শিশু খাওয়ানো কি? কিভাবে এটি সঠিকভাবে সংগঠিত?

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

খাওয়ানো কি? অনেকেই এই প্রশ্নটিকে অদ্ভুত মনে করবেন এবং সহজভাবে উত্তর দেবেন: খাওয়ানো হচ্ছে খাওয়ানো। কিন্তু শিশুর জন্য, সবকিছু অনেক বেশি জটিল। শিশুর দুধ খাওয়ানো শুধুমাত্র একটি শিশুর খাদ্য শোষণ এবং ক্ষুধা মেটানো নয়। নবজাতক শিশুর জীবনের প্রথম মাসগুলিতে, বিশেষত যদি তাকে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়, এটি একটি সত্যিকারের ধর্মানুষ্ঠান, এমন একটি সময় যখন একজন মা নিজেকে শুধুমাত্র তার শিশুর জন্য উত্সর্গ করেন, যখন তারা, গর্ভাবস্থায়, এক হয়ে যায়। সেজন্য, শিশুটি কৃত্রিম হলেও, শুধুমাত্র মায়েরই তাকে খাওয়ানো উচিত, দুধ খাওয়ানোর সময় শিশুকে আলতো করে জড়িয়ে ধরে এবং স্ট্রোক করা। তাই তিনি মায়ের দুধ খাওয়া শিশুর চেয়ে কম সুরক্ষিত বোধ করবেন না। বয়স্ক শিশুদের জন্য, পুষ্টি শুধুমাত্র স্বাস্থ্যকর খাবার বেছে নেওয়ার মধ্যেই নয়, বরং খাওয়ানোর প্রক্রিয়ার সঠিক সংগঠনের মধ্যেও থাকা উচিত।

প্রাকৃতিক খাওয়ানো

শিশু খাওয়ানো কি? এটি, প্রথমত, সঠিক পুষ্টি, যা শুধুমাত্র শিশুর সুরেলা বিকাশ এবং বৃদ্ধি নিশ্চিত করে না, তবে তার সুস্বাস্থ্য এবং বিভিন্ন সংক্রামক রোগ এবং প্রতিকূল পরিবেশগত প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধের ভিত্তি স্থাপন করে। নিঃসন্দেহে,বুকের দুধ হল একটি নবজাতকের জন্য আদর্শ খাবার এবং মায়ের স্তন্যপান করানোর জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করা উচিত। বুকের দুধ খাওয়ানোর সুবিধা সুস্পষ্ট। প্রথমত, এগুলি মানব দুধের অনন্য জৈবিক বৈশিষ্ট্য, যার একটি সুষম রচনা রয়েছে, যা শিশুর শরীর দ্বারা ভাল শোষণ নিশ্চিত করে। এছাড়াও, এতে অনেক জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ রয়েছে যা শিশুর সঠিক বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

কৃত্রিম খাওয়ানো

সম্প্রতি, সবচেয়ে জরুরী সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হল হাইপোগ্যালাক্টিয়া - একজন মহিলার স্তন্যপায়ী গ্রন্থি দ্বারা দুধ উৎপাদন হ্রাস করা। এই ক্ষেত্রে, শিশুর কৃত্রিম খাওয়ানো প্রয়োজন। প্রধান কাজ হল সর্বোত্তম দুধের সূত্র বেছে নেওয়া যা একটি সুষম এবং যুক্তিযুক্ত খাদ্যের সমস্ত প্রয়োজনীয়তা পূরণ করবে। মানুষের দুধের সংমিশ্রণে অভিযোজিত মিশ্রণগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এগুলিতে ক্রাম্বসের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টির পাশাপাশি প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। এছাড়াও, এই জাতীয় মায়ের দুধের বিকল্পগুলিতে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, লিপিডের অনুপাত অপ্টিমাইজ করা হয়৷

খাবার বৈশিষ্ট্য

শিশু খাওয়ানো কি? এটি শুধুমাত্র সন্তানের স্যাচুরেশন নয়, স্বাস্থ্যবিধি নিয়মের বাধ্যতামূলক পালনও। আমরা সবাই শৈশব থেকেই জানি যে স্বাস্থ্যের চাবিকাঠি হল পরিচ্ছন্নতা। crumbs সংক্রান্ত, এই বিশেষ করে সত্য. এবং যদি বড় বাচ্চাদের সাথে এটি শরীরের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে বেশি হয়, তবে নবজাতকের ক্ষেত্রে, ক্যান্টিনের স্বাস্থ্যবিধিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া হয়।আনুষাঙ্গিক।

প্রায়শই, অল্পবয়সী মায়েরা, কোনোভাবে সময় বাঁচানোর চেষ্টা করে, সন্ধ্যা পর্যন্ত থালা-বাসন ধোয়া বন্ধ করে দেন। যে সঙ্গে কিছু ভুল, অবশ্যই. তবে বাচ্চাদের জন্য খাবারের ক্ষেত্রে নয়। খাওয়ানোর বোতল এবং স্তনের বোতলগুলি অবশ্যই প্রতিটি খাবারের পরে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং জীবাণুমুক্ত করতে হবে। অন্যথায়, ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দ্রুত সংখ্যাবৃদ্ধি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে৷

আরেকটি সাংগঠনিক মুহূর্ত - খাওয়ানোর সময়। চাহিদা অনুযায়ী খাওয়ানোর পরামর্শ নিয়ে বিশ্বজুড়ে আলোচনা রয়েছে। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর জন্য, এটি আদর্শ। কৃত্রিম শিশুদের অবশ্যই সময়সূচীতে খেতে হবে। এটি এই সত্য দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছে যে দুধের মিশ্রণগুলি মায়ের দুধের চেয়ে অনেক বেশি সময় ধরে শোষিত হয়। খাবারের মধ্যে বিরতি 3-3.5 ঘন্টা হওয়া উচিত। এটি রাতের খাওয়ানো বাতিল করার এবং ছয় ঘন্টার রাতের বিরতিতে লেগে থাকারও সুপারিশ করা হয়। এই সময়সূচীর সাথে, শিশুটি পূর্ণ বোধ করবে এবং তার পেটে সমস্যা হবে না।

রান্না

একটি ক্ষুদ্র জীবের সঠিক বিকাশের জন্য শুধুমাত্র সঠিক পুষ্টিই নয়, রান্না করা খাবারের মানও গুরুত্বপূর্ণ। তিন বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের প্রয়োজনীয়তা অনেক বেশি। প্রকৃতপক্ষে, এই বয়সে, শরীরের সিস্টেমের গঠন এখনও সম্পূর্ণ হয়নি, এবং রান্নার নিয়ম মেনে না চলা রোগের বিকাশকে উস্কে দিতে পারে। বয়স্ক শিশুদের জন্য, এই প্রয়োজনীয়তাগুলি এত কঠোর নয়, তবে, স্বাস্থ্যকর এবং উচ্চ-মানের পণ্যগুলি বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনারও সীমাবদ্ধ হওয়া উচিতশিশু এমন খাবার খাচ্ছে যা তার শরীরের ক্ষতি করতে পারে: মশলাদার, নোনতা, চর্বিযুক্ত খাবার। এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার শিশুকে সদ্য প্রস্তুত করা খাবার খাওয়ানো ভালো যেটিতে প্রিজারভেটিভ নেই, কারণ এর দীর্ঘমেয়াদি স্টোরেজ পুষ্টির পরিমাণ হ্রাস করে এবং ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্যের সংখ্যা বাড়ায়।

একটি শিশুর জন্য স্টিমিং করে খাবার রান্না করার পরামর্শ দেওয়া হয়, খাবার ওভেনে স্টিউ করে বেক করা যায়। যাইহোক, বাষ্প রান্নার পদ্ধতিতে, সর্বাধিক পরিমাণে দরকারী পদার্থ সংরক্ষণ করা হয়। শিশুদের জন্য, একটি চালুনি দিয়ে খাবার মুছে দিতে হবে বা ফুড প্রসেসর দিয়ে কাটা উচিত। যখন একটি শিশু 1, 5-2 বছর বয়সে পৌঁছায়, তখন চিবানো প্রয়োজন এমন খাবার তার ডায়েটে প্রবর্তন করা যেতে পারে। এবং আপনি শিশুকে কঠিন খাবার দিতে ভয় পাবেন না, অন্যথায় চিবানো এবং গিলতে সমস্যাগুলি ভবিষ্যতে এড়ানো যাবে না। উচ্চ-মানের বিশুদ্ধ জল ছাড়াও, প্রাকৃতিক কম্পোট, জুস, কেফির এক বছর পরে টুকরো টুকরো করে দেওয়া যেতে পারে। শিশুকে কফি, কার্বনেটেড পানীয় দেওয়া উচিত নয়। তিন বছরের বেশি বয়সী শিশুদের সতর্কতার সাথে কোকো দেওয়া যেতে পারে। শিশুর দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় শাকসবজি এবং ফলগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে ভুলবেন না, এতে ক্রমবর্ধমান শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদান, ভিটামিন এবং খাদ্যতালিকাগত ফাইবার রয়েছে। এটি শিশুকে তাজা দেওয়া প্রয়োজন, রান্নার বিষয় নয়।

শেষে

শিশু খাওয়ানো কি? খাওয়ানো, সঠিকভাবে সংগঠিত, উচ্চ মানের এবং পরিবেশ বান্ধব পণ্য স্বাস্থ্যবিধি এবং রান্নার নিয়মগুলি কঠোরভাবে পালন করাস্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় এবং বুদ্ধিবৃত্তিক বিকাশের চাবিকাঠি, সুস্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুর ভিত্তি৷