স্তন্যপান করানো হচ্ছে নিয়ম এবং সাধারণ নীতি, শিশুর বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধা

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

ডাক্তাররা গর্ভবতী মায়েদের ক্রমাগত বলে থাকেন যে মায়ের দুধ শিশুদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে জীবনের প্রথম বছরে। এই সময়ে, অনাক্রম্যতা এবং গুরুত্বপূর্ণ গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন প্রতিষ্ঠিত হয়। নবজাতকের সঠিক সুস্থ বিকাশের জন্য স্তন্যপান করানো একটি প্রয়োজনীয় শর্ত, এতে শিশুর প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদান রয়েছে৷

স্তন্যপান করানোর উপকারিতা

নবজাতকের সঠিক বিকাশের চাবিকাঠি হল প্রাকৃতিক খাওয়ানো।

স্তন্যপান করানোর সুবিধাগুলো নিম্নরূপ:

1. এটি একটি শিশুর জন্য সর্বোত্তম খাবার, কারণ এতে পুষ্টি এবং অণু উপাদানগুলির একটি ভারসাম্যপূর্ণ গঠন রয়েছে, এটি ভালভাবে শোষিত, হজম করা সহজ। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করে না, উপকারী মাইক্রোফ্লোরা, চাক্ষুষ এবং মস্তিষ্কের কোষ এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশকে উৎসাহিত করে।
2. এটি স্বাস্থ্যের ভিত্তি, কারণ এটি অনাক্রম্যতা বিকাশে প্রেরণা দেয়, নির্দিষ্ট কিছু রোগে অ্যান্টিবডি প্রেরণ করে। যে শিশুরা স্বাভাবিক ছিলবুকের দুধ খাওয়ান, কম অসুস্থ হন এবং দ্রুত সেরে উঠুন, সংক্রামক রোগগুলি আরও সহজে সহ্য করুন।
3. একটি বুকের দুধ খাওয়ানো শিশু তার মায়ের সাথে একটি বিশেষ সংযোগ অনুভব করে, যা তাকে উষ্ণতা এবং নিরাপত্তার অনুভূতি দেয়, শিশুর সঠিক মানসিক বিকাশ ঘটায়।
4. চুষলে শিশুর সঠিক কামড় তৈরি হয়।
5. স্তন্যপান করানো একজন মহিলাকে প্রসবের পরে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে দেয় একটি হরমোন উৎপাদনের কারণে যা জরায়ু সংকোচনকে উদ্দীপিত করে।
6. স্তন্যপান করানো একজন মহিলাকে এন্ডোরফিন নিঃসরণের কারণে প্রসবোত্তর বিষণ্নতায় পড়তে বাধা দেয়।
7. অধিকাংশ ক্ষেত্রে, বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় প্রোল্যাক্টিনের উৎপাদন নতুন গর্ভধারণকে প্রতিরোধ করে এবং স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে।

শিশুর জন্য আরাম

যেহেতু নবজাতকের জন্য মায়ের দুধই একমাত্র সম্পূর্ণ পণ্য, তাই গর্ভবতী মাকে মানসিকভাবে এই প্রক্রিয়ার জন্য আগে থেকেই প্রস্তুত করা উচিত এবং কিছু বৈশিষ্ট্য জানা উচিত।

শিশু আরামদায়ক হওয়ার জন্য, আপনাকে নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করতে হবে:

1. সন্তান জন্মের পরপরই নবজাতককে বুকের সাথে লাগানো ভালো। বাচ্চা এবং মা প্রথম থেকেই একই ঘরে থাকলে ভাল।
2. খাদ্য খাওয়ানোর সময়, শিশুর স্তনটি সম্পূর্ণ সম্পৃক্ত হওয়ার পরেই ছিঁড়ে যায়, যখন সে নিজেই এটি ছেড়ে দেয়। যদি মাকে কিছুক্ষণের জন্য দূরে যেতে হয়, তবে তিনি একটি বোতলে দুধ প্রকাশ করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, স্তনবৃন্তের সঠিক নির্বাচন গুরুত্বপূর্ণ - এটি অবশ্যই স্তনের আকার অনুসরণ করতে হবে, স্থিতিস্থাপক হতে হবে এবং গর্তগুলি এত ছোট হতে হবে যে দুধচুষতে হয়েছে।
3. স্তন্যপান করানোর সময়, প্রথম তিন মাসে, আপনি নবজাতককে জল দিতে পারবেন না - মায়ের দুধ তরলের প্রয়োজনীয়তা সহ শিশুর সমস্ত চাহিদা সম্পূর্ণরূপে কভার করে৷
4. যদি মায়ের পক্ষে বসতে অসুবিধা হয়, তবে প্রক্রিয়াটি শুয়ে সঞ্চালিত হয়। যদি বসে থাকা অবস্থায় খাওয়ানো হয়, তবে একটি বালিশ বাহুর নীচে রাখা হয় যার উপর শিশুর মাথা থাকে। সমর্থন ছাড়া, বাহু ক্লান্ত হয়ে যেতে পারে, ক্রমাগত খাওয়ানো প্রতিরোধ করে।
5. খাওয়ার সময়, নিশ্চিত করুন যে নবজাতকের শরীরের অবস্থান আরামদায়ক।
6. প্রক্রিয়াটি সফল হওয়ার জন্য এবং মহিলার জন্য যন্ত্রণার সৃষ্টি না করার জন্য, নবজাতককে সঠিকভাবে মায়ের স্তনে আটকাতে শেখানো প্রয়োজন৷
7. প্রথমটি সম্পূর্ণরূপে খালি হওয়ার পরে আপনি কেবলমাত্র শিশুকে দ্বিতীয় স্তনে রাখতে পারেন, কারণ শেষ দুধটি বেশি পুষ্টিকর।
8. স্তন্যপান করানোর পর, শিশুকে প্রথম সাত থেকে বারো মিনিটের জন্য সোজা করে ধরে রাখতে হবে যাতে সে স্তন্যপান করার সময় যে বাতাস গিলে নেয়।
9. ওজন বৃদ্ধি এবং দুধ সরবরাহের ট্র্যাক রাখতে প্রতি সাত দিনে একবার আপনার শিশুর ওজন করুন।

বৃদ্ধ দাদীর পরামর্শে একেবারেই প্রয়োজনীয় নয়:

• মেরুদণ্ডের অনুপযুক্ত বিকাশ এড়াতে একটি নবজাতককে একটি মোটা নরম বালিশে ঘুমানোর জন্য রাখা;
• মধু দিয়ে স্তনের বোঁটা লুব্রিকেট করুন - যাতে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া না হয়;
• নবজাতককে মিষ্টি চা পান করতে দিতে - যাতে ক্ষুধা নষ্ট না হয় এবং আয়রনের ঘাটতি (অ্যানিমিয়া) না হয়।

বুকের দুধ খাওয়ানোর বৈশিষ্ট্যমায়েরা

স্তন্যপান করানোর নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা একজন মায়ের জানা উচিত।

তারা হল:

1. প্রথমে, সামান্য কোলস্ট্রাম থাকবে, তবে আপনার এতে ভয় পাওয়া উচিত নয় - প্রথমে, এটি শিশুর জন্য যথেষ্ট হবে এবং নবজাতকের পরিপাকতন্ত্র বুকের দুধের জন্য প্রস্তুত হবে।
2. প্রতিটি মায়ের নিজের জন্য একটি শিশুর খাওয়ানোর ব্যবস্থা করা উচিত। পূর্বে, ডাক্তাররা ঘন্টা দ্বারা কঠোর খাওয়ানোর আনুগত্য করার পরামর্শ দিয়েছিলেন। সম্প্রতি, শিশু বিশেষজ্ঞরা নবজাতকের অনুরোধে প্রসবের পরে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেন, এই প্রক্রিয়াটি দিনে 12 বার পৌঁছাতে পারে। ঘন ঘন খাওয়ালে দুধের উৎপাদন বৃদ্ধি পায়।
3. প্রাকৃতিক খাওয়ানোর প্রক্রিয়া যতক্ষণ সম্ভব ধরে রাখতে, আপনার স্তনবৃন্ত দিয়ে শিশুকে জল দেওয়ার দরকার নেই। আপনি যদি তাকে জল, ওষুধ বা পরিপূরক খাবার দিতে চান তবে আপনাকে এটি একটি চামচ বা পিপেট দিয়ে করতে হবে এবং শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়ানোর পরেই করতে হবে।
4. স্বাস্থ্যবিধির উদ্দেশ্যে, প্রতিটি খাওয়ানোর পরে এবং আগে, ফুরাটসিলিন, পটাসিয়াম পারম্যাঙ্গনেটের দুর্বল দ্রবণ দিয়ে স্তন মুছতে হবে। বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রশংসাপত্র নিশ্চিত করে যে স্বাস্থ্যবিধি অভ্যাসগুলি অ্যাসিডিক অবশিষ্টাংশ গঠনে বাধা দেয় যা শিশুর ক্ষতি করতে পারে৷
5. যদি পর্যাপ্ত দুধ না থাকে, তবে প্রতিটি খাওয়ানোর সেশনের পরে, আপনাকে স্তন সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করতে হবে। যদি শিশুটি স্যাচুরেটেড হয়, তবে এটি প্রয়োজনীয় নয় - সময়ের সাথে সাথে, যখন নবজাতক আরও বেশি চুষবে, তখন দুধও আরও গঠন করবে। পাম্পিং স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির শক্ত হওয়া এবং তাদের মধ্যে দুধের স্থবিরতা প্রতিরোধ করবে৷

নাইট ফিডিং

প্রথমজীবনের কয়েক মাস, শিশুর রাত সহ ঘন ঘন খাওয়ানো প্রয়োজন। মায়ের দুধে প্রচুর পরিমাণে উপাদান রয়েছে যা শিশুকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে এবং চুষলে প্রশান্তি দেয়। 6 মাস পর্যন্ত স্তন্যপান করানোই হবে সর্বোত্তম সমাধান কারণ এটি নবজাতকের উপকার করে এবং মা টেকসই স্তন্যপান করান।

চিন্তা করার দরকার নেই যে রাতে ঘুম থেকে ওঠার জন্য মায়ের পর্যাপ্ত শক্তি নেই, প্রকৃতি এটির যত্ন নিয়েছে - একটি শিশুর জন্মের পরে, একজন মহিলার সহনশীলতা পাঁচ গুণ বেড়ে যায়, যা কঠিন সহ্য করতে সহায়তা করে প্রথম মাস। রাতে মায়ের কাছ থেকে আরও দায়িত্বের প্রয়োজন, কারণ খাওয়ানোর জন্য আপনাকে পুরোপুরি জেগে উঠতে হবে এবং ঘুমের সময় শিশুকে পিষে ফেলতে হবে না।

প্রথম মাসে, একটি শিশুকে রাতে তিনবার পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রয়োজন হতে পারে। বেশিরভাগ শিশু বিশেষজ্ঞ সম্মত হন যে শুধুমাত্র দিনের বেলায় নয়, রাতেও আপনাকে চাহিদা অনুযায়ী নিয়ম মেনে চলতে হবে।

আপনার শিশুকে রাতে খাওয়ানোর সুবিধাগুলি নিম্নরূপ:

• শিশুদের শরীর রাতে বৃদ্ধি পায়, তাই এই সময়ে পুষ্টিকর মায়ের দুধের যোগান বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ;
• শিশুর পরিপাকতন্ত্রের কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে;
• ঘুম শান্তিময় করে।

রাতে বুকের দুধ খাওয়ানো একটি কঠিন প্রক্রিয়া, তাই বেশিরভাগ মায়েরা এই সময়কালে তাদের শিশুর সাথে ঘুমাতে পছন্দ করেন। আপনি একটি বিশেষ শিশুর আসন কিনতে পারেন - এটি ছোট এবং পিতামাতার বিছানার কাছাকাছি অবস্থিত, বা পাশের প্যানেলটি সরিয়ে একটি আদর্শ শিশুর বিছানা সরান। এক্ষেত্রে মাশিশুর ঠিক পাশে এবং দ্রুত তার চাহিদা পূরণ করতে পারে।

নবজাতককে বুকের সাথে শুইয়ে দেওয়া

সফল বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর বিকাশ ও বৃদ্ধির চাবিকাঠি। মা এবং শিশুর জন্য এই প্রক্রিয়াটি ব্যথাহীনভাবে ঘটানোর জন্য, শিশুকে স্তন সঠিকভাবে ধরতে শেখানো প্রথম থেকেই প্রয়োজন।

নিম্নলিখিত বিষয়গুলো বিবেচনায় রাখতে হবে:

1. খাওয়ানোর আগে, মাকে আরামে বসতে হবে, শিশুকে তার দিকে ঘুরিয়ে দিতে হবে।
2. পরবর্তী, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে নবজাতকের মাথা এবং ঘাড় একই লাইনে অবস্থিত - সোজা। এই অবস্থান পেটে দুধের অবাধ প্রবাহ নিশ্চিত করে।
3. তারপর আপনাকে শিশুর মুখ স্তনের কাছাকাছি আনতে হবে - শিশু স্বতঃস্ফূর্তভাবে এটি খুলবে।
4. আপনার হাতটি বুকের মুখে রাখুন যাতে এটি কেবল স্তনের বোঁটা নয়, প্রায় পুরো হ্যালোতে ফিট করে। এই ক্ষেত্রে, খাওয়ার সময়, কম বায়ু শোষিত হবে, এবং স্তনবৃন্তে বেদনাদায়ক ফাটল তৈরি হবে না। যদি স্তনের সাথে সংযুক্তির প্রক্রিয়াটি ডিবাগ করা না হয় তবে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুটি বুকের দুধ খাওয়াতে অস্বীকার করতে পারে এবং মায়ের বেশ কয়েকটি সমস্যা দেখা দিতে পারে - ল্যাকটোস্টেসিস, ম্যাস্টাইটিস।
5. যদি শিশুটি নিষ্ক্রিয় আচরণ করে এবং তার মুখ না খোলে, তাহলে আপনি স্তনের নিচের হালোর অংশ দিয়ে তার ঠোঁট স্পর্শ করতে পারেন।
6. শিশুর স্তন নেওয়ার পরে, তার অবস্থান সংশোধন করা হয় যাতে শিশুর নাক ঢেকে না যায় এবং সুবিধার জন্য হাত দ্বারা সমর্থিত হয়৷
7. যদি স্তন থেকে দুধ প্রবল স্রোতের সাথে স্পন্দিত হয়, তবে বুকের উত্তেজনা দূর করার জন্য এটি কিছুটা প্রকাশ করা যেতে পারে এবং শিশুর দম বন্ধ হয়ে যায়।
8. যদি শিশুটি ভুলভাবে স্তন গ্রহণ করে থাকে তবে আপনাকে আপনার আঙুল দিয়ে স্তনের বোঁটা ছেড়ে দিতে হবে, ঠোঁটের কাছে সামান্য টিপে দিতে হবে এবং আবার পুনরাবৃত্তি করতে হবে।

সঠিক প্রাকৃতিক খাওয়ানো

কখনও কখনও মায়ের জন্য নির্দিষ্ট সময়সূচীতে খাওয়ানো অনেক বেশি সুবিধাজনক। এটি শিশুর ক্ষতি করে না, কারণ তার শরীর এই মোডে থাকতে শেখে।

অভিজ্ঞ অল্পবয়সী মায়েরা মাস ধরে স্তন্যপান করাবেন কি স্কিমের সমস্যায় আগ্রহী। এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, আপনি একটি বিশেষ টেবিল ব্যবহার করতে পারেন, যা সেই অভিভাবকদের জন্য যারা অন-ডিমান্ড ফিডিং ব্যবহার করেন না।

দুই মাস বয়স পর্যন্ত খাদ্য ও দুধ সরবরাহের নির্দেশক সারণী:

দিন	খাওয়ানোর দৈনিক সংখ্যা, বার	খাওয়ার মধ্যে ব্যবধান, ঘণ্টা	রাতের ব্যবধান, ঘণ্টা	মোট দুধের পরিমাণ, g	খাবার প্রতি দুধের পরিমাণ, g
1-2	-	-	-	-	-
3	8	3	4	85-90	10-15
4	8	3	4	180-190	20-30
5	8	3	4	250-300	৩৫-৪৫
6	7-8	3	4-6	350-370	৫০
7	7	3	4-6	380-400	55-60
2 সপ্তাহ	7	3	4-6	420-450	60
3 সপ্তাহ	7	3	5-6	450	65-70
4 সপ্তাহ	7	3	5-6	480-520	75-80
5 সপ্তাহ	7	3	6	580-620	85-90
৬ সপ্তাহ	6	3, 5	6	650-700	120
7 সপ্তাহ	6	3, 5	6	780-820	125-130
8 সপ্তাহ	6	3, 5	7	880-920	155-160
9 সপ্তাহ	5	4-4, 5	8-9	950-1000	180-200

এটা অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আনুমানিক বুকের দুধ খাওয়ানোর টেবিলে (কতটা দুধের প্রয়োজন) গড় মান রয়েছে। প্রতিটি শিশুর শরীর স্বতন্ত্র, তাই শুধুমাত্র একজন মা নির্ধারণ করতে পারেন কোন খাওয়ানোর পদ্ধতি তার শিশুর জন্য আরামদায়ক হবে।

চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানো, সময়কাল

পাঁচ বা ছয় বছর আগে, শিশু বিশেষজ্ঞরা মায়েদের বোঝাতেন যে ঘন্টার মধ্যে খাওয়ানোই একমাত্র সঠিক কাজ। আজকের বিশেষজ্ঞরা নিশ্চিত যে শিশুকে খাওয়ানোর জন্য একটি স্বতন্ত্র পদ্ধতির প্রয়োজন৷

সময়ের সাথে সাথে, ডাক্তারদের মতামত পরিবর্তিত হয়েছে, এবং এখন মায়েদের নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার রয়েছে যে তারা কী ধরণের বুকের দুধ খাওয়াবেন - একটি অস্থায়ী নিয়ম অনুসারে বা প্রয়োজন অনুসারে। পরেরটির অর্থ হল মাকে অবশ্যই শিশুর চাহিদার কথা শুনতে হবে এবং প্রয়োজন অনুযায়ী, অর্থাৎ চাহিদা অনুযায়ী পূরণ করতে হবে।

এর মানে:

• আপনার শিশুকে সর্বদা বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত যখন সে ফিসফিস করে, দুষ্টু হয় বা মুখ দিয়ে খাবারের উৎস খোঁজে;
• শেষ খাওয়ানোর পর যে সময় কেটে গেছে তা বিবেচনা করার দরকার নেই।

সময়ের সাথে সাথে, শিশু তার জন্য একটি উপযুক্ত সময়সূচী নির্ধারণ করবে। চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানো নবজাতকের জন্য মানসিক-মানসিক স্বস্তি তৈরি করে, তাকে শান্ত ও ভারসাম্যপূর্ণ করে তোলে।

সময়কালবুকের দুধ খাওয়ানো একটি পরিবর্তনশীল যা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে।

এই প্যারামিটার দ্বারা প্রভাবিত হয়:

• একটি শিশুর মধ্যে চোষা প্রতিবর্তের বিকাশ;
• একটি শিশু দুধ খাওয়ার সময় যে প্রচেষ্টা করে;
• একজন নবজাতকের মুখে স্তনের সঠিক অবস্থান;
• শিশুকে খাওয়ানো।

একটি ফিডের গড় সময়কাল ত্রিশ মিনিট। এটা বিশ্বাস করা হয় যে সময় জোর করে সীমিত করা উচিত নয় - শিশুটি পূর্ণ হয়ে গেলে স্তন নিজেই ছেড়ে দেবে। খাওয়ার এই ধরনের অপেক্ষাকৃত দীর্ঘ সময় ব্যাখ্যা করা হয় যে শিশুটি প্রথমে কম উচ্চ-ক্যালোরি, জলযুক্ত দুধ, কার্বোহাইড্রেট এবং খনিজ পদার্থে পরিপূর্ণ স্তন্যপান করে। মাত্র পাঁচ মিনিট পরে, প্রোটিন এবং চর্বি সমৃদ্ধ আরও পুষ্টিকর দুধ আলাদা হতে শুরু করে।

প্রায়শই একটি শিশুর স্তন পরিপূর্ণ না হওয়ার জন্য প্রয়োজন হয়, তবে শান্ত হতে, অনুভব করতে হয় যে তার মা কাছে আছেন। এইভাবে, বুকের দুধ খাওয়ানোর পরে, শিশু এবং মায়ের মধ্যে অদৃশ্য বন্ধন দৃঢ় হয়। সময়ের সাথে সাথে, নবজাতক যোগাযোগের অন্যান্য পদ্ধতি খুঁজে পাবে এবং স্তন চোষার কম মুহূর্ত থাকবে।

কত বয়স পর্যন্ত খাওয়াতে হবে

এটা বিশ্বাস করা হয় যে মা যত বেশি সময় শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াবেন ততই ভালো। পাঁচ থেকে সাত বছর আগে, কিছু ডাক্তার কমপক্ষে এক বছরের জন্য বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দিয়েছিলেন, অন্যরা - তিন বছর পর্যন্ত। আজ, সবাই একমত যে এই প্রক্রিয়াটি দেড় থেকে দুই বছর পর্যন্ত চালিয়ে যাওয়া ভাল। বিশেষজ্ঞদের সর্বসম্মত পরামর্শ হল প্রথম মাসে স্তন্যপান করানো উচিত দ্ব্যর্থহীন।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘক্ষণ পর্যাপ্ত স্তন্যপান করালে নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি পাওয়া যায়:

• শিশুরা এলার্জি প্রতিক্রিয়ার জন্য কম সংবেদনশীল;
• পুরো দুধ এবং শিশুর ফর্মুলা পরবর্তী তারিখে স্থগিত করা হয়, যা শিশুদের পরিপাকতন্ত্রের জন্য ভালো, কারণ এতে বিদেশী প্রোটিন থাকে;
• ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে - শিশুরা একটু অসুস্থ হয় এবং সহজেই সংক্রমণ সহ্য করে;
• বুকের দুধ অন্ত্রের রোগের বিরুদ্ধে একটি চমৎকার প্রতিরোধক;
• দুধের এনজাইম মস্তিষ্কের কোষের বিকাশ এবং খাদ্য হজমকে উদ্দীপিত করে;
• মা এবং শিশুর মধ্যে মানসিক যোগাযোগ প্রতিষ্ঠিত হয়;
• বাচ্চারা কিন্ডারগার্টেন দলে আরও সহজে মানিয়ে নেয়, বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতার বিকাশ ঘটায়।

এছাড়া, দীর্ঘায়িত স্তন্যপান একজন মহিলার স্তন এবং মহিলাদের যৌনাঙ্গের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়৷

মায়ের খাবারের সুপারিশ

দুধের পর্যাপ্ত পুষ্টির জন্য মাকে ভালোভাবে খেতে হবে। অনেক মহিলাই বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় কী ডায়েট ব্যবহার করা যায় এবং কী করা যায় না সে বিষয়ে আগ্রহী।

বিশেষজ্ঞরা দ্ব্যর্থহীন নেতিবাচক উত্তর দেন সেইসব মায়েদের যারা গর্ভাবস্থার পরে অতিরিক্ত ওজন বাড়ায়, ওজন কমাতে চায়। পুষ্টিতে সীমাবদ্ধতার কারণে দুধ অপর্যাপ্ত হবে এবং নবজাতকের চাহিদা মেটাতে সক্ষম হবে না।

একজন ভেজা নার্সের খাদ্য সুষম, বৈচিত্র্যময় এবং স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত। এটা গুরুত্বপূর্ণকারণ শিশু এই সমস্ত পদার্থ দুধ থেকে পায়।

মেনুতে যথেষ্ট হওয়া উচিত:

• প্রোটিন;
• ক্যালসিয়াম;
• ম্যাগনেসিয়াম;
• yoda;
• ভিটামিন সি এবং ডি;
• লোহা;
• কার্বস;
• ওমেগা অ্যাসিড;
• চর্বি।

স্তন্যপান করানোর সময় ভাজা এবং ধূমপান করা খাবার খাওয়া সম্ভব কিনা এই প্রশ্নে বিশেষজ্ঞরা একটি নেতিবাচক উত্তর দেন। একই সময়ে, গ্যাস গঠনের কারণ খাবারগুলি খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া উচিত। প্রথম ছয় মাস, খাবারের ক্যালোরির পরিমাণ কমপক্ষে 2650 কিলোক্যালরি এবং তারপরে 2600 কিলোক্যালরি পর্যন্ত হওয়া উচিত। ইনকামিং প্রোটিনের পরিমাণ 110-115 গ্রাম হওয়া উচিত (প্রাণী - 60%, উদ্ভিজ্জ - 40%)। মেনুতে অবশ্যই মাছ, মাংস, সিরিয়াল, শাকসবজি, বাদাম, দুগ্ধজাত পণ্য অন্তর্ভুক্ত থাকতে হবে।

খাবারের সাথে প্রয়োজনীয় পদার্থের অসন্তোষজনক গ্রহণের ক্ষেত্রে, মায়ের শরীরে মজুদ ক্ষয় হয়ে যাবে, যা শেষ পর্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতির দিকে নিয়ে যাবে।

মুক্ত করা

সময়মতো দুধ ছাড়ানো সহজ, কারণ স্তন্যপান করানো যথেষ্ট দীর্ঘ সময় ধরে শিশুর জন্য সঠিক পরিমাণে পরিপূরক খাবার পাওয়া যায়।

যখন একটি শিশু দশ মাস বয়সে পৌঁছায়, সময়মত অতিরিক্ত কঠিন খাবার গ্রহণের সাথে, সে দিনে তিনবার এবং দুবার (সাধারণত সকাল এবং সন্ধ্যায়) মায়ের দুধ পান। এই মোডে খাওয়ানো শিশুদের জন্য উপযুক্ত যতক্ষণ না তারা এক বছর বা তার বেশি বয়সে পৌঁছায়। এটি সব প্রতিটি পৃথক শিশুর বৈশিষ্ট্যের উপর নির্ভর করে - তার গঠন, ওজন, কার্যকলাপ। কারণ বুকের দুধমায়ের পূর্ণ পুষ্টির সাথে এর পুষ্টিগুণ বজায় রাখে, নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ালে এর উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে এবং বাকি খাবারের সাথে স্বাভাবিক খাওয়ানো যতদিন খুশি ততদিন চালিয়ে যেতে পারে।

একটি শিশুর বুক থেকে দুধ ছাড়ানো কোথায় শুরু করবেন তা বোঝার জন্য, আপনাকে শেষ পর্যন্ত কী পেতে হবে তা নির্ধারণ করতে হবে। যদি মা কাজ করতে যাচ্ছেন, তবে তাকে সকালের খাওয়ানো থেকে দুধ ছাড়তে হবে। এটি এই সত্য দ্বারা নির্দেশিত হয় যে, সম্ভবত, মায়ের সন্তানের জন্য বিনামূল্যে সন্ধ্যার সময় থাকবে, যখন তাকে বুকের দুধ খাওয়ানো সম্ভব হবে। যদি কাজটি সকালের বিনামূল্যের জন্য সরবরাহ করে, তবে সন্ধ্যায় বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করা উচিত। যদি স্তন্যপান করানোকে প্রত্যাখ্যান করা যায় তা নীতিগতভাবে বিবেচ্য নয়, তাহলে প্রথমে প্রতিদিনের যে কোনো খাবারকে শক্ত খাবার দিয়ে প্রতিস্থাপন করা ভালো।

খাওয়ানোর আগে দুধ ছাড়ানো শুরু করার জন্য, শিশুকে 50-60 গ্রাম মিশ্রণ দিন (একটি আট মাস বয়সী শিশুর জন্য) বা শিশুর দই (যদি শিশুটি আট মাসের বেশি হয়), তারপর স্তনের সাথে সংযুক্ত করুন। এবং খাওয়ান। এক চা চামচ বা কাপ থেকে অতিরিক্ত খাবার দেওয়া ভালো। তৃতীয় দিনের শেষে, পরিপূরক খাবারের পরিমাণ যা খাওয়ানোর প্রতিস্থাপন করে 110-160 গ্রাম পৌঁছাতে হবে। এইভাবে, একটি সকালে বা সন্ধ্যায় খাওয়ানো ধীরে ধীরে প্রতিস্থাপিত হবে। তারপর, সময়ের সাথে সাথে, একইভাবে আরেকটি বাতিল করা যেতে পারে।

সময়ের সাথে সাথে, দুধ খাওয়ার ধীরে ধীরে হ্রাসের সাথে, স্তন থেকে কম এবং কম দুধ উৎপন্ন হয় এবং এক পর্যায়ে এটি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যায়। ধীরে ধীরে, মসৃণভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর প্রত্যাখ্যানের ক্ষেত্রে, এই প্রক্রিয়াটি প্রসারিত হতে পারেকয়েক মাস. আপনার যদি জরুরীভাবে শিশুকে দুধ ছাড়ানোর প্রয়োজন হয় তবে আপনি কয়েক দিনের মধ্যে এটি পূরণ করতে পারেন।

যখন দুধের উৎপাদন বেশি হয়, তখন কিছু বিশেষজ্ঞ স্তন শক্ত করে শক্ত করার পরামর্শ দেন। অন্যরা এই জাতীয় পদ্ধতির বিরুদ্ধে, যুক্তি দিয়ে যে এটি মাস্টোপ্যাথির বিকাশকে উস্কে দিতে পারে। তারা অল্প অল্প করে, এক সময়ে মোট আয়তনের অর্ধেক পর্যন্ত, স্তন যখন প্রচুর ফুলে যায় তখন প্রকাশ করার পরামর্শ দেয়। এই ক্ষেত্রে শরীর অনুমান করবে যে শিশুটি কম দুধ খায় এবং এর উত্পাদন হ্রাস করবে। সময়ের সাথে সাথে, এটি পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যাবে৷

দুধ ছাড়ানোর সময়কালে, শিশুকে আরও মনোযোগ দিতে হবে যাতে সে অনুভব না করে যে তার মা দূরে সরে যাচ্ছেন - আরও প্রায়ই খেলুন, তাকে তুলে নিন, তাকে আলিঙ্গন করুন, তার সাথে কথা বলুন। এই সুপারিশগুলি অনুসরণ করার ফলে শিশু এবং মায়ের জন্য শান্ত এবং আরামদায়ক পরিবেশে বুকের দুধ খাওয়ানো বাতিল করা হবে৷

স্ট্রেস প্রতিরোধ প্রশ্ন

শিশু অসুস্থ হলে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করা দরকার কিনা এই প্রশ্নে অনেক মা আগ্রহী। বিশেষজ্ঞদের উত্তর দ্ব্যর্থহীন - না। বিপরীতে, মায়ের দুধ সবচেয়ে ভালো এবং নিরাপদ ওষুধ।

এছাড়াও, মহিলারা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ওষুধ খাওয়া সম্ভব কিনা তা নিয়ে আগ্রহী। মা অসুস্থ হলে, ডাক্তার সেই ওষুধগুলি লিখে দেবেন যা স্তন্যপান করানোর সময় অনুমোদিত এবং শিশুর ক্ষতি করবে না। অন্য ওষুধ খাওয়ার ক্ষেত্রে ওষুধ খাওয়া শেষ হওয়ার আরও দুই দিন পরে, শিশুকে একটি বোতল থেকে একটি শক্ত স্তনবৃন্ত বা চামচ দিয়ে ফর্মুলা খাওয়ানো হয়৷

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা গ্রীষ্মে, বিশেষ করে গরমে দুধ ছাড়ানোর পরামর্শ দেন না। যদি এই প্রক্রিয়াটি পরিকল্পিত হয়, তবে এটি আরও ভালশীতল মৌসুমে এটি কাটান।

এছাড়াও টিকা দেওয়ার পরে অবিলম্বে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করবেন না, কারণ বুকের দুধ একটি প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক উপাদান যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং এই সময়ের মধ্যে, শিশুর শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল হয়৷

যদি শিশুটি ইতিমধ্যেই যথেষ্ট বৃদ্ধ হয়ে থাকে এবং স্তন ছেড়ে দিতে না চায়, তাহলে অন্য প্রাপ্তবয়স্কদের উচিত মাকে সাহায্য করা। বাবা বা দাদি শিশুকে বিছানায় রাখতে পারেন, একটি মিশ্রণ বা কেফির দিতে পারেন। রাতে খাওয়ানো বাতিল করতে, এই জাতীয় শিশুদের রাতের কিছু অংশ মা ছাড়া থাকতে হবে।

এটা অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে যেকোনো বয়সে এবং যেকোনো কারণে মায়ের বুকের দুধ ছাড়ানো একটি চাপের পরিস্থিতি। এবং এটি যত শক্তিশালী, তার পরিণতি তত বেশি দৃশ্যমান। এই সময়ের মধ্যে, শিশুকে আরও মনোযোগ দিতে হবে যাতে সে অনুভব না করে যে তার মা দূরে সরে যাচ্ছে - আরও প্রায়ই খেলুন, কুড়ান, আলিঙ্গন করুন, কথা বলুন। এই নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করা নিশ্চিত করবে যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সমাপ্তি উভয়ের জন্য একটি শান্ত এবং আরামদায়ক পরিবেশে হবে৷