গর্ভবতী মহিলারা কি পুদিনা চা খেতে পারেন? পুদিনা চা: উপকারিতা এবং ক্ষতি

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

গর্ভাবস্থা প্রতিটি মহিলার জন্য একটি অনন্য সময়, যখন প্রতিটি মহিলার অনুভূতি, তার স্বাস্থ্য এবং অনাগত শিশুর সুস্থতার জন্য সন্দেহ এবং ভয় বেড়ে যায়। অ্যালার্জি, টক্সিকোসিসের ঘটনা এড়াতে কিছু খাবার নিষিদ্ধ। গর্ভবতী মহিলাদের পক্ষে কি পুদিনা চা খাওয়া সম্ভব - একটি সাধারণ প্রশ্ন যা একটি শিশুর প্রত্যাশায় মহিলাদের যন্ত্রণা দেয়। কেন এটা ঘটে?

দরকারী পুদিনা কি

বাগানের প্রাকৃতিক পণ্যে শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি বড় সেট থাকে। গ্রীষ্মে, পুদিনা চায়ের মতো সতেজ পানীয় বিশেষভাবে প্রাসঙ্গিক। প্রতিটি পণ্যের সুবিধা এবং ক্ষতি রয়েছে, তাই, স্বাভাবিক উপাদানগুলি ব্যবহার করার আগে, আপনাকে তাদের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে আবার পরিচিত করা উচিত।

পুদিনার কী কী বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

• অত্যাবশ্যকীয় তেল সর্দি-কাশিতে শ্বাস নিতে সাহায্য করে।
• মাথাব্যথা এবং অন্যান্য ব্যথা উপশম করে।
• রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে।
• মেয়েদের হরমোন স্থিতিশীল করে।
• একটি শান্ত প্রভাব রয়েছে৷

গর্ভাবস্থায় পুদিনা চা শরীরের অবস্থা স্বাভাবিক করতে এবং একজন মহিলার সুস্থতা বজায় রাখতে সক্ষম।প্রধান নিয়ম হল পরিমাপটি জানা এবং পরিমাণের সাথে এটিকে অতিরিক্ত না করা, যাতে অনুকূল প্রভাবটি নেতিবাচক প্রভাবে পরিণত না হয়।

উদ্বেগ কি

গর্ভাবস্থায় একটি সতেজ উদ্ভিদ পানীয় পান করার বিষয়ে কেন সন্দেহ আছে? প্রকৃতপক্ষে, ভয় ভিত্তিহীন নয়: পুদিনায় প্রচুর পরিমাণে ফাইটোস্ট্রোজেন রয়েছে, তাই এটিকে স্ত্রী ঘাস বলা হয়। উদ্ভিদ হরমোন শরীরের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, জরায়ুর একটি বর্ধিত স্বন ঘটতে পারে, যা গর্ভবতী মহিলা এবং গর্ভধারণকারী শিশুর জন্য বিপজ্জনক। অতএব, গর্ভাবস্থায় পুদিনা চা হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং অন্যান্য অনুরূপ সমস্যার ক্ষেত্রে সতর্কতার সাথে গ্রহণ করা উচিত।

গর্ভবতী মহিলারা কি শরীরের স্বাভাবিক অবস্থায় পুদিনা চা খেতে পারেন? অসংখ্য চিকিৎসা গবেষণায় দেখা গেছে যে উদ্ভিদের বিকাশের উপর কোন প্রভাব নেই, তাই এই ভেষজ দিয়ে পানীয় পান করা একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে মেয়েদের জন্য নিষেধ করা হয় না।

গর্ভাবস্থায় পুদিনা

ডাক্তাররা প্রায়শই প্রধান চিকিত্সার অনুষঙ্গ হিসাবে ভেষজ ওষুধের পরামর্শ দেন, কিছু ক্ষেত্রে এটি বড়ি এবং ওষুধের ব্যবহার প্রতিস্থাপন করতে পারে, বিশেষজ্ঞদের মতে। সমস্ত 9 মাস ধরে গর্ভবতী মহিলাদের পর্যবেক্ষণকারী প্রসূতি-স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা কিছু ক্ষেত্রে পুদিনা পাতার পরামর্শ দেন:

1. যখন রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকে এবং একই সময়ে শোথ দেখা দেয়, তখন ডাক্তাররা পুদিনা পানীয়কে মূত্রবর্ধক হিসাবে ব্যবহার করে শরীরের অতিরিক্ত তরল প্রতিরোধ করে৷
2. যদি একজন গর্ভবতী মহিলার ডায়াবেটিস থাকে,তার রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করার জন্য তাকে একটি উদ্ভিদের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে৷
3. রাতে টাটকা পুদিনা চা সেডেটিভ বড়ি প্রতিস্থাপন করে, এই সময়ে ভালো ঘুম এবং স্বাভাবিক জরায়ু টোন বাড়ায়।
4. গর্ভাবস্থায়, প্রায়শই গ্যাস্ট্রিক রসের মাত্রা বৃদ্ধি এবং পিত্তের অত্যধিক নির্গমনের অবস্থা থাকে, যা উল্লেখযোগ্যভাবে একজন মহিলার সুস্থতাকে খারাপ করে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, পুদিনা ব্যবহারের সাথে একটি বিশেষ চিকিত্সা নির্ধারিত হয়। এটি শ্লেষ্মা ঝিল্লির ফোলাভাব দূর করে, ব্যথা কমায়, পিত্তের বহিঃপ্রবাহ উন্নত করে।
5. এক কাপ সতেজ চা ক্ষুধা জাগায়, টক্সিকোসিস কমায়, পেট ফাঁপা সামলাতে সাহায্য করে।

সরাসরি contraindications

উপকারী ভেষজের ক্রিয়া সবসময় নিরাপদ নয়। কিছু ক্ষেত্রে, পুদিনা পানীয় প্রত্যাখ্যান করা প্রয়োজন:

• থ্রম্বোসিস বৃদ্ধির সাথে, শিরাগুলির মধ্য দিয়ে ঘুরে বেড়ানো প্লেকগুলির দ্বারা রক্তনালীগুলির ব্লক হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে৷
• মেন্থল অসহিষ্ণুতার জন্য।
• প্রথম ত্রৈমাসিকে জরায়ুর স্বর বৃদ্ধি এবং তাড়াতাড়ি খোলার আশঙ্কা থাকে৷

যেকোন ক্ষেত্রে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোন চা পান করা উচিত তা নিয়ে আপনার সন্দেহ থাকলে, আপনার ডাক্তার - একজন গাইনোকোলজিস্ট বা থেরাপিস্টের সাথে তা দূর করা উচিত।

পানীয় তৈরি করতে কোন পুদিনা ব্যবহার করবেন

শুকনো এবং তাজা গাছের পাতা তৈরির জন্য উপযুক্ত। সত্য, তাদের ভিন্ন স্বাদ এবং প্রভাব রয়েছে। একটি তাজা উদ্ভিদ থেকে একটি পানীয় আরও স্যাচুরেটেড হয়ে উঠবে: যখন পাতাগুলি শুকিয়ে যায়, তখন প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি উদ্বায়ী হয় এবং ভিটামিনগুলি আংশিকভাবে ধ্বংস হয়ে যায়। যাইহোক, কোন ভেষজ থেকে চা বানাতে হবে তার কোন একক সুপারিশ নেই।পুদিনা দিয়ে উভয় ফর্মের সুবিধা এবং ক্ষতিগুলি কম বা বেশি পরিমাণে বজায় থাকে৷

শুকনো পাতা একটি ফার্মেসিতে বিক্রি হয়। প্যাক খোলার পরে, বিষয়বস্তু একটি সিরামিক বা কাচের বয়ামে একটি শক্ত ঢাকনা দিয়ে ঢেলে দিতে হবে যাতে পুদিনা তার বৈশিষ্ট্য বজায় রাখে।

ডাকনিক এবং উদ্যানপালকদের একটি তাজা উদ্ভিদ ব্যবহার করার সুযোগ রয়েছে। বাগান থেকে পুদিনা সহ ঠান্ডা চা একটি বিশেষ সমৃদ্ধ স্বাদ এবং সুবাস রয়েছে, এর সুবিধাগুলি শুকনো পণ্যকে ছাড়িয়ে যায়। কখনও কখনও সুপারমার্কেটগুলিতে মশলাদার সবুজ পাওয়া যায়। দোকান থেকে কেনা পুদিনার গুচ্ছ নিয়মিত তোড়ার মতো এক গ্লাস জলে রাখা যেতে পারে এবং প্রয়োজনে 1-2টি পাতা ছিঁড়ে ফেলা যেতে পারে।

পলিথিনে মোড়ানো ঘাস রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করা যেতে পারে।

পানীয় তৈরির নিয়ম

গর্ভবতী মহিলারা কি পুদিনা চা খেতে পারেন? এটা সম্ভব যদি কোন সরাসরি contraindications আছে। কয়েকটি পাতা কোনো ক্ষতি করবে না। চা পান করাকে আনন্দদায়ক করতে, আপনাকে সঠিকভাবে গাছটি তৈরি করতে হবে:

1. একটি সিরামিক বা কাচের পাত্র প্রস্তুত করুন। ধাতব পাত্র পানীয়ের স্বাদকে বিকৃত করতে পারে।
2. একটি প্রস্তুত পাত্রে এক চিমটি চূর্ণ পাতা রাখুন এবং তার উপর গরম জল ঢালুন। ফুটন্ত জল ব্যবহার করবেন না: অত্যধিক উচ্চ তাপমাত্রার প্রভাবে, গাছের উপকারী পদার্থগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।
3. পাত্রটিকে একটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রাখুন এবং ২০ মিনিটের জন্য ঢেকে রাখুন।

পুদিনা চা তৈরি করতে, আপনি তৈরি প্যাকেজযুক্ত মিশ্রণ ব্যবহার করতে পারেন। নির্বাচন করার সময়, আপনাকে রচনাটিতে মনোযোগ দিতে হবে:কিছু নির্মাতারা আসল শুকনো পাতার পরিবর্তে স্বাদ যোগ করে। এই জাতীয় পানীয়ের সুবিধাগুলি হ্রাস করা হয় এবং স্বাদ আশানুরূপ নাও হতে পারে৷

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পানীয়

একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে থাকা মহিলারা প্রতিদিনের জিনিসগুলি এমনকি সাধারণ খাবার খাওয়ার ক্ষমতা নিয়েও সন্দেহ পোষণ করে। তাহলে কি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য পুদিনা চা খাওয়া সম্ভব? আপনার যদি এখনও উদ্বেগ থাকে তবে পানীয়টি ছেড়ে দেওয়া এবং এটির বিকল্প সন্ধান করা ভাল। মেন্থল সহ উদ্ভিদের একটি আত্মীয় হল লেবু বালাম। এতে কম ফাইটোস্ট্রোজেন আছে।

গর্ভবতী মহিলারা কী পান করতে পারেন যাতে গর্ভাবস্থায় নিজের এবং শিশুর ক্ষতি না হয়?

• জল। এটি ব্যতিক্রম ছাড়া প্রত্যেকের জন্য প্রয়োজনীয়। বাড়িতে শিল্পগতভাবে পরিশোধিত বা ফিল্টার করা জল ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রতিদিন কমপক্ষে 2 লিটার পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে ধীরে ধীরে পরিমাণ হ্রাস করুন।
• দোকানের রস গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ: এতে প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং প্রিজারভেটিভ রয়েছে। এই ধরনের পানীয় ফুলে যাওয়া এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হতে পারে। যদি ইচ্ছা হয়, আপনি পাকা ফল বা বেরি থেকে জুস তৈরি করতে পারেন এবং এটি সজ্জার সাথে মিশ্রিত করতে পারেন। ফলে তৈরি স্মুদি যেকোনো জীবের জন্য খুবই উপকারী।



• কিসেল এবং ঘরে তৈরি কম্পোটও পানযোগ্য।
• গর্ভাবস্থায় চা পান করা সবচেয়ে নিরাপদ। যদি এটিতে স্বাদ অন্তর্ভুক্ত না হয় তবে পানীয়টি অবশ্যই শিশু বা গর্ভবতী মায়ের ক্ষতি করবে না। চায়ে ক্যাফিন থাকে, যা মহিলাদের একটি আকর্ষণীয় অবস্থানে ভয় দেখায়, তবে এর পরিমাণ এত কম যে প্রভাবএটা প্রায় অদৃশ্য। অবশ্যই, যদি চা পাতা একটি উচ্চ শক্তি আনা হয় না.
• কেফির, দুধ, বিফিডোক এবং অন্যান্য। টক-দুধের পানীয় ব্যতিক্রম ছাড়াই প্রত্যেকের জন্য দরকারী: তারা আরামদায়ক হজমে অবদান রাখে, অল্প ক্যালোরি এবং প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এবং খনিজ থাকে। দুগ্ধজাত দ্রব্যের ব্যবহার শুধুমাত্র ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতার অনুপস্থিতিতে সম্ভব।

নিরোধক পানীয়

গর্ভাবস্থায় অ্যালকোহল এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ব্যবহার নিষিদ্ধ৷ বিভিন্ন শক্তি পানীয় ত্যাগ করাও প্রয়োজনীয়: ক্যাফিনের একটি ঘোড়ার ডোজ শরীরকে অতিরিক্ত উত্তেজিত করে, রক্তচাপ বাড়তে পারে এবং জরায়ুর স্বর দেখা দেয়। একই কারণে, আপনার কফি ছেড়ে দেওয়া উচিত।

তালিকার একটি ব্যতিক্রম রেড ওয়াইন হতে পারে - এটি হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ায়। তবে এর ব্যবহার কঠোরভাবে করা উচিত - মাসে একবার অর্ধেক গ্লাসের বেশি নয়, তবুও অ্যালকোহল গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ক্ষতিকারক৷