আপনার স্বামীর সাথে সম্পর্ক কিভাবে উন্নত করবেন? মনোবিজ্ঞানীদের কাছ থেকে সুপারিশ এবং পরামর্শ

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

অনেক সংখ্যক পরিবার কখনও কখনও এমন সমস্যার মুখোমুখি হয়, যা মনে হয়, শুধুমাত্র বিবাহবিচ্ছেদের সাহায্যে সমাধান করা যেতে পারে। তাড়াহুড়ো করবেন না! পরিবারে সম্প্রীতি এবং শান্তির রাজত্ব করার জন্য, স্বামী বা স্ত্রীর সাথে সম্পর্ক কীভাবে উন্নত করা যায় তা জানা প্রত্যেকের পক্ষে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অবশ্যই, আপনার একজন ভাল মনোবিজ্ঞানীর কাছে যাওয়া উচিত। আমরা আশা করি আমাদের পরামর্শ আপনাকে সাহায্য করবে৷

কোথায় শুরু করবেন?

কিছু কারণে, লোকেরা বিশ্বাস করতে অভ্যস্ত যে সম্পর্কগুলি কারও হস্তক্ষেপ ছাড়াই নিজেরাই গড়ে ওঠে। কিন্তু আমাদের ভুলে যাওয়া উচিত নয় যে পৃথিবীতে এমন কিছুই ঘটে না, এবং আরও বেশি তাই এটি অত্যন্ত সফলভাবে বিকাশ লাভ করে। সম্পর্কগুলিকে আনন্দ দেওয়ার জন্য, আপনাকে সেগুলি তৈরি করতে কঠোর পরিশ্রম করতে হবে এবং তারপরে আপনাকে সেগুলি বজায় রাখতে হবে। কিন্তু স্বামীর সঙ্গে সম্পর্ক ছিন্ন হলে কী হবে? কিভাবে পারিবারিক জীবন উন্নত করতে? মনোবিজ্ঞানীরা উত্তর দেন: প্রথমত, আপনাকে ঠিক কী কারণে বিরোধের দিকে নিয়ে গেছে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। প্রায়শই, স্বামী-স্ত্রী যারা একে অপরকে ভালবাসে তারা এই কারণে সংঘর্ষে লিপ্ত হয় যে কিছু তাদের একে অপরের সাথে খাপ খায় না।

যদি পরিস্থিতি চরমে না যায়, আপনি নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি বাস্তবায়ন করার চেষ্টা করতে পারেন:

1. আপনি আপনার স্বামীকে সুন্দর কথা বলার মাধ্যমে তার সাথে আপনার সম্পর্ক উন্নত করতে পারেন। এটি বিশেষভাবে ভাল কাজ করে যদি আপনি জনসমক্ষে আপনার স্ত্রীর প্রশংসা করেন। একই সময়ে, আপনাকে কেবল আপনার প্রিয়জনকে তোষামোদ করতে হবে না, আপনাকে জীবনের সেই ক্ষেত্রে প্রশংসা করতে হবে যা তার কাছে বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ।
2. স্ট্রেসের সর্বোত্তম প্রতিকার হল হাস্যরস। কিছু জিনিস এবং পরিস্থিতি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যা আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে হাসতে পারেন। সমস্ত সমস্যা হাস্যরসের সাথে চিকিত্সা করা উচিত।
3. আপনার স্বামীর সাথে সম্পর্ক উন্নত করার প্রয়াসে, আপনার একসাথে সময় কাটাতে অস্বীকার করা উচিত নয়। আরও প্রায়ই একসাথে বের হওয়ার চেষ্টা করুন।
4. একজন সঙ্গীর মধ্যে আপনার পছন্দের গুণাবলীর একটি তালিকা তৈরি করুন। তাদের উপর আপনার মনোযোগ ফোকাস করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার সম্পর্কের প্রথম দিকে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে৷
5. ঐতিহ্য পারিবারিক মিলনকে বাঁচাতেও সাহায্য করবে। আপনি তাদের সাথে একসাথে আসতে পারেন বা আপনার স্বামীর সাথে একমত হতে পারেন। এই আচারগুলি নিয়মিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে একসাথে আরও বেশি সময় কাটাতে সহায়তা করবে৷

মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন: এই তালিকা থেকে কয়েকটি সুপারিশ অনুসরণ করাই যথেষ্ট, এবং পরিবর্তন আসতে বেশি সময় লাগবে না! কিন্তু পরিস্থিতি সংকটজনক হলে তার স্বামীর সাথে সম্পর্ক কিভাবে উন্নত করবেন? আসুন প্রতিটি ক্ষেত্রে আরও বিশদে বিবেচনা করি!

যদি স্বামী সম্পর্ক উন্নত করতে না চায়

একটি গুরুতর দ্বন্দ্ব ছিল, যার ফলাফল ছিল আপনার আত্মার সহচরের অনাগ্রহ এবং প্রতিষ্ঠা করতেযোগাযোগ? আপনি কি হতাশা ছেড়ে দেন? প্রথমত, মন খারাপ করবেন না! আপনার স্বামীর উপর চাপ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না, তার কাছ থেকে ব্যাখ্যা দাবি করবেন না এবং কোনও ক্ষেত্রেই ক্ষেপে যাবেন না! মনস্তাত্ত্বিকরা রাজা সলোমনের কথা মনে রাখার পরামর্শ দেন, যিনি বলেছিলেন যে সবকিছু চলে যায়। হ্যাঁ, এটাও পাস হবে। শুধু আপনার স্বামীকে তার সন্দেহ এবং চিন্তাভাবনা নিয়ে একা থাকার সুযোগ দিন। তাকে শান্তভাবে বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে চিন্তা করতে দিন এবং এটি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এমনকি আপনার স্ত্রী আপনার সাথে কথা বলতে না চাইলেও, আপনার যোগাযোগের জন্য জোর করা উচিত নয়। শান্ত থাকুন: কিছুক্ষণ পরে তিনি নিজেই কথা বলবেন। এছাড়াও, তিনি অবিশ্বাস্যভাবে কৃতজ্ঞ হবেন যে আপনি কোন ঝামেলা করেননি।

ঝগড়ার পর স্বামীকে দায়ী করতে হয়

এখানে আবার আমাদের পুরানো প্রজ্ঞার কথা মনে রাখতে হবে: হয় সঠিক বা সুখী। মনোবৈজ্ঞানিকরা বলছেন যে একজনের স্ত্রীকে দোষ দেওয়া উচিত নয়, তার কাছে ভুলগুলি নির্দেশ করা উচিত এবং আরও বেশি করে ক্ষেপে যাওয়া উচিত। এটি অবশ্যই সম্পর্কের উন্নতির দিকে পরিচালিত করবে না, বরং এটি তাদের আরও খারাপ করবে। আপনার স্বামীর সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন: আপনার জন্য ঠিক কী অপ্রীতিকর ছিল তা তাকে ব্যাখ্যা করুন, এই পরিস্থিতিতে আপনার কীভাবে আচরণ করা উচিত ছিল তা তাকে বলুন। তবে সম্মানের সাথে কথা বলা জরুরী।

গর্ভাবস্থায়

গর্ভাবস্থায় একজন মহিলা - প্রেমময়, বোধগম্য, সুন্দর এবং যত্নশীল - হওয়া কতটা কঠিন। প্রায়শই, একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকা, স্ত্রীরা দুষ্ট ক্রোধে পরিণত হয় যারা তাদের আত্মা সঙ্গীকে শীতের শীতের রাতে অনুশোচনা ছাড়াই কমলার জন্য পাঠাতে পারে। কিভাবে আপনার স্বামীর সাথে পারিবারিক সম্পর্ক স্থাপন করবেন, সম্পূর্ণউষ্ণতা এবং কোমলতা? আপনি নিজেরাই কমলা কিনতে পারেন - দিনের বেলা তাজা বাতাসে হাঁটার সময়। এই, উপায় দ্বারা, ভবিষ্যতের শিশুর জন্য দরকারী! আপনার স্ত্রীর সাথে বিভিন্ন বিষয়ে কথা বলতে ভুলবেন না, এবং শুধু পরীক্ষা, ভেস্ট এবং ডায়াপার সম্পর্কে নয়!

শিশুর জন্মের পর

এটাও ঘটে যে সন্তানের জন্মের পরে, একজন মহিলা তার স্বামীর দিকে মোটেও মনোযোগ দেন না। তার পুরো পৃথিবী শুধুমাত্র শিশুর দ্বারা সীমাবদ্ধ। মনে রাখবেন: পুরুষরা মনোযোগের অভাবে খুব বেশি ভোগেন। এমন পরিস্থিতিতে কীভাবে প্রিয়জনের সাথে যোগাযোগ স্থাপন করবেন? শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য আপনার স্ত্রীকে জড়িত করতে ভুলবেন না, আপনার জন্য তার সমর্থনের গুরুত্বের উপর জোর দিতে ভুলবেন না। অন্তরঙ্গ গোলক সম্পর্কে ভুলবেন না।

তালাক কি অনিবার্য?

আপনার স্বামীর সাথে সম্পর্ক উন্নত করতে কী সাহায্য করবে? প্রার্থনা এবং ষড়যন্ত্র, অবশ্যই, সঞ্চালিত হয়. তবে মনোবিজ্ঞানীদের মতামত শোনা এবং আপনার আচরণ পরিবর্তন করার চেষ্টা করা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি বিবাহবিচ্ছেদের দ্বারপ্রান্তে থাকা সত্ত্বেও, আপনি এটির প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করে পরিস্থিতি পরিবর্তন করার চেষ্টা করতে পারেন। দ্বন্দ্ব উস্কে দেওয়া বন্ধ করুন, আনন্দদায়ক এবং অপ্রত্যাশিত কিছু করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার স্বামীকে সিনেমায় আমন্ত্রণ জানান, প্রথম তারিখের পরিবেশ পুনরায় তৈরি করুন। এমনকি আপনি সকালে বিছানায় কফি আনতে পারেন। যেকোনো সামান্য জিনিসই সবকিছুকে ভালোর জন্য বদলে দিতে পারে।

দূরত্বে

সম্পর্কের অবনতি হলে এবং প্রিয়জন আপনার থেকে দূরে থাকলে কী করবেন? প্রথমত, মনে রাখবেন যে এই পরিস্থিতিতে প্রধান জিনিসটি বিশ্বাস। এবং এমন কিছু কল্পনা করবেন না যার অস্তিত্ব নেই। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যদি একজন মানুষ কলের উত্তর না দেয়অথবা ফোন বন্ধ করে দেন, এর জন্য তার বেশ উদ্দেশ্যমূলক কারণ রয়েছে।

স্বামী মদ পান করলে

মনোবিজ্ঞানীরা আপনাকে সততার সাথে নিজেকে উত্তর দেওয়ার পরামর্শ দেন: আপনার বাকি অর্ধেক কি সর্বদা পান করেছিল, কিন্তু আপনি এটি লক্ষ্য করেননি, নাকি এটি এত আগে শুরু হয়নি? প্রথম ক্ষেত্রে, আপনার এই ধরনের সম্পর্কের প্রয়োজন কিনা তা বিবেচনা করা মূল্যবান। দ্বিতীয়টিতে, কারণটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং আপনার প্রিয়জনকে এটি নির্মূল করতে সহায়তা করুন। অ্যালকোহল পান করার অনুপ্রেরণা বন্ধু বা সহকর্মীদের সাথে সম্পর্কের সমস্যা, কর্মক্ষেত্রে অসুবিধা, আর্থিক সংকট হতে পারে। আপনার স্ত্রীকে দোষারোপ করবেন না, তার সাথে কথা বলুন এবং সাহায্য করুন।

আপনার বিশ্বাসঘাতকতার পরে

যদি আপনি আপনার স্বামীর সাথে প্রতারণা করেন তবে একই সাথে তার সাথে সম্পর্ক বজায় রাখতে চান তবে নিজেকে দোষ দেওয়া বন্ধ করুন। স্বীকার করা বা না করার সিদ্ধান্ত নেওয়া খুব কঠিন। দ্ব্যর্থহীনভাবে উত্তর দেওয়া সহজ নয়। মনোবৈজ্ঞানিকরা বলছেন যে এটি সমস্ত পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে: কখনও কখনও আপনার সারা জীবন গোপন রাখা উচিত এবং কখনও কখনও এটি স্বীকার করা ভাল (বিশেষত যদি স্বামী / স্ত্রী বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে জানতে পারে)। আপনি যদি আপনার স্বামীর সাথে সম্পূর্ণ সৎ হওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, ক্ষমা চাইতে ভুলবেন না। যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে ক্ষমা করেন এবং একটি পরিষ্কার স্লেট দিয়ে শুরু করতে সম্মত হন, তাহলে তাকে জানান যে আপনি প্রতারণার কথা মনে করিয়ে দেওয়া সহ্য করবেন না।

স্বামীর সাথে প্রতারণার পর

সে প্রতারণা করার পরে কীভাবে একজন স্ত্রীর সাথে সম্পর্ক উন্নত করবেন? প্রশ্নটি সহজ নয়। মনোবিজ্ঞানীরা একটি নির্দিষ্ট উত্তর দিতে পারে না। এটা স্পষ্ট যে আপনি আপনার প্রিয়জনকে ক্ষমা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন এমন পরিস্থিতিতে আপনার কঠিন সময় হবে। শুরুতে, আপনাকে আপনার স্বামীকে পুরুষ বা পুরুষ বিবেচনা করা বন্ধ করতে হবেঅন্য কোনো প্রাণী। উপরন্তু, এটা কথা বলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ. অবশ্যই, "কেন" প্রশ্নের একটি বোধগম্য উত্তর পাওয়া কাজ করবে না, এবং তাই এটি জিজ্ঞাসা না করাই ভাল। তাহলে কি নিয়ে কথা বলব? আপনার সম্পর্কের কথা। আপনি তাদের আরও বিকাশ কীভাবে দেখছেন, আপনি ঠিক কী করতে যাচ্ছেন এবং আপনি একজন অংশীদারের কাছ থেকে কী আশা করছেন সে সম্পর্কে। তার স্বামীর বিশ্বাসঘাতকতার পরে সম্পর্ক উন্নত করা, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট, কেবল ধৈর্য এবং শান্ত সুরে কথোপকথনের সাহায্যে সম্ভব। এটি তাকে আপনার সাথে সম্মানের সাথে আচরণ করতে সহায়তা করবে। পারিবারিক পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় যদি একটি (অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ!) সূক্ষ্মতা পরিলক্ষিত হয়: আপনি যদি এই ব্যক্তির সাথে আরও বেঁচে থাকার সিদ্ধান্ত নেন তবে তাকে অতীতের জন্য তিরস্কার করবেন না, বিশ্বাসঘাতকতার কথা মনে করিয়ে দেবেন না এবং আরও বেশি করে প্রকাশ করবেন না। ভিত্তিহীন সন্দেহ।

বিচ্ছেদের পর

তার স্বামীর সাথে অবিশ্বাসের পরে সম্পর্ক উন্নত করা সম্ভব না হলে এবং পাসপোর্টে একটি দ্বিতীয় স্ট্যাম্প উপস্থিত হলে কী করবেন - বিবাহবিচ্ছেদ সম্পর্কে? অভিজ্ঞ মনোবিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরেই জানেন যে, বিবাহবিচ্ছেদের পরে, উভয় স্বামী-স্ত্রীই স্বাধীনতার অভ্যন্তরীণ অনুভূতি পান, যা বিবাহে এতটাই অভাব ছিল। ফলে সম্পর্ক পুনরুদ্ধার হয়। কিভাবে এই ফলাফল অর্জন? সবচেয়ে ভালো বিকল্প হল কথা বলা। প্রত্যাশা প্রকাশ করুন, যা ঘটেছে তার জন্য আপনার প্রাক্তন স্বামীকে ধন্যবাদ, বলুন যে আপনি তার যেকোনো সিদ্ধান্ত গ্রহণ করবেন। এবং তারপর শুধু অপেক্ষা করুন. লোকটিকে চিন্তা করার এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য সময় দিন।

দুর্ভাগ্যবশত, বিবাহবিচ্ছেদের পরে সম্পর্কগুলি প্রায়ই দুঃস্বপ্নের মতো। প্রাক্তন স্বামীদের একটি বেদনাদায়ক ব্রেকআপ থেকে পুনরুদ্ধার করার জন্য দীর্ঘ সময় আছে। পরিস্থিতিকে জটিল করে তুলছে উপস্থিতিশিশুদের একটি পরিবারে। এই ক্ষেত্রে, আপনি স্বাভাবিক সম্পর্ক ছাড়া করতে পারবেন না, কারণ আপনি একটি অস্থির সন্তানের মানসিকতাকে আঘাত করতে পারবেন না। বিবাহবিচ্ছেদের পরে কীভাবে আপনার স্বামীর সাথে সম্পর্ক উন্নত করবেন? বেশ কিছু নিয়ম আছে:

1. সর্বদা নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন। আপনার সমস্ত নেতিবাচক আবেগ ধারণ করতে শিখুন। মনে রাখবেন আপনার সন্তানেরা আপনাকে দেখতে পারে, যাদের চোখে আপনি এখনও সবচেয়ে প্রিয় মানুষ। ভাবছেন যে আপনি একবার এই ব্যক্তিকে ভালোবাসতেন এবং তার সমস্ত ত্রুটিগুলি মেনে নিয়েছিলেন এই নিয়মটি মেনে চলতে সাহায্য করতে পারে৷
2. আপনার প্রাক্তন স্বামীর ব্যক্তিগত জীবনে হস্তক্ষেপ করবেন না! আপনি আর দম্পতি নন, প্রত্যেকে তাদের উপযুক্ত মনে করার জন্য স্বাধীন। কীভাবে এবং কার সাথে আপনার প্রাক্তন জীবনযাপন করেন তা খুঁজে বের করবেন না। প্রাক্তন স্বামীর সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার সর্বোত্তম উপায় হল ব্যক্তিগত না হয়ে আনুষ্ঠানিকভাবে যোগাযোগ করা।

মনোবিজ্ঞানীরা বলেছেন: এমনকি আপনার সম্পর্ক বিবাহবিচ্ছেদে শেষ হয়ে গেলেও, ভাববেন না যে আপনার প্রাক্তন স্বামী আপনার জীবন নষ্ট করেছে এবং আপনার সেরা বছরগুলি কেড়ে নিয়েছে। মনে রাখবেন যে আপনার অনেক ভালো স্মৃতি আছে, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - সেই বাচ্চারা যারা এত সুখ এনেছে!

স্বামীর প্রথম বিবাহের সন্তান

শিশুদের কথা বলছি! যদি আপনার স্ত্রীর একটি পরিবার থাকত? কিভাবে আপনার স্বামীর সন্তানদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলবেন? এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে একজন মানুষ যে তার সন্তানদের সাথে সুসম্পর্ক বজায় রাখে একজন দায়িত্বশীল এবং শালীন ব্যক্তি। পত্নীর সন্তানদের জন্য কীভাবে বন্ধু হবেন? প্রথমত, আপনার স্বামীকে সন্তানের সাথে একা থাকতে দিন। অন্যথায়, শিশুটি নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করতে পারে এবং তার বাবার দ্বারা বিরক্ত হতে পারে, যিনি তার দিকে মনোযোগ দেন না, তবে একজন অপরিচিত মহিলার দিকে। তাদের চিড়িয়াখানায়, বেড়াতে, ক্যাফেতে পাঠান।

একজন শিশুকে কখনোই দামী উপহার এবং জমকালো উদযাপনে ঘুষ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না। শিশুরা খুব সংবেদনশীল প্রাণী, এবং তাই তারা যে কোনও ভণ্ডামি এবং প্রতারণাকে খুব দ্রুত চিনতে পারে। আপনার স্বামীর সাথে কথা বলতে ভুলবেন না - তিনিই জানেন যে সন্তানটি কী পছন্দ করে, সে কী আগ্রহী। আপনার সঙ্গীকে বুঝিয়ে বলুন যে আপনার কাছে এমন একজনের সাথে ভালো সম্পর্ক রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে তার কাছে খুবই প্রিয় এবং গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার প্রিয়জন বুঝতে পারে যে তার সন্তান আপনার পরিবারের অংশ হতে পারে, তাহলে সে সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করবে, শিশু এবং আপনার মধ্যে একটি "সেতু" হিসেবে কাজ করবে।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় - অন্তত সময়ে সময়ে আপনার সন্তানের সাথে একা থাকার চেষ্টা করুন। তার সাথে তার আগ্রহের বিষয়ে কথা বলুন, সাধারণ জিনিসগুলি করুন। আপনি তার কাছে সাহায্য চাইতে পারেন, যা তার ক্ষমতার মধ্যে থাকবে।

বিবাহিত জীবন এবং পদার্থবিজ্ঞানের নিয়ম

মনে হবে, এর সাথে পদার্থবিজ্ঞানের কী সম্পর্ক? এটা সহজ, মনোবিজ্ঞানীরা বলেন। আসল বিষয়টি হল বিশ্বের সবকিছুই বিভিন্ন আইনের অধীন। প্রধানটিকে নিরাপদে আকর্ষণের আইন বলা যেতে পারে।

প্রত্যেকে তারা প্রায়শই যা চিন্তা করে তা পায়। অতএব, আপনি যদি কেবল ঝগড়া এবং দ্বন্দ্বের কথা চিন্তা করেন তবে এটিই আপনি আপনার জীবনে আকর্ষণ করবেন। অতএব, পারিবারিক সম্পর্কের ইতিবাচক দিকগুলিতে আপনার মনোযোগ ফোকাস করার চেষ্টা করুন - এবং তারা আরও ভাল হবে!