জিভি দিয়ে কীভাবে রাতের খাওয়ানো দূর করবেন: কোমারভস্কির পদ্ধতি এবং পরামর্শ

2024 লেখক: Priscilla Miln | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-02-17 18:33

নিঃসন্দেহে, একটি শিশুর জীবনের প্রথম বছরগুলিতে বুকের দুধ খাওয়ানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। মায়ের দুধের সাথে, তিনি স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন, খনিজ এবং পুষ্টি গ্রহণ করেন। যাইহোক, কখনও কখনও এটি ঘটে যে শিশু রাতে অনেকবার জেগে ওঠে, যা মায়ের অনেক অসুবিধার কারণ হয়। সর্বোপরি, তিনি কীভাবে দিনের বেলায় সন্তানের নিরীক্ষণ করতে পারেন, যদি রাতে তিনি কার্যত ঘুম না করেন? অতএব, অনেক পিতামাতার একটি সম্পূর্ণ যৌক্তিক প্রশ্ন আছে কিভাবে HB দিয়ে রাতের খাওয়ানো অপসারণ করা যায়। আসুন এটিকে আরও বিশদে বিবেচনা করি এবং আপনার শিশুকে একটি স্বাভাবিক দৈনন্দিন রুটিনে শেখানোর জন্য আপনি কোন পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করতে পারেন তা খুঁজে বের করুন৷

দুধ ছাড়ানো উচিত?

আসুন এটিকে আরও ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক। চিকিত্সকদের মতে, সাধারণত, শিশুদের স্বাভাবিক খাওয়ানো উচিতপ্রায় 6 মাস স্থায়ী হয়। এই সময়ে, শিশুর পাচনতন্ত্র স্বাভাবিকভাবে গঠনের সময় থাকে, তাই এটি নিয়মিত খাবারে স্থানান্তরের জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত হয়ে যায়। তবে শিশুটি যদি এক বছর বয়সী হয় তবে কীভাবে রাতের খাওয়ানো থেকে দুধ ছাড়বেন, কারণ এই বয়সে এটি প্রকৃতির নিয়মের বিপরীত। এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার আগে, আসুন দেখে নেওয়া যাক এটি মূল্যবান কিনা।

বিশেষজ্ঞদের মতে, জীবনের প্রথম মাসগুলিতে শিশুদের জন্য ক্রমাগত তাদের মায়ের উপস্থিতি অনুভব করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাই তারা বহির্বিশ্ব থেকে সম্পূর্ণ নিরাপত্তা ও নিরাপত্তা অনুভব করে। রাতের খাওয়ানোর জন্য, এগুলিও প্রয়োজনীয়। শিশুরা খাবারের মধ্যে দীর্ঘ বিরতি সহ্য করতে পারে না। এবং এটি একটি বাত, কিন্তু একটি প্রাকৃতিক প্রয়োজন. তবে রাতের খাওয়ানো শুধুমাত্র শিশুর জন্যই নয়, তার মায়ের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। তার শরীর প্রচুর পরিমাণে প্রোল্যাক্টিন তৈরি করে, যা দুধ গঠনের জন্য দায়ী। যদি শিশুটি সকালের আগে কখনও না খেয়ে থাকে তবে সময়ের সাথে সাথে এর পরিমাণ হ্রাস পাবে। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে শিশুকে কৃত্রিম মিশ্রণে স্থানান্তর করতে হবে, যা যুক্তিযুক্ত নয়। এছাড়াও, একজন মহিলার বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

অতএব, আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে রাতের খাওয়ানো দূর করতে আগ্রহী হন তবে আপনাকে প্রথমে এটি সাবধানে ভাবতে হবে। শিশুর বয়স 6 মাস না হওয়া পর্যন্ত, পুষ্টি প্রোগ্রামে কোনও সমন্বয় না করাই ভাল, তবে প্রয়োজন অনুসারে খাওয়ানো। এবং তারপরে ধীরে ধীরে শিশুকে স্বাভাবিক নিয়মে অভ্যস্ত করা সম্ভব হবে। এটি কীভাবে করবেন তা পরে বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করা হবে।

আমি কখন শুরু করতে পারি?

তাহলে এই সম্পর্কে আপনার কি জানা দরকার? পরিবারে 1 টির বেশি সন্তানের বাবা-মায়ের স্তন্যপান করতে রাতে ঘুম থেকে উঠতে বিশেষ কোনো সমস্যা হয় না। কিন্তু সদ্য-তৈরি মায়ের কেবল পর্যাপ্ত কঠোরতা নেই, তাই তারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের সন্তানকে শুধুমাত্র দিনের আলোতে খেতে শেখাতে চায়। এটি বেশ বোধগম্য, কারণ দিনের বেলা একজন মহিলা এতটাই ক্লান্ত হয়ে পড়েন যে সন্ধ্যায় তিনি কেবল নিচে পড়ে যান, তাই শিশুটি জেগে উঠলে তার জন্য বিছানা থেকে উঠা খুব কঠিন।

অতএব, প্রশ্ন উঠছে যে এটি রাতে শিশুকে খাওয়ানোর উপযুক্ত কিনা। এই বিষয়ে যোগ্য বিশেষজ্ঞদের মতামত ভিন্ন। প্রায়শই, যে মহিলারা একই সময়ে দুই বা ততোধিক শিশুর সাথে মানিয়ে নিতে হয় তারা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব স্তন থেকে দুধ ছাড়াতে চান। অতএব, যত তাড়াতাড়ি তারা 6 মাস পর্যন্ত বড় হয়, তারা শিশুর খাদ্যে স্থানান্তরিত হয়। কিন্তু চিকিৎসকরা এমন সিদ্ধান্ত নিয়ে চরম নেতিবাচক।

এবং এখানে বিন্দু শুধুমাত্র যে শিশুদের মায়ের দুধ অনেক বেশী প্রয়োজন হয় না. এখানে মানসিক সমস্যাও রয়েছে। সর্বোপরি, যেমনটি আগে উল্লিখিত হয়েছে, শিশুদের কেবল ক্ষুধা মেটানোর জন্যই নয় একজন মা প্রয়োজন। তার দীর্ঘ অনুপস্থিতির কারণে, শিশুটি অনেক চাপ পেতে পারে। অতএব, যদি এক বছরে কোনও শিশু রাতে একটি স্তন চায়, তবে আপনাকে এটি তাকে দিতে হবে। এতে দোষের কিছু নেই।

ডাক্তাররা বলছেন যে আপনি 11 মাস থেকে দুধ ছাড়ানো শুরু করতে পারেন। অনুশীলন দেখায়, এই বয়সে, শিশুরা "প্রাপ্তবয়স্ক" খাবারে স্যুইচ করার জন্য ইতিমধ্যেই সম্পূর্ণ প্রস্তুত। আর মায়ের দুধের স্বাদ নেওয়ার ইচ্ছা অভ্যাস ছাড়া আর কিছু নয়। কিন্তু, আবার, কোন নির্দিষ্টএই জন্য কোন সুপারিশ আছে. এখানে শুধুমাত্র পিতামাতার ইচ্ছাই নয়, একটি নির্দিষ্ট সন্তানের স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিও বিবেচনায় নেওয়া প্রয়োজন৷

আপনি কিভাবে বুঝবেন আপনার বাচ্চা প্রস্তুত?

নিচে বিশদভাবে বর্ণনা করা হবে কিভাবে বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে রাতে খাওয়ানো দূর করা যায়। তবে প্রথমে, আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে শিশুর নিয়মিত খাবারে স্যুইচ করার প্রস্তুতি নির্ধারণ করা যায়। প্রধান চরিত্রগত বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি হল:

• মায়ের দুধ ছাড়াও, শিশু বিভিন্ন টোপ পায়;
• স্তন্যপান করানোর সংখ্যা কমানো;
• শিশুর উল্লেখযোগ্য ওজন বাড়ছে;
• শিশুর কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা নেই, সে খুবই সক্রিয়;
• একই সময়ে রাত জাগে;
• অংশ শেষ পর্যন্ত খাওয়া হয় না, এবং খাওয়ার সময়, শিশুর মনোযোগ ক্রমাগত বহিরাগত জিনিসগুলির দিকে চলে যায়।

একটি নিয়ম হিসাবে, শিশুর বয়স 10 মাস হলে এই লক্ষণগুলি দেখা দেয়। আপনি যদি সেগুলি লক্ষ্য করেন তবে আপনি তাকে নিয়মিত খাবারে অভ্যস্ত করা শুরু করতে পারেন৷

ধীরে ধীরে নাকি তাৎক্ষণিকভাবে?

এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ দিক যা প্রত্যেক পিতামাতার আগ্রহের। আজ অবধি, প্রচুর পরিমাণে বিভিন্ন পদ্ধতি তৈরি করা হয়েছে যা রাতের খাবার থেকে শিশুকে দ্রুত এবং ধীরে ধীরে দুধ ছাড়াতে দেয়। তাদের প্রত্যেকের কিছু সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে, তাই সেরাটি বেছে নেওয়ার জন্য আপনাকে সর্বাধিক জনপ্রিয় স্কিমগুলি বিবেচনা করতে হবে। এগুলো হলো:

• ক্রমিক উপায়;
• তাত্ক্ষণিক;
• ড. কোমারভস্কির সিস্টেম;
• Sears পারিবারিক পদ্ধতি।

আসুন প্রতিটি পদ্ধতিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক এবং দেখা যাক নেতৃস্থানীয় চিকিত্সকরা এবং বিশেষজ্ঞরা শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে নিয়মিত খাওয়ানোর ক্ষেত্রে রূপান্তর সম্পর্কে কী বলছেন৷

ক্রমিক ভাবে

এই কৌশলটি সবচেয়ে অনুকূল, যেহেতু পুনরায় শিখতে হবে ধীর, এবং শিশুর নতুন দৈনন্দিন রুটিনে স্বাভাবিকভাবে মানিয়ে নেওয়ার সময় থাকে এবং তার শরীর "প্রাপ্তবয়স্ক" খাবারে অভ্যস্ত হয়ে যায়। এর সারমর্মটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে দিনের বেলা খাবারের ঘনত্ব বৃদ্ধির ভিত্তিতে বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুর জন্য একটি বিশেষ দিনের পদ্ধতি তৈরি করা হয়। বিছানায় যাওয়ার আগে, মায়ের দুধ ছাড়াও, শিশুকে পোরিজ বা ম্যাশড আলু একটি অতিরিক্ত অংশ দেওয়া হয়। এই জন্য ধন্যবাদ, তিনি ভাল খায় এবং সকাল পর্যন্ত শান্তিতে ঘুমায়।

একটি গুরুত্বপূর্ণ সূক্ষ্মতা বিবেচনায় নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ধীরে ধীরে, প্রদত্ত বুকের দুধের পরিমাণ হ্রাস করা উচিত, এবং পরিপূরক খাবারের অংশগুলি, বিপরীতভাবে, বৃদ্ধি করা উচিত। কৌশলটির প্রধান সুবিধা হল শিশু ধীরে ধীরে নিয়মিত খাবারে অভ্যস্ত হয়ে ওঠে এবং মায়ের বুকের মানসিক অভ্যাসটি অদৃশ্য হয়ে যায়। ত্রুটিগুলির জন্য, এটি তাদের ছাড়া করতে পারে না। প্রধান বিশেষজ্ঞদের মধ্যে নিম্নলিখিত:

• এমন একটি পোরিজ খুঁজে পাওয়া খুব কঠিন যা শিশুর কাছে আবেদন করবে;
• যুবতী মায়েরা সবসময় সঠিকভাবে দৈনিক রুটিন গণনা করতে পারে না;
• শিশুরা সবসময় তাদের বাবা-মা তাদের যা দেয় তা খেতে রাজি হয় না।

একটি শিশুর প্রশমক আপনাকে দ্রুত লালসা দূর করতে সাহায্য করবে। এটি রাতে শিশুকে দেওয়া হয়, তাই সে অবচেতন স্তরে বলে মনে হয়তার মায়ের পাশে, যার জন্য ধন্যবাদ সে সম্পূর্ণ নিরাপদ বোধ করবে, এবং তার ঘুম শক্তিশালী এবং শান্ত হবে।

তাত্ক্ষণিক উপায়

এই পদ্ধতিটি সেই ক্ষেত্রে প্রযোজ্য যেখানে খুব অল্প সময়ের মধ্যে স্তন থেকে শিশুর দুধ ছাড়ানো প্রয়োজন। কিন্তু যদি কারণটি সত্যিই সার্থক হয় তবেই আপনাকে এটি ব্যবহার করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি মা কাজ করেন এবং ক্রমাগত রাতে ওঠার কারণে দীর্ঘস্থায়ীভাবে ঘুমের অভাব হয়। কৌশলটি এই সত্যের মধ্যে রয়েছে যে একটি শিশুকে দুধ খাওয়ানোর হার দ্রুত হ্রাস পায় এবং এটি সিরিয়াল, ফলের পিউরি বা শিশু সূত্র দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়। একটি নতুন খাদ্যে crumbs একটি ধারালো স্থানান্তর ধন্যবাদ, এটা অনেক সময় সংরক্ষণ করা সম্ভব, যা একটি বড় প্লাস। তবে অসুবিধাটিও কম উল্লেখযোগ্য নয়। শিশুর জন্য, এই ধরনের ব্যবস্থা অনেক চাপ হবে, যা তার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। তাই, নেতিবাচক পরিণতি হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে, 11 মাসের আগে দুধ ছাড়ানো শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়৷

ড. কোমারভস্কির সিস্টেম

এটি আমাদের দেশে আরেকটি সাধারণ কৌশল। সবচেয়ে বিখ্যাত শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ কোমারভস্কির মতে, রাতের খাওয়ানো 6 মাসে বন্ধ করা উচিত। তার মতে, এই বয়সে, স্বাভাবিক বিকাশ এবং অত্যাবশ্যক কার্যকলাপের জন্য, তারা দিনের বেলায় যে খাবার গ্রহণ করে তা শিশুদের জন্য যথেষ্ট। এবং রাতে স্তনের জন্য আকাঙ্ক্ষা একটি সাধারণ অভ্যাস যা শিশুকে কেবল দুধ ছাড়ানো দরকার। তদুপরি, আপনি যদি প্রথম ইচ্ছায় কোনও শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে থাকেন তবে এটি ভালর চেয়ে বেশি ক্ষতি করবে। ক্রমাগত অতিরিক্ত খাওয়ানো হতে পারেপাচনতন্ত্রের কর্মহীনতা। ডাক্তার নিম্নলিখিত নিয়মগুলি হাইলাইট করে যা আপনাকে দ্রুত আপনার সন্তানকে একটি স্বাভাবিক দৈনন্দিন রুটিনে স্থানান্তর করতে সাহায্য করবে:

1. আপনার শিশুকে দুপুরের খাবারের জন্য খুব বেশি খাবার দেবেন না, তবে ঘুমানোর আগে তাকে ভালোভাবে খাওয়ান যাতে সকাল পর্যন্ত তার ক্ষুধার্ত না থাকে।
2. শিশুর ভালো ঘুমের জন্য, শেষ খাবারের আগে গোসল করাতে হবে। এছাড়াও তাকে রাতে একটি শিশুর প্রশমক দিন যা মায়ের স্তনের অনুকরণ করবে।
3. অ্যাপার্টমেন্টে একটি উপযুক্ত মাইক্রোক্লিমেট তৈরি করুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, যখন বাতাসের তাপমাত্রা শীতল হয়, 20 ডিগ্রির বেশি না হয়, সেইসাথে উচ্চ আর্দ্রতা থাকে তখন লোকেরা অনেক ভালো ঘুমায়। অতএব, ঘুমানোর কিছুক্ষণ আগে, ঘরটি বায়ুচলাচল করা উচিত।
4. আপনার দুপুরের খাবারের সময় ছোট করুন। তাই শিশু দিনের বেলায় বেশি ক্লান্ত হবে এবং রাতে ভালো ঘুমাবে। এবং যদি সে জেগে না ওঠে, তবে মা এবং খাওয়ানো ছাড়াই সে অনেক দ্রুত শিখবে। 6 মাস বয়সে, বাচ্চাদের 14 ঘন্টা ঘুমের জন্য যথেষ্ট।
5. প্রথম সপ্তাহ থেকে আপনার শিশুকে স্বাভাবিক রুটিনে অভ্যস্ত করা শুরু করুন। তাই তিনি অবিলম্বে একই সময়ে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলবেন, যা পরবর্তীতে সারাজীবন থাকবে।

কোমারভস্কির মতে, এই নিয়মগুলি অনুসরণ করে, আপনি দ্রুত একটি শিশুর রাতে খাওয়ানো থেকে মুক্তি পেতে পারেন এবং ভাল ঘুমাতে শুরু করতে পারেন, যাতে আপনি সকালে প্রফুল্ল এবং শক্তিতে পূর্ণ হবেন। তবে আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে উপরের সমস্তগুলি কঠোর ক্যানন নয়, তবে কেবলমাত্র সুপারিশ। আপনার সন্তানদের লালনপালন করার সময়, আপনাকে অবশ্যই তাদের স্বতন্ত্র বিবেচনায় নিতে হবেঅদ্ভুততা শুধুমাত্র এই ভাবে আপনি সবকিছু ঠিকঠাক করতে পারবেন এবং ভালো ফলাফল অর্জন করতে পারবেন।

Sears পারিবারিক পদ্ধতি

আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে রাতের দুধ খাওয়ানো দূর করতে সামান্যতম ধারণা না রাখেন তবে যারা এটি সম্পর্কে সরাসরি জানেন তাদের জিজ্ঞাসা করুন। এই ধরনের অনুরাগীদের মধ্যে রয়েছে উইলিয়াম এবং মার্থা সিয়ার্স। পরিবারের প্রধান একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ হিসাবে তার সারা জীবন কাজ করেছেন এবং তরুণ পিতামাতার জন্য 30 টিরও বেশি বই লিখেছেন। তার মতে, শিশুকে জোর করে স্তন থেকে দুধ ছাড়ানোর প্রয়োজন নেই, তবে যতক্ষণ না সে নিজে এটি গ্রহণ করা বন্ধ করে দেয় ততক্ষণ পর্যন্ত স্তন্যপান চালিয়ে যেতে হবে। যদি এক বছর পরেও বুকের দুধের আকাঙ্ক্ষা থেকে যায়, তাহলে নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি আপনাকে সাহায্য করবে:

1. স্তন্যপান করানোর সময় মনোযোগের ঘাটতি এড়াতে মা ও শিশুর মধ্যে শারীরিক যোগাযোগের পরিমাণ বাড়াতে হবে।
2. আপনি বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনার শিশুকে জাগিয়ে দিন এবং তাকে খাওয়ান যাতে শিশুটি রাতে না জেগে থাকে এবং খাবারের প্রয়োজন না হয়।
3. বাবা-মায়ের সাথে বিছানায় নয়, খাঁচায় শিশুর মতো থাকুন।
4. এক বছর বয়সী যখন স্তন ধরে, তাকে অন্য ঘরে নিয়ে যান।
5. শিশুকে ফর্মুলা খাওয়ানোর সময়, মাকে রাতে পর্যায়ক্রমে বাবার সাথে উঠতে হবে। সুতরাং উভয়ই স্বাভাবিকভাবে বিশ্রাম নিতে সক্ষম হবে এবং শিশুটি কম কৌতুকপূর্ণ হবে।

পদ্ধতির লেখকরা যুক্তি দেন যে উপরের সুপারিশগুলি ব্যবহার করার সময়, শিশুর অবস্থা এবং আচরণ ক্রমাগত নিরীক্ষণ করা প্রয়োজন। যদি টানাটানি অত্যধিক হয়, তাহলে সিস্টেমটি সামঞ্জস্য করা দরকার।

কী করবেন না?

উপরে, বিভিন্ন উপায়ে রাত্রিকালীন স্তন্যপান করানো থেকে শিশুদের কীভাবে দুধ ছাড়ানো যায় তা বিশদভাবে বর্ণনা করা হয়েছে। এবার আসা যাক কোনটি থেকে বিরত থাকা উত্তম তা নিয়ে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনার নিম্নলিখিতগুলি করা উচিত নয়:

1. শিশুকে অনুসরণ করুন। 12 মাস বয়সে পৌঁছেছে এমন শিশুদের ক্ষেত্রে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি তারা অবিলম্বে এই সত্যে অভ্যস্ত না হয় যে তারা তাদের সমস্ত কিছু পেতে সক্ষম হবে না, তবে ভবিষ্যতে পিতামাতার হেরফের নিয়ে সমস্যা হবে।
2. আপনার শিশুকে দাদা-দাদির কাছে দেবেন না যতক্ষণ না আপনি তাকে রাতের স্তন্যপান করানো থেকে সম্পূর্ণরূপে মুক্ত না করেন। মায়ের অনুপস্থিতি শিশুদের জন্য একটি বিশাল মানসিক ধাক্কা, যা শুধুমাত্র দুধ না পেলেই বাড়বে।
3. প্রত্যাহারের পুরো সময় জুড়ে, আপনার সন্তানকে অন্য কোনো প্রতিকূল প্রকাশের সাথে প্রকাশ না করার চেষ্টা করুন।

এই সবই নিষিদ্ধ কারণ ছোট বাচ্চারা যা ঘটছে তা এখনও বুঝতে পারে না। যদি কোনও সময়ে কাছাকাছি কোনও মা না থাকে, যার গন্ধ সন্তানের কাছে সবচেয়ে প্রিয়, তবে এটি একটি দুর্দান্ত চাপ হয়ে উঠবে। এবং পিতামাতা হিসাবে আপনার কাজ হল তার জন্য সম্ভাব্য সর্বোত্তম পরিস্থিতি তৈরি করা, তাকে সমস্ত নেতিবাচক থেকে রক্ষা করা।

উপসংহার

এখন আপনি জানেন কিভাবে রাতের বেলা বুকের দুধ খাওয়ানোর সমস্যা মোকাবেলা করতে হয়। তবে আপনি যতই ক্লান্ত হন না কেন, শিশুকে মায়ের দুধ থেকে ছাড়াতে তাড়াহুড়ো করবেন না, কারণ এটি তার জন্য সর্বোত্তম খাবার, যাতে স্বাভাবিক বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত পুষ্টি থাকে।পদার্থ যেকোনো সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে শিশুর কমপক্ষে ৬ মাস বয়স পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।