শিশু খাওয়ানো: কোথা থেকে শুরু করবেন?

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

একটি নবজাতক শিশু মায়ের দুধ থেকে 100% পুষ্টি গ্রহণ করে এবং এটি বিশ্বাস করা হয় যে 6 মাস পর্যন্ত শিশুর এমনকি জলের প্রয়োজন হয় না। যাইহোক, একটি ক্রমবর্ধমান শরীরের জন্য প্রতিদিন আরও বেশি ক্যালোরির প্রয়োজন হয় এবং এমন একটি সময় আসে যখন বাবা-মা শিশুর মেনুতে বৈচিত্র্য আনার বিষয়ে চিন্তা করেন। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে চরম সতর্কতার সাথে বুকের দুধ খাওয়ানো শুরু করা উচিত।

শিক্ষাগত পরিপূরক খাবার

4-6 মাস বয়সে (শিশুর বিকাশের উপর নির্ভর করে), আপনি তাকে প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে পারেন। শিশুকে খাওয়ানোর জন্য শিক্ষাগত পরিপূরক খাবার চালু করা হয় না। প্রধান কাজ হল নতুন পণ্যের আগমনের জন্য পাচনতন্ত্র প্রস্তুত করা। এই তত্ত্ব অনুসারে, শিশুর প্রথম পরিপূরক খাবারগুলি একচেটিয়াভাবে মাইক্রোডোজে প্রবর্তন করা উচিত - "প্রাপ্তবয়স্ক" খাবারের ছোট টুকরো চালের দানার আকারের। একই সময়ে, আপনি শিশুকে মায়ের প্লেটে থাকা সমস্ত কিছু দিতে পারেন - মাংস, সিরিয়াল, শাকসবজি, কুটির পনির। প্রধান জিনিস হল যে খাবার খুব নোনতা, মশলাদার বা মিষ্টি নয়। যাইহোক, বুকের দুধের একমাত্র উৎস থাকা উচিতপুষ্টির সাথে শিশুর শরীরের স্যাচুরেশন। 8 মাস পরে, একটি শিশুর জন্য শিক্ষাগত পরিপূরক খাবারগুলি ধীরে ধীরে নিয়মিত খাবারের সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে৷

মানক

শিশুর শিক্ষাগত দুধ খাওয়ানো বেশিরভাগ মায়ের জন্য খুব কঠিন বলে মনে হতে পারে। প্রায়শই পিতামাতারা দ্রুত শিশুকে নতুন খাবার খাওয়াতে চান এবং মাইক্রোডোজের নিয়মটি ভুলে যান। ফলস্বরূপ, শিশুর পেট বোঝা সহ্য করতে পারে না, গুরুতর খাওয়ার ব্যাধি দেখা দেয়। অতএব, তাড়াহুড়ো করা মায়েদের জন্য, আদর্শ পথ বেছে নেওয়াই ভালো।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা একটি শিশুকে একক উপাদানের সিরিয়াল দিয়ে খাওয়ানো শুরু করার পরামর্শ দেন এবং দ্বিতীয়বারে পিউরি এবং জুস চালু করা ভাল। শিশুর খাওয়ানোর শুরুতে নতুন খাবারের প্রথম অংশ গ্রহণ করা উচিত - 1 চা চামচ যথেষ্ট হবে। এর পরে, শিশুকে বুকের দুধের সাথে সম্পূরক করা হয়। প্রতিদিন, অংশের আকার বৃদ্ধি করা উচিত, এবং 1-2 সপ্তাহ পরে, একদিনের খাওয়ানো সম্পূর্ণরূপে পরিপূরক খাবারের সাথে প্রতিস্থাপিত হয়৷

চাল বা বকওয়াট শুরু করার জন্য সেরা সিরিয়াল। যখন শিশুর শরীর তাদের অভ্যস্ত হয়ে যায়, আপনি ভুট্টা এবং ওটমিল চেষ্টা করতে পারেন। এর সাথে, শিশুকে সবজি এবং ফলের রস এবং পিউরির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া মূল্যবান৷

8-9 বছর বয়সে, শিশুর ডায়েটে মাংস প্রবর্তন করা যেতে পারে। সবচেয়ে সহজ উপায় দোকানে রেডিমেড টিনজাত শিশুদের কিনতে হয়। কিন্তু যত্নশীল মায়েদের জন্য যারা সহজ উপায় খুঁজছেন না, তাদের নিজেরাই মাংসের পিউরি রান্না করা ভাল - একটি ব্লেন্ডারে তাজা ভেল মোচড়ানো। বছরের কাছাকাছি, মাছ এবং হাঁস-মুরগি ইতিমধ্যেই টুকরো টুকরো মেনুতে উপস্থিত হচ্ছে৷

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে একটি শিশুর পরিপূরক খাবারের মধ্যে শুধুমাত্র তাজা এবং প্রাকৃতিক খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ঘনীভূত রসের পরিবর্তে, টুকরো টুকরোতে কমপোট দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং বুকের দুধ ব্যবহার করে তৈরি বাড়িতে তৈরি পিউরিগুলিকে দোকান থেকে কেনা পিউরিগুলি প্রতিস্থাপন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এছাড়াও, প্রতিটি শিশুর নিজস্ব খাবারের পছন্দ রয়েছে, তাই শিশুটি যদি এই বা সেই খাবারটি প্রতিরোধ করে তবে আপনি তাকে জোর করবেন না - সময়ের সাথে সাথে, সে "প্রাপ্তবয়স্ক" খাবারে অভ্যস্ত হবে এবং উদ্ভাবনের প্রতি আরও অনুগত হবে।