বিলম্বের আগে এবং পরে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের লক্ষণ
বিলম্বের আগে এবং পরে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের লক্ষণ
Anonim

প্রত্যেক মহিলার শ্বাস-প্রশ্বাস বন্ধ হয়ে যাওয়ার জন্য অপেক্ষা করে। কেউ কেউ বুঝতে পেরে আতঙ্কিত হয় যে তারা এখনও মা হওয়ার জন্য প্রস্তুত নয়, আবার অন্যরা, বিপরীতে, সত্যিকারের সুখ অনুভব করে যখন তারা জানতে পারে যে তাদের শীঘ্রই একটি সন্তান হবে৷

গর্ভাবস্থার সংজ্ঞা
গর্ভাবস্থার সংজ্ঞা

তবে, তারা এবং ন্যায্য লিঙ্গের অন্যান্য প্রতিনিধি উভয়ই বিলম্বের আগে এবং পরে প্রাথমিক পর্যায়ে গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি কী তা এই প্রশ্নে সর্বদাই আগ্রহী। এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য, সর্বপ্রথম সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য পদ্ধতিগুলি বিবেচনা করা মূল্যবান যা নিশ্চিত করবে যে গর্ভধারণ সত্যিই ঘটেছে৷

বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপ

যদি বিশ্রামের সময় একজন মহিলার শরীরের তাপমাত্রা 37 ডিগ্রী বা তার বেশি হয়, তবে এটি একটি শিশুর চেহারার একটি আশ্রয়দাতা হতে পারে। যাইহোক, পরিমাপ সঠিকভাবে নেওয়া আবশ্যক। যদি কয়েক ঘন্টা আগে যৌন মিলন ঘটে, তবে শরীর যথাক্রমে উষ্ণ থাকতে পারে, তাপমাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হবে। অন্যদিকে, বাথরুমে যাওয়া বা বাইরে থাকা আপনার স্কোর কমিয়ে দিতে পারে।

এছাড়া, কিছু লোকের দিনের বেলা জ্বর হয়। অতএব, প্রয়োজনীয়ঘুমের পরপরই সকালে পরিমাপ করা ভাল। যদি এই সময়ে সামান্য জ্বর থাকে, কিন্তু ফ্লুর কোনো লক্ষণ না থাকে, তাহলে এটি মাসিকের আগে প্রাথমিক পর্যায়ে গর্ভাবস্থার অন্যতম লক্ষণ হতে পারে। যাইহোক, কোন 100% গ্যারান্টি নেই।

গর্ভাবস্থা পরীক্ষা

বিশেষভাবে ডিজাইন করা পরীক্ষক আপনাকে বিপরীত লিঙ্গের সদস্যের সাথে যোগাযোগের কয়েক ঘন্টার মধ্যে ফলাফল পেতে দেয়। যাইহোক, সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য তথ্য কয়েক সপ্তাহ পরেই পাওয়া যাবে।

তবে, এই পদ্ধতিটি আপনাকে গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের লক্ষণগুলি কী তা অনুমান করতে দেয় না৷ একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষার একটি ফটো (নীচে দেখুন) এটি পরিষ্কার করে যে 2 টি স্ট্রিপ নির্দেশ করবে যে গর্ভধারণ ঘটেছে। পরীক্ষক ব্যবহার করতে, শুধু তাদের প্রস্রাবে ভিজিয়ে রাখুন এবং কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন।

গর্ভধারণ পরীক্ষা
গর্ভধারণ পরীক্ষা

পরীক্ষা স্ট্রিপগুলি মধ্যম মূল্যের বিভাগে কেনা ভাল, কারণ তারা আরও সঠিক ফলাফল দেয়।

এটি একটি রক্ত পরীক্ষা এবং এইচসিজি পরীক্ষা করারও সুপারিশ করা হয়। যাইহোক, বেশিরভাগ মহিলারা বিলম্বের আগে প্রাথমিক পর্যায়ে গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলির দ্বারা তাদের অবস্থা নির্ধারণ করতে পছন্দ করেন। এই ধরনের লক্ষণ বিদ্যমান।

সাধারণ অসুস্থতা

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের এই ধরনের লক্ষণগুলি বেশ সাধারণ। যেহেতু একজন মহিলার শরীরে বেশ গুরুতর পরিবর্তন রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায়, যা কোনও আপাত কারণ ছাড়াই মাথা ঘোরা, দুর্বলতা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। অনেকে এই লক্ষণগুলিকে ফ্লু বা অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের রোগের জন্য দায়ী করেন।এটি আশ্চর্যজনক নয়, কারণ প্রায়শই গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায় এবং ন্যায্য লিঙ্গের ক্ষেত্রে গলা ব্যথা এবং সর্দির অভিযোগ হতে পারে।

বুকের স্তনের কোমলতা

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের প্রথম লক্ষণগুলির কথা বলতে গেলে, আপনার অনুভূতির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। চিকিৎসা অনুশীলন অনুসারে, অনেক গর্ভবতী মহিলা স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলির বৃদ্ধি এবং তাদের বর্ধিত সংবেদনশীলতা লক্ষ্য করেন। একই সময়ে, এমনকি সবচেয়ে সতর্ক স্পর্শও খুব বেদনাদায়ক সংবেদন আনতে পারে।

এছাড়া, পরিবর্তনগুলি গর্ভবতী মায়ের স্তনবৃন্তকেও প্রভাবিত করতে পারে। প্রায়শই তারা বড় হয়ে যায়, এবং কেউ কেউ মনে করেন যে তরল তাদের থেকে আলাদা হতে শুরু করে।

গন্ধ উপলব্ধি

প্রাথমিক গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ ও উপসর্গগুলির মধ্যে গন্ধের প্রতি সংবেদনশীলতার তীব্র পরিবর্তন। যদি আগে কোনও মহিলা বছরের পর বছর ধরে তার স্বামীর কোলোনের গন্ধে মনোযোগ না দেয়, তবে গর্ভাবস্থার সূত্রপাতের সাথে সে এই গন্ধের প্রতি তীব্র অসহিষ্ণুতা তৈরি করতে পারে। একই কথা অন্যান্য সুগন্ধির ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, শুধুমাত্র পারফিউম নয়, এমনকি সাধারণ খাবারের ক্ষেত্রেও।

গর্ভাবস্থায় অসুস্থতা
গর্ভাবস্থায় অসুস্থতা

এই ধরনের অসহিষ্ণুতা টক্সিকোসিসের প্রথম আশ্রয়দাতা, যা শীঘ্রই আসবে।

শৌচাগারে ঘন ঘন ভ্রমণ

ঘন ঘন প্রস্রাব হওয়াটাও গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের অন্যতম লক্ষণ, যা পিরিয়ড মিস হওয়ার অনেক আগে থেকেই প্রকাশ পায়। অবস্থানে থাকা একজন মহিলা প্রতি রাতে 15 বার পর্যন্ত "সামান্য" টয়লেটে যেতে পারেন।এর কারণ হল হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন।

এছাড়া, সন্তান ধারণের সময়কালে, কিডনিগুলি একটি ভিন্ন মোডে কাজ করতে শুরু করে: যেহেতু তাদের নিজেদের মাধ্যমে প্রচুর পরিমাণে রক্ত সঞ্চালন করতে হয়, তাই তারা আকারে বৃদ্ধি পায়। এতে কিডনি মূত্রাশয়ের ওপর চাপ সৃষ্টি করে। অতএব, যদি এতে সামান্য তরলও জমে যায়, একজন মহিলা মনে করেন যে তার জরুরিভাবে বিশ্রামাগারে যাওয়া দরকার।

তবে, প্রাথমিক পর্যায়ে গর্ভাবস্থার অনুরূপ লক্ষণগুলির কথা বলতে গেলে, এটি পরিষ্কার করা উচিত যে একই লক্ষণগুলি সিস্টাইটিসের সাথে পরিলক্ষিত হয়। যদি কোনও মহিলার উপাঙ্গের সর্দি থাকে, তবে তিনি প্রায়শই টয়লেটে যান।

মেজাজের পরিবর্তন

রাগ, হাসি এবং কান্নার ঝাপটা, যা প্রতি ঘন্টায় কয়েকবার ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয় - এটি শিশুর জন্ম দেওয়া মহিলাদের পর্যালোচনা অনুসারে, গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের আরেকটি লক্ষণ। প্রায়শই, ন্যায্য লিঙ্গের নোটগুলি তাদের চারপাশের প্রত্যেকের উপর বিরক্তি এবং অত্যধিক চাহিদা বাড়িয়ে তোলে। একই সময়ে, দিনের সবচেয়ে নগণ্য ঘটনার কারণে গর্ভবতী মা হিস্ট্রিকাল হয়ে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি বাইরে বৃষ্টি হয় বা সূর্য খুব উজ্জ্বলভাবে জ্বলছে।

এই আচরণটি কোনওভাবেই মহিলাদের কৌতুক দ্বারা ব্যাখ্যা করা যায় না, তবে এই সময়কালে হরমোনগুলি তীব্র গতিতে পরিবর্তিত হতে শুরু করে, যা একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার অস্থায়ী পরিবর্তন ঘটায়।

রক্তপাত

অনেকে বিশ্বাস করেন যে এটি শুধুমাত্র একটি মাসিক চক্রের ব্যর্থতা যা কখনও কখনও মহিলাদের ক্ষেত্রে ঘটে। যাইহোক, স্পটিং প্রথম গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।(ইতিমধ্যে গর্ভধারণের ৬-১২ দিন পরে)।

এটি কেন ঘটছে, কারণ সন্তানের আশা করার সময়, একজন মহিলার মাসিক হওয়া উচিত নয়? সবকিছু খুব সহজভাবে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। আসল বিষয়টি হ'ল মহিলা ডিম্বাণু নিষিক্ত হওয়ার পরে, এটি অবশ্যই জরায়ুর প্রাচীরে রোপণ করতে হবে। এই প্রক্রিয়া শুধু অলক্ষিত যান না. অতএব, যদি কোনও মেয়ে হলুদ-বাদামী স্রাব লক্ষ্য করে তবে এটি তার অবস্থা সম্পর্কে চিন্তা করার একটি উপলক্ষ হতে পারে।

খাবারের প্রতি মনোভাব

অবশ্যই, মহিলাদের মধ্যে প্রাথমিক গর্ভাবস্থায় কোন লক্ষণগুলি সবচেয়ে বেশি দেখা যায় সে সম্পর্কে বলতে গেলে, ফর্সা লিঙ্গের স্বাদ পছন্দের পরিবর্তনগুলি উল্লেখ করার মতো। গর্ভধারণের 1-2 সপ্তাহের মধ্যে একটি নির্দিষ্ট খাবারের তীব্র প্রত্যাখ্যান ঘটতে পারে। এটি তাদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য যারা অপ্রত্যাশিতভাবে নিজের জন্য সেই খাবারগুলি খেতে শুরু করেছিলেন যা আগে একেবারেই আগ্রহ জাগিয়ে তোলেনি। এটি আবার শরীরে হরমোনের বৃদ্ধির কারণে হয়।

একই সময়ে, একজন মহিলা কেবল নতুন খাদ্য পণ্যই আবিষ্কার করতে পারে না, তবে সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত সংমিশ্রণে সেগুলি ব্যবহার শুরু করতে পারে। কেউ কেউ অনিয়ন্ত্রিতভাবে আচার খেতে শুরু করে, আবার কেউ কেউ আইসক্রিম খায় এবং টমেটোর রস দিয়ে ধুয়ে ফেলে।

খাদ্য পছন্দ
খাদ্য পছন্দ

এই ধরনের লক্ষণগুলি গর্ভাবস্থার সবচেয়ে সুস্পষ্ট লক্ষণ, তবে সেগুলি সমস্ত মহিলাদের মধ্যে ঘটে না। কেউ কেউ উপসর্গ ছাড়াই প্রথম দিকে গর্ভধারণ করেন।

টক্সিকোসিস

এটি গর্ভাবস্থার একটি আদর্শ লক্ষণ, যা সমস্ত গর্ভবতী মায়েরা ভয়ের সাথে আশা করে। এই লক্ষণটি লক্ষ্য না করা খুব কঠিন, কারণগর্ভধারণের প্রায় কয়েক দিন পরে, একজন মহিলা সকালের অসুস্থতা অনুভব করতে শুরু করেন। একই সময়ে, এই সময়কাল গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। কেউ কেউ অভিযোগ করেন যে তারা খাবারও নিতে পারে না, কারণ এটি প্রায় সঙ্গে সঙ্গে বাইরে চলে যায়। এই ক্ষেত্রে, মহিলার নিজের জন্য এবং সেইসাথে সন্তানের জন্যও একটি বড় বিপদ রয়েছে।

তবে টক্সিকোসিসের ভয় পাবেন না। এইভাবে, শরীর বছরের পর বছর ধরে জমে থাকা সমস্ত ক্ষতিকারক পদার্থগুলি থেকে নিজেকে পরিষ্কার করার চেষ্টা করে। উপরন্তু, গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, ভ্রূণ একটি বিদেশী শরীর হিসাবে অনুভূত হয়। এই ক্ষেত্রে, শরীরও এটি পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করে।

গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব

তবে, প্রথম বমি বমি ভাব হওয়ার পরে, আপনার অবিলম্বে গর্ভাবস্থার কথা চিন্তা করা উচিত নয়। একই উপসর্গ খাদ্য বিষক্রিয়া এবং কিছু ভাইরাল রোগের সাথে লক্ষ্য করা যায়। তাই সবার আগে শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে।

ফুলে যাওয়া

কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপা একজন গর্ভবতী মহিলার সঙ্গী হতে পারে, কারণ এই সময়ের মধ্যে অন্ত্রের কাজ ধীর হয়ে যায়। এ কারণে খাবার দ্রুত হজম হয় না, ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য ও অন্যান্য সমস্যা হয়।

এই ক্ষেত্রে, কিছু মহিলা সিস্টেমগুলিকে স্বাভাবিক করার জন্য ওষুধ (রেচক) ব্যবহার করতে পছন্দ করেন। যাইহোক, গর্ভাবস্থায়, অনাগত শিশুর যাতে ক্ষতি না হয় সেজন্য খুব যত্ন সহকারে যেকোন ওষুধ সেবন করা মূল্যবান।

এছাড়াও, পেলভিসে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়। এই কারণে, অন্ত্রের দেয়ালে শোথ তৈরি হতে পারে,যা টয়লেটে স্বাভাবিক ভ্রমণে হস্তক্ষেপ করবে।

রক্তচাপ কমে যাওয়া এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়া

যদি কোনো মহিলার চোখ হঠাৎ কালো হতে শুরু করে এবং তার কানে বেজে ওঠে, তবে এটি তার ভিতরে একটি নতুন জীবনের লক্ষণ হতে পারে। যদি মাথা ঘোরা ঘন ঘন সঙ্গী হয়ে থাকে, তাহলে আপনার গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করা উচিত এবং একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

একটি নিয়ম হিসাবে, অবস্থানে থাকা মহিলাদের মাথা ঘোরা শুরু হয় ঠাসা ঘরে এবং গরমে। যাইহোক, এটি একটি শিশুর প্রত্যাশার সাথে সম্পর্কিত নয় এমন প্যাথলজির লক্ষণ হতে পারে৷

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকের লক্ষণ: মিস পিরিয়ড

কিছু ক্ষেত্রে, মহিলারা সন্তানের প্রত্যাশার তালিকাভুক্ত কোনো লক্ষণ দ্বারা যন্ত্রণা পান না। অতএব, প্রধান উপসর্গ হল মাসিক অনুপস্থিতি। যাইহোক, এটা বলা উচিত যে মাসিকের বিলম্ব অন্যান্য কারণে ঘটতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি ফর্সা লিঙ্গ সিস্টাইটিস বা অন্যান্য রোগে ভুগে থাকে।

উপরন্তু, বিলম্ব চাপ বা জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে হতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, যদি মেয়েটি অন্য দেশে ছুটিতে যায়)। এই ক্ষেত্রে, শরীরটি অপারেশনের একটি নতুন মোডে স্যুইচ করে এবং এতে ঘটে যাওয়া সমস্ত প্রক্রিয়া কিছু পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়, যা বিলম্বের কারণ হতে পারে।

তবে, পরিস্থিতি নির্বিশেষে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে দেখা করা বা অন্তত একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করা মূল্যবান৷

লালা নিঃসরণ বেড়েছে

এমন চিহ্ন খুব কমই কারও ক্ষেত্রে দেখা যায়। এই সত্ত্বেও, লালার পরিমাণ বৃদ্ধি দীর্ঘ সময়ের জন্য গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে।মাসিক বিলম্বের আগে। এই সামান্য পরিবর্তন শরীরে অ্যাসিডিটির পরিবর্তনের প্রতিফলন। পাচনতন্ত্র নতুন মোডে কাজ করতে শুরু করলে, গর্ভবতী মায়েরা ঘন ঘন লালা গিলতে শুরু করে।

তবে, লালা অন্যান্য সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, পেপটিক আলসারের সাথে, এই জাতীয় লক্ষণগুলিও খুব সাধারণ।

তলপেটে ব্যথা

এই উপসর্গটি বেশ সন্দেহজনক, কারণ এই ধরনের লক্ষণগুলি পরবর্তী মাসিকের আশ্রয়দাতা হতে পারে। এটি সব নির্ভর করে মাসিকের আগে একজন মহিলা তার অনুভূতি কতটা ভাল জানেন তার উপর। যদি তলপেট যথারীতি টানে না, তবে এই ক্ষেত্রে এটি একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষা কেনা বা বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা মূল্যবান৷

পেটে টান পড়ছে
পেটে টান পড়ছে

যদি ব্যথার সাথে প্রচন্ড রক্তক্ষরণ হয়, তাহলে এটি খুবই বিপজ্জনক লক্ষণ। একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করা এবং গর্ভপাতের সম্ভাবনা বাতিল করা ভাল।

ঠান্ডা ও জ্বর

যদি একজন মহিলাকে তাপ থেকে ঠান্ডায় নিক্ষেপ করা হয়, তবে এটি তার শরীরের পুনর্গঠনেরও ইঙ্গিত দিতে পারে। এই সময়ের মধ্যে, তাপমাত্রার তীব্র ওঠানামা হতে পারে, যার ফলে বাড়ির অন্য সবাই গরম থাকলে ফর্সা লিঙ্গের ঠান্ডা লাগার অভিযোগ হতে পারে।

জরায়ুতে শিহরণ

এই লক্ষণটি প্রধানত সমস্ত গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়। এটি এই কারণে যে জরায়ু তুলনামূলকভাবে দ্রুত বাড়তে শুরু করে, একটি নতুন বাসিন্দা গ্রহণের জন্য প্রস্তুত হয়। এছাড়াও, পেলভিসে রক্ত প্রবাহ নাটকীয়ভাবে বৃদ্ধি পায়।

একই সময়ে, ডিম্বাশয়ের উপর ভিত্তি করে ভ্রূণ পাকে, অপ্রীতিকর লক্ষণডান দিকে হতে পারে, তারপর বাম দিকে।

শিশু অপেক্ষা করছে
শিশু অপেক্ষা করছে

এটাও বিবেচনা করা উচিত যে প্রতিটি পরিস্থিতি সম্পূর্ণরূপে স্বতন্ত্র। কিছু মহিলা গর্ভাবস্থার সম্পূর্ণ অ্যাটিপিকাল লক্ষণ দেখান। অন্যরা প্রায় শেষ মেয়াদে তাদের গর্ভাবস্থা সম্পর্কে জানতে পারে। এই কারণেই, উপসর্গের উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি সত্ত্বেও, এটি ক্রমাগত একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা এবং পর্যায়ক্রমে একটি পরীক্ষা করা মূল্যবান। সুতরাং, মহিলা সর্বদা তার অবস্থা সম্পর্কে সচেতন থাকবেন।

প্রস্তাবিত:

সম্পাদকের পছন্দ

রাশিয়া এবং বিশ্বের সেরা ছুরি। সেরা রান্নাঘর, যুদ্ধ, শিকারের ছুরি

শিশুদের কাছ থেকে আকর্ষণীয় প্রশ্ন। যেখানে সূর্য ঘুমায়

20 অক্টোবর: কুক দিবস, আন্তর্জাতিক বিমান ট্রাফিক কন্ট্রোলার দিবস, রাশিয়ায় সামরিক যোগাযোগ দিবস

বাড়িতে টিকটিকিকে কীভাবে এবং কী খাওয়াবেন

আপনি জানেন না বাড়িতে আপনার গিনিপিগকে কী খাওয়াবেন? নতুনদের জন্য টিপস এবং কৌশল

হেজহগকে কী খাওয়াবেন এই প্রশ্নটি আমাকে অবাক করে দিয়েছিল

যদি বিড়ালছানার চোখ ফেটে যায়

ব্রিটিশ বিড়ালছানা: সুন্দর বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া এবং লালনপালন করা

কুকুরের পেটে লাল দাগ: কারণ, জাত

মাস অনুসারে শিশুর মাথার পরিধি - মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের একটি মানদণ্ড

কোন অস্বাভাবিক বিবাহের উপহার বেছে নেবেন?

গর্ভাবস্থায় ওজন: নিয়ম এবং বিচ্যুতি। কীভাবে গর্ভাবস্থায় ওজন বাড়ানো যায় না

কুলিং টিথার - কোনটি ভাল এবং কীভাবে চয়ন করবেন? কোন বয়সে আপনার শিশুর দাঁত কেনা উচিত?

শিশুদের প্রথম দাঁত: চেহারা এবং লক্ষণের সময়কাল

পিকনিকের ঝুড়ি একটি সফল ছুটির একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান