বডি কম্পোজিশন বিশ্লেষক: একটি অতিরিক্ত ফাংশন সহ ফ্লোর স্কেল পর্যালোচনা

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

আঁশ - শরীরের গঠন বিশ্লেষক সমস্ত ক্রীড়া অনুরাগীদের কৌতূহলী করেছে এবং শুধু নয়। প্রকৃতপক্ষে, এমন একটি ডিভাইস যা সঠিকভাবে শরীরের প্রধান পরামিতিগুলি নির্ধারণ করতে পারে তা এতটাই ভবিষ্যত বলে মনে হয় যে সবাই এর ডেটার সত্যতা বিশ্বাস করতে প্রস্তুত নয়। যাইহোক, শরীরের গঠন বিশ্লেষক কিভাবে কাজ করে এবং এমন কোন স্বাধীন ব্যবহারকারী আছে যারা এটি পরীক্ষা করতে পেরেছে? আসুন এটি বের করা যাক।

বিশ্লেষক ব্যালেন্স - এটা কি?

আঁশ - শরীরের গঠন বিশ্লেষক প্রচলিত মেঝে স্কেলগুলির তুলনায় আরও জটিল। সাধারণভাবে, এই ডিভাইসটিকে একটি মেডিকেল ডিভাইস হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে যা ডায়েটিয়ানরা তাদের কাজে ব্যবহার করে। কিন্তু সম্প্রতি, তারা গড় ভোক্তাদের জন্য উপলব্ধ হয়ে উঠেছে৷

যন্ত্রটির স্বতন্ত্রতা এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে এটি কেবলমাত্র শরীরের ওজনই নয়, হাড় এবং অ্যাডিপোজ টিস্যুর পরিমাণ, সেইসাথে শরীরে থাকা জলের পরিমাণও পরিমাপ করতে সক্ষম। বাহ্যিক বিশ্লেষকশরীরের গঠন একটি সাধারণ ইলেকট্রনিক স্কেলের মতো দেখায়, তাদের একমাত্র পার্থক্য হল ইলেক্ট্রোড, যা এই ডিভাইসের প্রধান কাজ সম্পাদন করে৷

এটা কিভাবে কাজ করে?

আপনি হয়তো ভাবছেন এত ছোট একটি ডিভাইস কীভাবে আপনার পুরো শরীর জুড়ে দেখতে পারে। আসলে, সবকিছু সহজ। বডি অ্যানালাইজারের কার্যকারিতা পদার্থবিদ্যার নিয়মের উপর ভিত্তি করে।

আঁশের আবরণে বিশেষ ইলেক্ট্রোড রয়েছে যা মানবদেহের মধ্য দিয়ে দুর্বল বৈদ্যুতিক আবেগ প্রেরণ করে। হাড়, চর্বি এবং জলের বিভিন্ন প্রতিরোধের উপর ভিত্তি করে, ডিভাইসটি প্রোগ্রাম করা নিয়মের উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত সিদ্ধান্তে আসে। ওজন করার আগে, আপনাকে একজন ব্যক্তির উচ্চতা এবং বয়সের ডেটা প্রবেশ করতে হবে, যেহেতু ডিভাইসটি আপনার পরামিতিগুলিকে যে রিডিংয়ের সাথে তুলনা করবে তা তাদের উপর নির্ভর করে৷

পেশাদার যন্ত্রের তুলনায়, বডি কম্পোজিশন অ্যানালাইজার সহ ইলেকট্রনিক স্কেল মোটামুটি সঠিক তথ্য দেখায়। কিন্তু পর্যালোচনার বিচারে, সস্তা মডেলগুলি চর্বি এবং হাড়ের ভরকে অবমূল্যায়ন করতে পারে৷

শরীরের গঠন কেন পর্যবেক্ষণ করা উচিত?

এই বা সেই ডিভাইসটি কেনার আগে, আপনার সবসময় এই ধরনের খরচের উপযুক্ততা সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত। তাছাড়া, দাম, প্রচলিত ফ্লোর স্কেলের সাথে তুলনা করে, উচ্চ মানের বডি কম্পোজিশন অ্যানালাইজারের জন্য, এটিকে হালকাভাবে বলতে গেলে, "কামড়"।

যারা ওজন কমানোর স্বপ্ন দেখেন তাদের জন্য এই ডিভাইসটি অপরিহার্য হবে। আসল বিষয়টি হ'ল অনেক লোক যারা ফিটনেসে নিযুক্ত বা কেবল একটি ডায়েট অনুসরণ করে, দীর্ঘ সময় ধরে নিয়মিত দাঁড়িপাল্লায় দাঁড়িয়ে থাকে, তারা দেখতে পান না।ওজন গতিবিদ্যা। এটাই প্রধান কারণ যে কারণে মানুষ অর্ধেকের মধ্যে তাদের লক্ষ্য মিস করে।

একা ওজন ব্যায়াম বন্ধ করার একটি কারণ নয়। একই শরীরের ওজন মান বজায় রাখার সময়, এর পরামিতি পরিবর্তন হতে পারে। এইভাবে, পেশী টিস্যু বেশি এবং চর্বি কম থাকে। তবে ওজন অপরিবর্তিত থাকতে পারে।

সূচক

একটি বডি কম্পোজিশন অ্যানালাইজার সহ একটি ফ্লোর স্কেল আপনার শরীরের আটটি প্যারামিটার একবারে প্রদর্শন করতে পারে। অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে বা পেশী ভর বৃদ্ধির প্রক্রিয়ায় তাদের প্রত্যেকের একটি নির্দিষ্ট গুরুত্ব রয়েছে। শারীরিক গঠন বিশ্লেষক দেখায়:

• ওজন;
• পেশী ভর;
• শরীরের চর্বি শতাংশ;
• অভ্যন্তরীণ চর্বি;
• মেটাবলিজম;
• জল;
• হাড়ের ভর;
• মেটাবলিক বয়স;

এই সমস্ত পরামিতিগুলি মূলত একজন ব্যক্তির পুষ্টি এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপের উপর নির্ভর করে। অবশ্যই, বয়স এবং লিঙ্গ ওজনের ফলাফলকেও প্রভাবিত করে, তবে কিছুটা কম। এই প্যারামিটারগুলির প্রত্যেকটির অর্থ কী, আপনি তাদের ডিকোডিংয়ে আরও বিশদে জানতে পারবেন৷

ওজন

বডি কম্পোজিশন বিশ্লেষক সহ ইলেক্ট্রনিক ফ্লোর স্কেল, ওজন নির্দেশক ছাড়াও অন্য প্যারামিটার প্রদর্শন করে। বডি মাস ইনডেক্স হল একজন ব্যক্তির উচ্চতা এবং ওজনের অনুপাত।

এছাড়াও, বডি কম্পোজিশন অ্যানালাইজার আপনাকে আপনার আদর্শ ওজন বলতে পারে, অর্থাৎ যে ফিগারের জন্য আপনার চেষ্টা করা উচিত।প্রকৃতপক্ষে, অনেকে, একটি লক্ষ্য নির্ধারণ করে, শুধুমাত্র সাধারণভাবে গৃহীত মান দ্বারা পরিচালিত হয়, যদিও তাদের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিকে বিবেচনায় না নেয়৷

পেশী ভর

অধিকাংশ ক্যালোরি পেশী দ্বারা গ্রাস করা হয়। একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনে যত বেশি নড়াচড়া হয়, তার শরীরে শক্তির "খাদ্য" প্রয়োজন হয়। অতএব, ওজন হ্রাস পেশী লোড সঙ্গে হাতে যায়. এটা যেকোনো কিছু হতে পারে: ফিটনেস, অ্যারোবিকস, নাচ বা একটি সাধারণ কিন্তু বেশ সক্রিয় সকালের ব্যায়াম।

এটা জানা যায় যে একজন ব্যক্তির পেশীগুলির সঠিক কার্যকারিতার জন্য এবং প্রকৃতপক্ষে সমগ্র জীবের জন্য প্রোটিনের প্রয়োজন। মানুষের মধ্যে প্রোটিনের অভ্যন্তরীণ মজুদ দুষ্প্রাপ্য, তাই এটি বাইরে থেকে দুটি উপায়ে প্রাপ্ত করা আবশ্যক:

• খাবার থেকে;
• নিজের পেশী টিস্যু থেকে।

ওয়েট লস বডি কম্পোজিশন অ্যানালাইজার একজন ব্যক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে যে নিয়মিত স্কেল যে ইতিবাচক ফলাফল দেখায় তা চর্বি পোড়ানোর মাধ্যমে বাহিত হয়, পেশী ভর নয়। পেশী সঙ্কুচিত হওয়া খুবই বিপজ্জনক এবং ভালো কিছু নিয়ে আসে না।

শরীরের চর্বি শতাংশ। অভ্যন্তরীণ চর্বি

শরীরে অ্যাডিপোজ টিস্যুর শতাংশ "চোখ দ্বারা" নির্ধারণ করা প্রায় অসম্ভব। একটি নিয়ম হিসাবে, লোকেরা হয় চর্বিযুক্ত ভাঁজের আকার দ্বারা বা বডি মাস ইনডেক্সের নিয়ম দ্বারা পরিচালিত হয়। এই দুটি পদ্ধতিই তথ্যপূর্ণ নয়।

সত্য হল যে "চর্বি ভরের আদর্শ" এর মতো একটি জিনিস রয়েছে। এটি শরীরে অ্যাডিপোজ টিস্যুর পরিমাণ যা এটি একটি স্বাভাবিক এবং সম্পূর্ণ করার জন্য প্রয়োজনকার্যকারিতা তাই অতিরিক্ত চর্বি পোড়ানোও ক্ষতিকর হতে পারে।

এটি অভ্যন্তরীণ চর্বি প্রত্যাহার করা মূল্যবান, যা যথেষ্ট হুমকি বহন করে। এগুলি একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিতে চর্বিযুক্ত আমানত। অতিরিক্ত অভ্যন্তরীণ চর্বি কিডনি, লিভার ইত্যাদির উপর অতিরিক্ত বোঝা তৈরি করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম, ডায়াবেটিস ইত্যাদি রোগ হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়িয়ে দেয়।

বিশ্লেষক স্কেল আপনাকে মানবদেহে পরিবর্তনের সামগ্রিক গতিশীলতা দেখতে দেয়। একটি স্বাভাবিক পরিবর্তন হল পেশী টিস্যুতে একযোগে বৃদ্ধির সাথে অ্যাডিপোজ টিস্যু হ্রাস। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অতিরিক্ত ওজন হার্ট, জয়েন্ট এবং মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে এবং গুরুতর অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়ায়।

মেটাবলিজম

মোটামুটিভাবে বলতে গেলে, বিপাকীয় হার নির্দেশ করে যে ব্যায়াম ছাড়া আপনার শরীর কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছে। এই সূচকটি অনেক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়, কিন্তু সম্ভবত তাদের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল বংশগতি। একই সময়ে, অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের বিপাকীয় হার বৃদ্ধি পায়। এটি ব্যাখ্যা করে যে ডায়েটের শুরুতে, ওজন সবসময় দ্রুত কমে যায়।

একজন ব্যক্তি প্রতিদিন যে পরিমাণ ক্যালোরি গ্রহণ করতে পারে তা শরীরের গঠন বিশ্লেষক দেখায়। Tanita এই অলৌকিক ডিভাইসের সবচেয়ে বিখ্যাত ব্র্যান্ডগুলির মধ্যে একটি, এটি খুব সঠিক ডেটা প্রদর্শন করে যার সাহায্যে আপনি আপনার ব্যক্তিগত ক্যালোরির প্রয়োজন গণনা করতে পারেন৷

জল

মানুষের শরীরে কতটা জল রয়েছে এই প্রশ্নের উত্তরে অনেকে অবিলম্বে উত্তর দেবেন - 80%। আসলে তা নয়।নির্দেশক মান 55-60%। একই সময়ে, পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য নিয়মগুলি কিছুটা আলাদা৷

আপনার শরীরে বিশুদ্ধ পানীয় জল সরবরাহ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, আপনার মঙ্গল, তারুণ্য এবং মেজাজ এটির উপর নির্ভর করে। অতএব, জল ব্যবহারের দৈনিক হার 1.5-2 লিটার। আর এটা মোটেও মিথ নয়।

হাড়ের ভর

হাড়ের ভর ওজন কমানোর মূল চাবিকাঠি নয়, তবে এটি এখনও বিবেচনা করার মতো। হাড়ের টিস্যুর শক্তি এবং ওজন একজন ব্যক্তির দৈনন্দিন খাদ্যে ক্যালসিয়ামের মাত্রা দ্বারা প্রভাবিত হয়। এর অভাবের সাথে, হাড়ের ভরের অভাব ঘটতে পারে। এই প্যারামিটারটি এমন লোকেদের জন্য আরও বেশি উদ্দেশ্যে যারা খেলাধুলায় গুরুতরভাবে জড়িত। সর্বোপরি, হাড়ের ভরের অভাব শরীরের উপর চাপ বৃদ্ধির সাথে আঘাতের কারণ হতে পারে।

মেটাবলিক বয়স

মেটাবলিক বয়স হল আত্ম-উন্নতির জন্য একটি অতিরিক্ত প্রণোদনা। 20-25 বছর বয়সে বুঝতে অপ্রীতিকর যে আপনার শরীরের বয়স 40 বছর, তাই না? তানিতা শরীরের গঠন বিশ্লেষক স্কেল আপনাকে সমস্ত প্রয়োজনীয় পরামিতি খুঁজে বের করার অনুমতি দেয়, যার ভিত্তিতে আপনি একজন ব্যক্তির বিপাকীয় বয়সের ডেটা প্রদর্শন করতে পারেন। আদর্শভাবে, বিপাকীয় বয়স প্রকৃত বয়সের চেয়ে কম বা সমান হওয়া উচিত।

শারীরিক গঠন বিশ্লেষক পর্যালোচনা

দুর্ভাগ্যবশত, শরীরের গঠন বিশ্লেষক ভোক্তাদের মধ্যে একটি গরম পণ্য নয়। অতএব, এই ডিভাইসের সবচেয়ে জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের পণ্য পর্যালোচনা বিবেচনা করুন। এটা দাঁড়িপাল্লাতনিতা।

এই প্রস্তুতকারকের শরীরের গঠন বিশ্লেষক (প্রসঙ্গক্রমে, এটি জাপান থেকে এসেছে) নেটে প্রচুর ইতিবাচক পর্যালোচনা পোস্ট করেছে। প্রায়শই, এটি একই উদ্দেশ্যে কেনা হয় - বাড়িতে স্বাধীন ওজন হ্রাস। দাঁড়িপাল্লা - তানিতা ওজন বিশ্লেষক একটি পুষ্টিবিদ এবং ফিটনেস প্রশিক্ষকের পরিষেবাগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে সংরক্ষণ করতে পারে। সঠিক পুষ্টি এবং ক্রীড়া ব্যায়াম সম্পর্কে সমস্ত তথ্য এখন ইন্টারনেটে অবাধে উপলব্ধ, এবং ওজন বিশ্লেষক শুধুমাত্র আপনাকে শরীরের পরিবর্তনগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে দেয়। এই ডিভাইসের ইতিবাচক দিকগুলি চিহ্নিত করা যেতে পারে:

• পরিমাপের নির্ভুলতা;
• গুণমান;
• নকশা;
• অপারেশন সহজ।

বিশ্লেষক স্কেলগুলির কিছু মডেল আপনাকে বেশ কয়েকটি ব্যবহারকারীর পরিমাপ সম্পর্কে তথ্য সংরক্ষণ করতে দেয়, তাই ব্যবহারিকতাও প্লাসগুলিতে যোগ করা যেতে পারে। যেহেতু তারা শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির নয়, পুরো পরিবারের শরীরের প্যারামিটার নিরীক্ষণ করা সম্ভব করে।

অবশেষে, আপনি আলকাতরার একটি ছোট ফোঁটা দিয়ে মধুর ব্যারেল পাতলা করতে পারেন। এমন কোন নিখুঁত জিনিস নেই যা একেবারে সবাই পছন্দ করবে। এবং এটি একটি বাস্তবতা। প্রথমত, অনেক ব্যবহারকারী এই ডিভাইসের দাম সম্পর্কে অভিযোগ করেন, যা 17,000 রুবেল পৌঁছাতে পারে। এটিও বিবেচনা করা উচিত যে গর্ভবতী মহিলা এবং যারা পেসমেকার পরতে বাধ্য হন তারা এটি ব্যবহার করতে পারবেন না। ন্যূনতম সংখ্যক ফাংশন সহ বিশ্লেষক স্কেলগুলির সস্তা মডেলগুলি ডেটা বিকৃত করবে। এটি ফলাফলের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারেওয়ার্কআউট, কারণ ব্যবহারকারী তাদের অগ্রগতির প্রকৃত চিত্র জানতে পারবে না।

সংক্ষেপে, এটি লক্ষ করা যেতে পারে যে, অবশ্যই, শরীরের গঠন বিশ্লেষক সহ একটি স্কেল একটি অপরিহার্য পণ্য নয়, তবে তা সত্ত্বেও এটি অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে একটি নির্ভরযোগ্য সহযোগী হয়ে উঠতে পারে। অতএব, আপনি যদি আপনার ক্ষমতার উপর আত্মবিশ্বাসী হন, তাহলে শরীরের গঠন বিশ্লেষক অর্থের একটি যুক্তিসঙ্গত অপচয়। একজন ডায়েটিশিয়ান, একজন ব্যক্তিগত ফিটনেস প্রশিক্ষক এবং একটি জিমের সদস্যতার খরচ বিবেচনা করে, একটি বিশ্লেষক সহ একটি স্কেল আপনাকে অনেক অর্থ সাশ্রয় করবে। অধিকন্তু, যথাযথ পরিশ্রমের সাথে, তারা আপনাকে ওজন কমানোর বিষয়ে একজন পেশাদার করে তুলবে। একই সময়ে, স্বাধীন কাজের ফলাফল, সেইসাথে বিশেষজ্ঞদের সাথে কাজ, অবশ্যই আপনাকে হতাশ করবে না।