গভীর নিঃশ্বাস, বাহু চওড়া, বা কিন্ডারগার্টেনের পুরোনো গ্রুপে সকালের ব্যায়াম

2026 লেখক: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56:45

প্রত্যেক তত্ত্বাবধায়ক জানেন যে সকালের স্থগিত অ্যানিমেশন থেকে একটি শিশুকে জীবনে ফিরিয়ে আনা কতটা কঠিন। বিশেষ করে শরৎ-শীতকালীন সময়ে, যখন সমস্ত অঙ্গ এবং সিস্টেমের অলসতা খালি চোখে দৃশ্যমান হয়। এবং বিশেষত বয়স্ক গোষ্ঠীতে, যেখানে শিশুরা আর কেবল খেলা এবং যোগাযোগ করে না, তবে প্রথম শিক্ষাগত দক্ষতাও আয়ত্ত করে এবং এটি গুরুতর কাজ। অতএব, সিনিয়র গ্রুপে সকালের ব্যায়াম শুধুমাত্র "প্রদর্শনের জন্য" একটি ইভেন্ট নয়, এটি শিশু এবং শিক্ষক উভয়ের জন্যই একটি অত্যাবশ্যক প্রয়োজনীয়তা৷

এছাড়া, এটি একজন শিক্ষকের জন্য সহজ কাজ নয়।

অবশেষে, সকালের জিমন্যাস্টিকস কমপ্লেক্স করা সহজ নয়, তবে আপনি যদি বিষয়টিকে আনুষ্ঠানিকভাবে নয়, কিন্তু সৃজনশীলভাবে এবং বাচ্চাদের প্রতি ভালবাসার সাথে যান, তবে এটি স্পষ্ট যে একটি জটিল কাজ করবে না। বেশ কিছু থাকতে হবে। এবং সেগুলি অবশ্যই মুখস্থ করতে হবে বা সাবধানে রূপরেখা দিতে হবে, এতে সময় এবং প্রচেষ্টাও লাগে৷

অবশ্যই, আজ আপনি সহজেই শিশুদের জন্য সকালের ব্যায়ামের বিভিন্ন কমপ্লেক্স খুঁজে পেতে পারেনইন্টারনেট, তবে শিক্ষকের যদি কাজের জন্য হৃদয় থাকে তবে তিনি এলোমেলোভাবে তৈরি অনুশীলনগুলি গ্রহণ করবেন না। আপনি যদি সত্যিকারের শিক্ষাবিদ হন, আপনার একটি পুরানো দল আছে, সকালের ব্যায়ামের সারাংশ হল আপনার হাত, মন এবং হৃদয়ের কাজ৷

আমরা নিজেরাই জিমন্যাস্টিকসের একটি সারসংক্ষেপ আঁকি

অবশ্যই, আপনি অন্য কারও কাজকে ভিত্তি হিসাবে নিতে পারেন এবং নেওয়া উচিত, আপনি কারও ধারণা আঁকতে পারেন এবং করা উচিত, তবে আপনাকে এটিও মনে রাখতে হবে যে সিনিয়র গ্রুপে সকালের অনুশীলনগুলি অনুশীলনের মতো নয় বাড়িতে বা স্পোর্টস স্কুলে ওয়ার্ম-আপ। এটি সর্বপ্রথম, সমস্ত বাচ্চাদের প্রয়োজনের জন্য একটি পেশাদার এবং স্বতন্ত্র পদ্ধতিতে আলাদা, তা যতই অদ্ভুত শোনাই না কেন। এমনকি এটাও বলা যেতে পারে যে সিনিয়র গ্রুপে সকালের ব্যায়াম হল শিশুর শারীরিক ও মানসিক শিক্ষার সংমিশ্রণ।

একটি কমপ্লেক্স কম্পাইল করার সময় কি বিবেচনা করা উচিত?

প্রথম স্থানে কিন্ডারগার্টেনে সকালের অনুশীলনের উদ্দেশ্য কী?

1. একটি শিশুকে জাগিয়ে তোলা। অর্থাৎ ঘুমের অবশিষ্টাংশ অপসারণ।
2. শিশুর শরীরের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের কার্যকলাপের সক্রিয়করণ।
3. শিশুর সাধারণ স্বাস্থ্য। এই অর্থে, সিনিয়র গ্রুপে সকালের ব্যায়াম একটি অমূল্য ঘটনা।

কীভাবে একটি কমপ্লেক্স তৈরি করবেন?

অবশ্যই, পদ্ধতিগত সুপারিশগুলি বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

1. ঘাড়ের পেশীগুলির জন্য ব্যায়াম দিয়ে শুরু করুন এবং সমস্ত পেশী গ্রুপের ব্যায়াম দিয়ে শেষ করুন৷
2. ব্যায়াম অবশ্যই সঙ্গীতের সাথে হতে হবে। সে করে নাশুধুমাত্র তাল রাখতে সাহায্য করে এবং মেজাজ সেট করে। সঙ্গীত শিক্ষককে শিশুদের সংগঠিত করতে সাহায্য করে এবং শিশুরা প্রক্রিয়াটি উপভোগ করে৷
3. কমপ্লেক্সটি কাব্যিক আকারে রচিত হলে ভালো হয়।
4. জিমন্যাস্টিকসের শেষে একটি ছোট খেলা করা খুবই উপযোগী। শিশুরা সর্বদা খুব আনন্দের সাথে খেলে, কারণ এগুলি হল এন্ডোরফিন যা গুরুত্বপূর্ণ সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে৷

আপনার কাজকে এর পরবর্তী বিশ্লেষণ এবং যথাযথ উন্নতির উদ্দেশ্যে প্রবাহিত করার জন্য, সকালের অনুশীলনের একটি কার্ড ফাইল সংকলন করা উচিত। কিন্ডারগার্টেনের পুরোনো দল, সকালের ব্যায়ামের জন্য ধন্যবাদ, শৈশব থেকে স্কুল জীবনে পরিবর্তন আরও সহজে কাটিয়ে উঠবে৷