2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56
গর্ভাবস্থা প্রতিটি মহিলার জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ সময়। এখন গর্ভবতী মাকে কেবল নিজের সম্পর্কেই নয়, তার গর্ভের ছোট্ট প্রাণী সম্পর্কেও, অন্য একটি জীবন সম্পর্কেও ভাবতে হবে যার জন্য তিনি দায়ী। এটি মূলত নির্ধারণ করে যে তিনি নয় মাস এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য কেমন অনুভব করবেন। প্রকৃতপক্ষে, এই সময়ের মধ্যে, শিশুটি একটি ভ্রূণ থেকে একটি পূর্ণবয়স্ক ছোট্ট মানুষে একটি বিশাল এবং দ্রুত বিকাশের পথ অতিক্রম করবে৷
গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত, কারণ এই সময়কালে জীবাণু কোষগুলির একটি সক্রিয় বিভাজন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের বিকাশ ঘটে। যে কোনও লঙ্ঘন ভ্রূণের স্বাস্থ্যের জন্য অপরিবর্তনীয় পরিণতি হতে পারে। ফলিক অ্যাসিডের মতো ভিটামিনের অভাবের জন্য ভ্রূণ অত্যন্ত সংবেদনশীল। গর্ভাবস্থায়, এটি কেবল ভ্রূণের জন্য প্রয়োজনীয়।
এর সাহায্যে নতুন ভ্রূণ কোষের বৃদ্ধি হয়। এছাড়াও, ফলিক অ্যাসিডের অংশগ্রহণের সাথে, ডিএনএ প্রতিলিপি এবং প্লাসেন্টা গঠন ঘটে এবং যদি ভ্রূণ এই ভিটামিনের অভাব অনুভব করে, তাহলেজেনেটিক মিউটেশন হওয়ার ঝুঁকি কয়েকগুণ বেড়ে যায়।
ফলিক অ্যাসিড একটি জলে দ্রবণীয় ভিটামিন যা প্রধানত খাদ্যের সাথে মানবদেহে সরবরাহ করা হয়। এটির একটি ছোট অংশ অন্ত্রে সংশ্লেষিত হয়, তবে এই পরিমাণ ভ্রূণ এবং গর্ভবতী মহিলার জন্য যথেষ্ট নয়। অতএব, গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড ট্যাবলেট আকারে গ্রহণ করা উচিত।
এই ভিটামিনগুলি দিয়ে মহিলার শরীরকে পরিপূর্ণ করার জন্য গর্ভধারণের কয়েক মাস আগে এটি গ্রহণ করা শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড নিষিক্ত হওয়ার এক মাস পরেই ভ্রূণের শরীরে প্রবেশ করতে শুরু করে, যখন মহিলারা তাদের আকর্ষণীয় অবস্থান সম্পর্কে নিশ্চিত হন।
এবং ভ্রূণের বিকাশের প্রথম 20 দিনে এই ভিটামিনের অভাব প্রায়শই নিউরাল টিউব ত্রুটির মতো মারাত্মক জটিলতার দিকে পরিচালিত করে। সেজন্য গর্ভাবস্থার সূচনার জন্য আগে থেকেই প্রস্তুতি নেওয়া এবং ভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ৷
গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিডের অভাবের সম্ভাব্য পরিণতি:
- মানসিক ও শারীরিক বিকাশ ব্যাহত;
- মস্তিষ্কের ড্রপসি;
- অকাল প্রসবের শুরু;
- নার্ভাস এবং ভাস্কুলার সিস্টেমের অনুন্নয়ন;
- গর্ভে ভ্রূণের মৃত্যু;
- অঙ্গের বিকৃতি;
- প্রিক্ল্যাম্পসিয়া।
কিন্তু গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড না থাকার বিষয়টি বিবেচনায় রাখতে হবেপর্যাপ্ত ভিটামিন বি 12 ছাড়াই শোষিত হয়। এটি যতটা সম্ভব তাদের একত্রিত করার সুপারিশ করা হয়। ভিটামিন বি 9 এর জন্য গর্ভবতী মায়ের দৈনিক প্রয়োজন প্রায় এক গ্রাম। এটি বিবেচনায় নেয় না যে কিছু খাবারে ফলিক অ্যাসিডও রয়েছে। আপনি গর্ভাবস্থায় ব্যবহারের জন্য প্রস্তুত ট্যাবলেটের চারটি ট্যাবলেট নিতে পারেন।
কোন খাবারে ফলিক এসিড সমৃদ্ধ?
অধিকাংশ ভিটামিন B9 সবুজ শাকসবজি এবং শাকসবজিতে পাওয়া যায়: পালং শাক, সবুজ মটর, কুমড়া, লেবু, পার্সলে। গোটা পাউরুটি ফলিক অ্যাসিড, সেইসাথে গবাদি পশুর কলিজা এবং মাছ সমৃদ্ধ। সাইট্রাস ফল এবং এপ্রিকটে কিছু ভিটামিন থাকে।
কিন্তু ফলিক অ্যাসিড গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি ভ্রূণের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, এটি সমগ্র কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র এবং মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে, টক্সিকোসিস, গর্ভপাত, বিষণ্নতা এবং মাথাব্যথার বিকাশকে বাধা দেয়।
প্রস্তাবিত:
একজন বন্ধু বিশ্বাসঘাতকতা করেছে: কী করতে হবে, কী করতে হবে, যোগাযোগ চালিয়ে যেতে হবে কিনা, বিশ্বাসঘাতকতার সম্ভাব্য কারণগুলি
"কিছুই চিরকাল স্থায়ী হয় না" - যারা বিশ্বাসঘাতকতার মুখোমুখি হয় তারা প্রত্যেকেই এই সত্যে বিশ্বাসী। আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করলে কি করবেন? ব্যথা এবং বিরক্তি মোকাবেলা কিভাবে? কেন একজন ব্যক্তি প্রতারণা এবং মিথ্যার পরে বোকা বোধ করতে শুরু করে? এই নিবন্ধে প্রশ্নের উত্তর পড়ুন
গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করার সময় ফলিক অ্যাসিড: ডোজ, পর্যালোচনা
ফলিক অ্যাসিড, যা ফোলেট, ফোলাসিন এবং ভিটামিন বি৯ নামেও পরিচিত, মানুষের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদানগুলির মধ্যে একটি হিসাবে বিবেচিত হয়। সাম্প্রতিক দশকগুলিতে, চিকিত্সকরা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এর বিশাল উপকারিতা আবিষ্কার করেছেন। ফলিক অ্যাসিড শুধুমাত্র শিশুর জন্মের সময়ই নয়, গর্ভধারণের কয়েক মাস আগেও ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ভিটামিন গ্রহণ করলে সুস্থ শিশুর জন্মের সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
কুকুরছানাদের পরিপূরক খাওয়ানো: কখন পরিচয় করিয়ে দিতে হবে, কোথা থেকে শুরু করতে হবে এবং প্রতিদিন কত খাবার দিতে হবে
একটি নবজাত কুকুরের জন্য সবচেয়ে ভালো খাবার হল তার মায়ের দুধ। পুষ্টির পাশাপাশি, এতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিবডি রয়েছে যা শিশুদের এই রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজন। কিন্তু সময় চলে যায়, তারা দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং মায়ের দুধ যথেষ্ট হয় না। সাধারণত দুশ্চরিত্রা তাদের 1.5-2 মাস পর্যন্ত খাওয়ায়। কিন্তু কুকুরছানাকে জীবনের তৃতীয় সপ্তাহ থেকে অনেক আগে পরিপূরক খাবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে হবে।
আমার কি গর্ভাবস্থায় নিজেকে রক্ষা করতে হবে: একজন মহিলার শরীরে হরমোনাল এবং শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন, গর্ভধারণের জন্য প্রয়োজনীয় শর্ত এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের ব্যাখ্যা
গর্ভবতী মা এবং বাবাদের জন্য, একটি শিশুর জন্য অপেক্ষা করা জীবনের সবচেয়ে আনন্দদায়ক সময়গুলির মধ্যে একটি। একজন মহিলা তার শরীরের যত্ন সহকারে আচরণ করেন। তিনি সঠিক ডায়েট অনুসরণ করার চেষ্টা করেন, বাইরে অনেক সময় ব্যয় করেন। অনেক স্বামী-স্ত্রীও এই প্রশ্নে আগ্রহী: "গর্ভাবস্থায় আমার কি নিজেকে রক্ষা করা দরকার?" সর্বোপরি, অংশীদাররা উদ্বিগ্ন যে অন্তরঙ্গ সম্পর্ক গর্ভবতী মা এবং ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে।
গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড: ডোজ, ইঙ্গিত, ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী, পর্যালোচনা
একজন গর্ভবতী মহিলার জন্য, সঠিক পুষ্টি নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। স্বাস্থ্যকর খাবার ছাড়াও, ভিটামিন প্রস্তুতি গ্রহণ করা প্রয়োজন। সর্বোপরি, ক্রমবর্ধমান ভ্রূণকে অবশ্যই জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থ এবং বাইরের বিশ্ব থেকে আসা মাইক্রোলিমেন্ট সরবরাহ করতে হবে। গর্ভবতী মহিলাদের ফলিক অ্যাসিড নির্ধারণ প্রায়ই স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞদের দ্বারা অনুশীলন করা হয়। কিভাবে গর্ভাবস্থায় ফলিক অ্যাসিড গ্রহণ করবেন? আমরা এই সমস্যাটি আরও মোকাবেলা করব।