গর্ভাবস্থায় কানে ব্যথা: কারণ ও চিকিৎসা

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

গর্ভাবস্থা হল একজন মহিলার সন্তান ধারণের সময়, যে সময়ে গর্ভবতী মায়ের শরীরে উল্লেখযোগ্য হরমোন এবং শারীরিক পরিবর্তন ঘটে। গর্ভাবস্থায় কানের ব্যথা, দুর্ভাগ্যবশত, তুলনামূলকভাবে সাধারণ। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি অনেক অপ্রীতিকর লক্ষণ দ্বারা অনুষঙ্গী হয়৷

গর্ভাবস্থায় আপনার কানে ব্যথা হয়? কি করো? আসুন আমরা বিস্তারিত বিবেচনা করি কিভাবে এই প্যাথলজির চিকিৎসা করা যায়, কিভাবে এটি হতে পারে এবং এই অবস্থায় কোন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

কারণ

গর্ভাবস্থায় অনুরূপ পরিস্থিতির কারণে কানের ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ:

1. কান উড়িয়ে দেওয়া।
2. গর্ভবতী মহিলার অরিকুলার শঙ্খের সংক্রমণ।
3. অরিকুলার সালফার জমে।
4. অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া যা কানে জটিলতা সৃষ্টি করে।
5. কানের উপর অতিরিক্ত চাপ
6. গর্ভবতী মহিলার চিকিত্সা না করা ফ্লু, সাইনোসাইটিস বা সাইনোসাইটিস, যা কানের প্রদাহের আকারে জটিলতা সৃষ্টি করে।
7. বিভিন্ন এন্টারব্যাকটেরিয়াল অণুজীব এবং ছত্রাক দ্বারা কানের ক্ষতি।
8. নিউমোকোকি এবং হিমোফিলাস ইনফ্লুয়েঞ্জা দ্বারা কানের ক্ষতি তীব্র পিউলুলেন্টকে উস্কে দিতে পারেপ্রদাহ।
9. গর্ভাবস্থায় কান ফেটে গিয়েছিল।

গুরুত্বপূর্ণ! কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে গর্ভাবস্থার সত্যতার উপর সরাসরি কান ব্যথা করে, তবে এই কল্পকাহিনীটি বাতিল করা উচিত, যেহেতু সন্তান জন্মদানের সময়টি কানের রোগের গঠনকে সরাসরি প্রভাবিত করতে সক্ষম হয় না।

কী প্যাথলজি প্রকাশ পেতে পারে?

মানুষের কান পরবর্তী রোগে সবচেয়ে বেশি সংস্পর্শে আসে:

1. অটিটিস মিডিয়া। এটি গর্ভাবস্থায় অনেক জটিলতা সৃষ্টি করে। এটি একটি কঠিন সংক্রামক রোগ, যা অরিকুলার শঙ্খের মধ্যে একটি তীব্র প্রদাহজনক প্রক্রিয়া দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। এই ধরনের একটি রোগের উপসর্গ একটি ধারালো, কানের মধ্যে শুটিং ব্যথা, মাইগ্রেন, জ্বলন্ত সংবেদন এবং আংশিক শ্রবণশক্তি হ্রাস হবে। সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে, রোগীর শব্দ উপলব্ধি লঙ্ঘন হয়।
2. তীব্র পিউলেন্ট ওটিটিস। সংক্রমণের কারণে বিকাশ হয়। এই জাতীয় অসুস্থতার সাথে, একজন গর্ভবতী মহিলার জ্বর, ফোলা লিম্ফ নোড, টিনিটাস, তাদের ভিড় এবং গুরুতর দুর্বলতা থাকতে পারে। উপরন্তু, এই ধরনের একটি রোগের একটি বাধ্যতামূলক সূচক মাথা এবং কান মধ্যে গুরুতর ব্যথা হবে। অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার অভাবের সাথে, পিউরুলেন্ট ওটিটিস মিডিয়া সংক্রমণের প্রচার এবং কান থেকে পুঁজ দেখা দিতে পারে। ফলস্বরূপ, এটি শরীরের বড় নেশার দিকে পরিচালিত করে, যা বিশেষ করে একজন গর্ভবতী মহিলার জন্য ঝুঁকিপূর্ণ৷
3. এক্সুডেটিভ ওটিটিস। এটি প্রদাহের একটি নন-পিউলিয়েন্ট মডেল যা রোগীর শ্রবণ টিউবের মধ্যে সীমাবদ্ধ থাকে। এই অবস্থায়, কানে একটি বিশেষ গোপনীয়তার উপস্থিতি, এর ভিড় এবং শ্রবণশক্তি হ্রাস পাওয়া যায়। বেদনাদায়কপ্রায় কোন চিহ্ন নেই।
4. গর্ভাবস্থায় দীর্ঘস্থায়ী ওটিটিস, দুর্ভাগ্যবশত, এর ব্যতিক্রম নয়। এই রোগটি চিকিত্সা না করা তীব্র ওটিটিস মিডিয়ার ফলে গঠিত হয়। এটির একটি অস্বস্তিকর কোর্স রয়েছে এবং এটি বছরে বেশ কয়েকবার তীব্র হতে পারে, গর্ভবতী মহিলার বেদনাদায়ক ব্যথা শুরু করে৷

দীর্ঘস্থায়ী ওটিটিস মিডিয়া বিপজ্জনক কারণ এটি কানের শ্লেষ্মাকে আশাহীনভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং উল্লেখযোগ্য প্যাথলজির কারণ হতে পারে।

আমার কোন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

গর্ভাবস্থায় আপনার কানে ব্যথা হলে, এই ক্ষেত্রে, আপনার অবিলম্বে একজন অভিজ্ঞ অটোল্যারিঙ্গোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এছাড়াও, আপনার নিজের অবস্থা সম্পর্কে আপনার থেরাপিস্ট এবং গাইনোকোলজিস্টকে জানানোর জন্য অতিরিক্ত কিছু হবে না।

ডায়গনিস্টিক পদ্ধতি

গর্ভাবস্থায় কানের ব্যথার জন্য ঐতিহ্যগত নির্ণয়ের মধ্যে রয়েছে:

• প্রাথমিক পরীক্ষা এবং ইতিহাস গ্রহণ।
• প্যাপ পরীক্ষা।
• অটোস্কোপি করা হয়েছে।
• সংক্রমণের কার্যকারক এজেন্ট সনাক্ত করতে কান থেকে একটি কালচার নেওয়া।
• অসাধারণ ক্ষেত্রে টেম্পোরাল হাড়ের এক্স-রে দেওয়া হয়।

গর্ভাবস্থায় ওটিটিস কীভাবে চিকিত্সা করবেন?

ক্ষতের আকারের উপর নির্ভর করে, ওটিটিস মিডিয়া থেরাপি রক্ষণশীল বা কার্যকরী হতে পারে। অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার প্রয়োজনীয়তা খুব কমই দেখা যায় এবং প্রধানত যখন মাস্টয়েডাইটিস দেখা দেয় বা যখন অভ্যন্তরীণ ওটিটিস মিডিয়ার চিকিত্সা অকার্যকর হয়, তখন ইন্ট্রাক্রানিয়াল জটিলতার উচ্চ সম্ভাবনার কারণে এটি প্রয়োজনীয়।

গর্ভাবস্থায় ওটিটিস চিকিত্সা করা কঠিন,যেহেতু চিকিত্সাটি মূলত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল পদার্থের সমর্থন ছাড়াই পরিচালিত হয়, যা সন্তানের প্রত্যাশার সময় খুব পছন্দনীয়। বাহ্যিক ওটিটিস মিডিয়ার সাথে ওষুধের পরামর্শ ছাড়াই থেরাপি বেশি গ্রহণযোগ্য, যদি সংক্রমণটি কানের পর্দাকে প্রভাবিত না করে, সেইসাথে সাধারণ ওটিটিস মিডিয়াতে, যদি কান থেকে কোনও স্রাব না হয়, তবে মায়ের সাধারণ অবস্থা গুরুতর নয়, যে হল, সাধারণ নেশা অপর্যাপ্তভাবে প্রকাশিত হয় বা একেবারেই উপস্থিত হয় না, তাপমাত্রা স্বাভাবিক থাকে বা 38 ডিগ্রি সেলসিয়াসে বৃদ্ধি পায়, ইএনটি সিস্টেম বা অন্যান্য অঙ্গগুলির কোনও দীর্ঘস্থায়ী রোগ নেই।

প্রত্যাশিত কৌশলের মধ্যে রয়েছে দুই থেকে তিন দিনের জন্য অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট নির্ধারণ না করে গর্ভবতী মা এবং থেরাপি পর্যবেক্ষণ করা। যদি পরিস্থিতি আরও খারাপ না হয় এবং ইতিবাচক গতিশীলতা লক্ষ্য করা যায় তবে ইএনটি ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে এই ধরণের থেরাপি চালিয়ে যাওয়া অনুমোদিত। এটি লক্ষ করা উচিত যে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট ব্যবহার করার বিষয়টি শুধুমাত্র পরীক্ষার পরে ইএনটি ডাক্তার দ্বারা সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। স্ব-ঔষধ একেবারেই অগ্রহণযোগ্য৷

যদি প্রদাহ অভ্যন্তরীণ কানের উদ্বেগ করে, তাহলে ওষুধগুলি অবিলম্বে নির্ধারিত হয়, যেহেতু ইন্ট্রাক্রানিয়াল জটিলতার ঝুঁকি অনেক বেশি। এই কারণে, কানে ব্যথার উপস্থিতি, তাপমাত্রা বৃদ্ধি এবং রোগের অন্যান্য প্রকাশের সাথে, আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত, তাকে আপনার নিজের পরিস্থিতি সম্পর্কে অবহিত করা উচিত। নিরাময়ের প্রক্রিয়ায়, যদি তাপমাত্রা এবং নেশার লক্ষণ থাকে তবে বিছানা বিশ্রাম মেনে চলা প্রয়োজন। শরীর থেকে ভাইরাস দূর করার জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করাও প্রয়োজন (যদি কোন প্রতিষেধক না থাকে)।

গুরুতর ক্ষেত্রে থেরাপি

কোনও উপসর্গের ক্ষেত্রে, আপনাকে অবিলম্বে অটোল্যারিঙ্গোলজিস্টের কাছে যেতে হবে। এটি স্বাধীনভাবে চিকিত্সা করা নিষিদ্ধ, কারণ শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞ, একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা এবং ডায়গনিস্টিক ব্যবস্থা ব্যবহার করে, একটি সঠিক উপসংহার স্থাপন করতে এবং সময়মত থেরাপি শুরু করতে সক্ষম। স্ব-ঔষধ মা এবং তার অনাগত শিশু উভয়ের স্বাস্থ্যের উপর সবচেয়ে নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। প্রতিটি রোগের জন্য একজন বিশেষজ্ঞের ঘনিষ্ঠ মনোযোগ প্রয়োজন, বিশেষ করে গর্ভবতী মেয়ের ক্ষেত্রে।

এক্সুডেটিভ ওটিটিস মিডিয়া এবং টিউবো-ওটিটিস সহ, একটি নিয়ম হিসাবে, ফুঁ দেওয়া হয়। একটি জলপাই (একটি ডিম্বাকৃতি আকৃতির লোহার ফিক্সচার) নাকের প্রান্ত থেকে ঢোকানো হয়। একটি রাবার নাশপাতি সঙ্গে একটি টিউব এটি সংযুক্ত করা হয়। হঠাৎ চাপের সাহায্যে, নাকের এক অর্ধেক দিয়ে বাতাস নাশপাতিতে প্রবেশ করে (দ্বিতীয়টি ডাক্তারের আঙুল দ্বারা আবৃত), এবং চাপ বৃদ্ধির কারণে, শ্রবণ নলটি খোলে। বাহ্যিক শ্রবণ খালে বাতাসকে ঘন এবং বিরল করে টাইমপ্যানিক ঝিল্লির নিউমোমাসেজ করাও সম্ভব। এই অপারেশনটি একটি বিশেষ ইউনিট ব্যবহার করে সঞ্চালিত হতে পারে, বা রোগী বাহ্যিক শ্রবণ খালে ট্র্যাগাস টিপে এটি নিজেই করতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, সাত থেকে চৌদ্দ দিনের জন্য এই ধরনের পদ্ধতিগুলি শ্রবণ টিউবের পেটেন্সির পরম পুনর্নবীকরণ এবং ফলস্বরূপ, মধ্যকর্ণ থেকে জল বেরিয়ে যাওয়া এবং শ্রবণশক্তি উন্নত করা সম্ভব করে তোলে।

প্রিপারফোরেটিভ পিরিয়ডে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে একটি তীক্ষ্ণ পিউরুলেন্ট ওটিটিস মিডিয়া সহ, বোরনের সাথে তুরুন্ডাস ব্যবহার করা সম্ভব।অ্যালকোহল, "ক্যান্ডিবায়োটিক", "সোফ্রাডেক্স"। ইতিমধ্যে ছিদ্রের উপস্থিতির পরে, কানের একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ দৈনন্দিন টয়লেট সঞ্চালিত হয় (পুস নির্মূল), বিশ শতাংশ সালফাসিল-সোডিয়াম, ক্যান্ডিবায়োটিক দিয়ে তুরুন্ডাস প্রবর্তন করা সম্ভব। একটি নিয়ম হিসাবে, ছিদ্রের উপস্থিতি এবং পুঁজ নির্গত হওয়ার পরে, পদ্ধতিটি সময়ের সাথে সাথে বাতিল হয়ে যাবে এবং নিরাময় শুরু হবে।

মোম প্লাগ থেকে ব্যথা

কিছু ক্ষেত্রে, একটি সাধারণ সেরুমেন প্লাগের কারণে তীব্র কানে ব্যথা হয়। কানে পানি প্রবেশ করলে তা ফুলে যায় এবং কানের পর্দায় চাপ দিতে থাকে। এই ক্ষেত্রে, হাইড্রোজেন পারক্সাইডের তিন শতাংশ দ্রবণ বা "রেমো-ভ্যাক্স" - গর্ভবতী মহিলাদের এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য সম্পূর্ণ ক্ষতিকারক কানের ড্রপ, তাত্ক্ষণিকভাবে সমস্যার সমাধান করতে পারে। "রেমো-ওয়াক্স" এর গঠন অন্তর্ভুক্ত:

• বেস হিসাবে মিঙ্ক তেল;
• আরামদায়ক উপাদান ল্যানোলিন;
• অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি অ্যালানটোইন;
• সরবিক অ্যাসিড পরিষ্কার করে।

এই ফোঁটায় কার্যত কোনো রাসায়নিক নেই। তারা কেবল মোমের প্লাগকে নরম করে, এটি কানের পর্দায় চাপা বন্ধ করে দেয় এবং মোম অবশেষে কানের খালের মধ্য দিয়ে বেরিয়ে আসে।

গর্ভাবস্থায় টিনিটাস

একটি নিয়ম হিসাবে, যদি গর্ভবতী মা এন্ডোক্রাইন এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগে আক্রান্ত না হন তবে এটি একটি উল্লেখযোগ্য সমস্যা হিসাবে বিবেচিত হয় না। এই ধরনের অস্বস্তি থেকে পরিত্রাণ পেতে, যা প্যাথলজির সূচক হিসাবে বিবেচিত হয় না, লবণের ব্যবহার কমানোর, স্বাভাবিক রক্তচাপ বজায় রাখা, আরও সময় ব্যয় করার পরামর্শ দেওয়া হয়।তাজা বাতাসে, শহরের বাইরে, যদি স্থায়ী বসবাসের স্থান একটি বড় শহর হয়।

মনস্তাত্ত্বিক চাপ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে। যদি একজন গর্ভবতী মহিলা তার কানে বাজছে বা আওয়াজ অনুভব করেন, আপনি তুলোর উল দিয়ে তাদের প্লাগ করার চেষ্টা করতে পারেন - এটি জিনিসগুলিকে একটু সহজ করে তুলবে।

এই ধরনের মুহুর্তে, সমস্যাটির দিকে মনোযোগ না দেওয়ার জন্য বিভ্রান্ত হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি পড়তে পারেন, আপনি যা ভালবাসেন তাই করতে পারেন. একটি অপ্রীতিকর প্রকাশ, একটি নিয়ম হিসাবে, কোন চিকিত্সা ছাড়াই এগিয়ে যায়। ইতিমধ্যে প্রসবের পরে, এটি দুর্বল হয়ে যায়, এক বা দুই সপ্তাহ পরে মেয়েটি গর্ভাবস্থার এই জাতীয় নেতিবাচক সহচর সম্পর্কে পুরোপুরি ভুলে যাবে। এইভাবে, আগে থেকে আতঙ্কিত হওয়ার এবং গোলমালের গুরুতর কারণগুলির জন্য নিজেকে সেট আপ করার দরকার নেই। ডাক্তারের কাছে যাও. যখন তিনি বোঝান যে উদ্বেগের কোন কারণ নেই, তখন কেবল ধৈর্য ধরুন।

গর্ভাবস্থায় কানের ভিড়

যখন আপনি মনে করেন যে গর্ভাবস্থায় কান ঠাসাঠাসি চাপ বৃদ্ধির কারণে হয়, তখন অবশ্যই আপনাকে এটি পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করতে হবে। প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার নিজস্ব নির্ভরযোগ্য উপায় আছে। এক কাপ কফি, চা, একটি চকোলেট বার চেষ্টা করুন, একটি তীব্র হাঁটাহাঁটি করুন বা আপনার নিজস্ব পদ্ধতি ব্যবহার করুন। এটি ঘটে যে কানগুলি খুব অল্প সময়ের জন্য অপ্রত্যাশিতভাবে অবরুদ্ধ হয়ে যায় এবং তারপরে, ঠিক যেমন হঠাৎ করে, অসুবিধাটি নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায় - এবং এটিই। যাইহোক, গর্ভাবস্থায় প্রায়শই, কান বারবার পাড়া হয়। কিছু সময়ের জন্য, কিছু কৌশল এবং পদ্ধতি পরিস্থিতির উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে:

• লালা গিলে নিন বা কিছু জল পান করুন।
• আপনার মুখ প্রশস্ত করুন যেন হাই উঠছে।
• আপনার নাকে চিমটি করুন এবং তীব্রভাবে শ্বাস ছাড়ুন (বাগিলে ফেলা)।
• চুইং গাম কারো কারো জন্য সাহায্য করতে পারে।
• শুয়ে পড়ুন এবং একটি ঘুম নিন বা অন্তত কয়েক মিনিটের জন্য শুয়ে পড়ুন।
• যদি সালফার প্লাগ তৈরির কারণে কানে কনজেশন হয়, তাহলে হাইড্রোজেন পারক্সাইড ড্রিপ করুন - প্রতিটি কানে দুই ফোঁটা।
• অনুভূমিক অবস্থায়, অনেকের কানের ভিড় দূর হয়ে যায়।
• কিছু খান।

ব্যথার জন্য ফোঁটা

গর্ভাবস্থায় কানের চিকিত্সার চেয়ে ড্রপগুলি সবচেয়ে বিখ্যাত পদার্থ হিসাবে বিবেচিত হয়৷ তারা শরীরের উপর প্রয়োজনীয় স্থানীয় প্রভাব আছে এবং আসক্তি হয় না। সুতরাং, ন্যূনতম সংখ্যক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে।

অটিটিস মিডিয়ার বিরুদ্ধে ড্রপস

গর্ভাবস্থায় কানে কী ড্রপ পড়তে পারে? এটি অবশ্যই সক্রিয় উপাদানের উপর নির্ভর করে। নিম্নলিখিত ওষুধগুলির একটি তালিকা যার প্রভাব অনুশীলনে নিশ্চিত করা হয়েছে। গর্ভাবস্থায় এই কানের ড্রপগুলি বেশ ক্ষতিকারক বলে মনে করা হয়। এই প্রতিকারের সক্রিয় উপাদানটি বন্ধনীতে নির্দেশিত:

• "ওটিপ্যাক্স" (জাইলোকেইন, ফেনাজোন);
• "ক্যান্ডিবায়োটিক" (ক্লোরামফেনিকল, বেক্লোমেথাসোন);
• "নরম্যাক্স" (নরফ্লক্সাসিন);
• "কম্বিনিল-ডুও" (সিপ্রোফ্লক্সাসিন);
• "ইউনিফ্লক্স" (অফ্লক্সাসিন)।

উপরন্তু, কানের ড্রপ নিম্নলিখিত প্রভাবগুলি অর্জন করতে পারে:

• অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ("সিপ্রোফ্লক্সাসিন", "অফ্লক্সাসিন" ইত্যাদি);
• অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ("বেক্লোমেথাসোন", "ফেক্সামেথাসোন", "ফেনাজন" এবংইত্যাদি);
• অ্যানেস্থেটিক ("জাইলোকেন", ইত্যাদি)।

অটোফা

Otofa ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী (কানের ড্রপ) বলে যে এটি অটোল্যারিঙ্গোলজিতে স্থানীয় ব্যবহারের জন্য রিফামাইসিনের বিভাগ থেকে একটি অ্যান্টিবায়োটিক। এটি অনেক গ্রাম-পজিটিভ এবং গ্রাম-নেতিবাচক অণুজীবের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সক্রিয়। মধ্যকর্ণের সংক্রামক এবং প্রদাহজনিত রোগের সৃষ্টি করে।

বিরোধিতা - রিফামাইসিনের প্রতি সংবেদনশীলতা বেড়েছে।

অটোফা ইয়ার ড্রপ ব্যবহারের নির্দেশাবলী অনুসারে, গর্ভাবস্থায় এগুলি অত্যন্ত সতর্কতার সাথে এবং শুধুমাত্র ডাক্তারের পরামর্শের পরে ব্যবহার করা উচিত।

প্রাপ্তবয়স্কদের কানে দিনে তিনবার পাঁচ ফোঁটা ঢোকানো হয়, অথবা ওষুধটি দিনে দুবার কয়েক মিনিটের জন্য কানে ঢেলে দেওয়া হয়। অ্যাটিক ক্যানুলা দিয়ে টাইমপ্যানিক ক্যাভিটি ফ্লাশ করতে ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে।

চিকিত্সার সময়কাল - সাত দিনের বেশি নয়। কানের ড্রপ ব্যবহার করার আগে, আপনার কানে ঠান্ডা জলের সাথে যুক্ত অপ্রীতিকর অনুভূতি এড়াতে শিশিটিকে আপনার হাতে ধরে গরম করার পরামর্শ দেওয়া হয়৷

প্রতিরোধ ব্যবস্থা

কানের ব্যথার ঝুঁকি কমাতে, একজন গর্ভবতী মহিলাকে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলতে হবে:

1. কান থেকে জল দূরে রাখুন। খোলা পুকুরে সাঁতার কাটার সময় এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণভাবে, ডাক্তাররা আপনার সন্তানের প্রসবের সময় অপরিশোধিত জলাশয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেন না।
2. আপনার মাথা গরম রাখুন। বাতাসের আবহাওয়ায়, হিম এবং খসড়া থেকে আপনার কান যতটা সম্ভব ঢেকে রাখার জন্য আপনাকে অবশ্যই একটি ঘন টুপি এবং স্কার্ফ পরতে হবে।
3. জনাকীর্ণ এলাকায় যাওয়া এড়িয়ে চলুন। বিশেষ করে তীব্র শ্বাসযন্ত্রের রোগের প্রাদুর্ভাবের সময়।
4. একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। কানে ব্যথার প্রথম লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার অবস্থা শুরু করবেন না।
5. সময়মত ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগের চিকিৎসা করুন। ইনফ্লুয়েঞ্জা, সাইনোসাইটিস এবং অন্যান্য সহ।
6. যথাযথ কানের স্বাস্থ্যবিধি। কিন্তু ধর্মান্ধতাকে পাশ কাটিয়ে। কটন বাড বা থার্ড-পার্টি ধারালো জিনিস ব্যবহার না করে কানের বাইরের খোসা ধোয়াই যথেষ্ট।
7. অসুস্থ ব্যক্তিদের এড়িয়ে চলুন। যারা ভাইরাল রোগে অসুস্থ হয়ে পড়েছেন তাদের সাথে যোগাযোগ করবেন না (এটি বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে সত্য, কারণ তারা প্রায়শই সংক্রমণের সরাসরি উৎস হয়ে ওঠে)।
8. আপনার নিজের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করুন। এটি করার জন্য, ভাল ঘুম এবং শান্তি থাকা, তাজা বাতাসে আরও বেশি থাকা, ভিটামিন গ্রহণ করা (কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের নিয়োগের পরে) এবং বিজ্ঞতার সাথে খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় তাজা শাকসবজি এবং ফল, তাজা ছেঁকে নেওয়া রস, সেদ্ধ মাংস এবং খুব বেশি চর্বিহীন মাছ অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
9. ধূমপান এবং অ্যালকোহল পানের মতো খারাপ অভ্যাস বর্জন করুন, যা গর্ভাবস্থায় নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলে।