কিভাবে একটি শিশুকে তার খাঁজে ঘুমাতে শেখানো যায়: টিপস

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 00:24

একটি শিশুর ঘুমের চেয়ে মধুর আর কী হতে পারে? কিন্তু বাচ্চাদের ঘুম তার নিজস্ব প্রশ্ন এবং সমস্যা দিয়ে পরিপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, একটি নবজাতকের ঘুমানোর জন্য সর্বোত্তম জায়গা কোথায়? অনেক বাবা-মা তাদের নবজাতক শিশুকে তাদের পাশে বিছানায় রাখেন। কিন্তু এটা চিরকাল স্থায়ী হতে পারে না। শীঘ্রই বা পরে, আপনাকে চিন্তা করতে হবে কীভাবে একটি শিশুকে তার নিজের খামচে ঘুমাতে শেখানো যায়।

আমার কি একসাথে ঘুমানো দরকার

শিশু সহ মায়েরা প্রায়ই একসাথে ঘুমাতে পছন্দ করেন। শিশু প্রায়ই এই সময়ে জেগে ওঠে, মা তাকে রাতে কয়েকবার খাওয়াতে হয়। যৌথ ঘুমের ক্ষেত্রে, শিশুকে খাওয়ানো অনেক বেশি সুবিধাজনক - আপনার বিছানা থেকে উঠতে হবে না, শিশুকে খাঁচা থেকে বের করে নিন। সত্য, কখনও কখনও এমন হয় যে একটি শিশুর আরামদায়ক ঘুমের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা প্রয়োজন৷

যদিও সে ছোট, তবুও সে তার বাবাকে ধীরে ধীরে বিছানা থেকে ঠেলে দিচ্ছে। এটি তার জন্য ঘুমাতে অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে, কিন্তু তিনি মাতৃত্বকালীন ছুটিতে নেই এবং তাকে এখনও কাজে যেতে হবে। অতএব, মাকে সন্তানের সাথে রেখে বাবা অন্য ঘরে চলে যান। একজন মানুষ পরিত্যক্ত বোধ করতে পারে - শুধুমাত্র সময় নয়দিনের বেলায়, সমস্ত মনোযোগ শিশুর দিকে যায়, তাই রাতে আপনাকে একা ঘুমাতে হবে।

এই ধরনের সহ-ঘুমানোর আরেকটি অসুবিধা হল মা তার শরীর দিয়ে শিশুকে পিষে ফেলতে পারে। এর সম্ভাবনা খুব কম, কারণ যে মহিলারা সম্প্রতি জন্ম দিয়েছেন তারা সংবেদনশীলভাবে ঘুমান। কিন্তু সন্তানের নিরাপত্তার জন্য ক্রমাগত ভয় এবং তার ভঙ্গি মায়ের ঘুমকে আরও বিপর্যস্ত করতে পারে। শেষ পর্যন্ত, কীভাবে একটি শিশুকে তার নিজের খামচে ঘুমাতে শেখানো যায় সেই প্রশ্নটি তৈরি হয়৷

"সরানোর" ভালো সময়

যাইহোক, বাবা-মায়ের সাথে একসাথে ঘুমানো একটি সাধারণ উপায়। অতএব, শীঘ্রই বা পরে, প্রশ্ন উঠছে কখন শিশুর খাঁচায় আলাদাভাবে ঘুমানোর সময়। কীভাবে একটি শিশুকে জীবনে এমন পরিবর্তন শেখানো যায়? ছয় মাসের আগে এটি করা ভাল। 6-7 মাসে, শিশুটিকে, তাত্ত্বিকভাবে, ইতিমধ্যেই স্থানান্তরিত করা উচিত।

এই বয়সে ভিজ্যুয়াল মেমরি এখনও এতটা বিকশিত হয়নি এবং শিশু সহজেই একটি নতুন জায়গায় অভ্যস্ত হয়ে উঠবে। যদি শিশুটি এক বছর বয়সী হয়, তাহলে কীভাবে তাকে একটি খাঁচায় ঘুমাতে শেখানো যায় তা এখনও এত কঠিন প্রশ্ন নয়, যদিও এটি খুব অল্প বয়স্কদের চেয়ে বেশি কঠিন হতে পারে। কিছু ডাক্তার পরামর্শ দেন, বিপরীতভাবে, এটি খুব তাড়াতাড়ি না করার জন্য - 6-8 মাসের আগে। এই সময়ে, পরিপূরক খাবারে একটি রূপান্তর ঘটে এবং শিশুর ডায়েটে একটি নিয়ম দেখা যায়। অতএব, তিনি কম প্রায়ই জেগেন এবং রাতে খাওয়ানোর প্রয়োজন হয়৷

সহ-নিদ্রা থেকে দুধ ছাড়ানোর সময়, একজনকে কেবল সাধারণ সুপারিশগুলি মেনে চলতে হবে না, বাস্তব পরিস্থিতিও নেভিগেট করতে হবে। এমন সময় আছে যখন একটি শিশুর জীবনে কোন নতুনত্ব উপস্থিত হওয়া উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, শিশুটি অসুস্থ বা দুধ ছাড়ানো হচ্ছে। এটা জন্য তাই চাপবাচ্চা, এটাকে বাড়িয়ে দিও না। আরও অনুকূল মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করা ভাল।

বড় বাচ্চাদের জন্য, এই ধরনের চাপের সময়গুলি একটি ভাই বা বোনের জন্ম, পোট্টি প্রশিক্ষণ এবং এমনকি কিন্ডারগার্টেনে ভর্তি হতে পারে। কিন্তু ততক্ষণ পর্যন্ত সমস্যার সমাধান করা বাঞ্ছনীয়।

বড় বাচ্চাদের সাথে অসুবিধা

যদি শিশুর বয়স দেড় বা দুই বছর হয়, তাহলে এই ধরনের পুনরায় প্রশিক্ষণ একটি বাস্তব যুদ্ধে পরিণত হতে পারে। 2-3 বছর বয়সে, বাচ্চাদের ভয় থাকে, উদাহরণস্বরূপ, অন্ধকারের ভয়। পরেরটি একটি প্রাকৃতিক ঘটনা। এক সময়, প্রাচীন মানুষকে রাতে পালা করে ডিউটি নিতে হত যাতে শিকারী প্রাণী বা সাপ ঘুমন্ত ব্যক্তিদের আক্রমণ করতে না পারে। শিশুদের দ্রুত বিকাশমান কল্পনা অনেক ভীতিকর প্রাণীকে আঁকতে পারে যা রাতে তাদের জন্য অপেক্ষায় থাকে। কোনো অবস্থাতেই শিশুকে ভয় দেখাবেন না এবং রাতে তাকে ভয়ঙ্কর গল্প শোনাবেন না।

যদি 3-4 বছর বয়সে একটি পৃথক বিছানায় যাওয়ার ঘটনা ঘটে, তবে এটি আরও বেশি আবেগপূর্ণ মুহূর্ত হবে। শিশুটি হিংসা বোধ করতে পারে। বাবা-মা একে অপরের সাথে থাকার সিদ্ধান্ত নেয় এবং তাকে আলাদাভাবে ঘুমাতে পাঠানো হয়। বিশেষ করে যদি বিছানা অন্য ঘরে থাকে। বাচ্চাটি ভাবতে পারে যে তাকে প্রত্যাখ্যান করা হচ্ছে।

বেড সাইড

একটি আধুনিক সমাধান কিভাবে সহ-নিদ্রা থেকে একটি খাঁজে ঘুমানোর জন্য একটি মসৃণ রূপান্তর তৈরি করা যায় এবং একটি ঘুমন্ত মায়ের দ্বারা পিষ্ট হওয়া থেকে শিশুকে রক্ষা করা যায়।

একদিকে, এটির একটি দিক নেই, এটির একটি ছোট উচ্চতা রয়েছে এবং এটি প্রাপ্তবয়স্কদের বিছানার সাথে শক্তভাবে সংযুক্ত। অতএব, দেখা যাচ্ছে যে শিশুটি মায়ের পাশে শুয়ে আছে বলে মনে হচ্ছে,সে তার প্রশান্তিদায়ক স্পর্শ অনুভব করতে পারে, কিন্তু তার জায়গা ইতিমধ্যেই আছে।

একটি শিশুকে কীভাবে তার নিজের বিছানায় ঘুমাতে শেখানো যায় সেই প্রশ্নটি আরও সহজ হয়ে যায়। তিনি ইতিমধ্যে এটি ঘুম! কিছু সময়ে, আপনি খাঁচাটি খুলতে পারেন এবং পাশটি জায়গায় রাখতে পারেন। তাই শিশু ইতিমধ্যে আলাদাভাবে ঘুমাবে।

কীভাবে একটি শিশুকে সহ-ঘুম থেকে মুক্ত করবেন

কিভাবে একটি শিশুকে একটি খাঁজে ঘুমাতে শেখাবেন? একটি মা ছাড়া একটি crib মধ্যে ঘুমিয়ে পড়া একটি শর্তযুক্ত রিফ্লেক্স বিকাশ করা প্রয়োজন। এটি করার জন্য, শিশুকে শুধুমাত্র তখনই বিছানায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ যখন সে সত্যিই ক্লান্ত এবং ঘুমাতে চায়, এমনকি যদি এটি কখনও কখনও রুটিন ভেঙে দেয়। সর্বোপরি, যখন একটি শিশু ঘুমাতে চায় না, তখন সে ছুঁড়ে ফেলে, কাঁদে, ধরে রাখতে বলে।

এই অভ্যাসটিকে আরও শক্তিশালী করতে, আপনাকে শিশুর মধ্যে ঘুমের প্রত্যাশা তৈরি করতে হবে। এর জন্য ঘুমের আচার আছে। এই ক্রিয়াগুলি প্রশান্তিদায়ক, শিথিল হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি স্নান এবং একটি হালকা ম্যাসেজ গ্রহণ করা যেতে পারে। আপনি আপনার শিশুর জন্য একটি লুলাবি গাইতে পারেন। শান্ত, প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত কিছু বাচ্চাদের জন্যও উপযুক্ত৷

ঘরটি গোধূলি হওয়া উচিত, রাতের আলো চালু করা ভাল - এটি খুব বেশি উজ্জ্বল হবে না, তবে সম্পূর্ণ অন্ধকার থাকবে না যাতে শিশুটিকে সাবধানে খামারে রাখা কঠিন হবে। খাওয়ানো এবং গেমগুলি অন্য জায়গায় সর্বোত্তমভাবে করা হয় - তারপরে শিশুটি এই সত্যে অভ্যস্ত হয়ে উঠবে যে খাঁচাটি ঘুমের জায়গা। কিভাবে একটি crib মধ্যে ঘুমোতে একটি এক বছরের শিশু শেখান? একই সম্পর্কে।

ম্যাজিক বালিশ

একটি উপায় আছে যার মধ্যে একটি বালিশ ব্যবহার করা জড়িত। এই বালিশ মধ্যে একটি রূপান্তর তৈরি করবেমায়ের উপস্থিতি এবং তার থেকে বিচ্ছেদ। আপনাকে একটি বালিশে শিশুকে খাওয়াতে হবে, সে ঘুমিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। তাকে 15-20 মিনিটের জন্য ঘুমাতে দিন - এই সময়ে তিনি গভীর ঘুমে পড়তে সক্ষম হবেন। তারপরে আপনি একটি ধূর্ত কৌশলে এগিয়ে যেতে পারেন: আপনাকে সাবধানে একটি বালিশ সহ শিশুটিকে খাঁজে স্থানান্তর করতে হবে যা মায়ের শরীরের উষ্ণতা, তার ত্বক এবং দুধের গন্ধ ধরে রেখেছে। একটি উত্তপ্ত কম্বল বা ডায়াপারের সাহায্যেও মাতৃত্বের উষ্ণতা স্থানান্তর করা যেতে পারে।

আরামদায়ক কোকুন

কীভাবে এক মাস বয়সী শিশুকে একটি খাঁজে ঘুমাতে শেখাবেন? কিছু মায়েরা রিপোর্ট করেন যে বাচ্চারা যখন নিজেদেরকে সীমাবদ্ধ জায়গায় খুঁজে পায় তখন পুরোপুরি ঘুমিয়ে পড়ে। এটা আশ্চর্যজনক নয়। পুরো 9 মাস ভ্রূণটি গর্ভে কাটায়, যা শেষ পর্যন্ত খুব সংকীর্ণ হয়ে পড়ে।

স্পেস একটি শিশুর জন্য ভীতিকর এবং ভীতিকর হতে পারে। এমন অনুভূতি নিয়ে কি ঘুমিয়ে পড়েন? যদি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, আমরা বড়দেরও সান্ত্বনা প্রয়োজন। আমরা প্রকৃতির বিস্তৃতি বা উচ্চ সিলিং সহ আড়ম্বরপূর্ণ হল পছন্দ করতে পারি। কিন্তু আমরা যখন ঘুমাতে যাই, আমরা একটি ছোট আরামদায়ক ঘর এবং একটি উষ্ণ কম্বল পছন্দ করি৷

অনেকেই সারাজীবন কুঁকড়ে ঘুমাতে ভালোবাসেন। সুতরাং, শিশুদের জন্য, এই প্রয়োজন মেটাতে বিশেষ বিছানা এবং cradles আছে। উদাহরণ স্বরূপ, কোকুনবেবি ক্রিব একটি সাধারণ পাঁঠার ভিতরে ফিট করে৷

এটির একটি গোলাকার আকৃতি রয়েছে, তাই এটি দেখতে একটি ছোট সাদা কাপড়ের স্নানের মতো। একই সময়ে, এর গঠন সন্তানের শরীরের bends অনুরূপ। উদাহরণস্বরূপ, হাঁটুর নীচের পাগুলি সামান্য উত্থাপিত হয় এবং তাদের অর্ধ-বাঁকানো অবস্থানে রাখা খুব সুবিধাজনক, যা শারীরবৃত্তীয়নবজাতক।

2 বছরের বেশি বয়সী একটি শিশুকে শেখানো

একটি শিশুকে তার শৈশবকালের বাইরে থাকলে কীভাবে তার খাঁজে ঘুমাতে শেখানো যায়? বড় বাচ্চাদের আলাদা পরামর্শ দরকার। বাচ্চাটি ইতিমধ্যেই আরও সচেতনভাবে যা ঘটছে তার কাছে আসছে, তাই সে কেবল পুনর্বাসনকে উপেক্ষা করতে পারবে না। কিন্তু কেন এটা করা হল সেটা বোঝার জন্য তিনি এটা করতে পারেন না। অতএব, শিশুটি পিতামাতার দ্বারা অসন্তুষ্ট হতে পারে, বিশেষ করে যদি তার পুনর্বাসন আক্রমণাত্মক হয়।

একই সাথে, বাচ্চাদের খুব বেশি ইচ্ছা পোষণ করা উচিত নয়। বাবা-মায়ের জন্য কেমন হবে যদি সন্তান, তাদের কোমলতার সুযোগ নিয়ে, স্কুল পর্যন্ত তাদের সাথে ঘুমায়? এটি পরিবারের পরিবেশে ভাল প্রভাব ফেলতে পারে না!

দুই বছরের বেশি বয়সী শিশুরা আগ্রহী হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একজন মায়ের জন্য, এটি দুর্ঘটনাক্রমে ঘটেছিল। তিনি একটি ক্রিব অর্ডার করেছিলেন, এবং তারা তাকে নিয়ে এসেছিল, কিন্তু তারা এখনও গদিটি আনেনি। খাট খালি ছিল। মা তার মেয়েকে বলেছিলেন যে তার একটি দুর্দান্ত বিছানা রয়েছে, যেখানে সে একটি বড়ের মতো ঘুমাবে, কেবল তাকে অপেক্ষা করতে হবে। প্রত্যাশাটি মেয়েটির আগ্রহকে বাড়িয়ে তুলেছিল এবং সে আনন্দের সাথে একটি নতুন জায়গায় বিছানায় গিয়েছিল। কিন্তু এই পরিস্থিতি অপরিকল্পিত।

এবং অভিভাবকরা যদি নিজের হাতে উদ্যোগ নেন তবে তারা এই পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। একটি নতুন খামার জন্য শিশুর ইতিবাচক আবেগ অনুভব করার জন্য, আপনি তার সাথে দোকানে যেতে পারেন এবং নিজের জন্য বেছে নেওয়ার প্রস্তাব দিতে পারেন। আসল নকশা সহ অনেকগুলি বিছানা রয়েছে - গাড়ি, জাহাজ, ট্রেন, কল্পিত বাড়িগুলির আকারে৷

আপনি একই কাজ করতে পারেন - একটি খাড়া কিনুন এবং এটি কাগজে প্যাক করুন, উপরে একটি ধনুক দিয়ে এটি সাজান।শিশুটি কেবল কৌতূহল নিয়ে ক্ষিপ্ত হয়ে উঠবে ভিতরে কী ধরণের উপহার রয়েছে। আপনি সুন্দর এবং প্রফুল্ল বিছানা, পায়জামা, একটি রাতের আলো এবং এমনকি একটি নরম খেলনা crib যোগ করতে পারেন। এই প্লাস বন্ধু আপনার শিশুর শয়নকালীন সহায়ক হতে পারে। বিছানায় যাওয়ার আগে শিশুর স্নেহ প্রয়োজন, কাউকে আলিঙ্গন করা তার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সে তার প্রিয় এবং পরিচিত খেলনাকে আলিঙ্গন করবে।

যদি বন্ধুদের খাঁচা থাকে, আপনি দেখতে যেতে পারেন এবং দেখতে পারেন। হয়তো কোন বন্ধু তাদের আসল খাঁটি দেখাবে।

দিনরাত্রি

নতুন খাঁচায় অভ্যস্ত হওয়া দিনের ঘুম দিয়ে শুরু করা উচিত। কিভাবে একটি শিশু দিনের সময় crib মধ্যে ঘুম শেখান? আপনি পর্দা বন্ধ করতে পারেন, একটি গল্প বলুন. দিনের বেলায় আপনার শিশুকে বিছানায় শুইয়ে দিয়ে, আপনি অন্ধকারের সাথে যুক্ত শিশুদের ভয় এড়াতে পারেন।

যখন আপনি সিদ্ধান্ত নেন যে আপনার শিশুকে সেখানে এবং রাতে রাখার সময় হয়েছে, তখন খাঁচাটি তার জন্য একটি পরিচিত এবং আরামদায়ক জায়গা হবে। কিভাবে একটি শিশু রাতে একটি crib মধ্যে ঘুম শেখান? রাতের ঘুমে স্যুইচ করে, আপনার রাতের আলো জ্বালানো উচিত, রাতে ভাল এবং ভীতিকর রূপকথার গল্প না পড়া উচিত।

কী করবেন না

মাতাপিতার কিছু চিন্তাহীন কাজ দুধ ছাড়ার প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে এবং কিছু বাচ্চাদের ভয় ও বিরক্তি বাড়িয়ে তুলতে পারে, এমনকি তাদের নিউরোসিসে নিয়ে যেতে পারে। আপনার যা করা উচিত নয় তা হল শিশুকে ভয় দেখান। এমনকি আপনাকে বাবাইকা বা বিছানার নীচে দৈত্য সম্পর্কে রসিকতা হিসাবে কথা বলার দরকার নেই। একটি শিশুর প্রাণবন্ত কল্পনা বাস্তব থেকে কল্পকাহিনীকে আলাদা করতে পারে না এবং সে ভুল করে জানালা থেকে ছায়া পড়ে যেতে পারে বা বিপজ্জনক প্রাণীর লক্ষণগুলির জন্য প্রতিবেশীর অ্যাপার্টমেন্ট থেকে ছুটে আসা শব্দ হতে পারে৷

শিশুকে অপমান করা, কাপুরুষতার জন্য তাকে তিরস্কার করা এবং তার চেয়েও বেশি বন্ধুবান্ধব এবং আত্মীয়দের সামনে তাকে অপমান করা মূল্যবান নয়। একটি শিশু তার ভয়কে সহজভাবে নিতে এবং "বন্ধ" করতে পারে না। তিনি কেবল তাকে ভিতরে চালাবেন, নিশ্চিত করবেন যে প্রাপ্তবয়স্কদের তাদের অনুভূতিতে বিশ্বাস করা যাবে না এবং সে নিজেকে সত্যিই ছোট, দুর্বল এবং কাপুরুষ বলে মনে করবে। আমাদের আরও সূক্ষ্মভাবে কাজ করতে হবে।

কিন্তু অত্যধিক কোমলতাও এই সত্যের দিকে পরিচালিত করতে পারে যে শিশু তার পিতামাতার সাথে একটি রূপকথা শোনার জন্য থাকবে এবং তাদের বিছানায় ঘুমিয়ে পড়বে বা তাদের সাথে এক রাতের জন্য ঘুমাতে বলবে। ফলস্বরূপ, "পুনর্বাসন" অনির্দিষ্টকালের জন্য স্থগিত করা হবে৷