আমি কি গর্ভাবস্থায় অ্যাসকরবিক অ্যাসিড নিতে পারি?

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

গর্ভাবস্থায়, মহিলাদের তাদের শরীরে কী প্রবেশ করে সে সম্পর্কে নির্বাচন করতে হবে। এবং এটি খাবার সম্পর্কে এত বেশি নয়, ওষুধ সম্পর্কে। এমনকি একটি নিরীহ অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ভ্রূণকে কীভাবে প্রভাবিত করবে তা বুঝতে না পেরে পান করতে ভয় পায়। অতএব, গর্ভাবস্থায় অ্যাসকরবিক অ্যাসিড কতটা উপকারী তা আপনাকে বের করতে হবে৷

এসকরবিক অ্যাসিড - এটা কি?

অ্যাসকরবিক অ্যাসিড হল একটি সুপরিচিত ভিটামিন সি৷ শারীরিক বৈশিষ্ট্যের দিক থেকে, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এর আসল আকারে একটি সাদা স্ফটিক পাউডার যা জলে ভালভাবে দ্রবীভূত হয়৷ স্বাদ টক এবং সম্ভবত শৈশব থেকেই সবার কাছে পরিচিত।

অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ট্যাবলেট, পাউডার, ড্রেজিস এবং এমনকি একটি দ্রবণ আকারে পাওয়া যায়, যা কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়ার জন্য ব্যবহৃত হয়। ফার্মাকোলজি ছাড়াও, ভিটামিন সি প্রসাধনী, রান্না, খাদ্য শিল্প এবং এমনকি ফটোগ্রাফিতেও ব্যবহৃত হয়। Askorbinka, বা বরং এর জৈবযৌগ, শুধুমাত্র শিল্পে নয়, অপেশাদার ফটোগ্রাফিতেও একটি উন্নয়নশীল এজেন্ট হিসাবে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়৷

ইতিহাসের একটি ভ্রমণ

অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের নামটি এসেছে প্রাচীন গ্রীক উপসর্গ "à" এবং ল্যাটিন শব্দ স্কোরবুটাস থেকে, যার অর্থ "নো স্কার্ভি"। এটি বরং অদ্ভুত বলে মনে হচ্ছে, তবে শুধুমাত্র যতক্ষণ না আপনি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড আবিষ্কারের ইতিহাসের সাথে পরিচিত হন৷

নাবিকদের জন্য ভিটামিন সি-এর গুরুত্ব মানবজাতির কাছে পরিচিত ছিল। তারাই জাহাজে এই পদার্থ ছাড়া খাবার খেয়ে স্কার্ভির মতো রোগের মুখোমুখি হয়েছিল। তার লক্ষণগুলি মাড়ি থেকে রক্তপাত, দুর্বলতা, পেশীতে ব্যথা প্রকাশ করা হয়েছিল। যাইহোক, গ্রীষ্মমন্ডলীয় দ্বীপগুলিতে যাওয়ার সময়, নাবিকরা লক্ষ্য করেছিলেন যে তাদের বাসিন্দারা কখনও এমন রোগের কথা শুনেনি।

এটি, তখন যেমন মনে হয়েছিল, একটি কাকতালীয় ঘটনা প্রস্তাব করেছে যে খাদ্যে অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অভাবের কারণে স্কার্ভি রোগের বিকাশ ঘটে, যা গ্রীষ্মমন্ডলীয় অক্ষাংশে জন্মানো সাইট্রাস ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে থাকে। এই ধারণাটি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করেছিল যে 1928 সালে রসায়নবিদ আলবার্ট সেজেন্ট-জিয়র্গি একটি জৈব যৌগ হিসাবে ভিটামিন সি প্রাপ্ত করেছিলেন, এর বিশুদ্ধ আকারে। এবং 4 বছর পরে, তিনি প্রমাণ করেছিলেন যে স্কার্ভি একটি রোগ যা শরীরে এর তীব্র ঘাটতির কারণে হয়।

অ্যাসকরবিক এসিডের উপকারিতা

গর্ভাবস্থায় অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সম্ভব কিনা তা বোঝার জন্য, আপনাকে শরীরের উপর এর প্রভাব (উপযোগী এবং খুব বেশি নয়) জানতে হবে। আসুন ভিটামিন সি এর উপকারিতা দিয়ে শুরু করি।

অ্যাসকরবিক এসিডের উপকারিতা:

• উৎপাদনকে উদ্দীপিত করেতাই ইন্টারফেরন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• কোলাজেন গঠনে অংশগ্রহণ করে - একটি পদার্থ যার উপর হাড়ের টিস্যু, ত্বক, চুলের অবস্থা সরাসরি নির্ভর করে।
• রক্তনালীর দেয়াল মজবুত করে, হেমাটোপয়েসিসে অংশগ্রহণ করে।
• হিমোফিলিয়ায় রক্ত জমাট বাঁধার উন্নতি ঘটায়।
• শরীরের ডিঅক্সিডেশনে অংশগ্রহণ করে, অর্থাৎ এটি থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ (ফ্রি র্যাডিকেল এবং ধাতু) অপসারণ করে, যা খাদ্যে বিষক্রিয়ার সময় গঠিত হয়।
• খারাপ কোলেস্টেরল থেকে রক্তনালী পরিষ্কার করে।
• ভিটামিন A এবং E এর ক্রিয়া বাড়ায়, যা বিপাককে উন্নত করে।

উপরন্তু, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড বার্ধক্য প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয়। অতএব, এটি প্রায়শই বয়স-সম্পর্কিত জ্ঞানীয় হ্রাস (স্মৃতি, উপলব্ধি, মনোযোগ, ইত্যাদি) এবং আলঝেইমার রোগের জন্য নির্ধারিত হয়৷

ভিটামিন সি এর সমস্ত উপকারী বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নিয়ে, আমরা উপসংহারে আসতে পারি যে গর্ভাবস্থায় অ্যাসকরবিক অ্যাসিড কেবল অপরিবর্তনীয়। যাইহোক, শরীরের উপর এর ক্ষতিকর প্রভাব সম্পর্কে নিজেকে পরিচিত না করে অকাল সিদ্ধান্তে আঁকবেন না।

অ্যাসকরবিক এসিডের ক্ষতিকর বৈশিষ্ট্য

ভিটামিন সি এর ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্যগুলি তখনই সনাক্ত করা যায় যখন এটি শরীরে অতিরিক্ত থাকে। নিজে থেকেই, এটি শুধুমাত্র উপকারী, তবে, অন্যান্য ওষুধের মতো, গর্ভাবস্থায় অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অতিরিক্ত মাত্রা প্রতিরোধ করা প্রয়োজন৷

ভিটামিন সি ক্ষতিকর:

• রক্ত জমাট বাঁধার উপর শক্তিশালী প্রভাবের কারণে থ্রম্বোসিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
• অত্যধিক মাত্রায় পেটে ব্যথা, অম্বল, বমি হতে পারে কারণ অ্যাসিড ক্ষয় হতে পারেঅন্ত্রের প্রাচীর।
• গর্ভাবস্থায় গ্লুকোজের সাথে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড বিপাককে ব্যাপকভাবে ব্যাহত করে, যা শিশুর অ্যালার্জির ঝুঁকি বাড়ায়।
• নিয়মিত মাত্রাতিরিক্ত মাত্রায় কিডনিতে পাথর হতে পারে।
• অত্যধিক ভিটামিন সি অগ্ন্যাশয়ের ব্যর্থতার কারণ হতে পারে।
• অ্যালার্জির ঝুঁকি।

গর্ভাবস্থায় অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অতিরিক্ত মাত্রা ঘুমের ব্যাঘাত, মাথাব্যথা, জ্বর হতে পারে। অতএব, এটি এখনও অপব্যবহারের মূল্য নয়।

অ্যাসকরবিক অ্যাসিড যখন গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করে

অ্যাসকরবিক অ্যাসিড গ্রহণের বিষয়ে চিন্তাভাবনা এখনও গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার পর্যায়ে রয়েছে। সম্পূর্ণ সুস্থ মহিলাদের, একটি নিয়ম হিসাবে, ডাক্তাররা শুধুমাত্র ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন ই গ্রহণ করার পরামর্শ দেন৷ পৃথক ক্ষেত্রে, এই তালিকাটি মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স এবং অন্যান্য ম্যাক্রো- এবং মাইক্রো উপাদানগুলির সাথে সম্পূরক হবে৷

অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ধূমপানকারী মহিলাদের এবং যারা সম্প্রতি নিকোটিনের আসক্তি কাটিয়ে উঠেছে তাদের উপকার করবে৷ আসল বিষয়টি হ'ল ধূমপান প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি (প্রতি সিগারেটের প্রায় 25 মিলিগ্রাম) নিরপেক্ষ করে। অতএব, ধূমপায়ীদের শরীরে এই পদার্থের ঘাটতি থাকে।

উপরন্তু, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড রক্তাল্পতা এবং রক্তনালীজনিত রোগের সাথে শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে। গর্ভাবস্থায় টক্সিকোসিস প্রতিরোধের জন্য, অ্যাসকরবিক অ্যাসিডও একটি ভাল সহায়ক হবে৷

গর্ভাবস্থার প্রথম ১২ সপ্তাহ

প্রথম ত্রৈমাসিকে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য অনেক নিষেধাজ্ঞা রয়েছে৷ সব কারণ মহিলাএই সময়ে শরীর একটি নতুন অবস্থানে অভিযোজনের সাথে যুক্ত প্রচণ্ড চাপের মধ্য দিয়ে যায়। যাইহোক, 1ম ত্রৈমাসিকে গর্ভাবস্থায় অ্যাসকরবিক অ্যাসিড মহিলা বা ভ্রূণের জন্য কোনো হুমকি সৃষ্টি করে না।

বিপরীতভাবে, ভিটামিন সি, ইন্টারফেরনের প্রাকৃতিক উত্পাদনকে উদ্দীপিত করে, অনাক্রম্যতা উন্নত করবে এবং ফলস্বরূপ, ভাইরাল রোগের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। প্রধান জিনিস দৈনিক ডোজ অতিক্রম করা হয় না, যা প্রতিদিন 2 গ্রাম। অন্যথায়, অতিরিক্ত মাত্রার কারণে হাইপারটোনিসিটি হতে পারে, যা স্বতঃস্ফূর্ত গর্ভপাত দ্বারা পরিপূর্ণ।

গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিক

গর্ভাবস্থায় অ্যাসকরবিক অ্যাসিড গ্রহণ করা সম্ভব কিনা এই প্রশ্নের মুখোমুখি হলে, ডাক্তাররা সাধারণত এর সময়কাল নির্বিশেষে একটি ইতিবাচক উত্তর দেন। আসল বিষয়টি হল যে একটি সন্তান ধারণের পুরো সময়কালে, একজন মহিলার শরীরের শুধুমাত্র রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নয়, ভ্রূণের সঠিক অন্তঃসত্ত্বা বিকাশের জন্যও ভিটামিন সি প্রয়োজন।

উপরন্তু, এই সময়ের মধ্যে বেশিরভাগ মহিলা রক্তাল্পতা প্রবণ হয়, যে কারণে তারা অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি ভুলে গিয়ে আয়রনের পরিপূরকগুলি নির্ধারণ করে। এটি সাধারণত একটি বড়ি হিসাবে দেওয়া হয়, তবে ব্যতিক্রম রয়েছে৷

গর্ভাবস্থায় শিরায় অ্যাসকরবিক অ্যাসিড ব্যবহার রক্ত জমাট বাঁধা বাড়াতে এবং জন্মের রক্তপাত রোধ করতে প্রয়োজনীয়। এছাড়াও, দেরী টক্সিকোসিস দূর করার জন্য সমাধানটি নির্ধারণ করা যেতে পারে, যা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে মহিলাদের প্রভাবিত করে৷

বিরোধিতা

অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার শরীরের সত্যিকারের ক্ষতি করতে পারে। অতএব, ডাক্তারদের contraindication এবং সুপারিশ উপেক্ষা করবেন না।

ব্যবহারের জন্য অসঙ্গতি:

• রক্ত জমাট বাঁধা বেড়ে যাওয়া;
• থ্রম্বোসিসের প্রবণতা (থ্রম্বোফ্লেবিটিস);
• ডায়াবেটিস মেলিটাস;
• অ্যালার্জি।

গর্ভবতী মহিলারা ফার্মাসিউটিক্যাল সেবনের চেয়ে খাবার থেকে ভিটামিন সি গ্রহণ করা ভাল। অধিকন্তু, এটি এমন পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে যা প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ৷

ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার

স্টিরিওটাইপের বিপরীতে, ভিটামিন সি চ্যাম্পিয়নগুলি মোটেও সাইট্রাস ফল নয়। অতএব, অ্যাসকরবিক অ্যাসিডের অভাব পূরণ করার জন্য, আপনার কমলার তুলনায় এর সামগ্রীতে সমৃদ্ধ অন্যান্য পণ্যগুলির দিকে নজর দেওয়া উচিত।

প্রতি 100 গ্রাম পণ্যের ভিটামিন সি সামগ্রী:

• বার্বাডোস চেরি - 1000-3000 মিগ্রা।
• ফ্রেশ রোজ হিপস - 650 মিগ্রা।
• লাল বেল মরিচ - 250mg
• সি বাকথর্ন ফল - 200mg
• ব্ল্যাকরান্ট - 200 মিগ্রা।
• পার্সলে - 150 মিগ্রা।

রেফারেন্সের জন্য: কমলালেবুতে ভিটামিন সি থাকে মাত্র 38-60 মিলিগ্রাম। প্রতিদিন 75 মিলিগ্রাম খাওয়ার সাথে, শরীরের প্রাকৃতিক সরবরাহ পূরণ করতে আপনাকে মাত্র 200 গ্রাম কমলা খেতে হবে।

আপনি উপরের তালিকা থেকে দেখতে পাচ্ছেন, অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ অনেক খাবার রয়েছে। প্রধান নিয়ম এটি অত্যধিক করা হয় না। সব পরে, একটি ওভারডোজ থেকে না শুধুমাত্র ঘটতে পারেএকটি বিশুদ্ধ ভিটামিনের ব্যবহার, তবে এর প্রাকৃতিক উত্সের অনিয়ন্ত্রিত খাবার থেকেও।