নবজাতকের কোলিকের জন্য ডায়েট: পুষ্টির নিয়ম, অনুমোদিত এবং নিষিদ্ধ খাবার

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

মা এবং শিশুর মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে, যা শুধুমাত্র গর্ভাবস্থায় নয়। এবং একটি শিশুর জন্মের পরে, এটি বন্ধ হয় না, কারণ মহিলারা প্রায়শই তাদের বাচ্চাদের বুকের দুধ খাওয়ান। সন্তানের পাচনতন্ত্রের অভিযোজনের সময়কালের সাথে, মাকে তার ডায়েট সামঞ্জস্য করতে হবে। একটি নবজাতকের মধ্যে কোলিক জন্য খাদ্য কি? নিবন্ধটি একজন মহিলার পুষ্টির বিশেষত্ব, সেইসাথে অনুমোদিত এবং নিষিদ্ধ খাবারগুলি নিয়ে আলোচনা করবে৷

নবজাতকের কোলিক

এই শব্দটিকে অন্ত্রে গ্যাসের বৃদ্ধি বলা হয়। ফলস্বরূপ, শিশুর পেট ফুলে যায় এবং যখন প্রচুর পরিমাণে গ্যাস জমে তখন সে ব্যথা এবং পূর্ণতা অনুভব করে। শিশুটি অস্বস্তি অনুভব করতে শুরু করে, তাই সে জোরে কাঁদে।

অস্বস্তির কারণ:

1. গ্যাস এবং কোলিক গঠন একটি প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া। সর্বোপরি3 মাস অবধি একটি শিশুর মধ্যে, পাচনতন্ত্রের গঠন চলছে। এই অবস্থায় বিশেষ ওষুধের সাহায্যে ব্যথা উপশম হয়।
2. কখনও কখনও শিশুর স্তনের সাথে সঠিকভাবে সংযুক্ত না হলে কোলিক হয়। তিনি স্তনবৃন্তটি ভুলভাবে আঁকড়ে ধরেন, যার ফলে প্রচুর বাতাস গিলতে থাকে। এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে, শিশুটিকে একটি কলাম খাওয়ানোর পরে গালি দিতে হবে যাতে সে বাতাসে ফুঁ দেয়।
3. শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন যে বাবা-মা তাদের শিশুকে দেখেন। সর্বোপরি, তারা স্বভাবে অস্থির। অতিরিক্ত উত্তেজনা, চিৎকার এবং কান্নার কারণে শিশুর বাতাস গিলতে পারে, যার ফলে কোলিক হয়।
4. পেটের সমস্যার কারণ, শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ালে মায়ের অপুষ্টি হতে পারে। এমন অনেকগুলি পণ্য রয়েছে যার জন্য তিনি বর্ধিত গ্যাস গঠনের আকারে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন, বিশেষত যদি কোনও মহিলা তাদের প্রতি ঠিক একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়। এমন পরিস্থিতিতে, নবজাতকের মধ্যে কোলিক সহ মায়ের জন্য আপনার একটি ডায়েট দরকার।
5. কিছু ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত খাওয়ার সময় অপ্রীতিকর উপসর্গ দেখা দিতে পারে। নবজাতকদের তাদের স্যাচুরেশনের মাত্রার উপর খুব কম নিয়ন্ত্রণ থাকে, তাই, যখন তারা ক্ষুধার্ত হয়, তারা দুধের সাথে দ্রুত বাতাস গিলে ফেলে। একজন মা তার শিশুকে জোর করে খাওয়াবেন না বা ইচ্ছাকৃতভাবে তার ক্ষুধা মেটানোর জন্য 3 ঘন্টা অপেক্ষা করবেন না।

শিশুদের পেটের সমস্যার অনেক কারণ রয়েছে। যাইহোক, নবজাতকদের মধ্যে কোলিকের জন্য একটি খাদ্য তার অবস্থা উপশম করবে। শুধুমাত্র অনুমোদিত খাবারগুলিকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং নিষিদ্ধ খাবারগুলিকে বাদ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে৷

আপনার শিশুর কোলিক আছে কিনা তা কীভাবে জানবেন

বুঝুন যে শিশুর পেটে সমস্যা রয়েছে, আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দ্বারা বুঝতে পারেন:

• শুলশূল সহ, শিশুটি কান্নার সময়, তার পায়ের আঙ্গুল এবং হাত শক্ত করে, যখন তার হাঁটু পেটের দিকে টেনে নেয়;
• শিশুর কান্না প্রবল হয়ে ওঠে, তার মুখ লাল হয়ে যায়;
• কখনও কখনও পিতামাতারা পেটে গর্জন শুনতে পান এবং কখনও কখনও ফোলাভাব লক্ষণীয় হয়;
• গ্যাস কেটে যাওয়ার পর, শিশু অবিলম্বে শান্ত হয়;
• শূলযুক্ত মল তার ধারাবাহিকতা এবং রঙ পরিবর্তন করে না;
• যেসব শিশুর ওজন দ্রুত বেড়ে যায় তাদের কোলিক হওয়ার প্রবণতা বেশি।

জন্মের ১০ম দিন থেকে শিশুদের পেটের সমস্যা শুরু হয় এবং ৩-৪ মাস পর্যন্ত চলতে থাকে।

পুষ্টির মৌলিক নীতি

নবজাতকের কোলিক সহ নার্সিংয়ের জন্য একটি ডায়েট পালন করা প্রয়োজন, বিশেষত যদি পেটে সমস্যা থাকে। পুষ্টির মৌলিক নীতিগুলি হল:

1. যাতে শিশুর অতিরিক্ত স্যাচুরেশনের অনুভূতি না হয় এবং দুধ হজমের সাথে কোনও সমস্যা না হয়, মায়ের ক্যালোরি গণনা করা দরকার। খাদ্যের পুষ্টির মান 3,500 কিলোক্যালরি হওয়া উচিত। মেনুতে চর্বিযুক্ত, নোনতা, মশলাদার খাবারের সাথে ওভারলোড করা উচিত নয়।
2. আহারে পর্যাপ্ত তরল থাকতে হবে। জল, unsweetened এবং দুর্বল সবুজ বা কালো চা, রস, compotes পান করা ভাল। দুধ তরলের অভাব পূরণ করতে সক্ষম হবে না।
3. মেনুতে চর্বিহীন মাংস অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এটা স্টিম বা বেক করা উচিত।
4. গ্যাস তৈরিতে ভূমিকা রাখে এমন খাবার খাদ্যে থাকা উচিত নয়।

সময়ের সাথে সাথে, মেনুটি বিভিন্ন খাবারের সাথে সম্পূরক হতে পারে, তবে 3 মাস পর্যন্ত নবজাতকের মধ্যে কোলিক সহ স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য একটি ডায়েট অনুসরণ করা ভাল। পরবর্তী সময়ে, একটি নতুন পণ্য প্রবর্তনের সাথে, সন্তানের অবস্থা নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন। যদি এটি পরিবর্তন না হয় তবে আপনি এটি ব্যবহার চালিয়ে যেতে পারেন।

সাধারণ সুপারিশ

নবজাতকের কোলিকের জন্য ডায়েট এমনভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে শিশুর কোনো অস্বস্তি না হয়। মেনু বৈচিত্র্যময় এবং দরকারী পদার্থ সমৃদ্ধ হওয়া উচিত। যেমন উল্লেখ করা হয়েছে, খাদ্যের ক্যালরির পরিমাণ 3500 কিলোক্যালরির বেশি হওয়া উচিত নয়, তবে এই পরিমাণটি 5-6 ডোজে বিভক্ত করা উচিত।

প্রতিদিন 2 লিটার পর্যন্ত জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়৷ দুধের সাথে দুর্বল চা পান করার অনুমতি দেওয়া হয়।

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় শাকসবজি, ফলমূল, মাংস, মাছ, সিরিয়াল থাকতে হবে।

ডায়েটে কোন খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত নয়

যেকোন খাবার যা একজন স্তন্যদানকারী মা খায় এবং শরীরে প্রক্রিয়াজাত করে তা অবশ্যই মায়ের দুধে প্রবেশ করতে হবে। একজন মহিলার শিশুর জীবনের প্রথম 3 মাসে পুষ্টির বিষয়ে বিশেষভাবে সতর্ক হওয়া উচিত, যখন সে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টকে নতুন অবস্থার সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। এই সময়ের মধ্যে, একটি নবজাতকের মধ্যে কোলিকের জন্য ডায়েট অবশ্যই সম্পূর্ণ দায়িত্বের সাথে চিকিত্সা করা উচিত।

যেসব খাবার শিশুর পেটের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

• কন্ডেন্সড মিল্ক, দুধ এবং আইসক্রিম;
• গম, ওট, বার্লি এবং রাই তাদের গ্লুটেন উপাদানের কারণে;
• সাইট্রাস ফল এবং জুস;
• সয়া, ডিম, চিনাবাদাম এবংপ্রচুর পরিমাণে সামুদ্রিক খাবার।

একজন স্তন্যদানকারী মায়ের পুষ্টি সঠিক এবং ভারসাম্যপূর্ণ হওয়া উচিত। যে খাবারগুলি গ্যাস গঠনের বৃদ্ধি ঘটায় সেগুলি খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া হয়। এর মধ্যে রয়েছে কাঁচা শাকসবজি, লেবু, তাজা বেকড পণ্য, কিসমিস এবং আঙ্গুর। এগুলো কোলিক, ক্র্যাম্প এবং ফোলাভাব হতে পারে।

এছাড়াও ডায়েট থেকে কফি, চকোলেট, মশলা, কালো রুটি, ধূমপান করা মাংস, মশলাদার খাবার এবং শাকসবজি (কুমড়ো, টমেটো) সম্পূর্ণভাবে বাদ দিন।

একজন স্তন্যদানকারী মায়ের জন্য কী অনুমোদিত

নবজাতকের কোলিকের জন্য মায়ের ডায়েটে নিম্নলিখিত খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা উচিত: কুটির পনির, পনির, গাঁজানো বেকড দুধ, প্রাকৃতিক দই। শাকসবজি, ফল, মাংস এবং মাছ স্টু, বেক বা বাষ্প করার অনুমতি দেওয়া হয়। শুকনো ফল এবং জ্যাম দিয়ে মিষ্টি প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।

একজন মহিলার খাদ্য নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর খাবার দিয়ে তৈরি করা উচিত। তারা শিশুর পাচক অঙ্গ ওভারলোড করা উচিত নয়। সুতরাং উদাহরণস্বরূপ:

• শাকসবজি (আলু, গাজর) ভিটামিন, মাইক্রো এবং ম্যাক্রো উপাদান দিয়ে খাদ্যকে সমৃদ্ধ করতে পারে। এগুলি বেকড বা সিদ্ধ আকারে মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা হয়। টমেটো এবং বাঁধাকপি গ্যাস গঠন বাড়াতে পারে, তাই তাদের অপব্যবহার করা উচিত নয়।
• ফল, আপেল, কলা, চেরি এবং বরই থেকে খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে।
• নিম্নলিখিত ধরনের মাংস সবচেয়ে উপযোগী: বাছুর, খরগোশ, টার্কি এবং মুরগি। সবচেয়ে মৃদু ধরনের প্রক্রিয়াকরণের মধ্যে রয়েছে বেকিং এবং স্ট্যুইং।
• পছন্দের সিরিয়াল হ'ল গম, চাল, বাজরা।
• অনুমোদিত গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যের জন্যকেফির এবং দই অন্তর্ভুক্ত করুন।
• মাখন এবং উদ্ভিজ্জ তেল খাবারে যোগ করা যেতে পারে, তবে সীমিত পরিমাণে।
• যথাযথ মদ্যপান স্তন্যপান করানোর প্রক্রিয়াকে উন্নত করে। অনুমোদিত পানীয়গুলির মধ্যে রয়েছে: চা, কম্পোট, জেলি এবং ফলের পানীয়। কফি এবং কোকো সম্পূর্ণরূপে মেনু থেকে বাদ দেওয়া হয়েছে৷

যদি কোনো শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে, তাহলে শুকনো এপ্রিকট, প্রুন, এপ্রিকট, সেদ্ধ বিট, আপেল এবং কুমড়ার মতো খাবার তার অন্ত্রকে কাজ করতে সাহায্য করবে। শুকনো ফল খাওয়ার আগে ভিজিয়ে রাখতে হবে। একজন মহিলাকে তার স্তনের দুধ পাতলা করার জন্য পর্যাপ্ত তরল পান করতে হবে যদি তা খুব চর্বিযুক্ত হয়।

মেনুতে কী থাকা উচিত

নবজাতকের কোলিকের জন্য ডায়েট মেনুটি এইরকম হওয়া উচিত:

1. নাস্তার জন্য, একজন স্তন্যদানকারী মা নিজেকে একটি অমলেট, অনুমোদিত সিরিয়াল বা ফলের সাথে কুটির পনির রান্না করতে পারেন। একটি পানীয় হিসাবে, আপনি দুধ সঙ্গে দুর্বল চা পান করতে পারেন। রুটি শুধুমাত্র গতকালের ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার অনুমতি দেওয়া হয়েছে এবং আপনি পনির দিয়ে একটি স্যান্ডউইচও তৈরি করতে পারেন।
2. দ্বিতীয় প্রাতঃরাশে শুকনো ফল বা কুটির পনির ক্যাসেরোল সহ কটেজ পনির থাকতে পারে।
3. লাঞ্চের জন্য, একজন মহিলা আলু, সবজি বা সিরিয়াল স্যুপ রান্না করতে পারেন। গার্নিশের জন্য - স্টিম কাটলেট বা মিটবলের সাথে ম্যাশ করা আলু, সিদ্ধ মাছের সাথে স্টিউড সবজি। পানীয় হিসাবে: কমপোট, জেলি।
4. বিকালের নাস্তার জন্য, আপনি বিস্কুট কুকিজ বা একটি বান, জ্যামের সাথে কটেজ পনির বা অনুমোদিত সিরিয়ালের সাথে দই খেতে পারেন।
5. নিম্নলিখিত খাবারের সাথে ডিনারে বৈচিত্র্য থাকা উচিত: সিদ্ধ মাছ বা মাংস, স্টু,স্টিউড বাঁধাকপি রোল, vinaigrette. ফল হিসাবে কলা।
6. শুতে যাওয়ার আগে কেফির বা দই পান করতে হবে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য শিশুদের জন্য বিশেষভাবে সহায়ক৷

3 মাস বয়সের মধ্যে একজন মহিলা ধীরে ধীরে তার খাদ্য তালিকায় নিষিদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, পাস্তা, ফুলকপি এবং ব্রোকলি। চতুর্থ মাসের মধ্যে, একজন মহিলাকে ধীরে ধীরে পেঁয়াজ, মধু, বার্লি পোরিজ এবং ফল বা সবজির রস খেতে দেওয়া হয়৷

একজন বিখ্যাত শিশু বিশেষজ্ঞের মতামত

যেমন ডাঃ কমরভস্কি বলেছেন: "নবজাতকের কোলিকের জন্য মায়ের ডায়েট সবসময় কার্যকর হয় না।" তিনি বিশ্বাস করেন যে কোলিকের প্রধান কারণ মায়ের পুষ্টি নয়, শিশুকে অতিরিক্ত খাওয়ানো। উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি শিশু 100 গ্রাম খাবার খেয়ে থাকে এবং শুধুমাত্র 90 গ্রাম এর জন্য পর্যাপ্ত পরিপাক এনজাইম থাকে, তবে অবশিষ্ট 10 গ্রাম প্রচুর পরিমাণে গ্যাস এবং কোলিক সৃষ্টি করবে।

শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে শিশুর পুষ্টির উপর নজর রাখা প্রয়োজন, এবং যখনই সে কাঁদে তখন মহিলার বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত নয়। অন্যথায়, একটি দুষ্ট চক্র আছে. অতিরিক্ত খাওয়ানোর কারণে শিশুটি কোলিক থেকে কাঁদছে এবং মা তাকে অতিরিক্ত খাওয়ান।

নবজাতকের কোলিকের জন্য ডায়েটের জন্য, কোমারভস্কি বিশ্বাস করেন যে পণ্যগুলি অবশ্যই পৃথকভাবে নির্বাচন করা উচিত। সাধারণ নিষেধাজ্ঞা রয়েছে: চকলেট, সাইট্রাস ফল, ধূমপান করা মাংস ইত্যাদি। বাকি খাবারের জন্য, এটি একটি নির্দিষ্ট শিশুর প্রতিক্রিয়া থেকে এগিয়ে যাওয়া প্রয়োজন।

মা যদি একটি পণ্য খেতে চান, তাহলে তা অল্প পরিমাণে হতে দিন। যদি শিশুর মধ্যে কোন উচ্চারিত প্রতিক্রিয়া না থাকেএকই দিন বা পরের দিন সনাক্ত করা যায় না (কোন ফুসকুড়ি, মল পরিবর্তন, ইত্যাদি), তাহলে মা এই খাবারটি মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

প্রতিরোধ

একটি শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য এবং কোলিক প্রতিরোধে শুধুমাত্র একজন স্তন্যদানকারী মায়ের খাদ্যই নয়, কিছু নিয়ম পালনও অন্তর্ভুক্ত:

1. খাওয়ানোর কৌশল অনুসরণ করতে ভুলবেন না। শিশুটিকে একটি আরামদায়ক অবস্থানে স্তনের উপর রাখা হয় যাতে সে স্তনবৃন্তের পুরো হ্যালোটি ক্যাপচার করে।
2. মহিলাদের শিশুর পেট ঘড়ির কাঁটার দিকে মালিশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাওয়ার পরে বা 1 ঘন্টা পরে পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন।
3. যতবার সম্ভব শিশুকে পেটের উপর শুইয়ে দিতে হবে।
4. খাওয়া দেওয়ার পর শিশুকে খাড়া করে পরতে হবে। তাকে অতিরিক্ত বায়ু থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য এটি করা হয়৷
5. ক্যামোমাইল স্নানও কোলিকের জন্য ভালো।

একজন স্তন্যদানকারী মায়ের সঠিক পুষ্টি সহ এই সমস্ত ক্রিয়াগুলি শিশুকে দ্রুত এবং অপ্রীতিকর উপসর্গ ছাড়াই খাদ্য শোষণ করতে সাহায্য করবে৷

উপসংহার

নবজাতকের কোলিকের জন্য মায়ের ডায়েট শিশুর অস্বস্তি থেকে মুক্তি দিতে গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, সঠিক পুষ্টি ছাড়াও, একজন মহিলার খাওয়ানোর সময়সূচী অনুসরণ করা উচিত, শিশুকে তার পেটে রাখা এবং তাকে একটি ম্যাসেজ দেওয়া উচিত। শুধুমাত্র সংমিশ্রণে, করা প্রচেষ্টা একটি ইতিবাচক ফলাফল দেবে এবং শিশুকে কোলিক থেকে রক্ষা করবে।