কম্পিউটারে কাজ করার জন্য চশমা: পর্যালোচনা। একটি কম্পিউটারের জন্য চশমা: চক্ষু বিশেষজ্ঞদের মতামত

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

সম্প্রতি, যারা কম্পিউটারে অনেক সময় ব্যয় করেন তারা লক্ষ্য করতে শুরু করেন যে তাদের দৃষ্টিশক্তি ক্ষয় হচ্ছে, দ্বিগুণ বস্তু প্রদর্শিত হচ্ছে, অশ্রু নির্গত হচ্ছে, চোখের পাতার নিচে কুঁচকির অনুভূতি হচ্ছে, চোখে ব্যথা দেখা যাচ্ছে। এলাকা, চোখের বলগুলি স্ফীত দেখায়। এই লক্ষণগুলির প্রকাশকে কম্পিউটার ভিশন সিন্ড্রোম (CCS) বলা হয়।

পরিসংখ্যানগত গবেষণায় দেখা গেছে যে 75% লোকের মধ্যে CHD পরিলক্ষিত হয় যারা প্রতিদিন কয়েক ঘন্টা কম্পিউটারে কাটান।

মানুষের দৃষ্টিতে কম্পিউটারের সাথে যোগাযোগের ক্ষতিকর প্রভাবের কারণ কী

একজন ব্যক্তির মস্তিষ্ক এবং চাক্ষুষ অঙ্গগুলি মনিটরের স্ক্রীন থেকে চিত্র এবং কাগজে অবস্থিত চিত্রটি ভিন্নভাবে উপলব্ধি করে। কাগজে লেখা টেক্সট খাস্তা, কম্পিউটার স্ক্রিনের অক্ষরগুলো খাস্তা এবং পরিষ্কার নয়।

একটি মনিটরের ছবিগুলি আলোর ক্ষুদ্র বিন্দু (পিক্সেল) ব্যবহার করে তৈরি করা হয় যা সাধারণত পর্দার প্রান্তের তুলনায় কেন্দ্রের দিকে উজ্জ্বল হয়। এই সূক্ষ্মতা চোখের জন্য ফোকাস করা কঠিন করে তোলে, যা কাজের সময় ভিজ্যুয়াল চ্যানেলের ওভারলোডের দিকে পরিচালিত করে।একটি কম্পিউটারের সাথে। এছাড়াও, মনিটর দ্বারা উত্পন্ন নীল-বেগুনি বিকিরণ চোখের টিস্যুতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

এটি ছাড়াও, স্ক্রিনের দিকে মনোযোগ সহকারে, একজন ব্যক্তি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক কম বার চোখ মেলে। একই সময়ে, ল্যাক্রিমাল গ্রন্থিগুলির কাজ ব্যাহত হয়, প্রতিরক্ষামূলক, পুষ্টিকর এবং আলো-প্রতিসরণকারী ফাংশনগুলি খারাপ হয়। এটি শুষ্ক চোখের সিন্ড্রোমের দিকে পরিচালিত করে।

উপরের নেতিবাচক কারণগুলির কারণে, দৃষ্টিশক্তিতে কম্পিউটারের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে চোখকে রক্ষা করা জরুরি হয়ে পড়েছে।

কম্পিউটারের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে কি ব্যবস্থা নিতে হবে

তথ্য প্রযুক্তির যুগে কম্পিউটার ত্যাগ করা কি সম্ভব, যখন এটি কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে উভয়ই অপরিহার্য হয়ে উঠেছে? অবশ্যই না, কারণ এখন কোনো প্রতিষ্ঠান বা প্রতিষ্ঠান কম্পিউটার ছাড়া করতে পারে না।

নিয়মিত কম্পিউটার ব্যবহারকারীদের জন্য বয়সের কোনো সীমাবদ্ধতা নেই। এখন কম্পিউটারে দিনের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ 6 থেকে 70 বছর বয়সী লোকেরা ব্যয় করে। কম্পিউটারের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে কিভাবে আপনি আপনার দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করবেন?

কম্পিউটার চশমা - চোখের সুরক্ষা

কম্পিউটার চশমা পিসিতে কাজ করার সময় একটি ভাল চোখের সুরক্ষা, বিশেষজ্ঞ পর্যালোচনা ব্যবহারকারীদের এই আনুষঙ্গিক জিনিস কেনার পরামর্শ দেয়৷

তাদের সিভিডির সাথে সম্পর্কিত লক্ষণগুলির বিকাশ কমাতে ডিজাইন করা বিশেষ লেন্স রয়েছে।

কম্পিউটার চশমার লেন্সের পৃষ্ঠে একটি বিশেষ হস্তক্ষেপ ফিল্টার প্রয়োগ করা হয়, যা নীল-বেগুনি বর্ণালীর রশ্মি শোষণ করে। এর অপটিক্যাল বৈশিষ্ট্যআবরণ চোখের সমাধান করার ক্ষমতা বাড়ায়, যার ফলে চাক্ষুষ বোঝা কমে যায়।

কম্পিউটার চশমার কোনো প্রতিবন্ধকতা নেই। ডায়াপ্টার ছাড়া লেন্স সহ চশমা সাধারণ দৃষ্টিশক্তি সম্পন্ন ব্যবহারকারীদের জন্য উত্পাদিত হয়৷

যারা ক্রমাগত ডায়োপ্টারের সাথে চশমা পরেন, আপনি অপটিক্সে তৈরি কম্পিউটার চশমা নিতে পারেন বা একটি বিশেষ সেলুনে যেতে পারেন যেখানে তারা প্রয়োজনীয় পরামিতি সহ একটি কম্পিউটারের জন্য চশমা তৈরি করবে, তারা সবার প্রতি মনোযোগ দেবে আপনার শুভেচ্ছা এবং প্রতিক্রিয়া।

কম্পিউটার চশমা একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুষঙ্গ। চলুন কম্পিউটারের জন্য চশমা নির্বাচন একটি ঘনিষ্ঠ নজর দেওয়া যাক। মনিটরে আরামদায়ক কাজ নিশ্চিত করার জন্য, কম্পিউটারের চশমার জন্য বিভিন্ন ধরণের লেন্স তৈরি করা হয়, যার বিষয়ে আমরা কথা বলব।

মনোফোকাল লেন্স

এই লেন্সগুলিতে, অপটিক্যাল জোন আপনাকে কম্পিউটার স্ক্রীন পর্যবেক্ষণ করতে দেয়, একটি বিস্তৃত দৃশ্য প্রদান করে। সাধারণত এই ধরনের লেন্সগুলি সাধারণ দৃষ্টিশক্তি সম্পন্ন লোকেরা বেছে নেয়। কিন্তু এই ধরনের চশমা দিয়ে দূরদৃষ্টি বা দূরদৃষ্টি থাকলে দূরের বা কাছের বস্তুর অস্পষ্ট রূপরেখা থাকবে।

বাইফোকাল

এই লেন্সগুলির উপরের অর্ধেকটি কম্পিউটার স্ক্রিনে ফোকাস করার লক্ষ্যে, এবং নীচের অর্ধেকটি কাছাকাছি পরিসরে বস্তুর উপলব্ধির জন্য অভিযোজিত। এই লেন্স দুটি অপটিক্যাল জোনকে আলাদা করে একটি সীমানা দেখায়। যদিও এই লেন্সগুলি কাছাকাছি পরিসরে আরামদায়ক দেখতে এবং পড়ার সুবিধা দেয়, তবে দূরের বস্তুগুলিকে অস্পষ্ট বলে মনে করা হবে৷

প্রগতিশীল লেন্স

বাহ্যিকভাবে এগুলি প্রচলিত মনোফোকালের মতোলেন্স, যেহেতু অপটিক্যাল জোনের মধ্যে কোন স্পষ্ট সীমানা নেই। যাইহোক, প্রগতিশীল লেন্সের বিভিন্ন দেখার ক্ষমতা সহ তিনটি বিভাগ রয়েছে। উপরের অঞ্চলটি দীর্ঘ দূরত্বে বস্তু দেখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, প্রশস্ত বাফার জোনটি কম্পিউটারে কাজ করার জন্য এবং লেন্সের নীচের অংশটি কাছাকাছি দূরত্বে ফোকাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই ধরনের লেন্স সবচেয়ে আরামদায়ক, কারণ এটি আপনাকে যেকোনো দূরত্বে পরিষ্কারভাবে দেখতে দেয়, আরও প্রাকৃতিক অনুভব করে।

একটি কম্পিউটারের জন্য চশমা, চক্ষু বিশেষজ্ঞদের পর্যালোচনাগুলি এটি নিশ্চিত করে, ফ্লুরোসেন্ট আলোর আলো থেকে চোখের উপর ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি হ্রাস করে কারণ তাদের বৈশিষ্ট্যগুলি নীল-বেগুনি রশ্মিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে চোখকে প্রভাবিত করে না৷ বাইরে রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে, কম্পিউটার চশমার একটি বিশেষ আবরণ নির্ভরযোগ্যভাবে অতিবেগুনী রশ্মি থেকে রক্ষা করবে। এই পরিস্থিতিতে, অ্যান্টি-গ্লেয়ার কম্পিউটার চশমা তাদের মালিকদের জন্য দ্বিগুণ সুবিধা নিয়ে আসে৷

কম্পিউটারে কাজ করার জন্য কীভাবে চশমা বেছে নেবেন

কম্পিউটার চশমা পছন্দ কম্পিউটারে কাজের ধরনের উপর ভিত্তি করে করা উচিত. যদি কাজের সিংহের অংশটি পাঠ্যের সাথে সম্পর্কিত হয়, তবে লেন্সগুলির সাথে চশমা বেছে নেওয়া ভাল যা বৈসাদৃশ্য বাড়ায় এবং হাফটোনগুলি সরিয়ে দেয়। গ্রাফিক প্রোগ্রামগুলির সাথে কাজ করার সময়, তারা সেরা বিকল্প হবে৷

এই ক্ষেত্রে, আপনার চশমার নির্বাচিত মডেল সম্পর্কে বিশদভাবে বিক্রেতাকে জিজ্ঞাসা করা উচিত এবং তাদের সাথে সম্পর্কিত ডকুমেন্টেশনের সাথে নিজেকে পরিচিত করা উচিত। যদি একটি পাওয়া না যায়, তাহলে এটি কেনা থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছেসেলুন।

গেমারদের জন্য, গতিশীল দৃশ্যের প্রেমীদের জন্য, কম্পিউটারের জন্য অ্যান্টি-গ্লেয়ার চশমা উপযুক্ত, এই জাতীয় আনুষাঙ্গিকগুলির পর্যালোচনা অবশ্যই ইন্টারনেটে দেখা যেতে পারে, তবে কম্পিউটারের সাথে কাজ করার জন্য অপটিক্স কেনা ভাল বিশেষ দোকান।

ইন্টারনেটের মাধ্যমে অপটিক্স কেনা অবাঞ্ছিত, কারণ একটি জাল অর্জনের উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে৷ মূল্য গুণমানের একটি সূচক নয়, তবে এই মানদণ্ডটিও বাতিল করা উচিত নয়। দুবার অর্থ প্রদান না করার জন্য, উচ্চ-মানের কম্পিউটার প্রতিরক্ষামূলক চশমাগুলিতে অর্থ ব্যয় করা ভাল। ব্যবহারকারীর পর্যালোচনাগুলি নির্দেশ করে যে জার্মান, জাপানি এবং সুইস নির্মাতাদের চশমাগুলি আরও বিশ্বাসের যোগ্য। গার্হস্থ্য এবং চীনা কম্পিউটার অপটিক্সের গুণমান কিছুটা কম, তবে দামে এটি আরও সাশ্রয়ী।

ডিজাইন বা গুণমান

দৈনন্দিন জীবনের জন্য চশমা কেনার সময়, তাদের চেহারার দিকে অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়, তবে আপনি যদি কম্পিউটারের জন্য চশমা চয়ন করেন তবে গ্রাহক পর্যালোচনা অবশ্যই একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করবে, তবে আনুষঙ্গিক গুণমান হবে একটি আরো অগ্রাধিকার পছন্দ. আপনি এই চশমাগুলির চেহারার সাথে নিজেকে পরিচিত করতে পারেন তাদের ফটোগুলি দেখে নিশ্চিত হয়ে নিন যে সেগুলি সব অভিন্ন। তারা পরতে আরামদায়ক, প্রধানত প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন বহন করে। প্রতিরক্ষামূলক চশমা diopters সঙ্গে এবং সাধারণ লেন্স সঙ্গে তৈরি করা হয়. দূরদৃষ্টি বা দূরদৃষ্টিতে ভুগছেন এমন পিসি ব্যবহারকারীদের জন্য, সঠিক ডায়োপ্টার সহ কম্পিউটারে কাজ করার জন্য বিশেষ লেন্স অর্ডার করা ভাল৷

ফ্রেমটি কেমন হওয়া উচিত

আপনি যদি পর্যালোচনাগুলি দেখেন, কম্পিউটার চশমার এখন চাহিদা রয়েছে এবং আমরা উপসংহারে আসতে পারিফ্রেমের জন্য উপাদানের জন্য সর্বোত্তম বিকল্পটি ভাল প্লাস্টিক বা উচ্চ-মানের ধাতু হতে পারে। একটি মার্জিত ধাতব ফ্রেম নির্বাচন করার সময়, এটি উচ্চ মানের কিনা তা নিশ্চিত করা আরও ভাল, অন্যথায় ফ্রেমের আবরণটি বরং দ্রুত পরতে শুরু করবে। এটি ত্বকের সংস্পর্শের কারণে ফ্রেমের ধাতুটি অক্সিডাইজ করে, যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া এবং জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, সেইসাথে ধাতুর সংস্পর্শে ত্বকে কালো দাগ হতে পারে, যা প্রায়শই ব্যবহারকারীরা বাইরে যাওয়ার সময় মনোযোগ দেয়। পর্যালোচনা।

কম্পিউটার চশমাগুলির দাম অনেক বেশি, যা সমস্ত উপাদানের উচ্চ গুণমান, পলিশিং গুণমান, অনুপাত এবং নির্ভরযোগ্য বন্ধনগুলির কারণে।

গুনার চশমা

গুনার কম্পিউটার চশমা একটি নতুনত্ব যা ব্যবহারকারীর চোখকে সত্যিই রক্ষা করতে পারে এবং দীর্ঘায়িত কাজের সময় অতিরিক্ত পরিশ্রম প্রতিরোধ করতে পারে। এই চশমাগুলি সত্যিই মনিটরের ক্ষতি থেকে আপনার দৃষ্টিশক্তি রক্ষা করতে পারে। অফিসের কর্মীদের জন্য, গুনার কম্পিউটারের জন্য গগলস অপরিহার্য হবে, পর্যালোচনাগুলি বলে যে অফিস সংগ্রহ এই ধরনের উদ্দেশ্যে সর্বোত্তম সমাধান। যদি কোনও শিশু কম্পিউটার গেমের প্রতি অনুরাগী হয়, তবে গেমারদের জন্য গেমিং গগলসের গুনার সিরিজ স্বাভাবিক দৃষ্টি বজায় রেখে তার চোখের উপর চাপ কমাতে সাহায্য করবে। এই পরিসরে ফ্রেমের আকারের বিস্তৃত বৈচিত্র্য সহ গুনার গেমিং সিরিজের সুরক্ষামূলক কম্পিউটার চশমাও রয়েছে, যা ইতিবাচক পর্যালোচনা জিতেছে। কম্পিউটার চশমা, বা বরং লেন্স, অ্যান্টি-রিফ্লেক্টিভ আবরণ সহ একচেটিয়া উপাদান দিয়ে তৈরি এবংউন্নত জ্যামিতি। এগুলি একটি নির্দিষ্ট ফোকাল দৈর্ঘ্যে ব্যবহারের জন্য তৈরি করা হয়েছে, একটি বিশেষ আবরণ যা এলসিডি এবং টিএফটি মনিটর এবং সমস্ত ধরণের ট্যাবলেট বিকল্পগুলির সাথে পাশাপাশি ফ্লুরোসেন্ট ল্যাম্প সহ ঘরে কাজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে৷ লেন্সগুলি গুনার আই-এএমপি প্রযুক্তির ভিত্তিতে তৈরি অপটিক্যাল অ্যান্টি-রিফ্লেক্টিভ ফিল্টার দিয়ে সজ্জিত।

লেন্সগুলিতে হলুদ রঙ এবং অ্যান্টি-রিফ্লেক্টিভ লেপের ব্যবহার মনিটর থেকে অনুভূত চিত্রের বৈপরীত্য বাড়ানোর জন্য সর্বোত্তম সমাধান ছিল এবং অফিসগুলিতে ব্যবহৃত দৃষ্টিশক্তিতে উজ্জ্বল আলোর প্রভাবকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করেছিল।

কম্পিউটার চশমার আসল সুরক্ষা

অধিকাংশ চক্ষু বিশেষজ্ঞের মতামত দ্ব্যর্থহীন - এই ধরনের চশমা সত্যিই ক্লান্তি দূর করে, চোখের সাথে সম্পর্কিত মাথাব্যথা প্রতিরোধ করে এবং দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা প্রতিরোধ করে। মনে রাখতে হবে চশমা কিনে চোখের সব রোগ থেকে মুক্তি পাবেন না। কম্পিউটার থেকে সুরক্ষা, ব্যবহারকারীর পর্যালোচনা এটি বলে, অবশ্যই থাকবে, তবে কম্পিউটার চশমা শুধুমাত্র চোখের চাপ কমায় এবং মনিটরে কাজ করাকে আরও আরামদায়ক এবং নিরাপদ করে তোলে, তবে যত্নের নিয়ম থাকলে তারা দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা থেকে বাঁচতে সক্ষম হয় না। একজনের স্বাস্থ্য লঙ্ঘন করা হয়.

ভিশন পর্যবেক্ষণ, কাজের বিরতি

প্রতিরক্ষামূলক আনুষাঙ্গিক ব্যবহারের পাশাপাশি, আপনাকে ক্রমাগত আপনার দৃষ্টির অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে হবে, পর্যায়ক্রমে আপনার চাক্ষুষ অঙ্গগুলিকে বিশ্রাম দিতে হবে। অদৃশ্য পর্দার ঝিকিমিকি বেশ ক্লান্তিকরআধুনিক মনিটরে ছবি দেখার সময় চোখের উপলব্ধির জন্য। কাজ থেকে বিরতি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, চোখের জন্য জিমন্যাস্টিকস ব্যবহার করুন, আরাম করুন, এমনকি আপনি কম্পিউটার চশমা পরা থাকলেও। পর্যালোচনাগুলি বলে যে শিথিল করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল স্বাস্থ্যকর ঘুম। আপনি যদি ঘুমোতে না পারেন, আপনি আপনার চেয়ারে হেলান দিয়ে এবং আপনার হাতের তালু দিয়ে চোখ বন্ধ করে আরাম করার চেষ্টা করতে পারেন, অন্তত এক মিনিট এই অবস্থায় থাকার পরে।

আমাদের মনিটরের সঠিক ক্রমাঙ্কন সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। রঙের স্কিমটি চোখের জন্য বাস্তবসম্মত এবং আরামদায়ক হওয়া উচিত, যা ভিজ্যুয়াল অঙ্গগুলির উপর ভারও কমিয়ে দেয়।

প্রতিরোধ পদ্ধতি

কম্পিউটারে দীর্ঘ দিনের কাজের সময় যে ক্ষতিকর প্রভাবগুলি ঘটে তা থেকে সেরা কম্পিউটার চশমা চোখকে সম্পূর্ণরূপে রক্ষা করতে পারে না। অর্থাৎ, আসুন আমাদের চোখকে বিশ্রাম দিন, এবং শুধু কম্পিউটার চশমার উপর নির্ভর করবেন না।

চিকিৎসকদের রিভিউ, যা অনেক বিশেষ ফোরামে পাওয়া যায়, বলে যে চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞরা CHD এর বিকাশ রোধ করতে নিম্নলিখিত নিয়মগুলি অনুসরণ করার পরামর্শ দেন:

• আপনাকে একটি ভাল আলোকিত ঘরে কম্পিউটারে কাজ করতে হবে।
• চোখ থেকে সর্বনিম্ন ৫০-৬০ সেমি দূরে অবস্থান নিরীক্ষণ করুন।
• কম্পিউটারে প্রতি আধঘণ্টা কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় বিরতি।

বিরতির সময়, আপনাকে চোখের জন্য হালকা ব্যায়াম করতে হবে:

1. চোখের সর্বাধিক বাঁদিকে, তারপর ডানদিকে, উপরে, নীচে।
2. চোখের বৃত্তে ঘোরানো, প্রথমে এক দিকে, তারপর বিপরীত দিকে।
3. আঁটসাঁট5 সেকেন্ডের জন্য চোখ বন্ধ করুন, তারপরে চওড়া খুলুন। পদ্ধতিটি বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হয়৷
4. 2 মিনিটের জন্য দ্রুত জ্বলজ্বল করছে। এই ব্যায়ামটি আপনার চোখকে ময়েশ্চারাইজ করবে এবং তাদের শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করবে৷
5. দূরত্বের দিকে তাকানোর দিক। এটি চোখের উত্তেজনা দূর করে।
6. চোখ বন্ধ এবং চোখের পাতাগুলিকে আঙ্গুলের বৃত্তাকার গতিতে মালিশ করা হয়।

এই সহজ নিয়মগুলো মেনে চললে আপনার চোখ সবসময় সুস্থ থাকবে।