বেবি পুল: ব্যায়ামের সুবিধা

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:33

পরিবারে একজন নতুন সদস্য আবির্ভূত হলে অভিভাবকরা নতুন প্রশ্নে বিভ্রান্ত হন। শিশুর জন্য, আপনাকে সঠিক বিছানা, পরিবহন এবং কাপড় চয়ন করতে হবে। শিশুর বিকাশে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা খেলনা এবং কিছু সিমুলেটর দ্বারা অভিনয় করা হয়। এই নিবন্ধে, আমরা শিশুদের জন্য একটি সুইমিং পুলের গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বলব। আপনি একটি শিশুর জন্য এই ধরনের প্রশিক্ষণের বৈশিষ্ট্য এবং সূক্ষ্মতা শিখবেন। শিশুর পুলের জন্য পিতামাতা এবং শিশু বিশেষজ্ঞদের পর্যালোচনাগুলি কী গ্রহণ করে তাও উল্লেখ করার মতো।

নবজাত শিশু

শিশুর শিশুর কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা তাকে একজন প্রাপ্তবয়স্ক থেকে আলাদা করে। সুতরাং, সম্প্রতি জন্ম নেওয়া ছোট বাচ্চারা তাদের মাথা ধরে রাখতে, বসতে এবং অবশ্যই হাঁটতে পারে না। বাচ্চাদের বৃদ্ধির প্রক্রিয়ায় এই প্রাথমিক দক্ষতা অর্জন করতে হবে। এছাড়াও, নবজাতক শিশুদের একটি শক্তিশালী পেশী স্বন আছে। তারা তাদের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না এবং কখনও কখনও তাদের নিজের হাত থেকে ভয় পায়।

শিশুর পুল পাঠ

প্রত্যেক অভিভাবক সাহায্য করেনআপনার শিশুর বিকাশ করুন। সুতরাং, আরও ভাল বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য, মা এবং বাবা বিশেষ সিমুলেটর পান বা সজ্জিত কক্ষগুলিতে যান। সম্প্রতি, শিশুদের জন্য একটি সুইমিং পুল খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এটি লক্ষণীয় যে আপনি স্বাধীনভাবে এই জাতীয় প্রশিক্ষণের আয়োজন করতে পারেন বা বিশেষ ওয়াটার জিমে একজন প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন। এছাড়াও ক্লিনিকে শিশুদের জন্য একটি সুইমিং পুল রয়েছে। যাইহোক, সমস্ত চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান এই ধরনের ব্যবস্থা নিয়ে গর্ব করতে পারে না। জলে প্রশিক্ষণ শিশুর জন্য প্রচুর উপকার নিয়ে আসে। এই ধরনের কার্যক্রমের প্রধান সুবিধা বিবেচনা করুন।

পেশীর স্বরে প্রভাব

শিশুদের জন্য পুলে ক্লাস অনস্বীকার্য সুবিধা নিয়ে আসে। এমনকি সর্বাধিক পেশাদার ম্যাসেজ কোর্সগুলি এইভাবে একটি নবজাত শিশুর পেশীগুলির অবস্থাকে প্রভাবিত করতে সক্ষম হয় না। জলে, শিশুটি তার ওজন মোটেই অনুভব করে না। এটি আপনাকে স্বল্পতম সময়ের মধ্যে স্বর বৃদ্ধি বা হ্রাসের সাথে মানিয়ে নিতে দেয়।

কঙ্কাল এবং কশেরুকা

বেবি পুল হল একটি ওয়ার্কআউট যা আপনাকে সঠিক ভঙ্গি এবং পায়ের অবস্থান তৈরি করতে দেয়। এটি জলের মধ্যে যে পিছন থেকে টান সরানো হয়, এবং সমস্ত কশেরুকা আনলোড হয়। শিশুর স্বাভাবিক নড়াচড়ার জন্য ধন্যবাদ, একটি সোজা পিঠ তৈরি হয়।

যখন শিশুটি তার পা সরিয়ে দেয়, পানি ঠেলে দেয় এবং প্রতিরোধ করে, তখন তার পা পরিবর্তন হয়। পা এবং নিতম্বের জয়েন্টগুলি সঠিকভাবে গঠিত হয়। এটি ভবিষ্যত চলাফেরা এবং ভঙ্গি গঠনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷

শক্তকরণ এবং রোগ প্রতিরোধ

শিশুদের জন্য বাচ্চাদের পুল শরীরকে শক্ত করতে সাহায্য করে। এটি লক্ষ করা উচিত যে বাতাসে এই পদ্ধতিটি অনেক ধীর। বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে জলে মানবদেহ কয়েকগুণ দ্রুত শীতল হতে সক্ষম। নিয়মিত প্রশিক্ষণের ফলে, শিশুর অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা কম হবে এবং শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকবে।

এছাড়াও, একটি শিশুর পুল তার শ্বাসযন্ত্রকে প্রভাবিত করতে পারে। শিশুটিকে ডুব দিয়ে তার শ্বাস আটকে রাখতে হয় এই কারণে, শ্বাসযন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত হয়। এছাড়াও, প্রবাহিত জল সাইনাসগুলিকে ভালভাবে ধুয়ে দেয়।

ঘুম এবং ক্ষুধা

পুলে ব্যায়াম করার সুবিধাগুলি অনস্বীকার্য কারণ প্রশিক্ষণের পরে শিশুর একটি স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর ঘুম হয়। শিশু শান্ত হয়ে যায়। শিশুর ক্ষুধা বৃদ্ধি পায়, এবং শিশুর ওজন ভালোভাবে বৃদ্ধি পায়।

স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্ক

সংবহনতন্ত্র এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতার সাথে সমস্যা থাকলে শিশুর পুল অপরিহার্য হবে। সাঁতারের সময়, কিছু গুরুত্বপূর্ণ কেন্দ্র সক্রিয় করা হয়। মস্তিষ্ক রক্ত এবং অক্সিজেন দিয়ে পরিপূর্ণ হয়। শিশু আরও ভালভাবে শিখতে শুরু করে এবং সঠিক জিনিসগুলি মনে রাখে৷

এছাড়াও, উন্নত রক্ত সঞ্চালন স্নায়ু এবং ভাস্কুলার সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। শরীরের স্বর উন্নত হয়।

ফুসফুসের উপর প্রভাব

শিশুদের জন্য পুলে সাঁতার কাটা জীবনের প্রথম মাস থেকে শুরু করা উচিত। মনে রাখবেন যে আপনার শিশু সম্প্রতি শ্বাস নিতে শিখেছে। এই ধরনের কার্যক্রম ফুসফুসের বিকাশ ঘটায় এবং তাদের সুস্থ করে।

যখন আপনি কিছুক্ষণের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখেন, তখন প্রশিক্ষণ হয়স্ব-সংরক্ষণ ক্ষমতা।

ব্যক্তিগত উন্নয়ন

যদি আপনি একটি শিশুকে জন্ম থেকেই সাঁতার শেখানো শুরু করেন, তাহলে তার ব্যক্তিত্বের আরও বিকাশে আপনার একটি শক্তিশালী প্রভাব থাকবে। একটি শিশু যে ভাসতে, ডুব দিতে এবং সাঁতার কাটতে পারে সে বড় হয়ে আরও আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি হয়ে ওঠে।

এই শিশুটির দায়িত্ববোধ, অধ্যবসায় এবং আত্মবিশ্বাসের আরও উন্নত বোধ রয়েছে।

পরিপাকতন্ত্রের উপর প্রভাব

অবশ্যই সকল পিতামাতার নবজাতকের মধ্যে কোলিক এবং গ্যাস গঠনের অভিজ্ঞতা রয়েছে। ছোটবেলা থেকেই পুলে সাঁতার কাটা পেটের গহ্বরের পেশীকে শক্তিশালী করতে এবং পেটে ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। শিশু নিয়মিত অন্ত্র খালি করতে শেখে এবং এতে বায়ু জমে থাকা থেকে মুক্তি পায়।

পুল ক্লাস রিভিউ

এই ধরনের প্রশিক্ষণ সম্পর্কে অভিভাবকরা কী বলেন? মা এবং বাবা দাবি করেন যে ক্লাসগুলি বাচ্চাদের দ্রুত তাদের মাথা ধরে রাখতে এবং তাদের পেটে গড়িয়ে পড়তে শিখতে সাহায্য করেছিল। এছাড়াও, crumbs শান্ত হয়ে ওঠে এবং বর্ধিত পেশী স্বন পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হয়।

শিশুদের পুল চলাকালীন, আপনি আপনার শিশুকে বুঝতে শিখবেন। বিশেষ করে পানির নিচে যোগাযোগ স্থাপনে সাহায্য করে। আপনি শব্দ ছাড়াই শিশুর কথা শুনতে শুরু করবেন এবং অবচেতন স্তরে তার আকাঙ্ক্ষা অনুভব করবেন।

ডাক্তাররা বলছেন যে ক্লাসের অমূল্য সুবিধা তখনই হবে যখন শিশুটি জীবনের প্রথম মাসে পড়াশোনা শুরু করবে। যেহেতু সাঁতারের প্রতিচ্ছবি জীবনের চতুর্থ মাসে বিবর্ণ হয়ে যায়, তাই বাবা-মায়ের তাড়াতাড়ি করা উচিত। আপনি জন্মের দুই সপ্তাহের মধ্যেই আপনার শিশুকে প্রশিক্ষণ দেওয়া শুরু করতে পারেন।(নাভির ক্ষত নিরাময়ের সাথে সাথে)।

উপসংহার

এখন আপনি জানেন যে একটি শিশু পুল কী এবং এটি কীসের জন্য। মনে রাখবেন যে সমস্ত শিশুদের এই ধরনের প্রশিক্ষণের অনুমতি দেওয়া হয় না। জিমন্যাস্টিকস শুরু করার আগে, আপনি একটি শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ এবং একটি নিউরোলজিস্ট সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। শুধুমাত্র যদি ডাক্তার contraindications খুঁজে না, আপনি প্রশিক্ষণ শুরু করতে পারেন। আপনার সন্তান কোথায় সাঁতার কাটবে তা সাবধানে বেছে নিন। প্রয়োজনে একজন প্রশিক্ষকের সেবা ব্যবহার করুন।

আপনার শিশুর সাথে সাঁতার কাটুন এবং সঠিকভাবে বিকাশ করুন!