গর্ভাবস্থায় পুদিনা: এটা কি সম্ভব নাকি না?

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

তাদের পরিস্থিতি সম্পর্কে জানার পরে, গর্ভবতী মহিলারা তাদের নিজস্ব অভ্যাস এবং স্বাদ পছন্দগুলিকে আলাদাভাবে বিবেচনা করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আগে এক কাপ সুগন্ধি পুদিনা চা একটি অনন্য পরিতোষ নিয়ে আসে, তবে আজ এটি আপনাকে দরকারী কিনা তা ভাবতে বাধ্য করে। গর্ভাবস্থায় পুদিনা বিপজ্জনক কিনা তা খুঁজে বের করা মূল্যবান৷

গাছটির বর্ণনা

বিশ্বে 25 প্রকারের পুদিনা রয়েছে, তবে আমাদের অক্ষাংশে পিপারমিন্ট সবচেয়ে সাধারণ। এটি একটি মসলা, ভেষজ স্বাদ এবং ঔষধি উদ্ভিদ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। পেপারমিন্টের পাতা, ফুল এবং অঙ্কুর ব্যবহার করা হয়, কারণ তাদের একই উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে।

পুদিনার পুরো মূল্য অপরিহার্য তেলের (মেনথল) অনন্য সংমিশ্রণে নিহিত। উদ্ভিদে মেনথলের সর্বাধিক ঘনত্বে পৌঁছানোর মুহুর্তে পুদিনায় দরকারী পদার্থের শীর্ষস্থানটি ঘটে।

শিল্পে, যখন প্রয়োজনীয় তেলের ঘনত্ব উদ্ভিদের কাঁচামালের ভরের 2.5-6.0% ছুঁয়ে যায় তখন ফসল কাটা হয়, কারণ যদি অসময়ে কাটা হয় তবে পুদিনা শুধুমাত্র তার দরকারী উপাদানই হারাবে না।বৈশিষ্ট্য, কিন্তু সেই অনন্য সুবাস।

কম্পোজিশন

গর্ভাবস্থায় পুদিনার উপকারিতা সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, এর পুষ্টি এবং ভিটামিনের গঠন বিবেচনা করা প্রয়োজন। সর্বোপরি, এটা তাকে ধন্যবাদ যে তিনি অনেক ওষুধের একটি অপরিহার্য উপাদান।

প্রতি 100 গ্রাম পণ্যের পুষ্টির মান:

• প্রোটিন - 3.75 গ্রাম;
• কার্বোহাইড্রেট - 6.89 গ্রাম;
• চর্বি - ০.৯৪ গ্রাম।

শক্তির মান - 70 kcal/293 J.

যেহেতু পুদিনা তার বিশুদ্ধ আকারে খাওয়া হয় না, তাই এর পুষ্টির মান সম্পূর্ণ পণ্যের সংমিশ্রণে একটি ছোট অংশ দখল করে যা এটি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। একই সময়ে, এটি ভিটামিন গঠনের কারণে অনেক অনন্য বৈশিষ্ট্য বহন করে। পেপারমিন্ট অপরিহার্য তেল রয়েছে:

• ভিটামিন: A, B1-B3, B6, B9, C এবং PP।
• ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্টস: কে (পটাসিয়াম), এমজি (ম্যাগনেসিয়াম), Ca (ক্যালসিয়াম), পি (ফসফরাস), না (সোডিয়াম)।
• ট্রেস উপাদান: Mn (ম্যাঙ্গানিজ), Cu (তামা), Zn (জিঙ্ক), Fe (লোহা)।

এছাড়াও পুদিনা খাদ্যতালিকাগত ফাইবার, খনিজ লবণ এবং মূল্যবান জৈব অ্যাসিড সমৃদ্ধ। কিন্তু, দরকারী পদার্থের বিস্তৃত তালিকা থাকা সত্ত্বেও, গর্ভাবস্থায় পুদিনা ব্যবহার করা যেতে পারে কিনা সে প্রশ্ন উন্মুক্ত রয়েছে৷

মিন্ট: গর্ভাবস্থায় উপকারিতা

গর্ভাবস্থায় পুদিনা ব্যবহার নিয়ে প্রসূতি ও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের মধ্যে অনেক বিতর্ক রয়েছে। এই উদ্ভিদের অনুগামীরা এর উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে তাদের অবস্থানকে শক্তিশালী করে যা বিতর্কিত হতে পারে না। তার আছে:

• প্রদাহরোধী;
• ব্যথানাশক;
• অ্যান্টিসেপটিক;
• মূত্রবর্ধক;
• ভাসোডিলেটিং;
• শান্তকারী প্রভাব।

উপরন্তু, পুদিনা একটি উদ্ভিদ উত্স আছে, যা তার পক্ষে কথা বলে। তাই, অনেকে এটিকে সিন্থেটিক ওষুধের বিকল্প হিসেবে ব্যবহার করে।

চিকিৎসা অনুশীলনে, পুদিনা এর জন্য নির্ধারিত হয়:

• নিদ্রাহীনতা;
• অতি উত্তেজনা;
• নার্ভাসনেস;
• দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস;
• অন্ত্রের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট ফাঁপা দ্বারা প্রকাশ;
• টক্সিকোসিস;
• শোথ হওয়ার প্রবণতা।

এছাড়াও, মহিলারা গর্ভাবস্থায় এবং প্রসাধনী উদ্দেশ্যে পুদিনা ব্যবহার করেন। সত্য যে এটি ত্বকের অবস্থার উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে। তাই, ব্রণ এবং ত্বকের পিগমেন্টেশনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে পুদিনা একটি চমৎকার প্রতিকার।

গর্ভাবস্থায় পুদিনা ক্ষতিকর

পুদিনার উপকারী গুণাগুণ জানার পরে, চা পান করা খুব তাড়াতাড়ি। গাইনোকোলজিস্টের অ্যাপয়েন্টমেন্টে অনেক মহিলা গর্ভাবস্থায় পুদিনা পান করা সম্ভব কিনা এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেন এবং উত্তরে একটি স্পষ্ট "না" পান। এবং ডাক্তারের ভয় ন্যায্য।

পুদিনা একটি উচ্চ ইস্ট্রোজেন উদ্ভিদ। এই পদার্থটি অপরিকল্পিত জরায়ু সংকোচনের কারণ হতে পারে, যা অকাল জন্মের কারণ হতে পারে। অতএব, গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে পুদিনা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ৷

এই উদ্ভিদের আরেকটি বিপদ হল অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি। এটি অপরিহার্য তেলের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে সত্য, যেখানে মেন্থলের উচ্চ ঘনত্ব। এটি অ্যালার্জেনের প্রতি অবাঞ্ছিত ফুসকুড়ি, ফোলা এবং শরীরের অন্যান্য প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।

কিন্তুযদি উদ্ভিদের কোনও অ্যালার্জি সনাক্ত করা না যায় এবং গর্ভাবস্থার বয়স 39-40 সপ্তাহ হয়, তবে বিস্তৃত contraindicationগুলির তালিকার কারণে চিকিত্সকদের শ্রেণীবদ্ধতা চলে যায় না। অতএব, গর্ভাবস্থার শেষের দিকে পুদিনা ভেষজ শ্রম উদ্দীপক হিসাবে ব্যবহার করা যাবে না।

বিরোধিতা

যেকোন ঔষধি গাছের মতো, পুদিনারও বেশ কিছু দ্বন্দ্ব রয়েছে যা এটি ব্যবহার করতে পারে এমন লোকেদের বৃত্তকে সীমাবদ্ধ করে। যদি একজন গর্ভবতী মহিলার তালিকাভুক্ত রোগগুলির মধ্যে অন্তত একটি থাকে, তবে তাকে পুদিনা ব্যবহার করতে কঠোরভাবে নিষেধ করা হয়েছে, এমনকি ছোট ডোজেও।

প্রতিরোধের তালিকায় রয়েছে:

• হাইপোটেনশন;
• জরায়ু হাইপারটোনিসিটি;
• লিভার রোগ;
• পিত্তথলির সমস্যা এবং প্যাথলজিস;
• কিডনির প্রদাহ;
• অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়ার উচ্চ ঝুঁকি।

কিছু বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে পুদিনা স্তন্যপায়ী গ্রন্থির কার্যকারিতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। অতএব, বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্যা প্রতিরোধ করার জন্য, গর্ভাবস্থার শেষের দিকে এবং স্তন্যদানের সময় উদ্ভিদটি ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

গর্ভাবস্থায় আপনি পুদিনা পান করতে পারেন তা নিশ্চিত হতে আপনার অবশ্যই আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত। শুধুমাত্র তিনিই যেকোনো ঔষধি গাছের ব্যবহার সম্পর্কে ব্যক্তিগত পরামর্শ দিতে পারেন, যার মধ্যে পুদিনাও রয়েছে।

কীভাবে ব্যবহার করবেন

পেপারমিন্ট প্রায়শই চা, ক্বাথ এবং আধানে যোগ করা হয়। বাজারে আজ অনেক পণ্য রয়েছে যা ইতিমধ্যেই রয়েছেপুদিনা নির্যাস। যাইহোক, আপনি একটি ফার্মেসিতে কাঁচামাল কিনে এটি নিজে রান্না করতে পারেন। বিশেষ করে সহজে প্যাকেজ করা পুদিনা চা যেগুলো শুধুমাত্র গরম সেদ্ধ পানি দিয়ে পূর্ণ করতে হবে।

গর্ভাবস্থায় পুদিনা ব্যবহারের নিয়ম:

1. পুদিনা যুক্ত পণ্যের অপব্যবহার করবেন না। সর্বোত্তম পরিমাণ প্রতিদিন 3-4 ডোজ। তাছাড়া, পানীয় বা খাবারে মেনথলের ঘনত্ব ন্যূনতম হওয়া উচিত।
2. পিপারমিন্ট চা এবং ইনফিউশনগুলি ঘুমানোর ঠিক আগে নেওয়া ভাল। কারণ তাদের একটি শিথিল এবং শান্ত প্রভাব রয়েছে৷
3. তিন মাসের কোর্সের পরে, আপনাকে কিছু সময়ের জন্য পুদিনা খাওয়া বন্ধ করতে হবে।

গর্ভাবস্থায় পুদিনা চা: প্রস্তুতির পদ্ধতি

শুকনো পুদিনা পাতার জন্য তাদের সমস্ত সুবিধাগুলি তৈরি করা পানীয়তে দেওয়ার জন্য, এটি অবশ্যই সঠিকভাবে প্রস্তুত করা উচিত। এটি করার জন্য, আপনাকে 1 টি টি ব্যাগ নিতে হবে এবং এটি গরম সেদ্ধ জল দিয়ে ঢেলে দিতে হবে (ফুটন্ত নয়!)। যদি প্রস্তুতির জন্য নন-মিটারযুক্ত কাঁচামাল ব্যবহার করা হয়, তবে 250 মিলি এর একটি সাধারণ কাপ 1 টেবিল চামচ হিসাবে ব্যবহৃত হয়। চা চামচ চা পাতা বা 4টি পুদিনা পাতা।

পেপারমিন্ট চা ঢাকনার নীচে প্রায় 5-10 মিনিটের জন্য তৈরি করা হয়, তারপরে পণ্যটি পান করার জন্য প্রস্তুত হয়ে যায়। উপরন্তু, আপনি চিনি, লেবু বা মধু যোগ করতে পারেন। প্রস্তুত চা গরম এবং ঠান্ডা উভয়ই পান করা যেতে পারে।

মিন্ট ইনফিউশন

মিন্ট ইনফিউশন প্রধানত প্রসাধনী উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত হয়। আগেই উল্লিখিত হিসাবে, পুদিনা ত্বকে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে এবং অনেক নান্দনিক সমস্যা সমাধান করে যা সন্তান ধারণের সময় উপস্থিত হয়।অতএব, যখন ব্রণ, বয়সের দাগ, খোসা ছাড়ানো এবং প্রদাহ দেখা দেয়, লোক নিরাময়কারীরা পুদিনা আধান ব্যবহার করার পরামর্শ দেন৷

আধানের 1টি পরিবেশন প্রস্তুত করতে, আপনাকে 1 টেবিল চামচ নিতে হবে। এক চামচ পুদিনা পাতা বা ফুল গুঁড়ো করে তার উপর 150 মিলি গরম জল ঢেলে দিন। আধান সম্পূর্ণরূপে ঠাণ্ডা হওয়ার পর, এটি চা পাতা থেকে ফিল্টার করে একটি পরিষ্কার পাত্রে ঢেলে দিতে হবে।

সমস্যা স্থানগুলি দিনে 3-4 বার প্রস্তুত আধান দিয়ে মুছে ফেলা হয়। এটি কেবল মুখ নয়, ঘাড়, বাহু, কাঁধেও হতে পারে। যাইহোক, প্রথম ব্যবহারের আগে, আধান দিয়ে হাতের পিছনে লুব্রিকেট করার এবং অ্যালার্জির জন্য ত্বকের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি একদিনের পরেও লালভাব, চুলকানি, জ্বালাপোড়া বা ফুসকুড়ি না থাকে তবে আপনি প্রতিদিনের ত্বকের যত্নে পুদিনার ক্বাথ ব্যবহার করতে পারেন।