গর্ভধারণের ৪ সপ্তাহ পর একটি ভ্রূণ দেখতে কেমন হয়? দিনে দিনে ভ্রূণের বিকাশ
গর্ভধারণের ৪ সপ্তাহ পর একটি ভ্রূণ দেখতে কেমন হয়? দিনে দিনে ভ্রূণের বিকাশ

ভিডিও: গর্ভধারণের ৪ সপ্তাহ পর একটি ভ্রূণ দেখতে কেমন হয়? দিনে দিনে ভ্রূণের বিকাশ

ভিডিও: গর্ভধারণের ৪ সপ্তাহ পর একটি ভ্রূণ দেখতে কেমন হয়? দিনে দিনে ভ্রূণের বিকাশ
ভিডিও: সপ্তাহ অনুযায়ী গর্ভাবস্থা । চল্লিশতম সপ্তাহ । শিশুর বৃদ্ধি এবং কি করণীয় । সপ্তাহ – ৪০ - YouTube 2024, মে
Anonim

গর্ভধারণ থেকে জন্ম পর্যন্ত ভ্রূণের বিকাশ একটি বরং কঠিন সময়, যার সুস্থতা অন্তঃসত্ত্বা জীবনের প্রথম দিনগুলি দ্বারা নির্ধারিত হয়। গর্ভাবস্থার বিকাশের প্রতিটি পর্যায় তার নিজস্ব উপায়ে অনন্য, এর নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং গর্ভবতী মায়ের মধ্যে বিভিন্ন ধরণের সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। গর্ভধারণের পরে গর্ভাবস্থার 4র্থ সপ্তাহে ভ্রূণটি বেশ ছোট, তবে এই সময়কালটি তার বিকাশের জন্য গুরুত্বপূর্ণ৷

বিভিন্ন গণনা পদ্ধতি

গণনা পদ্ধতি
গণনা পদ্ধতি

গর্ভকালীন বয়স নির্ধারণের বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

  • শেষ মাসিকের তারিখের মধ্যে। যখন একজন গর্ভবতী মহিলা প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে নিবন্ধিত হন, তখন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা, একটি নিয়ম হিসাবে, প্রসূতি পদ্ধতি ব্যবহার করে শব্দটি গণনা করেন। এটি নিম্নরূপ করা হয়: শেষ মাসিকের প্রথম দিন থেকে চল্লিশ সপ্তাহ গণনা করা হয়। এই পদ্ধতিটি বেশ সঠিকভাবে কাজ করে যদি মহিলার একটি সমান মাসিক চক্র থাকে, যা কঠোরভাবে 28 দিন।
  • আল্ট্রাসাউন্ডের ফলাফল অনুযায়ী। এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে সঠিক, কারণ ভ্রূণের নির্দিষ্ট আকারের কারণে, একজন বিশেষজ্ঞ সঠিক তারিখ নির্ধারণ করতে পারেনভ্রূণ এবং প্রসবের প্রত্যাশিত দিন। এটি প্রথম ত্রৈমাসিকে একটি আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা পরিচালনার মূল্য: গর্ভাবস্থার 4র্থ প্রসূতি সপ্তাহ থেকে শুরু করে 13 তম সপ্তাহে শেষ হয়। এটি বিবেচনা করা উচিত যে এই পদ্ধতিটি যত পরে করা হবে, তত বেশি ত্রুটি হবে।
  • ডিম্বস্ফোটনের দিন অনুসারে। যদি একজন মহিলার চক্র আঠাশ দিন হয়, তাহলে ঠিক চৌদ্দ দিনে ডিম্বস্ফোটন ঘটবে। তারপর এই দিনে আটত্রিশ সপ্তাহ যোগ করুন এবং আনুমানিক জন্ম তারিখ পান।
  • প্রথম আলোড়নের ফলাফল অনুযায়ী। একটি নিয়ম হিসাবে, প্রথম গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মা বিংশ সপ্তাহে প্রথম নড়াচড়া অনুভব করতে পারেন, এবং দ্বিতীয় গর্ভাবস্থায় - আঠারোয়। এই দিনটি মনে রেখে, আপনাকে আরও বিশ সপ্তাহ যোগ করতে হবে (দ্বিতীয় ক্ষেত্রে - 22), যাতে আপনি শিশুর জন্মের তারিখ গণনা করতে পারেন।
  • স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের পরীক্ষা অনুসারে। পরীক্ষার সময়, বিশেষজ্ঞ গর্ভবতী মহিলার জরায়ুর আকার মূল্যায়ন করে গর্ভকালীন বয়স এবং প্রসবের তারিখ সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে পারেন।

ভ্রূণের বিকাশ

কোষের পিণ্ড - মরুলা
কোষের পিণ্ড - মরুলা

আপনি জানেন, গর্ভাবস্থার ৪র্থ সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ দ্রুত হয়। ডিম্বাণু শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হওয়ার পরে, জাইগোট বিভাজিত হয়। পরবর্তীকালে, এই ডিপ্লয়েড কোষটি ভ্রূণের পর্যায়ে চলে যায়। গর্ভাবস্থার 4 র্থ সপ্তাহে একটি ভ্রূণের আকার চার মিলিমিটারের বেশি নয় এবং এটি একটি ছোট কোষের গলদ অনুরূপ, যা বিশেষজ্ঞরা একটি মরুলা বলে। তৃতীয় সপ্তাহের শেষে, হৃদয় ভ্রূণে বীট শুরু করে, এটি আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে নির্ধারণ করা সহজ। একই সময়ে, একই সময়ে,কঙ্কালের ভিত্তি শিশুর মধ্যে গঠিত হয় - নটোকর্ড, মেরুদণ্ড, মস্তিষ্ক এবং এর বিভাগগুলি।

ভ্রূণ দিনে দিনে বিকশিত হয়। সুতরাং, 24 তম থেকে 26 তম দিন পর্যন্ত, শিশুর মধ্যে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ভিত্তি স্থাপন করা হয় এবং তার পরে, 30 তম দিন পর্যন্ত, ভিসারাল আর্চ, নিউরাল টিউব এবং অঙ্গগুলিও গঠিত হয়৷

প্রথম মাসের শেষের দিকে, জরায়ু গহ্বরের ভ্রূণে ইতিমধ্যে পেশী টিস্যু, একটি মেরুদণ্ড এবং চোখের গোলা শুরু হয়। শিশুর আরও বৃদ্ধির সাথে বিদ্যমান মূল বিষয়গুলির বিকাশ জড়িত৷

4 সপ্তাহে একটি ভ্রূণ দেখতে কেমন? গর্ভাবস্থার চতুর্থ সপ্তাহে, ভ্রূণ প্লাসেন্টা দ্বারা সুরক্ষিত থাকে না, যা পরবর্তীকালে শিশুকে নিম্নমানের খাবার, ওষুধ এবং বিষ থেকে রক্ষা করে। অতএব, গর্ভবতী মায়ের জন্য পুষ্টি এবং বিভিন্ন ওষুধের ব্যবহার পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়ের মধ্যেই চুল, ভবিষ্যতের মুখের বৈশিষ্ট্য, মস্তিষ্ক, শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গগুলির পাশাপাশি কার্ডিওভাসকুলার, স্নায়ু এবং পাচনতন্ত্র তৈরি হতে শুরু করে৷

ভ্রূণের গঠন: ৪ সপ্তাহে ভ্রূণ দেখতে কেমন হয়?

আল্ট্রাসাউন্ড 4 সপ্তাহের গর্ভবতী
আল্ট্রাসাউন্ড 4 সপ্তাহের গর্ভবতী

গর্ভাবস্থার এই সপ্তাহে ভ্রূণের প্রয়োজনীয় বাসস্থান তৈরি করা এবং গর্ভাবস্থাকে সমর্থন করে এমন হরমোন তৈরি করা।

গর্ভাবস্থার ৪র্থ প্রসূতি সপ্তাহে একটি ভ্রূণের আকার একটি "পোস্ত বীজ" এর সাথে তুলনীয়। একটি ছোট দানার ওজন প্রায় আধা গ্রাম এবং উচ্চতা চার মিলিমিটারের বেশি নয়। কিন্তু দ্রুত কোষ বিভাজনের কারণে ভ্রূণ দিনে দিনে বিকশিত হওয়ার কারণে এই তথ্যগুলো তাৎক্ষণিকভাবে পরিবর্তিত হয়। চিকিৎসা পেশাদাররা প্রায়ই জীবাণু ডিস্কের ধারণাটি ব্যবহার করেন, যা গঠন করেজীবাণু স্তর। এটি কোষের একটি বিশেষ স্তর:

  • এন্ডোডার্মিস (অভ্যন্তরীণ স্তর) ফুসফুস, অগ্ন্যাশয়, যকৃত এবং এছাড়াও পরিপাকতন্ত্রের জন্ম দেয়;
  • মেসোডার্ম (মাঝের স্তর) হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালী, কিডনি, পেশী এবং শিশুর কঙ্কাল গঠনের জন্য দায়ী;
  • এক্টোডার্ম (বাইরের স্তর) হল শিশুর ভবিষ্যত স্নায়ুতন্ত্র, ত্বক এবং মাথা (চুল, দাঁত এবং চোখ সহ)।

অতিরিক্ত ভ্রূণ অঙ্গ

এটা লক্ষণীয় যে জরায়ু গহ্বরের ভ্রূণটির পুষ্টি সহ পূর্ণ বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু রয়েছে। নিম্নলিখিত তথাকথিত অতিরিক্ত ভ্রূণ অঙ্গগুলি এর জন্য দায়ী:

  • কুসুমের থলিতে ভ্রূণের পুষ্টির যোগান থাকে। এটি প্রথম ত্রৈমাসিক জুড়ে কাজ করে, তারপরে এটি নিজেই সমাধান করে। এটি গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। বিশেষজ্ঞরা এর পরামিতি এবং অবস্থার প্রতি খুব মনোযোগ দেন, যেহেতু কুসুমের থলির বিভিন্ন প্যাথলজি বা কর্মহীনতা প্রায়শই গর্ভপাত ঘটায়।
  • কোরিওন একটি স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার অন্যতম উপাদান। এর বিকাশ সরাসরি ভ্রূণের বিকাশকে প্রভাবিত করে, কারণ স্থিতিশীল কার্যকারিতা ছাড়াই ভ্রূণটি কেবল মারা যাবে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ঝিল্লি নিষিক্ত হওয়ার এক সপ্তাহ পরে প্রদর্শিত হয় এবং প্লাসেন্টা তৈরি না হওয়া পর্যন্ত থাকে। অনেক বিশেষজ্ঞ দাবি করেন যে কোরিয়ন পরবর্তীকালে প্লাসেন্টায় বিকশিত হয়। আংশিকভাবে, এই বিবৃতিটি সত্য বলে বিবেচিত হতে পারে, যেহেতু প্ল্যাসেন্টা ভ্রূণের উপরের শেলের সাথে এন্ডোমেট্রিয়ামের সংযোগস্থলে গঠিত হয়।
  • Amnion প্রতিনিধিত্ব করেঅ্যামনিওটিক তরল-ভরা থলি যাতে ভ্রূণ থাকে। এটি শিশুকে যান্ত্রিক ক্ষতি এবং শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে। সুতরাং, এটির ভ্রূণ রক্ষা এবং সবচেয়ে প্রাকৃতিক এবং অনুকূল জলজ পরিবেশ তৈরির ভূমিকা রয়েছে৷

4 সপ্তাহে একটি ভ্রূণ দেখতে কেমন হয় তা নিবন্ধে পোস্ট করা ফটোতে দেখা যাবে।

4 সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ
4 সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ

একটি নির্দিষ্ট স্তর অঙ্গ এবং সিস্টেমের পৃথক গোষ্ঠীর বিকাশের জন্য দায়ী। ভ্রূণটির আকৃতি তিনটি ডিস্কের, যা অনেকগুলি কোষ নিয়ে গঠিত৷

প্রাথমিক গর্ভাবস্থার লক্ষণ

গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়ে, প্রতিটি মেয়েই তার নতুন অবস্থান সন্দেহ করে না। জাইগোটের সক্রিয় বিকাশ মহিলা শরীরকে পৃথকভাবে প্রভাবিত করে। একটি নিয়ম হিসাবে, 4র্থ সপ্তাহে গর্ভাবস্থার সাধারণ লক্ষণগুলি হল:

  • তন্দ্রাচ্ছন্ন;
  • তলপেটে হালকা অস্বস্তি;
  • সামান্য দুর্বলতা;
  • প্রস্রাব করার ইচ্ছা বেড়ে যাওয়া;
  • অস্থিরতা।

উপরের উপসর্গগুলি প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোমের মতো, যখন এটি তলপেট টানতে পারে বা মেজাজ খারাপ করতে পারে। এছাড়াও, স্তনের সংবেদনশীলতা লক্ষণীয়ভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে, যেহেতু গর্ভধারণের প্রায় সাথে সাথেই স্তন্যপায়ী গ্রন্থিগুলি ফুলে যাওয়া স্বাভাবিক। এবং এই চিহ্নটি সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য, যা গর্ভাবস্থার সত্যতা নিশ্চিত করে। কখনও কখনও মহিলাদের তাপমাত্রায় সামান্য বৃদ্ধি হতে পারে, আদর্শটি 37 ডিগ্রির বেশি নয় বলে মনে করা হয়৷

গর্ভাবস্থার ৪র্থ সপ্তাহের শেষে, একজন মহিলা প্রথম দিকে টক্সিকোসিসের প্রথম লক্ষণ দেখাতে শুরু করতে পারে। এটি প্রদর্শিত হয়বিভিন্ন উপায়ে: তীব্র বমি বমি ভাব এবং খাবারের প্রতি ঘৃণা, বা বিপরীতভাবে, পছন্দের পরিবর্তন। তবে গর্ভাবস্থায় টক্সিকোসিস অনুপস্থিত থাকতে পারে তা উড়িয়ে দেওয়া যায় না।

গর্ভবতী 4 সপ্তাহে স্রাব কিছুটা বাদামী হতে পারে তবে অল্প পরিমাণে। এটি লক্ষণীয় যে সামান্য, গন্ধহীন স্রাব, দুই দিনের বেশি স্থায়ী হয় না, গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে সাধারণ। একজন মহিলার যদি প্রচুর স্রাব হয়, যার সাথে ব্যথা এবং অন্যান্য উপসর্গ থাকে তবে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

মানুষের ভ্রূণ ৪র্থ সপ্তাহে বিকশিত হয় এবং প্রচণ্ড গতিতে পরিবর্তিত হয়। তবে গর্ভবতী মহিলার অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনগুলি ছাড়াও, বাহ্যিক পরিবর্তনগুলি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এই সময়ে, গর্ভবতী মায়ের ওজন বাড়তে পারে, এটি হরমোনের পরিবর্তনের কারণে। কিন্তু টক্সিকোসিসের সংমিশ্রণে, দাঁড়িপাল্লার চিত্রটি হ্রাস পেতে পারে। যতক্ষণ না মহিলার সামগ্রিক স্বাস্থ্য ভাল থাকে, ততক্ষণ উদ্বেগের কারণ নেই৷

আমার কি এই সময়ে আল্ট্রাসাউন্ড করা উচিত?

আল্ট্রাসাউন্ড স্ন্যাপশট
আল্ট্রাসাউন্ড স্ন্যাপশট

তাদের পরিস্থিতি সম্পর্কে জানার পর, প্রতিটি মেয়েই তার শিশুর দিকে তাকাতে চায়, কিন্তু তাদের মধ্যে অনেকেই এত তাড়াতাড়ি এই পদ্ধতিটি চালাতে ভয় পায়। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ধরনের ভয় শুধুমাত্র কুসংস্কার। বিশেষজ্ঞরা গর্ভাবস্থার 4 র্থ বা 4.5 সপ্তাহ থেকে শুরু করে প্রথম ত্রৈমাসিকে স্ক্রীনিং করার পরামর্শ দেন। ভ্রূণের কার্যক্ষমতা নির্ধারণের পাশাপাশি বিভিন্ন রোগবিদ্যা বাদ দেওয়ার জন্য এই সময়ে একটি অধ্যয়ন করা হয়। 4 সপ্তাহে একটি ভ্রূণ দেখতে কেমন? অতিস্বনক সঙ্গেগর্ভাবস্থার এই পর্যায়ে গবেষণায়, একটি কুসুম থলি আছে, একটি ভ্রূণের ডিম, যার ব্যাস পাঁচ মিলিমিটারের বেশি নয়, যা একটি উজ্জ্বল স্তর দিয়ে আচ্ছাদিত - কোরিয়ন৷

সাধারণত একটি 4 সপ্তাহের ভ্রূণকে কল্পনা করা যায় না, তবে একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞ তার উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি নির্ণয় করতে সক্ষম হবেন, সেইসাথে পিঠ, পেট, মাথা এবং গিলের আকারে অবিকৃত অঙ্গগুলি দেখতে পারবেন। খিলান এবং লেজ।

গর্ভবতী মায়েদের জন্য সুপারিশ

ভাবী মা
ভাবী মা

একজন গর্ভবতী মহিলার অদ্ভুত পছন্দ এবং অভ্যাসের পরিবর্তনগুলি দীর্ঘদিন ধরে রসিকতায় চাষ করা হয়েছে। প্রকৃতপক্ষে, শিশুর জন্মের সময়, সম্ভবত গর্ভবতী মায়ের স্বাদ পরিবর্তন হতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, এই জাতীয় অবস্থা চতুর্থ সপ্তাহ থেকে নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে, কারণ মহিলা শরীর হরমোনের পটভূমিতে পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। শিশুর সম্পূর্ণ বিকাশের জন্য এবং গর্ভবতী মা ভালো বোধ করার জন্য, কয়েকটি নিয়ম মেনে চলা গুরুত্বপূর্ণ।

খাদ্য

একটি স্বাস্থ্যকর এবং পূর্ণ বিকাশের জন্য, যতটা সম্ভব ভিটামিন, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থ রয়েছে এমন খাবার খাওয়া মূল্যবান। একটি সুষম খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ, আপনি ভাজা, নোনতা, মিষ্টি এবং স্টার্চ খাবারের ব্যবহার সীমিত করতে হবে। নিম্নলিখিত পণ্যগুলি বাদ দেওয়া হয়: কার্বনেটেড পানীয়, কৃত্রিম মিষ্টি। "দুজনের জন্য খাওয়া" এর মতো পরামর্শকে গুরুত্ব সহকারে না নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। অতিরিক্ত খাওয়া শুধুমাত্র মহিলার স্বাস্থ্য নয়, ভ্রূণকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন নার্সিং মহিলার ডায়েটে নিম্নলিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত:

  • মুরগীডিম - প্রোটিন এবং আয়রন বেশি, তবে সেদ্ধ করে খাওয়া উচিত এবং সপ্তাহে তিনবারের বেশি নয়। এটা লক্ষণীয় যে গর্ভবতী মহিলাদের কাঁচা ডিম এড়ানো উচিত।
  • গাজর, ব্রকলি, অ্যাভোকাডোতে প্রচুর পরিমাণে জৈব অ্যাসিড, ফাইবার, ভিটামিন এবং মাইক্রো উপাদান রয়েছে। গাজরে প্রচুর পরিমাণে ক্যারোটিন থাকে, যা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতার জন্য একটি চমৎকার হাতিয়ার এবং গর্ভবতী মায়েদের শরীরে প্রসারিত চিহ্ন প্রতিরোধের জন্য উপযুক্ত। আপনি যে কোনও আকারে সবজি খেতে পারেন: সেদ্ধ, কাঁচা, বেকড, উদ্ভিজ্জ তেল বা টক ক্রিম দিয়ে স্যালাডে।
  • কুটির পনির, দই - হজমের উন্নতি করে এবং উপকারী ব্যাকটেরিয়া দিয়ে অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে পরিপূর্ণ করে।
  • বাদাম। এতে ম্যাগনেসিয়াম, সেলেনিয়াম, ভিটামিন ই এর মতো পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা ভ্রূণের পূর্ণ বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয়।
  • ফল এবং বেরি - এগুলিতে ভ্রূণের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে। রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি এবং ব্ল্যাকবেরির ছোট অংশ শরীরের প্রতিরক্ষা বৃদ্ধির উপায়। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল খাবার খাওয়ার আগে ভালো করে ধুয়ে নেওয়া।
  • অজাত শিশুর জন্য মাংস হল প্রোটিনের উৎস, যা শরীরের কোষের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিল্ডিং উপাদান এবং লিভার একজন মহিলার রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে।
  • মাছ - ফসফরাস এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ, যা একজন গর্ভবতী মহিলার হাড় এবং স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে৷

ডাক্তার পরিদর্শন

ডাক্তার দেখুন
ডাক্তার দেখুন

এই গর্ভকালীন বয়স একজন গাইনোকোলজিস্টের কাছে নিবন্ধিত হওয়ার জন্য যথেষ্ট ছোট। যাইহোক, এটা এই মধ্যে আছেগর্ভপাতের উচ্চ ঝুঁকির সময়কাল। যদি কোনও মহিলা দাগ, স্বাস্থ্যের তীব্র অবনতি, তলপেটে ব্যথা টানতে দেখেন তবে আপনার অবিলম্বে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।

প্রতিদিনের রুটিন

গর্ভাবস্থার ৪র্থ সপ্তাহে একজন মহিলা দুর্বল, অলস এবং ঘুমন্ত বোধ করতে পারেন। এই সময়ে, যতটা সম্ভব বিশ্রাম করা গুরুত্বপূর্ণ, চাপ বাদ দিতে। যদি সম্ভব হয়, প্রতিদিন নিজের জন্য একটি "শান্ত ঘন্টা" ব্যবস্থা করা মূল্যবান৷

শারীরিক ব্যায়াম

শরীরচর্চা
শরীরচর্চা

একটি শিশুকে বহন করার সময় একটি সক্রিয় জীবনধারার সুবিধার কথা সম্ভবত সবাই শুনেছেন। অতএব, বিশেষজ্ঞরা দৃঢ়ভাবে সহজ ব্যায়াম করার পরামর্শ দেন, সকালের ব্যায়াম করেন এবং তাজা বাতাসে যতটা সম্ভব সময় কাটান। শান্ত এবং পরিমাপ করা ক্রিয়াগুলি গর্ভাবস্থায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। আবহাওয়া অনুযায়ী পোশাক পরতে হবে। পোশাক এবং জুতা সীমাবদ্ধ হওয়া উচিত নয়। অ্যালার্জি এবং জ্বালা বাদ দেওয়ার জন্য প্রাকৃতিক উপকরণগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। আপনাকে পর্যায়ক্রমে বিশ্রাম নিতে হবে। মনে রাখবেন, অতিরিক্ত লোড অবাঞ্ছিত। শুধুমাত্র প্রশান্তি এবং ভালো মেজাজ।

ঘনিষ্ঠতা

গর্ভাবস্থার চতুর্থ সপ্তাহে ডাক্তাররা ঘনিষ্ঠতা নিষিদ্ধ করেন না যদি গর্ভপাতের কোনো হুমকি না থাকে, যা সম্পর্কে স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে সতর্ক করা উচিত। ঘনিষ্ঠতার প্রক্রিয়ায় একজন মহিলা যদি অস্বস্তি এবং ব্যথা অনুভব না করেন তবে এটি কেবল তারই উপকার করবে৷

ঔষধ

পুরো গর্ভাবস্থায়, এবং বিশেষ করে প্রথম সপ্তাহে, ডাক্তাররা স্ব-ওষুধ না করার পরামর্শ দেন, যাতে না হয়ভ্রূণ এবং তার মায়ের ক্ষতি। একটি শিশু জন্মদানের পুরো সময়কালে, বেশিরভাগ ওষুধ গ্রহণ করা নিষিদ্ধ, কারণ তারা শিশুর বিকাশকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, সর্দির সামান্য ইঙ্গিতেও, উপযুক্ত সাহায্যের জন্য অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা ভাল।

প্রস্তাবিত:

সম্পাদকের পছন্দ

কিভাবে এবং কেন কুকুর কাটা হয়? চলুন জেনে নেওয়া যাক বিস্তারিত

নাপ্পা চামড়া প্রয়োজনীয় এবং আরামদায়ক জিনিস তৈরির জন্য একটি উর্বর উপাদান

প্রস্তুতিমূলক দলে বক্তৃতা বিকাশ। প্রস্তুতিমূলক গোষ্ঠীতে বক্তৃতা বিকাশের পাঠের সারাংশ

কিভাবে কিশোরদের জন্য মোটা হওয়া সম্পর্কে টিপস

বয়ঃসন্ধি - এটা কি? পিতামাতার জন্য অনুস্মারক

কিশোর হল মূল্যবোধের একটি বিশেষ ব্যবস্থা

গ্রীষ্মে কারফিউ - এটা কি?

যখন একটি কঠিন বয়স আসে

মেয়েদের সাদা স্রাব - প্যাথলজি বা আদর্শ?

বয়ঃসন্ধিকালের সমস্যা ও তার সমাধান

হিপস্টার কারা এবং তারা কীভাবে "নিছক মরণশীল" থেকে আলাদা?

একজন কিশোরের জন্য ইন্টারনেটের কাজ। কিশোর বয়সে কীভাবে অনলাইনে অর্থ উপার্জন করবেন

বয়ঃসন্ধিকালের মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্য

জিন্সের সাথে কী পরবেন: ব্যবহারিক টিপস

কোন জল পরীক্ষক বেছে নেবেন: মডেলগুলির একটি ওভারভিউ, তাদের তুলনা এবং পর্যালোচনা