল কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায় এবং "খারাপ" বাড়ায়। বয়সের সাথে অর্জিত রোগ, শিশুর গর্ভধারণের আগে খারাপ অভ্যাসগুলি কেবল অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তোলে, যা নেতিবাচক পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে৷

বিপদ উচ্চ এবং নিম্ন

গর্ভবতী মহিলাদের কোলেস্টেরল প্রতি 3 মাস পর পর পরীক্ষা করা হয়। পরবর্তী সময়ে, বিশেষ করে 3য় ত্রৈমাসিকে এর মাত্রা বৃদ্ধি মা এবং শিশুর জন্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। উদ্বেগ দেখা দেয় যখন আদর্শ 2-2.5 গুণ বৃদ্ধি পায়। এই ক্ষেত্রে, কোলেস্টেরল একজন মহিলা এবং একটি শিশুর জন্য বিপজ্জনক৷

আদর্শের 2-গুণ বৃদ্ধির সাথে, রক্তের সান্দ্রতা এবং রক্তনালীগুলির ভঙ্গুরতা বৃদ্ধির সম্ভাবনা রয়েছে। এটি মায়ের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজি হতে পারে। এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন একটি শিশু হৃদরোগ বিকাশ করে। 9-12 mmol/l এর বেশি কোলেস্টেরল বৃদ্ধির কারণ হৃৎপিণ্ড, রক্তনালী, থাইরয়েড গ্রন্থি, কিডনি এবং লিভারের রোগ হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় কম কোলেস্টেরলও অবাঞ্ছিত। অভাব নেতিবাচকভাবে শিশুর গঠন প্রভাবিত করে। একটি হ্রাস স্তর অকাল জন্মের দিকে পরিচালিত করে, মায়ের সুস্থতাকে খারাপ করে এবং তার স্মৃতিশক্তি দুর্বল করে। অতএব, সময়মতো স্বাস্থ্যের লঙ্ঘনগুলি সনাক্ত করতে এবং এটি সংশোধন করার জন্য সময়মত ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করতে পারেনমা ও শিশুর সুস্থতা ও স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কার্যকর ব্যবস্থা।

কীভাবে সঙ্কুচিত করা যায়

3য় ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থায় উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণগুলিকে প্রভাবিত করা কঠিন নয়৷ পুষ্টি নিয়ন্ত্রণ করা, ওজন নিরীক্ষণ করা, পরীক্ষা করা, কোলেস্টেরলের জন্য রক্ত দান করা প্রয়োজন।

এটা গুরুত্বপূর্ণ যে গর্ভাবস্থায় পদার্থের উপাদান (কোলেস্টেরলের মাত্রা) কমানো নিরাপদ। অতএব, আপনি ওষুধ ব্যবহার করা উচিত নয়। এটি মনে রাখা উচিত যে শরীরের কোলেস্টেরল প্রয়োজন, এটি শুধুমাত্র অতিরিক্ত পরিমাণে বিপজ্জনক হবে। ওষুধ এবং লোক প্রতিকার ব্যবহার করার সময়, এটি অত্যধিক না করা গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু একজন গর্ভবতী মহিলার শরীর দুটির জন্য কাজ করে, লিপিড বিপাকের সামান্য লঙ্ঘন তার জন্য ক্ষতিকারক হবে না।

গর্ভাবস্থায় কোলেস্টেরল স্বাভাবিক করতে নিম্নলিখিত নিয়মগুলি অবশ্যই পালন করতে হবে:

1. আপনার ডায়েটে লেগে থাকা উচিত: চর্বিযুক্ত খাবার, মাখন খাবেন না, খাবারে মিষ্টি কমিয়ে দিন।
2. শারীরিক কার্যকলাপ সাহায্য করে। এর জন্য গর্ভবতী মায়েদের জন্য বিশেষ জিমন্যাস্টিকস প্রয়োজন। ব্যায়াম লিপিড বিপাক এবং ওজন স্বাভাবিক করে।
3. তাজা রস এবং চা, বিশেষত সবুজ, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে।

গর্ভাবস্থা সম্পূর্ণ সহজ হতে পারে না, এবং তাই অনেক মহিলা সুপারিশগুলি মেনে চলেন না৷ অনেক গর্ভবতী মহিলা টক্সিকোসিস, খারাপ স্বাস্থ্য, ঘুম এবং ক্ষুধাজনিত ব্যাধি দূর করার জন্য সমস্ত ক্রিয়া নির্দেশ করে। এটি কোলেস্টেরলের বৃদ্ধি / হ্রাসকেও প্রভাবিত করতে পারে, যেহেতু অভ্যাস এবং জীবনধারাবিপাককে প্রভাবিত করে।

প্রতিরোধ

গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে স্বাভাবিক কোলেস্টেরল বজায় রাখতে, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা অনুসরণ করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, আপনাকে সঠিক পুষ্টি মেনে চলতে হবে, একটি স্থিতিশীল মনস্তাত্ত্বিক অবস্থায় থাকতে হবে, নিরাপদ লোক প্রতিকার, প্রাকৃতিক ভেষজ ব্যবহার করতে হবে। খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করা জরুরী।

প্রতিরোধের প্রধান নিয়ম হল একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা। জুস থেরাপি কার্যকর, যা কারণ দূর করে না, কিন্তু রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে:

1. চিকিত্সার প্রথম দিনে, 50 মিলি সেলারি জুস এবং 130 মিলি গাজরের রস প্রস্তুত করুন। খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে এগুলি সেবন করুন।
2. ২য় দিনে, শসা, বিটরুট, গাজরের রস, প্রতিটি 100 মিলি, কোলেস্টেরল কমাতে ব্যবহার করা হয়। সকালে, বিকেলে এবং সন্ধ্যায় পান করুন।
3. ৩য় দিনে বাঁধাকপি, গাজর, আপেলের রস যেকোনো অনুপাতে (স্বাদ অনুযায়ী) মেশানো হয়।

ঐতিহ্যবাহী ওষুধ

এমন নিরাপদ এবং কার্যকর ঐতিহ্যবাহী ওষুধ রয়েছে যা রক্তে ক্ষতিকারক পদার্থের মাত্রা কমায়:

1. রসুন (10টি লবঙ্গ) অলিভ অয়েলে (2 কাপ) যোগ করা হয়, যা আগে থেকে একটি রসুন প্রেসের মধ্য দিয়ে যায়। প্রতিকার এক সপ্তাহের জন্য infused হয়। ফলের তেল এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করতে ব্যবহৃত হয়। এবং যখন কোলেস্টেরল বৃদ্ধি পায়, তখন প্রতিকার, অন্যান্য ব্যবস্থার সাথে একত্রে, এটি নিরাপদে কমাতে সাহায্য করবে৷
2. প্রয়োজন ডিল (1/2 কাপ), মধু (1 কাপ), ভ্যালেরিয়ান (1 টেবিল চামচ)। উপাদানগুলি মিশ্রিত এবং ফুটন্ত জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়(1 লিটার)। তারপর প্রতিকার 2 দিনের জন্য infused হয়। ফলস্বরূপ আধান রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা হয় এবং দিনে 3 বার, 1 টেবিল চামচ নেওয়া হয়। l খাবারের 30 মিনিট আগে। এটি এথেরোস্ক্লেরোসিসের একটি দুর্দান্ত প্রতিরোধ, যেহেতু প্রতিটি উপাদান রক্তে ক্ষতিকারক পদার্থের উচ্চ স্তরকে স্বাভাবিক করতে পারে৷

ব্যবহারযোগ্য পণ্য

নিম্নলিখিত খাবারগুলি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

1. অ্যাভোকাডো। এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ এবং গর্ভবতী মহিলাদের রক্তের কোলেস্টেরল কমানোর জন্য এটি একটি মূল্যবান পণ্য। আপনি যদি 21 দিন ধরে আধা ফল খান, তাহলে খারাপ কোলেস্টেরল 5% কমে যায়।
2. অলিভ অয়েল। এটিতে অনেক ফাইটোস্টেরল রয়েছে, যা ক্ষতিকারক পদার্থকে হ্রাস করে এবং সামগ্রিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে। অপরিশোধিত তেলের একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে৷
3. মাছের তেল। এটি সার্ডিন এবং সালমনে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এই পণ্যগুলি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের সামগ্রীতে নেতা। উপরন্তু, সামুদ্রিক প্রতিনিধিরা কম পারদ ধারণ করে। লাল স্যামনকে ধন্যবাদ, এর নিয়মিত ব্যবহারের সাথে, কোলেস্টেরল হ্রাস পায়। এই পণ্যটিকে একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে বিবেচনা করা হয়৷

মাছের তেল এবং ওমেগা-৩

খাবারে ওমেগা -3 এর দৈনিক ব্যবহার ছাড়াও, এটি ওষুধ থেকে প্রাপ্ত করা আবশ্যক। ডাক্তাররা একজন বিশ্বস্ত প্রস্তুতকারকের পরামর্শ দেন এবং একটি ডোজ লিখে দেন। ক্যাপসুলগুলিতে পদার্থের একটি তেল ঘনত্ব থাকে। যদি প্রতিদিন মাছ, বাদাম, অ্যাভোকাডো খাওয়া সম্ভব না হয় তবে এই প্রতিকারটি সবচেয়ে উপযুক্ত হবে।

অল্প পরিমাণে, ওমেগা -3 উপস্থিত থাকেমাছের তেল. এটি একটি ফার্মেসিতে বিক্রি হয় - একটি তেল সমাধান এবং ক্যাপসুল। পণ্যটির নেতিবাচক বৈশিষ্ট্য হ'ল ওমেগা -3 এর প্রতিদিনের প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে এটি প্রচুর পরিমাণে খাওয়া উচিত। মাছের তেলের ক্যাপসুলের গড় ডোজ 50-100 মিলিগ্রাম। তৈলাক্ত দ্রবণটির স্বাদ খারাপ, গন্ধ বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে, তাই ক্যাপসুলগুলি গ্রহণ করা সহজ৷

তেল এবং শণের বীজ

শণের বীজ কার্যকর। তারা একটি কফি পেষকদন্ত মধ্যে স্থল এবং গরম জল দিয়ে ঢেলে দেওয়া হয়। একটি জেলির মত সমাধান প্রাপ্ত করা হয়। 1 টেবিল চামচ জন্য এটি ব্যবহার করুন। l খাবারের আগে দিনে তিনবার। কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্যেও বীজ যোগ করা হয়।

Flaxseed oil উপকারী। এটিতে শণের বীজ থেকে একটি ঘনীভূত নির্যাস রয়েছে। এটি থালা - বাসন বা 1 চামচ অংশ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। l খাবারের সাথে দিনে তিনবার। তবে তেলটি তাপ চিকিত্সার শিকার হওয়া উচিত নয়, কারণ মূল্যবান পদার্থগুলি নষ্ট হয়ে যায়। ফার্মাসিতে এটি ক্যাপসুল আকারে বিক্রি হয়। এগুলি ব্যবহার করা সহজ এবং মূল্যবান উপাদানগুলি ধরে রাখা।

খাদ্য

গর্ভাবস্থায় নারীদের ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলা উচিত। এটি উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। যেহেতু অপুষ্টি এথেরোস্ক্লেরোসিসের একটি সাধারণ কারণ, তাই আপনার খাদ্যের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত।

পুষ্টিতে, আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত নীতিগুলি মেনে চলতে হবে:

1. আমাদের খাদ্যের চর্বি সংমিশ্রণ পরিবর্তন করতে হবে, অসম্পৃক্ত চর্বি দিয়ে স্যাচুরেটেড ফ্যাট প্রতিস্থাপন করতে হবে, যা অবিলম্বে কারণগুলি দূর করে।
2. বিভিন্ন ধরনের খাবারের প্রয়োজন, ফল, সবজি, মাংস এবং মাছের সংমিশ্রণ।
3. সঠিক ভিটামিন এবং খনিজযুক্ত তাজা খাবার খান।
4. খাবার প্রয়োজনবাড়িতে রান্না করুন।

খাও ছোট অংশে, তবে প্রায়ই। এটি দিনে 5-6 বার করা ভাল। কম চর্বিযুক্ত কন্টেন্ট সহ দই, কেফির, গাঁজানো বেকড দুধের আকারে দরকারী স্ন্যাকস। চুলায় সিদ্ধ করা, স্ট্যুইং, স্টিমিং, বেক করার মতো উপায়ে খাবার রান্না করা ভালো। ভাজা এবং ধূমপান করা খাবার খাওয়া উচিত নয়।

স্বাস্থ্যকর ডায়েট

মেনুতে থাকা উচিত:

• উদ্ভিজ্জ তেল;
• ফল এবং সবজি;
• সবুজ;
• গ্রোটস;
• মাছ;
• বাদাম;
• সয় পণ্য - সয়া দুধ, পনির, কুটির পনির।

Omega-3s অপরিহার্য। এটি একটি পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড। এটি চর্বির জন্য শরীরের প্রয়োজনীয়তা কভার করে, এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেকগুলিকে দ্রবীভূত করে। ওমেগা -3 উদ্ভিজ্জ তেল, অ্যাভোকাডো, আখরোট এবং চর্বিযুক্ত মাছ পাওয়া যায়। এই খাবারগুলো প্রতিদিন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

মেনুর ক্যালোরি সামগ্রী প্রতিদিন 2500 কিলোক্যালরিতে হ্রাস করা উচিত। প্রতিদিন তরলের মান 2 লিটার পর্যন্ত। পরবর্তী পর্যায়ে, মহিলাদের ফোলাভাব এবং চাপ বৃদ্ধি পায়। এই পরিস্থিতিতে, আপনার একজন পুষ্টিবিদ এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

পুষ্টিগত সূক্ষ্মতা

তাজা সবজি খাওয়া বিশেষভাবে প্রয়োজন। তারা চর্বিযুক্ত খাবার প্রতিস্থাপন করা বাঞ্ছনীয়। এগুলি ভিটামিন ই, সি, বিটা-ক্যারোটিন, খনিজ উপাদানগুলির প্রধান উত্স হিসাবে বিবেচিত হয়। সবচেয়ে দরকারী পণ্য রঙ দ্বারা নির্বাচন করা যেতে পারে। গাঢ় সবুজ, গাঢ় হলুদ, লাল ফল ও সবজি বেশি উপকারী।অন্যান্য।

আহারে সবজি এবং ফলের সালাদ, ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ শাক (এটি ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের উপস্থিতি থেকে রক্ষা করে) থাকতে হবে। এই খাদ্যটি অন্তঃস্রাবী সিস্টেম এবং ম্যালিগন্যান্ট প্রক্রিয়াগুলির রোগগুলির একটি ভাল প্রতিরোধ হিসাবে বিবেচিত হয়। স্যাচুরেটেড ফ্যাট খাওয়া সীমিত করুন। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিম্নলিখিত নিয়মগুলি মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ:

1. কারণ দূর করতে চর্বিযুক্ত খাবারকে উদ্ভিদের খাবার দিয়ে প্রতিস্থাপন করা ভালো।
2. রান্না করার আগে আপনাকে চর্বিহীন মাংস বেছে নিতে হবে বা চর্বি অপসারণ করতে হবে।
3. চামড়া ছাড়া মুরগির মাংস খান, মাংসের ঝোল রান্না করবেন না, কারণ এতে প্রচুর কোলেস্টেরল থাকে।

ব্রোথের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। পৃষ্ঠের উপর জমে থাকা চর্বি বিপজ্জনক, তাই ব্যবহারের আগে এটি অপসারণ করা আবশ্যক। উচ্চ কোলেস্টেরল সহ গর্ভবতী মহিলাদের সন্তান ধারণের সময় সব সময় একজন কার্ডিওলজিস্ট এবং এন্ডোক্রিনোলজিস্টের তত্ত্বাবধানে থাকা উচিত৷