গর্ভাবস্থায় পার্সিমনের উপকারিতা এবং ক্ষতি

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:33

যেকোন গর্ভবতী মহিলা জানেন যে একটি শিশু বহন করার সময় ফল খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে সবকিছুতে আপনাকে পরিমাপ জানতে হবে। আপনি অনিয়ন্ত্রিতভাবে সবকিছু খেতে পারবেন না। এই কারণেই অনেকের একটি প্রশ্ন রয়েছে: গর্ভাবস্থায় পার্সিমন কি নিষেধাজ্ঞাযুক্ত? এতে কি কোন লাভ আছে? আসুন এই সমস্যাটি বোঝার চেষ্টা করি।

গর্ভাবস্থায় আমার কোন ফল খাওয়া উচিত?

অফ-সিজন বা গ্রীষ্মের মাসগুলিতে যে মহিলাদের বাচ্চা হয় তাদের প্রচুর ফল এবং শাকসবজি রয়েছে। তাদের সব ট্রেস উপাদান, ভিটামিন এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। যদি, এমনকি গর্ভধারণের আগে, শরীর একটি নির্দিষ্ট পণ্যের প্রতি খারাপভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, আপনার ঝুঁকি নেওয়া উচিত নয় এবং গর্ভাবস্থায় এটি ব্যবহার করা উচিত নয়। এটি বিশেষ করে প্রথম ত্রৈমাসিকের ক্ষেত্রে সত্য৷

এমন কিছু খাবার রয়েছে যা হজমের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাদের ব্যবহারের ফলাফলগুলি সবচেয়ে সুখকর নয়: টক্সিকোসিস বৃদ্ধি, গ্যাসের গঠন বৃদ্ধি, বদহজম, দীর্ঘায়িত ডায়রিয়া, অন্ত্রের শূল। যদি রাজ্যের অধিকাংশগর্ভাবস্থা একটি ঠান্ডা সময়ে পড়ে, যখন ফল এবং শাকসবজির পছন্দ সীমিত হয়, একজন মহিলাকে মৌসুমী পণ্যগুলির পক্ষে পছন্দ করতে হবে। সম্প্রতি, আপনি প্রায়শই দোকানে বিদেশী ফলগুলি খুঁজে পেতে পারেন, যেমন আম, কিউই, ফেইজোয়া এবং অবশ্যই, পার্সিমন৷

পার্সিমন পণ্যের বেসিক

পার্সিমন কি? গর্ভাবস্থায়, অনেক মহিলা এই গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলটি পছন্দ করেন। কিন্তু এটা কি নিরাপদ? ইউরোপে, এই ফলটিকে ভিন্নভাবে বলা হয়: সূর্যের ফল, দেবতাদের বরই, হার্ট বেরি। পার্সিমন একটি অপরিপক্ক আকারে বিক্রয়ের জায়গায় পরিবহন করা হয়। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে পণ্যটি তার উপস্থাপনা ধরে রাখে। তবে বিশেষজ্ঞরা কাঁচা পার্সিমন খাওয়ার পরামর্শ দেন না। আসল বিষয়টি হ'ল ফলের ফাইবারে ট্যানিন থাকে, যা পাকা পার্সিমনকে সান্দ্রতা দেয়। পাকা ফল এত নরম হওয়া উচিত যে স্পর্শ করলে ত্বক ফাটল। পাকা শক্ত ফলের মধ্যে খুব বেশি ট্যানিন থাকতে পারে।

পরিপক্ক হওয়ার সাথে সাথে পার্সিমন ট্যানিনের উচ্চ উপাদান দ্বারা চিহ্নিত করা বন্ধ করে দেয়। পাকা ফল মুখে সান্দ্রতার অনুভূতি সৃষ্টি করে না। পার্সিমন প্রথম তুষারপাতের পরে খাওয়ার জন্য বিশেষভাবে দরকারী। এটি এমন পরিস্থিতিতে রয়েছে যে এটি একটি অনন্য স্বাদ অর্জন করে। ফলের পাল্প মিষ্টি হয়, বোনা হয় না এবং সহজে হজম হয়। বিশ্বজুড়ে পুষ্টিবিদরা স্বীকার করেন যে পুষ্টিগুণের সংখ্যার দিক থেকে সাইট্রাস ফলের পরেই পার্সিমন দ্বিতীয়। প্রতিদিন পার্সিমন ফল খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।

গর্ভাবস্থায় বিদেশী ফল

পার্সিমন, সঠিকভাবে ব্যবহার করলে শরীরের উপকার হয়। তবে অবস্থানে থাকা মহিলারা এই পণ্যটি খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি ডাক্তার কোন contraindication প্রকাশ না করেন, তাহলে আপনি নিরাপদে আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ফলটি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় পার্সিমনের প্রধান প্রয়োজন হল সঠিক ফল পছন্দ। এটি খাওয়ার আগে পাকা ফল হিমায়িত করার সুপারিশ করা হয়। কয়েক ঘন্টা পরে, পার্সিমন খাওয়ার জন্য প্রস্তুত হবে। নিম্ন তাপমাত্রা ট্যানিন নিরপেক্ষকরণে অবদান রাখে এবং এই ধরনের প্রক্রিয়াকরণের পরে সজ্জা নরম এবং আরও সুস্বাদু হয়ে ওঠে।

উপযোগী গুণাবলী

গর্ভাবস্থায় পার্সিমনের ব্যবহার কী? এই ফলের সংমিশ্রণে অনেক দরকারী পদার্থ এবং ভিটামিন রয়েছে৷

এখানে সেগুলির কয়েকটি রয়েছে:

• ফসফরাস;
• পটাসিয়াম;
• আয়োডিন;
• লোহা;
• ম্যাগনেসিয়াম;
• পেকটিন;
• ম্যাঙ্গানিজ;
• ভিটামিন সি;
• ভিটামিন এ;
• ফলিক অ্যাসিড।

আপনি নিজের জন্য দেখতে পারেন, এটি শুধুমাত্র দরকারী পদার্থের একটি বাস্তব ভাণ্ডার। উপস্থাপিত উপাদানগুলির প্রতিটি গর্ভবতী মায়ের অবস্থা এবং ভ্রূণের বিকাশ উভয়ের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ভিটামিন এ ভ্রূণের সঠিক বৃদ্ধি এবং তার অভ্যন্তরীণ অঙ্গ গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়। পার্সিমনের মধ্যে থাকা অ্যাসকরবিক অ্যাসিড আপনাকে গর্ভবতী মহিলার স্বাভাবিক অনাক্রম্যতা বজায় রাখতে দেয়। প্রথম ত্রৈমাসিকে এটি ব্যবহার করা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ, যেহেতু এটি ঝিল্লি এবং প্লাসেন্টা গঠনের জন্য দায়ী। থায়ামিন প্রচার করেলিপিড-কার্বোহাইড্রেট বিপাক স্বাভাবিককরণ। স্বাস্থ্যকর চুল এবং ত্বক বজায় রাখার জন্য পুষ্টি B2 অপরিহার্য। শক্তি বিপাক নিশ্চিত করতে ভিটামিন পিপি প্রয়োজন। এটি স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং হতাশা এবং ক্লান্তিতে সাহায্য করে, যা গর্ভবতী মহিলারা প্রায়শই ভোগেন। এছাড়াও, এই পদার্থটি রক্তনালীগুলির প্রসারণে অবদান রাখে, যা প্ল্যাসেন্টাল অপ্রতুলতা এড়াতে সাহায্য করে।

আর কি ভালো পার্সিমন? গর্ভাবস্থায় দরকারী বৈশিষ্ট্য তালিকা করা খুব কঠিন। এই পণ্যটি অবশ্যই ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কারণ এটি শরীরকে প্রচুর পুষ্টি এবং খনিজ সরবরাহ করে।

পার্সিমন দিয়ে কি করা যায়?

সবাই জানে না, তবে গর্ভাবস্থায় পার্সিমন বিভিন্ন রূপে ব্যবহার করা যেতে পারে। পণ্যের সজ্জা শুধুমাত্র দরকারী নয়। পার্সিমোন বীজ একটি টনিক প্রভাব আছে। এগুলি স্থল এবং কফির মতো তৈরি করা যেতে পারে। পার্সিমনের রস গলা ব্যথার জন্য উপকারী। এনভেলপিং প্রভাব এনজিনা হওয়ার সম্ভাবনাকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। আপনি পার্সিমন থেকে ফলের সালাদও তৈরি করতে পারেন। গর্ভাবস্থায়, এই জাতীয় খাবারগুলি বিশেষভাবে কার্যকর। এটা মনে রাখা দরকার যে কিছু কাঁচা ফল বদহজমের কারণ হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, তাপ চিকিত্সার পরেই এগুলি খাওয়া উচিত।

ত্বকের জন্য ফলের উপকারিতা কি

অনেক ডাক্তার নিশ্চিত করেন যে গর্ভাবস্থায় পার্সিমন খুবই উপকারী। এর ব্যবহার থেকে ফলাফল আক্ষরিক মুখের উপর হয়। ত্বকের ব্ল্যাকহেডস, ব্রণ এবং শুষ্কতা দূর হয়। এটা grated persimmon একটি মাস্ক করতে দরকারী।ফলের মধ্যে থাকা কোলাজেন ত্বককে দৃঢ়তা এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখতে সাহায্য করে, কারণ গর্ভাবস্থায় এটি ব্যাপকভাবে প্রসারিত হয়। অপর্যাপ্ত পুষ্টির সাথে, বলি এবং ভাঁজগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য থাকতে পারে। এছাড়াও, পার্সিমোনের মধ্যে থাকা ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম নখের বিচ্ছিন্নতা প্রতিরোধ করে। কঙ্কালের সঠিক গঠনের জন্য ভ্রূণের এই পদার্থের প্রয়োজন হয়।

পার্সিমন থেকে ক্ষতি

আজকাল অনেকেই ভাবছেন যে এই গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলটি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে কিনা। গর্ভাবস্থায় পার্সিমনের ক্ষতি গর্ভবতী মায়ের জীবের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে। এই সময়ের মধ্যে, এটি সমস্ত সূক্ষ্মতা বিবেচনা করা মূল্যবান। যদি গর্ভাবস্থায় কোনো জটিলতা দেখা দেয়, তাহলে গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলের ব্যবহার বিশেষ মনোযোগ দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত। পার্সিমন অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। এছাড়াও, ভ্রূণের সান্দ্রতা কোষ্ঠকাঠিন্যে অবদান রাখতে পারে। উপরন্তু, পার্সিমন গ্লুকোজ একটি উচ্চ কন্টেন্ট দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি ডায়াবেটিস মেলিটাস রোগীদের মধ্যে কঠোরভাবে contraindicated হয়। ডাক্তাররা বর্ধিত জরায়ুর স্বর সহ পার্সিমন ব্যবহার করার পরামর্শ দেন না। এতে থাকা টনিক গর্ভপাত ঘটাতে পারে।

পণ্যের গুণমান

পার্সিমন খাওয়ার আগে, এর গুণমান পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। ফলের উপর কোন পচন থাকা উচিত নয়। যেহেতু বেশিরভাগ ট্যানিন ভ্রূণের খোসায় পাওয়া যায়, তাই গর্ভবতী মহিলাদের ব্যবহারের আগে এটি কেটে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, এটি পরিমাপ মনে রাখা মূল্যবান। প্রতিদিন একটি করে ফল খেতে হবে। এটি খনিজ এবং ভিটামিনের ভারসাম্য পূরণ করতে যথেষ্ট হবে৷

উপসংহার

গর্ভাবস্থায় পার্সিমন কি নিষিদ্ধ? সাধারণত, চিকিত্সকরা এই ফল খাওয়া থেকে অবস্থানরত মহিলাদের নিষেধ করেন না। এটি ভবিষ্যতের মায়ের শরীরকে দরকারী ট্রেস উপাদান সরবরাহ করতে সহায়তা করে এবং ভ্রূণের বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিও কমায়৷