চার মাস বয়সী বাচ্চাদের ঘুমের রিগ্রেশন - কি করবেন? কিভাবে শিশুকে ঘুমাতে রাখা যায়

2025 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-22 17:56

এখন এটি ইতিমধ্যেই গাজিকি এবং কোলিকের সাথে পুরো তিন মাস নিরন্তর এবং অবিরাম সংগ্রামের পিছনে রয়েছে, যারা শিশুটিকে ছেড়ে যেতে চায়নি। অবশেষে, সময় এসেছে যখন শিশু তার পায়ে লাথি মেরে বা কান্না ছাড়াই ঘুমাতে পারে। কিন্তু … তার একটি ধ্রুবক প্রয়োজন, প্রতি মিনিটে মায়ের উপস্থিতি, তাকে ছাড়া ঘুমায় না। এটি মায়ের দুধ পেলেই শান্ত হয়। এটি কেবলমাত্র পিতামাতাদের অভিনন্দন জানানোর জন্যই রয়ে গেছে, কারণ তাদের পোষা প্রাণী বেড়ে উঠছে, এবং এগুলি চার মাস বয়সে ঘুমের রিগ্রেশন ছাড়া আর কিছুই নয়।

অনিবার্য মোকাবেলা

প্রতিটি বাচ্চা এবং তার বাবা-মায়ের জীবনে এমন কিছু সময় আসে যখন ছোটটির আচরণ খুব দ্রুত পরিবর্তিত হয় এবং মনে হয়, ঘটনাক্রমে। তার ঘুম বরং বিশৃঙ্খল, এবং শিশু নিজেই অস্থির। এবং এই ক্ষেত্রে, প্রাপ্তবয়স্করা বুঝতে পারে না: শিশুর আচরণ তার খারাপ ঘুমের কারণ বা এর পরিণতি।

অভিভাবকরা হতাশায় ভুগছেন যে সব আগে থেকে ইনস্টল করা আছেনিয়ম: স্থিতিশীলতা, সময়সূচী, কর্মের সুশৃঙ্খলতা - কাজ করে না। তারা বুঝতে পারে না তাদের সন্তানের কি হয়েছে, কেন একটি হাস্যোজ্জ্বল এবং প্রফুল্ল ছোট থেকে সে কৌতুকপূর্ণ এবং সম্পূর্ণরূপে অপ্রতিরোধ্য হয়ে উঠল।

যদি শিশুটিকে ইতিমধ্যেই একজন ডাক্তার দেখে থাকেন যিনি ঠাণ্ডা, সক্রিয় দাঁত উঠা, কানের সংক্রমণ এবং এই জাতীয় সমস্যাগুলি বাতিল করেছেন, তবে সম্ভবত এটি একটি ঘুমের রিগ্রেশন। কিছু সময় আগে, ডেনিশ বিজ্ঞানীরা অসংখ্য গবেষণা পরিচালনা করেছিলেন। তাদের ফলাফল নিম্নলিখিত তথ্য ছিল: একটি শিশুর ঘুমের রিগ্রেশন, যে, তার বিস্ফোরণ, নির্দিষ্ট সপ্তাহে ঘটে: 5, 8, 12, 19, 26, 37, 46 এবং 55 তম। সবচেয়ে উজ্জ্বল রিগ্রেশন ছয় সপ্তাহ, 4 এবং 6 মাসে ঘটে৷

এই কঠিন সময়ে কী লক্ষ্য করা যায়?

শিশুদের ঘুমের অবনমন নিম্নরূপ প্রকাশ করা হয়:

1. শিশুর অনেক বেশি যত্ন, অতিরিক্ত খাওয়ানো এবং তাকে এখন বিছানায় শুইয়ে দিতে বেশি সময় লাগে৷
2. একটি শিশুর ঘুমের ব্যাঘাত হতে পারে: সে ক্রমাগত জেগে থাকে এবং প্রায়শই খারাপ মেজাজে থাকে।
3. এই সময়ের মধ্যে, শিশুরা সাধারণত আরও বেশি কৌতুকপূর্ণ এবং শালীন হয়: তাদের বিছানায় শোয়ার একমাত্র সম্ভাব্য বিকল্প হল তাদের মায়ের উপস্থিতি, তার গন্ধ, আলিঙ্গন এবং উষ্ণতা। যদি মা এবং শিশু একসাথে ঘুমায়, তবে 4 মাসে যখন ঘুমের রিগ্রেশন ঘটে তখন আপনার বাচ্চাকে এর থেকে দুধ ছাড়ানো উচিত নয়।

এই সাধারণ নিয়মগুলি অনুসরণ করে, আপনি অন্তত কিছুটা উপশম করতে পারেন৷

বৈশিষ্ট্য

একটি চার মাস বয়সী শিশু তার উল্লিখিত সংকট দ্বারা পরীক্ষা করার জন্য উপযুক্ত প্রার্থী। অভিভাবকরা প্রায়ই নির্দেশ করেযে বয়সে তাকে বিছানায় শুইয়ে দেওয়া সে যখন ছোট ছিল তার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন। পুরো প্রক্রিয়াটি এখন কমপক্ষে ত্রিশ মিনিট সময় নিতে পারে।

এখন নিজে নিজে ঘুমাও যে ছোট্টটি অস্বীকার করতে পারে, প্রতি মিনিটে তার মায়ের বুকের প্রয়োজন হয়। এই সময়ের মধ্যে, রাতে বুকের সাথে সংযুক্তির সংখ্যা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় (চিত্রটি 10-15 বার পৌঁছাতে পারে)।

এই সবই একটি চার মাস বয়সী শিশুর ঘুমের রিগ্রেশনের একটি বৈশিষ্ট্যপূর্ণ প্রকাশ। তবে এই জাতীয় সংকটের সময়কাল কী হবে তা নির্ভর করবে শিশুর শরীরবিদ্যা এবং পিতামাতার সহনশীলতার উপর। কারণ মা এবং বাবাই শিশুকে তার ঘুমকে স্বাভাবিক করতে সাহায্য করতে বাধ্য - রাত এবং দিন।

ওহ, এই উন্নয়নের লাফালাফি

একটি শিশুর বিকাশের পর্যায়গুলি মানসিক, শারীরিক এবং স্নায়বিক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন 26 তম সপ্তাহ আসে, মনোবিজ্ঞানীদের বর্ণনা অনুসারে শিশুরা দূরত্ব বুঝতে শুরু করে। এখন, যখন মা ছোটটির কাছে আসেন বা বিপরীতভাবে, তার কাছ থেকে দূরে চলে যান, তিনি এটি বুঝতে পারেন এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে শুরু করেন। মা কাছে এলে শিশু আনন্দিত হয়। যখন সে সরে যায়, তখন সে বিরক্ত হয় কারণ সে ভয় পেতে শুরু করে, সে ভয় পায়।

যদি শিশুটি আরও সংবেদনশীল হয়, তবে বিকাশের ঊর্ধ্বগতি আরও স্পষ্ট হবে। এটি মায়ের প্রতি একটি বিশাল সংযুক্তি এবং তাকে ছাড়া সন্তানের সম্পূর্ণ অনিচ্ছায় প্রকাশ করা হয়৷

এই রিগ্রেশনের কারণ কী?

শিশুদের মধ্যে 4 মাস বয়সে ঘুমের রিগ্রেশন শুরু হয় এই কারণে যে ছোটরা এখন তাদের চেনা লোকেদের চিনতে পারে, তাদের চারপাশের জগতের প্রতি আগ্রহী হয় এবং ধীরে ধীরে শুরু হয়। শিশু ঘুমাতে খুশি হবে,কিন্তু ইনকামিং তথ্যের এত বিশাল প্রবাহ তাকে বিশ্রামের জন্য তার মস্তিষ্ককে শিথিল করার এবং "বন্ধ" করার সুযোগ দেয় না। এই কারণেই ঘুমানো কঠিন।

মা বোঝার জন্য যে এই অস্থায়ী সঙ্কট, যাকে ঘুমের রিগ্রেশন বলা হয়, ইতিমধ্যেই শিশুকে ছেড়ে চলে গেছে, আপনাকে ক্রুম্বস অনুসরণ করতে হবে, আপনার মনোযোগ দ্বিগুণ এবং তিনগুণ করতে হবে। সত্য, ক্লান্ত বাবা-মা সবসময় এটি করতে সক্ষম হন না। তারপরে একটি ডায়েরি উদ্ধারের জন্য আসবে, যেখানে তারা প্রতিদিনের রুটিন সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে লিপিবদ্ধ করবে। একটি ভাল দিন, আপনি দেখতে পাবেন যে অবশেষে শিশুর ঘুমিয়ে পড়ার জন্য খুব বেশি সময় লাগে না এবং সে নিজেও আর আগের মতো কৌতুকপূর্ণ থাকে না।

আমরা বাড়ছে

ছয় মাসের মধ্যে, শিশুরা আবার মোবাইল হয়ে ওঠে। তারা হামাগুড়ি দিতে, বসতে শেখে… আর এই সবের জন্য প্রয়োজন সন্তানের মস্তিষ্কের কঠোর পরিশ্রম। এবং এই সময়ের মধ্যে, ঘুমের রিগ্রেশন 6 মাসে ঘটে। এটা নিয়ে কি করবেন?

প্রথমটির কিছুক্ষণ পর দ্বিতীয়টির সময় আসে। এবং এখানে আবার শিশুটি ঘুমাতে চায় না, এবং যদি সে ঘুমিয়ে পড়ে, তবে তার ঘুম অস্থির এবং স্বল্পস্থায়ী হয়।

আমরা বলতে পারি যে এই সময়কালটি পূর্ণ যদি এর সময়কাল দুই সপ্তাহের বেশি হয়। দাঁত কাটার ব্যথা বা মায়ের সাথে বিচ্ছেদের ভয় শিশুর সাধারণ অবস্থার সাথে যোগ হলে খুব তীব্র রিগ্রেশন ঘটতে পারে।

রিগ্রেশনের সূচনার প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি হল দৈনিক তিনটি ঘুম থেকে দুটিতে রূপান্তর। সাধারণভাবে, এই ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি একই রকমআগের।

এই কঠিন সময় থেকে বাঁচতে, আপনি নিম্নলিখিত ব্যবস্থাগুলি ব্যবহার করতে পারেন:

• অভিভাবকদের মনে রাখা উচিত যে এগুলি কেবলমাত্র অস্থায়ী, তাই শিশুর উপর রাগ করবেন না, আপনার কেবল সন্ধ্যায় শান্ত আচার পালন করা উচিত;
• দিনে শিশুকে নড়াচড়া ও ব্যায়াম করার সুযোগ দিন: প্রথমত, এইভাবে শিশু নতুন দক্ষতার সাথে অনুশীলন করবে এবং দ্বিতীয়ত, সে ক্লান্ত হয়ে পড়বে এবং রাতে ঘুমাবে;
• ছোটকে ঘড়ির কাঁটা দিয়ে নয়, তার ক্লান্তি দিয়ে ঘুমানোর জন্য;
• নতুন "খারাপ অভ্যাস" তৈরি করবেন না - মোশন সিকনেস, প্যাসিফায়ার এবং এর মতো;
• যদি রিগ্রেশনের আগে, শিশুটি ইতিমধ্যেই নিজে থেকে ঘুমিয়ে পড়েছিল, কিন্তু এখন সে এটি করতে পারে না, তার মা তাকে সমর্থন করতে দিন, যতক্ষণ না সে ঘুমিয়ে পড়ে ততক্ষণ খাঁচার পাশে বসুন।

এই সাধারণ নিয়মগুলি শিশুকে তার জন্য একটি কঠিন সময় থেকে বাঁচতে সাহায্য করবে।

এক বছরে ঘুমের রিগ্রেশন আগেরগুলির মতো তীক্ষ্ণ হওয়া উচিত নয়। বাচ্চাটি ইতিমধ্যে প্রায় স্বাধীন, সে জানে কিভাবে হামাগুড়ি দিতে হয়, হাঁটতে হয় এমনকি দৌড়াতে হয়। যাই হোক না কেন, সমস্ত রিগ্রেশনের সময়কাল দুই থেকে ছয় সপ্তাহ। তারপর স্বপ্ন আবার মানিয়ে যায়।

বিশেষ ঘুমের আচার

বাড়িতে, শিশুর বিছানায় যাওয়ার আগে আপনাকে নির্দিষ্ট কিছু কাজের একই সময়সূচী তৈরি করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, কর্মের ক্রম হতে পারে:

• শিশুকে গোসল করান;
• যে পোশাকে ছোট্টটি ঘুমাবে তা পরিবর্তন করুন;
• তাকে খাওয়ান;
• শিশু ঘুমিয়ে পড়েছে।

মা ছোটটির জন্য লুলাবি গাইতে পারেন, তাকে স্ট্রোক করতে পারেনঘুমের সময়. যদি পরিবার মায়ের কাছ থেকে টুকরো টুকরো করে আলাদা ঘুমানোর অভ্যাস না করে, তবে সম্ভবত, তিনি স্তনের সাথে ঘুমিয়ে পড়বেন। এই পরিস্থিতিতে, পরবর্তীটি একটি অবিসংবাদিত প্লাস হবে।

মায়ের সাথে ঘুমাও

এটা লক্ষ করা উচিত যে যে সমস্ত মায়েরা শিশুর সাথে একসাথে ঘুমানোর অভ্যাস করেন তারা শিশুর ঘুমের রিগ্রেশন লক্ষ্য করতে পারেন না। শিশু সবসময় অনুভব করে যে তার মা কাছাকাছি, তাই তিনি আরও আরামদায়ক এবং ভয় পান না। শিশুটি জেগে ওঠার সাথে সাথে মা তাকে আলতো করে স্ট্রোক করতে পারেন, তাকে শান্ত করতে পারেন বা একটি স্তন অফার করতে পারেন৷

কিন্তু দিনের বেলায় কিছু সমস্যা হতে পারে। এটি এই কারণে যে শিশুটি মায়ের আশেপাশে থাকা সত্যে অভ্যস্ত হয়ে যায়। অতএব, দিনের বেলায় এটি শুইয়ে দেওয়ার সময়, প্রায় বিশ মিনিটের জন্য এটির সাথে থাকা ভাল, কারণ এটি সুপারফিসিয়াল ঘুমের পর্বের সময়কাল। যখন শিশু ভালোভাবে ঘুমিয়ে পড়ে, তখন মা তার নিজের কাজ করতে পারেন।

ঘুমের সংকট কাটিয়ে ওঠার চেষ্টা

বর্তমান সঙ্কট কাটিয়ে ওঠার প্রধান নিয়ম হল একটি খুব সহজ নিয়ম: আপনাকে আগে যা ছিল এবং কেমন ছিল তা ভুলে যেতে হবে। শিশুর পরিবর্তন হচ্ছে, তাই স্বাভাবিক আচার-অনুষ্ঠান পরিবর্তন হচ্ছে।

আমরা প্রতিদিনের রুটিনে সমন্বয় করি। তিন মাসের কম বয়সী শিশুরা সাধারণত দিনের বেশিরভাগ সময় ঘুমায়। কিন্তু চার মাস পর পরিস্থিতি কিছুটা বদলে যায়। এখন থেকে, প্রতিটি জাগরণ প্রায় দুই ঘন্টা স্থায়ী হয় এবং দিনের বেলায় ছোটটি চারবার ঘুমায়।

রিগ্রেশনের সময়, শিশুকে কান্না ছাড়া এবং ক্রোধ ছাড়াই ঘুমাতে দেওয়া সবসময় সম্ভব নয়। মাকে খুব সাবধানে থাকতে হবে এবং না করার চেষ্টা করতে হবেসেই মুহূর্তটি মিস করুন যখন শিশুটি বিছানার জন্য বেশ প্রস্তুত: সে শান্ত হয়, তার চোখ ঘষে, তার মায়ের কাঁধে ফিট করে।

রাতের ঘুম, এমন একটি সময়ে যখন শিশুর একটি কঠিন সময় (ঘুমের প্রত্যাবর্তন) হয়, সন্ধ্যা সাত থেকে আটটার মধ্যে শুরু হওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, এই সময়ের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়া শিশুর জন্য খুবই উপকারী।

একসাথে কঠিন সময় কাটানো

বৃদ্ধি বৃদ্ধির সময়কাল (যথাক্রমে, শিশুর ঘুমের রিগ্রেশন একই রকম থাকে) কঠোরভাবে পৃথক। সকলের জন্য কোন এক পদ নেই, সেইসাথে একটি নিরাময়ের জন্য একটি রেসিপি। প্রায় এক সপ্তাহ। কিছু বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন যে এই অবস্থা প্রায় অর্ধ মাস বা তার কিছু বেশি সময় স্থায়ী হতে পারে।

যাই হোক না কেন, অভিভাবকদের ভয় ও আতঙ্কিত হওয়া উচিত নয়। সর্বোপরি, এটি কোনও রোগ নয়। এটি তাদের শিশুর বৃদ্ধির আরেকটি বৃদ্ধি এবং যেকোনো শিশুর জন্য এটি একেবারেই স্বাভাবিক। ছোট্টটির জন্য এই কঠিন সময়ে, একজনকে চাপের পরিস্থিতি, নতুন পরিচিতি, আকস্মিক ভ্রমণ তৈরি না করার চেষ্টা করা উচিত। আমাদের তাকে আরও যত্ন সহকারে ঘিরে রাখতে হবে। বাচ্চাকে কোলে নিয়ে অ্যাপার্টমেন্টের চারপাশে মায়ের দুল বা ধীরে ধীরে হাঁটা সত্যিকারের সাহায্য করবে - তাকে শান্ত করতে। এই ধরনের সহজ পদক্ষেপ অন্তত বর্তমান পরিস্থিতির কিছুটা সমাধান করতে পারে।

যখন চার মাস বয়সী শিশু রিগ্রেশন থেকে বেরিয়ে আসতে শুরু করে, মাকে ধীরে ধীরে সমস্ত সহায়ক পদ্ধতি বাতিল করতে হবে যা তিনি এই সময়ের মধ্যে ব্যবহার করতে শুরু করেছিলেন। এইভাবে, শিশুর অভ্যাস থাকবে না যা আরও স্বাধীনভাবে হস্তক্ষেপ করবেঘুমিয়ে পড়া।

এবং আরও একটি জিনিস: এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধ্যে ঘুমের ব্যাধি একটি খুব সাধারণ ঘটনা হওয়া সত্ত্বেও, বৃদ্ধি শেষ হওয়ার পরে আপনার একটি প্রতিষ্ঠিত সময়সূচী অতিক্রম করার অনুমতি দেওয়া উচিত নয়।